染髮過敏　彩繪刺青是兇手？！

一名36歲女性因染髮過敏求診，就診時，她提及，過去染髮從未曾過敏，3個月前去峇里島旅遊，體驗暫時性彩繪刺青，回來之後彩繪位置出現皮膚過敏、紅腫、發癢、起水泡等症狀，過敏痕跡都還沒完全退掉，幾個月內又連續2次因染髮產生過敏反應。

彩繪刺青可能誘發過敏

這位女性說，過去她常染髮，喜愛染深咖啡色，以前從來不會過敏，這次卻在染髮過後幾個鐘頭就開始不舒服，頭皮嚴重腫脹發癢，連髮際、臉部、耳朵都紅腫、灼熱，很不舒服。

苯二胺是導致過敏關鍵

臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科主任溫素瑩說明，事實上，這兩次過敏的關鍵都在苯二胺（Para-phenylene diamine，PPD）。苯二胺常添加於深色染髮劑中，有可能造成接觸性過敏成分，因此市售染髮劑多會標示「使用前必須先做過敏測試」的警語，台灣衛生福利部明定，染髮劑的苯二胺濃度不得超過2%。東南亞許多景點都有暫時性彩繪刺青體驗，很多人躍躍欲試，但也因此產生許多類似病例。

溫素瑩主任說，傳統暫時性彩繪刺青使用的是安全性較高的指甲花(Henna)染料，但近來越來越多業者添加苯二胺，讓彩繪呈現較深顏色，並幫助著色時間持久，商家添加濃度不等。有研究發現，部分濃度甚至高達64%，導致過敏機會大幅上升。

二用苯二胺過敏時間短

苯二胺過敏屬於第四型過敏反應(Type Ⅳ hypersensitivity)，第一次過敏通常是接觸苯二胺後1-2星期內出現接觸性皮膚炎症狀，身體也會對過敏成分產生記憶，一旦曾發生苯二胺過敏，再度接觸苯二胺，過敏症狀出現時間會縮短至12-48小時。

染深色髮過敏機率偏高

溫素瑩主任建議，有過敏性體質的人，不要輕易嘗試彩繪刺青，尤其是曾經對染髮劑過敏的人，更要小心。曾接受彩繪刺青而出現過敏的民眾，也請慎選染髮劑，尤其要染較深髮色時，一定要注意是否含苯二胺，以免再度誘發過敏反應。

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幸福FREE　動動腳就能賺到

久坐可能無法紓壓，甚至越坐越憂鬱。一篇2017年7月刊載於《大家健康雜誌》的研究發現，長時間久坐，可能造成較低主觀幸福感，憂鬱風險也會增加。

輕度運動　可以讓人感到幸福

這項研究對象為419位健康成人，研究工具包括客觀的體能活動技術（加速度計）和主觀的幸福感評估問卷（問卷調查表），探討不同運動時間、強度，與個人主觀幸福感間的關係，受試者須描述每天的運動習慣、整體心理健康狀態、憂鬱指數、疼痛嚴重性及疼痛對生活的干擾程度。

結果發現，輕度身體活動有助改善身心健康，緩解憂鬱症狀，像散步等呼吸、心律沒有明顯增加，也沒有明顯出汗的運動，就屬於輕度身體活動。所謂中度運動相當於15至20分鐘內走完1.6公里，呼吸與心跳頻率增加，但仍能對談，劇烈運動則相當於跑走13分鐘完1.6公里，呼吸與心率明顯增加，且難以長時間談話。

提高身體活動量　有助提升正面情緒

國立屏東科技大學休閒運動健康系徐錦興教授表示，近年許多研究推翻過去一般認為運動時間越長、強度越高，對身心效益越好的理論，上述研究證實，只要提高身體活動量，就能提升正向情緒，降低憂鬱風險與疼痛感受。對於習慣久坐或沒有運動習慣的人而言，最重要的是改變生活型態。

民眾可統計一周坐著的時間，接著根據自己的生活模式，思考一星期要提撥多少時間起身活動，可以考慮走路到市場買菜、騎腳踏車去附近銀行繳費或到公園散步等，減少久坐時間，就能提高身體活動量。運動並非汗流浹背、氣喘吁吁才有效，只要改變坐式生活習慣，就能增加幸福感。

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任說明，這項研究對於討厭運動的人而言是個好消息。少量且低強度的運動:優閒地散步、戶外遛狗、走到遠一點的超商選購商品、上班時提早一個捷運站下車等，都能讓心情更好，增加幸福感。

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蚊子傳染病猖獗　一年死75萬人

蚊子大舉入侵　全球疫情拉警報　

蚊子引發的茲卡病毒、瘧疾、登革熱等疫情，持續在全世界爆發，加上炎熱夏季到來，這個蟲類、細菌、黴菌等迅速生長的季節，當戶外活動機會增加時，就可能增加被感染的機率。全球每年約有75萬人死亡，全因蚊子所造成的疾病傳染導致，顯示蚊子在全球的擴散及繁衍，已在世界各地造成威脅。

▲鷹眼傑里米雷納現聲「蚊子的末日」節目擔任旁白（圖／Discovery頻道）

鷹眼傑里米雷納現聲　邀民眾一同正視危機

為了讓更多人瞭解蚊子帶來的全球危機，Discovery頻道拍攝《蚊子的末日》的節目，不但邀請到復仇者聯盟中飾演鷹眼一角的傑里米雷納現聲擔任旁白，更採訪到頂尖專家比爾蓋茲，在節目中也點出蚊子肆虐帶來的危機，一旦疫情爆發，死亡人數將相當可觀，因此現正該如何投入足夠資源防範疫情，是全球重要的衛生目標。

全球暖化影響　加速蚊子擴散繁衍

隨著交通、貿易和全球暖化等影響，加速蚊子在全球的擴散及繁衍，縱然蚊子體型雖小，但危險卻不容小覷，包括巴西、美國佛羅里達州，甚至是華盛頓特區和紐約緯度較高等地區，都已被蚊子入侵。牠們帶著茲卡、登革熱和黃熱病，將傳染病散播到無數角落，也因此我們更需有警覺心，面對這股蚊子危機的到來。

透過蚊子的末日　洞悉蚊子和人類關係

在肯亞的偏遠村莊，一對父子儘管使用蚊帳，依舊感染瘧疾，只好強忍身體病痛，前往市區醫院求助；另名住在紐約皇后區的女性，儘管待在現代化的社會，依舊不幸染上西尼羅河病毒！面對這場全球疫情警報響起，可望能透過《蚊子的末日》節目，從全球觀點洞悉蚊子與人類的關係，透過全球衛生領袖提供的獨到見解，讓更多人瞭解其中故事，邀請民眾一同正視蚊子危機。

▲肯亞某個偏遠村莊一位父親與兒子同時感染染瘧疾（圖／Discovery頻道）

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大里仁愛醫院醫生提醒注意流感。林重鎣攝

已進入夏季7月，流行性感冒仍在流行中，絲毫沒有退去的跡象；門診中，有一名早產出生3個月大的嬰兒，因鼻涕咳嗽2天發燒38.4當天來院應診，結果檢驗出同時具有流行性感冒A和B病毒，進而收住院治療。

大里仁愛醫院小兒科主治醫師程建勝表示，A型及B型流感兩者差別在流行病毒株不相同，A型流感為H1N1、H3N2、B型流感為維多利亞株、山形株，但主要症狀常見發燒、全身倦怠、肌肉酸痛、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀，嚴重併發症可能導致肺炎、腦膜炎、心肌炎等，家中有年長及幼童者，不可不慎。

近幾個月流感患者在門診中並不少見，流感病人就醫門診量增加約2成，程建勝表示，流行性感冒，多以秋、冬季節交替溫度降低時最為常見，因此，流行性感冒自國曆10月開始施打，而歷年來流感疫情多自於11月下旬逐漸升溫，從國曆年年底到農曆春節漸達高峰，接近隔年2、3月後才趨近平緩。

但台灣的一、二月濕冷，三、四月溫熱，五、六月炎熱又遽降大雨，因此，民眾聚集密閉空間使用空調冷氣(也許為了省電，往公共場合吹冷氣，人口密度提高)或不知道自己是流感帶原，進入公共場所散發、不在乎感冒的生活態度、生活環境受挑戰(電費提高，為了節省家電，勤於使用公共場所)還是年節、假日交通大流動(不只是南北交流，自家車內密閉空間)所造成流感病毒的傳播。

小兒科醫師程建勝提醒民眾，感冒病毒主要是空氣飛沫傳染，並透過手、口等途徑散播，在流感疫情仍盛行時，出入公共場所或人多擁擠的地方，應習慣帶口罩並且勤於洗手。如有呼吸道症狀，打噴嚏以手帕遮住口鼻或用衣袖代替並戴口罩，生病在家休息；照顧幼兒者，甚至家中其他人，如果發生感冒，應該盡量避免與寶寶做密切的接觸，如果寶寶暫時無法托旁人照顧，也要盡量避免直接面對面的呼吸、咳嗽、打噴嚏；幫寶寶沖泡牛奶或調理食品時，避免對著食物說話、咳嗽、打噴嚏。

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熟女拉「頸」報　雙波拉提甩火雞脖

年齡祕密　火雞脖露餡！

年齡是女人不能說的祕密，但是明眼人還是能從女人身上的蛛絲馬跡猜測到實際年齡，譬如說「脖子」。醫學美容專科醫師王俊堯指出，頸部是很多人保養時容易疏忽的死角，如不多加注意，很可能演變成洩露年齡的「火雞脖」。

日前一名40歲OL，長期忽略頸部保養，驚覺頸部猶如火雞脖一般，布滿深淺不一的皺紋，與臉部肌膚產生極大落差，於是求助於醫學美容，經適當治療後，成功改善頸部鬆弛情況。

缺彈性少保濕　低頭族也是幫兇

王俊堯醫師表示，隨著年齡的老化，人體皮膚會逐漸缺乏彈性，加上保濕能力降低，接下來就會產生鬆弛與皺紋的情況，猶如火雞般有著一條條橫紋的火雞脖，老化情況約在30-40歲間越趨明顯。加上現代人人都是低頭族，不知不覺中使頸部肌肉反覆擠壓，更加造成頸部皺紋橫生。

借助醫美儀器 　「電波二合一」效率更加倍

此外，由於外用的頸部保養品大多只能作用在表皮層，偏向保濕效果，若要改善到較深層的組織皮層，建議可借助醫學儀器。現今對於肌膚鬆弛的治療種類繁多，從侵入式手術到非侵入式的電波、音波都有，但頸部拉皮手術相對複雜且恢復期長；不過如是電音雙波治療，治療效率較好，恢復期期短、術後即可上妝，頗受上班族喜愛。

王俊堯醫師進一步補充，目前新式電音雙波二合一拉提治療，先以電波作用較為淺層肌膚，增強皮膚表面的緊實度；再以音波作為關鍵，直接加熱到電波達不到的筋膜層，同時進行，比以往治療更有效率，成為愛美人士一大福音。

慎選療程、醫師　持續保濕防曬讓美麗加分

以頸部、下巴來說，頸部皮層較薄，適合施打治療深度較淺頗的電波，而下巴部分皮層厚，還可能合併雙下巴問題，則適合施打治療深度較深層的音波，讓電波、音波各司其職，效率自然提升。

王俊堯醫師也提醒，在治療後，皮膚可能出現短暫的輕微紅腫，大多一天左右就會消褪，建議術後仍需加強保濕及防曬。呼籲愛美的消費者，即便是非侵入式療程也須在合格醫療院所執行，且經由經驗豐富的醫師操作，才能確保療程的安全性，讓自己顧好面子的同時也能避免造成肌膚損傷。

資料來源：健康醫療網

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葡萄糖胺+軟骨素　可預防退化性關節炎？

高齡化社會來臨，很多銀髮族都會因為關節軟骨退化，進而出現退化性關節炎；而要預防關節軟骨退化，平常的保養就很重要。至於目前坊間所販售的葡萄糖胺和軟骨素，是否能預防退化性關節炎？

市售葡萄糖胺　標示不清或造假

消基會日前公布市售「葡萄糖胺」抽驗報告，結果發現，22件產品中有5件沒有標示含量；其中有4件標示出「軟骨素」含量，卻有2件與標示不符，1件未檢出。顯然有不少業者不老實，沒有據實標示，甚至還以假亂真，明明沒有軟骨素，竟然標示出軟骨素含量！

葡萄糖胺、軟骨素　治療效果相近　

到底「葡萄糖胺」和「軟骨素」對於退化性關節炎是否有好處呢？中國醫藥大學附設醫院骨外傷科主任王鍵元表示，市面上常見的葡萄糖胺有兩種型態，其一為硫酸類，其二是鹽酸類，而根據研究顯示，這兩種型態的葡萄糖胺對於退化性關節炎的效果差不多。

美醫學會確認　無法治退化性關節炎

王鍵元主任指出，美國醫學會已經由研究確認，葡萄糖胺是對退化性關節炎沒有療效，因此健保署在2015年已取消葡萄糖胺的健保給付，原則上葡萄糖胺只能當作健康食品。

健康食品　無法治療身體能夠治癒心靈

王鍵元主任進一步指出，葡萄糖胺是義大利人發明，義大利人和國人一樣，也是有吃腦補腦、吃腎補腎的觀念，吃軟骨就能補軟骨，也才會有葡萄糖胺和軟骨素的產品研發；雖然吃這些產品沒有什麼療效，但是有心理療效，而吃這些產品對身體並不會有壞處。

所以，王鍵元主任說，不會建議病人吃葡萄糖胺和軟骨素的產品，但若是病人吃這些產品若是覺得有幫助就吃，若是覺得沒有用就不要繼續吃。

資料來源：健康醫療網

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綠光雷射氣化切除術　解套攝護腺肥大

根據統計，五十歲以上男性大約七成五有攝護腺肥大的問題，年紀越大病況越嚴重；一名六十多歲馬姓男子因為害怕手術會影響性功能，因而遲遲不敢治療，之後是經由朋友介紹，進行綠光雷射氣化切除術，不但改善病況，而且性功能變得更好，讓他非常滿意。

術後包尿布　教他畏做手術

這名馬姓男子是選擇第三代綠光雷射氣化切除術來治療；他說，有很多朋友有攝護腺肥大困擾，但是卻在術後得要包尿布，因而讓他不敢做手術；所幸在友人介紹使用綠光雷射氣化術，術後一天即拔除尿管，可下床自行解尿，不但擺脫了攝護腺肥大帶來的解尿困難和尿急的困擾，而且性功能還比術前更佳。

手術半小時　出血少安全高

收治這名男子的新北市立聯合醫院泌尿科主治醫師許富順表示，綠光雷射氣化切除術已發展到第三代，而最大優點就是氣化效率更高，因而可以減少手術時間，只需要半小時即可完成，手術時間縮短，出血少，安全性大幅提高。

傳統電刀　恐有尿失禁陽痿

目前治療攝護腺肥大有傳統電刀刮除術及雷射氣化術，尤其是嚴重的攝護腺肥大患者，更適合使用第三代綠光雷射氣化切除術；亞東醫院泌尿外科主任鍾旭東表示，傳統電刀刮除手術會有術中出血、尿失禁及陽萎等副作用，綠光雷射則不會出現，而第三代綠光雷射氣化術則是特別適合高齡、心臟病、凝血功能異常及中重度攝護腺肥大患者。

攝護腺肥大　門診案超158萬

根據衛生福利部統計，全台攝護腺肥大門診件數已經遠遠超過158萬件；由於攝護腺肥大與更年期荷爾蒙變化、年紀增長和機能老化有關，不僅會在生活上造成頻尿及解尿困難，並會影響睡眠品質及社交活動，因此醫師特別呼籲，年過五十的男性，應定期檢查，勇敢面對接受治療，就可改善病況。

資料來源：健康醫療網

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葡萄糖胺怎麼選？　問問瑞士人就知道

台灣已進入高齡化社會，走進公園裡，最常看到的是長輩們坐在輪椅上，被外籍看護推出來曬太陽。依賴輪椅或行動輔具的現象，和退化性關節炎也有很大的關係；而要改善退化性關節炎，除了運動維持肌肉力量，使用葡萄糖胺也相當流行。然而，目前坊間除了吃的、喝的，還有用擦的葡萄糖胺，琳瑯滿目的葡萄糖胺非常多，到底該如何選擇呢？

台灣老人人口將從2018年的14.6％，至2025年跳升到20.1％，短短7年就從高齡社會邁入超高齡社會，老化速度世界第一。反觀瑞士，在1986年就進入高齡社會，目前人口約1/5是銀髮族，但走在路上經常可以看到老爺爺、老奶奶一起結伴出遊、登山健行，鮮少有人使用拐杖、輪椅，身體不但都十分硬朗，甚至8、90歲都還在農場工作，被評比為全球最適合老人居住國家的第1名。

瑞士歷經30多年的高齡社會，銀髮族已經形成一個共識，要保有高行動力，才能創造健康、愉快的生活！因此，瑞士人對於葡萄糖胺的選擇十分挑剔，除了必須是高品質外，還要迅速有感、方便使用。所以對於吃的、喝的葡萄糖胺都需要長時間服用，且無法針對局部位置加強，就逐漸被擦的方式所取代，「擦的葡萄糖胺」就成為較夯的選項。

由於瑞士四季分明、日夜溫差大，因此擦的葡萄糖胺分為涼感型、溫感型兩種，涼感型是會有深入的沁涼感，溫感型則有廣度的溫熱擴散，兩者同樣是以補充GAG(醣胺聚醣)，瑞士人會選擇自己喜好的類型，或是在每天使用過程中，早晚各採用不同的冷熱方式，來緩解退化性關節炎的不適。

瑞士人是如何選擇擦的葡萄糖胺？根據專業醫療研究機構Quintile IMS調查，每3位瑞士人就有2位會選擇GAG原料通過紐西蘭ORIGINAL PERNA EXTRAKT認證標誌、瑞士PERNATON在地製造(Swiss Made)的指標性產品，該品市占率高達68%，可說是瑞士人家庭中的必備保養品。

瑞士老爺爺、老奶奶活得快樂又精彩，除了早晚擦葡萄糖胺，或是覺得關鍵位置卡卡時隨時塗抹，他們的保健觀念還會每天做適度運動、保持積極的人生態度。期待台灣每位銀髮族都能像他們一樣青春有活力，選對擦的葡萄糖胺，成為樂齡族的一員。

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