春節10天連假雖已畫上句點，期間陸續吃下肚的豐盛年菜卻讓身體胖了許多，減肥計畫勢在必行，怎料周末又有一波冷空氣報到，薑母鴨、羊肉爐、火鍋等熱湯料理再度上桌，讓不少減重民眾大嘆自己與「瘦」的距離愈來愈遠，不過營養科醫師表示，減肥過程不需苛待自己，除增加運動量，適時補充水分，低熱量的湯品及熱粥更是減重好選擇！

天氣冷颼颼，吃個熱呼呼的火鍋、煲湯或粥品相當療癒，但湯頭熱量卻高到破表，讓不少減重民眾卻步。花蓮門諾醫院營養科主任鍾慧珍笑說，一般人都會覺得火鍋熱量高，怎麼可能減重，但「如何吃」才是關鍵所在。

鍾慧珍表示，火鍋裡頭有肉、菜，算是營養均衡的一餐，只要在湯底即食材上多加留意，一樣可以放心吃，如選擇熱量較低的昆布、蔬菜或海鮮鍋，食材上則避開過多的加工食品，醬料以天然的蒜頭、辣椒、清醬油等取代沙茶，不僅減少鈉含量的攝取，熱量也少了一大半。

鍾慧珍坦言，無論火鍋選擇何種湯底，都應盡量節制喝湯，且一定要在肉類、火鍋料等高油脂的食材下鍋前先喝，才不會喝進過多熱量及油脂。喜歡喝湯的民眾，則可選擇熱量低又有飽足感的紫菜蛋花湯、蘿蔔玉米湯、薑絲蛤蠣湯或番茄豆腐湯等，暖胃之外也能達到減重效果。

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鍾慧珍接著說明粥品熱量主要是隨著配料的不同而有所變化，她解釋，粥的熱量密度低，減重時食用是不錯的選擇，但需搭配蛋白質及蔬菜，才不會飽得快餓得也快。以白粥為例，想減重的民眾可搭配海帶、豆干、肝連等熱量低的滷味拼盤或是一盤青菜食用，不僅能增加蛋白質的攝取量，也能增添不少飽足感。

「減重沒有捷徑，但只要有恆心、毅力，就一定能夠達到減重目標。」鍾慧珍強調，很多人以為只要一餐不吃就會瘦，其實這是錯誤觀念，想減重，三餐均衡飲食更顯重要，民眾不妨先從調整烹調方式及飲食習慣，再搭配適當運動，屆時一定能達到健康減重的目標。

除飲食調整與控制，鍾慧珍也提到水分的補充可讓減重事半功倍，她說，一天至少補充2000CC以上的水分，有效幫助新陳代謝，如不喜歡引用白開水，也可冷泡茶或於水中加入少許檸檬調味，督促自己養成喝水好習慣，就有機會瘦身成功。

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周日（5）就是元宵節，依過往習俗，許多人都會來上一碗象徵「團圓、圓滿」寓意的元宵或湯圓，但吃多了小心可能造成健康負擔！國民健康署表示，4顆甜元宵或5顆鹹湯圓的熱量就相當於一碗白飯，需爬整棟101大樓才能消耗！

元宵節是農曆新年過後第一個「月圓」的日子。古人把農曆一月稱為「元月」，夜晚則稱為「宵」，因此將每年的農曆1月15日定為元宵節。市面上販售的元宵及湯圓都來自於糯米，湯圓為糯米粉與水混合後揉製而成，起初以無餡的紅白小湯圓為主，日後則衍生出包餡湯圓；元宵則是先將內餡分切後，再搖晃沾裹糯米粉，因此外觀會呈現不規則狀。

不論元宵或是湯圓，都隱藏高脂、高糖、高熱量的情形，一不小心攝取過量，可能造成健康負擔。國健署長吳昭軍呼籲，感受元宵節氣氛的同時，品嚐元宵或湯圓請掌握「少量吃、替換吃、聰明吃」的技巧，在美味跟健康之間尋找到一個平衡點。

國健署指出，像是4顆甜元宵或5顆鹹湯圓的熱量就相當於1碗白飯，需慢走（4公里／小時）15小時，或是爬2083階樓梯（相當於整棟101大樓）才能消耗所攝取的熱量；另外，別以為紅白小湯圓的熱量比較低，若攝取20顆小湯圓，也相當於半碗白飯熱量，不可小覷。

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不管鹹甜湯圓或元宵，由於熱量高、飽足感較低，一不小心就會攝取過多。吳昭軍建議，一次以「20顆小湯圓」或是「2顆元宵」為限，大約等於半碗白飯的熱量；製作元宵或湯圓所使用的糯米粉為澱粉類，記得要減少白飯的份量，就可以避免攝取過多的碳水化合物。

另外，烹煮上可以多點巧思，降低攝取的熱量。例如無包餡的小湯圓以玫瑰茶、無糖綠茶或無糖豆漿等取代濃糖水，包餡甜湯圓以滾水煮熟後食用，鹹湯圓則建議於湯頭中加入多種膳食纖維，如大白菜、菇類、蘿蔔等蔬菜熬煮，不僅多了蔬菜的甘甜與纖維，也襯托出好味道。

吳昭軍提醒，烹煮及享用元宵或湯圓時，多運用上述技巧，更別忘了把握元宵節相約親朋好友外出健走、賞花燈，藉由散步或運動，促進腸胃蠕動與消化，祝大家元宵節「月圓人不圓」。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230201002676-260418

33歲的陳先生牙齒白、形狀正常，也沒有蛀牙急性疼痛，僅齒列不齊，他一直認為自己口腔狀況良好，直到醫院諮詢牙齒排列矯正的治療，經醫師檢查後，他才驚訝地發現，自己居然患有嚴重慢性牙周炎，且部分牙齒周邊的牙齦及骨頭已明顯流失破壞。

新竹台大分院牙科部醫師莊雅淳指出，牙周組織包含牙齒周邊的牙齦、牙周韌帶、齒槽骨及牙骨質，這些構造支持並連結著牙齒，豐富的血管供應牙齒養分，其內包含精細的免疫系統，抵擋口內細菌毒素等刺激，也承載著每一次咬合及外力衝擊。

莊雅淳說，牙周病起因於細菌與宿主免疫系統不平衡，當口腔衛生不佳、牙周致病細菌過多、牙菌斑及牙結石堆積等，都會造成一連串發炎反應，引起牙齦腫脹、容易出血、骨頭吸收、牙齒動搖等症狀。另有些影響免疫系統的風險因子，例如糖尿病、抽菸習慣等，也會提高罹患牙周病的機會，甚至讓病況更嚴重，治療效果也會大打折扣。

莊雅淳醫師表示，牙周病的治療大致分成3階段，第1階段包含全口牙周檢查紀錄、系統性疾病諮詢控制、口腔衛生教育、控制牙菌斑、全口牙結石刮除、牙根整平術及去除造成細菌堆積的各種因素（例如置換不合的假牙），同時輔以雷射或局部抗生素藥膏治療，目前門診有提供水雷射及二極體雷射治療，希望提升牙周治療的精緻度，並降低牙齦創傷，減少術後敏感的不適感。

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第1階段完成後的1到2個月會進行複檢，評估每顆牙齒治療的反應，倘若仍然嚴重，則可能需要進入牙周翻瓣手術，進行更深入的清潔及處理骨頭的缺損，若條件適合，醫師也會安排牙周再生手術，即填入骨粉、再生蛋白或再生膜等材料。

第3階段為維持期，進入牙周支持性治療，病人需要定期回診檢查牙周狀況是否穩定、口腔衛生清潔是否維持良好，同時醫師也會安排病人進行洗牙、牙面拋光、深層清潔等。

莊雅淳也提醒，體質遺傳也是牙周病的風險因子之一，若家族中有明顯牙周病史，或有年輕牙周病病人，其他家人也需要特別留意自身牙周狀況，並定期接受檢查。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230201002882-260418

南投縣失智症人口推估約9401人，失智症是疾病而非正常老化；衛生局長陳南松表示，長輩出現記憶力變差，重複詢問相同問題等行為，家屬常以為人老了就是那樣，事實上長輩已經生病了，需要接受失智症相關治療。

陳姓婦人陪家人去健檢時，剛好衛生所人員宣導失智友善社區，聽過講座後，她對於失智症相關症狀有更多了解，想起她的婆婆最近情緒有改變，常常半夜呆坐在樓梯旁，或者把睡夢中的老伴叫起來聊天，不聊天就甩人耳光，以及胡言亂語等行為，陳婦婦人與家人討論後，陪同婆婆就醫治療情況已有改善。

陳南松表示，失智症不是正常老化，必須接受相關治療；南投縣有8家醫院提供門診醫療服務，其中，衛生福利部草屯療養院、埔里基督教醫院、竹山秀傳醫院及東華醫院等4家醫院，設有失智共照中心，可提供照顧者照護諮詢及服務。

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陳南松說，如果發現身邊家人出現以下10大警訊，可帶去醫院就診詢問：1、記憶力衰退。2、計畫事情或解決問題有困擾。3、無法勝任原本熟悉的事物。4、對時間地點感到混淆。5、理解視覺影像和空間之關係有困難。6、言語表達或書寫出現困難。7、東西擺放錯亂且失去回頭尋找的能力。8、判斷力變差或減弱。9、從職場或社交活動中退出。10、情緒和個性改變。

南投縣失智症人口推估約9401人，發現相關症狀可洽詢縣內醫療單位就醫檢查，或撥打全國失智症關懷專線（0800）474-580（失智時，我幫您），及早發現及早治療。

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影音

牙周病不治療恐心內膜炎奪命！醫揭預防關鍵、牙刷拿錯效果差很大 維生素C吃太多也母湯

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幾乎人人都有牙周病？根據衛福部資料統計，成人牙周病盛行率約8成，其中有一半左右是偏嚴重的病例。該如何預防？罹患牙周病又該如何照護？牙醫師炫晨在家醫科醫師陳欣湄及營養師宋明樺主持的網路節目《明欣醫聊室》中為大家解答。

牙周病和牙齦炎不一樣嗎？

炫晨表示，牙周病相關的名詞，一般最常聽到的有牙周病、牙周炎、牙齦炎。牙周病是一個廣泛的統稱，指牙齒周圍在生病發炎；發炎在牙肉的地方，就叫牙齦炎；發炎到骨頭（牙周骨）內，就比較是牙周炎。牙周病狀況愈嚴重，就會愈往下蔓延。

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牙周病有哪些症狀？

炫晨指出，牙齒鬆動、牙齒掉落、牙縫變大，都是牙周病重要的指標，若出現以上問題，代表牙周病可能已經很嚴重，最好及早發現、及早治療，以免小問題變大問題。

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輕忽牙周問題 恐爆全身併發症

炫晨表示，牙周病的致病原因就是細菌，有時候會隨著進食吃進肚子裡；另外，因為牙齦內都是血管，當有發炎狀況時，血管通透性好，當細菌透過血管入侵血液，導致全身上下都有細菌，就叫做「菌血症」。

陳欣湄分享，曾經有名男子某天突然倒地、無呼吸心跳，送醫急救仍不治，經解剖發現他的心臟瓣膜上藏有細菌。詢問家屬病人生前狀況，大約在一個月內有看牙醫，醫師便推測，心臟瓣膜的細菌是來自牙齒，心臟在打血液時，細菌掉進去，因而誘發急性心臟病。

炫晨補充，如果病人有裝人工瓣膜，來治療牙齒時一定要告知醫師，不要覺得牙齒好像距離心臟很遠，其實發生心內膜炎的機會很高。提醒民眾，如果身體有狀況或是有藥物過敏，一定要同步更新給醫師知道，平時也要做好牙齒保健及清潔，刷牙是最基本治療牙周病的辦法，可以幫助減少發炎。

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如何預防牙周病？

宋明樺表示，要預防牙周病，最重要的就是適當補充維生素C，若嚴重缺乏維生素C，的確可能導致牙齦出血，但是也要注意別過量攝取，以免造成身體額外的問題。衛福部建議成年人一天維生素C攝取量不超過2000毫克，有的人因為長時間攝取高劑量維生素C，身體習慣了這樣的狀態，一旦停止攝取，身體會相對感到維生素C缺乏，因此出現牙齦出血。

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牙周病如何照護？

牙周病照護最重要的就是刷牙。炫晨表示，清潔牙齒最重要的工具，第一個牙刷，第二就是牙線。在牙刷的挑選上，可以選擇較軟毛的，也可選用兒童牙刷，牙弓比較窄，如果牙刷太大支，會導致很多死角進不去。

刷牙時，要採「貝氏刷牙法」，牙刷角度向牙肉方向傾斜，將刷毛的末端放靠近牙肉的地方，左右來回刷，可以增加牙齒中間空隙的清潔面積，但牙縫還是需要用牙線才有辦法徹底清潔。每天刷牙，牙齦流血的狀況也會愈來愈少。有些人會覺得不刷牙，光用漱口水也行，但漱口水的功能是殺菌，並不能取代清潔的功效。

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至於一次刷牙大概要花多久時間？炫晨分享，自己刷牙大概每次花快6分鐘。另外，想要知道自己刷牙刷得完不完整，可以去藥局購買牙菌斑顯示劑做檢測。

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◎ 諮詢專家／炫晨醫師．陳欣湄醫師．宋明樺營養師

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醫療

快檢查你的眼周！若出現「這個」恐是高血脂警訊 心血管疾病風險高

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若眼周附近出現黃色斑塊，小心你的血太油！醫師提醒，有黃斑瘤皮膚表現者，比一般人有較高機會出現「血脂肪異常」問題，若忽略高血脂不檢查及治療，恐增加心血管疾病風險。

什麼是黃斑瘤？

一名50歲陳小姐，數年前就發現自己的上眼皮出現顏色略黃的斑塊，一開始不以為意，但變得愈來愈明顯，甚至連下眼皮也出現類似病灶，至皮膚科就診才知道自己得了「眼瞼黃斑瘤」。

皮膚科醫師黃幼鳴說明，眼瞼黃斑瘤是一種黃脂瘤的特殊型態，黃脂瘤是皮膚免疫細胞中，負責吞噬異物或病原體的巨噬細胞，吞食油脂後，聚集在皮膚或韌帶的位置，形成外觀上黃棕色突起的斑塊或結節。如果外觀呈現扁平斑塊且分布在上下眼瞼位置，就稱為眼瞼黃斑瘤，這是黃脂瘤當中比較常見的類型。

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黃脂瘤有什麼健康危害？

黃幼鳴表示，黃脂瘤本身是一種良性的皮膚軟組織腫瘤，並不會有惡性變化，主要是造成外觀上的問題，或是長在某些特殊部位，有可能會因摩擦而造成不適。不過，要注意的是，有這樣皮膚表現的人，相較於一般人有較高的機會有「血脂肪異常」問題，且不少是與家族「血脂肪代謝基因」問題相關，因此對於應該要做卻未做血脂肪檢查者，若忽略高血脂症卻未治療，可能增加心血管疾病風險，這也與糖尿病、腎病症候群等有關，不可不慎！

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覺得眼瞼黃斑瘤不好看，如何治療？

黃幼鳴強調，眼瞼黃斑瘤的治療，主要目的是在改善外觀上的顏色差異，比較常見的治療方式包括：

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1.三氯醋酸換膚

使用三氯醋酸塗在眼瞼黃斑瘤的位置，輕微腐蝕病灶，漸次減少病灶的厚度。好處是恢復期短，缺點是需要較多次才能看到效果，且三氯醋酸具有刺激性，使用於眼皮上需要非常小心。

2.汽化雷射

利用像是鉺雅鉻雷射或是二氧化碳雷射，將病灶直接汽化，優點是快速精準，缺點是術後會有開放性傷口需要照顧，且會有反紅或反黑期，也有可能形成疤痕。

3.手術切除

如果病灶不大，且同時患者伴有眼瞼鬆弛問題時，也可以考慮透過將病灶皮膚切除的方式來進行治療，優點是可以同時處理眼皮下垂鬆弛等問題，缺點是會有手術疤痕。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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醫療

傷口要擦優碘、塗藥膏、不能碰水？這些全都錯！超實用「傷口照護懶人包」快收下

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你都怎麼處理傷口？用優碘消毒、塗上藥膏，貼OK繃嗎？藥師提醒，即便是小傷口，只要處理不當，就可能變成嚴重的傷害，例如化膿發炎、蜂窩性組織炎，甚至是截肢。一般傷口其實不必使用優碘消毒、也不必塗藥膏、不用每天換藥，而且傷口可以碰水。提醒當傷口包紮後3天內有惡化、持續流血、範圍增大或發紅等，都應快點就醫。尤其糖尿病患和血液疾病患者傷口惡化速度較快，更要謹慎處理。

傷口照護常見誤區：擦優碘、塗藥膏、傷口不能碰水

藥師李翊弘表示，很多人以為受傷的傷口都要用優碘消毒，其實傷口沒有細菌感染，不需要用到優碘，以免破壞肉芽組織，影響復原速度。但有細菌感染時可以用優碘殺菌，約30秒後再用生理食鹽水沖乾淨並包紮。除非醫師或藥師指示，否則處理好的傷口不用擦藥膏或藥粉，這些只會增加皮下膿瘍的風險，換藥時則要將藥膏殘渣沖洗乾淨，以免細菌孳生。而換藥頻繁，反而會造成傷口難以癒合，建議2～3天換一次藥，如果紗布明顯髒了，就建議更換。而傷口可以碰水，只要用乾淨的水沖洗傷口再擦乾，就沒事了。

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傷口自我照護的正確步驟

藥師李翊弘表示，千萬別因傷口小而忽略照護，受傷時「傷口自我照護的正確步驟」如下：

1.觀察傷口狀況 

先判斷傷口的大小與出血量，傷口大於1公分、深度大於0.5公分、傷口看到黃白色的脂肪層或骨頭、使用乾淨紗布按壓超過10分鐘仍無法止血，有這些狀況要直接送醫，可能需要縫合。

2.確認傷口是否有異物

如果有異物，務必用生理食鹽水或純水清洗乾淨，再用紗布按壓 5～10分鐘止血。準備工具包括無菌生理食鹽水、無菌棉花棒、無菌紗布、無菌敷料與透氣膠帶。

3.清洗及包紮傷口

用洗手液或肥皂徹底清潔雙手，使用生理食鹽水沾濕棉花棒，由傷口中心由內向外畫同心圓方向慢慢清潔傷口。注意棉花棒不可重複使用，髒了就換新的，重複動作直到傷口清潔完畢。使用紗布將傷口印壓至半乾，要保留一點水分，對傷口復原有益。將敷料蓋上傷口後就完成包紮。最後記得再次清潔雙手。

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髒紗布黏住傷口不能硬撕 傷口有這些狀況要就醫

藥師鄭琳珍則表示，要把髒的紗布拿下時，如果敷料與傷口黏住，可以先用生理食鹽水將敷料浸濕再慢慢拿下，千萬不可硬拔，以免讓傷口產生新的撕裂傷。再次換藥時，可能會發現有組織液，可藉此觀察傷口復原是否順利，大致有以下幾種狀況：

①透明或淡粉色、沒有異味：這是白血球與生長因子，屬正常狀況，傷口復原順利。

②呈現乳白色或是暗綠色：可能已經感染，建議就醫處理。

③組織液分泌過多且有異味：建議立即就醫。

傷口惡化的警訊 糖尿病和血液病更要注意

如果傷口伴隨腫脹、發熱，或是傷口周圍皮膚泛紅，都是屬於嚴重發炎現象，建議就醫處置。而如果傷口在包紮後3天內有惡化、傷口持續流血、傷口範圍持續增大都應快點就醫。尤其患有糖尿病或血液病的患者，特別需要注意傷口變化，往往惡化的速度超乎想像。如果發現傷口復原不佳，有可能是身體營養不足，建議多攝取蛋白質，或是營養品，如膠原蛋白、玻尿酸、維生素C、鋅等，都有助傷口癒合。

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◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎資料來源／．鄭琳珍藥師

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醫療

過年最怕小孩感冒、細支氣管炎、哮吼！醫曝3大觀察指標 出現這些症狀快就醫

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農曆年節與親友團聚，人潮密集小心增加病毒傳播機會！雙和醫院兒科主治醫師汪小芹整理年節三大常見幼童狀況，包括「感冒」、「細支氣管炎」、「哮吼」，提醒家長們過年期間務必留心幼童狀況，若有問題應盡速就醫。

3大指標觀察小孩病況

汪小芹表示，過年時幼童多半群聚玩耍，有可能造成病毒傳染，尤其冬季本就是感冒的好發季節，曾有家長在年節期間因錯誤判斷，以為只是一般小感冒，加上診所休診而延誤就醫，導致小朋友重複感染，甚至併發中耳炎、鼻竇炎與肺炎等。她建議，若年節期間孩童不幸染病，家長們可注意「呼吸症狀」、「活動力」及「食慾」等三大指標，若都變嚴重，一定要盡速就醫。

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汪小芹指出，嬰幼兒感冒，大多是急性、傳染性、病毒性的疾病，常見的致病病毒包括鼻病毒、冠狀病毒、副流感病毒、呼吸道融合病毒等，嬰兒時期症狀多變且較容易合併發燒，哭鬧不安、易怒等，也可能只有輕微鼻水症狀，臨床上鼻水或鼻塞幾天後，鼻涕會變濃稠，之後慢慢改善，病程大約一至二周，此時以症狀治療為主即可，但得注意水分的補充。另外，幼童生病時大多胃口不好，家長不用過度擔心，如勉強孩子進食或灌食，反倒會出現脹氣、嘔吐導致嗆傷等危險，盡可能讓孩童攝取高蛋白質、高維生素C食物增加體力，減少甜食、零食或是高油脂等垃圾食物。

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細支氣管炎、哮吼等相關症狀

汪小芹提醒，嬰幼兒生病也得多加觀察呼吸狀況，若病毒侵入呼吸道，深入細支氣管並引發感染，會造成細支氣管炎，家長可多留意是否有咳嗽加劇、呼吸急促、吐氣出現咻咻喘鳴聲等病症。細支氣管炎嚴重時，肋間、肋骨下方與腹部交接處會隨呼吸出現凹陷起伏現象，也會伴隨餵食停頓或餵食困難，其中，又以早產兒、3個月內的嬰兒為高危險群，另外有心肺疾病、免疫不全或環境中有菸、空污等，都是造成較嚴重細支氣管炎的危險因子。

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除細支氣管炎外，這段期間好發於嬰幼兒的哮吼也得多留意，初期會是一般感冒徵狀表現，不過在12至48小時後，會有發燒、吸氣時喘鳴、聲音沙啞、狗吠狀咳嗽等，特別是在晚上至凌晨會變得明顯，汪小芹補充，相關症狀可能持續3至4天，晚上會有明顯的喘鳴音及肋凹等，若孩子意識不清、發紺、安靜時有喘鳴、肋凹、無法進食液體食物，皆可視為症狀較為嚴重的呼吸道阻塞。

值得注意的是，哮吼病童在就醫時，醫師會先詢問是否異物吸入（如魚刺等）的可能性，處理方式會有所不同，這部分家長得特別留心。汪小芹建議，照護哮吼病童可先以安撫為主，過度哭鬧會使呼吸困難，反而更危險，若孩童年紀較大，可先採取坐姿，並將下顎伸出來維持呼吸道暢通，而這類情況家長也請盡速就醫尋求協助，另外，建議此時可準備流質或較軟的食物，以方便吞嚥為主，不要過熱，並少量多餐及多攝取水分。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／雙和醫院

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醫療

寶媽3度罹癌曝近況 女兒「手又紅又腫」！醫曝「皮膚神藥」消腫、止癢好得快

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66歲資深女星「寶媽」王美華，曾3度罹患癌症，日前在粉專貼出一張「手又紅又腫」的照片，原來是小女兒許久沒回台灣，失去對蚊蟲免疫力了，所以才會比較嚴重。寶媽也說，小女兒病況讓她著急到胃翻滾不舒服，嚇得她帶女兒到急診，所幸並無大礙。

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陰虛體質容易被蚊蟲叮咬

中醫師周宗翰指出，蚊蟲叮咬產生的皮膚發炎反應因人而異，有的人只有小顆丘疹或斑塊，有的人則會出現大範圍的紅腫斑塊，甚至伴隨水泡、膿皰；臨床觀察發現，被蚊蟲叮咬皮膚發炎反應較強烈，過敏、紅腫症狀也較為嚴重的人，大部分是所謂的陰虛體質，容易產生內熱症狀，而內熱會導致體溫較高，往往也容易吸引蚊蟲叮咬。

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第一時間先冰敷 有效消腫、止癢

周宗翰表示，如果被蚊蟲叮咬部位非常紅腫、搔癢，第一時間可以冰敷，有效幫助消炎、消腫及止癢，但千萬不要用手搔抓，以免加重皮膚發炎、過敏症狀；若是不小心抓破，更容易感染惡化為蜂窩性組織炎。

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「神藥」紫雲膏 燒燙傷、蚊蟲叮咬都可用

周宗翰提到，中醫經典《外科正宗》中記載，「紫雲膏乃外科收斂藥中之神藥」，一般人熟知可用來治療燒燙傷，其實紫雲膏還有生肌玉紅膏、潤肌膏等別稱，具有消炎、消腫，以及促進傷口癒合等功效。

周宗翰說明，紫雲膏的顏色為深紫色，主要來自於主要成分紫草根，紫草根具有清熱解毒、消炎抗菌、鎮痛止血等功效，為中醫的清熱涼血藥，對於傷口癒合效果良好；其他成分還有當歸、麻油、黃蠟等，當歸可活血化瘀、促進血液循環，麻油能潤膚、修復傷口。

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◎ 諮詢專家／周宗翰中醫師

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（今傳媒/記者陳宥森報導）112年01月26日22時30分，東山分駐所警員林昌頡、陳永洲執行巡邏勤務時，李姓民眾因電動自行車沒電而至所求助。

據了解，李民自永康區騎乘電動自行車至東山區尋找大哥，騎至東山區時車已沒電，且因多年未聯繫其兄，至東山區時無法聯繫其兄，當時飢寒交迫，更不知兄之住處，警方隨即助李民將電動自行車充電，讓其在所內用餐，並助其找到其兄住處，後護送李民與家人團聚，李民對於警方積極處理，由衷表示感謝之意，於寒冬中備感暖心。

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