6成食物中毒是因微生物 生食這樣處理保健康

天氣熱影響食慾,清涼爽口的蔬果沙拉成為許多人最愛。不過,食藥署調查發現,國外6成食物中毒與微生物有關,而蔬果類產品,以及含生菜類產品(三明治、捲餅、漢堡)、水果等,則容易孳生李斯特菌,引發食安事件。醫師表示,建議食材加熱到72°C以上,料理之前,務必洗淨雙手,保持廚房乾淨,且處理生食、熟食的廚具應要分開使用。

●國際食安問題逾6成來自微生物 李斯特菌占比最高

食藥署分析民國106至110年來自美國、加拿大、英國、愛爾蘭、紐澳、日本、越南和香港等國家及區域發布的國際食品安全警訊,發現6成與微生物相關,其中又以單核球增多性李斯特菌(李斯特菌)占最大宗。

美國疾病管制及預防中心估計每年全美約1600人感染李斯特菌症,臨床症狀為噁心、嘔吐、持續發燒、肌肉酸痛、嚴重頭痛和頸部僵硬等,而免疫力不佳的族群則有致死風險。

我國《傳染病防治法》已於民國107年將「李斯特菌症」列為第4類法定傳染病,感染此症的高風險族群為孕婦、新生兒、65歲以上老人及免疫力較弱者。

何謂牙冠增長術

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一,主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

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●國內案件以金黃色葡萄球菌為多 但李斯特菌症狀更嚴重

林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海表示,國內食物中毒事件的元兇大多為金黃色葡萄球菌,至於李斯特菌所引起的食安事件則並不多見,一般來說,李斯特菌常孳生於生菜、哈密瓜、未妥善消毒乳製品,以及火腿等加工肉類等食品。

顏宗海表示,一旦感染李斯特菌,症狀可能比沙門氏桿菌或金黃色葡萄球菌還要嚴重,一般民眾感染後,主要症狀為腹瀉、嘔吐,但孕婦則可能出現菌血症、導致流產。

此外,免疫力低下者如誤食遭李斯特菌感染的食物,嚴重時可能引發敗血症、腦膜炎,器官衰竭。

針對如何避免李斯特菌引發的食物中毒,顏宗海表示,李斯特菌可在4°C的低溫環境孳生,建議食材需要加熱到72°C以上,料理之前,務必洗淨雙手,保持廚房乾淨,且處理生食、熟食的廚具應要分開使用。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220924000017-260418

皰疹,不是我的錯

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20歲女「3個月飆10公斤」醫曝主因:工作造成

減重已成現代人的大事,醫師表示,一名約20歲的女性上班族,工作內容從原本活動量大的行政助理,改為客服部人員,使其工作運動量銳減,短短3個月內就胖了10公斤,進一步分析,該女子還有晚睡、錯誤飲食習慣等不良的生活習慣。醫師提醒,若短時間內急遽變胖,應儘速就醫了解原因,復胖機率低;但若是慢慢變胖且胖了很久,較不易於短時間內變瘦。

外科醫師陳榮堅在提到,有一位 20 歲左右的女孩子,原本 40 幾公斤,卻在3個月內突然胖了10公斤,還有腹脹、便秘的問題,因此就醫。陳榮堅發現,該女子原本是行政助理,公司大樓有十幾樓,她每天送公文都需要跑上跑下的,但後來該女子的工作轉到客服部,原本每天需要活動的工作,變成持續坐在位子上接電話,且因客訴案件量多使她的工作壓力也較大。

陳榮堅表示,美國研究指出,休息時的熱量消耗很重要,為NEAT(非運動性熱量消耗),NEAT低的時候,脂肪消耗量跟著減少,導致身體沒有活動的地方,脂肪越囤越厚。

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陳榮堅並表示,該女性除了工作所需的運動量大減外,她還有睡前滑手機的習慣,所以易因晚上睡不著、肚餓而吃點東西,越晚吃東西,人會越想吃甜食。

陳榮堅表示,由於少動、壓力大、睡不好、錯誤飲食習慣,均是導致體重增加的因子。他給予該女性一個運動處方為每天至少步行1800步,且要快走,並戒掉睡前滑手機的習慣,若真睡不著,「初期適量服用輕微安眠藥入眠並非壞事。」調整後,該女性的第一個月體重少了2公斤,3個月後瘦了7 公斤,腹脹、便秘問題也有所改善。

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男運動後體重反增 醫曝原因:時段選錯了

除了飲食控制,運動也是減重的不二法門,但醫師表示,運動時段頗為重要,一名40歲男性原藉由飲食控制讓體重降了10公斤,未料開始運動後體重又增加5公斤,經分析是因男子睡前運動,運動完後交感神經太興奮,且腎上激素分泌旺盛致心跳快又流汗等,導致他睡不好,進而不利減重。醫師建議運動至少要在睡前2小時進行。

外科醫師陳榮堅在表示,一名約40歲的男性到減重門診稱,他原本90公斤,靠控制飲食瘦到80公斤,開始運動後,卻又胖到85公斤,該病患不解,為何飲食內容未變,運動後反而變胖。

陳榮堅表示,此病患變胖的原因為運動的時間,因為該男性是上班族,平常忙於工作及接送小孩,直到睡前才有空運動,但睡前運動反使其睡眠品質變差,他原本以為是工作壓力太大所致、開始服用安眠藥入睡。

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什麼是上唇定位術?

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陳榮堅表示,減重有4大關鍵:飲食、運動、睡眠、壓力,「當睡眠品質變差的時候,減重的效果就會打折扣,所以切記睡前不要做劇烈運動,如果時間真的不夠,運動至少要在睡前2個小時進行。」

陳榮堅表示,該男性病患接受他的建議,即將運動提前,經過一段時間調整後,該男性的體重又開始下降,且不需再服用安眠藥。

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用眼過度時代,近視雷射手術QA你不可不知!

現代人普遍都是重度使用3C的族群,從早上通勤開始滑手機,到了公司坐在電腦前盯著電腦螢幕一整天,下班再繼續看電視追劇。這樣子的用眼習慣也導致近視族越來越多,眼睛退化疾病叢生。因此我們今天請到了豐原大學眼科的徐浩恩醫師來告訴我們,現在有什麼樣的醫療技術,可以幫助我們重拾清晰視力。

 

徐浩恩醫師表示,在診間看到很多年輕的患者,從小就是大近視眼,年紀輕輕就有高度近視的問題,不要以為只有學童或年輕人有這個困擾,其實成年人用眼過度也是有近視度數攀升或老花提早報到的問題!因此平常就要維持良好的生活習慣來保護眼睛,如果真的已經發展成近視,也可以透過雷射手術來做矯正。

 

近視雷射手術矯正的原理

近視雷射手術其實是利用雷射的方式去改變角膜的厚度,角膜的厚度遭到消減之後,改變屈光焦距位置,因此原本聚集在視網膜前面的光點就會往後拉,就會成像到視網膜上,影像就能看的清楚了。用比較淺顯易懂的比喻就是把眼鏡鏡片的度數,用雷射雕刻到眼球表面上,去抵銷近視度數。

 


近視雷射手術大比較:SMILE全飛秒 V.S. LASIK

目前比較主流的雷射手術有兩種:SMILE全飛秒和FS-LASIK飛秒準分子。

FS-LASIK飛秒準分子發展的比較早,大約30年的發展歷史,手術一開始會先製作一個角膜瓣,將角膜瓣掀開後,使用準分子雷射照射角膜基質層來改變角膜弧度,達到矯正近視度數的目的。

另外一種SMILE全飛秒則是採用新型的雷射技術,它是透過一個非常小,僅有約0.2公分大小在角膜表面的截口,取出飛秒雷射產生的角膜透鏡,來調整角膜厚度及弧度,矯正近視、散光,甚至是老花眼也可以用monovision的方式改善。單眼雷射大約18-28秒,也只需要使用眼藥水麻醉,非常快速方便。

兩種雷射的原理都是用雷射把眼角膜厚度變薄一點,再用個很簡易的比喻:LASIK過程很像吃泡麵,把包裝蓋(就是皮瓣)製作好掀起來,但保留著不撕掉,把下面的泡麵拿走一些,再蓋回去;而SMILE則是像抽面紙,

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目前利用水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形
美容手術(牙冠增長術,改善笑齦) 、敏感性牙齒治療

雷射打完後把組織抽離,這樣就達到讓角膜變薄,抵銷近視度數的效果。

專業運動員都選擇「它」作為視力矯正方式

全飛秒手術的最大特色是它的傷口很小,屬於微創手術,傷口大概只有0.2-0.4cm,所以造成角膜上面的神經受損較小,因此術後乾眼的機會會下降,此外,因為角膜表面傷口小,無須製作角膜瓣,角膜完整度也相對提高,更適合運動愛好者的選擇,許多職業籃球員都選擇SMILE全飛秒近視雷射作為視力矯正方式。

 


雷射術後仍需保持良好用眼習慣

檢查日和手術日之前,需要停止配戴隱形眼鏡,如果是軟式隱形眼鏡,建議三天前就開始停止配戴,硬式隱形眼鏡則是一週以上,這樣可以避免角膜壓迫變形,影響檢查數據。再來是術後一周內需配戴護目鏡,避免風沙掉進眼睛,或用手揉眼睛導致狀況感染,一個月內也要避免游泳泡溫泉等。

另外不要以為做完近視雷射,眼睛就永遠健康,做完近視雷射的眼球還是近視的眼球,高度近視容易發生的後遺症(如視網膜病變、青光眼、飛蚊症、白內障等)都還是可能會發生。保持良好用眼習慣及定期檢查視力才是正確良好的不二法門。

眼科醫師親手體驗雷射手術 享受便利生活

徐浩恩醫師表示他自己也有做過SMILE全飛秒,術後休息2天就照常幫民眾看診、動手術。其實基本上隔天就正常作息,保守起見休息兩天。他認為雷射手術最大的好處是,不用帶眼鏡或隱形眼鏡,對運動、工作及生活來說都帶來很大的方便。

另外他也很喜歡戶外運動,像水上活動、漆彈射擊,都是可能會激烈碰撞的運動,因此特別在意術後傷口的穩定性和耐衝擊性;而身為手術醫師,加上經常開車通勤,也很要求雙眼立體視覺和夜間視力。手術完至今已經超過一年半,視力仍然很完美,工作和生活休閒都很舒適放心。

但還是要提醒大家,雖然近視雷射效果、安全性及穩定性相較過去都有大幅提升,但還是要養成正確用眼習慣,還有半年、一年還是要定期回眼科診所檢查。

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過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!

從小就患有嚴重過敏的高檢師,包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病,狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑,那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺,我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

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多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群?大約有5%女性患病,超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡,非成熟排卵不受孕,造成不孕

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血壓高、血糖低竟是胰臟癌5大前兆?3多4少這樣吃遠離胰臟病變

身高、體重皆正常,怎麼血壓會高達170-180?!胰臟權威醫師林相宏醫師分享過去遇到的一位病友,身高170公分、體重70公斤年約40歲的男性,總出現頭痛症狀,血壓測量出來的數值也是高得嚇人,原以為是心臟的問題,沒想到檢查結果竟然是胰臟長了腫瘤!

除了頭痛與血壓高,還有哪些症狀是胰臟出現問題的求救警訊?甚至過去有研究指出,喝咖啡也會誘發胰臟病變,咖啡到底是不是對健康有益的飲品?林相宏醫師將於本集告訴你!

不只高血壓、頭痛,胰臟腫瘤症狀因人而異

林相宏醫師提到,當發現血壓異常升高且出現頭痛的情況時,多數人第一直覺想到的是心臟相關疾病,其實血壓可能跟許多內臟功能都有關。在前述案例中,心臟科醫師懷疑患者病情與腎上腺有關而進一步進行斷層掃瞄檢查,沒想到就在胰臟發現了5公分的腫瘤,而且是屬於症狀比較特別的神經內分泌腫瘤。

林醫師解釋,導致胰臟癌的胰臟腫瘤分為兩種,一種是屬於外分泌腫瘤的胰臟腺癌、胰臟腺泡細胞癌等,佔所有胰臟癌比例達90%以上,且多見於65-70歲以上;其中最常見的胰臟腺癌預後較不好,也是俗稱的「癌王」。

另一種是就是上述案例所出現的胰臟神經內分泌瘤,發生佔比約7-8%,好發於55-60歲。醫師提到,此種類的腫瘤會影響內分泌的平衡,而人體內分泌種類繁多,不同的內分泌受到腫瘤影響,就會出現不同的症狀,比如可能會有血壓偏高、全身發熱、熱潮紅、低血糖、胃潰瘍等。

然而醫師特別提醒,有些人出現熱潮紅以為是更年期所致、血糖不穩以為是糖尿病控制不好,反而忽略了胰臟癌的潛在風險,不可不慎!

早期發現早治療,胰臟癌存活率可提高至5成以上!

提到胰臟癌,就會想到蘋果創辦人賈伯斯,不過多數人其實不太清楚賈伯斯的胰臟癌到底是屬於哪一種,林醫師表示,賈伯斯罹患的胰臟癌是神經內分泌腫瘤,屬於預後較佳的類型,不過可惜的是,

東方女孩的笑容秘密牙齦美白

水雷射牙齦美白:利用溫和的水分子動力產生極小震動來切除暗沉的牙齦,並刺激牙齦再生,達到美白效果

專家解說如何萃取提煉紫錐花原料

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過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

民生醫事檢驗所在台北市民生社區服務已經超過35年,一直秉持著醫檢師的專業與道德操守,提供民眾最精確的諮詢與各項健康檢查報告數據服務。

雖然在癌症早期就已經發現,但賈伯斯卻沒有立即接受手術治療,反而選擇嘗試自然療法等方式,以至於一年後腫瘤快速惡化,已經發生轉移的情況才接受手術切除,結果並不樂觀,一代科技傳奇的逝世令世人惋惜。

林醫師提到,胰臟癌的治療以手術為首選,後續可能還有化學治療、放射治療等。但有不少胰臟癌的病人並未及時發現,通常病情都已經惡化到某一程度,僅有15-20%左右的人的病情是適合用手術切除。

不過林相宏醫師也補充,胰臟腫瘤發現時若小於2公分,5年存活率仍可達5成以上,因此早期發現及早期治療,絕對是預防癌症惡化最重要且有效的方法,也不要認為頭痛、腹瀉等看似不嚴重的問題而延誤了治療胰臟癌的黃金時機。

咖啡會誘發胰臟病變?預防從飲食開始

過去有研究提到咖啡竟然是會誘發胰臟癌發生的危險因子,這讓許多咖啡因重度需求者聞之色變。然而林相宏醫師替咖啡平反道,這項研究是40年前的資料,近十幾年的研究則是正反結果皆有,尚未有最後定論。因此醫師建議還是適量攝取就好,以台灣的官方建議標準來說,每天咖啡因攝取應小於300毫克,而便利商店大杯咖啡的咖啡因差不多200毫克,所以最好一天不要超過2杯,咖啡就會是健康飲品的選擇。

其他飲食方面也應該注意避免酒精攝取,醫師強調酒精會傷害胰臟,其他還有反式脂肪,例如油炸物、糕點等也應少攝取、富含飽和脂肪酸的食物如紅肉、奶油等,都會加重胰臟的負擔,高糖份的手搖飲、果糖也盡量避免。

至於保護胰臟的飲食方面,醫師也建議可以多攝取富含胡蘿蔔素的橙色食物,例如柑橘類水果、胡蘿蔔等,還有全穀類食物如糙米等,杏仁果、核桃等堅果種子類也是好選擇,最後則是富含維生素E的深綠色蔬菜,不僅對胰臟有好處,其他器官也能受益,以上促進胰臟健康的營養素建議都以天然食物為攝取來源,才能有效預防癌王的降臨。

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生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?

早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。

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如何做愛滋篩檢?

接觸後7天內都稱為空窗期,接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定

兒童保健食品,怎麼吃才對?

紫錐菊是在歐美相當普及的保健植物,是少數具有功效且安全性高的藥用植物,臨床上也顯示含有紫錐花萃取物的產品確實具有正向的『保護力』調節效果。

白髮變黑髮!日本皮膚科醫生的養髮紅豆湯,比紅豆水更整腸抗老

紅豆是大自然賜給愛美者的恩物,除了解便秘外,中醫認為紅豆可清熱解毒、消水腫,而日本一名皮膚科醫師甚至在他的診療經驗中發現,紅豆還具有美肌、抗老等功效,甚至對預防白髮、掉髮有幫助,是養顏美容的好幫手。
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皮膚科醫師大推,天然紅豆養顏美容抗白髮

日本醫療法人和倉會聖瑪利亞醫院理事長、皮膚科醫師和倉由佳在診療經驗中發現,紅豆是兼具美肌及改善便秘、抗老效果的優良食材,其富含膳食纖維,有助於整腸、預防便祕,而紅豆中的多酚是植物的色素,具備抗氧化作用能對抗活性氧,避免皮膚細胞受傷而導致暗沉。

此外,活性氧也會傷害製造膠原蛋白的細胞,使膠原蛋白產量減少,讓皮膚失去彈性、產生皺紋;若黑色素細胞也遭受攻擊,也會引發斑點。在頭皮,則會讓血液循環變差,成為白髮和掉髮的一大原因。除此之外,過多的活性氧還可能會加速老化、提高罹癌機率,對健康相當不利。

因此和倉由佳認為,攝取紅豆多酚,透過其強力的抗氧化作用,對抑制活性氧有正面幫助,除了保養皮膚,甚至認為有可能對預防白髮、掉髮有用。
(編輯推薦:

日本三重大學研究所生物資源學副教授、食品化學專家伊藤智廣,

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陰莖增大是用什麼方法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮是人體的真皮組織,在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料,廣泛使用於整型領域有三十年之久,包括燒燙傷植皮,豐唇,豐太陽穴等

早期發現早期治療!一張表讓你看懂癌症檢測性病篩檢流程!

很多人會問到底RT-PCR準不準?其實利用RT-PCR方法檢測愛滋病毒,其敏感性及特異性是目前最高最準確的方法之一

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則曾讓實驗小鼠吃加了紅豆水的飼料,結果發現這群小鼠新生的體毛色澤,比起沒吃紅豆水的更加濃郁,伊藤智廣推測有可能是製造黑色素的酵素「酪氨酸酶」被活化所致。

人類的白髮是頭皮的黑色素細胞功能降低、難以生成黑色素而導致,因此伊藤智廣認為紅豆預防改善白髮的效果是有其可能性的,不過他也強調,具體的功效仍需後續更多的實驗才能證實。

而比起只喝紅豆水,和倉由佳更建議食用整顆紅豆,因為其中的膳食纖維能活化腸道蠕動,還能抑制血糖急速上升,同時,紅豆富含能增加腸道益菌的Oligo寡糖,能讓整腸效果更好。除了能夠改善便秘,也有利於避免皮膚變差、長痘痘的問題。

簡單自製美味鹽紅豆,養顏美容抗白髮

材料

  • 紅豆1杯(約160g)。
  • 水3杯(約600ml)。


做法

將清洗完成的紅豆及水裝入壓力鍋中,等壓力滿後轉小火續煮3分鐘再關火,靜置直到壓力下降再開蓋、放涼即可。

※只要能將紅豆煮軟即可,壓力鍋可省下烹煮時間。

※冷藏約可保存1週,冷凍約1個月。

吃法

和倉由佳建議加少許鹽、橄欖油調味,有提味的效果,能讓味道更濃郁,也能避免加糖調味使醣類攝取過多。此外,比起加鹽一起煮,更建議在要吃的當下再撒、立刻吃,能獲得更強烈的鹹味,就不需要加太多鹽。亦可在煮好的紅豆湯中,加點洋蔥等蔬菜、培根來煮成美味湯品。

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什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

酒糟皮膚炎的起因和改善方法

酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成

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站著就能調正骨盆、肩胛骨,身體地基端正了,痠痛自然好

澳洲昆士蘭大學研究發現,久坐1小時就可能減壽22分鐘,造成的危害堪比抽2根菸,而久坐最快造成的危害不外乎腰酸背痛、肩頸僵硬疼痛等問題,讓我們的生活品質大大下降。日本塑身專家透過一個簡單的動作,同時放鬆肩膀肩胛骨、調整骨盆、矯正脖頸,改善久坐造成的不適!

久坐讓你骨盆歪、肩膀斜、脖子痛

日本身形雕塑專家佐久間健一表示,久坐容易提高肩頸、腰部負擔,造成骨盆後傾、肩胛骨歪斜等問題,連帶影響脖子前傾、脖子以上的重量又會使肩膀負擔增加,引起疼痛不適,而且這樣的問題又會再在駕車時特別嚴重,危害著我們的健康。

日本仙台整體院提供之資訊也指出,骨盆堪稱是身體的「地基」,穩定的骨盆能讓人更有效利用全身肌肉,使代謝上升、更容易瘦。相反地,

預約板橋人工植牙專科醫師

本院極重視醫療品質的落實,對於感染控制的控管以及醫護人員的訓練投入甚多心力。

CURIOUS庫雷斯獨家專利紫錐菊萃取

紫錐菊的使用可參考:歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等

六種按摩男性陰莖增長的方法

有人抱怨因為太小,從來不敢進三溫暖洗溫泉,甚至有不敢使用公共廁所,以免因太小被人嘲笑

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若是骨盆不穩、歪斜,就無法讓身體肌肉平均出力,容易提高肩膀、腳部等部位的負擔,造成肌肉僵硬酸痛等問題。

日本瑜珈老師梅澤友里香也表示,肩胛骨歪斜、周邊肌肉僵硬,不但會讓肩膀活動受限,還容易造成肩膀僵硬酸痛甚至頭痛問題,甚至可能引起暈眩耳鳴、自律神經失調等問題,建議透過放鬆肩胛骨的動作來幫助預防。

佐久間健一推薦了一個簡單的動作,透過挺直身體來讓後傾的骨盆回正;手臂出力來矯正、放鬆肩胛骨;’縮下顎的動作來幫助前傾的脖頸恢復原有位置,就可能幫助預防肩頸僵硬酸痛、腰痛等問題。

1動作同時矯正骨盆、肩胛骨、脖頸

  1. 站直,上半身放鬆,雙手在身體後方交握。
  2. 雙手向下出力伸展同時縮下顎,就可能調正骨盆、肩胛骨,持續做6次即可,如果能維持這樣的姿勢同時行走,還能讓效果更好。


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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。

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愛滋檢測 – 提供全套檢查,絕對匿名保障隱私

2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法,RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA

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紫錐菊(紫錐花)的保健食品怎麼選擇?

總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

2022年8月《健康服務力365》排行榜!網紅經濟爆發,品牌網紅共推產品擴大商機

新冠疫情帶動遠距醫療,在全球都成為新趨勢,新科技在這個時刻也能幫上忙,或成為未來高品質遠距醫療的契機。而網路名人永遠都是大家關注焦點,除了個人健康狀況讓醫護專家與民眾同感關心外,網紅經濟帶起的健康醫療話題風潮,往往成為當下最吸睛的曝光方式,有效推廣各個層面的健康服務力!

和信治癌醫院呼籲社會友善關懷癌症病患

藝人余苑綺癌逝的消息帶動社群媒體對於癌症的關注度,對此和信治癌中心醫院身心科主任鄭致道便出面呼籲,希望媒體撰寫報導前,能站在病友的立場設身處地思考,不要太過聚焦在痛苦不堪、生離死別等負面訊息,因癌症病人容易對這些消息感同身受,容易因此影響情緒,或因而對治療感到懷疑、恐懼、不安等,並鼓勵癌症病友們可多諮詢醫療團隊的專業建議,也希望大眾能多給予患者們支持與關懷,而該言論便引起廣泛社群回響,不少網友認同表示「感同身受,相信醫療團隊」,而鄭致道醫師專業又暖心的見解也帶動和信治癌中心醫院各指標的提升,在網友參與度上一舉上升了9名,並於整體健康服務力排名上有著6個名次的提升。

秀傳醫院遠端醫療無人機獲發明大獎

由秀傳紀念醫院的陳穎信醫師領軍的發明團隊,在2022克羅埃西亞國際發明展奪得佳績,團隊所由研發的遠端醫療無人機獲得評審青睞,拿下金牌與大會首獎,事件連帶提升秀傳紀念醫院的好感度、參與度指標,網友紛紛看好遠醫療無人機在後疫情時代下的發展,盼能藉此打破空間限制,將醫療服務更普及到每個角落。另外,秀傳紀念醫院也透過彰化縣長參選人黃秀芳的牽線,獲贈血糖機,盼能透過秀傳在地累積的品牌口碑,成為宣傳「血糖監測」重要性的平台,建立糖尿病患者的正確衛教知識,秀傳醫院也藉此成功站穩中彰投地區醫療院所產業健康服務力指標龍頭。

臺安醫院有效衛教大幅提升社群能見度

隨著科技進步,預防或提前治療疾病的方式也越來越成熟,臺安醫院的營養師劉怡里就說到,根據部分國外研究指出,巧克力是具有預防心臟方面疾病的功能的,不過也要注意避免吃太多,造成肥胖且有提升三高的風險,引起不少社群回響。另外,臺安醫院減重中心主任鄭以勤也在接受採訪時表示「運動量減少、喜歡吃外食」是年輕族群肥胖的主要因素,呼籲民眾須注意飲食均衡及養成運動習慣。臺安醫院透過官方、醫師個人粉絲專頁的方式向大眾宣導健康相關知識,也使得民眾對臺安醫院的關注度提升,好感度與參與度指標也有顯著增加,並在整體健康服務力指標有5名之多的成長,顯見臺安醫院的社群經營之成功。

Nike 網紅共推聯名鞋款獲大成功

Nike時常透過與網紅、電商平台合作的方式,來推出抽獎活動,而抽獎的內容也十分多元,從限量顏色的鞋款到日常使用的包包都有,其中透過網紅「湯湯」宣傳的Sacai x Fragment聯名鞋款獲得最多的回響,當中湯湯也以自己實穿的照片展示給粉絲看,吸引粉絲跟網友的眾多好感與參與,使Nike在好感度指標上升2名,也在重新入榜後便攀升為運動休閒產業整體健康服務力的第1名。

佐登妮絲 網紅共推新開幕觀光工廠

佐登妮絲集團在本月開放由導遊導覽的方式,讓民眾參觀將要開幕的觀光工廠,其中YouTuber「天王祐」更以影片的形式帶領粉絲搶先看內部環境, 整個園區建築散發歐式風情,彷彿置身中古世紀歐洲莊園一般,而內部預計也會展示品牌商品,並同時以AI科技的方式展示研發製程,讓前來參觀的民眾不僅拍出美美的照片回家,

斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥

易和診所減重計劃而且已經減少5公斤以上者,本診所保障您不必靠運動也能長期維持體重。

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易和診所同時保障所有參加減重計劃者所減少的體重絕大部份源自於脂肪,而非水分或是肌肉等蛋白質組織。

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牙齦美白找回自信笑容的第一步

利用溫和的水分子動力產生極小震動來切除暗沉的牙齦,並刺激牙齦再生,達到美白效果,水雷射牙齦美白還原牙齦粉嫩顏色。通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

同時也能更認識佐登妮絲這個品牌,對此網友有紛紛說道「好期待喔」、「很想去(體驗產品)變優雅」等,不僅在好感度指標上有所提升,更是重新入榜後成為spa會館產業健康服務力第一名,開幕在即的園區也令網友充滿期待。

康是美 網紅共推衛教資訊帶動買氣

康是美時常透過臉書粉絲專頁直播的方式與粉絲互動,更是請到了網紅「董仔」一起參與直播,藉由網紅本身的知名度,再透過康是美藥師的專業知識解說,獲得消費者的大量關注,粉絲便說道「被董仔的分享燒到燒到」、「看起來好划算啊」等,當中甚至還有人透過留言分享自身經驗,如「潔美淨超好用的」,也連帶提升其他消費者的買氣。利用直播、留言互動的方式,讓消費者能更了解產品的內容與功效,因此在聲量與參與度指標上皆有所提升,也讓康是美依舊保持藥妝通路產業健康服務力指標第1的寶座。

聖德科斯通路合作屢創佳蹟

聖德科斯與超商7-11聯手共同推出「果汁BAR」,將聖德科斯店內的熱銷飲品,如綠拿鐵、優格飲、果汁、果昔等在7-11上架販售,聯名果汁一經推出後獲得許多討論,也使參與度指標上升,其中就有人提到,能就近在自己家裡樓下喝到新鮮果汁,一定要找機會去嘗試看看。除此之外,聖德科斯也敲定與食品雜貨品牌PEKOE的合作,在自家門市通路上架有機健康的醋、醬油、果乾等產品,消息經粉絲團發佈後也獲得消費者的一致好評,如「方便好多」、「敲碗楊桃乾,無添加超好吃的」,全新合作商品也帶動好感度指標上升3個名次,讓聖德科斯重新入榜後便成為有機飲食通路產業健康服務力指標第1。

中國人壽保單與理賠引發網友熱議

新生兒保險規畫愈來愈受到重視,便有不少家長於社群討論區中,保險相關社團與討論版上請益新生兒保單規劃問題,比較中國人壽與其他保險業者保單內容,吸引不少網友參與討論,帶動品牌於參與度指標上,有著5個名次的提升。另外也有網友於討論區中分享自己因腎結石,手術後成功申請到理賠的心路歷程,其中便包含中國人壽「住院健康保險」,帶動網友對於中國人壽品牌的關注度,也讓中國人壽整體健康服務力排名一舉上升了5名,並奪下保險產業中第2名的佳績。

World Gym 顧客品牌交流熱絡

每當提到 WorldGym 各場館之間的器材差異,總會有許多討論文章,而就有網友分享自身經驗提到,位於北部地區的幾間場館之間差異,引來眾多回應,如「民生圓環店讚,光線明亮、器材新人又少」、「民權東場地超大」等,不過也有網友表示「有些啞鈴握把都生鏽,是保養方式不對嗎」,點出每家場館的器材品質各異,吸引眾多網友回應討論,後 WorldGym 員工帳號也出面回覆,表示「感謝您的反饋,我們已將您的寶貴意見轉達主管進行了解」,展現出品牌對於消費者意見的重視。諸多關於場館的使用經驗也讓 WorldGym 受到不少社群關注,並維持在健身產業類別第1的位置。

華為運動產品各方評價凝聚產品熱度

有網友在討論區分享自己使用華為健康運動智慧手錶的心得,獲得許多關注與回應,其中便針對華為手錶之「續航力」與「定位精準度」給予正面評價,表示是自己外出跑慢跑時的好夥伴,對此就有網友說「其實華為產品都蠻好用的」、「電量有次撐兩個禮拜,超讚」等,不過也有人持反對意見,認為產品有「隱私」、「資安」方面的疑慮沒辦法完全放心,相關話題也令華為的討論聲量增加,連帶提升擴散度指標2名,並在健康管理科技產業健康服務力保持第1名。

別走開!下一頁看最新《健康服務力365》各產業冠軍名單! 

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隱形牙套怎麼選?先來了解一下

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有時笑起來牙齦露出的部分顯得黑黑的,乍看以為牙齦很髒或變色了。這被稱為牙齦的色素沉積,就像胎記一樣,也會發生在牙齦。

益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!

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什麼是內視鏡拉皮手術?

「內視鏡前額拉皮術」是要改善我們額頭紋理老化、眉毛及上眼皮鬆弛下垂最自然且根本的辦法。

醫師罹腎癌自省被這習慣害慘!15年癌症不復發又瘦18kg有賴5個改變

即便醫學知識再怎麼豐富,若不留意飲食、睡眠、運動、心情等日常生活習慣,仍有可能罹患癌症。日本船戶診所院長船戶崇史罹患腎臟癌後,回憶自己以往的生活,並給自己的生活習慣評分,不料除了「笑口常開」之外竟通通不及格,來看看他接下來做了那些改變,讓自己在癌症手術後15年不復發吧!

船戶崇史表示,他在2007年時偶然接受健檢時,在左側腎臟發現6cm的腎臟癌,由於沒有血尿等自覺症狀,被告知時還一度不相信。儘管最後仍接受手術治療,不得不接受罹癌的事實,不過在深思「為什麼是自己為什麼會罹癌」後,將自己的生活習慣分成飲食、睡眠、運動、加溫、笑容等5大面向一一評分分析,才發現原來自己的生活早已出了大問題。

吃糙米、不吃紅肉、減鹽,成功瘦下18kg

船戶崇史指出,他在罹癌前的飲食生活沒吃什麼像樣的東西。午餐常以泡麵果腹,值班的晚上則吃豬排丼、咖哩飯等碳水化合物。吃速食與點心也毫無顧忌,肉類料理、麵類、炸物更是超愛,和正值發育時期的高中生沒什麼兩樣。而最大的罪過便是「對飲食毫不關心」以及「認為自己不會罹癌」,認為自己在飲食部分僅能得到40分。

而在癌症手術後,船戶崇史將雜亂的飲食習慣全數改變,不僅停止吃紅肉,也會留意當地自產的食材、只吃8分飽、留意進食順序、常常進行斷食,並過著減鹽生活,最後成功瘦下18kg。船戶崇史認為最該控制的食材便是「癌症喜歡的醣類」,除了「舔了會甜」、使用精緻砂糖的甜點外,米飯、芋類等食物也要留意。建議限制白飯、麵粉,將其更換為糙米、雜糧米、全麥麵粉等。

京都大學名譽教授和田洋巳也指出,白米等食物會在體內快速變化為葡萄糖,而成為癌細胞的能量源,建議將其換成糙米等食材,不僅在體內變化為糖的速度較慢,還富含豐富營養素。

此外,也船戶崇史建議民眾可晚上吃完後跳過早餐,中午再吃午餐,透過斷食12小時讓內臟休息,根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所,隨著醫學進步,根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織,殺菌並且保持無菌。

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多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。

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可期待提升免疫力之效。

早睡早起!優質睡眠可令淋巴球好好消除癌細胞

船戶崇史表示,由於擔任外科醫師時隨時會被醫院呼叫,睡眠相當不穩定。由於這對醫院醫師來說相當普通且理所當然,當時並未意識到這有多糟糕,給予自己40分的評價。

不過,睡眠是治療癌症的重要關鍵之一,消除癌細胞的淋巴球主要由副交感神經支配,而副交感神經會在夜間占優勢。若睡眠時間短,副交感神經活動時間少,淋巴球消除癌細胞的時間就會變短,使得癌細胞存留下來。因此,他提倡癌症患者進行「十六睡眠法」,意即晚上10點入睡,早上6點起床,透過早睡早起調整睡眠節奏較妥。

每天3000步健走!透過有氧運動促進淋巴球活動

船戶崇史表示,雖一直到48歲進行癌症手術前都會一周去一次合氣道道場,然而這運動次數絕不算多。醫師的工作基本上都是坐著,一日平均步數甚至只有1000~2000,因此運動相當不充分,給予自己40分的評價。

船戶崇史術後則維持每天最少走3000步,並且每天透過「五體投地禮拜法」念經代替運動,每天進行五體投地108次,約耗時20~25分鐘。而他也建議一般民眾健走每天至少30分鐘、約3000步為佳,1小時即可達到6000步。近年研究發現,淋巴球會因為氧氣而活性化,健走屬於有氧運動,當體內攝入大量氧氣,便能促進淋巴球活動。

船戶崇史進一步指出,若能搭配早睡早起的睡眠習慣,6點起床後即可外出健走。沐浴在陽光下,還能促進幸福荷爾蒙血清素分泌,有穩定精神的效果。而分泌血清素15小時後,還會分泌睡眠荷爾蒙褪黑激素,能自然地讓人想睡,對前述的早睡早起也會產生影響。

癌症喜歡低體溫,實際上也發現,癌症患者多有體溫較低的傾向。體溫降低1度,免疫力就會降低!下一頁教你加溫身體,更要教你透過微笑提升免疫力,心中的餘裕能減輕壓力

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不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣(又稱為尖性濕疣)的俗稱。廣義來講,菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。

怎麼決定是否需作牙冠增長術?

牙齒未完全萌發:大笑時會看到許多牙肉,影響美觀(露齦笑),「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出,改善病人外觀。

東方女孩的笑容秘密牙齦美白

似真牙醫的水雷射牙齦美白還原牙齦粉嫩顏色。通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

隱適美隱形牙套注意事項

每個步驟推敲再三、量身訂製 , 只為了讓每位走進診所的患者 , 都能夠得到最合適的治療 , 重現牙齒與生俱來的美麗 , 健康 , 功能。

睡前可以吃 B 群嗎?營養師解答維生素 B 補充時間、劑量和天然食材來源!

不少人對維生素 B 群的補充都會直覺想到可以「提神」和「抗疲勞」,但為什麼有些人吃了還是覺得沒用?有些人睡前吃會睡不著呢?讓 Heho 健康營養師宜庭來解惑!

維生素 B 群是水溶性維生素,包含 B1、B2(核黃素)、B3 (菸鹼素)、B5 (泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)及 B12 共八種維生素,又被稱為「能量維生素」,可以幫助人體更有效率的利用三大營養素,將醣類、蛋白質、脂肪三大營養素轉化成能量供人體使用。

提神抗疲勞?先顧好飲食均衡

維生素 B 群是幫助人體代謝三大營養素的幫手,如果缺乏維生素 B 群,身體卻無法好好代謝及利用飲食中攝取的營養素,就會感到疲憊。反之,如果飲食中的營養素不足,沒有先提供身體足夠的能量來源,那吃再多 B 群當然沒用,高劑量的補充劑更有可能造成反效果。

B 群補充四大疑問

疑問一、B 群可以提神,睡前吃會睡不著?

維生素 B 群是幫助代謝的輔酶,不是像咖啡因有神經興奮劑的作用,所以如果依建議攝取量補充,並不會有睡不著的問題,反而針對缺乏 B 群的族群,補充有助於安定神經、幫助入睡。如果是吃完會睡不著的人,先看看劑量是否過高,或是避免睡前吃,改成早上補充。

對於 B 群的補充時機目前研究尚未有定論,有人覺得在早餐後吃,幫助能量代謝能提高整天精神效率,有人覺得水溶性維生素空腹吃吸收較好,在相關研究確定之前,只要補充正確的劑量,時間並不需要太在意。

疑問二、劑量越高越有效?

一般人的維生素 B 群建議如下圖,依建議量補充就好,B 群是水溶性的維生素,會經由身體代謝後,再從尿液排出,但如果長時間攝取高劑量,可能會造成身體負擔,甚至產生毒性。購買時建議選擇符合每日建議攝取量的就可以,若因個人需求需長期補充高劑量補充品,務必找專業營養師、藥師或醫師諮詢。

疑問三、每天都要吃嗎?

因人而異,若非工作壓力大常熬夜、胃腸吸收功能不佳或長期喝酒等易缺乏族群,是可以不用每天吃的。根據 102-105 年國民營養健康狀況變遷調查報告,國人飲食中特定維生素 B 缺乏情形不多,如果飲食來源均衡,從飲食中就能獲得足夠維生素 B 來源,如果無法從飲食補充,再從補充劑適量補充即可。(參考文章:《》)

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?

民生醫事檢驗所是一間專業的醫檢診所,提供最優質和專業的服務。

多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群?大約有5%女性患病,超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡,非成熟排卵不受孕,造成不孕

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特定維生素 B 缺乏的族群為:

維生素 B1:女性 13-18 歲,約達建議攝取量的 97-99%
維生素 B2:男性 7-18 歲及 65 歲以上,約達建議攝取量 84-98%,女性 13-18,攝取量 83-84%
維生素 B3 (菸鹼酸):女性 13-18 歲及 75 歲以上,約達建議攝取量 88-96%
維生素 B6:女性 13-15 及 75 歲以上,達建議攝取量 89-98%
維生素 B12:男女各年齡均符合

疑問四、哪些天然食物中含有 B 群

維生素 B 群是 8 種不同維生素的總稱,食物來源有些微不同,要特別注意的是,維生素 B2 容易受光破壞,若要從牛奶中補充,盡量避免選購透明玻璃瓶裝的牛奶,食物來源如下圖:

  • 維生素 B1(硫胺素):豬肉、內臟、全穀類、堅果種子類
  • 維生素 B2(核黃素):牛奶、乳製品、內臟類、酵母、雞蛋、蔬菜、全穀類
  • 維生素 B3(菸鹼素):魚類(鮪魚、大比目魚)、牛肉、雞肉、豬肉、全穀類、豆類、茶、咖啡
  • 維生素 B5(泛酸):廣泛存在各種食物,包含動物和植物,幾乎不會有缺乏症
  • 維生素 B6:雞肉、魚類、全穀類、小麥胚芽、堅果種子類
  • 維生素 B7(生物素):廣泛存在各種食物,包含動物和植物,幾乎不會有缺乏症
  • 維生素 B9(葉酸):強化穀物、柑橘類、蘆筍、球芽甘藍、菠菜、鷹嘴豆等等
  • 維生素 B12:普遍存在動物性食物,發酵類食物中也含有

文/吳宜庭 圖/巫俊郡

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從小就患有嚴重過敏的高檢師,包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病,狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑,那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺,我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

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