是的，您感冒了喔，對於感冒的預防，平常應鍛練體力，養成良好生活習慣，不熬夜、不偏食，三餐攝取…
平常宜多飲水：感冒多伴有發燒，宜多飲水，每日應攝取液體總量２５００～３００ ０C.C.（包括食物中的水），這不但可以彌補因高熱而引起的體液消耗，並能幫助退熱…
飲食宜清淡易消化：發熱會影響消化系統功能，使消化液的分泌減少，消化力減弱，因此…
宜多吃富含維他命C的食物：如新鮮蔬菜、水果及富含維他命C的食物，能增加機體對疾…
多吃含鋅食物：如牛奶、肉類、魚、乳酪、豆類、水果等，能防止感冒病毒繁殖，抑制炎…
忌吃寒涼食品：寒涼食品具收斂，吃後寒邪不易排出，甚而內陷五臟六腑遷延難癒，冰水…
忌食辛熱食物：如羊肉、狗肉、辣椒、大蒜等辛熱食物易傷氣灼津，煎熬津液，使痰變稠…
忌食甜膩食物：甜能助濕，油膩不易消化，均能妨礙脾胃正常運化，使痰濕滋生並加重，…
易過敏食物勿食：尤其是富含蛋白之魚、蝦、蟹、禽蛋等，對有流涕、鼻塞、咳嗽等症狀…
忌食燒烤煎炸食物：燒烤油炸食品，其氣味能刺激呼吸道及消化道，致黏膜收縮，甚至燒…
忌食興奮刺激之食物：煙、酒、咖啡、濃茶等皆有興奮作用，感冒病人抵抗力低下，需要…