飯後有“五不急”!能做到的人,身上病痛少一半

人們的身體健康與人們的日常生活習慣是息息相關的,如果在平時不注意一些生活中的細節,就有可能在不知不覺中令自己的身體健康遭受損害,就以最平常不過的吃飯來說,在吃飯之後也有很多的禁忌,如果平時對這些禁忌不注意,就有可能惹上疾病。

飯後有5個禁忌

飯後不能做的事情一:飯後馬上散步

這是在生活中最為常見的一個誤區,從很多養生方面來說,飯後散步都是一件非常有利的事情,但是事實上卻並不是這樣的。

因為飯後馬上散步會增加人體的運動量,從而使得身體對於營養的吸收受到影響。

尤其對於那些上了年紀的人們來說,因為他們身體功能和器官已經退化,因此如果在飯後馬上散步,還有可能引起血壓下降等心血管疾病。

飯後不能做的事情二:飯後放鬆褲腰帶

很多人在吃飯的時候狼吞虎咽,因此在不知不覺中就會吃得很飽,這樣就會在飯後放鬆褲腰帶,這樣可以使肚子感覺舒服一些,其實飯後這種做法非常不好,因為如果在飯後放鬆了褲腰帶,就會降低腹腔內的壓力,久而久之,就會形成胃下墜的現象。

飯後不能做的事情三:飯後去K

對於很多在一起聚餐的人們來說,飯後去K歌是一件再正常不過的事情了,但是卻鮮有人知,這種做法對於自身的健康是極為不利的。

因為人們在吃飽飯之後,胃部飽脹,胃壁變得非常薄,如果這個時候去唱歌,就會增加腹腔中的壓力,不僅會使得消化不良,這會使得腸胃等部位出現不適,嚴重的還可能會引發腸胃疾病。

飯後不能做的事情四:飯後喝茶

我國在很多地區素有喝茶的習慣,因此在飯後喝茶,也是很多人的一種生活習慣,只是這種做法是很不科學的,尤其是飯後喝一些濃茶,對於食物的消化是極為不利的。

除此之外,因為茶恭弘=叶 恭弘中含有一種叫做鞣酸的特殊成分,它會使得蛋白質出現凝結的現象,如果飯後喝茶,就會使得蛋白質因為凝結沉澱而無法吸收。

飯後不能做的事情五:飯後吃水果

在吃飯之後吃一些水果,一直以來,被人們看作是一種比較好的習慣,其實這也是一種生活中的誤區。

因為食物在進入腸胃之後,還需要一段時間的消化和吸收,因此如果飯後馬上吃水果,就會因為腸胃消化食物,而無法吸收水果中的營養,如果水果在腸胃中滯留的時間過久,還可能會引發腹痛,腹瀉等現象。

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臘肉吃多了,高血壓、癌症都找上!不過這麼吃就沒事

過年怎麼少得了臘肉臘魚呢?以前物質條件沒有現在好,人們為了讓魚肉儲存得更久,加入食鹽、花椒、白酒、茴香、八角等香料將肉類進行腌制。現在很多家庭基本上餐餐都能吃上肉,儘管臘肉臘魚沒以前那麼受大家歡迎,但愛吃的人還是不少。

對於喜愛吃的人,若想既滿足口腹之欲又不損健康,那麼不妨靜下心來看看這篇文章,讓你“放心”吃起來。

腊味能長期保存嗎?

現代研究證實,臘肉這種腌制方法本身就存在很大的健康隱患。在進食中,人們容易攝入大量的鹽分,包括硝酸鹽、亞硝酸鹽,給身體埋下高血壓、致癌等隱患。《中國居民膳食指南》曾指出,每人一天最多應攝入食鹽不宜超過6克。

你家腊味存放時間有多長?是不是去年的還沒吃完……很多人認為腊味中既然加入了大量的鹽分,就能夠良好保質,放上三年五載也沒問題。甚至一些人,直接將臘肉往冰箱中一扔,一直扔到第二年冬天再拿出來吃。其實,這些行為都藏着極大的健康隱患。儘管腊味可以長期儲存,但這不意味着它不會壞,或是附上病菌。

入冬以後,大寒之前製作的腊味可保存時間久而不易變味。腊味可以在常溫下保存,處置的地方最好是乾燥低溫。隨着春季到來,氣溫回暖,臘肉雖然肉質沒有變化,可味道會變得刺喉。

所以,農曆三月以後,就不宜在常溫下保存腊味。

最佳的存儲辦法是將洗乾淨的臘肉用食品保鮮膜包好。放入冰箱就能一勞永逸?非也,家裡的冰箱往往還保存了大量蔬菜水果,在陰濕的環境,腊味容易發霉。所以避免水汽入侵,滋生細菌,應將臘肉用保鮮膜包好。

吃腊味有害健康?這樣做可放心吃!

春節期間,家家戶戶的菜肴都是大魚大肉,蔬菜水果的佔比較低,若還沒有節制的吃腊味,攝入過多的油脂,長胖不說,還會誘發三高和糖尿病等代謝疾病。總體來說,春節期間健康飲食,應該少吃高油高鹽食品,多選擇蔬菜水果和蒸煮類菜肴。

在吃腊味的時候,炒食和蒸食是常見的烹調方法。專家介紹,在烹飪腊味之前首先要注意將腊味在清水中洗乾淨,去除浮塵、黴菌和其他有害微生物。在烹飪腊味時,可以先將腊味放入水中蒸煮半小時,讓臘肉中的亞硝酸鹽、過多的鹽和脂肪等溶於水里。或烹飪時直接蒸食,蒸好后將碗中多餘油脂去除后再進食。

腊味一般不推薦炒着吃。如果炒食,最好搭配能中和油脂的魚腥草、西蘭花、西芹等蔬菜,並且在炒的過程中,不宜再加入食用油、鹽,避免進一步增多油分和鹽分。

每年春節飲食都是對我們腸胃健康的大考驗,而每年都會有因為不加節制的吃大魚大肉而導致畸形腸胃炎發生送醫的事件發生。腊味雖好,不可多吃。腊味雖然不是很健康,但也並非一點也不能碰。烹飪得法,做法適宜,同時也能管住自己的嘴,在春節你也能守好自己的飲食大關。

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牛奶vs豆漿,誰更勝一籌?看完終於不再糾結了

現代人的生活更注重早餐營養的攝入。老話說的好早餐吃的好,中餐吃得飽,晚餐吃的少,從中可以看出早餐營養的攝入對一天人機體所需要的能量提供起到了重要的作用。

一份健康的早餐除了有雞蛋之外,豆漿和牛奶也是“標配”,兩者雖然營養價值都很高,但經常有人會拿它倆比較,到底哪種喝了更健康呢?其實,這是個“死命題”。

牛奶vs豆漿,誰更勝一籌?

1.誰的蛋白質的含量更高?

從書中的數據來講的話,牛奶的蛋白質含量在2%左右,而這種蛋白質會為你提供自身所需要的能量,並且保證你機體的正常運行。

沒想到的是,豆漿的蛋白質含量竟然高達2.56%,豆漿含有豐富的營養物質和多種人體所需要的微量元素。

而且,豆漿還有一個別名,叫“綠色牛奶”,並且豆漿中的蛋白質是優質植物蛋白,所以如果單從蛋白質這塊來看,豆漿更勝一籌。

2.微量元素的比拼

牛奶和豆漿中都含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質,但是豆漿比牛奶中的鐵的含量高出了25倍之多,大家不知道豆漿中其實是不含膽固醇與乳糖的。

由於我國人民基因和乳製品食品文化,大部分人群是有乳糖不耐症的,所以很多人喝了牛奶之後就會身體不適,對於這種人群呢大家可以改去喝豆漿,它不需要乳糖酶的分解就不會導致腹瀉的發生。

3.哪一個含鈣量更高?

根據數據調查显示,每10克豆漿中鈣的含量是1毫克,但是每10克牛奶中居然含有10.6克的鈣。之所以說補鈣,也是在人體充分吸收到鈣才算達到補鈣的效果。

而牛奶中的乳糖和酪氨酸都是能夠幫助人體來進行吸收鈣的重要營養物質,可以幫助人體吸收到牛奶中百分之三十多的鈣,起到補鈣的效果。

但是豆漿中鈣的吸收相對於牛奶來說鈣的吸收率就偏低一些了。

4.豆漿會更加有助於中國人的腸胃習慣

豆漿一向受到中國人長久飲用的青睞。很多中國人喝完豆漿之後會覺得很自在,但是不少國人喝完牛奶之後會出現腹脹、拉肚子的情況。

這是因為在人體中本身就有用來分解乳糖的乳糖酶,可能因為我們年齡的增加和飲用乳製品的減少導致了人體本身的乳糖酶變少了,所以才會出現喝完牛奶之後腹瀉,拉肚子的情況發生。

牛奶有牛奶的好,豆漿有豆漿的優勢,二者可以說在一定程度上是沒有高低之分的。大家可以根據自己身體來合理搭配着進行飲用。

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按這三步吃,臘肉也能成為健康食品!太實用了

每逢過年時節,幾乎家家戶戶都會做臘肉。臘肉是我們兒時的羈絆,是家人團聚的味道,但是如果不注意臘肉製作的注意事項,常常會產生一些副作用。那麼怎麼吃臘肉才是健康的呢?

臘肉會不會致癌?

1、臘肉含亞硝酸鹽,過度食用可患癌

經過長期的鹽�和自然風的風化,可能會含有少量亞硝酸鈉或硝酸鈉,如果過度使用亞硝酸鹽,容易在體內與胃酸結合,產生對人有害的物質,引起胃癌、食管癌、腸癌等。

不過也不用太過擔心,如果臘肉的亞硝酸鹽不是特別多,一般不會產生致癌的反應。所以大家要注意控製劑量,不能過多吃臘肉。

2、製作臘肉過程可能產生致癌的苯並比

煙熏烤肉製品的時候,可能是將木材、茅草點燃,採用煙火熏陶而成。如果木材或者是木炭不完全燃燒,容易產生致癌的物質,比如苯並芘,如果附着在在肉製品上,會危害人體健康。不過如果劑量不大,一般不會產生明顯的癥狀,經過人體的消化功能,一段時間后可以被分解掉。

怎麼吃臘肉才健康?


1、不能用臘肉取代新鮮肉食

臘肉在製作過程中,由於經過長時間的風化,肉片中的營養維生素往往會分解,營養價值不是特別高。這個時候可以結合一些鮮肉補充營養,避免營養失衡的狀態。

2、烹飪之前要用水泡一段時間

由於臘肉的製作過程中,加入了大量的鹽分,而且一些鹽分在長時間的風化之後,有可能會變質。為了避免人體鹽分攝入過多,減少對人體水鹽平衡的破壞,在煮臘肉之前可以先用溫水浸泡,有助於稀釋鹽分的濃度。

需要注意的是,如果長期大量進食臘肉,可能造成鹽分攝入過度,引起血壓升高或波動,所以要注意控制食用量。

3、臘肉需自然風乾

市場上很多臘肉都是採用高溫熏陶的方法,在各種化學試劑的作用下,容易提高苯並芘致癌物的含量,不利於人們的健康。如果要吃臘肉的話,要謹慎選擇,可以購買自然晾制的臘肉,這種自然風乾的臘肉亞硝酸鹽含量低,不會對人體產生太大的傷害。

上面的內容介紹的就是臘肉的健康飲食方法和可能出現的一些危害,大家如果在家製作臘肉的話,可以了解一下上面的內容,避免臘肉的副作用,充分享受美味,滿足自己的味蕾。

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飯後有6件“短命事”,做錯的人太多!現在改還可以

茶餘飯後每個人都會感覺身體勞累,而且飯後想散散步或是想吃點水果來解解渴,或者因為吃得太撐了就直接送褲腰帶,那麼這些做法真的對嗎?究竟飯後我們不能做哪些事情呢?今天讓小編告訴你飯後我們不應該做哪些事情。

飯後有6個日常禁忌

1、飯後松褲腰帶

我們已吃飽就會覺得肚子撐得慌,想要儘快的使肚子舒服或者不至於那麼撐,於是就放鬆了褲腰帶。但是在放鬆褲腰帶的同時,也同樣容易造成胃部下垂,一次兩次不要緊,如果經常這樣的話就會使得胃下垂成為“現實”了。

所以大家謹記,飯後松褲腰帶是一大禁忌。

2、飯後百步走

飯後百步走是我們傳統的一種生活習慣,認為飯後走一走會幫助消化。但是事實上,這飯後百步走也是有講究的,不能走得太快,也不能走得太久,更不能吃完飯就馬上百步走。

我們要在吃完飯之後休息一會兒,再進行運動,消化。

3、飯後立即吃水果

我們大部分人都認為飯後吃水果是一種好的習慣。但是飯後如果立即吃水果的話不但不能起到好的作用,反而讓水果不能再身體里得到更好的吸收。

因為飯後食物消化需要一定的時間,如果立刻吃水果就會導致水果不能在人體中得到及時的消化。

4、飯後去KTV唱歌

飯後我們的胃容量極大地增加,血流量也會一定程度的增加了,這個時候你如果去唱歌大喊大叫,一定程度會導致膈膜適當的下移,腹腔壓力也會不斷地增大。

所以說,飯後唱歌會一定程度上的引起消化不良,或者還會誘發其他相關疾病的發病率。

5、飯後抽煙

大家可能不知道飯後吸煙的危害有多大,飯後吸煙的危害要比平時吸煙大好多倍。

我們在吃飯後,身體的血液循環都有一定的加快,如果你在這個時候抽煙的話可能會導致身體吸收大量的有害成分,所以說飯後吸煙是危害極大的。

6、飯後喝高濃度的茶水

飯後喝茶也是一種壞習慣,應為濃度較大的茶水能夠在一定程度上沖淡胃液,產生消化不良的現象發生。所以說飯後喝濃茶還是要避免,以免對身體造成危害。

以上就是飯後禁忌,所以大家一定要做參考,盡量不要輕易觸碰這些壞習慣,都是百害而無一利的。

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每天吃一瓣大蒜,身體會慢慢變好!可惜2種人不能碰

大蒜是非常常見的調味食品,具有多項功效,比如殺死腸胃的病毒微生物,抵抗多種細胞癌變的可能。但是如果忽略了其飲食的禁忌,有可能會產生副作用。所以大家還需要掌握一些常見的大蒜飲食禁忌。

大蒜有什麼好處?

1、有殺毒效果

大蒜所含有的大蒜素可以殺死腸胃中的葡萄球菌,滴蟲或者是鏈球菌,結核桿菌等等,有效促進腸胃的吸收,保障消化系統的正常運轉。

2、調節胰島素

現在很多人不注意飲食結構的調節,導致微量元素越來越少,尤其是硒元素,影響人體的胰島素合成,血糖逐漸升高。這個時候可以適當補充大蒜,有助於補充足夠的微量元素,從而促進胰島素的分泌,讓血糖重新恢復到健康的狀態。

3、降低血脂、防止血栓

大蒜有助於血液系統的循環,減少血管中的有害物質,增強血液的流動性,有助於降低血脂,從而預防動脈硬化和心血管的疾病,讓人們的血液系統更加健康。

4、抵抗癌症

大蒜中含有一些硫化合物,可以產生抗氧化酶,增強免疫能力,抵抗細胞的癌變。而且大蒜中的硒含量可以起到滅菌的效果,有助於殺死癌變的細胞,減少癌變的可能。

大蒜飲食禁忌有哪些?

1、忌過量、長期食蒜

很多人喜歡吃大蒜,但是不注意控制用量,刺激性非常強,容易使腸道變硬而導致便秘。儘管適量的大蒜能夠發揮殺毒的效果,但是如果吃得太多,可能影響腸胃的吸收。為了能發揮大蒜的功效,避免大蒜對人體的副作用,大家應該要注意控制食用量。

2、虛弱有熱者不適宜吃大蒜

大蒜屬於刺激性的食物,儘管能夠發揮殺毒抗癌的效果,但是在某種程度上會耗散氣血。如果是身體虛弱,抵抗能力差的人,經常吃大蒜,容易出現氣血虧損,誘發疾病的情況。

3、脾虛腹瀉患者盡量避免吃大蒜

生大蒜具有非常強的刺激作用,平時適當食用,可以促進腸胃的吸收和消化,還具有殺菌的效果。但是對於一些脾虛腹瀉的人來說,腸胃很敏感,吸收能力比正常人要低一點。

如果經常吃大蒜,強烈的刺激有可能會破壞腸胃黏膜的健康,抑制腸胃消化液的分泌,導致充血或者是水腫的問題。

上面介紹的就是大蒜的對人體的作用和一些常見的飲食禁忌,希望大家能夠參考一下,然後充分利用好大蒜的功效,避免一些飲食的禁忌,讓我們的飲食生活更加安全。

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晚餐吃這6種食物,你比別人先瘦一步!還不試試?

現在的年輕女孩都說自己胖,很多女孩說晚餐不吃就可以達到減肥的目的。雖然減肥已經成了年輕女性的生活主旋律,但晚餐吃什麼才能幫助減肥呢?晚餐怎樣吃才能吃出完美身材?下面讓小編為你介紹一下。

晚餐吃這些食物飽腹又減肥

1、晚餐吃粗糧能有助於減肥

現代快節奏的生活下,很多人的晚餐都是高脂肪高熱量的食物,但是這樣吃晚餐既不健康,又不能夠達到減肥的目的。晚餐吃粗糧倒是一個不錯的選擇。

粗糧中含有大量的膳食纖維,對於減肥具有很好的功效。但是也不宜吃太多,以免難以消化。

2、晚餐吃豆類食物能有助於減肥

豆類食物是我們每個人都需要的物質。此外,豆類物質能夠讓你有飽腹感。而且豆類食物可以幫助有小肚腩的女性朋友去除腹部的脂肪,顯得更加苗條。所以晚餐食用豆類食品也是一種不錯的選擇。

3、晚餐適當地吃紅辣椒能有助於減肥

紅辣椒中含有大量的辣椒素可以幫助人體的新陳代謝進一步加快,對於減肥是極有好處的。在減少脂肪的同時也能幫助減肥。

但是晚餐吃紅辣椒一定不能吃太多,吃太多也會影響身體健康,影響睡眠質量。

4、晚餐喝低脂牛奶能有助於減肥

晚上喝牛奶一方面有助於睡眠,另一方面還能夠幫助我們達到減肥的目的。

因為牛奶中的乳清蛋白有助我們燃燒體內脂肪,起到了減肥的作用。

5、晚餐吃燕麥能有助於減肥

晚餐吃燕麥是減肥不錯的選擇。因為燕麥中含有大量的營養物質。比如,恭弘=叶 恭弘酸,泛酸等這些都可以降低糖分,減少糖分堆積,達到瘦身效果。

6、晚餐吃蜂蜜水能有助於減肥

蜂蜜一向是倍受人們喜愛的東西,我們也曾聽說蜂蜜是治療便秘最好的東西。的確如此,蜂蜜對於減肥確實功不可沒。

蜂蜜中的脂肪酸對促進人體消化是有極大幫助的,所以晚餐不妨搭配一杯蜂蜜水,對減肥也是有良效的。

晚餐能不能減肥就看晚餐吃的對不對了。吃對晚餐減肥效果很明顯,晚餐吃不正確想必也只是事倍功半。請想要減肥的女性朋友一定要注意營養搭配,有效減肥。晚餐吃什麼怎麼吃也是最關鍵的。同時建議大家吃晚餐要盡量早一些。

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雞蛋什麼做法營養最好?答對的人沒幾個!

雞蛋有非常多種不同的吃法,每一種吃法也有不同的功效。大家可以了解一下不同吃法對人體的作用,然後再根據自己的口味,充分發揮雞蛋的味道和營養價值。

雞蛋的功效與作用有哪些?

1、健腦益智

雞蛋有豐富的蛋白質,能夠提供身體的所需,合成各種氨基酸,有利於內分泌系統的調節,增強神經系統的功能,更有利於身體的健康發育。無論是年齡的大小,雞蛋都有助於身體的調節,為身體提供充足的營養。

2、保護肝臟

雞蛋中的蛋白質能夠修復肝髒的功能,而且含有豐富的卵磷脂,即便出現了肝功能損傷的情況,也能促進肝細胞的生成,讓肝臟重新恢復到健康的狀態。

而且雞蛋的優質蛋白為身體提供所需的血紅蛋白合成原料,可增強代謝能力和免疫系統的功能。

3、防治動脈硬化

雞蛋含有豐富的卵磷脂,有助於促進血液系統的循環,預防動脈粥樣硬化,從而預防各種心血管的疾病。所以心血管疾病的患者,每天早上可以吃一個雞蛋,有助於血清膽固醇的下降。

雞蛋有哪些吃法?

1、水煮雞蛋

這是最營養的吃法。這種方法製作過程十分簡單,只需要幾分鐘即可。而且能夠將充足的營養保留在蛋殼內,幫助人們充分吸收。

2、煎雞蛋

將雞蛋打開,放到鍋中慢慢煎煮,製作方法也特別簡單,但如果用大火煎煮的話,可能會導致雞蛋的營養被分解,所以這種方法的營養價值有待提升。

在煎煮的時候,往往需要放許多油,可能會產生大量的油脂物質,固醇會比較高,所以大家應該謹慎。

3、炒雞蛋

炒雞蛋是非常普遍的吃法,通常是雞蛋炒西紅柿或者是配合其他蔬菜,具有豐富的營養。

4、開水、牛奶沖泡

通常在早餐的時候,雞蛋加牛奶能夠補充人體一整天所需的大部分營養,提供身體的所需,從而讓精神在短時間內更加充沛。

5、生吃

很多人覺得雞蛋有營養的吃法就是生吃,沒有經過高溫的分解,有效保護雞蛋的營養。但需要知道的是,生雞蛋可能殘留一些細菌,如果生吃的話可能會拉肚子,尤其是對於一些腸胃虛弱的人更是如此。建議加熱煮熟之後,將細菌消滅后才可以吃。

上面的內容介紹的就是一些常見的雞蛋吃法以及雞蛋的優點,希望大家能夠充分利用雞蛋的營養,為我們的生活帶來更健康的保障。

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預防腸病毒 勤洗手環境消毒

預防腸病毒 關懷各族群 洗手、環境樣樣勤

每個孩子都是父母親的心肝寶貝,如何預防孩子免於疾病侵襲,是很重要的課題。腸病毒流行季節已經來臨,落實勤洗手、環境消毒、注意重症前兆病徵刻不容緩。腸病毒的傳染力極強,也會在家庭及教托育機構內傳播,尤其是接受早期療育的孩子,更需要家長及教保人員更多的關懷與照顧,嘉義市衛生局呼籲民眾務必提高警覺,以防腸病毒肆虐。

依據疫情監測資料統計,上週(5月14日至20日)全國門、急診腸病毒就診人次共計4,584人次,流行趨勢已有上升之情形。每年腸病毒疫情約自3月下旬開始上升,於5月底至6月中達到高峰,目前國內共檢出16例腸病毒71型散發個案,顯示社區中仍有腸病毒71型活動;今年累計2例腸病毒併發重症病例,均是克沙奇病毒引起,顯示對於任何一種腸病毒均不可掉以輕心。

預防腸病毒 關懷各族群 洗手、環境樣樣勤

嘉義市政府衛生局在流行季之前已完成92家教托育機構之查核及複查,除至伊甸社會福利基金會與機構合作辦理托育人員之教育訓練外,亦與機構攜手合作加強各層面之防護。

預防腸病毒 關懷各族群 洗手、環境樣樣勤

衛生局提醒民眾,若幼兒診斷感染腸病毒時,應避免與其他幼兒接觸,也不要到補習班、安親班或其他擁擠的公共場所活動,以降低病毒傳播的機會。民眾要特別注意自身與嬰幼兒的衛生習慣,大人工作返家務必先更衣,摟抱、餵食幼兒前,應以肥皂正確洗手。也請家長特別留意幼兒是否出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵,以掌握治療契機。

相關資訊可至疾管署全球資訊網(http://www.cdc.gov.tw)或撥打疫情通報及諮詢專線1922、2341150洽詢。

 

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紓解壓力有助復健 140病友端午包粽子

署立新營醫院今年發起端午包粽子活動,院方和家屬認為有助紓解壓力和復健。

署立新營醫院首創包粽子可以紓解精神壓力和復健整合速度。該院在精神科病房舉辦端午節懇親會暨家屬座談會關懷活動,有140位病友和家屬參與。

該院精神科主任邱俊達說,藉由活動的參與,有助於感受季節變化,體驗民俗風情,不與社會脫節,強化短中長期記憶,以及手功能精細動作,對於復健有相當大助益。

新營醫院陳廣圻心理師和林仙玉社工師主講「情緒與壓力管理」、「精神疾病去汙名化」,希望家屬在照顧病人的同時,能照顧自己的身心靈,隨時注意情緒與壓力的變化。

陳廣圻教導家屬如何以腹式呼吸法來達到放鬆的目的。有感於社會大眾對精神病的負面刻板印象,活動中也進行「精神疾病去汙名化」的宣導活動,讓家屬及民眾可以了解精神病人經過治療與復健亦能在社區中正常生活。

王裕煒院長接著和家屬、病人一同包粽子,院長親手包的粽子,在院內造成轟動,同仁爭相購買,最後由精神科邱俊達主任以300元的高價購買。院內同仁對於病人親手包的粽子亦相當捧場,紛紛前來搶購。

王院長向家屬說,照顧這條路非常漫長、辛苦,醫院精神科醫療團隊會持續給予全方位、全人的醫療照顧,更期待新營醫院可以成為專業、溫馨、便捷的社區醫院。

活動負責人王如意職能治療師強調,院方這次辦的包粽子復健活動販賣所得將全數捐入復健作業專款,幫助精神科病人從事復健作業。

 

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