研究發現:睡覺「戴這個」可提升記憶力!營養師揭5種增強記憶力食物

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研究發現:睡覺「戴這個」可提升記憶力!營養師揭5種增強記憶力食物

  • 朱育嫻 整理
  • 2023/03/27 12:23
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  • 你睡得好嗎?睡眠質量對大腦功能至關重要,也影響記憶的處理。一項研究表明,晚上戴眼罩睡覺,可以提升記憶力、改善警覺性!你經常覺得自己頭腦打結嗎?專家教你透過正確飲食也能改變大腦。

     

    研究:戴眼罩遮蔽光線,如何影響記憶力和警覺性?

    胸腔暨重症專科醫師黃軒引述,英國、義大利和美國研究機構的一組研究人員,發表一篇新論文在《睡眠》期刊上,探討在晚上睡覺時,戴眼罩遮蔽光線是如何影響記憶力和警覺性。

     

    該研究做了2個實驗,第1個實驗針對89名18~35歲的參與者,進行單詞聯想測試和反應速度測試:實驗組在家裡戴眼罩睡5個晚上,再參加為期2天的單詞聯想測試和反應速度測試;對照組則在家裡不戴眼罩睡5個晚上,再參加為期2天的單詞聯想測試和反應速度測試。結果發現,戴眼罩睡覺有助於改善記憶力和警覺性。

     

    第2個實驗是針對33名18~35歲的參與者接受腦波測試,這與第1個實驗類似,但多測了他們睡覺時的腦部活動情況。結果發現,戴眼罩者有較多的慢波睡眠(Slow Wave Sleep);慢波睡眠又稱深度睡眠,它對於增進記憶力非常重要。研究人員表示:「戴眼罩睡覺的慢波睡眠時間,可預測記憶力方面的好處。」

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    簡單又經濟!戴眼罩睡覺對大腦有益

    黃軒指出,該研究意味著,在睡覺時戴眼罩是有效、經濟且非入侵性的行為,可能對記憶力及警覺性功能是有益的。由於日常生活中,有很多事情都需要較好的記憶力與警覺性,因此研究人員認為,「睡覺時戴眼罩」可為隔天提升工作效率。

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    頭腦常打結?5種食物靈活大腦

    你經常覺得自己頭腦打結、轉不過來?透過正確飲食也可以改變大腦,讓腦部保持靈活有元氣。營養師酈月慧分析以下5種養腦食物,以及其關鍵健腦的營養素,幫助大腦開機。

     

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    1.大豆製品/磷脂醯絲氨酸

    酈月慧說明,大豆製品中的「磷脂醯絲氨酸」,是神經細胞膜與髓鞘的必需營養素,根據127篇文獻回顧指出,「磷脂醯絲氨酸」可通過血腦屏障,幫助鞏固記憶,集中注意力、幫助推理,還有解決問題能力。

     

    2.藜麥/甜菜苷

    大腦需要葡萄糖供應,而全穀類能供給大腦並調節葡萄糖能量。若維生素B1、葉酸、B12攝取不足會影響大腦;而天然植物色素「甜菜苷」可降低90%澱粉樣蛋白,保護腦神經。

     

    3.莓果/花青素

    酈月慧表示,包含藍莓、草莓與黑莓、葡萄籽與松樹皮等,都含有豐富的花青素。花青素是水溶性的植物色素,有很強的抗氧化作用,可增加大腦血流量,改善學習力、記憶力與精神表現。

     

    4.黑巧克力/類黃酮

    黑巧克力中含有可可類黃酮,其可穿過血腦屏障,保護大腦的細胞膜,對於改善記憶力與反應時間有幫助。

     

    5.咖啡/咖啡因

    酈月慧指出,咖啡因可促進大腦產生提高注意力作用的多巴胺,另外,咖啡因還能降低巴金森氏症罹患機率,不過每日不能超過300~400毫克的攝取量,以免焦慮、失眠、頭痛或心律不整。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/.酈月慧營養師

     

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    脖子長「這樣」危險了!中風、心血管疾病等風險大增 趕快做1件事有救

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    脖子長「這樣」危險了!中風、心血管疾病等風險大增 趕快做1件事有救

  • 丁彥伶 報導
  • 2023/03/27 12:48
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  • 有壯男到健身房做重訓,做到一半身體用力轉了一下,突然覺得脖子很痛又感覺頭暈,甚至右半邊身體麻痺,送醫治療發現是椎動脈剝離,所幸及時治療很快得到改善!醫師提醒,根據研究發現,年過20歲,每個人的血管都會有沈積物,所以頸部最怕用力旋轉、甩頭,也不宜用力按摩,尤其脖子粗、頸後脂肪鼓一包「富貴包」的人要特別小心!

     

    血管20歲後就開始老化,最怕亂按摩、甩脖子 後果超危險

    嘉義大林慈濟醫院神經內科主治醫師黃敬棠表示,動脈剝離跟一般心血管疾病危險因子差不多,像有高血壓、高血脂等三高,以及吸菸等,臨床上更常見的發現情形常跟不當的頸部按摩或是整脊引起。而很多人脖子痠痛時,很喜歡用力甩脖子,發出「咔、咔」聲,感覺脖子變輕鬆了,但這樣讓頸部過度旋轉、甩動,卻是引發頸椎動脈剝離,或是栓塞超危險動作。

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    曾經有醫學研究發現,人體過20歲以後,血管就會開始有脂質堆積,有不等程度的血管粥狀硬化,黃敬棠提醒,頸部肌肉很薄,血管很明顯就從外觀看得到,如果還用力按壓、揉捏,或是用力甩脖子,都很危險。

     

    頸部痠痛別亂按 選「有肉的地方」熱敷、輕揉

    但是很多人常會覺得頸部痠痛,他建議按摩時手法不要太強,選擇肌肉層較厚的部位熱敷或揉捏,最怕選擇肌肉層薄的部位抓揉。還有現在流行的按摩槍,也不要隨便挑位置打,要往肌肉層厚的部位,否則打在骨頭上反而會引起疼痛。

     

    脖子粗 男、女都很危險

    除了避免亂甩脖子、亂按摩頸部,新光醫院睡眠中心主任林嘉謨也提醒:脖子粗的人要小心預防心血管疾病!據國外研究顯示,男性脖圍大於43公分、女性大於38公分,容易發生睡眠呼吸中止症。而他之後收集國內500位睡眠呼吸中止症男性,以及200位女性進行統計分析後發現,台灣男性脖圍超過40公分、女生大於35公分,就要小心有危險。

     

    因為頸圍粗的人,頸部脂肪較厚,站著或坐著時影響不大,但躺臥睡覺時,頸部脂肪可能會對氣管產生壓迫,呼吸道變得狹窄,更容易發生睡覺打呼,久而久之,可能引起睡眠呼吸中止症。而研究顯示,睡眠呼吸中止症患者發生心血管疾病的風險是一般人的3至21倍,中風和猝死風險是一般人的3倍,一定要特別注意。

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    頸後有富貴包 小心糖尿病、高血脂、高血壓

    不只是脖子粗有問題,頸後如果鼓一包俗稱「富貴包」的脂肪,也要小心。一般脖子粗、虎背熊腰的人,醫師常會提醒要注意是否有誤用類固醇而引起「庫欣氏症候群」,如果沒有這些問題,就要注意是否有代謝症候群。

     

    雙和醫院新陳代謝科醫師謝安慈提醒,代謝症候群出現胰島素阻抗問題時,脂肪會更容易集中堆積在軀幹、內臟,除此以外,還可能有脖子、胳肢窩皮膚變得粗黑的「黑色棘皮症」症狀。

     

    做1件事 告別脖子粗、富貴包

    代謝症候群未來發生糖尿病、高血壓和心血管疾病的風險大增。不過只要配合飲食控制減重,運動減脂,把身體的體脂肪下降,富貴包和脖子粗都有機會縮回正常值!

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/黃敬棠醫師.林嘉謨醫師.謝安慈醫師

     

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    資深演員血糖飆破500,差點器官敗壞!醫警告:血糖過高小心6大併發症危機

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    資深演員血糖飆破500,差點器官敗壞!醫警告:血糖過高小心6大併發症危機

  • 朱育嫻 整理
  • 2023/03/27 15:34
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  • 「剛確診是糖尿病的時候,我的血糖超過500mg/dL!」61歲程先生是位資深職業演員,診斷糖尿病已有25年,「當時準備做膽囊切除手術,術前抽血才發現血糖過高。過去並不了解糖尿病,所以沒有特別在意,藥物都是想到才吃,也沒有規律回診的觀念。」

     

    「因為工作長時間待在劇組,常常吃外食,生活作息不是很正常,血糖控制得愈來愈差,甚至開始陸續出現口渴、頻尿等高血糖症狀,也是那時才深刻明白糖尿病用藥的重要性。」程先生說,「認真了解後,才發現原來糖尿病併發症很多,加上我本身也有高血壓,如果沒有規律治療,後果不堪設想。」

     

    在治療過程,常有親朋好友推薦一些號稱可以根治糖尿病的祕方,程先生說:「我知道現階段根本沒有可以治癒糖尿病的藥物,所以我都遵從醫師處方使用藥物,將血糖控制得十分穩定,也會提醒其他糖友,千萬別相信來路不明的偏方,以免花錢又傷身。」

     

    血糖不控制,腎臟、眼睛、心血管都出問題

    無論是糖尿病,或高血壓、高血脂,最好都要遵從醫囑使用藥物。中和班廷謝安慈診所院長謝安慈醫師指出,以糖尿病為例,會出現腎臟病變、甚至需要洗腎是因為血糖控制不好所造成,而不是因為使用降血糖藥物。如果按時用藥,把血糖控制得很好,腎臟、眼睛、心血管比較不會出問題,糖友千萬不能聽信謠言以免耽誤病情,造成難以挽回的後果。

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    血糖過高,全身器官都受害。(圖片/照護線上提供)

     

    臨床上有些糖友可能遇過低血糖的狀況,所以會自行減量或停藥,還有些糖友則是擔心藥物會有交互作用。謝安慈說,如果有這些問題,其實可以在回診時提出來討論,醫師都能幫忙調整。

     

    會造成低血糖的口服藥,主要是刺激胰島素分泌的藥物,使用這類藥物的糖友要按時用餐、服藥,減少低血糖發生的機會,也可以準備小糖包放在身邊,若出現手抖、心悸、頭暈、冒冷汗等低血糖症狀時,就能立刻使用。謝安慈說,糖尿病的藥物一直都在進步,目前已有較不會出現低血糖的藥物,例如DPP4i可延長腸泌素作用時間,幫助血糖穩定;排糖藥物能把糖分從尿液排出去,減少血液中的含糖量,也有助於延緩腎臟功能惡化。醫師開藥時,都會綜合評估患者的身體狀況,也會留意可能產生交互作用的藥物,患者可以放心使用。

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    留意飯前飯後血糖值,穩定血糖保護器官。(圖片/照護線上提供)

     

    別讓血糖起伏過大!血糖不失控3重點

    糖尿病的治療就是飲食、運動和藥物3個重點,謝安慈表示,做好飲食控制與規律運動,並按時用藥才能讓血糖穩定。糖尿病的藥物種類非常多,醫師會根據糖友的生活型態、身體狀況來挑選合適的藥物組合。每一位病人也要問清楚藥物的特點,然後依照指示服用,按照時間吃藥。過去研究顯示,血糖高容易造成糖尿病的併發症,如中風、心肌梗塞、腎臟病變、眼睛病變、神經病變、周邊動脈阻塞等,但是血糖起伏過大,也是造成糖尿病併發症的重要原因,值得糖友注意。

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    小提醒:別誤信偏方,正確用藥保護器官

    謝安慈提醒,血糖超標時,通常沒有明顯症狀,而讓人輕忽了血糖的危害,糖友務必和醫療團隊密切配合,做好飲食管理、規律運動、並按時服藥,以減少慢性併發症。

     

    糖尿病治療的觀念持續進步,除了維持血糖穩定,也希望能夠善用藥物,發揮器官保護的效果,改善糖友的預後。若對糖尿病有任何疑問,請和醫師討論,共同擬定合適的治療方式,切勿道聽塗說、誤信偏方,以免造成難以挽回的傷害。

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    ◎ 本文出自/
    ◎ 圖片來源/照護線上.達志影像/shutterstock提供

     

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    積極節水穩定民生用水 高市府建議中央調整水情橙燈減量供水

    【記者李祖東/高雄報導】南部地區持續未雨,旱象未解,依據中央氣象局預估,今(112)年3至4月雨量可能偏少,考量未來降雨機率偏低,高屏溪川流量持續下降,高市府於今(3/16)水利署旱災緊急應變工作會議,建議中央3月底調整水情橙燈減量供水,以加強民生及灌溉節水力道控管水源。

    水利局表示,去(111)年底即防患未然,努力多找水源於大泉淨水場附近鑿11口深井,已提早於昨(3/15)全數送水,每日增加5萬噸備援供水,另今(112)年於高屏溪九曲工作站右岸鑿8口抗旱井預計於4月底前陸續出水,每日增加2.4萬噸水源供自來水公司,使旱季期間供水更有韌性。

    鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用"睡姿"(要依寶寶頭型來評斷)來決定.水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形,骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌,95%使用者生活品質提升,減少滲、漏尿或夜尿的困擾。隱適美透明牙套五個優缺點分享。如何做愛滋篩檢?接觸後7天內都稱為空窗期,接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定~專家解說如何萃取提煉紫錐花原料。土城的洗腎中心有專機接送嗎?寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分。陰莖增大是用什麼方法,提升免疫力你可以這樣吃!減肥天母有推薦的診所嗎?六種按摩男性陰莖增長的方法,有人抱怨因為太小,從來不敢進三溫暖洗溫泉,甚至有不敢使用公共廁所,以免因太小被人嘲笑!給人完美的第一印象,就是要和露牙齦 ;成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫!隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同?水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享~預防感冒! 你吃對了嗎?氣溫越來越低,許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外,感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。益生菌怕高溫,只能溫水服用不能台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!微感冒得吃藥?紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成!如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

    面臨30年來嚴峻枯旱挑戰,進入水情橙燈階段,仍是需要多把水蓄存起來,以因應未來可能的持續乾旱,將針對每月用水超過一千度用水戶、游泳池、洗車、三溫暖、水療業者等實施減量供水措施,尚不致影響民眾日常用水,自來水公司將依據市民之需求,即時供水車及供水站。開發水源不易,節約用水卻不難,呼籲產業界和民眾珍惜寶貴水資源,養成節約用水的好習慣。

     

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    南市警局長警廣獻聲說法宣導防詐宣導

    【今傳媒/記者張淑慧 報導】近年來,詐騙手法不斷翻新,為了推廣防詐宣導工作,共同守護民眾財產安全,臺南市政府警察局長廖宗山受邀前往警察廣播電臺高雄分臺,透過節目對常見及新興詐騙手法進行宣導。他呼籲民眾警惕詐騙集團,切勿輕信陌生人投資邀約,不要輕易洩漏個人資訊,加強民眾的「識詐」能力,避免受害上當。

    廖宗山局長在節目中講解了多種詐騙手法,包括「假投資」、「ATM分期付款」、「假冒檢警公部門」、「網路購物詐騙」、「釣魚簡訊詐騙」等。他還警告說,即使是安卓、蘋果官方認證的APP,也存在詐騙風險。詐騙集團還利用時下熱門通訊軟體Telegram系統漏洞,盜用他人帳號進行詐騙。要提高警覺,避免成為詐騙的受害者。

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    臺南市政府警察局廖宗山局長呼籲,識詐宣導工作需要社區民眾共築詐騙防禦網,透過每一位民眾的參與,即時傳遞反詐資訊給身邊每位親友,更新對於詐騙手法的認知,反詐意識也將逐漸提高,讓自己和身邊的人遠離詐騙陷阱,市警局也同步彰顯社區警政再出發工作預防精神,建立友善通報機制,積極攔阻詐騙,警方與民眾的合作也將更加緊密,能夠讓詐騙犯罪得到有效的打擊,讓社會更加安全與穩定,南警團隊持續守護家園,共同打造臺南為最難詐騙的城市。(圖/臺南市政府警察局 提供)

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    日月光中水回收3000萬噸 水利局贈獎座表彰貢獻

    【今傳媒/記者李祖東報導】日月光公司於今(16)日上午於楠梓科技產業園區內日月光中水廠的綠科技教育館舉行「攜手同舟 惜水長流」中水回收達三千萬噸里程碑慶祝活動,高雄市政府水利局局長蔡長展也親臨現場,特頒贈獎座,表彰日月光高雄廠於中水回收再利用,節約超過2座阿公店水庫的用水,並期許產業在現階段抗旱非常時期,都能落實水資源「減量、回收、再利用」的節水措施,共渡難關。

    蔡長展局長表示,高雄市自3月8日起水情燈號由綠燈改為夜間減壓供水黃燈,面對乾旱現象可能持續,市府已於去年12月即與水利署合作啟動備用高屏溪抗旱井鑿設工程,陸續完成並接入自來水供水系統,同時並積極調度營運中之鳳山與臨海再生水廠將每日增產1.3萬噸再生水以供應工業用戶使用,減少工業用戶端自來水使用需求,確保民生用水供應正常。

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    日月光中水回收廠自104年啟用迄今總累計回收水量已達到3,000萬噸,中水回收廠的供給網絡延伸至楠梓科技產業園區第二園區,讓日月光高雄廠區的水資源回收做得更加全面,每滴水都可使用至少三次,在現今水情吃緊抗旱期間,中水處理對於日月光高雄廠區供水角色更顯重要,在各產業與市府積極追水與省水同時,也請市民朋友務必配合節約用水。

    日月光中水回收3000萬噸 水利局贈獎座表彰貢獻

    「2000大企業最愛大學生」調查 高雄大學排名再度超車 蟬聯「公立一般中型大學」榜首

    【今傳媒/記者李祖東報導】再度榮登榜首!國立高雄大學在今(2023)年最新公布的「2000大企業最愛大學生」調查中,蟬聯「公立一般中型大學」第1名,體現企業主對校方積極推動學用合一、鏈結產業與社會的肯定。

    該調查由《Cheers》主辦,以母集團《天下雜誌》歷年2,000大企業人資主管為調查對象,於每年11至12月間進行,今年進入26年,而創校23年的高雄大學,在全國大專校院總排名年年進步,從第38名(2021年)、第27名(2022年),「一路超車」到今年的第23名,且再度(2022、2023)榮登「公立一般中型大學」榜首。

    高雄大學校長陳月端表示,「鏈結產業、鏈結社會」一直是治校理念及校務發展重要方向,校方積極依循國家政策,聚焦產業需求開設跨領域課程,進而培養學用合一的人才,實例不勝枚舉,諸如設立「日月光產學研究中心」培育半導體即戰力;「XR SCHOOL」開設 XR 微學程,助攻建築學系學生修習、勇奪2022 VDWC(建築虛擬實境設計世界盃)亞軍(優秀獎)。

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    又如攜手資策會以實際案例協助企業數位轉型;與高市府經發局、科技大廠HTC(宏達電)開辦5G元宇宙講座、 VR(虛擬實境)教師培訓;以及台灣人工智慧學校贈予GPU(圖形加速處理)伺服器,雙方深化產學合作、推廣AI技術擴散。

    陳月端強調,高大學生連續兩年榮獲2000大企業(主)肯定,證明校方推動學用合一的方向正確,除了謝謝企業肯定,更謝謝全校教職員生齊心打拼,創造亮眼成績。

    「2000大企業最愛大學生」調查 高雄大學排名再度超車 蟬聯「公立一般中型大學」榜首

    小型聯合國校園 豐沛國際化能量 義守大學引領學子看見世界

    【今傳媒/記者李祖東報導】走進義守,看見世界!義守大學擁有來自40多國、近1500位境外生,校園宛如「小型聯合國」,再加上全方位建構智慧科技、醫學、商管、工程、傳媒、語文和觀餐七大領域的全英學分學程,以及每年固定舉辦長達一個月的「國際義術節」與「國際大使競賽」等活動,跨域、跨文化學習已成義大學子的“生活日常”。

    其中,義守大學年度雙語盛會的「國際文化大使競賽」,被視為義大校園每年的重頭戲,有來自臺灣、日本、印尼、泰國、越南、菲律賓、吉爾吉斯以及聖露西亞等8個國家的學生進入總決賽,選拔過程競爭激烈,從語言表達能力、服裝儀態、機智問答與臨場反應等關卡,考驗參賽者的實力;精彩的活動內容,甚至還吸引約100位文山高中、三民家商、仁武高中、小港高中、楠梓高中等師生一起共襄盛舉,參與的高中生深刻感受到國際化校園的多元學習風氣,仁武高中校長余忠潔更是對活動讚譽有加,期許未來能安排更多校内師生一同參與義守大學的活動。

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    獲國際文化大使男子組冠軍的「觀光餐旅學院」廚藝學系印尼僑生黃建智表示,希望藉國際大使身分打破文化隔閡,增加臺灣生與境外生交流互動的機會。女子組冠軍的「醫學院」學士後醫學系學生塔妮卡,以聖露西亞傳統服飾Wob Dwiyet為靈感,加入加勒比海傳統圖騰—馬德拉圖案、國鳥等意象,讓來自全球各國的學生從異國服裝認識不同國家的文化。至於地主隊臺灣代表黃姿馨說,她就讀臺東均一實驗高級中學時,深受義守大學全英教學環境吸引,所以選擇國際傳媒暨娛樂事業管理學系就讀,沒想學校的課程不只設計全英授課外,就連國際活動也非常多,大學生活非常充實。

    擔任主持人的「傳播與設計學院」大眾傳播學系的陳映均,她表示與境外生辦理大型文化活動,不僅提升自己的英語會話能力,更同時增加自信,是大學生涯中最難忘的回憶。國際及兩岸事務處處長李嘉崑指出,義守大學藉豐沛的國際化能量,提供學子在海外交流與實習,以及籌辦雙語活動的機會,從中成為國際化全方位人才,像是國際文化大使競賽,從節目表演編排與現場畫面轉播,集結不同專業領域與國籍的學生,這就是跨域學習的最佳成果展現,無論是境外學還是本國的學生,都是最實質的知識受惠者。

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    澎湖國際海上花火節 在地表團輪番將登台大放異彩

    【今傳媒/記者董寶明報導】
    2023澎湖國際海上花火節訂於4月20日至6月29日期間舉辦,縣府今年特別提前規劃4月13日試放場,並為加強宣傳離島旅遊,規劃5月12日吉貝場、5月24日七美場以及6月10日望安場等三場離島花火專場,特別邀請在地表演團體以及知名藝人共襄盛舉,為花火節活動現場帶來歡樂與活力,創造精彩亮點。

    今年花火節結合迪士尼百年慶典,縣府特別邀約許多優秀表演團體登上花火節舞台進行演出,感謝馬公高中管樂團、馬公國中管樂團團、澎湖青少年交響樂團、菊之音小型歌劇坊、文澳國小打擊樂團、馬公國中國樂團、星聲代合唱團、好地樂團、遊手好絃樂團、澎湖縣白沙健康舞蹈協會、騎海豚樂團、好娛樂創意舞蹈工作室、菊響曼陀林樂團、琪琪兒童舞蹈團、嘉北國小管樂班、DREAM ARMY、DF現代音樂社、舞動媚力舞團、康安宮傳統藝術團、PURE POWER KIDS、湖西國中管樂團、仙人掌藝術推廣協會、貳樓樂團、身呼吸藝術舞蹈團、台中市忠孝國小弦樂團、夢想飛行、吉貝跆拳道、赤崁辣媽舞團、陳冠鳴、七美國小附設幼兒園、鯊魚樂團、澎湖縣新住民舞蹈協會、星月寶萊舞團等優秀表團積極參與花火節舞台演出,為花火舞台更添風采。

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    另外今年開閉幕主持人分別邀請當紅新人李宜柏+何美以及木木(林葦妮),開幕舞台藝人邀請到澎湖長大知名歌手蕭秉治及熱門歌手呂思緯及,還有聲林之王柏霖,閉幕場則是金曲歌后曹雅雯及創作才女魏嘉瑩,另外由主要贊助商企業主題之夜,也邀請許多實力唱將登上花火舞台,包含5月1日澎坊三號港之夜由人氣歌手陳忻玥登台,5月15日DIKE之夜則是實力女聲張語噥,6月1日momo之夜則是熱門歌手關詩敏,6月19日福朋喜來登之夜則由李唯楓擔綱演出,6月26日新光人壽之夜壓軸演出的表演明星特別邀請到空氣搖滾歌手白安。

    離島場舞台也是人氣之夜,吉貝場由當紅台語唱將唐儷登台,七美場則是唱紅多首台語八點檔連續劇主題曲的向蕙玲演出,望安場則是能唱能跳炒熱氣氛一流的謝金晶,歡迎大家持續關注花火節活動資訊,如有最新訊息將即時公布於澎湖國際海上花火節粉絲專頁。(圖/澎湖縣政府 提供)

    澎湖國際海上花火節 在地表團輪番將登台大放異彩

    中市府與慈濟合辦環境教育電競賽 303名選手角逐中市代表

    ▲ 第一名 力行國小傅奕萱。(圖/記者謝榮浤翻攝)

    【今傳媒/記者謝榮浤報導】

    台中市政府與慈濟合作以電競遊戲推動環境教育,今(15)日於慈濟台中分會靜思堂辦理「第二屆縣市盃環境教育電競賽」,計有101校、303名國小六年級學生參賽,將選出前三名代表台中市參加全國賽,與全台20個縣(市)選手角逐台灣盃準決賽,再參加全球總決賽爭取世界冠軍。

    ▲第二名 北屯國小 陳昇宥。(圖/記者謝榮浤翻攝)

     

    教育局長蔣偉民表示,市長盧秀燕重視環境教育,為讓環保及防災教育落實在校園學習領域中,市府藉由有趣、豐富多元且極具教育性的電競遊戲,創造環保防災學習園地,此次與慈濟合作透過PaGamO遊戲平台,以答題佔地遊戲進行電競比賽,在遊戲中,玩家需具備豐富的環保知識,才能在遊戲中取得最高積分進入排名。

    鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用"睡姿"(要依寶寶頭型來評斷)來決定.水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形,骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌,95%使用者生活品質提升,減少滲、漏尿或夜尿的困擾。隱適美透明牙套五個優缺點分享。如何做愛滋篩檢?接觸後7天內都稱為空窗期,接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定~專家解說如何萃取提煉紫錐花原料。土城的洗腎中心有專機接送嗎?寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分。陰莖增大是用什麼方法,提升免疫力你可以這樣吃!減肥天母有推薦的診所嗎?六種按摩男性陰莖增長的方法,有人抱怨因為太小,從來不敢進三溫暖洗溫泉,甚至有不敢使用公共廁所,以免因太小被人嘲笑!給人完美的第一印象,就是要和露牙齦 ;成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫!隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同?水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享~預防感冒! 你吃對了嗎?氣溫越來越低,許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外,感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。益生菌怕高溫,只能溫水服用不能台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!微感冒得吃藥?紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成!如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊 ▲第三名 忠孝國小 吳杰叡 。(圖/記者謝榮浤翻攝)

    蔣局長指出,此次PK賽自去年9月起跑,由慈濟基金會志工深入台中市150所校園,鼓勵學校辦理校內班級初賽、校內複賽選拔出冠軍、亞軍、季軍學校代表,晉級參加今日比賽,現場以虛擬AI線上主持人進行競賽分享。

    蔣局長提到,競賽中使用的環保知識題庫,除由台灣師範大學環境教育研究所精心出題外,市府環境保護局也提供豐富命題,依據聯合國永續發展17項目標(SDGs)與台灣教育脈絡對接,將具台中市在地特色的寶之林廢棄家具再生中心、外埔綠能生態園區循環經濟,以及氣候變遷、淨零碳排等議題納入題庫。

    蔣局長補充,今日競賽結果由東區力行國小傅奕萱奪下第一名、北屯區北屯國小陳昇宥獲得第二名、西區忠孝國小吳杰叡榮獲第三名,3人將代表台中市參加全國決賽,再選出台灣代表隊參加全球總決賽,和來自馬來西亞、新加坡、印尼、美國、加拿大等國家選手PK角逐冠軍。

    中市府與慈濟合辦環境教育電競賽 303名選手角逐中市代表