遺傳科學好難？　《遺傳瓶中信》一目瞭然

國研院國家實驗動物中心與國立公共資訊圖書館合作舉辦《遺傳瓶中信》，透過生動活潑的展場活動、DNA模型、海報解說、影片、網頁以及手作DNA小飾品，讓生物科技與日常生活更貼近。

展覽豐富　從

DNA

萃取到基因改造

《遺傳瓶中信》展覽總共分為4站，第1站介紹DNA與其萃取技術；第2站為遺傳疾病與基因治療；第3站呈現基因改造技術；第4站則是遺傳多樣性。

國家實驗動物中心

　深入遺傳基因世界　

國研院動物中心段敏慧說明，從第1站到第4站，先由簡單的DNA介紹，到基因轉殖技術的內容，由淺入深地帶領民眾進入遺傳基因的世界。除了介紹DNA如何運作，也希望讓外界知道國家實驗動物中心主要在進行什麼工作。

遺傳物質如瓶中信　探索展信才能洞悉

段敏慧表示，此展覽主要從遺傳談生物科技，以動物中心的核心技術為基因改造，內容環繞基因改造技術及其源頭DNA。事實上，遺傳物質就如瓶中信一般，乍看之下沒有什麼，需要探索瓶內、打開信件，才得以看出內裡蘊含的資料。

逾3個月展期　輕鬆瞭解遺傳科學知識

《遺傳瓶中信》展覽將於7月11日至10月29日，為期逾3個月的展期在國立公共資訊圖書館正式開展，期望藉此促進民眾對國家級實驗室的認識，同時了瞭解「科學其實並不難」，幫助民眾開啟更多元的學習管道，探索更豐富的文化資產與科學新知。

資料來源：健康醫療網

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濕熱炎夏皮膚要命癢，朴子醫院皮膚科林欣芃醫師提醒注重皮膚清潔遠離過敏原

炎熱夏季一到，氣候濕熱難耐、汗流浹背，容易造成細菌或黴菌孳生，且隨著溫度升高，皮脂腺分泌旺盛，若未注意皮膚清潔，會使皮膚發炎並造成皮膚搔癢的狀況。近日朴子一名年輕男子，全身皮膚突然大量發疹起癢，原本以為家中塵?或跳蚤導致皮膚搔癢，清洗家中床單後未見改善，自行至藥局購買複方藥膏塗抹也未見效因而就診。醫師在詢問患者後發現所處工作環境較為潮濕悶熱，胸前與後背除了紅疹外也有類似青春痘的病灶，經過檢查後發現是黴菌性毛囊炎，到醫院求診後使用藥物治療，症狀隨即獲得改善。

衛福部朴子醫院皮膚科醫師林欣芃表示，夏天因為溫度升高、悶熱潮濕、大量流汗，常見的皮膚疾病如痱子(汗疹)、毛囊炎、汗斑等都會造成皮膚發疹與搔癢，林醫師表示，這些臨床症狀有些微不同，治療方式也不同，還是請專科醫師診治為宜，以免用自行購錯藥傷了荷包。

不過這些因夏季濕熱造成的皮膚問題出個別予以治療外，林醫師指出一項通則，「保持通風環境、注重皮膚清潔、適時更換貼身衣物、流汗後保持乾燥」。讓皮膚有通風涼爽的環境與適當的清潔很重要。有些患者因為職業關係無法改善悶熱潮濕的環境因素時，建議患者使用排汗性較佳的衣物、適時更換貼身衣物以及流汗後要馬上擦乾，減少汗水對皮膚的刺激，才能保持皮膚健康。

還有一項很重要的，就是使用溫和的清潔皮膚用品，建議使用含胺基酸類或非離子類介面活性劑的清潔產品。因為夏季濕熱皮膚容易出油出汗，民眾喜歡肥皂清潔皮膚後的乾爽感，皂鹼可以去除油脂，但對於皮膚的刺激性也較強，相對的容易引起皮膚不適，請慎選清潔皮膚用品。

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中華民國醫用雷射光電學會王正坤理事長以「雷射參數調整與組織反應」為題，指導醫師，深受歡迎。

中華民國醫用雷射光電學會於7月16日，在台大醫學院102講堂舉辦醫學美容學術研討會，面對醫學美容蓬勃發展的現代社會，雷射學會持續開課，指導台灣醫學美容醫師的知識與技術，帶動台灣醫學美容產業的發展。

中華民國醫用雷射光電學會王正坤理事長表示，課程內容越來越豐富，雷射學會除了依循過去的傳統，努力帶來新科技新知識給醫師之外，又增加課程內容，比照醫學美容英文教科書的廣度與深度，培育優良醫師。

本次演講主題包含：系統性的雷射脈衝光知識、肉毒桿菌毒素注射技術、玻尿酸注射技術、臉部神經血管肌肉解剖學、雷射治療黑色斑、刺青、血管、疤痕、脈衝光治療臉部血絲、肉毒桿菌素注射解剖學、分段式雷射治療疤痕、肉毒桿菌素治療下臉部位、豐額微整、填充物治療唇部與口周、減輕醫學美容治療疼痛、抽脂填補臉部與身體等。

王正坤理事長首先以「雷射參數調整與組織反應」，指導醫師如何選擇雷射與脈衝光的波長與作用時間來治療臉上黑斑，並且深入探討熱緩解時間(Thermal Relaxation Time，TRT)。

王理事長表示，台灣醫學過去一直稱霸亞洲，現在必須面對國際醫學競爭壓力，隨著其他國家醫師醫術的進步，台灣的醫學優勢漸漸消失，醫師必須花費更多的心血來維持國際競爭優勢。

王理事長分析說明，目前醫學美容醫療糾紛眾多，原因大部分來自密醫、違法材料、誇大療效、強迫推銷、醫療知識不足與技術不足等，對於密醫、違法材料違法行為，是需要透過政府機關使用公權力進行查核嚴格執法；對於誇大療效、強迫推銷，醫師及醫療機構應落實告知副作用的義務，來保障病人安全。

對於醫療知識與技術不足，可以透過醫學教育訓練，來提升醫師的醫療品質，醫用雷射光電學會長期專注於醫師教育訓練，期待成為醫學美容醫師培訓搖籃。

王正坤理事長強調，本次學術研討會更像是深度教學課程，讓與會醫師擁有整體觀念架構，與深入的探討，樂見台灣醫師認真的學習態度，歡迎台灣醫師持續深入學習國際醫學美容新知。

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便祕腸道拉警訊　專家呼籲應補充益菌舒緩

根據統計，全台灣約有600萬人有便祕困擾，等同於三人就有一個飽受「不通」之苦。隨著飲食西化，肉食主義，加上現代人運動不足，睡眠品質差、壓力大，都是上班族常見便祕原因，若不積極尋求改善，就可能演變成習慣性便祕，引發更多健康問題。

腸道保健專家、中國醫藥大學附設醫院外科部副部長王輝明醫師表示，一星期內排便次數少於3次，且排便量太少、糞便太硬，或排便困難持續多天，就可稱之為便祕。而便祕會使腸道益菌大量減少，腸道機能受到影響，嚴重損害了人體的健康。毒素若是堆積在腸道內，除了破壞菌相平衡，造成腸道細胞發炎、病變外，也可能會經由循環系統至其他器官，造成其他臟器細胞病變。

益生菌可以改善胃腸蠕動和便祕

王輝明醫師說，常有上班族因長期的便祕，嚴重影響日常生活甚至人際關係變差，而到門診求醫，。建議有此長期困擾的民眾，應該從改變飲食習慣開始，例如多吃高纖蔬果、或是隨時補充腸道有益菌，而益生菌確實可以改善胃腸蠕動和便祕，平時應增加益生菌的攝取，可使腸道菌叢生態平衡，並能促使腸道健康、維持消化道機能，吃益生菌來做腸道保健是方便又快速的選擇。由於隨著年齡增長，體內好菌會越來越少，建議民眾應慎選適合自己的腸道保健方式，才能享有順暢人生。

資料來源：健康醫療網

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生酮飲食雖可降血糖　卻隱藏一些危機…

近來網路瘋傳一段影片，影片製作者宣稱自己父親進行生酮（低醣）飲食，之後血糖值大幅下降。衛生福利部雙和醫院新陳代謝科主任謝安慈指出，碳水化合物為葡萄糖主要來源，而大腦運作最需要的，就是葡萄糖，降低碳水化合物攝取量雖然可以讓血糖下降，但卻會造成身體負擔，第一型糖尿病患者或部分第二型糖尿病患者若進行生酮飲食，更是危險。

碳水化合物攝取量要足夠　才能供應身體所需

網路影片宣稱，進行生酮飲食時，碳水化合物攝取量需要降到熱量總攝取量5%。謝安慈主任指出，一般建議碳水化合物攝取量需占熱量總攝取量近50%，才能供應身體所需，脂肪攝取量占30%-35%，蛋白質攝取量則占15%-20%。

部分糖尿病族群　不宜採用生酮飲食

謝安慈主任分析，當碳水化合物攝取量減少，血糖自然會下降，而胰島素分泌也減少，人自然會瘦。但對於大腦、身體來說，運用葡萄糖是最有效率的方式，當身體碳水化合物攝取量不足，只好分解脂肪，以供應身體所需，脂肪分解會產生酮體，

謝安慈主任進一步解釋，第一型糖尿病人每天需要注射胰島素，當碳水化合物攝取量過低，若不注射胰島素，就會發生酮酸中毒，若照常注射胰島素則可能發生低血糖；第二型糖尿病人本身仍會分泌胰島素，但如果碳水化合物攝取量過低，胰島素分泌相對會減少，同樣可能增加酮酸中毒風險。因此並不建議這些族群進行生酮飲食。

小孩、年長者　需要特別注意營養均衡

謝安慈主任提醒，對於糖尿病患者來說，吃東西時，不只熱量要足夠，營養也要均衡，身體整體健康，才比較不會受影響。

美國杜克大學生活型態醫學中心主任艾瑞克‧威斯曼在接受美國〈時代〉雜誌（Time）訪問時也提醒，如果是年輕、健康成年人想採用生酮飲食，多半沒有太大問題，只是在執行生酮飲食時，短時間內可能出現口氣難聞、便祕，或出現一些類似流感症狀。但如果是年長者、小孩，可能就會對營養攝取、健康造成「巨大衝擊」。如果想要嘗試這種飲食法，建議在醫師、營養師監督下進行，較為安全。

資料來源：健康醫療網

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大林慈濟醫院腸胃內科換水大腸鏡提升腺瘤發現率，研究登國際知名期刊

大林慈濟醫院腸胃內科謝毓錫醫師研究發現，運用換水大腸鏡較傳統充氣法大腸鏡，腺瘤發現率增加12%，有助減少大腸癌發生，相關研究成果已刊登於美國內視鏡醫學會官方期刊「腸胃內視鏡」。

大腸鏡檢查是預防大腸癌及大腸息肉最重要的方法，但有些人因害怕大腸鏡檢查造成的疼痛，或是擔心無痛大腸鏡的麻醉風險，而對大腸鏡檢查望之卻步，可能因此延誤早期發現疾病的時機。

謝毓錫醫師表示，所謂換水法大腸鏡檢查，醫師會先將大腸內多餘的空氣抽出，並以反覆灌水、抽水的方式撐開腸道進行檢查，由於腸道沒有被空氣撐脹變長，維持在塌陷的自然狀態，不但能減輕病人檢查時的疼痛，且大腸鏡進入時已先將大腸沖洗乾淨，讓醫師可以專心尋找腺瘤（大腸息肉），提高發現率。

大腸癌有90%由腺瘤轉變而來，謝毓錫醫師與團隊研究發現，換水法大腸鏡與傳統充氣法大腸鏡相比，換水大腸鏡的腺瘤發現率為49.8%，充氣式大腸鏡的腺瘤發現率則為37.8%，可以增加12%的大腸腺瘤發現率，而在義大利、中國等也有類似研究最近相繼發表在重要期刊，都獲得相同的結果。

謝毓錫醫師表示，每增加1%的腺瘤發現率，可以減少3%的大腸癌發生率，使用換水法大腸鏡，除了減少病人檢查時的疼痛外，即使是麻醉病人，不會有疼痛問題，換水法一樣有增加腺瘤的發現率的好處。

大部分的大腸腺瘤開始都是良性的，但隨著時間的日積月累，低纖、高脂、高熱量、少蔬果等不良飲食習慣、便秘、致癌物的長期誘導等原因，腺瘤就可能演變成癌症。謝毓錫醫師提醒，若有大腸癌或大腸息肉家族史者，應在50歲前至少做過一次大腸鏡檢查，再配合診斷定期追蹤，一般人則在50歲左右進行第一次檢查。此外，若是排便習慣突然改變，也應儘快就醫檢查，以便早期發現，及早治療。

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投資新制上路　睡眠障礙患者激增三成！

今年五月中旬，台灣期貨市場交易推出盤後交易新制，交易時間從下午3點到隔天早上5點，另外交易時數也從原本的5小時延長至19小時，不少投資者採取「分段式睡眠法」，也就是每次只睡1-3小時就醒來工作，等收盤後再繼續去睡覺，睡不夠就靠周末假日補眠；精神科醫師楊聰財醫師發現，期貨市場交易新制上路二個月來，已經讓這些「分段式睡眠」族群出現了睡眠障礙，求診患者激增了三成。

睡眠債不能分期付款　分段式睡法易引發睡眠障礙！

45歲的阿強（化名）曾經在科技業工作快20年，一年前提早退休專心在投資股票跟期貨，為了配合期貨盤後交易新制，阿強開始採用「分段式睡眠法」，常常在台股期貨收盤後（下午1:45）先去睡覺，睡不到一小時就起床準備美國期貨開盤（下午3點開盤），忙到午夜會再去小瞇2-3小時後醒來繼續看美國的交易盤，直到早上5點美國盤收盤後又再去睡2、3個小時，再起床操作第二天的台灣期貨（8:45開盤）。

剛開始阿強覺得分段式睡眠法，讓他投資更有效率，甚至為了不影響家人作息，阿強還特別租了一間「投資套房」，除了休假日外，其他時間都以投資套房為家。不過，二周後阿強開始出現睡眠障礙，加上心情變動讓他情緒緊張、焦慮，甚至憂鬱症狀，因而趕緊向精神科醫師求診。

學會腦袋關機　紓壓放鬆是關鍵

楊聰財醫師表示，期貨市場推出盤後交易新制，雖然提供了投資人更大的彈性操作及避險空間，卻也因為投資時間跟台灣顛倒，延長投資時間，讓投資人需要調整睡眠習慣，從過去連續睡眠6-8小時，改為採取「分段式睡眠法」，造成失眠障礙患者增加。

長期採取「分段式睡眠」會造成睡眠障礙，楊聰財醫師指出，睡眠障礙情況輕則失眠，重則出現如案例中的阿強，注意力變差、思考能力無法集中，最後導致情緒低落，產生憂鬱病狀，需要在確診後，施予安眠藥與抗憂鬱相關藥物來治療，有需要還要搭配心理治療，讓阿強學會腦袋關機的方法。

要如何讓腦袋關機？楊聰財醫師解釋，例如鼓勵患者在上床前腦袋放空、不思考任何事情，自我催眠約30分鐘，並輔以深呼吸吐氣，如此每天至少早、中、晚、睡前各做至少20次，逐漸習慣紓壓放鬆的方式。此外，養成規律運動習慣、避免白天睡太多及飲用刺激性飲料等，這些方式都可改善睡眠障礙問題。

休息重量也重質　勿貪一時誤一世

「分段式睡眠法」也許曾經適合古人，但隨著時代變遷，已無法滿足現代人需求。精神科劉誠崇醫師建議，民眾若是覺得時間不夠用，而想採取「分段式睡眠法」，與其減少睡眠時數、爭取時間做事，不如想辦法提升睡眠品質，一覺醒來後有效率地把事情完成。原則上，人們需要擁有至少6-8小時品質良好的睡眠，才有充沛的體力應對白天的各項作業。

楊聰財醫師也提醒，休息是為了走更長久的路，擁有良好、有品質的睡眠才能打好健康的根基，投資獲利固然重要，但千萬記得多照顧自己的健康，避免賺了財富卻賠上了健康，把賺的錢又交到醫生的口袋中。

資料來源：健康醫療網

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市長朱立倫、台灣艾銳勢公司及104人力銀行等出席記者會，肯定並支持新北市政府推出的父親節禮物。（圖／記者黃村杉攝）

新北市衛生局指大腸癌罹患率近年來逐年竄升，已高居所有癌症罹患率首位，而且跟口腔癌一樣，早期時不痛不癢、不易發現，再加上沒有定期接受健康檢查，以致發現時常常為時已晚，使得大腸癌及口腔癌分居全國癌症十大死因的第3、5位。

衛生局指出，大腸癌及口腔癌發生率雖高，但都是很容易找到早期病灶，且防治成效最好。其中大腸癌只要在瘜肉尚未惡化之前先將之割除，即可避免形成惡性腫瘤，是所有癌症中最容易被控制的。

市長朱立倫26日出席記者會，在父親節前夕宣布即日起只要在新北市上班的勞工，不分身份、性別及年齡，只要揪團30名以上，即使是不同公司就可與轄內衛生所預約，衛生所醫護團隊將前往約定的公司位址免費為勞工朋友進行大腸癌及口腔癌篩檢。

朱立倫表示，國人的平均餘命都是女高於男，除了與女性較注重健康以外，男性相對比較常接觸菸、酒及檳榔等致癌物質，使得健康較易亮紅燈。而癌症已數十年高居國人死亡的頭號殺手，105年全國每11分鐘2秒就有1人死於癌症，比前年度癌症死亡時鐘撥快了11秒。

衛生局指出，原先規定30歲以上有嚼食檳榔與抽菸者免費口腔癌篩檢，以及50-74歲兩年1次免費大腸癌篩檢的年齡條件，藉由溫馨的父親節全面開放給新北市職場員工皆可預約免費檢查。

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C肝口服新藥成效佳　醫界籲放寬給付條件

號稱「國病」的肝病，在政府與醫界長期聯手下，台灣的B肝防治成績國際有目共睹；近來C肝口服新藥問世，也讓肝病治療邁入新的里程碑。醫界也向政府呼籲，若未來進一步放寬給付治療條件，肝炎、肝硬化甚至肝癌的發生率，都可望大幅下降。

打擊肝病，政府動起來！根據健保署全口服C肝抗病毒藥物，治療初步結果顯示，在政府有條件給付C肝新藥後滿半年，5800位患者療程結束後，95%患者偵測不到病毒量，治癒成效相當好。

不過C肝患者若已進展到末期肝病，如失代償肝硬化或肝癌，往往就需要接受肝移植才能挽救生命。但即使換肝，患者血液中C肝病毒依然存在，高達30%的新肝，又會在5年後急速惡化為肝硬化。

醫界呼籲，包括肝臟失代償患，也就是肝硬化程度較末端患者，以及接受肝臟移植的C肝病患，都應該列為下階段藥物給付對象，除了嘉惠更多病友與家屬，也能有效降低肝炎、肝硬化，甚至肝癌的發生率，達到2025年台灣C肝減半的目標。

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