標籤: 桃園中醫

乳癌是台灣女性好發癌症的第一位，死亡率為第四位。當病人得知罹患乳癌時，都會感到恐懼，沮喪，害怕死亡及治療過程的痛苦。所幸如果早期發現乳癌，5年存活率有90%以上。手術切除腫瘤和腋下淋巴結是乳癌治療的主要方法，但手術切除乳房後，伴隨女性象徵的喪失，心理上的障礙，穿衣服不方便等不適，卻無法隨時間慢慢恢復。因為乳房對於女性來說，除了哺乳的功能以外，也是身體上的重要女性象徵，擁有美好的身形線條也是女性自信的來源。

乳房重建手術，目的在重建乳房外型，避免心理上的失落感，還能維持生活品質及完整體態。有人擔心乳房重建手術會不會影響乳癌的治療結果? 其實重建手術不會增加復發機率，也不會妨礙後續的追蹤檢查。台中整形外科許永昌醫師表示，依乳房重建的時間點可以分為立即性重建與延遲性重建。立即性乳房重建即於乳房切除後立即做重建，在同一次手術進行切除與重建的工作，所以都是由乳房外科會診整形外科合作進行。而會直接來整形外科門診求診患者則幾乎都是延遲性乳房重建患者。原因可能為切除乳房時不適合作重建(例如第3，4期患者，或預計作術後放射治療)，或個人因素如擔心疾病，而沒有心思考慮重建。甚至是因為不知道有乳房重建這種選擇。不過就算已經切除乳房，如果病情穩定，還是有機會接受延遲重建手術來改善身心狀況。但這類患者由於之前手術保留的皮膚較少，疤痕組織沾黏或放射治療後纖維化，導致手術比較困難。而因為皮膚保留較少，一般會建議以自體皮瓣手術來重建乳房的皮膚與組織。

許永昌醫師指出乳房重建的目標是希望恢復原來乳房的外型，所以要重建被切除的皮膚及軟組織，及重建對稱的乳頭乳暈。而能夠滿足這些需求，而且觸感自然的方法莫過於使用自體的組織來重建。自體組織重建以腹直肌橫向皮瓣最常使用，也是皮瓣組織重建的首選。藉由走在腹直肌中的血管供應血流，將下腹部的脂肪及皮膚組織轉移至乳房，因為組織是有血流供應的，所以觸感最自然；另外重建乳房的同時也等於是作了腹部拉皮，使鬆弛的小腹恢復平坦，一舉兩得，疤痕位置在下腹，可以隱藏在內褲裡。而第二常見的皮瓣是擴背肌皮瓣，不過這個皮瓣的脂肪比較薄，適合比較小的乳房；或者是無法取用腹部皮瓣的患者，通常要合併使用義乳來增加容量。

自體組織重建以腹直肌橫向皮瓣最常使用，也是皮瓣組織重建的首選，疤痕位置在下腹，可以隱藏在內褲裡。

而在立即性重建時常使用的義乳重建方法，包括放置食鹽水袋、果凍矽膠、組織擴張器等，反而比較不適合延遲性重建採用。許永昌醫師說明，因為義乳重建無法像皮瓣手術可以重建切除掉的皮膚，平均併發症與不滿意度比皮瓣手術高。不過如果乳房不大的患者還是可以考慮，做兩階段的重建手術，第一階段先植入組織擴張器，之後每隔1至2週定期於門診注入生理食鹽水，擴大胸部皮膚，約三至六個月後再進行第二階段手術，取出組織擴張器後再放入永久性義乳，也可以合併脂肪移植改善外型。

9成女性認為最重要的女性象徵是乳房，調查也顯示乳房重建可以增進乳癌患者生活品質及自信，減輕心理的憂慮，是值得鼓勵的。許永昌醫師呼籲，乳房重建的方法種類很多，而選擇重建方法的考量包含了乳房的大小形狀，癌細胞的期別，可用組織的條件，病患之年齡及健康狀況，術後是否接受放射治療或化學治療等，建議患者應尋求經驗豐富的整形外科專科醫師進行整體評估。就算錯過立即性重建的時機，還是可以有第二次手術的機會來擁有失而復得的喜悅。

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李尹暘博士針對黃斑部病變分享了專業建議。

為培養鄉親視力自我保健，台南市長德里28日舉辦「黃斑部病變預防保健」講座，邀請高雄榮總台南分院眼科主任李尹暘博士針對黃斑部變病分享了專業建議，包括黃斑部病變的類型，以及如何治療黃斑部病變，參加講座的市民非常踴躍，全場座無虛席，也顯示了市民朋友對視力保健的重視。

視力模糊不全是老化的自然現象，李尹暘醫師指出，臨床上發現視網膜黃斑部病變，目前已是成人前3大失明主因，眼睛主要視力都是靠黃斑部，一旦產生病變往往嚴重影響視力，也容易導致失明，是非常棘手的眼疾。

黃斑部位於視網膜中心，是視覺最敏銳的部位，主宰中心視力，具有辨別物體清晰度及顏色的功能，引起黃斑部病變之主要危險因子，包括：糖尿病、高血壓、吸菸、老化，以及紫外線過度曝曬等。

李尹暘醫師表示，黃斑部病變之類型，主要可分為老年性黃斑部病變、糖尿病性黃斑部水腫、脈絡膜血管病變型黃斑部病變，以及俗稱「眼中風」的中央視網膜靜脈阻塞黃斑部水腫等，其中又以糖尿病性黃斑部水腫人數最眾，罹患糖尿病之時間越久，越容易併發黃斑部水腫，人數第二多的則是老年性黃斑部病變，尤其65歲以上年長者更應多加留意。

李尹暘指出，老年性黃斑部病變發生的原因很多，包括年紀、遺傳、女性、吸菸、心血管疾病和過度的紫外線照射等。他說，早年眼科醫師對視網膜病變幾乎束手無策，因為藥物治療效果有限，而傳統的雷射治療也要視病灶位置才能施打，病灶位置如果是在視網膜中央就不能施打雷射，但近年的新型療法「眼內注射抗血管內皮生長因子」提供了治療契機，新療法需每三個月內，每月連續注射，之後每月回診追蹤，若出現視力下降或黃斑部中心厚度增加或出現滲漏現象，就要再次注射，黃斑部疾病目前雖然不能痊癒，但透過新的療法已經可以控制，而且健保已有給付，在衛教講座中李尹暘醫師也分享了許多成功治療的案例，鼓勵患病的民眾積極接受治療。

最後，李尹暘醫師再度強調，很多病人常常以為視力模糊是老化自然現象，延誤就診，當心視力真的不見。他提醒民眾一但視力出現異常，還是要及早就醫找專業眼科醫師做檢查，才不會錯過治療黃金時機。

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擾人的紅臉  酒糟皮膚炎也是另類的絕症?

透過桃園中醫診所治療,讓你減少復發,不再依賴藥膏

剛進入冬季，天氣變化大，忽冷忽熱，早晚溫差最高可達10度。如果沒有做好保暖，手腳容易冰冷，還會造成睡眠不足、頭痛、肩膀痠痛等，大人的好物整理3大保暖驅寒方法，讓你這個冬天可以不怕冷！

第一招：溫暖飲品

總是會有忽然一陣覺得冷的時候，建議可以喝點熱水的方事先讓身體溫暖起來以免著涼，如果覺得喝水很單調，這時候就可以利用沖泡式的茶包。沖泡式的茶包很適合放在辦公室、家裡，隨時隨地沖泡一杯熱飲也可以達到暖身的效果。也適合給家中長輩飲用，可以節省備料、自行烹調的時間，只要有熱水，簡單步驟，就能喝杯溫暖飲品，天寒不怕。

沖泡飲建議可以選擇紅棗、枸杞入茶的茶包，不僅暖身也喝的健康、安心。

第二招：泡澡保暖

在日劇很常看到日本人在一天工作結束後，會泡澡來放鬆。泡澡除了能放鬆外也是能讓身體保暖。除了熱水外也能加入天然成分的泡澡包、精油等放鬆心靈，舒緩情緒。若家中沒有浴缸也沒關係，可以利用澡盆、洗手台做簡單的手浴、足浴，一樣能達到保暖的效果。

泡澡包的選擇，建議可以選擇使用漢方草本的泡澡包，透過漢方來幫助寧心安神、助眠，如果不喜歡漢方的味道，也可以選擇適合自己香味的精油，放鬆身心靈並滋養呵護肌膚。

第三招：養生料理

食補養生是台灣人喜歡的方式，在做養生料理時要注意食材的挑選、烹調的方式，需要費心。若想要節省時間，可以挑選料理包，加熱即食暖胃又暖心。或是也可利用老薑入菜、煮湯或沖泡薑茶，也能滋養身體。

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醫師解說呼吸中止症。林重鎣攝

何先生是某印刷公司業務經理，日前開車北上，拜訪客戶洽談業務，晚餐後隨即開車南下，回程在中山國道上頻打呵欠，雖在中途休息站休息片刻，但仍覺眼皮沉重，有幾次還差點闔上眼睛，他憑著意志力及嚼口香糖，努力撐回到台中，不料下交流道後，心情一放鬆，竟然睡著，車子直接撞上在前方等待紅燈的轎車，並且追撞前面一部車，造成三輛車撞在一起，他這才驚醒過來，事後賠償前面兩輛車的修理費用，所幸沒有人受傷。

今年五十三歲的何先生在一年前，因睡眠中打鼾及白天精神不佳，曾到長安醫院睡眠中心接受睡眠檢查，被診斷為「中度阻塞型睡眠呼吸中止症」，胸腔科周志和醫師建議他配戴睡眠機治療， 但他不以為意，結果這次就因長途開車，精神不濟而發生車禍。事後何先生決定再回門診複檢，並接受醫師的建議開始使用陽壓睡眠機以改善睡眠品質，並避免長途開車疲勞駕駛。

周志和醫師指出，「睡眠呼吸中止症」的病因，主要是因上呼吸道的狹窄，在睡眠時肌肉張力的下降，所以引起呼吸通道的阻塞，嚴重時甚至會有缺氧的現象。通常這樣的睡眠品質無法達到真正的休息，而且會越睡越累，進而影響白天的日常生活，使得工作效率降低，對於從事高危險性質的工作者，更可能因為體力不濟及注意力下降，而增加工作傷害的風險。

「睡眠呼吸中止症」一般好發於鼻子過敏、肥胖及頸部粗短的成人，常見症狀為睡眠時吵人的鼾聲，家人有時會觀察到患者費力的呼吸，甚至無法呼吸而常常中斷睡眠。此外還有擾人的頻尿，早上醒來喉嚨乾燥、頭昏腦脹，且伴隨日間嗜睡，容易疲勞的情形。

有上述症狀的人，周醫師建議可到有睡眠檢查中心的醫院，請專科醫師評估，並安排睡眠多項生理檢查，以瞭解呼吸中止症的嚴重度，再依據檢查結果，接受適當的處置及治療，例如：使用口含器(牙套)、配戴陽壓睡眠機，或經耳鼻喉科醫師評估，接受侵入性的手術治療，對於中重度的睡眠呼吸中止症患者，代表睡眠時有相當程度的缺氧現象，應積極的接受治療，以改善睡眠狀況，進而促進優質的生活品質。

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油條.糕點加膨脹劑　鋁含量超標恐傷神經系統

傳統早點燒餅油條口感香脆，是很多民眾早餐的首選，但消基會抽驗市售油條和糕點，發現有多家早餐店油條裡的鋁含量超標。專家就提醒，雖然人體對鋁有9成的代謝率，但長期累積在體內，還是可能對骨骼和神經系統造成傷害。

吃不慣西式早餐，很多人早上就愛油條配豆漿，尤其是油條酥脆的口感，讓人忍不住一口接一口。但消基會針對市售油條進行檢驗，發現有4件油條鋁含量超標。

根據調查，油條內的鋁含量主要來自膨脹劑，就因為製作效果好加上成本低，店家大多會用來做食品加工，但根據世界衛生組織公布的風險評估，以50公斤體重的人來算，每周鋁的攝取量應低於100毫克，也就是一星期內只要吃超過4根油條，就會造成身體負擔。

專家提醒，人體對鋁雖然可以自然代謝，但長期累積下來還是有可能傷到神經系統。另外食藥署針對膨脹劑的鋁殘留量，只有修正每公斤不得超過200毫克的草案，並未統一公告施行，相較鄰近的大陸和香港，早已訂出規範，消基會建議相關單位得盡快訂定標準，保障國人吃的健康。

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陳先生54歲罹患乾癬長達27年，為求脫離異樣眼光，曾跑遍北部各大醫院、誤信偏方將各種辛辣物塗抹於患部，仍不見成效。數年前經推薦前往雙和醫院求診，經醫師評估使用生物製劑治療及改善作息，第一次注射後15天內病況獲得大幅度改善，從外觀上看不出是一名乾癬病友。

依台灣皮膚科醫學會統計，台灣得乾癬病約有10萬人，患者以男性居多。從事木工裝潢陳先生表示，「冬天發病最嚴重會布滿全身，每天勞煩太太清理身後的皮屑，一掃可達一個畚箕這麼多!」另外，他補充道，因工作性質需前往業主家施工，部分業主看到他的皮膚，便向公司要求希望將他撤換，讓生計也受影響。

雙和醫院皮膚科主任李婉若醫師指出，多數民眾對乾癬的理解不清，其實乾癬與一般認知的「癬」有很大不同，非黴菌感染，是特殊的慢性發炎性皮膚病，與本身體質、外在環境等因素息息相關，外觀看起來雖可怕，卻不具傳染性。

陳先生表示，自己27歲發病，曾尋遍皮膚科，甚至一次自費六千元拿藥吃，也有人報偏方，教他拿辣椒搗碎包紗布塗抹患部，痛得他苦不堪言，苦尋不到乾癬診治外觀的方法，從此陳先生對治療乾癬心灰意冷，乾脆放棄診療。

數年前偶然一次工作時，遇見業主表示自己有位朋友與他病況相同，在雙和醫院已獲得良好改善，才重新燃起陳先生對乾癬治療的希望。李婉若醫師指出，民眾不要輕易聽信偏方，乾癬症如同糖尿病、高血壓等慢性病一樣無法治癒，而目前治療方式是控制病症，依病況調整，輕度以外用藥膏為主，中重度可使用口服藥物、照光治療，若兩種治療效果不佳、無法承受副作用時的病友，亦可接受評估生物製劑治療，生物製劑的注射效果可達70%左右，療程中也會透過皮膚科醫密切監控血液、肝腎功能等生化檢查數據調整注射期，確保安全病友安全用藥。

李婉若醫師指出，乾癬不是絕症，唯有醫病團結，積極持續治療，同時遵照醫囑控制生活作息、減少壓力、控制體重、戒菸、戒酒、避免食補，更要避免食用強調提升免疫功能的保健食品。另外李婉若醫師提醒，民眾只要符合健保公告之條件，並經健保事前審查通過，即可使用健保生物製劑。

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糖尿病中心衛教護理師蔡惠華（圖左）與公關劉上永（圖右）為活動開場介紹。

二林基督教醫院13日舉辦「世界糖尿病日 – 樂活控糖胰定要」健康衛教活動，活動包括量腰圍、驗血糖胰島素下針體驗、營養補給站等內容，期望透過活動提昇糖尿病病友的控制能力，促進病友健康生活。

每年11月14日為「世界糖尿病日」，除了紀念發現胰島素 – 班丁醫師以外，對於全世界無數糖尿病患者健康，更加特別的重視關心和服務。國際糖尿病聯盟估算目前全球約有4.15億人患有糖尿病，糖尿病可能引發腎臟病變、心臟病、中風、失明、截肢等命運，因此，糖尿病防治是非常重要的健康議題，活動主要目的是讓民眾更瞭解糖尿病，並獲得更多何防治的相關知識。

現場鄉親進行胰島素下針體驗。

二基糖尿病中心衛教護理師蔡惠華表示，糖尿病居台灣2017年國人十大死因第5位，18歲以上國人，糖尿病盛行率為11.8%，估計有227.5萬糖尿病人，相當於每10個人就有一位糖尿病患，藉由胰島素治療、飲食、運動及血糖監測四方面的配合，糖尿病的防治是非常重要的健康議題。

活動前，二基醫療團隊先為現場民眾量血糖血壓，接著體驗胰島素下針及飲食控糖遊戲，對於高血糖患者吃點心的不同選擇及飲食份量、血糖控制值有初步了解，活動現場展示糖尿病相關看板供民眾觀看。

活動現場展示糖尿病互動看板，為民眾加深印象。

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奇美醫學中心世界抗生素週活動院長邱仲慶重申，合理使用抗生素，遵照醫囑有好處。

奇美醫學中心院長邱仲慶帶領醫療團隊宣示「合理使用抗生素」，還邀請民眾一同參與「合理使用抗生素，遵照醫囑有好處」，有效達到抗生素合理使用，共同提升抗生素使用醫療品質並減緩抗藥性細菌的產生與擴散，提供病人高品質醫療照護，達成奇美醫學中心長年秉持的關懷、專業、效率核心價值。

加入宣示「合理使用抗生素」的還有奇美醫學中心感染管制中心主任湯宏仁、該醫學中心感染管制中心組長陳盈伶。宣示團隊舉案例說，80歲的李伯伯，脫水、休克被送到急診時已經水瀉兩週，一切都是從一個月前肺炎住院兩週出院後開始拉肚子、肚子脹脹的、吃不下東西。因為快要昏倒，被緊急送到急診，經過感染科湯主任檢查，發現可能是「偽膜性腸炎」，停止使用抗生素幾天後，拉肚子情況逐漸變好。

世界衛生組織WHO訂今年11月13日至19日為「世界抗生素週」(World Antibiotic Awareness Week)，希望喚起全球人類共同正視抗生素抗藥性之危機，守護珍貴的抗生素。

奇美醫醫師群說，「偽膜性腸炎」是抗生素使用的併發症之一，通常在抗生素使用5~10天後開始發生，可能伴隨有嚴重腹瀉、腹脹痛、發燒的症狀，嚴重還可能導致死亡。

邱仲慶院長再強調，50年前抗生素是醫院最方便使用利器，沒有解決不了的感染症，可說是藥到病除，挽救無數人性命。今日發現，這救命利器不是萬靈丹，可能會有些併發症像是偽膜性腸炎，若不適當的使用，還可能產生具有抗生素抗藥性的病原菌，讓更多人生病難以痊癒，甚至喪失性命，對全球衛生和人類發展構成越來越嚴重的威脅。

奇美醫學中心感染管制中心主任湯宏仁說，從1997年就開始嚴密的監測與管理抗生素的使用，從檢體正確採集、準確的提供培養結果給醫師，讓醫師開立最合宜的抗生素種類及劑量，專業藥師並協助把關藥物的適應症及交互作用，護理師密切注意病人抗生素施打期間的狀況，讓抗生素使用的管理更能落實常規。

醫學中心感染管制中心組長陳盈伶接著說，抗生素對抗的是細菌，是在發生細菌感染時使用，經由醫師針對感染的部位種類以及所感染的菌種選擇抗生素種類，不見得是新的或是貴的抗生素就一定比較好。

她再說，醫師還會依據病人的體重、肝腎功能以及潛在疾病，經過計算後，開立合適的劑量和頻次。因為它是經過嚴密的計算，一定要服用完整的療程。有些民眾會因為開始服用藥物後，症狀大幅度減輕，以為疾病痊癒或認為抗生素少吃比較不傷身自行停藥。

陳盈伶又說，可能是因為裡面還有症狀治療的藥輔助的結果，例如解熱鎮痛劑服用後退燒了，喉嚨不痛，奇美醫學中心籲請民眾千萬不要以為病已經好就擅自停藥，這可能會將沒有完全被殺滅的細菌養成抗藥性的基因，導致更嚴重的病況。

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洗血脂情形。林重鎣攝

近來氣溫陡降，流行揪團吃補，但台商王先生因經商長年應酬喝酒， 日前吃完大餐覺得身體異常疲勞，且有胸悶、頭暈等症狀，「 擔心有一天會爆血管」，在聽從友人建議，決定自費接受「洗血脂」 ，快速將不好的血漿置換出體外，術後果然症狀緩解不少， 但醫師仍提醒，洗血脂只暫時治標，嚴格控制三高才是保健王道。

醫院腎臟科主任周哲毅表示，61歲的患者10年前因 心肌梗塞曾接受心血管繞道手術， 當時醫師提醒一定要改善生活習慣，否則活不過60歲， 但王先生因經商需求，仍然經常跑攤，尤其最近氣溫陡降， 三五朋友聚餐時更常吃薑母鴨、羊肉爐等高鹽高油飲食， 直到這幾天飯後他總覺得頭重腳輕、肩頸痠痛， 睡再久也覺得睡不飽，「擔心自己會不會爆血管」， 憂心之下決定就醫治療。

經診斷檢查，患者因心血管疾病，導致血脂較一般人高，但「 洗血脂」不屬於健保給付範圍，需自費進行，整個療程約3.5小時 ，而王先生因血管硬化，使得血管不好打針， 必須找具專業醫護團隊的醫院，才有辦法進行。

周哲毅說，治療結束後，患者看到一包白白如可爾必思的液體， 才知道是洗出來的血脂肪，而患者也透露，手術開始進行前， 覺得肚子脹脹的，想到炸雞等食物都覺得噁心，但進行到一半時， 竟然有了吃炸雞的念頭，也覺得肩膀鬆了，精神也跟著好了許多。

周哲毅指出，「洗血脂」即所謂的「血漿分離術」 作法是先將體內全血抽出，再移除不良的血漿(即壞的膽固醇)， 再將剩餘的血液成份導回體內，其中最重要的目的， 就是治療因家族遺傳高血脂的患者， 就能透過洗血脂降低血中濃度， 以暫時減少血中發炎物質和改善血管硬化。

不過周哲毅強調，洗血脂並不是萬靈丹，不能治癒高血脂， 只能短暫達到降低膽固醇的目的， 十到十四天後可能就會恢復原來的數值，且過程中， 除了壞膽固醇被洗掉外，好膽固醇和免疫球蛋白也會被清除， 所以仍需透過運動、飲食控制、服用藥物控制三高，也建議65歲後 每年檢查一次血脂，若同時罹患高血壓、糖尿病等， 則建議每年定期檢查。才是長保健康之道。

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雖然台灣目前尚未出現H5N6相關疫情，但由於台灣已進入候鳥季，候鳥有可能將H5N6病毒帶來台灣，因此衛福部疾病管制署表示民眾應遵守「5要6不」原則，以防H5N6病毒上身。（圖／衛福部疾管署）

今（2017）年2月初，台灣曾爆出一波H5N6新型高病原禽流感疫情，逼使行政院農委會祭出全台灣家禽禁止移動、宰殺7天的禁令，以減緩H5N6疫情擴散。轉眼間又將進入了禽流感盛行季節，由於日本、韓國近日傳出有野鳥、養殖肉鴨染上H5N6禽流感的病例，中國廣西也出現今年首例H5N6禽傳人的染病案例。雖然台灣目前尚未出現H5N6相關疫情，但由於台灣已進入候鳥季，候鳥有可能將H5N6病毒帶來台灣，因此衛福部疾病管制署表示民眾應遵守「5要6不」原則，以防H5N6病毒上身。

疾病管制署表示，鄰近台灣的日本、韓國兩國自11月起陸續於禽類檢出H5N6高病原性禽流感病毒，其中日本公布於西部島根縣松江市沿湖自死亡野鳥樣本中檢出4件型別為H5N6。韓國官方則於11月19日公布全羅北道西南部高敞郡一處肉鴨場檢出H5N6高病原性禽流感病毒。H5N6禽流感病毒禽傳人情形雖較為罕見，但仍存有風險。

中國國家衛生和計畫生育委員會11月20日公布新增1例 H5N6流感病例，為本流行季（2017年10月迄今）首例，為廣西壯族自治區貴港市33歲男性，發病前曾接觸活禽及曾至活禽市場，11月7日發病，11月12日住院治療，目前病況嚴重。全球自2014年迄今累計18例，均發生於中國大陸，為散發病例，以廣東省6例為多，餘分布於湖南省、雲南省、廣西壯族自治區、四川省、安徽省、江西省、湖北省等計8省；迄今累計12例死亡，致死率70％；逾七成個案為20至49歲；逾八成具禽類或活禽市場暴露史。

疾管署另表示，今年流行季全球尚無人類H7N9流感病例，上季（2016年10月迄至2017年9月）累計766例，病例數為歷年最高且分布範圍最廣；已公布28例人類感染高病原性 H7N9流感案例，分布於廣西、廣東、湖南、陝西及河北5省。全球自2013年迄今累計1564例確定病例，影響地區包括中國（1533例）、香港、台灣、澳門、加拿大及馬來西亞；世界衛生組織統計至9月27日，全球累計612例死亡病例，致死率約4成。

為防範禽流感與新型A型流感，疾管署提醒，民眾應遵守「5要6不」原則，「5要」：禽肉及蛋要熟食、要以肥皂澈底洗手、出現症狀，要戴口罩速就醫並告知職業及接觸史、與禽鳥長期接觸者要接種流感疫苗、要均衡飲食及適當運動；「6不」：不生食禽鳥蛋類或製品、不走私及購買來路不明禽鳥肉品、不接觸或餵食候鳥及禽鳥、不野放及隨意丟棄禽鳥、不將飼養禽鳥與其他禽畜混居、不去空氣不流通或人潮壅擠的場所。

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