標籤: 牙冠增長術

蒲公英是我們常見的草本植物，在中國古代藥學著作《本草綱目》中便記載其有清熱解毒、利尿散結的功效，而現代醫學的研究也發現蒲公英中含有維生素、亞油酸，枝恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘中含有各種氨基酸和微量元素在臨床上還有消腫和利尿功能。日常生活中，我們用蒲公英泡水，同樣可以起到預防疾病、保健身體的作用，一起來看看蒲公英泡水會有什麼好處吧！

一、抗病毒、抗感染

研究显示蒲公英有非常有效的抗菌作用，其提取液對金色葡萄球菌、變形桿菌有較強的抑製作用，對漢遜氏酵母菌和畢赤氏酵母有一定的抑製作用。同時還能夠激發機體免疫力，達到抗病毒、抗感染的作用。

二、治療乳腺增生

現在女性中大部分人都會患有乳腺增生問題，導致乳腺增生的主要原因是肝鬱。《本草經疏》認為蒲公英能消除婦人乳癰腫乳毒，利膽護肝，治療女性的乳腺增生問題。

三、抑制幽門螺旋桿菌

研究显示蒲公英對幽門螺旋桿菌有抑製作用，可以減少因該菌癮大的淺表性胃炎和胃潰瘍。

四、治療呼吸道感染

蒲公英清熱解毒作用，能夠抗菌抗病毒抑制炎症反應，對於咽喉炎、氣管炎等上呼吸道感染有非常顯著的作用。

五、美容養顏，調節內分泌

女性經常泡水喝蒲公英茶，能夠改善皮膚濕疹、長痘的情況還能夠去除雀斑。如加上花朵泡茶，效果更為顯著。

六、抗腫瘤

蒲公英中存在一種三萜化合物，這種化合物具有殺死腫瘤細胞的作用，此外蒲公英多糖能夠促進機體免疫，起到抗腫瘤作用。

蒲公英泡水的好處多多，但也有一定的禁忌，若犯了禁忌不但達不到保健養生的目的，可能還會引起身體不適。

首先不能天天喝。蒲公英性寒，若每天都泡服，可能會導致脾胃寒涼、歲上脾胃造成消化不良，還容易出現腹瀉等問題。正確的泡飲方法應該每周三次作用即可。

其次本身體寒的人不宜飲用。蒲公英寒性較大，若本身體寒的人喝容易加重體寒的癥狀，如冬季手腳冰冷、常患感冒、消化功能差、人心嘔吐等。

然後容易過敏的人不能喝。蒲公英花粉中可能存在過敏原，本身過敏體質的人喝了蒲公英水，有可能會引起全身瘙癢、出現皮疹等問題。

接着是不宜涼喝。蒲公英泡水一定要熱喝，涼喝容易引起嘔吐腹瀉的消化到癥狀。

最後就是一次泡水用量不宜過多。有人為了更好的獲取蒲公英泡水的效果，往往喜歡放大量的蒲公英泡濃水，這種做法容易導致胃腸出現不適的情況。而且大量的蒲公英進入機體會引起腎小管變窄，長期飲用濃蒲公英水可能引起腎臟疾病。

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現在大家的生活條件普遍都比較好，在日常不必為了一日三餐而發愁，而是對於飲食的健康與否有很大的關注度。很多人會聽說動物的內臟內含有很高的重金屬，不建議食用。這個說法是真的嗎？動物的內臟到底還能不能吃？就這兩個問題一起了解下吧，我們一起往下看文章。

動物的內臟富含重金屬？還能不能吃呢？

首先，我們需要了解下，動物的內臟和我們體內的內臟功能是一樣的。主要是功能是參與代謝，幫助身體去進行解毒。我們從營養學的角度上來看，動物的內臟內所含有的蛋白質、維生素以及其他一些身體所需的微量元素含量都是很豐富的，其中維生素A的含量是非常高的，除了維生素A以外，動物內臟內所含有的蛋白質含量也非常豐富，並且會比蛋、奶類還多，並且身體的吸收率很高。

在正常情況下，動物內臟都是含有毒素和重金屬的，但是正常的食用並不會給我們的身體帶來一些大的危害。會出現大的危害，一般是存在於那些食用了過量獸葯、飼料或者是喝的水源是被污染的動物身上，這類動物的內臟內含有的重金屬和毒素量多數是超標的，會給身體帶來不利的影響。而我們日常食用的經過動物檢驗檢疫合格的產品是沒有問題的。

雖說動物的內臟是可以食用的，但是我們也要注意健康的吃，不適當的方式去吃也會給身體帶來一些不利的影響。教大家一些健康食用內臟需要注意的點：

做到以下3點，才能健康吃內臟

1、次數一定要少

在日常食用動物內臟要注意控制食用的次數，不要過量的去食用動物內臟。建議每周吃內髒的次數在一到兩次即可，每次的量不要超過100克。因為動物內臟內的營養元素比較豐富，過量的食用很容易會導致這些維生素在體內堆積過多，引起食物中毒出現。如果是單獨的吃雞肝或者是豬肝的話，每次的量建議在50克即可。

2、一定要煮熟

動物的內臟一定要煮熟，這是非常重要的。因為動物的內臟是負責解毒的器官，難免會存在一些毒素。食用沒有熟透的內臟很容易會引起食物中毒等風險，不論是從健康還是口感方面都是不建議的。動物的內臟建議要長時間進行烹飪，將內臟徹底的煮熟之後再去食用。

3、一定要清理乾淨

建議將動物的內臟徹底切開，然後徹底的用清水清洗。清洗之後浸泡至少半個小時之後再去烹飪，在吃肝髒的時候最好是切成薄片，然後再浸泡將毒素盡可能是清理出來。

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在生活中，我們經常會聽到燕窩、花膠這些東西可以幫助美容。這些昂貴的食物真的可以幫助美容養生嗎？吃它們會有哪些作用呢？我們一起來就這個問題一起了解一下。

燕窩有哪些作用呢？

1、抗病毒

燕窩內有一種物質對於流感病毒較為敏感，就是燕窩內的黏病毒血凝反應抑製劑。這種反應抑製劑可以有效的抑制部分流感病毒，除此之外它是一種中和傳染性病毒的有效物質。

2、強心降壓

燕窩還具有一定的強心作用，可以幫助增強心髒的收縮能力。除此之外，燕窩內還具有減小孤兒呀的效果，對於那些處於舒張期血壓高的人群來說，降血壓的效果特別明顯，燕窩很適合高血壓的患者食用。

3、養陰潤燥

燕窩味甘、性平，有着非常不錯的滋陰潤肺的作用。對於因為肺陰虛而引起的盜汗、咯血等病症可以起到不錯的改善效果。

4、增強免疫力

燕窩內含有的物質，可以有效的促進細胞進行分裂和生長，對於細胞再生有很好的效果。可以幫助身體增強抵抗力以及對於X光或其他放射線損害的抵禦能力。

5、美容養顏

燕窩內含有很豐富的蛋白質，蛋白質是我們身體皮膚、毛髮以及肌肉組成的重要成分。是身體不可缺的一個營養元素，同時燕窩內還含有多肽激素egf，這個物質可以刺激到多種細胞的分裂增值，促進細胞進行分化。對於受損的肌膚可以起到很不錯的修復作用，食用燕窩可以增強我們皮膚和毛髮的營養，讓其得到一些好的滋養。

6、促進生長發育

對於發育期的青少年來說，他們需要多種礦物質來幫助身體正常的發育。而燕窩內含有的一些物質正好是他們所需要的，吃燕窩的話可以有效的促進骨骼的生長和發育。

吃花膠有哪些好處呢？

美容養顏

花膠的美容養顏效果也很好，和燕窩一樣的是花膠內也含有大量的蛋白質。我們都知道皮膚想要保持彈性的話依靠的是膠原蛋白，我們的肌膚內大約有7成以上都是膠原蛋白。膠原蛋白會隨着年紀的增長而逐漸流失，皮膚也會因此而逐漸的衰老失去彈性。花膠內含有的蛋白質可以幫助身體補充流失的膠原蛋白，可以有效的改善肌膚的營養狀態，對於延緩皮膚衰老也有很好的效果。

滋補作用

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花膠內的蛋白質含量非常的豐富，含量大約在80%以上。而脂肪的含量卻很少，是一個名副其實的高蛋白低脂肪的食物。對於所有的人群來說都非常適合食用，經常食用花膠可以幫助改善體質，對於產後、術后的人群來說都很合適。

通過上文我們可以得知，花膠和燕窩都具有美容養生的作用，這些比較昂貴的食物對於身體的好處是很多的，在自己條件允許的情況下可以購買這些補品來補身體。

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　　補腎是一個十分受關注的話題，很多人覺得自己腎虛，也不去醫院證實，就胡亂給自己開始補，各種方法都用盡了，可是情況卻不見好轉。

　　何為腎虛

　　中醫認為，腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力。腎的精氣從功用來說可分為腎陰、腎陽兩方面。腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞后，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

　　目前人們常說的“腎虛”，如遺精、陽痿、早泄、性冷淡、不育、不孕等，實際上是狹義的腎虛。廣義上的腎虛包括一系列的全身癥狀。中醫所說的腎虛和西醫認可的亞健康狀態頗有相似之處。

　　中醫所指的腎虛，有很多種類，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

　　腎陰虛，表現為口乾舌燥、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外，女子會出現便秘、經少甚至經閉等表現；腎陽虛，表現為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性慾低下等癥狀。

　　何為艾灸

　　艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫療法。主要是將艾草製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位。

　　艾灸養腎的穴位

　　1、神闕穴

　　就是肚臍眼，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位於命門穴平行對應的肚臍中。灸此穴有溫補元陽、健運脾胃、復蘇固脫之養生功效。常灸神闕穴，可起到強壯體質、延年益壽作用。

　　2、關元穴

　　位於腹正中線上，臍下3寸處。灸此穴有溫腎健脾、補益固脫、散寒止痛、調經養血、保健延年的功效。主要可用於治療陽痿早泄、小便頻數等泌尿生殖系統疾病，月經不調、產後出血等婦科常見病，腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統疾病。

　　3、氣海穴

　　位於人體的下腹部，在肚臍下1.5寸。灸此穴有壯元陽固虛脫、培補元氣、回陽益陰、調和營衛、延年益壽、抗衰防疾的作用。氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護着生殖系統。下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處，都是極其重要部位。古人說“氣海一穴暖全身”，強調該穴保健養生作用。但陰虛者慎灸此穴，孕婦禁灸此穴。

　　4、足三里

　　位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三里是胃經的合穴，具有氣血雙補作用，能增強人體免疫力，增強體質。此穴能夠調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對調理脾胃虛弱等有幫助。

　　5、湧泉穴

　　《黃帝內經》指出：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”在人體足底，位於足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上，乃是腎經的首穴。艾灸此養生穴位，具有很好的補腎強體功效。

　　選好穴位后，將艾條點燃，在距穴位約2~3厘米處施灸，局部有溫熱舒適感覺，即固定不動，可隨熱感而隨時調整距離。每次灸10~15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，長期執行。

　　艾灸的操作方法

　　1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

　　2、要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　　3、防火：現代人的衣着不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃着，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。

　　4、要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

　　5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎葯。

　　6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身後四肢的順序進行。

　　7、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。

　　8、要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

　　9、防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸后，要立即停灸，並躺下靜卧，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

　　10、注意施灸溫度的調節：對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

　　艾灸注意事項

　　一是極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。

　　二是某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　三是無自製能力的人如精神病患者等忌灸。

　　四是艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。因為艾灸完畢，全身毛孔打開，易受寒涼。

　　五是艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便於排毒，水溫可以稍微高點，有助排泄器官排出體內毒素。

　　六是如若不小心灼傷皮膚，局部出現小水泡，只要注意不擦破，可任其吸收，勿擠壓、抓搔。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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我們每天都要吃飯，可是有些疾病就容易通過吃飯這件小事而傳染。這可不是開玩笑，我們吃進什麼食物對我們的健康是有直接影響的，同桌吃飯有些疾病會被傳染，接下來就讓小編告訴你吧。

什麼疾病容易通過吃飯傳染？

第一種：甲肝

肝病患者特別是甲肝的病人，他們身體是有攜帶大量病毒的，如果同坐吃飯，被傳染的可能性會比較高，特別是病人出現口腔潰瘍或者口腔出血的情況，通過筷子就容易傳染。

第二種：胃病

不少人都會認為胃病是因為飲食不合理，自己沒有按時吃法，才容易出現胃病，其實胃病還會通過幽門螺桿菌來傳播，通過筷子夾菜就有可能傳播這種病毒。

第三種：傷寒

傷寒具有極強的感染力，在和別人同坐吃飯的時候，就可能因為交叉感染到傷寒桿菌，當自己出現嘔吐、發熱或腹瀉等癥狀的時候，就要及時就醫，這時候可能已經被傳染了。

在和別人同桌吃飯的時候，如果不注意細節，其實被傳染一些疾病也不是不可能的，同坐吃飯如果其中有一個人得了霍亂，那麼被傳染的可能性也很大，因為這種疾病的傳染性非常強。正因為吃飯這件事是我們每天都要做的，因此吃飯更要講究細節，這樣才可以避免疾病的傳播。

那麼同坐吃飯怎樣才可以避免交叉感染？

細節一：選擇衛生條件好一點的餐館

有些餐館圖方便，餐具消毒都很不注意細節，簡單就清洗完，這樣還是有很多細菌殘留的，而正規的餐館對食物和餐具都有嚴格的衛生要求，為了自己的健康還是要慎重選擇餐館。

細節二：注意避免半生不熟的食物

在外就餐的時候，特別是自己身體抵抗力較差時，一定不要吃半生不熟的食物，這些食物最容易出現細菌。

細節三：使用公筷

我們是個用筷子的民族，用自己的筷子夾菜給其他人看似很有禮貌，其實不是很衛生。在現在流感高發的時候，最好還是使用公筷比較好。如果自己覺得這個方法不是很合適，那外出就餐可以選擇西餐，吃西餐一般都是一人一個盤子的，這樣交叉感染的可能性就會降低很多。

細節四：注意就餐環境痛風

在外面吃飯的時候，不少人都有抽煙的習慣，如果有人還攜帶一些傳染的病菌，那麼室內痛風就顯得特別重要，這樣可以更好的避免細菌停留在室內。

雖然很多疾病的出現和吃是有關係的，但是如果我們平時有意識的提高自己的抵抗力，在和其他人吃飯的時候，也可以大大降低被傳染的可能性。許多疾病的傳染都是多種因素相互影響的，一方面我們注重衛生，另一方面注意提高個人身體素質，這樣就可以更好的避免疾病的傳播。

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　　艾灸是一種針灸療法里常用的自然療法，這種療法可以調整病人身體生理絮亂的狀況，對人身體還是非常好的，艾灸對例假的影響是非常大的，就像一把雙刃劍，既有好的一面也有不好的一面，好的一面就是能夠活血化瘀，緩解例假疼痛，但是也會推遲例假的到來，所以艾灸對例假的影響是雙面的!

　　艾灸對例假的影響

　　好的一面：原來體內寒邪較重，艾灸後有艾草的參與和熏灸的熱能的介入，使體內逐漸充盈着元氣，此時在體內的寒邪，濕邪還沒有完全排除，而這些寒邪和濕邪在堵塞着經絡，影響着氣血的運行，原本是正常的月經，通過艾灸后，就出現了正邪的較量，部分人會出現月經延遲的現象和經量逐漸減少的跡象。

　　壞的一面：經期原則上是不能做針灸和艾灸的，尤其是月經量比較多的女性，經期針灸或者是艾灸都有可能會引起月經量增多，所以建議女性盡量不要在經期進行針灸或者艾灸!

　　艾灸出現問題時的應對方法

　　暈灸：艾灸后偶然出現發熱疲倦、口乾、頭暈、煩躁等現象，不必過於擔心，可以嘗試活動活動身體，飲用適量溫開水，或針刺合谷、后溪等穴位，可迅速緩解不適癥狀。

　　過敏：若出現局部活全身過敏性皮疹者，一般於停止艾灸後幾天內可自然消退。在此期間應服用抗組胺葯和維生素C等，多飲水。如兼有發熱、奇癢、口乾、煩躁不安等癥狀時，可適當應用皮質激素，如潑尼松(強的松)，每天服20~30毫克。情況嚴重這應及時去醫院就診。

　　以下人士，如需艾灸要謹慎

　　1、陰虛陽亢，邪熱內盛，熱症和實症不適合。

　　2、熱性體質(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。

　　3、高熱病人、大飢大飽、過度疲勞、身體紅腫、皮膚過敏者不適宜用艾灸。

　　4、高血壓患者，比較穩妥的方法是先控制血壓，再辨證取穴。

　　5、體內有金屬埋件者，謹慎艾灸。

　　6、良性腫瘤需要辯證施灸，惡性腫瘤不建議艾灸，以免導致熱血妄行。

　　7、心臟部位不可多灸、久灸，外陰、乳頭等嬌嫩部位不能灸(僅針對傳統艾條施灸，灸大夫隔物灸儀系列除外)。

　　8、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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