這是我的方法： 早餐怎麼有營養怎麼吃．午餐怎麼能飽怎麼吃，不過吃飽可不是吃到撐！有午休習慣的飯後要快步走半小時．晚餐是重頭戲，最好只吃蔬菜．肉類和飯就免了．飯後休息一會兒，然後就去快步走半小時左右．晚飯後不要再吃零食了，喜歡喝甜味飲料的最好改喝茶．水果晚上就不要吃了．聽說果糖會轉化為脂肪，雖說不確定這種說法正不正確，但是＂安全第一！＂睡前一杯牛奶，不加糖的哦！
只要大笑就會露牙齦好尷尬(露齦笑)，改善笑齦不用再遮掩。水雷射牙齦整形依個人需求，打造客製化的牙齦療程，讓完美比例的牙齒重新顯露出來。