醫療

刷牙時常血染臉盆？牙醫師教4方法預防牙齦出血 牙刷「這樣換」更有效

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在刷牙時常感覺自己流很多血，連泡泡都染成紅色的嗎？牙醫師提醒，牙齦出血是異常狀況，有4方法可以預防，可一旦這些方法都不管用，更建議要趕快就醫，避免症狀惡化。

牙齦出血是警訊 長期不理當心掉牙

牙科醫師黃文龍指出，牙齦常出血不外乎是因為牙齦發炎與牙周病引起，因牙齒清潔不當產細菌，就會使牙齦處發炎，形成牙周病的開端。而牙周病會使牙齦邊緣變紅，在刷牙時造成輕微出血，隨著發炎範圍擴大到齒槽骨，甚至會讓牙齒輕微晃動，一旦齒槽骨崩解，就會導致牙齒脫落。

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預防牙齦出血4方法

黃文龍列出4個能有效預防牙齦出血的方法：

1.定時刷牙跟使用牙線

牙齦出血的最主要原因，是因為牙菌斑沿著牙齦線堆積，而定時刷牙跟使用牙線就是防止的不二法門。

2.更換牙刷

過硬的牙刷也可能造成牙齦出血，建議可更換刷毛較軟的牙刷。

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3.飲食均衡

含有大量糖分以及單一碳水化合物的食物，會增加牙齒和牙齦問題的風險，因為糖分會製造出適合牙菌斑的環境。富含蔬菜和水果等原型食物的飲食，可以為牙齦提供所需的營養。

4.避免共用牙刷

如果共用牙刷，可能會傳染引起牙齦出血的細菌，因此應避免與同住者共用牙刷。當然，如果牙齦流血一直沒停止，就要趕快就醫，避免症狀惡化。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／

https://health.tvbs.com.tw/medical/338243

【今傳媒／記者簡勻青報導】台灣高鐵愛心列車溫馨啟航。今（12）日高鐵桃園站來了一群特別的旅客，不停開心揮舞雙手，他們是來自「桃園聾啞協進會」的旅客，即將搭乘高鐵前往雲林旅遊，興奮地使用手語交談。出發前，高鐵桃園站副站長蕭宇彤特地致贈象徵性的高鐵大車票，也獻上滿滿祝福，希望透過今天旅程能讓這群聽障朋友拓展生活視野，增進情誼及生活體驗，同時留下難忘的回憶。

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桃園聾啞協進會理事長曹翔京表示，對一般人來說很普通的日常生活，但若沒有手語翻譯或是文字輔助，對聽障者就像來到一個語言不通的國家，到處困難重重。例如車站廣播、景點導覽或是注意事項等，聽障者都難以獲得即時資訊，因此參加意願低落；這次在高鐵公司的協助下，舉辦屬於聽障者的團體旅行，旅程中可以盡情地與旅伴聊天、分享，並藉由陪伴者的手語翻譯，了解車站的乘車資訊與景點的文化，是一趟開心且珍貴的高鐵之旅。

高鐵公司關懷弱勢機構與團體，藉這次搭高鐵旅遊的活動，能讓出門不便的聽障朋友，體驗高鐵的服務與便捷。未來高鐵公司仍將秉持回饋旅客及社會的理念，不僅提供旅客安心乘車的環境空間、舒適便捷的旅運服務，更持續散播愛與溫暖，積極實踐台灣高鐵成為「引領進步、創造美好的生活平台」之企業願景。

台灣高鐵贈愛心車票　聾啞協進會揮舞雙手前往雲林旅遊

【今傳媒/記者李祖東報導】2023年第12屆南橫超級馬拉松昨（11日）清晨5點起跑，熱愛馬拉松的立法委員趙天麟勇闖100公里遠征，最終以12時32分成績，達成4次參賽，3度完賽的紀錄，替自己50歲生日留下里程碑。趙天麟說，過去2年因疫情及輔選，練習量不足而未突破個人最佳紀錄，但能順利完賽非常開心，未來將持續以挑戰極限的運動精神，突破各種困境與難題。

南橫超馬一向是國際經典賽事之一，今年吸引來自全球各地及台灣共2000多名超馬好手共襄盛舉。路線自台東縱谷海拔200公尺的關山鎮天后宮出發，斜坡上升至1800公尺的南橫公路栗園段折返，長約50公里，是最具挑戰性的路段。

3月8日才剛迎來50歲生日，趙天麟說，這次挑戰更具意義，不僅找回挑戰巔峰的動力，也替自己留下里程碑，期許下半年的所有困境，都能跟今天一樣，倒吃甘蔗、越跑越順。賽前跑友特地準備蛋糕慶生，也讓他十分感動。

清晨5點不到，趙天麟整裝出發，一路爬坡至29公里處的天龍飯店，中午11點30分，隨即順利跑至最艱困的栗園段50公里折返點。趙天麟說，今天狀態很不錯，而且天氣舒服，陽光很柔和，整條跑道景色壯麗，心情更放鬆。

不過下午1點40分返回天龍飯店段時，趙天麟出現抽筋、嘔吐現象，一度減速徒步。「我的馬拉松好友說，比賽只有同行者，沒有競爭者」，回到終點前，趙天麟說，最後一哩路特別辛苦，一度想放棄，但看到家人及加油團的打氣，腳下又有了動力。

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2018年趙天麟首次報名南橫超馬，但不到30公里就因體力不支棄賽；2019年再次挑戰極限，完成目標，2021年更跑出12時13分的個人最佳。由於因為疫情及選舉因素，睽違2年才又重返賽道，趙天麟仍跑出12時32分佳績。

「一度以為自己是不是跑不動了，但我知道自己還可以，撐過去就對了。」趙天麟笑說，每次經過天龍飯店像是一個心魔，因為初次比賽就在這裡失敗，但慢跑有趣的地方，在於跨越障礙的那一刻所感受的喜悅。

賽後，趙天麟表示，賽事舉辦正逢立法院開議期間，平日得高雄、台北兩地奔走，除了白天在國會準備問政，晚上處理選民服務，假日還有不少地方行程，僅能把握零碎時間練習。

為讓時間運用更有效率，他說，從今年1月起，幾乎每日4點天未亮就與自己創立的紅螞蟻慢跑團進行晨練，調整體能與節奏，隨後再跳上7點的高鐵北上立法院問政，以超乎常人毅力備戰賽事。

面對年底的立委選戰，趙天麟說，選舉其實也是一場毅力與志氣的馬拉松大賽，今年完賽後，足夠讓這2年來的疲勞與壓力釋放，相信年底的選戰自己能與團隊持續勇往直前，用挑戰極限運動的精神，完成立委連任的目標，未來，也將持續替台灣及高雄的運動賽事努力，擦亮運動城市的招牌。

圓夢50！從日出跑到日落 趙天麟3度完成南橫百K超馬賽事

【今傳媒/記者李祖東報導】菸害防制法已於112年2月15日修正公布，全面禁止包括電子煙在內之各式類菸品製造、輸入、販賣、供應、展示、廣告及使用，並納管加熱菸之菸體及其載具。

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依據菸害防制法新修正規定，加熱式菸品係屬該法授權衛生福利部得公告指定為「業者應於製造或輸入前，向該部申請健康風險評估審查，經核定通過後，始得為之。」之菸品；該等菸品不論是否經該部核定通過健康風險評估審查，旅客入境時均不得攜帶；違反者，將依菸酒管理法或菸害防制法規定，除處新臺幣(下同)3萬元以上50萬元以下、或5萬元以上500萬元以下罰鍰；並沒入、或銷毀、退運該等菸品。

高雄關表示，近來仍查獲旅客攜帶電子煙與加熱菸入境，基於維護國人健康及菸害防制之考量，該類產品均不得攜帶入境，再次呼籲旅客勿再違反規定，以免受罰。

高雄關籲請旅客勿再攜帶電子煙、加熱菸入境

【今傳媒/記者李祖東報導】響應三月份青年節全國連線活動，高雄市救國團號召高雄青年朋友響應青年節關懷月，於3月12日辦理「義工有愛、熱血臺灣」愛心捐血連線活動，由救國團鳳山、鹽埕、真善美、工五等區隊會的夥伴，在高雄4處地方同時勸募捐血的任務，當日共募得641袋血，將造福無數的民眾。

除捐血外，鳳山、鹽埕、真善美、工五等區隊會也會融入經絡按摩抒壓、癌症篩檢、小農關懷及結合弱勢團體共襄盛舉。救國團的義工們也在前期做了充分的準備，當天許多熱心市民自發前來參與，包括不少學生和年輕人，他們紛紛走進捐血室，將自己的一份力量獻給需要幫助的人們，此次活動也在當地得到了廣泛的宣傳和支持。

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近來受新型冠狀病毒肺炎影響，捐血人數大幅滑落，捐入數少於供應數，血庫存量持續告急，造成缺血危機。透過鳳山、鹽埕、真善美、工五等區隊會共同關懷社會來響應捐血活動，以實際行動紓緩醫療壓力，讓愛與生命加以延續。

高雄市救國團總幹事梁明峰表示：期盼藉由活動鼓勵更多年輕世代投入關懷社會的服務行列，並結合各公益社團的力量一起熱情挽袖，透過血液的袋袋相傳，更加燃起社會各界對社會公益的關懷，響應「捐血一袋，救人一命」之理念。

「乘風破浪 青年好YOUNG」 救國團慶祝青年節捐血連線活動

【今傳媒/記者李祖東報導】因應氣候變遷旱象持續，高雄自3月8日起水情變為黃燈夜間減壓供水。心繫水情，高雄市長陳其邁昨(11)日甫從日本考察返台回國後，今早旋即與中央水利署、水資源專家丁澈士教授及高市府水利局，共同搭乘直昇機執行空中勘察高屏溪流域的任務，不放棄任何一滴可用水源，並建請中央加快辦理里嶺伏流水工程，積極往高屏溪中上游開發伏流水及地下水，並透過河道疏濬挖掘地下水補注池。

勘察後討論到高屏溪流域沖積平原地下水豐沛，旱季地面水減少時，可提供穩定的水源，評估中上游約可再開發9-12萬噸的伏流水或地下水，就近引入嶺口淨水場或借由南化聯通管等輸送到各淨水場，建議中央加速辦理里嶺伏流水工程，每日約可提供高雄市10萬噸水源。

此外，目前高屏溪開發的抗旱地下水井及伏流水約有126萬噸以上，主要集中在中下游，有必要設置地下水補注區，初步評估佛光山至高美大橋上游河段，地層主要為粗砂及礫石層透水性高，可藉由河道疏濬工作，開挖地下水補注水池，確保地下水源永續利用。

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會後，陳其邁市長立即指示水利局，將今日勘察成果彙整於 2023 南方治理平台首長會議中商討合作，儘速研擬地下水補注計畫向中央申請許可，持續與水利署共同推動多元水資源開發。並呼籲大家一起節約用水，共體時艱度過這次的旱季。

陳其邁與水利署空中勘察高屏溪 開發新水源並規劃地下水補注區

［記者高金次新北報導］清明連假期間新店市區往返四十份公墓加開接駁專車服務，新店區公所邀集新店分局、殯葬處及鄰近私立公墓業者共同研商。4月1日將全面採封路管制並於四十份公墓加開清明追思法會，提供接駁專車服務；4月2日至5日採單向管制並持續提供民眾免費接駁專車，以方便民眾上山祭祀。

因四十份公墓鄰近私立長樂公墓、青潭公墓，4月1日私立長樂公墓亦同時辦理清明祭祀法會，預計將有另一波上山祭祀掃墓人潮，公所將於當日上午6點起於竹林路72巷口進行交通封路管制，感應門神,推薦沙發修理,老師傅的專業手工!海島型木地板是否會有潮濕變形疑慮?測試專家告訴你如何好好使用示波器。好的茗茶,更需要密封性高的茶葉罐,才能留住香氣!如何利用一般常見的「L型資料夾」真空封口機該不該買?使用心得分享！專業客製化禮物、贈品設計，辦公用品常見【L夾】搖身一變大受好評!空壓機合理價格為您解決工作中需要。臭氧機推薦。貨櫃屋，結合生活理念、發揮無限的創意及時尚的設計。竹北床墊推薦！總是為了廚餘煩惱嗎？雅高環保提供最適用的廚餘機，滿足多樣需求。實木地板、海島型地板、耐磨地板怎麼挑？ 木地板三倍價差的秘密!!沙發換皮省更多,延長老沙發壽命!竹北床墊工廠,賣場商品防竊是怎麼做的除要進入長樂墓園、青潭寶塔兩處私人墓園的一般自小客車可憑通行證行駛，其餘欲前往四十份公墓之自小客車原則禁止進入，建議可於上午6點30分至下午3點在北新藝術廣場搭乘接駁專車前往。

清明節當日公所於永和國父紀念館安排往返五城花園公墓，及康雅崙路口往返第七公墓定點接駁，第三、第六、第七、三城及四城公墓均設置服務站，並提供除草耙、手套、竹掃把、鐮刀、水桶等掃墓用品及飲用水供民眾使用。
為方便民眾即時了解北新藝術廣場接駁狀況，公所將於4月1日上午6點起，每個整點在公所網站(https://www.xindian.ntpc.gov.tw/)公告接駁等待人數及路況情形，提供市民參考並請多加運用。

圖說：清明連假掃墓 新店接駁加乘服務。（圖：記者高金次翻攝）

https://www.newstaiwan.tw/newspage.php?nnid=359112&gkey=46718cb4849b7b97b9cb2e1d03513496

【記者 王苡蘋╱高雄 報導】高雄長庚醫院運動醫學中心，整合骨科、復健科、中醫科、身心科與放射診斷科等專業醫師，協同各專業醫事人員，如：藥師、心理師、營養師、物理治療師、運動防護師等，結合現代化醫療設備及技術，提供民眾與各層級競技運動員從校園、國家與職業級選手，專業與客製化的運動醫療服務。團隊的源起要特別感謝名譽院長王清貞教授，在2001年首創南台灣醫院中第一家運動醫學中心；2016年運醫團隊持續擴建特色運動訓練中心，完整提供民眾和專業競技運動員的運醫照護。

高雄長庚副院長陳武福表示，高雄長庚運醫團隊定期提供國家運動訓練中心醫療諮詢治療，同時也積極提供與職棒，職籃與其他各類型運動項目選手的醫療諮詢和服務，更將其推展國際醫療，成效優異」。2014年起持續協助世界大學運動會，亞運與奧運等大型賽事隨隊醫療服務；2018年結合長庚運動醫學公益計劃，將運醫服務向下扎根進駐校園，為國高中校園競技運動員國家提供專業運動醫學服務。

特色醫療項目包含組織再生治療，如體外震波，高濃度血小板血漿注射，每個月有將近百例的治療個案。特殊高壓氧療程，幫助軟組織受傷早期恢復。專業中醫雷射針炙與復健物理治療，可以協助傷者改善疼痛，調整生理狀況。各式關節鏡微創肌腱韌帶重建手術，涵蓋肩、肘、腕、髖、膝與踝，每月有接近百例的相關手術執行。相關累積豐富的治療成果並有相關的論文發表。全台最具規模之特色運動訓練中心，配備有全台獨家，來自日本鳥取世界之翼初動負荷訓練設備，感應門神,推薦沙發修理,老師傅的專業手工!海島型木地板是否會有潮濕變形疑慮?測試專家告訴你如何好好使用示波器。好的茗茶,更需要密封性高的茶葉罐,才能留住香氣!如何利用一般常見的「L型資料夾」真空封口機該不該買?使用心得分享！專業客製化禮物、贈品設計，辦公用品常見【L夾】搖身一變大受好評!空壓機合理價格為您解決工作中需要。臭氧機推薦。貨櫃屋，結合生活理念、發揮無限的創意及時尚的設計。竹北床墊推薦！總是為了廚餘煩惱嗎？雅高環保提供最適用的廚餘機，滿足多樣需求。實木地板、海島型地板、耐磨地板怎麼挑？ 木地板三倍價差的秘密!!沙發換皮省更多,延長老沙發壽命!竹北床墊工廠,賣場商品防竊是怎麼做的特色在於同時多面向活動範圍，使得對應關節活動自由度逐漸增加且同時兼顧重量負荷。此外，搭配特色訓練場地及動態分析設備，協助選手，重回賽場，再創佳績。

高長骨科部副教授暨運動醫學中心主任周文毅分享，亞洲標槍紀錄保持人鄭兆村在前年高雄長庚醫院接受重建手術及相關治療後已順利重返賽場，過程中團隊針對兆村的醫療擬定完整的計劃，提供的不只有手術，還包含完整的復健、中醫和特色醫療介入，都幫助選手恢復更好、走得更遠。

今日特地前來祝賀的兆村日前以超越亞運參賽資格的成績，在今年港都盃田徑錦標賽獲得金牌，宣告黃金右臂正式回歸，劍指今年杭州亞運，期待為台灣在田徑場上斬獲金牌；還有一位神秘嘉賓是中華職棒生涯全壘打王林智勝，今年要挑戰中職歷史定位的300轟；智勝於2020年腳踝受傷，在高雄長庚運醫團隊接受手術治療和復健，之後成功復出，在2021年先追平原全壘打王張泰山的289轟之後持續堆高紀錄，目前已累計299轟，今年的300轟指日可待。

高雄長庚醫院運動醫學中心建立的整合性運動醫學照護，已經協助多位頂尖運動員重返賽場並取得佳績，如：東京奧運體操銀牌鞍馬王子李智凱，世界棒球經典賽國手兄弟象投手李振昌，拳擊女王陳念琴選手等，更在2022年國家品質標章(SNQ, Symbol of National Quality)獲得認證並同時獲得代表台灣第一的國家生技醫療品質銅獎，為台灣競技運動員的守護者，協助更多的台灣之光，發光發熱。

圖一：高雄長庚醫院運動醫學中心醫療團隊合影
圖二：副院長陳武福記者會致詞
圖三：運動醫學中心主任周文毅與選手合影(記者王苡蘋翻攝)

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【記者 郭夢迪／台北 報導】近年來，居家裝潢成為人生前幾名的決定，因為透過居家裝潢，不僅可以提高居住品質，還能夠營造出個人風格與氛圍。其中，藝術塗料的選擇與使用更是關鍵的第一步，因為它能夠直接影響室內環境的舒適度、美觀度。而在眾多的塗料品牌當中，LUXUS PAINT是引人注目的一個新興品牌，可為家居裝潢注入時尚與品味的元素。

除了設計風格上的優勢，感應門神,推薦沙發修理,老師傅的專業手工!海島型木地板是否會有潮濕變形疑慮?測試專家告訴你如何好好使用示波器。好的茗茶,更需要密封性高的茶葉罐,才能留住香氣!如何利用一般常見的「L型資料夾」真空封口機該不該買?使用心得分享！專業客製化禮物、贈品設計，辦公用品常見【L夾】搖身一變大受好評!空壓機合理價格為您解決工作中需要。臭氧機推薦。貨櫃屋，結合生活理念、發揮無限的創意及時尚的設計。竹北床墊推薦！總是為了廚餘煩惱嗎？雅高環保提供最適用的廚餘機，滿足多樣需求。實木地板、海島型地板、耐磨地板怎麼挑？ 木地板三倍價差的秘密!!沙發換皮省更多,延長老沙發壽命!竹北床墊工廠,賣場商品防竊是怎麼做的LUXUS PAINT的產品品質更是值得稱道的。該品牌的產品均來自義大利高端原材料，並且經過多重的工藝處理，保證了產品的耐用性和品質穩定性。此外，該品牌的產品也非常注重環境健康與環保，產品中不含有害物質、低VOC、無重金屬殘留，完全符合歐洲和國際標準，能夠給消費者帶來安全健康的居住環境。

LUXUS PAINT藝術塗料的應用範圍非常廣泛，它可以適用於各種場合，例如家居裝修、商業空間、藝術展覽和公共場所等。無論你是想打造一個時尚的餐廳、一個獨特的咖啡館還是一個富有創意的展覽空間，LUXUS PAINT藝術塗料都可以幫助你實現你的願望。

LUXUS PAINT將於於7月13日至16日參與「好感空間展」，歡迎對藝術塗料有興趣民眾前往參觀。

圖：義大利藝術漆應用。（業者提供／記者郭夢迪翻攝）　

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【記者 蔡鳳敏／雲林 報導】劍湖山渡假大飯店於4/1~6/30期間特別推出「日韓美食饗宴」，由飯店五星級的主廚團隊，以日韓特色料理方式融合雲林在地食材，在中西餐主廚們精湛的廚藝及創意發揮下，推出近30道創意料理，今舉辦新菜發表會，劍湖山渡假大飯店總經理曾慶欑邀請大家一起來劍湖山享用兩種不同料理風格的雙倍美味，現場加碼每個月的抽獎活動，將抽獎的住宿券張數提高到12張，希望大家來劍湖山用餐能滿意又開心的品嚐幸福的好滋味。

總經理曾慶欑表示，劍湖山渡假大飯店每季都會推出不同主題的美食料理，讓消費者能盡情享受異國特色風味美食與在地當令新鮮食材結合的美味饗宴；由主廚陳世霖掌杓的「蔚藍西餐廳」，即日起至6月30日，推出「日韓美食饗宴」，在原有的豐盛自助式餐食菜色外，新增了各種韓、日熱食冷菜，除了必備的生魚片、日韓小菜外；充滿樂趣及儀式感的現流「柴魚醬溫泉蛋」，民眾從餐檯上的冰鎮水族缸裡撈出一顆顆的雞蛋，輕敲開蛋殼後裡面是半熟的溫泉蛋，再放進小碗依喜好加入特調的柴魚醬汁佐料，在冰水裡還維持著半熟口感的蛋白及蛋黃，入口滑溜味道清爽，美味及儀式感滿分。另外特選鮪魚菲力，佐以獨特調味醃製的日式芥末鮪魚生、雲林在地梅花豬肉片及生菜的韓式生菜燒肉飯、及頗受歡迎的韓國辣味炸雞醬起士、日式甘露煮鮮魚、燒烤雞肉串和各種日韓精緻甜點…等近多道韓國、日本創意料理，將於午餐及晚餐時段輪番上陣。

總經理曾慶欑再指出，感應門神,推薦沙發修理,老師傅的專業手工!海島型木地板是否會有潮濕變形疑慮?測試專家告訴你如何好好使用示波器。好的茗茶,更需要密封性高的茶葉罐,才能留住香氣!如何利用一般常見的「L型資料夾」真空封口機該不該買?使用心得分享！專業客製化禮物、贈品設計，辦公用品常見【L夾】搖身一變大受好評!空壓機合理價格為您解決工作中需要。臭氧機推薦。貨櫃屋，結合生活理念、發揮無限的創意及時尚的設計。竹北床墊推薦！總是為了廚餘煩惱嗎？雅高環保提供最適用的廚餘機，滿足多樣需求。實木地板、海島型地板、耐磨地板怎麼挑？ 木地板三倍價差的秘密!!沙發換皮省更多,延長老沙發壽命!竹北床墊工廠,賣場商品防竊是怎麼做的平日午餐每人只要$700元+10%，就能享用豐盛的異國風味自助餐，雲、嘉、彰、投等縣市鄉親跟壽星還有個別優惠專案；而為感謝顧客長期的支持，飯店還推出了限量超值餐券，10張一組每組只要$5,200元，CP值超高，喜愛美食的你千萬不要錯過。除了西餐外，館內「禪園中餐廳」以在地食材推出極具風味的合菜佳餚，主廚張家憲以當令食材為主，結合和式料理方式，設計出和漢美食合菜饗宴，每人只要$800元+10%。

4/1起至6/30止到劍湖山渡假大飯店蔚藍西餐廳用餐，消費滿$1000元，即可參加抽獎活動，滿$1000元即可得到一張抽獎券，滿$2000元兩張…以此類推，消費越多中獎機會越高，每個月抽獎一次，共有三次抽獎時段，用餐還有機會抽住宿券，最大獎日式客房住宿一晚，共有12個名額，另外還有主題樂園門票…等獎品，多項好禮通通送給您，好康千萬別錯過。訂餐專線：05-5829900 分機7285。
圖一︰現撈「柴魚醬汁溫泉蛋」有趣又好吃。
圖二︰飯店主廚介紹本季主題菜色，共有近30道菜色於午晚餐輪番上場。
圖三︰第二季「日韓美食饗宴」主題菜色新登場，吃美食抽住宿券。（記者蔡鳳敏拍攝）

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