標籤: 牙冠增長術

黃芪是一種常見的中藥材，最早記錄於《神農本草經》中，味甘，性溫，歸脾，肺經，具有補氣固表，利尿解毒，排膿的功效。現代醫學研究同樣也發現，黃芪中有黃芪多糖，黃芪皂苷、生物鹼、微量元素等多種對人體非常有益的物質。今天就跟大家介紹下黃芪到底有什麼功效，以及怎樣的吃法最好。

黃芪的作用知多少

抗衰老。自由基是機體代謝過程中不斷產生的，有害於自身的代謝產物，氧自由基的過氧化物對細胞和機體衰老有中藥的作用。黃芪中有一種黃芪多糖的物質，能夠提高機體免疫功能，提高超氧化物氣化酶和谷胱甘肽過氧化物酶的活力，清除自由基及脂質過氧化，延緩細胞和機體的衰老。

保護心血管系統。黃芪皂苷對心肌有正性肌力作用，增強心肌細胞的活性。黃芪多糖還可保護垂體後葉素引起的急性心肌缺血。同時黃芪能夠擴張外周血管、改善微循環、增加毛細血管抵抗力等。

降血壓。黃芪中的黃芪皂苷甲能夠調節血壓正常，其對降血壓的特點是作用迅速、持續時間短暫，對血壓的調節起到雙向調節作用。

提高免疫力。黃芪能夠顯著增加血液中的白細胞總數，促進中性粒細胞及巨噬細胞的吞噬和殺菌能力，黃芪多糖還能夠刺激自然殺傷細胞的增值，提高機體免疫力。

抗腫瘤。黃芪中富含微量元素硒，硒是眾所周知的“抗腫瘤元素”，還能夠增強機體免疫力。其抗腫瘤能力還體現在誘導細胞凋亡，提高機體清除自由基的能力，抑制腫瘤的血管系統，還能夠減輕腫瘤化療藥物的不良反應上。

黃芪的好處數不勝數，那我們日常想要服用黃芪的話，用什麼方法吃比較好呢？

煲湯。“常喝黃芪湯，防病保健康”。用黃芪與雞煎湯喝，補中健脾益氣，增強機體免疫能力，舒緩疲勞；黃芪燉乳鴿能夠補氣，適合中氣虛弱、體乏無力者飲用；黃芪鱔魚湯，補五臟、療虛損，強筋骨，適合腎虛腰痛、產後出血者飲用；黃芪羊肉湯，此湯有暖中補虛的功效，適合於腎氣不足、小便頻繁者飲用。

黃芪粥。將黃芪切片熬粥，能夠健脾養胃、利水消腫、補益元氣，適合乾眼、腎炎、潰瘍患者食用。

泡水。日常用黃芪泡水作為日常飲水。還可分別配放金銀花，起到清熱解毒，解表祛濕的作用；胚乳枸杞能夠提高記憶力，改善睡眠質量，有效抗衰老；配山藥能夠降血糖，補脾腎；配桑恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘有助於治療黃褐斑，促進生髮。

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 　　夏天刮痧的好處

　　1、活血祛瘀

　　刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到緩解，促進刮拭組織周圍的血液循環，增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　2、舒筋通絡

　　背部刮痧，使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病灶修復。

　　3、調整陰陽

　　“陰平陽秘，精神乃治”。中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。

　　4、排除毒素

　　刮痧可使局部組織高度充血，血管神經受到刺激而使血管擴張，此時血流增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，因此血液得到凈化，全身抵抗力增加。

　　背部刮痧需要堅持，每天一次，效果看得見。一般堅持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。

　　刮痧的禁忌

　　1、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為中醫刮痧療法會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心、肺、肝、腎的負擔，加重病情。此外，孕婦及月經來潮期間勿施行中醫刮痧療法。

　　2、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫刮痧療法，否則會導致創口感染和擴散。急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫刮痧療法，因為中醫刮痧療法會加重傷口處的出血。

　　3、接觸性皮膚病傳染者忌用中醫刮痧療法，這可能會將疾病傳染給他人。

　　4、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要中醫刮痧療法。

　　5、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積中醫刮痧療法，否則會引起虛脫。

　　6、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止中醫刮痧療法，因為中醫刮痧療法會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。

　　7、精神病患者禁用中醫刮痧療法法，因為中醫刮痧療法會刺激這類患者發病。

　　8、病人身體瘦弱，皮膚失去彈力，或背部脊骨凸起者，最好不要中醫刮痧療法。

　　刮痧后注意事項

　　1、刮痧后別太快洗澡治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯着，但應注意保暖。

　　2、刮痧后不可吹電扇等有風的東西，以免邪風乘毛孔舒張入體。

　　3、刮痧后一定要避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后，才能進行洗浴，一般約12小時左右。

　　4、刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，並休息15-20分鐘。

　　5、刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等待一段時間，一般為5～7天，再進行第二次刮痧。

（責任編輯：王清惠）

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洋蔥是一種蔬菜，這種蔬菜不僅味道好吃，而且也非常有營養，不僅可以炒着吃，也可以生着吃，生着吃時味道非常刺激，也非常辣，但是炒熟了以後就不會有任何辣的感覺了。今天小編就來跟大家說說，吃洋蔥有哪些好處，以及食用的注意事項。

洋蔥的好處細數給你聽！

1、洋蔥裏面所含有的硒元素以及槲元素，能夠起到預防癌症的作用，既能夠提高人體的免疫能力，也能夠抑制癌細胞的生長，所以人們在生活當中應該多吃一些洋蔥。經常吃一些洋蔥，還能夠有效的抗衰老，不僅可以保護皮膚，並且還能夠使人越來越年輕。

2、患有糖尿病的人平時應該多吃一些洋蔥，可以幫助降低血糖，也能夠有效預防糖尿病的發生。

3、 經常吃洋蔥還能夠改善便秘的情況，促進腸胃的蠕動，使人更快的消化，尤其是對於一些便秘的人，多吃一些洋蔥都能有效治療。

4、洋蔥雖然在切的時候會使人的眼睛流眼淚，但是洋蔥這種食物對眼睛的幫助也是非常大的，不僅可以有效的緩解眼睛疲勞，更可以緩解眼睛模糊的情況。

洋蔥可不是人人適宜

洋蔥這種食物雖然好吃有營養，但是人們在吃的時候也不能夠食用過量，如果吃得太多也會使人出現脹氣的情況。

而且在食用之前，因為切洋蔥的時候會刺激到眼睛，所以一些患有眼睛疾病的人，或者是眼睛充血的人是不能夠切洋蔥的，避免對眼睛造成刺激，也會影響到眼睛的健康。還有一些患有皮膚瘙癢，以及胃炎、肺炎的人都不能夠吃生洋蔥，容易對胃產生刺激。

為了避免在接洋蔥的時候傷害到眼睛，人們可以在刀的上邊蘸一些水可以有效的緩解洋蔥刺激到眼睛。

洋蔥這種植物在乾燥通風的地方能夠儲存很長的時間，不僅可以涼拌作為小菜食用，作為主菜來說，這種食物也是非常好吃有營養的。如果出現了鼻塞的情況，可以用一片洋蔥放在鼻孔下邊，通過刺激以後會使鼻子通氣一些。洋蔥不僅可以食用，還可以治療一些失眠，比如將切碎的洋蔥放在枕頭上面，通過洋蔥特殊的氣味刺激人體，可以使人更快的進入睡眠。

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物以稀為貴，這話倒是沒錯。長久以來，人們對於飲食的追求都是放在重中之重了，隨着近些年“養生”熱潮的到來，通過飲食來補充營養物質更是上心，也有一些人呢，追求稀有、昂貴的食物，認為貴必定是好，貴代表着某種高營養高品質。今天可是來打打臉了，食物貴就是營養嗎？來認識一下又貴又沒有營養的食物吧。

1.蛋白粉：第一次聽到的時候，很多人都不懂這是啥？朋友介紹才知道，人人說吃這個好。但需要注意的是，這是一種針對特定人群的營養性食品補充劑。也就是說，不是誰都需要，不是誰吃了都有用，一般是作為嬰幼兒、老人、運動人群、術前術后病人和減肥人群提供因蛋白質缺失提供必需的營養。而且這種蛋白粉價格還不便宜，其實對於平常百姓來說，我們每天身體需要的蛋白質通過食物就可以很好的補充了，並不需要額外通過這一粉劑來補充。

2.魚翅：不少人都知道魚翅老貴了，是山珍海味，也被冠於營養價值極高的食物之一，但需要告訴你的是，其實它不是你想的這樣。在魚翅中的確含有豐富的膠原蛋白，但其含量就和豬蹄、豬皮這些食物差不多，相比而言，魚翅當中的膠原蛋白更難被人體消化吸收，此外，鯊魚鰭中含有一定的神經毒素，在食用之後會對健康產生傷害。

3.有機蔬菜：在它剛出現的時候，在網上能看到很多介紹，賣得很貴，到現在超市裡隨處可見，人們也慢慢在默認它的價值高，其實普通田地生長的蔬菜，並不比這些有機的營養低。

4.燕窩：魚翅燕窩，這類食物都是歸於珍貴美食，燕窩更是美容滋養之品，氨基酸含量尤為豐富。其實也要告訴你，日常飲食也能有燕窩的營養物質，沒有必要花這麼多錢追捧。

5.魚油：深海魚油是現在被吹捧的一種食物，是從魚當中提出來的油。正常情況下只需要吃魚就可以達到補充魚油的效果，而且在魚當中還含有大量的蛋白質、維生素以及微量元素，因此為了健康吃魚效果就非常好。

歸根結底，食物並不是越昂貴越有營養。一日三餐，均衡搭配，合理膳食就能保證我們身體基本所需了，尤其是飲食混亂的人群，可不要一邊吃着補品一邊卻不好好吃飯。

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在我們的日常生活中有很多的蔬菜，蔬菜的不同，其一些營養也會不同，對於我們身體的一些健康來說也會有不同的好處。香菇是一種含有香菇嘌呤的一種蔬菜，可以降低膽固醇的水平，而且香菇中很多的營養物質都是其它蔬菜的很多倍，有一些抗氧化劑的含量是雞肝的4倍，麥芽的12倍，所以它有很高的抗癌效果，那麼常吃香菇都有哪些好處呢？哪些人不可以吃香菇呢？

一、吃香菇的好處

1.護肝抗癌：

在香菇的營養物質中有很多的高純度、高分子結構的葡聚糖，稱之為香菇多糖，這種營養物質具有抗病毒的功效，而且還能夠達到保護肝髒的效果，對於一些患有乙型肝炎的病人來說，不僅能夠提高自身的一些免疫功能，而且還能夠有效的防止病情進一步得到惡化，另外香菇多糖這種物質還能夠有抗腫瘤的效果，對於很多癌症來說都是有更高療效的。

2.美容：

香菇的有效成分還有一些麥角甾醇，這種物質在太陽光的照射下可以轉化成為維生素D，維生素D物質能夠讓機體調節了新陳代謝中需要的一些物質，更能夠促進骨組織的成長鈣化，而且香菇還能夠預防成人軟骨病，小兒佝僂病的發生，同時由於香菇中含有很多的鈣元素，鐵元素能夠讓身體中的肌膚有一種紅潤光澤的效果，讓肌膚更加的富有了彈性，就達到了長骨潤膚的效果。

3.治療疾病：

香菇中含有嘌呤物質，甚至還有很多的氧化酶以及某些核酸物質，這些物質都能夠起到降血脂，降膽固醇，降血壓的作用，而且還能夠預防動脈硬化，肝硬化的疾病出現，最主要還對糖尿病，神經炎疾病，傳染性的肝炎疾病有治療的效果，更能用於消化不良，便秘等癥狀進行緩解。

二、不可吃香菇的人群

首先是脾胃虛弱者。在香菇中有很多的膳食纖維物質，而且還有很多的粗纖維，這些膳食纖維物質能夠讓腸胃得到了蠕動，改善了便秘的作用，但是這些物質卻非常的難以消化，在胃中會停留很長的時間，如果有一些人脾胃比較虛弱，而且還有一些消化不良的問題出現時，就是不可以吃香菇的，香菇會加重腸胃的負擔，對腸胃會產生危害。

其次是女性的特殊期。有一些女性在進入月經期間的時候，由於身體不能夠接觸一些偏涼的物質，所以說是不可以吃香菇的，雖然香菇性平，但是它的性質還是偏寒涼的，而且對於一些孕婦來說，生產完成以後體質比較虛寒，更應該多吃一些滋補的食物，也是不可以吃香菇的。

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水果是我們現在離不開的一個健康食品，多吃水果可以有效的補充維生素。對於身體的好處是很多的，但是吃水果也是有講究的，水果是餐前吃還是餐后吃好呢？就這個問題我們一起了解下吧。

吃水果要在餐前還是餐后呢？

從營養學的角度來說，餐前餐后吃水果都是沒有問題的。建議是在餐前的半個小時，餐后的話最好是1個小時之後再吃。如果正餐沒有吃很多的話，在餐后立刻吃水果也是可以的。但是要保證在這個時候吃水果你的腸胃不會感覺到不適才可以。如果你在餐后吃水果之後有出現不適感的話，那之後就要盡量避免在餐后吃水果了。

哪些水果不建議空腹食用？

1.柿子

柿子內的果膠含量是很豐富的，在空腹的時候食用會和胃酸一起產生反應。在胃裡會形成一些不易溶解的塊狀，這樣一來很容易會堵塞住胃的出口，讓胃裡的壓力增加，導致出現胃脹痛等情況的出現。

2.橘子

橘子是一個酸性的水果，它裏面含有大量的糖分和有機酸，在空腹的時候使用會刺激到胃粘膜，導致胃酸的分泌量增多，這樣一來容易會出現胃反酸以及胃脹滿的感覺。

3.獼猴桃

獼猴桃是一個營養很高的水果，可以促進腸道的蠕動，對於便秘的人群特別好。深受大家的喜愛，但是在空腹的時候是不建議吃獼猴桃的，因為獼猴桃內的蛋白酶活性很高，在空腹的時候吃很容易會刺激到腸胃，對腸胃造成不利的影響。建議吃獼猴桃可以選擇在飯後，可以幫助消化。

4.黑棗

黑棗內含有的果膠和鞣酸很豐富，在空腹的時候使用會和胃酸相結合。在胃裡形成一些不易溶解的硬塊，引起胃痛等情況的發生。睡前也不建議吃過多的黑棗，對於那些患有慢性胃腸疾病的人群，不建議吃黑棗。

5.荔枝

荔枝是一個含糖量很高的水果，在空腹的時候食用會對於胃粘膜產生刺激。這樣一來很容易會出現胃痛、胃脹的情況。並且在空腹的時候吃荔枝會出現體內攝入過多的糖分，很可能會引起昏迷。

6.香蕉

香蕉是個輔助減肥的好水果，很多人會用香蕉來代替正餐。這麼做其實對於身體健康是很不利的，香蕉內的鎂元素含量很高，在空腹的時候大量吃香蕉的話，會引起血液內的鎂和鈣的平衡被打破，會對心血管產生抑製作用，對於身體健康是很不好的。

7.菠蘿

菠蘿的蛋白分解酵素的含量很高，在空腹的時候使用會造成胃壁受傷的情況。

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