當身體免疫失調時，就會出現慢性發炎，不但抵抗力會變低，還可能誘發癌變。藥劑師李翊弘和鄭琳珍提到，若出現睡眠充足但依舊疲倦、常覺得身體痠痛等8症狀，其實都是慢性發炎，呼籲民眾別輕忽，以免引發心臟疾病或癌症等。
藥劑師李翊弘和鄭琳珍在提到，慢性發炎是一種免疫失調的結果，而身體發炎分為急性和慢性，急性是常見的紅腫熱痛，是身體用於保護自己的反應，慢性則是持續性全身發炎狀態，長期下來恐造成身體傷害，而慢性發炎成因包含飲食、生活型態、壓力、睡眠不足等，若不加以處理，可能會導致憂鬱症、心臟疾病、阿茲海默症，甚至引發癌症，或出現各類型過敏。
常見慢性發炎症狀有8種，分別是疲倦、心情沮喪、消化道症狀、皮膚問題、呼吸道症狀、莫名疼痛、經常性感冒及肥胖，其中消化道症狀有喉嚨異物感、胃食道逆流、便秘、拉肚子等；皮膚問題則是蕁麻疹、濕疹或異位性皮膚炎等，莫名疼痛包含頭痛、肩頸痛、四肢關節疼痛或胸、臀部性疼痛；慢性發炎造成的肥胖，會使情緒低落，進而導致飲食不正常，惡性循環。
過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻．戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎？隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?
李翊弘和鄭琳珍指出，平時可透過少吃紅肉、加工食品和糖分改善，另外要多攝取富含抗氧化劑和抗炎的食物，例如蔬果、深色莓果、堅果、魚類等；還要定期運動，建議每週至少進行150分鐘的有氧運動；睡眠充足且固定，成人睡眠時間在7至9小時之間；或進行瑜珈、冥想等減壓活動，最後則是不要抽菸，吸菸會導致氧氣供應不足，進而導致身體發炎。
《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。
#
#
#
#
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230413004724-260418