標籤: 鼻子過敏檢測

　　重感冒能刮痧嗎

　　有網友提問，“重感冒能刮痧嗎？”專家認為，重感冒是可以刮痧的。刮痧治療感冒，簡便易行，見效快且無不良反應，可作為夏日感冒初期的首選治療。

　　刮痧是我國傳統技法之一，在中醫學最古老的經典著作《黃帝內經》中早有記述，使用至今已逾上千年歷史。刮痧具有活血化瘀、調血行氣、祛風止痛、舒筋通絡、清熱解毒、開竅醒神、健脾和胃等作用，可排出體內毒素，增強機體免疫力，是常用的治療和保健方法。

　　感冒多選用後背部膀胱經刮痧，因為感冒是風邪兼夾暑濕之邪作祟的結果，風為陽邪，易犯陽位，背部為陽，風邪侵入時首當其沖，治療也當從其侵犯的部位着手，而背部正好為足太陽膀胱經分佈的區域，太陽主一身之表，善治一切在表之疾。後背部刮痧治療感冒，效果良好。

　　這9種人群不能刮痧

　　一、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。

　　二、孕婦的腹部、腰骶部禁止刮痧。

　　三、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧。

　　四、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位。

　　五、接觸性皮膚病傳染者。

　　六、有出血傾向者如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者。

　　七、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧。

　　八、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位不宜刮痧。

　　九、精神病患者。

　　閱讀完本文，相信大家對於重感冒是否能刮痧有了更深的了解，此外，我們也要清楚哪些人是不能刮痧的，以免對身體造成不必要的傷害。

（責任編輯：吳紫蝶）

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　　幼兒感冒可以刮痧嗎

　　有家長提問，“幼兒感冒可以刮痧嗎？”專家表示，幼兒受到風寒感冒時是可以刮痧治療的，但是需要注意的是，年紀比較小的小孩是不可以刮痧的，否則容易對小孩嬌嫩的皮膚造成傷害。下面我們就來看看幼兒感冒刮痧的手法。

　　1、讓小兒脫掉上衣，俯卧於床上，雙手自然並列於身體兩側；

　　2、施術者站立於小兒左側，將介質均勻塗抹於欲施術部位，以執筆勢握住刮痧板，使刮痧板與小兒身體平面成45度角左右接觸皮膚；

　　3、然後以適當的力量向下壓住刮痧板，朝一個方向滑動，每個區域大約刮10餘次；

　　4、刮動的方向在後背部為從上往下，在肩部斜方肌區域為自內上往外下。

　　刮痧板與小兒身體平面的角度大小、用力的大小和刮痧次數的多少決定了刮痧刺激量的大小一般來說，角度越大，向下的力量越大，刮痧次數越多則刺激量越大。刺激量的大小以小兒能承受為宜，一般以刮痧的局部出現鮮紅、紫紅或紫黑的痧點為度。

　　刮痧能治療感冒嗎

　　中醫認為感冒是在人體正氣不足的條件下，復感風、寒、暑、濕、燥、火或疫毒之邪而致的一種外感病，刮痧對於治療感冒有一定的功效。

　　刮痧可以宣洩肺衛，從而幫助機體抵禦外邪。對於體質好，尤其是輕度和初期的風寒感冒患者療效較為明顯。因風寒剛剛入里，易於“刮”出。刮痧可以調整人體陰陽平衡，增強體質，激發人體自身免疫功能，從而緩解感冒癥狀。

　　值得注意的是，刮痧后還應注意防風防寒，避免二次病程加重。在刮痧出痧后30分鐘內不要洗涼水澡；而重感冒患者還應及時就醫，刮痧只可作為輔助療法，千萬不要延誤病程。

　　從文中我們可以了解到，幼兒感冒是可以用刮痧來治療的，不過小編在這裏要提醒大家，小朋友的皮膚比較嬌嫩，而且他們也比較怕疼，在為小孩進行刮痧療法的時候一定要照顧到他們的感受，否則會對他們的身體造成傷害。

（責任編輯：吳紫蝶）

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　　養肺是很多人都需要做的一件事情，尤其是對於肺部有問題的人來說，在這種季節交替的時候是容易肺部難受的。養肺怎麼按摩呢?小編給大家講講養肺按摩怎麼按摩、養肺的方法還有哪些以及吃什麼清肺。

　　養肺按摩

　　1、天突穴

　　天突穴在左右鎖骨正中間的凹陷處，是屬於肺經的穴位，用手指每天揉按，隨時可以操作，每次2~3分鐘，只要堅持做了，可以有效緩解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等，還能預防這些疾病。

　　2、承漿穴

　　承漿穴在嘴唇下凹處，以食指用力壓揉，即可感覺口腔內會湧出分泌液。這種分泌液不僅可以預防秋燥，而且含有可延緩衰老的腮腺素，同時可使老人面色紅潤。本法簡捷實用，作為長期保健可以不受時間、場所的影響，隨時應用。

　　3、魚際穴

　　兩側魚際每天不拘時地掐揉3分鐘。曲池是手陽明大腸經的合穴，有很好的清熱作用。每天陽氣盛的時候即中午1～3點時按揉兩側穴位2分鐘即可，重要的是要堅持每天做。

　　4、迎香穴

　　迎香是手陽明大腸經的穴位，從它的名字我們可以看出它的功能是使人“聞香逐臭”的，可以治療各種難愈的鼻炎、鼻塞。它還有一個很重要的功能：可以濕潤鼻腔，兩鼻腔濕潤了，就可以加大阻止病邪的力量，尤其是在燥邪盛行的季節。做法是每天用食指在迎香穴快速搓法，搓熱為止。

　　5、合谷穴

　　合谷穴好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經，並且中醫講“肺與大腸相表裡”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。具體做法：由於這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。

　　四種白色食物來養肺

　　1、銀耳

　　銀耳性平味甘，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、滋陰養胃的作用，多吃能滋潤秋天干燥的身體和皮膚。銀耳雖好，但並非人人皆宜。咳嗽痰多，陽虛畏寒者不宜食用銀耳。

　　2、梨

　　梨有潤肺止咳、消痰降火的作用。在秋季若因氣候過度乾燥而出現口渴、便秘、乾咳等癥狀，或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，都可多吃梨。

　　3、甘蔗

　　甘蔗含有豐富的營養成分，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定療效。

　　4、荸薺

　　荸薺含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪，以及多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，有清熱生津、利咽化痰之功。（參考網站：民福康）

（責任編輯：彭志興）

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 　　失眠是一種怎樣的體驗？其實，很多人都有過失眠，只不過因何失眠就不得而知了。其實，失眠未必就是一種病，因為有時候遇到一件極其開心的事情，往往也會興奮的徹夜難眠；又比如遇上重大節日，那種儀式感也讓你難以入睡，甚至說可能完全沒有睡意；又或者喝了濃濃的咖啡或者是濃茶之後，都有可能輾轉反側，無法入睡。但這些，大多是生理性的。所以，遇到失眠，未必就是疾病。

　　當然，失眠也是有病理性的。這種情況就另當別論了。那麼，什麼是病理性的失眠呢？這個就要看具體癥狀了。一般來說，失眠發作時，難以入睡，並伴有睡眠質量下降，睡眠時間減少，同時還會有記憶力下降，注意力不集中。如果出現這些癥狀，那麼，就標志著已經進入了病理性的失眠。

　　如果是病理性失眠，那自然是需要治療的。如果對喝中藥不排斥的話，可以去開幾幅安眠的湯藥；如果不喜歡喝中藥，也可以做一些理療；當然，西醫也有緩解失眠的一些方法，也是可以採用的。但是，如果不想吃藥，也不想打針，那不妨試試穴位按摩吧！

　　按摩穴位對於緩解失眠確有良效，只要找准穴位，按摩手法得法，還是收效不錯的。那麼，人體穴位那麼多，按摩哪些穴位呢？其實，用藥如用兵，不在多寡，而在於出其不意攻其不備，不戰而屈人之兵。所以，按摩穴位也是一樣，一般來說，有三個穴位對於緩解失眠效果不錯。

　　1.安眠穴

　　這個穴位一聽就知道它對失眠肯定有一套，除此之外，這個穴位還對頭痛，眩暈，心悸，煩躁，癔病，癲癇，精神病，耳聾，高血壓等病症有緩解作用。一般情況下，是採用順時針和逆時針各揉30次，或者用指尖點按穴位1~3分鐘。

　　對於安眠穴的位置，想必很多人也是想要了解的，這個穴位其實只要找到頭部的風池穴和翳風穴，就可以找到安眠穴了。風池穴在後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平，而翳風穴在耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處，兩個穴位的連線中點就是安眠穴。

　　2.神門穴

　　神門穴是人的神氣出門之門戶，對於失眠有較好的緩解作用，除此之外，還對心痛、心煩、驚悸、怔忡、健忘、痴獃、癲狂癇等心與神志病證以及高血壓、胸脅痛等病症有調理作用。這個穴位可以用針刺，也可以按摩，一般順時針和逆時針各按60次即可。

　　對於神門穴的位置，其實比較好找，因為這個穴位就在手腕上，也就是在腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，就是神門穴。一般在操作神門穴，最好是晚上睡前進行按摩、掐按等。

　　3.三陰交

　　三陰交這個穴位比較奇特，是足三陰經（肝、脾、腎）的交會之穴，具有調補氣血的作用，對於心悸、失眠、高血壓有調節作用，還對腸鳴、腹脹、腹瀉等脾胃病，月經不調、帶下、不孕、滯產等婦科病，遺精、陽痿、遺尿等泌尿生殖系統疾病有調節作用。

　　三陰交這個穴位的位置也是比較好找，在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際就是，一般簡易的取穴方法就是在內踝尖直上4橫指。

　　失眠這個問題，只要用對了方法，其實也能事半功倍。在使用按摩療法的時候，同時也要保持良好的心態。所謂心靜自然涼，有一顆寵辱不驚的心態，也是緩解失眠的一個良好的輔佐手段。

       另外，治療失眠除了上面說的可以常按摩三個穴位之外，不妨可以試試下面這幾種妙方來輔助一下！

　　1.一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡的患者尤為有效，飲用后可使患者血糖升高，快速入睡。

　　2.啤酒半瓶，每晚睡前半小時飲，連飲數周，可着枕即睡，通宵熟睡。

　　3.牛奶煮蛋黃，可治“虛煩不眠”之症，效果良好。

　　4.小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調服，睡前半小時進食1小碗，能使人迅速發困、安眠入睡。

　　5.大棗、大米兩味同煮粥食用，每晚適量食用，催眠作用很好。

　　6.龍眼：龍眼（桂圓）是南方一種佳果。《日用本草》述其能“益智寧心”、《滇南本草》載其可“養血安神”。現代科學分析，龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質、酒石酸等。果肉鮮吃、浸酒飲或干品煎服，能補血安神。著名的中成藥“歸脾丸”專治神經衰弱失眠病，就是以龍眼肉為主葯的。

　　7.蓮子：是蓮花的果實。《神農本草》載它“主補中養神”，《中藥大辭典》說它“治夜寐多夢”。據分析，蓮子含澱粉、柿子糖、蛋白質、鈣、磷等，晚餐吃蓮子粥，或睡前食碗蓮子湯，能使人安然入睡。

　　8.百合：百合鱗莖含蛋白質、脂肪、澱粉等，治夜寐不寧，可用百合一兩煎水，調蜂蜜於睡前服用。《本草綱目》說它能“溫肺止咳”。

　　9.荔枝：荔枝味甘甜微酸，性溫和。《本草綱目》稱它能“通神、益智”，可用來養血、生津液。荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C、B、A以及檸檬酸、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸、蘋果酸和遊離氨基酸，是思慮過度、健忘失眠者不可多得的“安神益壽”果品，以鮮食為佳。

　　10.核桃：又名胡桃。宋代《開寶本草》說“食之令人肥健，溫脾潤腸，治虛寒咳嗽，腰部腫痛”。核桃營養價值很高，500克核桃仁的營養可以和2500克雞蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪鈣、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃幾粒核桃仁、能安神益智，納氣平喘。

　　11.萵筍：萵筍莖恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘中含有一種乳白色漿液，這種漿液具有類似鴉片的鎮靜安神作用，但無毒性。當睡眠不佳時，喝上一些萵筍漿液汁，具有良好的催眠作用。可將一小匙漿液汁溶於一小杯水中稀釋后再服。

　　12.桑椹：桑椹一身皆是葯，《本草綱目》載：桑椹能“補五臟，通氣血，久服不飢，安魂鎮神，令人聰明”。所以，桑椹可用來治療由肝腎虧虛引起的頭暈眼花，耳鳴目澀，神經衰弱，平時失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用。

（責任編輯：江慧）

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 　　推拿按摩可以治療很多的疾病，但是在推拿按摩的時候，很多人會進入誤區，進入誤區之後對身體會造成一定的影響，一定在推拿按摩時，按照正確的方法，那麼一般人會進入哪推拿按摩的四大誤區了，以下的文章介紹也許會給你帶來一定的幫助。一起去看看吧。

　　推拿按摩之前要進行檢查

　　很多人以為腰酸背痛屬於頸椎病發作，推拿按摩一下就好了。辦公司久坐的上班族，肌肉容易出現過度勞累，頸椎失穩，小關節會出現錯位等。很多人都會去推拿按摩來治療，有時候確實可以起到效果。但進行推拿前，我們一定要排除脊柱腫瘤、結核、骨折、脫位及類風濕、痛風等幾種疾病。這些疾病都被稱為推拿之禁忌”。而且最好要結合X光片，作出診斷，避免誤診誤治。

　　推拿按摩四部曲

　　很多人有空就去做個推拿按摩，以為按摩師左扳右扳就可以了。正確的推拿按摩的複位包括四步。一開始要讓我們的肌肉的放鬆。可以通過對痛點進行按摩，揉、擦、捏等讓肌肉充分放鬆；然後再把患者的頸椎調整到關節複位的最佳姿勢，也可以轉動患者的頸椎讓它“搖正”，正骨是一個“動中求正”的過程。如果急於求成，可能會判錯方向，發生意外傷害，使病情變得更嚴重。

　　切勿盲目追尋關節聲響

　　很多人覺得在推拿按摩時，關節會“咯咯”作響，才有效。其實不是所有的複位，關節都會“咯咯”作響，切勿盲目追尋這種聲音啊。年紀比較輕的壯年患者可以通過輕巧的“閃動力”來進行複位。而青少年和老年人則是要複位的動作反覆2-3次，緩慢複位是時候，可能關節就不會發出聲音了。

　　推拿按摩需結合其他治療

　　很多朋友人推拿是一種治病的良方，一些疾病只要推拿就可以了，不許要配合其他的治療方法，其實這是錯誤的認知，頸椎病發作時，患者往往還會出現頭暈、四肢麻木、肩背痛等現象。正骨推拿只能讓關節複位，無法徹底解決椎關節問題，所以，一定要結合其他方法進行治療。綜合的治療，在治骨的同時還能治軟組織，才能達到完全恢復的效果。

　　上面文章介紹了推拿按摩的四大誤區，相信對大家有一定的幫助，如果你選擇推拿按摩的話，以後也不要進入誤區，尤其在推拿的時候，關節不一定會發出咯吱咯吱的響聲，推拿只是一種輔助手段，如果病情非常嚴重的話，還是及時去正規的醫院治療。

　　那麼推拿按摩都能治療哪些疾病呢？

　　1.各種疼痛性疾病

　　用按摩治療疼痛是最常見的手法之一，由各種慢性病症、引起的疼痛都可以推拿治療，還有軟組織病、骨關節慢性病、慢性勞損、急性損傷等，如腰椎間盤突出、慢性腰肌勞損、急性扭傷、落枕等等。

　　2.神經性疼痛

　　腿腳麻木或疼痛的時候，用手揉一揉就沒事了，可見按摩對神經性疼痛有顯著的治療作用。比如坐骨神經痛，肋間神經痛、三叉神經痛、梨狀肌綜合症等等。

　　3.外科手術后引起的疼痛

　　如傷口疼痛、瘢痕疼痛和麻醉引起的腰痛等。

　　4.各種炎症性疾病

　　如氣管炎、肺炎、心肌炎、腸炎、胃炎、關節炎等各種急慢性炎症，中醫推拿有顯著療效。

　　5.內分泌紊亂性疾病

　　最常見的兩種內分泌紊亂性疾病就是糖尿病和單純性肥胖症，近些年，不少推拿師和按摩機構運用推拿手法治療這兩種病症，治療效果上還不錯，不過缺點是療效慢，治療周期長。

　　6.婦兒科疾病

　　按摩對女性疾病如乳腺增生、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等病症有一定作用，尤其在治療兒科疾病如小兒腹泄、小兒哮喘、小兒消化不良、小兒遺尿等方面更加方便快捷，經濟實用。

　　7.其他類疾病

　　推拿按摩在對治療近視眼、鼻炎、耳鳴、等五官科病症也有很好的療效，並且還被廣泛運用於保健、減肥、美容、面癱等方面。

　　以上就是中醫推拿可治療的病症，因筆者江郎才盡未能全部例出，歡迎大家補充。

　　PS：需要注意的是推拿並非包治百病，市面上有些把推拿宣傳為包治百病的方法，這是不科學的，通過醫學工作者長期臨床總結，有不少疾病已列為按摩推拿的禁忌症，如各種傳染病、惡性腫瘤、骨質疏鬆症患者等等。

（責任編輯：江慧）

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鈣對我們身體來說是非常重要的，它對我們的骨頭和牙齒影響是非常大的。它還可以參與到我們身體里的一些正常的新陳代謝，對於一些神經傳導也有一定的作用。但在生活當中一定要時刻關注一些食物的鈣含量。很多人覺得骨頭湯能補鈣，其實這是一個誤區，真正含鈣的食物，今天小編來告訴你。

含鈣食物類別一覽：

1.一些海產品裏面有一定的鈣。如蝦米。蝦米含有豐富的營養，其蛋白質含量甚至超過蛋、奶數十倍，同時還含有鉀、鎂、碘等礦物質及維生素A，煮湯、煮粥時下一點蝦米，是不錯的選擇。

2.芝麻醬裏面含有的一些鈣成分也是非常高的，而且還有豐富的鐵物質和磷脂，對於我們日常的骨頭和牙齒的生長都是非常有益的，它營養價值是非常高的，不過熱量略高，要注意攝入量。

3.牛奶中的多種礦物質是非常豐富的。它是我們身體鈣來源的最主要補充。它的比例是非常適中的，而且有利於吸收。

4. 一些奶製品，比如奶酪也可以很好的強大我們身體的抵抗力，促進身體裏面的一些細胞的代謝，對於皮膚的水分補充也是非常有利的。它還可以很好的保持身體腸道裏面的一些菌群的平衡，避免出現大便秘結或者是拉肚子的情況。

5.豆製品的含鈣量十分豐富，像是老豆腐、香乾等的含鈣量會更高，平時也可以多些食用。

促進鈣吸收的一些好習慣

◆平時在補鈣的時候，可以適當補充維生素d，增加在戶外活動的時間。

◆而且還要適當的吃一些糖，因為糖分可以促進鈣的吸收。在吃的時候一定要控製糖分的量。

◆而且還要注意補充一些蛋白質，食物中的蛋白質足夠，非常有利於鈣的吸收。

◆對一些蔬菜中的草酸，也要及時清除，可以用開水煮一下，這樣可以去除大部分的草酸也有利於鈣的吸收。

鈣的吸收和一些食品的配合是有很大的關係，它對我們身體的健康作用是非常大的，如果我們對鈣的吸收不充足的時候是會對身體出現一些非常不利，有時會出現腿疼或者是腰酸疼痛。有時牙齒會出現鬆動掉落的情況，一些小孩子也會出現食慾不振，心情也特別煩躁的現象。鈣的補充一定要及時，它是在我們一生中都要進行適當的供應。

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　　由於現代生活跟以前的生活模式發生了非常大的改變，所以現在患頸椎病的人越來越多，情況也是越來越嚴重。有些得了頸椎病的人比較傾向於通過按摩來治療，那麼，得了頸椎病該不該去按摩呢？

　　頸椎病就是因為頸椎受到損害，比如說長期勞累等導致的頸椎神經受到壓迫，或者是出現骨質增生、椎間盤突出這一類的疾病。其患病原因跟人的生活習慣息息相關。如那些經常坐辦公室的人，經常低頭玩手機或者看ipad的人就非常容易得頸椎病。除了不良的生活習慣之外，還有頸椎先天畸形、中老年人頸椎正常退化、頸部受到重創等患病原因。頸椎病的特徵非常分散也非常多，比如說四肢無力、頭暈、噁心嘔吐、疲勞乏力、視力受損，嚴重的還會出現大小便失禁、四肢殘疾等情況。

　　頸椎病的治療主要有這幾種：

　　①手術治療。但貌似這個並不常用，手術主要針對的是情況非常嚴重的，出現行走困難、四肢無力且難以恢復的情況的最好及時手術。

　　②藥物治療。口服的藥物一般只能用來緩解疼痛，不能根治。

　　③牽引法。通過牽引來調整頸部的關節，治療椎間盤突出等情況。這個方法有一定的療效，但是有限，也不能根治。

　　④中醫治療。中醫裏面有比較多的治療方法可以用於治療頸椎病的，比如說艾灸、按摩等。

　　那麼，按摩對頸椎病患者有哪些好處呢？

　　1、解除痙攣：頸椎病患者出現的頸肌和軟組織痙攣會，按摩能夠消除肌肉痙攣，恢復肌肉彈性。

　　2、解除粘連：很多頸椎病患者由於出血、瘢痕和組織粘連導致神經和血管受到壓迫，影響功能。推拿可以解除粘連。

　　3、緩解疼痛：按摩可以解除痙攣，分離粘連解除頸強、緩解疼痛，改善循環、防止變性引起病理變化。

　　4、複位：按摩可以防止軟組織不平衡造成或加重關節脫位、椎體移位、骨贅、先天畸形形成相對的壓迫因素。

　　總得來說，按摩對頸椎病患者有着諸多好處，但是，按摩一定要注意以下三點：

　　1、不是所有人都可以按摩：按摩雖然對頸椎病患者好處多多，但是並不是所有的患者都可以按摩，比如脊髓型頸椎病按摩可能導致脊髓壓迫加重，甚至脊髓損傷出現高位截癱。所以不是所有的頸椎病患者都能按摩。

　　2、按摩前應該先到醫院明確診斷：很多頸椎病和頸椎出現不舒服的朋友會直接前往按摩的地方按摩頸椎，但是正如上一條介紹的，不是所有的患者都可以按摩，所以在按摩之前一定要先到醫院明確頸椎病的類型和節段，在醫生同意后，才能按摩。

　　3、按摩最好能選擇專業的醫療機構：多數朋友在按摩的時候會本着就近原則選擇附近能按摩的機構，但是，要知道醫學按摩和普通按摩不一樣，是需要醫療資質的。不專業的人按摩可能導致病情加重，甚至也有按摩后出現癱瘓的事例，所以，一定要選擇專業的醫療機構。

　　總而言之，按摩能治頸椎病，但是在按摩之前一定要到醫院明確病情，有禁忌症的不能按摩，按摩的時候最好能選擇專業的醫療機構，比如醫院的康復科室

　　要想治好頸椎病還是得從生活中的小事做起，不要等到得了頸椎病了再來按摩，平時有事沒事就多按按，多活動活動脖子肩膀這些部位，不要長時間低着頭。其實推拿按摩作為預防頸椎病是非常好的選擇。在勞累疲憊的時候去按摩店做做推拿，會有幫助。

（責任編輯：江慧）

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　　按摩養生方法已經受到了很多人的青睞和追捧，恰當的按摩有利於促進全身的血液循環，緩解了身體不適感，但是對於按摩人們會存在很大的誤區，一定要及時的走出這些誤區，才能認識到按摩的正確方法。

　　按摩的誤區有哪些?

　　1、力度越大越好

　　一部分人群認為在按摩時有疼痛感才說明達到了效果，所以在按摩時會選擇手法重的按摩師，在按摩的過程中出現疼痛或者刺痛感，認為這是正常的，其實這是一種錯誤的想法。按摩並不是越疼越好，按摩是需要恰當的力度，按摩的手法和力度只有得當才能夠達到刺激性的作用，用力過大非但不會對治療有意義，反而也會引起肌肉的損傷和皮下淤血，嚴重時可能會造成骨折，引起內髒的損傷。

　　2、按摩的次數和時間要多

　　有的人會認為按摩的次數越多越好，這是一種誤區，神經如果長期受到過量的反覆刺激，容易產生疲勞，減弱了經絡調節的能力，長期性的對身體進行過度頻繁的刺激，會下降身體敏感度，減弱了身體耐受性，影響了保健和治療效果。如果要治療的話每天或者两天進行一次按摩；如果是保健的話要每周進行一次。

　　其實按摩的時間並不是越長越好，要根據患者自身經絡忍耐度來選擇，不能長時間的按摩，因為我們對於外界刺激都有一定的耐受度，如果過度刺激的話就會適得其反，容易對軟組織、韌帶及關節造成損傷。除此之外過度的按摩也會引起神經的緊張或者抑制，從而消除了人體的活力和抵抗力。

　　3、腳底可以隨便的按摩

　　在我們的腳上有60多個反射區，耳朵、鼻子、眼睛、胃、脾、肝、心、腎等在腳上都會有相應的反射區，如果手法和力度都適當進行按摩，有利於刺激反射區，緩解身體的不適。但是如果按摩手法不當的話，會對身體帶來不利。

　　4、一疼就馬上按摩

　　最常見的誤區是身體有疼痛就立馬去醫院進行按摩，總是認為做按摩就能夠更早的消除疼痛，其實這是一種誤區，在疼痛的急性發作期間，特別是局部組織有紅腫的患者，千萬不能接受按摩，不然會加重病情，導致疼痛時間延長。

　　按摩的好處

　　1.按摩能減少偏頭痛

　　如果你一直受到偏頭痛的折磨，你或許可以考慮一下去做個按摩。倍受偏頭痛折磨的人在做過一段時間的按摩之後，睡得更好，偏頭痛發生得更少。

　　2.按摩能減輕運動造成的疼痛

　　按摩能緩解在運動中受損的骨骼肌的炎症。按摩能緩解肌肉的炎症，而這往往是運動過後酸痛感覺的來源，按摩的作用和抗炎症藥物的作用類似，都能讓腫脹感漸漸消失。

　　3.按摩能讓你看起來更年輕

　　按摩能刺激血液循環，這也是為什麼輕柔的按摩和揉捏能夠讓你的臉部看起來更健康和紅潤的原因。按摩能讓鬆弛的肌膚恢復飽滿，刺激淋巴系統，促進細胞排毒，並吸收更多的養分，給你的身體注入活力。

　　4.按摩能減輕月經前不快癥狀

　　按摩能夠趕走情緒的劇烈波動、腫脹感、頭痛、體重增加，以及其它月經前不快癥狀(PMS)。，定期進行按摩能夠減輕年齡在19至45歲之間女性的月經前不快癥狀。

　　5.按摩能減輕慢性疼痛

　　受到軟組織慢性疼痛(關節炎、纖維組織肌痛、椎間盤突出、退化性關節炎等)折磨的人，其疼痛在幾個療程的按摩之後能得到很大的緩解。

　　6.按摩能提高癌症病人生活質量

　　罹患轉移性癌症的人，在接受了按摩治療之後，睡得更好了，疼痛減輕了，而且整體生活質量都有了很大的提高。按摩治療能夠減輕疼痛、噁心、乏力、精神抑鬱和壓力等癌症的癥狀。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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　　艾灸和針灸都屬於中醫療法，一提起這兩種療法，很多人認為是同一種療法。其實不然。中醫專家指出，針灸與艾灸療法都是通過刺激人體穴位來達到治病養生的目的，但是兩種療法有很大差別，並不是同一種療法。

　　其一，針灸與艾灸都是通過刺激人體穴位來達到治病養生的目的，但針灸只屬於物理療法，而艾灸是由具有“百草之王”“還陽草”美稱的“艾草”所制，用於灸法，可起到藥性治療與物理治療的雙結合。

　　其二，針灸如把握不好會有一定的副作用，如果針消毒不好的話還可能會交叉感染，而艾灸則不然，屬於外部自然療法，沒有副作用。在民間流傳着“多年頑疾，艾灸除之”的說法，意思是對艾灸對治療陳舊性頑疾有出乎意料的效果。《外台秘要》十四卷中記載：“是以御風邪以湯藥、針灸、蒸熨，皆能愈疾至於火艾，特有其能，針，葯，湯，散皆所不及者，艾為最要。”所謂“針所不為，艾之所宜”所講的便是其中的道理。

　　其三，針灸療法主要是通過針刺刺激人體穴位，會使人產生刺痛感，而艾灸療法則是靠點燃的艾柱或艾條在人體相應穴位薰灼灸烤，加上其本身的藥理作用，會使人產生暢快輕鬆之感，因此，建議一些害怕刺痛者可選擇艾灸療法。

　　其四，古人講究，針灸之法主瀉，艾灸之法主補，長期進行灸療可起到固本正陽，去病養生，扶正祛邪，延年益壽的功效，非常適合寒性體質壯陽養生。

　　可見，艾條灸和針灸療法並不是同一種療法，而且有很大差別。

　　艾灸能治哪些常見病

　　艾條灸法又名灸療。在《黃帝內經》中就有詳細記載，由於其安全性高、能養生保健，因而流傳很廣，在我國古代是主要治療疾病的手段。中醫認為，灸療有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用，可廣泛用於內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。

　　施灸過程中要耗傷一些精氣，因此要注意禁忌：

　　1.凡暴露在外的部位如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕。

　　2.皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸，關節部位不要直接灸，大血管處、心臟部位不要灸。

　　3.極度疲勞、過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或女性經期忌灸。

　　4.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭、形瘦骨立等情形下忌灸。

　　5.無自製能力的人如精神病患者等忌灸。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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3月5日中午，褚橙創始人褚時健在玉溪市人民醫院去世，享年91歲。被稱為“橙王”的褚時健，晚年創業，培育出品質優良的冰糖橙，在市場上一度被搶空。很多養生人士認為，橙子是補充維生素C的佳品，而鮮榨果汁不僅口感好，營養更豐富。

前段時間，王先生全身發黃被家人送進了醫院，經過詳細的檢查，醫生確診他患上了胡蘿蔔素血症，病因竟是每天都在喝的鮮榨果蔬汁。因此，很多養生人士都疑惑，鮮榨果蔬汁應該是有利於健康養生的，怎麼會引起疾病呢？而且胡蘿蔔素血症這個病症也很少聽說？

胡蘿蔔素血症：影響皮膚表層顏色

國家高級健康營養師、河南省中醫二附院醫護飲食指導專家朱春蘭表示，柑橘類水果中含有豐富的胡蘿蔔素，這種元素常出現在深綠色菜恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘和紅黃色果蔬中，一旦被人體攝入，經過代謝吸收，就會轉變成維生素A，對身體有很大的好處。

但是，胡蘿蔔素雖然對身體大有好處，如果短期內攝入過量，體內的功能系統未來得及代謝吸收，累積過多的胡蘿蔔素就會經過血液循環影響皮膚淺表，出現發黃的現象。

從現代醫學的角度看，胡蘿蔔素血症指因血液內胡蘿蔔素含量高於標準，從而引起的皮膚黃染症，主要表現為手掌足底皮膚被染黃，且鞏膜沒有出現黃染的癥狀。

另外，胡蘿蔔素容易聚集在皮膚角質層，因此皮膚黃染的情況常發生於角質層厚的掌跖部及皮脂腺豐富部位，且身體其他部位還會伴隨出現多汗、皮膚增厚的跡象；病症嚴重者還可能發生全身皮膚髮黃的情況，伴有嘔吐、噁心、乏力等癥狀，容易與黃疸、肝炎混淆。

代謝能力和轉換機制的影響

在診斷的過程中，醫生髮現王先生雙手的皮膚顯得很黃，經過詢問得知，王先生一家都是養生愛好人士，長期有喝鮮榨果蔬汁的習慣，以為這有益於養生，殊不知，竟患上了胡蘿蔔素血症。

醫生表示，胡蘿蔔素血症通常是因為過量攝入胡蘿蔔素含量高的食物，如橘柑、胡蘿蔔等，從而造成血液里的胡蘿蔔素含量大大超標。這時，停止飲用果蔬汁，病症便會慢慢得到緩解。在醫生的指導下，王先生經過一段恢復期，身體很快就恢復了健康。

據了解，引起胡蘿蔔素血症的因素不外乎三種，一個是過量攝入胡蘿蔔素；一個是患有高血脂的人，血脂中含有大量的胡蘿蔔素；最後一個則是胡蘿蔔素代謝障礙，大量累積在血液里。

不過，大家在食用果蔬時也不用過於擔心，因為不同人的身體代謝能力不一樣。胡蘿蔔素在機體內轉化成維生素A的效果也不同，王先生是胡蘿蔔素轉換能力較弱的群體，只有身體患有高脂血症、糖尿病、維生素轉化先天性缺陷的人群，才更容易出現這種情況。

而且，如果真的患上這種疾病也可以在短期內治癒。首先，可以通過促進消化能力着手，養護好脾胃；其次，要提高肝功能。飲食方面，也要注意多吃低脂食物，如山藥粥、黑米粥等，促進病症的治療，改善身體情況。

營養攝入要均衡，切記過猶不及

總的來說，無論是喝鮮榨果蔬汁，還是平常的一日三餐，大家都需要注意營養均衡，注意食物的合理分配，切勿過猶不及，一旦超出標準，疾病就會找上門。

很多人都知道碳酸飲料會腐蝕牙齒，而天然蔬果壓榨而成的果汁很受大家歡迎。但醫生卻透露，果汁對牙齒的酸蝕不亞於碳酸飲料。這是因為果汁對牙齒的腐蝕多發生在門牙上，更是因為門牙的牙釉質最薄，而乳酸飲料、酸奶、葡萄等酸性水果更會加重對牙齒的腐蝕。

朱春蘭認為，鮮榨果蔬汁確實有養生功效，但是在搭配上需要合理調配。比如胡蘿蔔和橙子搭配，不僅可以提高口感，還能均衡營養素。此外，飲食上也需注意均衡，高碳水化合物的食物和胡蘿蔔素含量高的果汁搭配，也是健康養生的首選。

每個人的機體代謝能力都不盡相同，養生方法一定要找到適合自己的，而且飲食食物要控制好量，把握好度，不能操之過急，防止營養失衡，給身體帶來不必要的傷害。

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