我的減肥心得裹保鮮膜跑步我跟你說吧,我前段時間也問減肥來著我還是按照自己的方法了你聽我得準沒錯我早晨跑步慢跑四十分鐘左右,跑步之前喝杯溫開水,有助腸胃和新陳代謝,我跑步裹保險膜,在你想瘦的地方裹上,效果加倍早餐一個雞蛋,一包純奶午餐剛開始餓得話我就吃豆皮,涼拌的,過幾天不餓了就只吃水果就好,最好是蘋果晚餐也是,前幾天肯定餓,就吃水果,後來就也什麼都不吃了再過幾天你覺得可以了,就一天只吃水果,蘋果,西瓜啥的,千萬不要吃香蕉,每天一根香蕉也行,不要多吃,香蕉減腿,但不能多吃,渴了就喝水,涼白開,如果有條件就每天一杯咖啡,有助於消耗脂肪這種方法我多半個月瘦了將近二十斤你信也好不信也好,我無所謂,但是這是我最近減肥的方法,也有效果….
