如何緩解血通氣不通

醫學著作《素問・調經論》記載:“人之所有者,血與氣耳。”意思是說,氣血是生命活動的重要組成部分,滋養身體的同時推動其正常協調運作。但由於“氣”與“血”行使的功能不同,所以有時會出現行動不一致的情況,臨床上最為常見的就是“血通氣不通”。

氣和血都由精氣所化生,但“性格、功能”卻截然不同:氣屬陽,主溫煦,有推動、激發、固攝的作用。血屬陰,主濡養,有營養、滋潤人體組織器官等作用。

雖然有各自的任務,但中醫認為“氣血同源”,它們互根互用,缺一不可。“氣為血之帥,血為氣之母”,氣是血液生成和運行的動力,血是氣的化生基礎和載體,所以無論是誰先出了問題,最終都會波及到另一方。現代人常有的麻木、手腳涼(手腳顏色不變)、痛經(經量、經色不變)、胸悶、善太息(即出長氣)、腹脹等癥狀,都是由於氣機郁滯所引起,這類人群往往皮溫、血液充盈和運行都正常,但身體的推動能力卻在減弱。

“血通氣不通”由內外因導致,情志鬱結是內因,“肝主疏泄”,肝氣鬱了,氣機就容易郁滯。胸中氣機不通就容易憋氣;腹部氣機不通表現為腹脹;女子以肝為先天,肝氣鬱滯,影響月經排行,產生痛經。感受寒邪則是外因,“寒主收引”,寒氣盛時氣機就會郁滯,得不到“伸展”。此外,過勞、過於安逸(久卧傷氣)也會傷氣,導致氣機不通。

一旦有了氣不通的癥狀,要重視並及時調理,否則日久必然影響血的運行,氣滯則血瘀,而血瘀進一步影響氣的運行,就會產生氣血雙不通的情況。這裏給大家推薦兩款代茶飲,對補氣很有用。

1.體質偏寒的人群,可用伸筋草、路路通、佛手各10克,每日泡茶喝。2. 情志鬱結的人群,可用玫瑰花10克、鬱金10克、雞血藤15克,每日泡茶喝。另外,日常生活中,要注意避風寒、適當保暖、勞逸結合、保持情志舒暢,還可結合中醫的八段錦、易筋經等多加練習,疏通經絡氣血。▲(董國菊)

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皮膚瘙癢,點按百蟲窩

春季氣候乾燥,皮膚油脂分泌減少,容易乾燥脫屑,讓人覺得奇癢無比。中醫認為,癢屬風證,位置不定,反覆發作,按百蟲窩可活血止癢,收“血行風自滅”之效。

穴位定位:百蟲窩穴在股前區,髕底內側端上3寸,當脾經血海穴上1寸處取之,左右計2穴。

具體方法:屈膝,在大腿內側,髕骨的內上緣向上約一掌(四指併攏為一掌)處找到該穴。我們經常形容癢的感覺就像小蟲子在身上爬一樣,這裡是“一百條蟲子的窩”,用力點按此穴可以止癢。▲

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慈禧也為脫髮愁  是這個方子治好了她

  相傳,慈禧晚年脫髮較為嚴重,她每次洗頭都要掉下數十根。這對講究享受、愛美容、重養身的慈禧來說,真像剜心肝一樣難受。這段時間里她動輒拿太監們出氣,就連平日受寵的太監李蓮英也不例外。一次,李蓮英為慈禧太后洗頭,竟一下子掉下數十根頭髮,慈禧氣急敗壞地打翻銅盆,差人把李蓮英着着實實地杖打了一頓。李蓮英挨了慈禧太后的棍棒后,一直想找機會撈回面子。他找來太醫李德裕,軟硬兼施,逼他儘快為太后搜尋、配製養發藥方。李德裕會同宮內太醫,遍查典籍,絞盡腦汁,終於製成“香發散”奉獻給西太后。這方果真有奇效,倘使慈禧頭髮發癢,只須喚李蓮英塗抹此葯,立即見效,具有去油膩、止瘙癢的功效。慈禧連用數年,青絲不落,過去的落髮重新生出,而且還省去洗頭的麻煩。(摘編自《醫學文選》 1992年S1期)

  中國中醫科學院西苑醫院皮膚科主任醫師郎娜點評:《清宮醫案》中確實收錄了一劑專為慈禧太后而設的美髮乾洗方,名“香發散”。組成為:零陵香30克、辛夷15克、玫瑰花15克、檀香18克、川大黃12克、生甘草12克、粉丹皮12克、山柰9克、公丁香9克、細辛9克、蘇合油9克、白芷9克等組成。先將諸葯細末,用蘇合香油拌和,晾乾,再研細面。使用時將藥粉摻勻於发上,後用密梳篦去。有去污香發,發落重生的作用。現代藥理研究表明,零陵香、檀香、公丁香、蘇合香、玫瑰花等芳香葯富含揮髮油,有刺激擴張毛細血管、改善頭皮血液循環、促進毛髮再生的效果。配白芷、細辛、辛夷、山柰,能起到祛風止痛、燥濕止癢的功效。丹皮、大黃可清熱活血。甘草能清熱解毒消炎。諸葯配伍確實能促進毛髮生長,有香發、黑髮的功效。

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艾灸印堂穴,睡個美容覺

你會不會經常有失眠、頭痛的癥狀?如果有,廣州市中醫醫院綜合同德門診針灸科主治中醫師鄭婕介紹,日常可以用艾灸一下印堂穴。印堂穴位於人體額部,在兩眉頭的中間。有明目通鼻、寧心安神的作用。

鄭醫生介紹,印堂穴是人體三大經絡的彙集之地。分別是:起於內眼角的足太陽膀胱經、起於鼻旁的足陽明胃經、從印堂正中穿過的任脈。膀胱經主宰人體的陽氣,胃經主宰血氣,任脈則主宰人一身之陰。印堂彙集了人的陽氣、血氣、陰氣,所以它的狀況好壞與我們的健康有莫大的關聯。

鄭醫生稱,特別是體質偏陽虛者,灸后可以快速地疏通氣血,讓面部恢復光澤,有延緩衰老、駐顏回春的作用。

主治病症:

1、治療頭痛、頭暈、前頭痛、目眩、目赤腫痛、三叉神經痛、眼部疾病等。

2、治療鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病等。

3、治療高血壓、失眠、精神乏力等。

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睡覺流口水用白朮

四川讀者劉先生諮詢:我睡覺時候特別愛流口水,十分苦惱。醫生說這是脾虛的表現,推薦了一個方子:取白朮15克,生、炒麥芽各30克,豬苓、茯苓各12克,澤瀉10克,桂枝6克,加水600毫升,煎煮后取藥液約300毫升,分兩次服完,一日一劑,連服3~7劑。請問這個方子有效嗎?

成都中醫藥大學中醫藥情報部副研究員蒲昭和解答:在我們的印象里,流涎症以小兒居多,但成人也並非鮮見,可能是口腔或咽喉炎症、偏癱、藥物中毒等引起。中醫有“脾主涎”之說,認為成人流涎主要與脾有關。由於脾失健運,水濕難運,水液無法輸布全身,會沿本經上溢,而脾脈與舌頭相連,導致流口水。所以,治療應健脾利水。

上方中,白朮甘溫,有健脾益氣、燥濕利水的功效,可治食少、神疲乏力,以及脾虛水停引起的痰飲、水腫等。生、炒麥芽都能健脾和胃,生麥芽善治脾虛食少、食滯,炒麥芽偏重行氣消食,二味合用可助脾胃健運,以收攝流涎。茯苓補脾化濕,能治脾虛和水濕泛濫。豬苓、澤瀉性味甘淡,均為利濕化痰之品,合用可引水下行。成人流涎清稀多屬有寒,桂枝辛溫,意在溫陽化氣以助利水,與茯苓合用,還有平沖降逆之功,能阻止唾液外泄。諸味相配,具有健脾和胃、溫陽化氣、滲濕利水的功效。本方對單純流涎過多,脾虛濕盛引起的成人流涎症有較好效果。如患者兼有小便頻數或遺尿不止,可酌加芡實、金櫻子、烏葯以補腎。流涎者只要符合上述脾虛主證,均可酌情選用本方。如屬疾病引起,也不能忽視治療原發病。▲

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中醫降尿酸 重在調體質

   春節期間聚餐多,不少人體檢發現尿酸增高,其中不乏年輕人。如今,隨着生活方式和飲食結構的改變,高尿酸血症臨床發病率呈逐年上升趨勢,而且日漸年輕化。高尿酸血症對身體的損傷是多方面的,如侵襲關節能引發痛風;傷及腎臟會導致高尿酸腎病、尿酸結石;累及血管壁可引起動脈粥樣硬化,造成高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病;損傷胰腺B細胞,可引發糖尿病。高尿酸血症與多個靶器官的損害密切相關,所以我們必須給予足夠的重視。

   發病原因多樣化

   祖國傳統醫學對高尿酸血症並無記載,金元時期的朱丹溪在《格致餘論》中曾描述:“痛風者,四肢百節走痛……白虎歷節風症是也”,故一般將高尿酸血症歸屬於中醫“痹症”“歷節病”“走注風”等範疇。高尿酸血症的發病基礎是脾腎虧虛,主要病因是飲食不節、壓力大、久坐少動和熬夜,濕濁、血瘀、氣滯、痰凝是病理產物。高尿酸血症的病變部位在脾胃、關節、腎、腦及心。

   脾居中焦屬土,主運化水谷精微。隨着生活水平的提高,美味佳肴不斷出新,過食膏粱厚味或嗜酒過度,填塞撐滿胃府,脾臟變得前所未有地忙碌起來。飲食不節日久,造成脾運乏力,勢必出現水谷精微堆積,壅滯中土釀成濕濁,內蘊脾胃愈發脾虛。“濕性黏濁,如油入面”,這是對濕邪最形象的描述。

   濕為陰邪,其性重濁黏膩,易損傷陽氣、阻遏氣機。濕濁流注於腎,礙滯腎髒的氣化能力和排濁功能。腎主前後二便,開闔失司,則濁毒排泄不暢蘊結於內。高尿酸血症發展的過程即是陽氣日漸衰弱,脾腎逐漸虧虛的過程,這也是該病中年後高發的原因。

   隨着生活節奏的加快,人們生活、學習、工作壓力的增大,情志不遂、肝氣鬱結、氣滯不暢的情形比比皆是。“氣為血之帥”,氣滯多血瘀。再加上生活方式改變,久坐少動、熬夜等加重了氣滯血瘀。濕濁、氣滯、血瘀日久煉液凝痰。

   脾腎同治以正本

   中醫治療高尿酸血症以健脾補腎、利濕泄濁為主,脾腎同治以正本,利濕化濁以清源。正本必先清源,濕邪不去,健脾補腎如同隔靴搔癢,隔山打牛;再根據具體病症施以理氣、活血、化痰等法。

   健脾補腎不主張大熱,利濕泄濁不主張大燥,因為大熱、大燥易耗陰傷津。建議多用祛邪而不傷正的溫和之品,如芳香化濕的藿香、佩蘭、佛手、香櫞等;健脾利濕葯,如茯苓、白朮、炒薏米等。又因該病濕濁內阻為主,故在溫補脾腎的同時,加入一些利濕排濁之品,如土茯苓、秦皮、車前草、萆�Z,使濕邪順小便而出。又因在疾病的發展過程中,常見氣滯血瘀、痰濕互結,濕濁聚而生痰、痰濕不化,走串流注,上擾清竅,瘀阻血絡,引發中風;走串入心,閉阻心絡,引發胸痹。故治療時常使用活血祛瘀之品,如丹參、白芍、菖蒲、銀杏恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘提取物等。威靈仙通行十二經,《本草綱目》謂威靈仙為痛風要葯,《藥性切用》亦稱威靈仙為痛風、頑痹專葯。《本草便讀》提到凡藤蔓之屬,皆可宣風通絡。久病入絡,絡道閉塞,關節受累時可以選用藤類藥物,臨證偏熱宜選忍冬藤、絡石藤,偏寒則選雞血藤、青風藤。

   濕邪重濁黏膩,致使病情反覆發作,纏綿難愈。不方便服用中藥湯劑時,我院自製除濕丸和中成藥四妙丸也是不錯的選擇。四妙丸取自元代《丹溪心法》中的配方,方中含有四味葯,其中蒼朮燥濕健脾;黃柏清熱燥濕,有很好的抗炎作用;牛膝補肝腎,強筋骨;薏苡仁祛濕熱,利筋絡。四味葯合用,既可減少尿酸合成,也能促進尿酸排泄,實為治濕熱痹症之妙劑。

   病例分享

   李某,男性,38歲。半年前體檢發現高尿酸血症,1個月前突發左第一跖趾紅腫熱痛,診為痛風,服秋水仙鹼后減輕。5天前吃火鍋后痛風再次發作,不能行走,納可,二便調。舌紅,苔黃厚膩,脈弦。查:尿酸579μmol/L。辨證:濕熱內蘊,脈絡閉阻。治法:清熱利濕,消腫止痛。予藿香15克,茯苓15克,白朮9克,佛手9克,木瓜15克,金錢草15克,土茯苓15克,白芍15克,炒薏米15克,威靈仙12克,牛膝15克,雞血藤15克。

   服藥七天後,腫痛明顯緩解。訴平日足跟隱痛,舌質紅苔薄黃,脈弦。上方去威靈仙,加桑寄生15克,繼服14劑。再診諸症消失,複查尿酸在正常範圍。

   急性痛風病機為濕熱內蘊,氣血瘀阻。濕熱濁毒阻滯關節,導致關節紅腫熱痛,稍動痛甚。治療以清利濕熱為主,泄濁化毒,理氣化瘀通絡。急則治其標,緩則治其本,再診時更注重調護脾腎,邪去正安,病情穩定。

   臨床上應用中醫藥調理體質,在減輕高尿酸血症對機體各種損害的同時,還可以有效防止濕濁之邪死灰復燃,使患者正氣存內,邪不可干,有事半功倍之效。

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雷公藤紅素可治療膽汁淤積性肝損傷

  據科技日報報道 中國科學院昆明植物研究所研究人員最近發現,從中藥雷公藤中分離獲得的雷公藤紅素,可顯著降低膽汁淤積性肝損傷模型的炎症反應,恢復膽汁酸代謝的動態平衡,從而治療膽汁淤積性的肝損傷。

  雷公藤紅素是從“味苦,有大毒”的衛矛科植物中藥雷公藤中分離的一種三萜類化學成分。研究證明,它具有抗炎、抗癌的作用,還可以抑制多種腫瘤細胞的增殖、發生、發展以及遷移。2007年,雷公藤紅素被《細胞》雜誌列為最有可能發展為藥物的五種天然產物之一。最近還有報道显示,雷公藤紅素具有較好的抵抗肥胖的作用。因此,其活性及機制研究備受國內外關注。

  中國科學院昆明植物研究所天然藥物化學前沿交叉團隊李飛研究組長期關注核受體與重大疾病的藥物研發,最近他們發現雷公藤紅素可顯著降低膽汁淤積性肝損傷模型的炎症反應的功效。通過代謝組學方法,揭示了雷公藤紅素通過調節相應的信號通路,可發揮肝保護作用;隨後,研究組與昆明醫科大學第二附屬醫院、雲南省第一人民醫院合作,證實雷公藤紅素可以通過調節相應的信號通路,來抵抗膽汁淤積性肝損傷。

  這些研究結果已以《雷公藤紅素通過調節sirt1-fxr信號通路抵抗膽汁淤積性肝損傷》和《通過雷公藤紅素調節脂肪代謝》為題,分別發表在著名國際期刊《分子和細胞蛋白質組學》和《蛋白質組學研究》雜誌上。 (趙漢斌)

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咳嗽纏綿不止? 養肺別忘健脾祛濕

春季感冒多,有些人感冒后咳嗽纏綿難愈,痰多,還伴有食慾差、腹脹、大便爛等脾虛濕氣重的癥狀。中醫認為咳嗽與五臟六腑有關,脾屬土,肺屬金。脾虛濕重會影響肺的宣發肅降功能,因此治療上在止咳養肺的同時,也要重視健脾祛濕,即中醫所言之“培土生金”法。

咳嗽不止竟是脾虛惹的禍

在很多人的印象中,咳嗽屬於呼吸道疾病,脾胃屬於消化系統,兩者怎麼會有關係?廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科吳艷華教授解釋,在中醫看來,咳嗽不僅僅與肺有關,而且與五臟六腑都有關係。“脾居中央,灌四旁”,脾作為五臟之一,起着重要運化作用,更可為五臟提供源源不斷的能量,以維護正常的生理功能,這就是所說的“脾旺四季不受邪”。

春季正是陽氣升發的季節,脾虛痰濕內盛會影響肺氣的宣發肅降,進而阻塞氣道,出現咳嗽、喉嚨有痰,鼻咽分泌物多等癥狀。對於這部分人群,在對症治療咳嗽的同時,不能忽視養肺健脾祛濕。

十個老廣八九個脾虛

嶺南地區多濕,濕氣容易傷脾,因此南方人脾虛者多見。有統計說,廣東人中大約八九成人都有輕度的脾虛。脾虛的癥狀主要有大便稀溏、腹脹、大便次數多、食慾不振、面色萎黃、神疲倦怠、形體瘦弱等。脾虛生濕,這也是經常聽到有人說自己濕氣重的原因。

吳艷華教授建議,如果脾虛濕氣重,可以常用淮山、茯苓、白朮、炒扁豆、陳皮等健運脾胃的食材煲湯,脾虛明顯的,還可以加上黃芪、黨參。另外還可以在醫生的指導下服用經典中醫驗方“陳夏六君湯”、“參苓白朮散”等。

脾虛的人平時要注意少喝冷飲,不要吃太多冰凍和寒涼食物,如海鮮、涼茶、寒性水果蔬菜等。不要吃過於辛辣、肥甘厚膩的食物。

葯膳推薦

山藥薏米陳皮粥

材料:干山藥15克,炒薏米30克,陳皮1塊。

做法:諸藥用水浸泡半小時后,加入小米文火煲約1小時。

功效:山藥、薏米都有健脾功效,加入薏米后可改善山藥的黏滯,薏米炒后寒性減弱,健脾功效更強,體質虛寒的人也適合。陳皮行氣和胃,合用有補肺益脾的功效。適合脾胃虛弱,經常上呼吸道感染的人群食用。

專家簡介: 吳艷華,廣州中醫藥大學教授,研究員,多年來一直從事中醫藥研究工作,主要研究方向是呼吸系統、消化系統疾病,專長於治療慢性咳嗽、胃腸疾病以及更年期綜合征、失眠等中醫雜病。(記者 陳輝)

 

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辛夷花煲肉緩解過敏性鼻炎

  春季是過敏性鼻炎高發季,患者不能控制地打噴嚏、流鼻涕、鼻塞鼻癢、眼癢,痛苦不堪。中醫認為,過敏性鼻炎屬於“鼻鼽(音qiú)”範疇,其發生內因多為臟腑功能失調,外因多為感受風寒,邪氣入侵。

  患有過敏性鼻炎的患者,可以試試辛夷花煲肉:取干品辛夷花10克、瘦肉100克(一人量),瘦肉洗凈后焯水撈起備用,辛夷花放入湯包中,與瘦肉一起放入鍋中;加入清水600毫升,大火燒開後轉小火煲20分鐘,調味后喝湯吃肉。

  方中,辛夷花為辛溫之品,具有祛風寒、通鼻竅的功效,對於風寒頭痛、鼻塞、鼻鼽、鼻淵、鼻流濁涕具有很好的療效。《名醫別錄》記錄,辛夷花“溫中解肌,利九竅,通鼻塞、涕出”。現代研究亦證明辛夷花具有抗過敏的作用。瘦肉味甘性平,能滋陰、潤燥、補血,且富含蛋白質及無機鹽鐵(紅肉)、磷、鉀、鈉等,同時也是多種B族維生素的良好來源。兩者配合,辛夷花辛散溫通,上行頭面,通鼻竅;瘦肉補身體之虛。各司其職,標本兼顧。

  生活中,患者應注意避開過敏原,如花粉、塵蟎、毛毯或動物皮屑等,常用溫水清洗鼻腔。少食用冰涼食品或寒性食物,如冷飲、涼水果、苦瓜等;忌刺激性食物,如辣椒、芥末等,否則易刺激呼吸道黏膜。注意防寒保暖,早晨起床后,可用手按摩迎香穴至發熱,再喝杯溫開水。加強體育鍛煉,可經常練習八段錦中“調理脾胃須單舉”“左右開弓似射鵰”等式,通過導引運動,刺激經絡腧穴,達到改善肺、脾、胃等臟腑功能的作用。臟腑功能正常,則經絡、氣血均旺盛,身體健康少疾病。▲

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醫案 劉女士,女,39歲 關節冷痛1年+

劉女士是一位職場白領,工作積極上進,現在卻顯得力不從心。原來1年前劉女士開始出現全身關節冷痛,輾轉多家醫院就診,抽血加上拍片等檢查,均沒發現異常,後來在某中醫館做了針刺加理療,起初有所緩解,但不久又疼痛難忍,貼了各種膏藥也沒什麼效果。怕吹風,夏天還穿秋衣秋褲,食物稍微吃點涼的,就會肚子不舒服,月經量少,還會有痛經、腰痛等不適。劉女士偶然間聽同事介紹德叔中醫治療關節痛效果不錯,於是來找德叔求治。劉女士一進診室,德叔看到她臉色差,一搭脈,感覺碰到了冰塊一樣,詳細詢問病史,得知是劉女士自認為非常健康的飲食習慣出了問題。

德叔解謎 飲食不當傷脾陽,寒濕阻滯骨關節

現在白領有兩類人:一類非常注重健康養生,一類是職場超人,十分在乎工作而忽視了身體的保養。劉女士屬於前者,整天上網查食物裏面的主要成分,含有某種營養元素多,就天天吃這些,誤以為多吃青菜、水果、五穀雜糧等是健康飲食習慣。德叔強調,她陷入了養生的另一個誤區,青菜、水果大多為偏涼之品,多食易傷脾陽,加上五穀雜糧,對於脾虛不運的人而言,只會增加脾胃負擔。陽虛則易感受外面的各種邪氣,同時不能溫養四肢關節及筋肉,所以會出現關節冷痛、胃脘部不適、怕冷、手腳冰涼等癥狀。治療上,德叔並沒有使用大補大溫之品,而是用平補溫補法,散中焦之寒,同時祛關節、肌膚、筋肉之寒濕。劉女士服用1周后,關節冷痛明顯減輕,經過近兩個月調治,癥狀明顯好轉。

預防保健 管好嘴,穿衣服莫太露

清明時節,陽氣偏勝,陰氣較弱,這時候要適當增加戶外活動,吸收自然界的陽氣。德叔建議,首先要吃對東西,不能盲目吃清淡飲食,也不建議長期使用各種清熱解毒類或所謂排毒藥膳。現代人常待在室內,多以腦力勞動為主,單純實熱情況相對少見。另一方面,現代女性為了美麗動人,穿着過於單薄,怎麼好看就怎麼穿,極少關注天氣變化,即便是“倒春寒”,也穿裸露腳踝脖頸的衣服,給外界風寒濕邪侵襲的機會,會引起關節疼痛不適。平時可以艾灸命門、腎俞及神闕穴,調動一身之陽氣,驅趕體內寒濕之邪。

德叔養生葯膳房

陳皮芡實煲雞

材料:烏骨雞1隻,肉蓯蓉5克,陳皮3克,芡實70克,生薑2-3片,精鹽適量。

功效:溫中健脾固腎

烹制方法:將諸物洗凈,芡實放入冷水中,浸泡約1小時;烏骨雞宰殺後去內臟,放入涼水中煮沸,去血水;諸物一起放入鍋中,加適量清水約2000毫升(約8碗量),武火煮沸后改為文火慢煮1.5小時,加入適量精鹽調味即可。此為2-3人量。(記者 陳映平 通訊員 沈中)

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