很多人一到秋冬季節就開始皮膚緊繃、乾燥，甚至出現脫皮、瘙癢。推薦一款滋潤生津的湯水，潤燥效果更佳。
取海參（水發）100克，豬瘦肉100克，天冬、麥冬各15克，玉竹10克。將豬肉洗凈、切塊；海參去泥腸，洗凈后切絲；天冬、麥冬、玉竹稍沖洗，備用。鍋內注入適量清水，將上述材料一起放入鍋中，用大火煮開后，轉中火煮2小時，加鹽調味即可。天冬養陰潤燥、清肺生津；麥冬潤肺清心，養陰生津；玉竹養陰潤燥、生津止渴；海參降火滋腎、通腸潤燥。秋冬季節經常服用此湯，可有效潤膚止癢、延緩衰老。▲
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番茄在生活中很常見，不管是生着吃還是煮熟了吃，都具有很高的營養價值。研究發現，番茄中含有豐富的維生素，具有很強的抗癌防癌、美容養顏的功效。
小小蕃茄，有着四大功效
抗癌防癌
根據現代醫學研究显示，癌症患者需要攝取足夠的維生素C，而番茄含有大量的維生素C，對抗癌防癌有很大的功效。除此之外，番茄中還含有番茄紅素，不僅能預防心血管疾病，還具有很強的抗氧化性，對前列腺癌變有很強大的抑製作用，對其他癌症也有很強的抵抗作用。
美容養顏
番茄富含維生素，其中番茄素的含量尤為豐富。由於番茄特殊的氧化性能，能夠抑制人體衰老的現象發生，具有美容養顏的奇效。番茄可以幫忙清除導致衰老的自由基，還可以協助人體清楚毒素，使人體保持年輕活力。因此，如果想保持美麗肌膚，永葆青春，可以常吃番茄。
降血壓
番茄中含有維生素P，這種維生素對於保護血管、降血壓有很大作用。維生素P可以保護血管的彈性，從而有效保持血管內的血壓水平。同時，番茄含有豐富的鉀，鉀能夠幫助人體的鈉元素的排出，從而保持體內的血壓平衡。長期食用番茄，可以起到降壓的作用，也能對腎臟有良好的保護作用。
抗菌消炎
番茄有很強的抗氧化能力，不過番茄對真菌的抵抗性比較差，對細菌的作用比較強。除此之外，番茄也有消炎作用。炎症是由於組織胺的作用，毛細血管通透性變大，而番茄可以起到抑制組織胺的效果，從而緩解炎症癥狀。同時，番茄對緩解口腔潰瘍也很有好處，改善口腔炎症出血問題。
喜歡吃蕃茄，三點禁忌要留心
雖然番茄是非常營養的食物，但是番茄素和維生素C在烹飪過程非常容易遭到破壞，從而使得營養缺失。而且番茄屬於寒性食物，不正確的食用也容易對身體造成負擔。
不吃未成熟的番茄
未成熟的番茄味道苦澀，而且還含有龍葵鹼這種有毒物質。未成熟的番茄如果食用過多，很容易引起食物中毒，出現噁心、嘔吐等癥狀，甚至造成生命危險。事實上，越成熟的番茄，不僅在味道上更為甜美，而且營養物質也會更高，更適合食用。
不空腹食用番茄
對於大多數人而言，番茄可以生吃或者熟吃，但是注意，空腹時不能食用番茄。這是因為空腹時胃中的胃酸較多，容易與番茄中的某些物質發生反應而生成不溶性物，會容易對胃造成不適。
不使用過高的溫度烹飪
因為番茄主要的營養物質為維生素C和番茄素，而這兩種物質在高溫下特別容易遭到破壞，從而造成營養的流失。因此，烹飪番茄時，切勿在過高的溫度下進行。當然，番茄也可以生吃，不過體寒者或者正在經期的女性，建議不要吃。
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在很多時候，人們會選擇喝酒來拉近感情，無論節日里親朋好友的相聚，還是工作中業務需要應酬。社交場上的酒文化無處不在。而眾所周知，酒精是對我們的身體有着負面影響，過度飲酒會傷害我們的器臟，那麼在不得不喝酒情況下，酒後需要注意些什麼，下面我們就來說說酒後的一些禁忌。
首先，飲茶、喝咖啡解酒不可取
很多人都會覺得為了快速解酒，得喝點提神的東西，不自然的就會想到茶和咖啡。的確，如果正常情況下，喝茶喝咖啡確實可以達到提神的作用。那為什麼喝酒後就不可取呢，因為茶中含有的鹼性物質和咖啡中含有的咖啡因會使得我們的身體變得興奮，這樣對於已經在體內的酒精更容易也會更多被吸收。
其次，一定不要着急沐浴
也許有人會覺得洗個澡能讓酒後的你更清醒，那麼就錯了。無論你是選擇用冷水還是用熱水沐浴都會對喝酒後的身體造成影響。因為沐浴時，由於熱水會產生蒸汽，聚集在比較封閉的浴室導致散熱不暢，對於喝酒後血液加速的身體來說，更容易會引起缺氧而導致暈倒。而用冷水沐浴則會使得喝酒後擴張的血管急速收縮，不僅對血管有害，而且更容易着涼導致感冒。
最重要的是，酒後千萬不要隨便吃藥
藥物中所含有的成分，都可能會和酒精在身體里發生反應併產生有毒物質。比如含有頭孢菌素類的退燒葯，含有乙酰氨基酚的止疼葯，含有這些成分的藥品都會使得肝臟加重毒性，甚至對肝臟產生損害是永久性的。而有些人雖然患有高血壓或者糖尿病，但不得不飲酒，而且還得按時吃藥，如若有這種情況，建議降血壓葯，或者降糖葯最好等到第二天醒酒後再服用，不然會啟到反作用。
補充：緩解酒後不適用這幾招
那麼，既然有這麼些事情都不能做，喝酒後該如何緩解自己身體的不適呢？
其實，在我們喝酒的過程中可以多吃一些菠菜等綠色蔬菜，或者像豆腐這樣的豆製品。菠菜等綠色蔬菜所含有的維生素C以及抗氧化劑，還有豆腐這樣的豆製品中含有的蛋白質，都能夠對肝臟產生好的保護。
酒後為了醒酒，可以喝一些薑湯，或者喝點牛奶。因為牛奶中含有的蛋白質可以保護和包裹腸道和胃壁，減緩對酒精的吸收，而且牛奶味道醇香，不易引起醉酒者反感。薑湯也是一種很不錯的解酒飲品，薑湯不僅能解酒，還能緩解頭痛的癥狀，可謂是一舉兩得。
生活不容易，在你必須要飲酒的情況下，一定要注意酒後禁忌，保護好自己的身體。
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世界衛生組織公布對人類健康存在威脅的十大因素，其中兩項就是高膽固醇以及肥胖症。在這個人人都重視身體健康，營養意識不斷增強的時代，肥肉作為高膽固醇和直接導致肥胖的代表首當其沖。今天就來給大家介紹一下肥肉對健康都有哪些印象？想要吃肉的話，又應該怎樣吃才健康？
日常生活中我們說的肥肉大多是豬肉中的肥肉，這種肥肉中含有大量的脂肪和膽固醇，對健康可能會有不利的影響。
一、引發肥胖。就營養成分而言，肥豬肉中的脂肪含量接近90%，吃肉過多容易造成脂肪堆積在體內，缺乏運動更容易讓人變胖。
二、高血脂。長期進食高膽固醇食物，多餘的脂肪、膽固醇不僅會造成血液粘稠，阻滯血液循環，使得脂肪堆積在血管壁，長時間下會增加血管阻力，誘發動脈硬化，促使血壓升高。
三、高膽固醇。當本身患有腎病、糖尿病、肝病等疾病，或是身體過於肥胖、精神過於緊張等，就會導致體內脂質代謝出現問題。一般來說，這指的是脂類物質在體內中的分解低、消化慢、吸收差等現象，繼而導致膽固醇升高。
肥肉不一定都是有害的，首先，脂肪中的膽固醇是我們細胞膜的組成部分，是細胞新陳代謝的必要物質。其次，脂肪也是人體重要的能量來源之一，中國居民膳食指南推薦每日攝入能量中脂肪供能需要達到20-30%，才能滿足人身體的需求。再次，肥肉脂肪中含有脂溶性的維生素A、D、E、K及胡蘿蔔素等，這些營養物質對人體健康都是必須的。
並且傳言說，肥肉對孩子的智商發育是極其有效的，孕媽為了讓自己的寶寶更聰明，不停地吃肥肉，專家指出這是錯誤的觀念！因為肥肉中含有對智商發育有效的磷脂十分有限，且低於海鮮類，所以並不能起到決定性作用，淺嘗即可。
肥肉有弊也有利，對人體健康的影響關鍵是要知道如何吃。
第一，優選新鮮肉類。吃肉首先要選新鮮的肉類，少吃加工的肉類產品，這種肉類產品中營養元素較少，為了肉類保存，加工過的肉類中還可能存在亞硝酸鹽，會在胃內轉化為亞硝胺，攝入過量會有致癌風險。
第二，少吃紅肉、多吃白肉。紅肉常指的是羊肉、牛肉、豬肉等畜類肉，這類肉長期食用會給我們的腸胃增加負擔，破壞我們的腸道，提高患有大腸癌、結腸癌的風險。白肉是指雞肉、魚肉等肉類，這種肉類營養素含量豐富，脂肪含量少，更有利於身體健康。
第三，肉不能吃多。肉類主要是為了提供蛋白質，在日常飲食中不能夠吃過多的肉類，應該要保持均衡飲食，每日肉類攝入量控制在200g內，多吃蔬菜水果等。
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我們每天都要吃飯，可是有些疾病就容易通過吃飯這件小事而傳染。這可不是開玩笑，我們吃進什麼食物對我們的健康是有直接影響的，同桌吃飯有些疾病會被傳染，接下來就讓小編告訴你吧。
什麼疾病容易通過吃飯傳染？
第一種：甲肝
肝病患者特別是甲肝的病人，他們身體是有攜帶大量病毒的，如果同坐吃飯，被傳染的可能性會比較高，特別是病人出現口腔潰瘍或者口腔出血的情況，通過筷子就容易傳染。
第二種：胃病
不少人都會認為胃病是因為飲食不合理，自己沒有按時吃法，才容易出現胃病，其實胃病還會通過幽門螺桿菌來傳播，通過筷子夾菜就有可能傳播這種病毒。
第三種：傷寒
傷寒具有極強的感染力，在和別人同坐吃飯的時候，就可能因為交叉感染到傷寒桿菌，當自己出現嘔吐、發熱或腹瀉等癥狀的時候，就要及時就醫，這時候可能已經被傳染了。
在和別人同桌吃飯的時候，如果不注意細節，其實被傳染一些疾病也不是不可能的，同坐吃飯如果其中有一個人得了霍亂，那麼被傳染的可能性也很大，因為這種疾病的傳染性非常強。正因為吃飯這件事是我們每天都要做的，因此吃飯更要講究細節，這樣才可以避免疾病的傳播。
那麼同坐吃飯怎樣才可以避免交叉感染？
細節一：選擇衛生條件好一點的餐館
有些餐館圖方便，餐具消毒都很不注意細節，簡單就清洗完，這樣還是有很多細菌殘留的，而正規的餐館對食物和餐具都有嚴格的衛生要求，為了自己的健康還是要慎重選擇餐館。
細節二：注意避免半生不熟的食物
在外就餐的時候，特別是自己身體抵抗力較差時，一定不要吃半生不熟的食物，這些食物最容易出現細菌。
細節三：使用公筷
我們是個用筷子的民族，用自己的筷子夾菜給其他人看似很有禮貌，其實不是很衛生。在現在流感高發的時候，最好還是使用公筷比較好。如果自己覺得這個方法不是很合適，那外出就餐可以選擇西餐，吃西餐一般都是一人一個盤子的，這樣交叉感染的可能性就會降低很多。
細節四：注意就餐環境痛風
在外面吃飯的時候，不少人都有抽煙的習慣，如果有人還攜帶一些傳染的病菌，那麼室內痛風就顯得特別重要，這樣可以更好的避免細菌停留在室內。
雖然很多疾病的出現和吃是有關係的，但是如果我們平時有意識的提高自己的抵抗力，在和其他人吃飯的時候，也可以大大降低被傳染的可能性。許多疾病的傳染都是多種因素相互影響的，一方面我們注重衛生，另一方面注意提高個人身體素質，這樣就可以更好的避免疾病的傳播。
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便秘是很常見的疾病之一，不論是男女老少，都有可能患上。特別是對於長期坐着不運動的人，或者是孕婦、老人，更容易患上。還有一類人，那就是產婦。產婦就算是飲食很正常，但在排便方面，仍然有可能數日都沒排便或者是排便乾燥疼痛，是最常見的一種產後疾病。
產後便秘帶來的危害
產後出現便利的話，容易引起肛裂和痔瘡之外，還會有不少的危害，例如內分泌改變，毒素的吸收，不利於產後身體的恢復，食慾減退以及免疫力下降等。如果沒有及時解決的話，很有可能還會導致盆腔臟器的脫垂，繼而引起其他的問題。
那麼要如何解決產後便秘問題呢?下面推薦2種艾灸方法，解決便秘問題。
第一種：溫針灸
需要溫針灸的穴位：中脘穴、氣海穴、支溝穴、天樞穴、足三里穴。
具體方法：患者選擇一種自己舒服的姿勢，消毒之後，施灸的人將針刺入腧穴得氣，並給予適當的補瀉方法，留針的時候，把準備的艾絨捏在針尾上面，或者是用長度1到2厘米的艾條，插在針柄上，點燃艾條后開始施灸。等到艾絨或者是艾條燃燒玩了之後，去掉灰燼，把針取出來就可以。
第二種：隔姜灸
需要隔姜灸的穴位：天樞穴、氣海穴、足三里穴。
具體方法：把新鮮的生薑切成厚度大概在0.3厘米左右的生薑片，用針扎幾個孔，放在需要施灸的穴位上，然後用大艾柱或是中艾柱點燃之後，放在薑片的中心進行施灸。如果患者出現了灼痛感，那麼就可以把薑片提起來，離開皮膚一會後，就可以放下，再繼續施灸治療，這樣反覆進行幾次，直到皮膚出現潮紅濕潤為宜。
提肛運動能緩解便秘
每天堅持做提肛運動，既有利於盆底肌肉的恢復，對腹部肌肉的恢復也有很大的幫助，可以幫助排便動作和產後排便的力量，緩解便秘現象。
提醒：如何預防產後便秘
首先，要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還可以喝一些酸奶，有助於腸胃的蠕動。
第二是，產後早點下床走動走動，既有利於惡露的排除，也有助於腸道的恢復和蠕動，防止便秘以及尿瀦留。
最後，如果排便困難的話，千萬不要用力去排便，要保持好會陰清潔。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：蘇嬌蓉）
https://zyk.99.com.cn/zjtn/
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在日常生活中，拔火罐是很常見的一種中醫養生方法，它具有很好的功效與作用，可以起到很好的保健效果，深受人們喜歡。那麼感冒拔火罐有用嗎？我們一起來看看吧！
感冒拔火罐有用嗎
有用。拔火罐治感冒主要是通過藉助罐體內壓，依靠大罐邊緣吸附皮膚，牽拉擠壓淺層肌肉，刺激了經絡、穴位，以達祛除外邪，治癒感冒之目的。
拔罐對於受寒着涼引起的感冒是有治療效果的，但對於細菌感染引發的感冒癥狀治療效果就不那麼明顯了。
感冒拔罐拔哪個位置
風寒型感冒
方法一：
取穴：大椎，風門，肺俞，曲池，印堂，太陽，合谷穴。
操作方法：1.閃火法，對穴位實行連續閃罐，以皮膚潮紅為度，1日一次每次10-15分鐘。2.對穴位留罐，或配合藥罐，貯水罐留罐，藥罐可用羌活，防風，川芎各9克，白芷，蒼朮，黃芩，生地黃各6克，細辛，甘草各4.5克，以水煎煮后留罐，1日一次，每次10-20分鐘。
療程：3次為一個療程，療程間休息1天，再進行下一療程。
方法二：
取背部督脈或膀胱經循行部位，用走罐法，將潤滑液或溫水塗抹於背部及罐口，沿督脈或膀胱經循行部位連續走罐，以皮膚潮紅為度，1日1次，每次15-20分鐘。
療程：3次為一個療程，療程間休息一天，再進行下一療程。
風熱型感冒
取穴：大椎，風池，太陽，肺俞穴。
操作：刺絡拔罐法：用消毒的三棱針在穴位上點刺出血，然後將罐迅速吸拔到點刺的穴位上，1日1次，每次5-10分鐘。
療程：3次為一個療程，療程間休息一天，再進行下一療程。
暑濕型感冒
取穴：大椎，曲池，委中，足三里。
操作方法：用三棱針在大椎，委中穴位點刺出血，然後將罐迅速吸拔到點刺的穴位5-10分鐘，起罐後患者仰卧，取委中，陰陵泉，足三里留罐5-10分鐘，1日1次。
療程：3次為1個療程，療程間休息一天，再進行下一療程。
感冒拔罐注意事項
1.拔罐治療感冒的時候要特別注意，拔罐的過程中患者如果感到頭暈、心悸和脈搏變弱的情況要立即停止拔罐。多喝一些開水可以緩解不適癥狀。
2.第一次拔罐的患者、小兒或者是身體情況比較虛弱的患者，使用拔罐治療感冒的時候好是用小罐，時間不要過長，以免引發一些其他的不良癥狀。拔罐后出現潮紅和瘙癢的癥狀時，不要用手抓。
四類人不宜拔罐治感冒
1、皮膚有過敏、潰瘍、水腫及大血管分佈部位，不宜拔罐。
2、身體過於虛弱，體內陽氣不足，如果再拔火罐會導致陽氣更加不足，更加破壞了自身的陰陽平衡。
3、有肺部基礎病的患者，如慢阻肺、肺結核、肺膿腫、支氣管擴張等，不適用拔火罐。肺部有炎症時，經常會伴隨肺泡的損傷或肺部有體液瀦留。如果用拔火罐治感冒，會使胸腔內壓力發生急劇變化，導致肺表面肺大泡破裂，從而發生自發性氣胸。
4、女性月經期及其它出血症部位不可拔罐；孕婦的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。
結語：關於拔罐治療感冒的問題，今天就給大家先介紹到這裏，希望對大家有益，平常大家一定要多關注自己的身體健康，平常如果沒有事情的話，可以抽空去跑步或者做其他運動，利於身體的健康發展。
（責任編輯：王少華）
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龍眼生曬參 煲烏雞
主要功效：益氣補虛、養血安神
推薦人群：手腳不暖、易疲勞、因氣血虧虛所致的記憶力下降、失眠等症。
材料：生曬參（切片）10~20克、龍眼20克、枸杞子10克、烏雞半隻、瘦肉100克、生薑適量（3~4人量）。
烹調方法：
將烏雞宰殺后，去掉雜毛和內臟，洗凈斬塊，和洗凈切大塊的豬瘦肉一同冷水下鍋焯水備用，在鍋中加入2升清水，將其餘材料洗凈，生薑切片，和備用的烏雞、豬瘦肉一同下鍋，大火燒開後轉至中小火再煲1個小時，最後加入適量食鹽調味即可，喝湯食肉。
湯品點評：
人蔘具有大補元氣、補脾益肺、安神益智的功效，它有很多類別，比如山參、生曬參、紅參、高麗參等，對於平素容易上火或擔心虛不受補的可以先從生曬參或參須先試用，逐步過渡。龍眼是養心血的食療佳品，對於氣血不足、心悸失眠等症有一定的食療作用。烏雞性溫，具有補肝益腎、補氣養血的功效，搭配具有滋陰潤燥的豬瘦肉，既可以增加湯味的口感和層次，又相對不容易上火。再加上補益肝腎的枸杞，這款湯對於氣血虧虛、肝腎不足的人群以及經常出現怕冷、手腳不暖、眩暈倦怠、易疲勞、氣短喘促、失眠、健忘等人群都是不錯的選擇。不過需要注意的是，陰虛陽亢的人應忌用，否則可能會加重癥狀。
靚湯有料
Q：臉上老長痘痘，飲食怎麼調理？
皮膚油脂旺盛、毛孔堵塞、細菌增生是長痘痘的三大主因，日常建議各位早晚用具有深層清潔作用的洗面奶徹底清潔面部，同時避免熬夜。日常飲食需要盡量避免甜飲料、甜點、蛋糕等高糖食物，多吃新鮮的蔬果，體質偏熱的人可選用海帶薏米冬瓜湯、綠豆湯、茅根雪梨煲豬肺、赤小豆昆布湯等。此外，皮膚的慢性炎症也會促發或加重痘痘生長，日常可選用紫蘇油、亞麻籽油等具有抗炎效果的食用油，適當增加海魚，少吃肥肉。
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扁平疣好發於面頸、手背等暴露部位，有礙美觀，困擾着不少人。扁平疣由人乳頭狀瘤病毒感染引起，是可發生於任何年齡的病毒感染性疾病。臨床表現為大小不等的皮色或粉紅色的扁平丘疹，輕度隆起，表面光滑，呈圓形、橢圓形或多角形，境界清楚，可密集分佈或由於局部搔抓而呈線狀排列，多見於面頸部和手背，一般無明顯的自覺癥狀，也有部分患者自覺輕微瘙癢，病程慢性。扁平疣有傳染性，可通過直接接觸感染，病毒通過搔抓或搓澡后皮膚黏膜微小破損進入細胞內並複製、增殖，導致上皮細胞異常分化和增生，引起上皮良性贅生物，還可通過污染的刷子、毛巾和其他物品間接傳播。若不及時治療會累及更多皮膚，或傳染給家人朋友，給生活帶來諸多不便。
中醫認為，扁平疣屬於扁瘊的範疇。其原因是風熱毒邪蘊於皮膚而發病，病程長者，形成氣滯血瘀。對於扁平疣外治，中醫有很好的方法：首先是中藥薰洗法。可解毒通絡、活血化瘀。方選白鮮皮30g，明礬30g，馬齒莧30g，板藍根30g，紅花15g，加水2000ml，煮沸15分鐘后，先熏后洗患部，每日2次，每次30分鐘。洗后皮損變白、變軟，兩周后皮損可見消退而愈，且不易複發。這個療法的原理是通過中藥外洗后疏通經絡，改善局部血液循環，使藥物滲透吸收，抑菌殺菌，有效清除扁平疣病毒。
其次還有火針去除扁平疣。操作方法是常規消毒患處皮膚，根據皮損大小選擇合適火針，在酒精燈上燒至發白后，快速垂直或斜刺皮損，針尖直達皮損的基底部，不可過深，否則容易留下疤痕。火針操作要求快、准、穩、巧。火針治療后3天內治療部位禁止接觸水，以防止感染。治療部位可以加用艾條熏一熏，每次10-20分鐘，讓皮損更快結痂，更快脫落。治療部位成痂后，不要摩擦、搔抓患處，否則容易留下色素沉着與疤痕。1周左右就會脫痂，恢復時間個體差異大，辨證服用一些中藥有助於促進修復，減少複發。治療視病情可能需要1-3次，甚至更多次。火針治療扁平疣有非常強的優勢，因為它的可控性比較強，成本比較低，損傷比較小，修複比較快。火針可以通過肌膚和經絡雙重作用起效，通過高溫直接破壞疣體，使疣體快速大量脫落，減少大量病毒複製，促進修復，還可刺激經絡固表祛瘀。因此，火針是目前中醫外治扁平疣最高效、最經濟的方法之一。
（作者系北京市朝陽中醫醫院副主任醫師）
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肝臟是身體重要的器官，在平時就要保護肝臟健康。在過年過節的時候免不了喝酒，但是喝酒會對肝臟有傷害，尤其是酒精對於肝髒的傷害比較大。酒精傷肝很多人都知道，那麼如何保護肝臟，長期喝酒會導致肝硬化嗎？接下來我們就來看一看！
喝酒會傷肝嗎？
平常喝的酒裏面有酒精，酒精在進入身體之後，主要依靠肝臟排出。但是肝臟也是有上限的，萬一過多酒精無法排出，就容易留在身體。其中酒精容易變成乙醛，而乙醛是致癌物。長期喝酒也容易患上酒精肝等疾病。
如何保護肝臟？
在喝酒以後可以多吃一些橘子
橘子裏面含有很多的維生素，對於保護肝臟有很好的作用。並且橘子還可以解酒。在平時喝酒以後多吃一些香蕉蘋果這樣的維生素水果，就能夠在一定程度的保護肝臟。也可以多吃一些饅頭，麵食這樣的食物。因為饅頭在胃裡比較好消化，墊墊胃。酸奶中有非常多的營養物質能夠減輕酒精對的傷害。
可以多吃一些豆腐，豆奶這樣的豆製品
綠豆，黑豆熬煮稀粥，這樣也可以解酒，且對於身體有一定好處。尤其是喝酒之後，如果喝一瓶牛奶對於化解胃裡的酒精非常有好處，在牛奶中加入蜂蜜還可以醒酒保護胃部的健康。
為了身體健康我們盡量少喝酒，在平時應酬不得已的時候也要少喝，即便是喝了酒，可以多吃一些橘子，饅頭，麵食，豆製品這樣的食物就能夠很好的解酒。尤肝臟好，才能夠有效減少一些疾病的發生，擁有一個健康的身體。
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