標籤: 紫錐花

中醫認為新冠肺炎屬於“疫病”範疇，病位在肺，基本特點為“風、熱、濕、毒、瘀”。尤其在嶺南地區，氣候多潮濕，疫癘之氣容易兼夾濕熱，首先侵襲肺部。南方醫科大學珠江醫院中醫科主任梁東輝教授帶領團隊為大家支招，介紹食療方和各種傳統中醫防病方法。

三道食療葯膳提高免疫力

1.黃芪靈芝茶

原料：黃芪15克，赤靈芝15克，大棗15克。

做法：上藥加水煎煮30分鐘后服用，可反覆煎泡代茶飲用。

功效：補氣強身，扶正御邪，提高免疫力。適用於氣虛體弱、氣短自汗、脾虛泄瀉、食慾不振、反覆感冒等症者。

2.玉屏風茶

原料：黃芪10克，白朮、防風各6克。

做法：上藥洗凈，加水煮開，悶泡15分鐘即可，代茶飲。

功效：實衛固表，益氣止汗，提高免疫力。用於平素氣虛、免疫力低下、易於感冒者。

3.五指毛桃杏仁湯

原料：五指毛桃30~50克，南北杏各15克，豬脊骨500克。

做法：五指毛桃、南北杏洗凈，用清水浸半小時；豬脊骨洗凈，切塊。把全部材料放入鍋內，加適量清水，大火煮沸后，小火煲1～2小時，加鹽調味即可。

功效：可健脾益氣、祛濕化痰、舒筋活絡、提高免疫力和強身健體，加杏仁可增強理氣化痰止咳的功用；用於平時保健，脾氣虛，初起咳嗽有痰，免疫力低下者。

艾灸預防這樣做

1.艾灸穴位

取穴：大椎、足三里

解析：大椎位於后中線上第7頸椎棘突下凹陷處；足三里位於外膝眼下3寸，脛骨嵴外1橫指處，常灸足三里，可健脾益胃，促進消化吸收，強壯身體，增強抵抗力。

方法：施艾條迴旋灸法，每穴施灸15～20分鐘，每日灸1～2次，灸至皮膚紅暈或呈鮮紅色為度；亦可施艾條雀啄灸或溫和灸，方法同上；或施溫灸盒灸，每次施灸20～30分鐘，每日治療1次。

2.熏艾

燃適量艾絨、艾條（艾恭弘=叶 恭弘）熏室內外，熏時室內適當密閉，1~2天熏一次，每次約1小時。熏艾有祛邪、除濕、殺蟲、除菌之功效。

抗疫減壓助眠香囊

梁東輝提供的這個香囊方，可以抗疫減壓助眠。

藥物組成：檀香10g、香薷10g、白芷10g、丁香5g、合歡花15g、玫瑰花15g、紫蘇恭弘=叶 恭弘10g、琥珀粉2g、薰衣草10g。

功效：芳香辟穢、安神助眠。

製法：粉碎成粗末，裝香囊袋，放床頭，一周換一次。

兩道足浴方用起來

1.紫蘇恭弘=叶 恭弘足浴方

紫蘇恭弘=叶 恭弘60克，將蘇恭弘=叶 恭弘連煮3次，去渣取汁，混勻足浴。每日1次，15-30分鐘。

2.艾恭弘=叶 恭弘足浴方

艾恭弘=叶 恭弘60克，將藥物加入適量清水中煮沸，煮沸20分鐘后,去渣取汁，混勻足浴。每日1次，15~30分鐘。

四套預防保健操強身健體

1.摩頭擦體（干浴）

此導引術可增強人體衛表之陽氣，提高免疫力。

具體方法為：端坐或盤腿而坐，搓熱雙手，貼於面部，自下而上，自中間向兩邊進行“干浴面”，六個來回后，十指微縫貼於前髮際，由前向後進行“十指梳頭”，重複6次；再以兩掌自風池穴經胸鎖乳突肌，從頸部兩側推至身體前面，再依次摩擦後背及四肢，每個部位均重複六次。

每日可做2~3次。在太陽出來后至正午前完成此導引術效果最佳。

2.鳴天鼓

可調動督脈之陽氣，同時祛風散寒。

具體方法為：以雙手緊捂雙耳，將食指與中指重疊后敲擊後腦的風池穴，或直接以四指同時輕拍風池與風府穴。每次輕敲24下。

3.八段錦

八段錦可同時調整五臟六腑功能，提高身體素質，增強防病抗病及抗衰老的能力。每日可將全套八段錦完成2~3次。

4.穴位按摩

可按摩風池、曲池、內關、合谷、足三里、陰陵泉、三陰交等穴位進行保健，按摩順序為從上到下，每個穴位每次按摩3~5分鐘為宜。

（全媒體記者周潔瑩 通訊員伍曉丹、彭睿宇）

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　　新冠肺炎病患在美國、歐洲、西亞、東亞等多國多地陸續出現。疫情一度兇猛來襲的中國卻越來越從容有序。“中國為世界防控疫情贏得了時間”，世衛組織總幹事譚德塞在德國慕尼黑安全會議上說。

　　截至3月2日21時16分，累計治癒出院病例數44531例。在習近平總書記親自指導、親自部署下，各級黨委和政府积極作為，同時間賽跑，與病魔較量，形成抗擊病魔的強大合力。進入防治關鍵時期的中國，已經信心堅定地等待着最後勝利的曙光。

　　“得了新冠肺炎，應該第一時間吃中藥。”在武漢社區一線，中國工程院院士、國家中醫藥管理局應對新冠肺炎疫情專家組共同組長仝小林關切而自信地對病人說。

　　17年前，中醫藥就在抗擊非典中發揮了重要作用，讓世界認識到了中醫藥的作用與力量。在此次抗擊新冠肺炎疫情中，中醫防治疫情則“從參与者變成了主力軍”，中國工程院院士、國家衛生部疾控組顧問、新冠肺炎疫情聯防聯控工作機制科研攻關專家組專家張伯禮說。

　　中醫藥全程參与此次疫情的防治工作，全程發揮作用，彰顯了中醫藥的特色和優勢。春節前夕，國家中醫藥管理局應對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作領導小組成立，負責指導各級各類中醫醫院按照“依法依規、屬地管理”的原則開展防控工作，組織中醫藥專家積极參与醫療救治工作。目前，全國中醫藥系統已向湖北派出近3000人參與疫情救治，湖北地區確診病例中醫藥參与率達75%以上，其他地區超過90%，療效顯著。

　　中醫藥的特色和優勢正在於辨證施治，根據疾病的不同發展階段，因人、因時、因地，三因制宜確定相應的治療方法，仝小林院士說。武漢歸來的首都醫科大學附屬北京中醫醫院院長劉清泉則認為，急症治療是中醫真正的優勢。國家衛生健康委辦公廳、國家中醫藥管理局辦公室共同發布的《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第六版）》的中醫治療部分，明確強調“辨證論治”，要求根據患者病情輕重列出癥狀不同表現，開出相應方劑。在臨床治療中，據此方案篩選出的中藥復方“清肺排毒湯”，就显示了良好的療效。

　　“中國的方法是我們目前唯一知道被事實證明成功的方法。”“面對一種未為人知的新型病毒，中國採取了恢宏、靈活和积極的防控措施，古老的方法加以現代化的科技，產生了更大的效果和產出。”世衛組織總幹事高級顧問布魯斯・艾爾沃德在中國-世界衛生組織新冠肺炎聯合專家考察組記者會上發言說。

　　中醫藥是中華民族的瑰寶，是5000多年文明的結晶，是中華優秀傳統文化的重要載體。2500多年前編成的詩歌總集《詩經》中就記載了130多種植物。2000多年前絲綢之路開通以後，中醫和造紙、冶鐵等經中亞傳播至世界。歷史上，中國人民依靠中醫藥治療了很多疫病。僅新中國成立后就有多次：上世紀五六十年代治療乙型腦炎，上世紀90年代治療出血熱，2003年抗擊非典……中醫藥都功不可沒。

　　副作用小，療效好，價格便宜，中醫藥以其在疾病預防、治療、康復等方面的獨特優勢受到許多國家民眾廣泛認可，在促進文明互鑒、維護人民健康等方面發揮着重要作用。中醫，還有藏醫、蒙醫、苗醫、瑤醫……都是中華民族對世界文明的貢獻。中華民族偉大復興，必然內涵中醫藥的振興。對祖國中醫藥的自信也是堅定的文化自信的一部分。

　　要堅持中西醫結合，中西醫並重。當前，中醫藥振興發展迎來天時、地利、人和的大好時機。3月2日，習近平總書記在北京考察新冠肺炎防控科研攻關工作時，明確要求“堅持中西醫結合、中西藥並用”。堅決打贏這場疫情防控人民戰爭、總體戰、阻擊戰，廣大中醫藥工作者要增強民族自信，勇攀醫學高峰，深入發掘中醫藥寶庫中的精華，充分發揮中醫藥的獨特優勢，推進中醫藥現代化，推動中醫藥走向世界，切實把中醫藥這一祖先留給我們的寶貴財富繼承好、發展好、利用好，在建設健康中國、實現中國夢的偉大征程中譜寫新的篇章。（作者為本報評論員）

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驚蟄是二十四節氣中的第3個節氣，今年的驚蟄是3月5日。驚蟄節氣的到來，寓意着天氣轉暖，溫度開始回升，而冬季由於氣溫降低而藏入土中冬眠的動物，也開始慢慢的出來活動了。所以“驚蟄”也被稱作是上天以打雷驚醒蟄居動物的日子，而這個時候，我國大部分地區即將進入春耕季節。結合目前的疫情，我給大家三點關於驚蟄方面的養生建議。

情感疏瀉順肝氣

中醫認為春季五行屬木，與肝相應，而肝主疏泄，不喜抑鬱而喜調達。所以春季養生要注意保持樂觀的心態，做到心胸開闊，愉悅自然，不要暴怒或悲傷抑鬱。今年冬春交接之時因為有了疫情，我們的情緒隨着疫情的變化而跌宕起伏，時而憤怒不已，時而感動落淚。雖然從養生的角度來說，過於激烈的情緒變化對身體健康十分不利，但是對自然界和客觀事物進行相應的情感反應，是十分正常的。我並不會苛求大家一定要保證穩定而良好的情緒。因為適當的情感發泄對於心理健康也是十分必要的。

不過，這裏需要提醒大家的是，良好的精神狀態可以提高人體適應環境的能力，同時增加抵抗疾病的能力，從而起到防病的作用。同時患病之後，良好的精神狀態也可以加速疾病的康復。所以適當的宣洩情緒即可，千萬不要讓不良的情緒長期佔據你的心裏。

飲食調養緩咽干

驚蟄時節，萬物復蘇，氣溫回升較快，但仍有乍暖還寒的時候，所以日常除了注意防寒保暖之外，還要注意因外界氣候原因導致口乾舌燥、外感咳嗽的情況出現。所以民間有驚蟄吃梨的習俗，梨味甘，性涼，可以生津止渴，潤肺止咳。所以在驚蟄時節，可以生食梨，或者蒸、煮、榨汁等，來緩解口乾舌燥的情況。但是要提請大家，疫情期間，如果出現咳嗽、發熱等情況，還是應該及時就診，且不可自行在家飲食調養。

合理運動防疫情

隨着氣溫的回暖，春光明媚，風和日麗的氣候特點，讓很多宅在家裡很久的人們蠢蠢欲動。而且隨着疫情防控級別的降低，很多地方甚至出現了扎堆喝茶吃飯、登山不戴口罩的景象。雖然我們建議在春天適當的進行一些踏青賞柳、登山賞花的事情，但是目前防疫工作仍然還在繼續，所以請大家按耐住自己躁動的內心，可以在家進行一些有氧操的鍛煉，以順應生機勃勃的春季升發之象。對於大多數的北方城市來說，目前還沒有出現柳恭弘=叶 恭弘初綠、山花始開的景色，所以，如果自己所在的小區沒有疫情的話，可以帶好口罩，在小區里適當散散步，使自己親近一會兒春季的大自然，但仍要注意，盡量避免去人多擁擠的地方。

文：北京中醫藥大學東方醫院營養科 魏幗

審核：李晨輝 郭蓉娟 柏立群 曹建春 沈潛 閆劍坤 劉芳

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3月10日，7640副新冠肺炎疫情防治中藥配方顆粒由勁牌持正堂葯業公司從黃石發往馬來西亞。這是勁牌公司首次向境外捐贈抗擊疫情的中藥藥品，也開啟了勁牌發揮中醫藥研發生產優勢，助力全球戰“疫”的新征程。

在中國疫情得到有效控制的同時，境外新冠肺炎疫情持續蔓延。3月9日，馬來西亞華人李學理先生微信聯繫勁牌公司董事長吳少勛，告知當地新冠肺炎感染者增速較快，詢問有什麼中草藥方對疫情有預防和改善作用。

李學理先生是中醫世家，與勁牌結緣30餘年。上世紀80年代，李學理先生帶着中國勁酒的原始組方來到內地，找到當時生產滋補酒小有名氣的勁牌，勁牌根據“補腎健脾”傳統中醫理論前後六次對原始組方優化和調整，於1989年研製成功中國勁酒，如今，中國勁酒已經上市30餘年，已經銷往港澳、美國、英國、韓國、日本等20個國家和地區。

得知李學理先生的需求，吳少勛董事長第一時間安排持正堂葯業公司負責支援相關中藥藥品。次日，3500副新冠肺炎疫情“預防二號方”和4140副疫情治療用“清肺排毒湯”中藥配方顆粒通過快遞從黃石發往廣州，由廣州出境到達馬來西亞。其中“預防二號方”是1月23日湖北省衛健委發布《湖北省新型冠狀病毒感染的肺炎診療指南（試行第一版）》的中藥預防方；“清肺排毒湯”是2月18日國家衛健委和國家中醫藥管理局印發的《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第六版）》，明確中醫治療期可應用“清肺排毒湯”用於確診和疑似病例治療使用的方劑。

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中醫里有一種說法，叫做“五色養五臟”，紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺、綠色養肝、黑色補腎，所以，如果想要日常維護心臟健康，就可以多吃一些紅色的東西，例如紅肉、動物內臟、血豆腐等富含血紅素鐵的食品。

鐵是人體內血紅蛋白、肌紅蛋白的組成成分，如果缺鐵就會導致缺鐵性貧血、注意力下降、抵抗力下降等問題，加重心臟負擔，不利於心臟健康。

那麼，除了多吃紅肉、西紅柿、西瓜等紅色食品，還有什麼東西可以做到日常保養心臟呢？那就是紅色的飲品。男喝紅茶，女喝紅糖，每日一杯，保護心臟。

紅茶性溫，可以幫助消化、促進食慾、利尿、消水腫，並且強壯心臟功能。紅茶中含有的“黃酮類化合物”能夠清除自由基，有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。根據英國的一項研究显示，每天喝一杯紅茶，可以幫助男性減壓，從而有利於心臟健康。

但是，經期的女性不宜喝紅茶。因為經期會消耗體內的鐵質，而紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收，所以會造成體內缺血。那麼，女性飲用什麼來保護心臟呢？答案就是：紅糖。

老話說得好，女不可百日無糖，這裏的糖說的就是紅糖。紅糖性溫，有養血補血的作用。南北朝陶弘景的“名醫別錄”已有記載：紅糖能潤肺氣、助五臟、生津、解毒、助脾氣、緩肝氣；李時珍的《本草綱目》也記載“紅糖利脾緩肝、補血活血、通淤以及排惡露”，外加紅色養心，那麼紅糖就是女性日常飲用的不二之選了。

每千克的紅糖中，含有900毫克的鈣，100毫克的鐵，還有多種微量元素，可以刺激機體的造血功能。對於血虛的女性來說，多喝一些紅糖水是有多重好處的。但是也不要貪多，一天一杯剛剛好。

像紅茶、紅糖這類易沖泡的紅色飲品，每日一杯，既方便，又能好好保護心臟，快點備一些放在家裡吧。

本文由桂林市第二人民醫院中醫科副主任醫師熊繼發進行科學性把關。

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