每天喝一杯竟讓大腦折壽4.6年!讓你快速老化的5個壞習慣

1.含糖碳酸飲料
許多人認為自己不抽菸、不喝酒,也不太常熬夜,生活習慣稱得上健康,只是每天工作累了喝點甜的、配著午餐喝杯汽水而已,然而這個習慣,對於健康的危害程度其實與抽菸屬於同個等級。

根據加利福尼亞大學舊金山分校研究指出,碳酸飲料是造成細胞加速老化的原因。人體中有60兆個細胞,而細胞的壽命各有差異,有著在一天半之內就會汰舊換新的細胞,也有像是神經細胞以及心肌細胞一樣,健康狀態下可持續生長100年以上的細胞。

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狂降12公斤!趙薇瘦身菜單太勵志,成功瘦成仙女腰

「小燕子」趙薇看不出已經42歲了,近期釋出活動照人氣依舊很高,先前因為發福被虧胖成「大燕子」,怕胖影響演藝事業,為了擺脫肉肉身材,卯起來減肥一個月內瘦了12kg,明顯身形瘦了一大圈,纖細A4腰又回來了,來看看她怎麼瘦下來的。

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小腹突出是內臟下垂了!3動作讓內臟歸位、小腹都沒了

明明不胖,脫下衣服時卻總是看到小腹線條特別突出?開發出美顏整骨術的日本美體專家村木宏衣表示,其實小腹便便很有可能是因為肋骨開了,原本收納在裡面的內臟一旦下垂下來,小腹當然會不自然地突起。

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久站族留意!「下肢疼痛」恐潛藏重症風險物理治療師:3招可預防

久站久坐族最擔心腿上爆出醜醜的血管,靜脈曲張不僅影響美觀,更可能導致下肢靜脈栓塞甚至是肺動脈栓塞,嚴重時危及性命!

物理治療師鄭融指出,久站久坐都會增加靜脈回流阻力,當長時間充血膨脹的靜脈疲乏鬆弛,即「靜脈曲張」,血液到此容易滯留形成血塊或血栓,若隨著血流塞住下肢靜脈,腿部會莫名脹痛變色,這時必須盡快送急診施打抗血栓藥物,否則血栓受血流推動回到心臟、進入肺循環造成肺動脈栓塞,就可能引發心肺衰竭,猝死風險高。

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大腸癌是十大癌症之首,日營養師:這三類食物少碰

根據我國衛福部統計,大腸癌已經連續九年為十大癌症發生率之首,衛福部並建議民眾除了要注意加工肉品的攝取之外,更要 避免食用高糖、高脂肪及低纖維的食品。而日本知名醫學博士白澤卓二也表示,消化剩餘的養分及食物殘渣在腸道內滯留時間過長,反而會形成毒素傷害神經,也會讓腸子過度消化,加重肝臟脂肪合成。因此,過度加工的食品不僅容易造成便秘,也會增加罹患大腸癌及失智症的風險。

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自己安排自己的善終,一張圖了解「預立醫療決定」流程

病人自主權利法》該怎麼簽署?預立醫療決定的程序為何?我們真的需要急著現在簽嗎?《病人自主權利法》於2019年1月6日正式實行,針對人生因老因病走到最後一個階段,在治療方法明顯無法讓人恢復健康,甚至產生額外痛苦時,可以有一個合法的過程,放棄無效的醫療處置,獲得平靜安詳的善終人生。

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天天蹬腳!木村拓哉曝愛女增高秘招,醫:這樣踮腳尖更好

木村拓哉的女兒木村光希(Koki),甫滿16歲,身高已經有170公分,模特兒出道以來被封為日本最強星二代。木村光希Koki驚喜登上《ELLE JAPAN》,進軍時尚圈,談到女兒的身高出類拔萃,木村拓哉也在節目上爆料「長高秘訣」,他表示,女兒每天都會在家「蹬腳跟」,似乎是因為刺激生長板、分泌生長激素的關係,才長這麼高,有這麼神奇嗎?

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維生素C是蘋果的48倍!春天吃「百益果王」護肝顧骨本

中醫認為春天「主升發」,夏天「主生長」,也就是說,時序進入春暖花開的春天,正好是萬物上升、發展的時機,對生物的生長發育最有幫助。一年四個節氣中,人與動、植物的成長是最快速的季節,也是動植物的生機最蓬勃發展的時節,正是春、夏兩季。

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食道癌3症狀是早期信號!研究:柑橘降23%食道癌風險

台灣食道癌死亡率呈攀升趨勢,根據衛生福利部統計,國人十大癌症中,食道癌排名第九,而食道癌早期症狀較不明顯,常會被輕忽,錯過黃金治療時間,等到中後期出現明顯症狀時就醫,通常已為時已晚,因此食道癌的患者中,五年的存活率幾乎不到20%。早期發現食道癌的警訊,可將5年生存率提高至50%,治療痊癒機率也較大,有哪些症狀時就要注意可能是食道癌警訊呢?

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華裔耆老111歲辭世,長壽秘訣:運動、曬太陽、吃早餐!

根據《洛杉磯時報》(Los Angeles Times)報導,每天下午三點,曾亨利會到洛杉磯西區的健身中心-Collins & Katz Family YMCA,進行日常鍛鍊。成為健身中心會員已超過40年,他對於運動健身的熱忱,也讓他成為健身中心的名人。

「你愈老愈需要運動。」曾亨利去年受訪時指出,他並不認為自己老了,也不在意自己到底幾歲。當他80歲時,開始做瑜珈倒立;並在每天早上6點半去上健美韻律課程,一路持續到90多歲。在他人生最後一個十年中,仍然每天下午騎半個小時的健身車,並且是自行從輪椅移動至健身車上。

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