骨科康復|正確冰敷,康復成功的一半!

如果把身體的一次創傷比作一場火災,那麼冰敷就是救火隊長;如果把骨科手術比作一次塌方重建,那麼冰敷就是讓建築隊快速完工的作業保障;再如果說把運動損傷的康復治療比作是一場戰役,那麼冰敷就是一把很有殺傷力的武器。

冰敷在急性創傷及骨科康復領域,運用廣泛,舉足輕重!但是為什麼總是被忽視?或者說總在做錯,你會冰敷嗎?應該怎麼冰?哪些能冰哪些不能冰?會冰壞嗎?冰多久?中國人常說:良好的開始是成功的一半。運動創傷的康復開始是什麼?就是冰敷,冰敷並不是嘴上說說那麼簡單,今天我們就來聊聊,那些關於冰敷的事。

首先看看病人們都經常問些什麼問題:

患者:女,28歲,踝關節損傷一個月,關節腫脹:大夫,這能冰嗎?我在生理期,不能受涼,不會冰壞吧?

患者:男,35歲,運動導致前交叉韌帶斷裂,重建術后兩個月,關節腫脹,紅熱:大夫,從來沒有人和我說過要冰敷,我覺得應該熱敷才對啊,不是應該活血化瘀嗎,怎麼還冰呢?不會冰壞吧?

患者:女,81歲,關節疼痛數年,全膝關節置換術后1個月:大夫,中醫大夫說我體寒,氣虛,別說冰了,涼都怕,不會冰壞吧?

冰敷的好處:

一般來說,在你不知道該熱敷還是冰敷的情況下,就目前的治療手段來看,熱敷是有可能會敷壞的,但冰敷不會,只要你冰敷的方法正確,運用得當,可以給你帶來比很多藥物還好的治療效果。

首先冰敷的冷刺激可以導致機體的毛細血管收縮,降低血液循環,能有效抑制組織內部的出血,預防和治療腫脹,大大減少和控制損傷部位的炎症反應。同時也能降低痛覺神經的傳導速度,達到間接止疼的作用。所以很多患者在冰敷完都會覺得受傷的部位會舒服很多,這是一種最綠色的物理治療手段。冰敷既是運動損傷的好夥伴,也是骨科術后在進行關節鬆動術中必不可少的。

冰敷的方式有哪些?

1、快速噴霧式;

2、硅膠類冰袋;

3、化學冰袋;

4、專業的冷療儀;

5、醫用專業冰袋;

6、自製冰水混合物。

我們來分析一下什麼樣的冰敷方式最簡單又最好?

第一種(快速噴霧式):

多數用在專業隊裏面,成本高,而且需要專業人士操作,噴洒的時間和間隔皮膚的距離都有講究,操作不當容易凍傷。

第二種(硅膠類冰袋):

需要特殊購買,並且需要在冷凍室冷凍,取出后溫度可能會低到零下10度左右,直接放置皮膚刺激反應會比較大。不適合應急使用。

第三種(化學冰袋):

需要外出購買,一次性使用,雖然用起來方便,但持續時間比較短,多次使用成本較高,多用於應急使用。

第四種(專業的冷療儀):

價格昂貴的專業治療儀,需要專業的人操作,而且不是隨便的治療機構都能有,不過成本太高實際運用中操作起來有諸多不便。

第五種(醫用專業冰袋):

這是我在醫院里拍的專用冰袋,一般會根據具體的肌肉關節部位,由專業廠家量身製作的冰袋,好處是和皮膚關節貼合良好,冰敷的同時不限制某些關節的活動,不便也是因為,只有醫院里才能獲得,而且灌注和排除冰水需要特殊的儀器才能進行,多用於住院治療,平時使用多有不便。

最優第六種(自製冰水混合物):

這是集簡單、實用、高效、方便、低成本於一體的冰敷方式,也是我最喜歡用和建議使用的方式。首先冰水混合物很容易獲得,並且有良好的恆溫效果,按照冰和水1:1的比例混合,能長時間保持零度,而且可以用塑料袋就能實現,注意捆紮的時候要排除袋子里的空氣,這樣零度的冰水可以更大面積的皮膚貼合,冰敷效果極好。

如果在外突發損傷沒有冰袋怎麼辦?

教大家一個方便的小竅門,可迅速到附近的小賣鋪買上幾根最便宜的冰棍,要上兩個大的塑料袋,按1:1的比例對上自來水或礦泉水即可快速製成零度冰袋,能在第一時間冰敷,大大減少組織腫脹和滲出,為後期康復奠定堅實的基礎。

冰敷時間,每次冰多長時間為宜?

萬事皆有度,過猶不及,任何治療超量必定帶來副作用,冰敷也不例外。

臨床上我們治療通常所用的冰敷時間是每次15~20分鐘,記住不能超過二十分鐘!我見有很多病人有冰半個小時的,一個小時的,還有的肌腱斷裂后十多個小時一直在冰。他們意識到冰敷的重要,但對怎麼冰敷截然不知。

冰敷時間控制在20分鐘以內是有科學依據的,冰敷的目的是使毛細血管收縮,減少滲出,這是開始冰敷的時候出現的血管變化,可當機體被冰凍超過20分鐘以上,身體會發生奇妙的變化,機體怕自己被凍壞,這個時候如果還繼續受冰冷刺激,非但起不到止血作用,反而就會出現毛細血管擴張,血液循環加快的現象,會加重病情,所以相當於抱薪救火了,要避免因不正確的冰敷方式而發生凍傷。

其實日常生活中注意觀察您也會發現,冰雪天里雙手被凍得又紅又熱也是這個道理。

冰敷可以止痛你知道嗎?

冰敷可以止痛,冰敷的寒冷刺激,能抑制神經傳導,減緩痛覺神經的傳導速率,起到降低疼痛感受的作用。還有的研究表明,冰敷可以減少和降低組織胺的釋放,從而減輕組織對疼痛的敏感程度,達到降低疼痛的目的。

在什麼時機冰最恰當?

所謂天時地利人和,說的就是只有時機對才能做成事,所以說時機很重要。什麼時機冰一定是要量體裁衣,具體問題具體分析,不能一概而論。

一般來說,若發生運動損傷或急性軟組織損傷,冰敷時機越快越好,最好是立刻馬上,這個時機把握的越及時,就能最大限度的減少滲出,達到減低組織創傷程度,加快組織修復的目的。若骨科術后病人,則需要在進行完功能練習,或專業康復師進行關節鬆動術的手之後,立刻馬上冰敷。而不應該在練習之前冰。

每天冰多少次才叫合適?

冰敷的頻率而是要根據傷情,和患者具體情況而定。總的來說,損傷24小時之內,嚴格冰敷,2~3小時/次,若傷情重,腫脹明顯則可以酌情增加頻率,1~2小時/次,24小時之後可以適當減少頻率。教大家一個簡單的自測妙招,可以用手背去感受受損部位皮膚表面的溫度,和健側做對比,若感覺到溫度比健側高,那麼就要及時冰敷,不熱則可以不冰或者是少冰。

以上是我個人結合臨床經驗和專業知識總結的一些患者常見或者常問的一些問題,希望能給大家帶來有益的幫助,也希望你們能對冰敷有更新的或進一步的了解。他不只是針對患者,在我們的日常生活中每個人都會用到,因為有數據表明,據不完全統計每個人一生中可能會發生崴腳的概率是98%,發生了怎麼辦?

相信您會在本文和上一次講的運動損傷正確處理原則中找到答案!

仙人果健康:問醫生搞定  康復醫生陪

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

咖啡酸衍生物的活性研究報告

酒糟皮膚炎反覆發作怎麼辦?

※得皰疹,不是我的錯 

※寶寶頭型如何矯正?把握黃金期,不要錯過最佳時機!

※慢性食物過敏檢測常見的過敏食物有那些

※何時該看"不孕症"門診?把握黃金期!

※如果牙齦外露,該如何解決?

康復時間:下腰痛的運動康復

下腰痛影響着許多人,大概有60%的人群遭受過下腰痛的困擾,有部分的疼痛是發生在下背部,也有部分疼痛直接蔓延到了下肢甚至是腳趾,這跟神經的壓迫有關。通常來說,日常生活的不良姿勢給我們帶來了許多的危險因子,例如

1,不良的體態如骨盆前傾(可以看我之前文章),長短腿

2,缺少足夠的身體活動以及許多對於下背部的傷害的運動就,例如高爾夫球等等

3,錯誤的動作模式。

這些後面會講到

與此同時隨着人的老年化,椎間盤之間的水分會逐漸失去,並且影響其椎間盤承受壓力的能力,使其更加容易破損。

急性下腰痛最佳治療可能是手法治療例如關節鬆動以及複位(12年jospt)

或尋找專業物理治療師(康復師)進行針對性的運動康復來疼痛

一旦疼痛減輕,最好加入協調,力量和耐力訓練。如果疼痛變成慢性的, 中~高強度的訓練(體適能和耐力)是非常有助於疼痛管理。

運動的話推薦是有氧運動協調性訓練以及核心穩定性訓練。

下腰痛可能的病因非常多,是一項大工程,所以有此問題的人在日常生活中,你需要避免一些不良的行為習慣。

1,不要彎腰抬重物

彎腰舉重物將會導致太大的壓力施加於椎間盤上面,這個時候選擇屈膝搬重物將重量導向下肢會更好。

2,騎行的姿勢請注意保持良好的姿勢

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

隱形牙套療程Q&A ?

※牙套日記!隱適美整牙過程公開分享

※家庭保健,拔罐器製造廠平價販售

※需要中醫醫療器材哪裡買?

※台灣製作拔罐器推薦

※肌膚鬆弛,內視鏡拉皮專業權威醫師執刀,恢復自信光彩

健康密碼——肛竇炎

診室故事

聽見自己的號,小王一個箭步衝進診室,攜着忐忑,透着急切,看看診桌前的醫生,再回想這些個月與疾病抗爭的 “血淚史”,感覺壓抑多日的小情緒,終於有了釋放的機會,說話間言語都有點……

患者:醫生,我總覺得肛門哪兒哪兒不舒服

醫生:哪兒哪兒是哪兒?

患者:……(蒙圈中)……我也說不上來,反正感覺肛門下墜、疼,還有東西流出來,肛門總是濕的。大夫我不是肛門失禁吧?我在網上查失禁就%…*%&¥&

醫生:你等會兒,平時排便怎麼樣?

患者:總感覺大便排不幹凈,肛門還癢的厲害!

醫生:這種癥狀持續多長時間了?

患者:有四五個月了,總想着忍忍就好了,但總也不好(好尷尬)。

醫生:排便的時候疼么?

患者:對,排便時疼的厲害,有時像針扎一樣,我還老感覺有異物感。會不會是什麼東西扎在那兒,我百度&……*…%¥¥#

醫生:你再等會兒,先不急,你這疼痛能持續多久?

患者:就幾分鐘,休息一會就好點兒。

醫生:平時大便幹麼?

患者:大便干,硬,還費勁!有時候一天排一次,有時候幾天才一次。 

………………

先不說患者病情,通過望診及問診,可以感受到患者很焦慮,在網上看了很多資(二)深(把)病(刀)友的分析和所謂經驗,處於“草木皆兵”狀態。

檢查發現小王的肛竇處紅、腫、充血,按壓時疼痛,伴肛乳頭肥大,肛門部皮膚變厚變脆,顏色變白。初步診斷:1.肛竇炎2.濕疹3.肛乳頭肥大。入院手術治療,一周后基本痊癒出院。

肛竇炎——痛苦之源

一、肛竇炎的癥狀顯著,易讓敏感的患者“想入非非”,且瘙癢、疼痛等讓人身心俱疲。懷疑自己得了肛竇炎者,請對號入座。

1、 肛門部下墜感、排便不盡感。

2、 肛門部疼痛,排便時明顯,疼痛可向臀部或會陰部放射,其疼痛一般不劇烈,數分鐘后痛感消失。此處的疼痛要與肛裂的特殊周期性疼痛、刀割樣疼痛或灼痛區分開來(詳見往期科普)。

3、 肛門處潮濕不潔、瘙癢或感覺液體從肛門流出,或大便表面粘有粘液,或粘液中夾雜血絲。

4、 肛竇炎伴肛乳頭肥大時,可表現為腫物脫出肛門外。

5、 上述癥狀反覆發作或持續存在,在飲酒、辛辣飲食、勞累、腹瀉、便秘時癥狀加重。

二、肛竇——肛周化膿性疾病的“發源地”。

肛竇炎若不及時治療,炎症可經肛腺腺管向周圍間隙組織蔓延。肛管直腸周圍有坐骨直腸間隙、肛管后間隙等諸多間隙,間隙內為疏鬆結締組織,一旦感染容易擴散,形成肛周膿腫,甚至發展為肛瘺。

何為肛竇?憑什麼這麼任性?

肛竇也叫肛隱窩,位於肛管與直腸的連接處,形似一個個開口向上的小漏斗,漏斗下面是肛腺。肛腺一般3-10個,主要分泌多糖類粘液。

官方定義:肛竇炎,又稱肛隱窩炎,是肛隱窩、肛門瓣發生的急、慢性炎症性疾病。其特點是肛門部不適和肛門潮濕有分泌物,常伴有肛乳頭炎或肛乳頭肥大。

肛竇其實也不想發炎,除非它有病!就是這樣。長期腹瀉時,稀便反覆刺激肛竇;或長時間大便乾燥,干硬大便下行時會對肛竇造成損傷,糞便中的致病菌刺激肛竇內組織引起水腫;肛竇的先天發育異常等都會引起肛竇炎症。

愛吃辣椒、喜歡喝酒、作息不規律、工作勞累、平時大便乾燥、長期拉肚子,“小漏斗”易受到刺激或損傷,誘發肛竇炎。

肛竇炎剋星——你的專業肛腸醫生

選擇中醫肛腸的理由

肛腸疾病是中醫學的優勢病種。疾病輕淺者可予中西醫藥物聯合治療,改善癥狀,祛除病因。保守治療無效者可手術治療。

 術后根據中醫辨證論治,予中藥調理脾胃,軟化大便,減少胃腸道的藥物依賴,以保持良好的“香蕉便”。

中藥坐浴泡洗是祖國醫學的另一個貢獻。通過藥物及熱度,直達病所,活血消腫止痛;恢復期外用中藥膏劑,斂瘡生肌,促進創面癒合,減輕痛苦,縮短住院周期。

如何治療

關於保守治療

急性期以滲出表現為主,炎症細胞浸潤。常表現為肛門處疼痛刺激癥狀明顯,肛門部灼熱感、墜脹感,排便時癥狀加重,大便可粘有膿液和少量血絲。中醫治療宜清熱解毒、活血止痛,給予中藥口服,方用黃連解毒湯合五味消毒飲加減,瘙癢明顯者可酌加苦參、蒼朮祛濕止癢;疼痛明顯者,可加延胡索、川芎行氣止痛;大便秘結者經辨證,予生白朮、生大黃、火麻仁等。

慢性期以增生病變為主。一般疼痛不劇烈,持續時間短,數分鐘可消失,反覆發作,病程綿延不愈。治療宜益氣養、活血解毒,方用桃紅四物湯加減。肛門潮濕、滲液、瘙癢明顯者,可用苦參湯泡洗治療,每日1-2次,每次15-20分鐘。

關於手術治療

保守治療無效者可行手術治療,以徹底清除感染病灶,減少複發,療效確切。單純肛竇炎或已成膿者可行肛竇切開引流術。肛竇炎伴肛乳頭肥大者可作肛竇切除術+肛乳頭切除術。此外還有一些其他術式,均以患者最大獲益為原則選用。

科室秘笈——護竇心法

衛生好!注意肛門處清潔與衛生,排便后可用溫水清洗。

大便調!適度運動,促進腸胃蠕動;養成良好的排便習慣,定時排便建立良好排便反射。不忍便不排,避免長時間蹲便、避免過度用力。

飲食節!忌飲酒、油膩、辛辣、大熱之品。結腸炎患者忌食酸、辣、海鮮、牛奶等食物。飲食宜清淡、富含植物纖維之品,如芹菜、絲瓜、冬瓜、香蕉等。

及時醫!及時治療腸道炎症性疾病、便秘等。若出現腹瀉、便秘等癥狀,應及時就醫,明確診斷,規範治療。

歡迎關注書信肛腸醫生!這裡有淺顯易懂的醫理醫話,教你治病防病。專家門診:東直門醫院(周一上午,周三全天)。

網站內容來源http://www.xywy.com/
【其他文章推薦】

※退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

※醫美整型權威,雙眼皮推薦指定操刀醫師

微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物

※想要肌膚細緻年輕,Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

※植髮真的可以一勞永逸?雄性禿植髮前必須知道的五大關鍵! 

※搶救「失守的髮際線」把握黃金治療期,植髮讓你恢復自信,重新贏回你的人生!!

康復時間:脊柱骨折康復護理

為了讓病人配合治療與護理,盡可能地恢復全部或部分運動和感覺功能,減少併發症,提高生活質量,需按以下指導進行。
  A、飲食指導
根據受傷部位和腹脹程度決定進食時間。一般來說,高位截癱禁食l周后,進流質或半流質,2周後進軟食。截癱病人無腹脹時傷后3天可進半流質,逐漸過渡到軟食。
  B、體位指導:
1.頸椎骨折者頸部用砂袋或頸圍頸托制動。
2.胸腰椎骨折后腰背墊枕起固定作用。
  C、體溫失調的處理指導:
頸脊髓損傷時,由於植物神經系統功能紊亂,對周圍環境溫度的變化喪失了調節和適應能力,常出現高熱或低溫。高熱時,一般採取物理降溫,如用空調調節室溫、冰敷、醇浴、溫水浴、冰水灌腸等方法降低體溫;低溫時,用熱水袋保暖,但溫度應≤50℃.且用布袋包好,以防燙傷皮膚。
  D.牽引指導:行牽引者按牽引指導。
  E.併發症的預防:
   1. 褥瘡的預防:
  (1) 卧氣墊床,每2—3小時翻身、按摩骨突處1—2次,以解除局部壓力,改善血液循環。①翻身時保持頭、肩、腰成一直線,以防脊柱扭曲而加重損傷。②若因受壓過久,皮膚組織出現反應性充血則不主張按摩,以免導致更嚴重的損傷,可輕輕按摩發紅皮膚的周圍,促進局部的血液循環。
  (2) 平卧位需抬高床頭時,一般不高於30度;如需半卧位時,應在足底部放一堅實的木墊或搖起床尾,屈髖30度,臀下襯墊軟枕,防止身體下滑移動,以減少磨擦力和剪切力,避免拖、拉、拽等形成磨擦力而損傷皮膚。
  (3) 保持床鋪的嚴整,與皮膚接觸的墊子鬆軟、清潔、乾燥、無皺摺、無渣屑,防止擦傷、磨破皮膚。
  (4) 皮膚護理:①溫水擦浴2次/日,以保持皮膚清潔,促進全身血液循環。②對癱瘓肢體及部位禁用刺激性強的清潔劑,同時不可用力擦拭,防止損傷皮膚。③對乾燥、粗糙之皮膚可用膚疾散或爽身粉,以保持皮膚潤滑,但勿在破潰和潮濕的皮膚上塗抹以免妨礙滲出,加重或引起感染。
   2.肺部併發症的預防:
  (1) 注意冬季保暖,避免着涼而誘發呼吸道感染。
  (2) 病情允許時自行刷牙,進食后漱口,以清除口腔內食物殘渣和致病微生物,保持口腔清潔。
  (3) 採取吹氣球和吹氣泡等方法進行深呼吸訓練。後者有一簡便的方法:用一輸液空瓶,內盛半瓶清水,患者用一塑料細管或橡皮管向瓶內水中吹氣泡。
  (4) 有效地咳嗽及咳痰:①咳嗽方法是:深吸氣,在呼氣約三分之;時咳嗽,反覆進行,使痰液咳出。②病人有痰無力咳出時,可用右手食指和中指按壓總氣管,以刺激氣管咳嗽。
   3.沁尿系感染和結石的預防:
  (1) 保持會陰部清潔衛生:①每日抹洗2次。②大小便污染后即時抹洗,動作輕柔,勿擦傷皮膚。⑧對尿失禁的女病人用吸水性能良好的“尿不濕”,男病人則用陰芏套連接引流管及尿袋,以保持會陰部免受尿液浸漬。
  (2) 尿瀦留病人應妥善固定導尿管及引流管的位置:①仰卧時,引流管不可高於恥骨水平;引流管從兩腿之間通過而不可從身上跨過。②俯卧時,用枕頭將上身墊高,20—30分鐘/次。③翻身前,先夾緊引流管近端,后提起尿袋固定到翻身後身體側,以防尿液逆流至膀胱引起感染。
  (3) 受傷后2周內持續引流尿液,以後每2—4小時開放1次,可預防感染和膀胱萎縮。若屎液出現混濁、有沉澱,則表示有感染,應持續引流,防止尿液引流不暢而加重感染。
  (4) 多飲水,4000ml/日,有利於沖洗尿中沉渣。
  (5) 訓練膀胱的反射排尿動作,以預防尿道感染。當膀胱脹滿時,病人可有下腹部脹滿感或出汗及其它不適時,可用手按摩,擠壓排尿。方法走:操作者可用右手由外向內按摩病人下腹部,用力均勻,由輕而重,待膀胱縮成球狀,一手緊按膀胱底,向前下方擠壓膀胱,排尿時用左手按在右手背上加壓,待尿不再排出時,可鬆手再加壓一次,力求把尿排盡。
  (6) 經常變換體位,進行力所能及的主、被動鍛煉,以預防尿路結石形成。
   4.大便的管理:
  (1) 預防便秘:①飲食調節見前述。②揉按腹部2—3次/日,以臍為中心順時針方向環繞按摩,促進腸蠕動,幫助消化,防止便秘。
  (2) 大便失禁時,糞便浸泡肛門周圍, 容易引起皮膚糜爛,及時輕輕擦拭,在無腸道炎症的前提下,可在醫護人員指導下定時服瀉藥起到清洗腸道的作用,同時飲食上避免刺激性食物.
   5.肢體畸形的預防:
  (1) 用護足板或枕頭、保護墊支撐足部,翻身時避免足下垂, 可主動或被動運動踝關節避免畸形。
  (2) 每天最大幅度地活動髖部,注意充分伸直和外展,防止關節僵硬。
  (3) 每日將膝關節完全伸直數次。
   F.功能鍛煉:功能鍛煉包括己癱瘓與未癱瘓的肌肉和關節的活動。
   1.利用啞鈴或拉簧鍛煉上肢及胸背部肌肉,為扶拐下地做好準備。
   2.仰卧位或俯卧位的應积極鍛煉腰背肌,其方法有:
  (1)挺胸。
  (2)五點支撐法:仰卧,用頭部、雙肘及雙足撐起全身,使背部儘力騰空后伸,傷后1周可練習此法。
  (3)四點支撐法:用雙手及雙足撐在床上,全身騰空,呈一拱橋狀,傷后3—4周可練習此法。
  (4)三點支撐法:雙臂置於胸前,用頭部及足部撐在床上,而全身騰空后伸,傷后3—4周可練習此法。
  (5)背伸法:俯卧,抬起頭,胸部離開床面,雙上肢向背後伸,兩膝伸直,從床上抬起兩腿,傷后5—6周可練習此法。
   3.病情穩定后盡旱開始起床、離床。
   4,在上肢的幫助和上身的帶動下,藉助輔佐工具,如支具、助行器等,下地練習站立和行走。

網站內容來源http://www.xywy.com/
【其他文章推薦】

※退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

※醫美整型權威,雙眼皮推薦指定操刀醫師

微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物

※想要肌膚細緻年輕,Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

※植髮真的可以一勞永逸?雄性禿植髮前必須知道的五大關鍵! 

※搶救「失守的髮際線」把握黃金治療期,植髮讓你恢復自信,重新贏回你的人生!!

致中學初二學生家長的健康指導信

各位家長朋友:

大家好!

我是北京市的一名全科醫生,昨日受邀為各位的孩子上了一堂健康課。我高興地看到孩子們活潑可愛,也遺憾地發現太多的“小眼鏡”。現在要和各位家長說幾個有關健康的建議:

首先要樹立孩子的責任意識。就在昨天,我反覆跟孩子們強調“孩子們,你們還小,但是即便做不到對別人負責,也要樹立對自己負責的意識”,這是因為我觀察到部分孩子做眼保健操真的是實在太不認真了。我衷心希望各位家長也可以時刻提醒孩子們“要對自己負責”,這不但對健康有好處,對他們未來的人生也是有好處的。

其次保護視力要做好以下幾件事:

1、孩子看電腦、看電視、看書或做作業30—40分鐘后,要提醒孩子休息一下,遠眺(藍天白雲)10分鐘,讓眼睛充分放鬆。當然在這10分鐘里,您如果可以和孩子一起活動一下效果會更好,也會減少各位最擔心的“青春期逆反心理”呦!

2、孩子每天參加戶外運動1小時以上,多放風箏,多打乒乓球(用黃色的乒乓球)。當然霧霾天就算了,您可以在家裡與孩子一起做一些力量型的遊戲,例如俯卧撐或者平板支撐。實話實說,您可能比孩子更需要這些鍛煉。

3、時常利用給孩子送水的機會觀察一下孩子的坐姿和握筆姿勢,如果不合格就要督促改進。(手指握在筆尖上方一寸,拇指與食指不相交叉,能看到筆尖。看書寫字姿勢要坐端正,眼睛與書本保持一尺的距離,胸部與書桌保持一拳的距離,這些要求和我們2、3十年前的要求一樣,相信您也是非常熟悉的)

5、為了保護孩子的視力,我們要求孩子不要躺在沙发上或床上看書、看電視,不要在強光下或弱光下看書,不要在公交車上看書,不要邊走路邊看書。這需要您做到兩點,第一是您和孩子一起時要遵守,第二孩子不在身邊時也要遵守。請謹記言傳不如身教。

6、檯燈使用原則:選擇護眼燈,相信多花幾個錢那都不叫事兒。檯燈放置書桌左上角45度,能全部照明課本。

8、很多學校都要求學生短劉海,避免長劉海,這和統一學生形象無關,而是與保護視力有關,想盡辦法督促孩子們及時理髮。

9、孩子們做眼保健操前不能洗手,請為他們準備一次性單包裝的消毒紙巾,這樣做有助於預防眼部傳染性疾病。

10、我不反對孩子玩电子遊戲,但是得有度。我知道有的家長認為孩子沒有自覺性,索性一概禁止。這是“用簡單方法解決複雜問題”的做法,這種方法對於有主觀能動性的成人有一定作用,所以我們的領導(老闆)常用這種方法,但是對孩子無效,最好的方法的是和孩子一起遊戲。此舉可以在興趣上接近孩子,也能起到適當的約束作用。

再次,保護牙齒要做好以下幾件事:

1、早上安排好時間,起床后洗(臉)漱(口),然後吃飯,飯後刷牙最理想。

2、睡前最後一次進食后刷牙並不再吃東西。

3、正確的刷牙應該用短橫刷法(又稱水平顫動法)或豎轉動法或兩種方法結合用。每顆牙三個面,每個面至少刷五次,這樣自然就能刷到2-3分鐘,也才可能刷乾淨。

4、如果沒有牙醫給的建議,請為孩子選擇刷頭小、刷毛柔軟的牙刷。

5、牙刷、牙缸、牙膏一人一套,不要混用。均應放在通風乾燥的地方,牙刷3個月一定要換,要是刷毛倒伏或裏面有沖不掉的異物,立即換掉。。

6、我不是廣告商,不會告訴您什麼牌子的牙膏更好。其實好好刷牙比選擇牙膏更重要。

7、溫水刷牙最舒服的。

8、請為孩子們準備單包裝的牙線棒,方便去除牙縫裡的異物。

9、請幫助孩子養成任何一次進食以後均要漱口的習慣。

最後,我要說追求健康是無休無止的過程,有關健康的建議還可以不斷地繼續寫下去。呵呵,孩子們太小,先做這些吧。

祝好!

全科醫師馬岩

2015年12月1日15:12

於北京方庄

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

※東方女孩的笑容秘密牙齦美白

※ 80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

預防感冒出奇招!有種方法教你擋病毒

台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

兒童牙齒鈣化治療怎麼做~

※暖冬感冒倍增!研究:紫錐花有助於增進免疫力

擁有一個好鼻子,和我一起做女神!

完美女神三大要點:大眼睛、高鼻樑、小V臉。最重要的鼻子

但是很多想做隆鼻手術的求美者一見到醫生就要求鼻樑要隆得有多高多高,必須像某某某明星的鼻子。其實這一想法是錯誤的,別人的鼻子在你的臉上可能效果並不是很美哦,隆鼻,講究搭配得當。

隆鼻誤區①

走在街上,會很容易看到一些人頂着與自己臉型完全不相稱的高鼻子,正面的違和感可能還不是那麼明顯。然而,只要一到側面看到那筆直的高度時,你就會發現一點都不自然,這鼻子太假了。

隆鼻誤區②

多數人不懂得自己的臉型適合什麼的鼻型,覺得只要按照高鼻樑的美女整就行了,或者直接用假體撐起來就行了。事實上,這樣很容易得到反覆隆鼻卻不能達到滿意效果。

有誤區就有正確的隆鼻方法,在隆鼻之前,你必須知道這些正確的隆鼻準則:

美鼻“潛規則”重在協調

鼻子是面部之王,以它為中心,面部的各個器官是以一定的比例均勻分佈的。然而隆鼻沒有絕對的參數,不能一味追求高,要因人而異。從醫學角度上看,鼻子的長度為面長的1/3,比較符合三庭五眼比例關係。想要讓鼻子看起來更符合面部比例,一定要找准需要美化的的點位。這個點位因人而宜,不是高就好看。

拒絕”標配鼻”個性定製

不太高、不太挺、稍微有點柔和曲線、外表自然的鼻形最易被女性接受。但是鼻部形態的任何改變都是建立在求美者原有的鼻子形態基礎上,沒有必要也不可能通過隆鼻手術,完全捨棄原來的鼻形,整出一個截然不同的鼻形。

很多醫生把隆鼻手術看得很簡單,其實做好鼻整形很難,因為東方女性的鼻子往往不只鼻樑低的單一問題,還有鼻翼、鼻孔等問題,絕不是植入假體,把鼻子墊高那麼簡單。

成功的鼻部整形是什麼樣子呢?

兩個標準——低標準和高標準

1、低層次的標準:即三不標準,不晃、不歪、不假。

2、高層次的標準:鼻頭精緻俏麗,略向前下方探出;鼻小柱上提,略高於鼻尖;鼻翼厚薄合適,寬度適中;鼻孔呈長軸傾向於鼻尖的大小合適的橢圓形。

隆鼻多少錢?

隆鼻的價格是上下不定的。因為隆鼻不只一種材料、不止一個類型。

隆鼻,分單純隆鼻和鼻綜合,單純隆鼻指單純在鼻背植入假體從而改善鼻樑高度不夠的問題;鼻綜合整形包括很多部位,對同時存在鼻樑高度、鼻頭、鼻頭形態、鼻翼寬度兩項甚至多項問題的人來說,可以選擇鼻綜合整形進行矯正,全面解決鼻部缺陷。

隆鼻的材料多樣化

注射隆鼻

在注射隆鼻,用的最多的材料是玻尿酸,以及自體脂肪等等,注射隆鼻見效快,微創。

膨體隆鼻

膨體因固化好,材料與人體成為一體,需要拆除時比硅橡膠困難。

硅膠假體隆鼻

是目前景常用的隆鼻材料,為高分子硅化物。有良好的生物相容性,化學惰性好,無毒,不致癌,不致畸,價格低廉,仍為目前臨床首選的隆鼻材料之一。

不同人群,不同鼻型和不同要求都有不同的診療方案,用於解決您的各種鼻子問題。擁有完美鼻型,才能更女神。

仙人果健康:問醫生搞定  康復醫生陪

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

※ 過40歲拉警報?何時該看「不孕症」門診?

※微感冒得吃藥?紫錐花 紫錐菊打擊感冒效果增六成

※牙齒矯正通常隱適美費用要多少?

※早期發現早期治療!一張表讓你看懂癌症檢測性病篩檢流程!

菜花皰疹病源不同,性行為非唯一感染途徑

今日問答 | 母乳喂娃,到底會不會蛀牙?

網友 @皮熊熊笑了 在微博給我留言提問:

有沒有母乳導致齲齒的文章?

都是聽說母乳不會的啊

然後我就想到了

【母乳喂娃不會蛀牙?有這麼神奇?】

寫完上面這個標題

眼前浮現出小嶽嶽的

一張經典表情,

打住,打住,言歸正傳。

談到蛀牙,必須先了解病因:

易感的牙齒

在致齲細菌存在的情況下

分解殘留在牙齒表面的糖,

從而產生酸性代謝產物,

隨着時間的延長酸性產物另牙齒脫礦崩解。

母乳含糖,

既然含糖就可以

作為致齲細菌的底物

被分解產酸,

所以打破了母乳娃不會蛀牙的神話,

But!

因為母乳親喂娃的特殊含乳方式,

見下圖,

引自《the ‘Anatomy’ of infant sucking》

可以明確看到

母乳直接經咽進入食道,

母乳與上頜牙齒唇面的接觸幾率大大下降,

因此,

母乳會蛀牙!

只是對比瓶喂娃的患齲率下降。

以上,敲黑板,划重點

然後下課了,明天見:)

http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1481074374&src=3&ver=1&signature=3yZ8Wso-faqSXVBvw9*aPF6X9iY-05yM9Vd*a49iR9JUm7bNHxVOSMHJvqMadGBE6IkVWj6g4*yR3s8QY9PiIeui4pJhDxgLMvZ96Bs-x8ApKEzblzGfG40jsIaL9GL3uzHJQJDxzEmw59RFGnWAI99cAKZzfKphRrK5UBSbrtc=

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

※上班族預防感冒防護5原則

※專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔

淋病感染年輕化–不要再成為下一個無知的受害者

※做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

紫錐花紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

※嬰兒戴頭型矯正頭盔,更多成功案例分享

久坐者如何預防坐骨神經痛

腰部長期承受超負荷的應力是引起坐骨神經痛的主要原因,對於長期坐位工作者、職業汽車司機、經常處於非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿勢工作或者長期彎腰工作者、腰肌瘦弱的女性等,如果在工作中不注意腰部的合理保護與適當休息,久而久之就容易形成潛在的、積累性的慢性腰肌勞損,也可引起腰椎間盤的積累性損傷。

因此,這類人員平常應當加強對腰部的正確使用和保健。注意工作時腰部的正確姿勢;注意休息,勞逸結合,防止過度疲勞;防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激;適當進行體育鍛煉,尤其是加強腰部肌肉鍛煉。這些措施可以有效地防止和減緩腰部肌肉和椎間盤的勞損。

在一個姿勢下持續工作時間不宜過長,不要老是讓腰部處於彎曲狀態。一個姿勢工作一段時間,應適當伸伸腰,也可自己輕輕錘錘腰,這樣可使腰部的緊張的得以解放片刻,防止腰部肌肉的疲勞。

長期坐位工作時要注意調整桌椅的高度,坐下的姿勢以及桌椅的高度以舒適,盡量保持屈髖屈膝90度左右,而且長期工作后不至於導致腰背酸痛疲勞為度。應當坐在靠背椅上,靠背椅在腰部應當有一個向前的平緩突出,或者在靠背椅的腰部放一個小墊枕,使之能夠稍稍頂住腰部,這樣可保持腰部的平直,使腰肌充分放鬆。久坐時應當及時變換坐姿,覺得腰部酸痛不適的時候,應當及時休息或者起來在室內散散步,改變一下工作姿勢。

長期坐位工作者除了上述措施外,可盡可能選用前高后低的傾斜式桌面(類似繪圖檯面),這樣可減少工作時腰前屈的程度。讀書時使用有一定傾斜角度的讀書閱讀架(與桌面呈約30~70度角左右),將書本放在上面閱讀;或者將書報拿起來,與桌面呈適當的傾斜角度來閱讀,這樣也可盡量保持腰部的平直;還可以將腰靠在沙发上或椅子背上,手拿書報進行閱讀,這樣,讀書的時候,可以減少腰部肌肉的負擔。另外,躺在床上手拿書報進行閱讀,可能不利於眼部的健康,但對於腰部的休息卻是有益的,既念了書,又使腰部得到了充分的休息。因此,是否應當躺在床上看書,應根據個人情況而定。

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

露齦笑矯正牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!

※肌膚鬆弛,內視鏡拉皮專業權威醫師執刀,恢復自信光彩

花賜康(飛比價格)最低價格資訊

紫錐花紫色的神奇力量

保健食品代工、包裝,詳細廠商名目一覽表

※床事不給力? 穩定有效的外科手術進行早洩治療,讓你重振男性雄風!

煙霧病:右側顳淺動脈-大腦中動脈搭橋(二期手術)

  1. 女性,12歲。

  2. 間斷髮作左側肢體麻木。

  3. 查體:神清,言語流利,對答正確。左側額顳弧形手術切口癒合良好。

  4. 個人史:中學生,學習成績中等。

  5. 既往史:高血壓病史1年。1年前因右側肢體麻木,發現“煙霧病”,行左側顳淺動脈-大腦中動脈單支搭橋,術后恢復好,癥狀消失。

  6. DSA:雙側頸內動脈末端狹窄,煙霧血管形成,后循環系統向前循環代償供血。左側顳淺動脈自顱外至顱內(單支),供血範圍可。右側未發現頸外系統向顱內代償供血,顳淺動脈發育良好。

  7. 診斷:煙霧病;高血壓。

  8. 右側額顳開顱,分離顳淺動脈的額支及頂支,雙干與大腦中動脈搭橋,手術順利。術中熒光血管造影,兩條搭橋血管均通暢。

  9. 術后恢復良好,手術切口癒合稍差,痂下癒合。CTA:雙側搭橋血管顯影良好,左側(1年前搭橋)明顯增粗。

Ps:缺血性腦血管病中,煙霧病搭橋效果最好。發揚工匠精神,不斷提高血管吻合技術。(喊一下口號,呵呵!)

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

※笑起來總是露齦笑的原因

不孕症要怎麼辦

紫錐花紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

※找尋保健食品代工廠時,該注意什麼地方?

※ 2020最新減肥大全

台德防疫表現比較

章一新 | “國際章”逐夢“奧斯卡”

這是一次曠日持久的

尋醫之旅

曄問

問尊嚴,問名聲

問靈魂,問態度

……

READ ON

章一新

“國際章”逐夢“奧斯卡”

人 物 介 紹

章一新,主任醫師,博士生導師,交通大學醫學院教授,上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院整形外科重建顯微外科專科中心主任。長期致力於組織修復與顯微重建專業,在國際上首先提出重建顯微外科中的“經濟學”概念,並被國際重建外科協會列為2021世界重建顯微大會的主題。臨床專業特長(國際領先):利用顯微外科技術組織修復和再造,瘢痕及瘢痕疙瘩的最新技術綜合治療,乳房整形與修復,鼻整形與修復,嚴重燒創傷后顏面組織器官及軀幹和四肢的再造修復,以及納米材料在整形外科中的應用。注射美容,微整形與面部年輕化的綜合治療和平衡。

目前為第三屆亞太重建顯微外科協會副主委(APFSRM),亞洲創面治療協會學術委員會執委(AWCA),世界整形美容修復協會會員(IPRAS),世界重建顯微外科協會委員(WSRM),美國重建顯微外科協會委員(ASRM),美國手外科協會會員(ASSH),中國整形美容協會瘢痕醫學分會(首任會長),中國康復醫學會修復重建外科專業委員學會副主委、秘書長,中國康復醫學會修復重建外科瘢痕學組主任委員,中華醫學會顯微外科學分會全國委員(常委),中國康復醫學會修復重建外科再植再造學組副主任委員,中國研究型醫院學會整形外科學專業委員會常委,中國整形美容協會互聯網醫美分會理事會常務理事,中國醫療保健國際交流促進會生物物理與再生修復醫學分會常務委員,中國醫師協會美容與整形醫師分會全國委員,中國整形美容協會整形與重建外科分會全國委員。擔任三本SCI雜誌編委, Journal of Plastic and Reconstructive Surgery(PRS該雜誌是整復外科領域NO.1), Journal of Reconstructive Microsurgery, Archives of Plastic Surgery, 同時擔任中華顯微外科雜誌(副總編)等國內外多本雜誌編委。

採訪筆記

“當我跨過沉淪的一切,向著永恆開戰的時候,你是我的軍旗。”在我離開的時候,我想起王小波的這句詩,這句詩,出自王小波的情書集《愛你就像愛生命》。我想,這種情懷他一定有,病人,醫院學科,乃至國家,都是他背後的軍旗,獵獵作響。“青年時代,我會為自衛反擊戰的勇士,五連冠的女排,七連勝的聶旋風熱淚盈眶,醫學沒有國籍,但是醫學家是有國籍的。”

第九人民醫院整復外科行政副主任,顯微重建外科主任,瘢痕綜合治療專科主任,主任醫師章一新教授。

他的辦公桌上有一塊大大的金字牌匾,寫着“顯微達人”,這是病人送的。業內褒獎他是“中國顯微整形重建外科第一人”,許多人說,只要他說這手術可以做,患者家屬就感覺手術已經成功,“可以重新做人了”。“這是最後一道防線,不守也得守,守不住也得守,否則,他們到哪裡去?他們遇見我,都是緣分。” 他說。

命運把他送到了這個領域的巔峰,很多人叫他“國際章”。他在國際上提出重建顯微外科中的“經濟學”理論,即開源節流學說,已列為2021年世界重建顯微外科大會的主題。2014年,他當選世界整形外科排名第一的雜誌美國《整形與重建外科》唯一的中國編委。

他到處跑,亞洲,歐洲,美洲,全世界各地的講課,在國際上,九院的顯微重建外科和瘢痕綜合治療新技術和新概念,被世界同行仰視,“這是巔峰,最難的,從沒見過的,都在這裏。我們九院代表中國發聲音,必須穩穩把握這個領域的話語權,絕對不能掉下來。”

他每天只睡三四個小時,回到家大部分時間是閱讀文獻,寫論文和做科研,他說,這一點和在美國進修時見到的同行如出一轍,“他們雖然病人量不及我們,但沒日沒夜的研究,竭盡全力的創新。”

他的手術要排到大半年以後,百分之九十來自各地,大都是罕見的,“越難越興奮,有挑戰,我們這代人,骨子里熱血,有沙場點兵的情結,愈戰愈勇!”

一年估算重大的超級修復手術大概150台左右,他說再做20年,也就是3000次拯救,所以,每一次上台都不可以是缺乏含金量的重複,哪怕每一台手術都是十個小時以上,他強調的是,手術的思維理念–less is more,用患者最小的損失與代價,取得最大的獲益和治療效果,“這是杜克大學的導師給我的理念,充滿哲學感,充滿藝術感,這才是手術之魂,也是最直觀的醫學經濟學。不過這意味着,手術風險越大,修復的難度越高,你的付出越昂貴。導師還給我一句話,我受用至今,並以此也經常和學生共勉。“不要沮喪,永不放棄”(Do not frustrate, never give up)。

有住院醫生闖進來彙報工作,走時他說,把襯衫紐扣扣上,“又沒有胸毛,也不性感,露出來幹嘛?醫生要有醫生的樣子,小醫生也是醫生,將來總有一天會成為大醫生和導師的。”

他有他心中的醫學界奧斯卡,他也有自己的行為規則。

這两天,一個55歲的男人唱哭了這座城市,張學友巡演的主題詞是“經典”。我看過張學友接受採訪時,嘴角泛起得意的壞笑,“你們離開的時候,會帶着回憶離開。很久以後,會想起今天的演唱會,對我來說就是經典了。”

我猜,張學友對於每個歌迷的意義,或許就是,共你有過最美的邂逅,共你有過一些風雨憂愁,伴着你的歌,經歷自己的人生,到頭來,當音樂響起,只想一生跟你走。那麼,“國際章”這樣的醫者,對於他的病人莫過如此,一樣經典,一樣傳神。

1“住院”醫生

或許真的存在冥冥之中的命運,讓章一新當初選擇了顯微整形重建外科這條路。

小時候,章一新最反感的兩個職業,就是“醫生”和“老師”,他嚮往像《高山上的花環》中的主角一樣,做一個衝鋒陷陣的士兵,在血與火的洗禮中經受考驗,保衛國家。但是高考那年,在父親和祖父的力勸下——那個年代,每個家庭長輩對醫生這份職業都充滿尊重,於是,章一新選擇了醫學作為主業,最後被當時的上海第二醫科大學錄取。

章一新的性格活躍,不喜歡循規蹈矩。他和大部分男孩子一樣喜歡外科,大學畢業前,就已經想好了要去赫赫有名的仁濟醫院泌尿外科。沒想到陰差陽錯,來到了第九人民醫院整復外科。

當時擔任科主任的是我國整形美容泰斗王煒教授,在章一新進科第一天,就聽見他說道:“整復外科還是一個未開拓的金礦,唯有最無畏的勇士能將其摘取。”

1963年,陳中偉教授和同事在上海第六人民醫院為被完全切斷右手的工人王存柏成功實施了世界首例斷手再植術。這一手術驚動了全世界,周恩來總理和陳毅副總理接見了他們,第一屆國際手外科聯合會主席勃納奧勃蘭則稱譽陳中偉為“世界斷肢再植之父”;1964年,後來的中國“整復外科之父”張滌生教授開始進行吻合血管遊離皮瓣移植的動物實驗研究,並率先把顯微外科引入中國整形外科領域,創建了具有全新意義的“整復外科”新概念,使整形外科從原來僅限於修補殘缺,發展為外形修復和功能重建的有機統一。

章一新心中生起一股豪邁之情,決心沿着前輩們鋪就的道路前行,本來擔心不能救死扶傷的一些小小失落頓時化於無形。第一個月里他多次值夜班,全部通宵。第一個通宵,跟隨董佳生教授接活了一個急診創傷病人的三根手指,內心更加崇拜。從此以後,這個住院醫生,很長時間沒有回過家,全身心地學習各種操作,手術,如果有可能,所有高大上的手術他都想學會,別人可能怕吃苦,可是他好像不知道什麼是苦,“現在想來真的是吃苦是福,我也常常告誡自己的學生們,醫學生涯的每一個時期都不能懈怠。”

許多醫生在臨床最初的兩年中,是無緣擔任主刀醫生的,更不用提斷肢再植這種頂尖的手術了。但是住院醫生第一年,章一新便掌握了斷肢再植手術,第一台主刀的手術,他花了整整7個小時,完成了一例斷肢手術,血管接通的那一剎那,他心裏萬分激動。又是一年後,在做同類的手術時,一個半小時就順利完成。科里的老教授們無不點頭稱讚。

2思維的差距

從醫第四年,章一新遇到了一名手部因外傷缺損的病人。病人是個年輕的打工者,意外受傷來急診,章一新輕車熟路地做了一個皮瓣。但是沒想到三天後,因為經驗的問題,皮瓣血運問題未能及時發現,最後手術失敗了,病人後來還出現過短暫的失血性休克。經過及時救治,病人的傷痊癒了,沒有留下什麼遺憾。

但是章一新一直覺得,這是他主刀做壞的第一個皮瓣,也是一個非常深刻的教訓,所以有很常一段時間內情緒低落,甚至有放棄這個專業的想法。“這是經驗不足犯的錯,雖然沒有造成嚴重後果,但引以為戒。我的碩士導師錢雲良教授開導我說,‘鬧革命總歸要有犧牲的,你現在這個年紀,犧牲得起,所以你要堅持,這是一個必經的成長之路。’手術的風險永遠是存在的,沒人能躲過,醫學上有很多東西是無法預測的,對我們來說就是盡人事,聽天命,讓自己問心無愧。”

顯微外科自上世紀七十年代以來發展非常迅速,在多個學科都得到了廣泛應用,但是也因其高難度高風險,長期處於風口浪尖,做顯微外科的醫生都承擔著很大的壓力。章一新投入中國整復外科奠基人張滌生院士門下,並在2002年博士畢業后很長一段時間內,都只是埋頭苦幹,廣泛涉獵。但是,2006年去杜克大學學習的經歷,對他來說是一種升華。

章一新在杜克大學的導師是美國顯微外科學會的主席,也是世界修復重建學會的主席。學習過程中他一直在想:國外醫生會做的手術我們都會,他們掌握的技巧我們也都有,相互之間卻還是存在着差距?這個差距在哪裡?如何在回國後進行不對稱性的超越?

一段時間后他終於領悟到了答案:是思維方式。“他們會把所有事情變成一個體系,在體系內帶着科學思維觀念去做臨床研究,這樣就會事半功倍了。面對同一個整復外科手術,兩個醫生選擇的方法可能完全不一樣。因為除了醫學技術以外,還有更高的理念——哲學觀在裏面。”

3中國戰略家

杜克大學的學習經歷,對章一新來說是一個轉折點。他回國以後,對自己擅長的幾個領域進行了判斷,最終選擇了顯微重建外科,因為他覺得,在這個領域他可以做到世界的最頂端。

他的確做到了。如今,九院已是世界上著名的修復重建與顯微外科中心,國際學生也紛至沓來,近三年就有來自於德國,意大利,瑞士等國家的7個fellows跟隨章一新教授學習修復技術。2014年,他還當選世界整形外科排名第一的雜誌———《整形與重建外科》唯一的中國編委。他開創性地在國際上提出重建顯微外科中的“經濟學”理論,即開源節流學說,已列為2021年世界重建顯微外科大會的主題。 

章一新說,這個“經濟學”理論的核心是,Less is more。“任何修復手術都是有破壞性的,組織移植無論是切取還是轉移修復都會形成創傷,人體組織是無法再生的。我們怎麼樣去合理利用它,用最少的付出獲得最好的效果,這是戰略性的東西。在這個概念上,我們已經超越國外了。”

“一直以來,中國醫生最驕傲的就是病人多,有大量的實踐機會,所以國內醫生的手術熟練度比國外強得多。但是我們缺的就是理念。”章一新認為,中國醫生,要做戰略家,而不是僅僅停留在提高技術這種戰術層面上。“戰略家的目標是引領一個專業往前走。只有你往前走了,後面的人才會跟上去。所以,向前是你的責任。”

章一新在美國的“老闆”斯科特?萊文(Scott Levin)教授曾經對他說過兩句終生難忘的話,“Do not frustrate,never give up.”和“Be brave and go foreward.”他一直記在心裏,並且這麼多年來一直踐行着。當很多人在吹捧、包裝自己,經常會把一些似是而非,僅僅是可能性的東西說成是事實的時候,他只想實實在在地證明自己,證明醫學科學。

他有一個夢想,就是拿一尊全球領域的“顯微外科界的奧斯卡獎”—-Godina Fellowship Award,那是為了紀念南斯拉夫一位顯微外科醫生而設,每年評選一次,頒獎給在顯微外科界有真材實料,踏踏實實做出了傑出貢獻的人。章一新希望,在未來幾年,代表中國,把這個獎拿到手。這會是了不起的成就,到達另一個高峰。

4有思想的手術

顯微外科修復這個領域,章一新代表着中國,但是他自己覺得有些單槍匹馬。因為國際會議上,往往只有他一個重量級的中國醫生出席。“我是代表國家去發出聲音,身上承擔的不是個人責任,而是社會、國家的責任。做得不好,就丟整个中國的臉,人家就會覺得中國不行。”

所以,他漸漸地轉型了,不僅鑽研手術,還兼顧管理顯微外科的發展。他想要挖掘優秀的學生,因材施教,把握專業發展的方向,把中國顯微外科整體地推向世界。

背負這樣的壓力,章一新必須要付出更多,不斷地創新,才能保持在頂尖的位置上。他說,自己現在是“人在江湖,累並快樂着”,雖然很辛苦,但是在做自己想做的事情,於是很快樂。“只有停下來了才會疲憊,比如手術,你偶爾才做一個,才會越做越怕。我們不停,就一直前進下去,讓國外同行仰視我們。”

古希臘哲學家Sir, Eraclito說過:“There Is Nothing Immutable, Except The Need To Change.”修復重建領域,在章一新看來,還有很多細節可以發展開拓。比如瘢痕的修復,激光療法和放療療法,都在飛速地發展。章一新把它定義為修復重建外科的最後一英里,這一英里路很難走,但是知難而上,章一新的團隊在這一點上進行了系統性的創新和開拓性實踐,成功地後來居上,章一新當選了中國整形美容協會瘢痕醫學分會的首任會長,並開始引領這個專業再次走向朝陽。

章一新介紹說,現在的重建顯微外科,已經是一個體系,每個點之間相輔相成,有了進展都可以相互促進。“修復重建我們已經是最頂尖的了,在我們這裏做感覺不到,但是團隊里的年輕醫師出去就會發現,我們平時做的很常規的東西,在世界上就是最頂尖的,這種實力就是我們信心的來源。”

多年的從醫生涯,讓章一新對手術與哲學有了更多的體悟。現在他見到可遇不可求,具有挑戰性的手術,依然會很激動。他說,大部分手術,其實很多醫生能做,但是任何一個手術,內里體現的都是醫生本人的思想。在內行和外行眼中看來,是完全不同的。“手術的方案設計,技術的合理應用,術中一些特殊情況的處理,如果沒有思想,境界格局就低了。哪怕幾十年後歲已經做不動手術了,思想還是在的。那時候我還可以教學生們我的思想。這就是老醫生和小醫生的差別,老醫生可以給你一個綜合性,符合哲學辯證思維的最佳治療方案。”

口述實錄

唐曄:您覺得,世界上哪個國家的醫生最辛苦?

章一新:世界上最辛苦的醫生是美國醫生和中國醫生。中國醫生的辛苦在於病人多,醫療的體制和考核機制還不夠完善,另外,更為現實和殘酷的是目前的行醫環境應該是到了歷史最低點了。美國的醫生每天凌晨四點就起來了,晚上要做到半夜,每個醫生都極其敬業,但有極具文化修養。美國醫生醫生很努力,並且他們的學術氣氛很濃。

唐曄:現在您的手術量有多少?

章一新:整個科一年二三十萬門診。我的手術量不大,一個禮拜大概有十六七台,但是其中有兩到三台是最大的顯微修復手術,每台都要花十幾個小時。這種大手術,一年我最多做一百五十個左右,按照整個職業生涯高峰從40歲開始計算,到60歲退休,也就3000個病人。這種大的手術,現在要預約排隊半年到一年之間。我一輩子能夠做的高難度手術就是這些,救治的嚴重病人也就這些。所以更要珍惜,每個都要當做精品去做,不能隨隨便便。在每個手術里,都要把自己的思想體現出來。

唐曄:哪些事情是您無法容忍的?

章一新:沒有盡責,明明知道這樣手術方案不是最佳的,還是在實施,我是不能容忍的。還有,我們總說“創新”,其實只有打好了基礎,才能去創新。創新來源於多看、多做、多交流。我一直認為,醫生不需要太高智商,中等的智商就可以來做醫生了,關鍵是在堅持和熱愛,還要有夢想。真正的堅持是要付出很多的,比如我每天晚上只睡四五個小時,每天也閱讀很多東西,但是這些平時是看不出來的。

另外,現在我們是兩條腿走路,你要會寫論文,會做研究。很多人反對寫文章,覺得只要臨床開刀好就可以了,這種想法是完全錯誤的。因為你沒有進行總結,永遠不會上一個台階。

唐曄:您會發脾氣嗎?

章一新:我性格比較直,也比較開放,換位思考。如果下面醫生有執行不到位的地方,要理解他們,沒有人是十全十美的。就像我年輕的時候,老師對我的鼓勵。

對病人來說,應該做的就是要配合醫生。一個手術我有無數種可以選擇的方法,效果最好的肯能是風險最大的,所以會有性價比的權衡。如果病人不理解的話,你要跟他充分溝通;有些病人直接索性甩手不幹了,說“反正我不懂的”,這個時候就需要尋找一個平衡。我不會完全遷就病人,也不會讓病人完全遷就我——我們之間盡量找到一個共同點,求同存異,否則我會拒絕手術。

唐曄:您還有閱讀的習慣嗎?

章一新:隨着年齡的增長,我會選擇去看一些宗教、倫理、管理的新書。哪怕一本書里只有一句話觸動了你,都是值得的。

古人的著作里含有太多的哲理,而我們當今文化是快餐文化,或雞湯,或煽情,真正的能對心靈有觸動的,反而很少。我每兩周的周一晚上有研究生會議,從7點開始直到12點。我要求學生每個人ppt彙報之後,還要另外彙報兩句古今中外大師們的中英文格言,兩張有着文化底蘊的畫作,分享給大家。積少成多,一年兩年之後,他們就會發現自己積累的東西就不得了,不過現在可能體會不到,等到他們自己也成為了老師,會知道我的用心良苦。

唐曄:您現在會被什麼所感動?

章一新:我現在會為一些平凡的生活感動,比如堅持初心,十年磨一劍,一定要踏踏實實,不要受外界的干擾。掙錢沒問題,但是你的初心是什麼,一定不能忘。醫生這個職業是救死扶傷的,不是給你掙錢的手段。
現在我們國家強大了。每一個領域,中國都在前進,每一個領域,中國都有這麼一批人,在執着地努力。我覺得,自己與錢學森那些偉大的科學家當然不能比,但是有共同之處,我願意繼續為這個國家付出,為這個領域付出我們的青春。因為,在國外,有我們在的地方,就是中國。

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

※ 80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

隱適美透明牙套五個優缺點分享  

紫錐花紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

※ 人家說的減肥天龍國這是在哪裡

保健食品代工流程有哪些?

※床事不給力? 穩定有效的外科手術進行早洩治療,讓你重振男性雄風!