長皮蛇罹癌風險竟高80%!這樣做讓維生素D幫你防癌抗發炎

癌症是台灣十大死因第一名,平均每4分20秒就有一個人確診罹癌。其實在癌症確診之前,多半都有一些徵兆可以察覺,而這些徵兆居然還能夠在皮膚上發現!台灣整合醫學權威醫師張立人曾是台大醫院醫師,過去持續鑽研皮膚老化、癌症的整合醫學,醫師與大家分享,其實有些常見的皮膚症狀竟與癌症有關,例如曬斑、老人斑,還有像「長皮蛇」可能表示身體的免疫力出問題,得到癌症的機會直接增加4成,有些人的風險更增加到8成之高!

發生帶狀皰疹後,罹癌機率高4成、女性高6成!

痛起來如同錐心刺痛般的帶狀皰疹,竟然也和罹患癌症有關係?張立人醫師解釋,出現帶狀皰疹表示身體出現免疫力失調的問題,且帶狀皰疹引起的疼痛讓人晚上睡不好,可能導致免疫力更失衡,如果有發現以下四種情況,風險更高。

  1. 嚴重過敏,例如:氣喘。鼻塞、咳嗽、呼吸不順暢等影響身心狀態,導致免疫力較虛弱。
  2. 慢性疾病所致的免疫力低下,例如:糖尿病患者、腎臟病、肺病或憂鬱症患者。身體狀況不佳、睡眠剝奪或急性壓力等,都比較容易得到帶狀皰疹。
  3. 自體免疫疾病。例如:紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎。
  4. 癌症患者。

說起癌症與帶狀皰疹的關係,事實上,當免疫力降低,帶狀皰疹就會伺機而起,同時戰力不足的免疫細胞也無法與崛起的癌細胞抗衡,因此帶狀皰疹可以視為癌症發生的指標。

根據統計,發生帶狀皰疹之後,罹患癌症的機率提高4成,女性更是提高6成!為何女性還更高?其實有停經後、月經週期前後的體內激素變化等因素,都會影響女性免疫力強弱,而65歲以上的女性更需注意,得帶狀皰疹後罹癌機率高達8成,尤其乳癌、大腸直腸癌的罹患風險直接翻倍!

醫師提醒,罹患帶狀皰疹後,除了積極治療皰疹所引起的不適,更建議要做癌症篩檢,也要留意有沒有出現難以辨識的皮膚問題,因為有些癌症會在皮膚上出現明顯的徵兆。

曬斑?老人斑?腸胃道癌症導致的異常斑塊

癌症可能從皮膚問題找出端倪,但我們也常會以為皮膚斑塊是老化後自然會有的老人斑,如何提高警覺?事實上,老人斑醫學名稱叫「脂漏性角化」,不一定是年紀大才有,只要防曬沒有做好也會出現,相較於看起來較扁平的曬斑,脂漏性角化較具有厚度,大部分也屬良性。

那怎樣的皮膚斑塊要注意?醫師分析,如果發現斑塊的大小及數量發生改變,

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甚至伴隨搔癢或發炎的狀況,要小心可能和癌症有關,特別是胃癌、大腸直腸癌或其他腺瘤型的癌症,建議尤其有癌症病史的人,更應該定期做糞便潛血、大腸鏡及胃鏡的癌症篩檢,總之,當發現皮膚有異常斑塊時,盡快到醫療院所的皮膚科就醫,尋求專業醫師判斷。

皮膚疾病、癌症都與維生素D含量有關,可從天然食物補充

「你知道嗎?異位性皮膚炎、慢性尋麻疹、圓禿、白斑、硬皮症、乃至於皮膚癌,要注意是不是與體內維生素D過低有關!」維生素D可以幫助維持皮膚的免疫力,清除有問題的皮膚角質細胞,以防止皮膚發炎症狀的產生。另外,若維生素D長期不足,很容易連帶影響全身健康狀況,因為像骨質疏鬆症、憂鬱症、阿茲海默症,甚至是乳癌、大腸癌及攝護腺癌,也和維生素D含量密切相關。

醫師說明,一般維生素D的理想數值為每毫升40-60奈克,據統計,約有8成以上的人是處於攝取不足或缺乏的情況,不足約為每毫升20-30奈克,而缺乏則是小於20奈克。補充維生素D的來源有兩種,一是透過食物獲得,來源包括深海魚肉,例如:鯖魚、鮭魚,或是香菇、木耳、酪梨、蛋、奶與豬肝,都是富含維生素D的天然食物,平時可以多加攝取。

維生素D是陽光送的禮物,醫師建議最佳日照時間

過度曝曬太陽,擔心皮膚容易產生病變,但補充維生素D最好的方式就是曬太陽,到底防曬跟曬太陽之間要怎麼拿捏平衡?許多人會塗抹防曬乳,但抹了防曬乳之後不會阻礙維生素D吸收嗎?

張醫師表示,根據英國皮膚期刊研究顯示,即使塗抹防曬乳,體內維生素D的濃度並不會受到影響,因此平常想透過日曬來獲得維生素D,也要盡量做好防曬,物理性防曬如戴寬緣的帽子、穿長袖衣褲、躲在樹蔭下,或是塗抹SPF15 PA++以上等級的防曬乳,都可以預防因紫外線過度曝曬而引發的皮膚癌。

醫師建議在中午11點前及下午4點後,透過15-30分鐘的日曬活動,就可以獲得2萬國際單位的維生素D,從太陽取得天然且足量維生素D,只要做好防護,何樂而不為呢?

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皮膚異樣看罹癌預兆,風險可能高4成!聰明補D幫自己抗發炎

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