香港女星鄭秀文與老公許志安於2013年結婚，今（16）日卻爆出許志安偷吃劈腿影片。知名演員、名廚、議員立委外遇偷吃鬧上媒體版面時有所聞，除了可能會狡辯「只是犯了全天下男人都會犯的錯」、「只是做對嘴的動作」、「不喜歡的就不是男人」等，甚至還有人完全不加以解釋，只留下破碎的家庭和心碎的女主人。其實，這些外遇很可能有跡可循，日本兩性專家指出5大外遇徵兆，幫助及早發現丈夫出軌，掌握主動權、早一刻準備因應辦法，將傷害降到最低。
標籤: 紫錐花
請問女生有沒有有效提高免疫力的方法呢？
女生提高免疫力：
1、運動
適宜的中等強度的運動促進心血管循環系統，並促使心臟輸送更多的血液，進而促使免疫細胞積極運作。此外，運動可以消除身心的高度緊張和重壓。經常運動的身體，對感冒的抵抗力可以提高一倍。健身專家推薦的運動是健走、游泳、慢跑。每周至少運動三次、特別在新鮮空氣中運動，這樣防禦細胞就能遍布你的全身，增強免疫系統。
2、洗淨雙手
這一看似簡單的行為仍然是免受感冒和流感侵襲的最有效方式。最佳辦法是，確保用洗手液搓洗雙手至少20秒後，再沖洗乾淨。
3、食物幫你免疫加分
優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊，不需花太多錢，輕易可得。。
什麼是感冒特效藥紫錐花？他有甚麼特別的呢?
紫錐花是一種生長於北美的野花，印地安人把它用於治療傷口和呼吸感染。十九世紀後期以來，這種植物常被用於治療感冒、梅毒等一系列病症。
紫錐花的主要作用據說是可以提高抵抗感染的能力。從它的根莖榨出的汁能提高人體的免疫能力。現在，許多人用它來預防和治療感冒與流感。
這種植物含有不少的活性化合物，包括菊粉、多醣和脂肪酸。其中的某些，看起來能加快白細胞的產生和提高它的活性，而白細胞的作用就是攻擊和破壞血液中的細菌及其它致病侵入物。紫錐花還加快有助於控制免疫系統活動的化學物質cytokines的生成。
紫錐花的傳統用法，包括治療細菌、病毒和酵母引起的感冒和傳染病都是有效的，它對消炎也有療效。
人們正嘗試把紫錐花作為治療癌症等疾病的方法。一些實驗研究發現，紫錐花刺激白細胞間介素、干擾素和腫瘤壞死因子(控制癌細胞生長的化學物質)的釋放，但另一些研究沒有此發現。紫錐花是否對人體具有抗癌作用尚不清楚，而且，用藥標準及其毒性也不知道。
預防感冒，不要等到病毒侵入身體，平時應該就要提升自我的免疫力。如何才能增加抵抗力呢？
(一)均衡飲食
透過均衡的飲食強化免疫系統，是擁有健康身體的不二法門。主食以全穀類為最佳選擇，搭配奶類、瘦肉、魚或豆製品來攝取身體修補及建構所必需的蛋白質。增加蔬菜及水果的攝取，天天至少五蔬果，因為它們富含維生素、礦物質及許多具有抗氧化功能的物質，這些都有助於我們維持健康的免疫系統。
常常有人在問，感冒需要多攝取維他命C嗎？數個研究指出，經常服用維他命C無法降低得到感冒的頻率。也有些研究認為，每天至少攝取200毫克維他命C可將成人感冒病程稍微短一些。總之，由於低量維他命C是安全的，若攝取量保持在較低劑量是不會有什麼壞處；不過也不會有什麼好處，那些身體未吸收的維生素都會經由尿液排出身體外。
(二)規律運動
維持適量的體能活動有助於強化體力，維持身體正常機能、增加新陳代謝及免疫功能。建議中等強度有氧運動每週至少5天，每天至少30分鐘(例如快走、做家事等)或激烈有氧運動每週至少3天，每天至少20分鐘(例如跑步、爬山、快速的腳踏車、游泳等)。選擇自己最喜歡、對身體狀況可負荷的運動就是最好的運動。
(三)充足睡眠
建議儘可能每天睡足7到8小時。睡眠是讓身體主要器官休息、修復的時間，休息的越充分，身體抵抗感染的能力就越強。研究顯示充足且品質良好的睡眠可降低感冒的機率。
基本上紫錐花被推薦的實證功效(好處)有哪些呢？
紫錐花屬（Echinacea；發音： /ˌɛkᵻˈneɪʃiə/），又名紫錐菊屬或松果菊屬，是一種菊科的草本開花植物。原生於北美洲中部及東部，有部份品種現時受到保護。紫錐花主要分布於北美及歐洲，它含有菊苣酸、多醣體及烷醯胺（alkylamide）等成份，是一種免疫興奮劑，能提昇淋巴球的活性，增加腫瘤壞死因子（TNF）的釋出，與促進干擾素的生成。
有消毒抗菌、抗病毒作用，可促進人體免疫系統，適合用於被病毒感染初期，預防或治療感冒及促進傷口癒合。對治療過敏、疝氣和其他傳染性疾病有幫助，也是印第安人治蟲蛇咬傷的良藥。由於紫錐花的花粉具有豐富的營養，許多商家會把紫錐花粉製成各式各樣的健康食品，甚至是奶粉。其萃取物目前已為醫學界廣泛使用。