標籤: 頭型

※ 塑身減重天母哪裡有中醫診所?

由合格的西醫師再透過醫學院教育體系來學習中醫，其治病的能力就能如虎添翼了

養成好習慣一點也不難，關鍵就在於「對的時間、做對的事」，只要關注小細節，養生法門人人都可以持之以恆。

每個人都想養成良好生活習慣，為自己健康奠定基礎，但現代人生活忙碌，加上應酬、宵夜等習慣，不僅傷身，更使身體生理時鐘因此大亂；根據《用生理時鐘，養出好健康》一書中分享，健康從養成好習慣開始，好習慣還會帶來更多好習慣，而養成好習慣一點也不難，關鍵就在於「對的時間、做對的事」，只要關注小細節，養生法門人人都可以持之以恆。

讓自己睡滿七小時　大腦思緒更清晰

不論現在你過得有多糟，只要把握順時鐘過生活，就能幫助你找回正常生理時鐘，讓身體回到正常軌道；作者薩欽．潘達在書中指出，包括8小時限時進食，也就是不需刻意精算卡路里下，在對的時間飲食，並每天至少讓自己睡滿七個小時，避免因睡眠不足造成大腦思緒混亂，失去飢飽感等問題，甚至長期下來，埋下肥胖的危險因子。

※寶寶頭型歪斜怎麼辦?

可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定

養成好習慣關鍵　持續12週規律法則　

此外，持續12週規律法則，也就是每天從嘗試關注小細節開始，像是吃下第一口到最後一口食物，逐步校準生理時鐘，持之以恆下，你就會感到身心逐漸舒暢的感覺；作者薩欽．潘達表示，尤其要懂得調整「光」與「照明」，所謂光就是影響生理時鐘的關鍵因素，主要因進入眼睛的亮光會刺激黑視素，讓身體明白該工作或休息，因此對的時間用光激活黑視素，在工作時能精神飽滿，休息時則能身心放鬆。

改變生活小細節　越活越健康

包括青少年、上班族、輪班工作者等，都能透過此養身法，達到身體健康目的；作者薩欽．潘達強調，尤其正在治療一種或多種慢性病者，更可透過此養生法的方式，讓自己從養成好習慣開始，漸漸遠離疾病纏身，只要改變生活小細節、培養好習慣，就能越活越健康。

內容摘至《用生理時鐘，養出好健康》（商周出版）

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※頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

嘗試調整後沒有明顯改善或一天無法＂長時間＂睡在指定的位置，可選擇使用寶寶頭盔來改善頭型。

※寶寶頭型不好看，萬惡的扁頭怎麼救?

隱密安全，信用可靠，不轉帳，不買點數，不詐騙!

先天性糖尿病童仔仔，4歲時發病，求學時曾一度被拒，所幸台南一所公立學校建構善校園，由全校師生、校護及同學協助下，讓仔仔開心成長。（照由衛福部國健署提供）

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就讀小學的仔仔，是一名先天性糖尿病患者，在4歲時發病，當時因為幼兒園拒收，從台南舉家搬遷至花蓮，剛上小學時，一開始唸私立小學，但曾發生出現低血糖症狀、老師卻不願讓他施打胰島素，理由是「希望維持班級秩序」，家長無奈只好又轉學，輾轉又找到台南市的公立國小，才終於展開彩色的校園生活。
校護協助施打胰島素　班級小天使陪伴在側
學校校護黃瓊慧表示，平時會協助並教導仔仔測量血糖、食物秤重、甚至注射胰島素等日常自我管理技巧，讓他有面對疾病的能力。也會利用通訊軟體與家長連繫，例如仔仔測血糖的血糖值，以及施打胰島素的劑量，吃飯飯量等，或是在學校遇到低血糖時，會給他果汁或糖果等，每天以通訊軟體進行報告。
不僅與家長保持良好溝通，在班級上，也會在剛開學的班親會中，讓老師及小朋友了解糖尿病，遇到緊急情況時，其他同學可以如何進行協助，在家長的同意下，導師可以指派二名小天使，陪伴在慢性病童的身邊，一有狀況就趕緊通知保健室前來協助。
慢性病童入學前開會溝通　建立個案管理系統
學校慢性病學童的種類，不僅有糖尿病，更包括心臟病、癲癇、氣喘等兒童，黃瓊慧說明，在照護上，需要學校所有行政團隊，校長、老師、主任以及家長協助，同時還有社區醫療資源的介入，此時，校護人員肩付重要的溝通角色。
黃瓊慧舉例，如果接到學校有慢性疾病學童，在入學時，會先找家長、導師、科任老師、主任、輔導老師以及校護，先在開會針對病情進行討論，讓學童在學校得到良好照護。像是心臟病學童，會請體育老時，注意孩子體能上的情況。同時每一位糖尿病、心臟病、癲癇及氣喘的慢性病童，都會進行個案系統管理，各自註記資料卡，孩子遇到任何問題，第一時間可先由學校處理再通知家長。
健康心態支持慢性病童　快樂學習成長無擔憂
酆小姐說，她真的相當幸運，後來能在友善校園、老師及校護的協助，讓孩子開心成果，感謝學校對於慢性病孩子，能以健康心態看待疾病，因孩子還小，可能因旁人特殊的對待而敏感；學校會不斷給孩子心理支持，告訴他「生病不是你的錯」，學習和疾病共處，讓仔仔開心成長。

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※80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

台灣的執業中醫師當中同時擁有中西醫雙執照且曾經受過完整西醫專科醫師訓練的佔不到十分之一

根據《What to Expect》報導，運動是緩解痠痛的最有效的辦法之一。若懷孕期間出現背部疼痛、腳踝腫脹、無法入睡，可以採取一些方式來減少孕期不適症狀。透過運動可以為寶寶帶來很多好處，不僅情緒會變好、懷孕症狀減輕、產後恢復更快，更重要的是，寶寶的BMI會降低，心腦更健康。

運動對懷孕媽媽和寶寶都有奇效。根據美國婦產科學院（ACOG）建議，每周至少運動五天，每次30分鐘，懷孕期間多運動，不僅能有效減輕孕期症狀，提前為分娩做好準備，寶寶也能更健康。大多數的運動在懷孕期間都是絕對安全，避免選擇跳躍、造成腹部傷害的運動，如果不確定懷孕期間進行的活動是否安全，請在專業醫師的諮詢之下練習。

孕媽媽帶著寶寶運動  寶寶心臟更健康

根據《What to Expect》報導，運動是緩解痠痛的最有效的辦法之一。若懷孕期間出現背部疼痛、腳踝腫脹、無法入睡，可以採取一些方式來減少孕期不適症狀。透過運動可以為寶寶帶來很多好處，不僅情緒會變好、懷孕症狀減輕、產後恢復更快，更重要的是，寶寶的BMI會降低，心腦更健康。

懷孕期間每週運動五次  循序漸進累積體力

根據美國婦產科學院（ACOG）建議，整個孕期每周至少運動五天，每次30分鐘（或每週總共150分鐘），如果這令你望而卻步，記住做家事的次數也相當重要，即使整天只做了五個短小的健身運動，效果與連續踩30分鐘橢圓機一樣。根據Mayoclinic網站，如果已經有一段時間沒有運動，每天可以先進行10分鐘身體訓練，慢慢累積15～20分鐘，依此類推，直到每天至少達到30分鐘。

從簡單運動開始　保持孕期運動熱情

※頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

寶寶月齡4個月大(收涎期)是最適合配戴矯正頭盔的時機。

根據Mayoclinic網站，展開運動計劃時，可以選擇自己喜歡的運動，更能幫助你堅持運動計劃。先從小地方開始，比方多走樓梯而非搭電梯，或尋找運動夥伴也能添增運動的樂趣，還有上課也是很棒的方式，許多健身中心和醫院都針對孕婦提供的課程，比如產前瑜伽。

如果不確定懷孕期間進行的活動是否安全，請在專業醫師的諮詢下練習。實際上，大多數運動在懷孕期間都是絕對安全，只是需要避免跳躍、造成腹部傷害的運動，儘管運動很重要，學習聆聽身體的聲音，若過程中出現胸痛、頭暈等不舒服的徵兆，請停止運動立即就醫。

參考資料：

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※隱形牙套療程QA ?

不讓任何可能產生毒素的材料留存於口內 , 建構與身體各器官協調作用的口腔環境 , 排毒養生，由齒開始 。

※嬰兒戴頭型矯正頭盔，更多成功案例分享

寶寶頭型不正，如何矯正?

肝功能指數正常　專家：不代表沒肝炎

你的肝功能指數正常嗎？基本健檢中，肝功能指數ALT在40的以下的正常值就會判定為肝臟沒問題。台灣肝臟研究學會會長林漢傑醫師指出，肝功能指數在正常範圍的人，如果去做肝臟切片，從組織上看，會發現有一部分病人，肝細胞其實已經呈現發炎的現象，甚至有一部分出現纖維化的的狀況，這很可能就表示患有B型或C型肝炎。

全台仍有40萬B肝帶原者趴趴走　符合條件可免費檢測

全台預估有220萬B肝患者，雖然1986年起新生兒全面施打B肝疫苗，但35歲以上成人中，仍有30到40萬人，是尚未發病、無病徵的B肝帶原者。

不想B肝發展成肝硬化及肝癌，一般肝功能指數檢查可不夠，還要做B肝病毒量及肝臟超音波檢查。台灣肝病醫療策進會每年積極推動「全民回肝計劃」，30歲以上沒受過B肝抗病毒藥物治療，三個月內肝功能指數ALT超過80，B肝病毒表面抗原（HBsAg)）陽性的B肝帶原者，就能免費接受B肝病毒量檢測。

台灣肝病醫療策進會會長高嘉宏醫師指出，受測者如果病毒量高，也符合健保治療條件，就會建議他接受B型肝炎抗病毒藥物治療，希望能夠把病毒壓下來、讓肝功能回復正常，減少以後疾病進展惡化的風險。

※淋病感染年輕化–不要再成為下一個無知的受害者

如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎，而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。

台大醫院內科部胃腸肝膽科蘇東弘主治醫師解釋，病人服用抗病毒藥物降低B肝病毒，就能避免肝臟發炎的情況，進而延緩肝臟纖維化以及硬化的過程，所以就會降低肝癌的風險。

B肝停藥，回診不能停　復發率恐達7成

許多民眾接受3年健保給付的抗病毒藥物療程結束後就會面臨停藥考量，但B肝抗病毒藥物只能抑制，無法完全消除病毒，研究發現，病患平均停藥一年後復發的機率高達6到7成，因此醫師建議民眾停藥期間仍得定期回診追蹤。

蘇東弘主治醫師建議，慢性B型肝炎患者要每6個月定期追蹤，檢測肝功能及腹部超音波，看看有沒有肝癌或肝硬化的發生。如果有肝功能異常，就會再度檢測病毒量，評估是否需要重新讓患者接受治療。

為響應7月28世界肝病日，三位醫師呼籲帶原者站出來接受B肝病毒量檢測，也呼籲接受抗病毒藥物治療的患者別擅自停藥，避免病毒復發。

許多民眾接受3年健保給付的抗病毒藥物療程結束後就會面臨停藥考量，但B肝抗病毒藥物只能抑制，無法完全消除病毒，研究發現，病患平均停藥一年後復發的機率高達6到7成，因此醫師建議民眾停藥期間仍得定期回診追蹤。

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※紫錐花、紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

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※寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!

初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!

C型肝炎不治癒，可能會提高死亡風險！林口長庚紀念醫院副院長暨基隆市肝病防治協會理事簡榮南教授指出，C型肝炎會誘發不尋常的免疫反應，引起肝內及肝外的慢性發炎，不但導致肝硬化與肝癌，還會使肝臟以外的器官發生病變（即肝外病變）。他呼籲，衛服部提供C肝全口服新藥的健保給付，截至目前尚有2萬8千個治療名額未使用，鼓勵民眾把握機會，主動篩檢治療。

十大死因6疾病3大癌　全部與C肝密切相關

簡榮南教授提到，C型肝炎會誘發不尋常的免疫反應，引起肝內及肝外的慢性發炎應。從而使體內脂肪代謝改變及血管硬度增加，尤其脂肪肝會引起胰島素亢進，造成代謝效率下降，形成代謝綜合症，因此糖尿病罹病率高達3倍之多。此外，C肝會引起免疫球蛋白的改變，加速腎臟功能惡化，增加死亡風險。

此外，C型肝炎不治癒，也會增加心及腦血管疾病、三高風險而提升死亡風險。簡榮南指出，根據衛生福利部最新公布的國人十大主要死亡原因排行中有6疾病（惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、腎臟病、慢性肝病及肝硬化）、十大癌症排名中有3大癌（肝癌、攝護腺癌、食道癌），與C型肝炎有間接或直接關係，顯示若未及時治癒C肝，可能引起多種病變。

口服藥物無副作用　療程短8或12週即可治癒

多數人最在意用藥安全和治療便利性，目前政府提供的C肝藥物療程短，只要8或12週，治癒率高達98%。不過，不少C肝患者對治療的印象普遍仍停留在干擾素年代，擔心副作用影響生活品質，導致治療意願低而放棄治療。

※慢性食物過敏檢測常見的過敏食物有那些

種檢測方式需要非常高的操作技術及環境來抽取病毒的RNA，而且為了小心起見，另加作酵素免疫法（ELISA）或是PA-method或是CLIA再進行一次愛滋病毒抗體檢驗

簡榮南教授指出，以前施打干擾素可能在12週會出現掉頭髮、噁心嘔吐等症狀，使得民眾誤以為對C肝的治療如同化療一樣嚴重，當情緒明顯低落憂鬱、藥物產生溶血現象，使得不少民眾不敢治療。如今口服藥物幾乎沒有副作用，用藥相當安全，只要遵從醫囑服藥，根治C肝一點都不困難。

全口服新藥治療　國內近十萬病患已受惠

為了達成2025年消除C肝的目標，衛生福利部陳時中部長表示，衛福部自民國106年起每年編列全口服新藥治療預算，至今給付已三年半，已治療98923人，代表近十萬個家庭得到幫助，希望未來一起攜手合作，找出潛在病人，實行有效率的醫療。

把握剩餘治療名額　鼓勵民眾主動篩檢

國家消除C肝辦公室蒲若芳主任說，自106年1月開放C肝全口服新藥後，每月平均約有4千人接受治療。治療成果雖亮眼，目前仍有約15萬C肝患者不知自己已感染。提醒代謝性症候群、糖尿病、腎臟病慢性病患者，若同時合併有C肝病毒感染和肝外病變者，更應積極追蹤、確認是否有感染C肝病毒，以免病情加重。

日前，C肝的健保給付條件日益鬆綁、外展門診增加，政府未來會擴大區域的篩檢活動，民眾千萬要把握機會，積極篩檢，尤其是三高族群，簡榮南教授呼籲民眾，把握剩餘的2萬8千個治療名額，主動進行肝炎篩檢、及早進行治療，守護自身健康。

林口長庚紀念醫院副院長暨基隆市肝病防治協會理事簡榮南教授指出，C型肝炎會誘發不尋常的免疫反應，引起肝內及肝外的慢性發炎，不但導致肝硬化與肝癌，還會使肝臟以外的器官發生病變（即肝外病變）。

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※何時該看"不孕症"門診?把握黃金期!

花一些心思了解中醫及西醫的缺點及長處，選擇幾個品格操守值得信賴又俱有優秀能力的西醫師及中醫師

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台灣肝病醫療策進會會長暨臺大醫院內科部胃腸肝膽科主任高嘉宏教授表示，現今C肝治療以泛基因型口服抗病毒藥物為主流，今年政府提高健保給付預算，並放寬給付規定，只要C肝病毒檢測結果為陽性，所有患者皆可用藥。

2020年全球陷入COVID-19的恐慌之中，慶幸台灣政府、各醫療院所的醫護人員及配合防疫政策的民眾，使目前台灣疫情保持良好的控制。堅守肺炎的同時，C型肝炎也不能就此忽略，根據統計，全世界感染C肝病毒是COVID-19的7倍，卻有很多隱形患者並不知道自己有C肝！台灣肝病醫療策進會為響應2020年世界肝炎日，於中南部地區進行2個月的C肝衛教宣導，盼找出更多C肝患者，以2025年達到無C肝美麗島為目標。

C肝威脅國人健康　積極治療遠離肝炎三部曲

C型肝炎是造成慢性肝病與肝癌死亡的主因之一，根據衛福部資料顯示，C型肝炎病毒感染至少會有一半以上變成慢性肝炎，其中約20%會導致肝硬化，而肝硬化者每年有3-5%會變成肝癌，可見C型肝炎對患者的健康威脅影響很大。

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台灣肝病醫療策進會會長暨臺大醫院內科部胃腸肝膽科主任高嘉宏教授表示，現今C肝治療以泛基因型口服抗病毒藥物為主流，今年政府提高健保給付預算，並放寬給付規定，只要C肝病毒檢測結果為陽性，所有患者皆可用藥。C肝口服抗病毒藥物對各級別肝臟纖維化的患者皆可治療，固定一天一顆，完整服藥12週，97%以上患者可獲得治癒。

遵照醫囑治C肝　高危險族群更需加強宣導

高嘉宏教授表示，C肝治療不能拖延，一旦拖延恐造成肝硬化及肝癌，錯失治療的黃金時機，但儘管C肝可以痊癒，治療前仍需與醫師進行討論及評估。雖然目前的醫療技術，尚未研發出C肝的疫苗，但只要盡量避免血液的接觸機會，減少不必要的危險行為，可將C肝治療當作預防措施，特別的是對特定族群如洗腎、HIV以及靜脈藥癮者等高風險族群等，更需加強C肝衛教宣導，有望減少未來因肝病惡化而產生的醫療費用支出。

響應世界肝炎日衛教宣導　治癒C肝救肝單！ 

除了照顧患者肝臟健康之外，台灣肝病醫療策進會也持續在中南部地區推動C肝篩檢的宣導計畫，期盼潛在患者能盡早進行篩檢與治療，並呼籲大眾加入防治肝炎的行列。於七月至九月期間與中南部地區的公車、台鐵合作宣導C肝衛教，增進民眾對於C肝的自我警覺，期盼民眾主動至醫療院所或配合公益團體篩檢。台灣肝病醫療策進會將持續為國人的肝臟健康努力，與大家一同C守(攜手)保肝，不讓C肝奪走我們的彩色人生！

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台灣特有天然綠蜂膠　含異戊二烯類黃酮成保健新寵兒

台灣綠蜂膠真的有用嗎？蜂膠保健正夯，小感冒或喉嚨發炎，許多民眾推薦來一滴蜂膠幫助緩解，這兩年更在視力保健上大受歡迎，而台灣特有的綠蜂膠，和其他地區蜂膠有何差別？綠蜂膠權威黃中洋博士對於功效問題提供專業見解，並公開內行人的選購祕訣! 

比起巴西、紐澳的蜂膠，台灣綠蜂膠擁有高品質的異戊二烯類黃酮成分，評價更高，細胞研究發現，對抗發炎、殺菌消毒，甚至抗癌有幫助，但是如果買到仿冒品，就要小心副作用。

全球率領團隊最早研發綠蜂膠、投入研究時間最長，細胞生物學博士黃中洋不惜投入好幾千萬研發，只為提煉出人體利用效率最佳的綠蜂膠，現在的他是綠蜂膠權威, 更是綠蜂膠保健品的催生者。

黃中洋博士指出，不同地區的蜂膠，源自於蜜蜂所採集的植物不一樣，蜂膠活性取決於蜂膠原料，各地區植物的成分，而台灣綠蜂膠，尤其是經過特選某一個季節所蒐集的蜂膠，抗菌能力根據一些研究報告，比其他國家的蜂膠來得更強。

圖片

▲黃中洋率領的研發團隊最早投入長期研究，已是台灣綠蜂膠權威。

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綠蜂膠對神經有幫助！　仿品充斥、專家推薦這樣選購

根據台灣生技業者投入的細胞及動物研究也發現，台灣綠蜂膠中的異戊二烯類黃酮能促進神經細胞的存活及分化，動物與早期臨床試驗發覺有助於提升記憶、改善失智症等疾病。

而近幾年綠蜂膠竄起成為保健明星產品，從採集到萃取都需要具備嚴密的技術，然而廠牌選擇百百種，小心慎選，才不至於用到成分不純或仿冒商標以及違反智慧財產權法令的仿冒品，而產生不適或其他副作用。

黃中洋博士分享，保健產品良莠不齊，效果差異甚大，其關鍵在於配方的組成、配比以及用料的精純，故最有保障的選擇是具有研究佐證的產品，並有專利、商標，以及出產自可靠、有信譽以及國家級認證的公司。黃博士發覺，市面上有些產品，雖然宣稱含有台灣綠蜂膠，但檢驗後發現其實並無綠蜂膠的萃取成分。另外，低價的產品在產品的品質、安全，以及背後的產品配方，不會下很多的功夫，有些甚至違反專利跟商標法在販售，所以民眾應該要特別小心。

綠蜂膠品項多　生技公司研發複方產品搶攻保健市場

台灣綠蜂膠保健產品種類品項多，滴劑、噴劑、膠囊等應有盡有，也有複方劑型產品希望幫助加強視力保健、促進新陳代謝控血糖、調節免疫等機能。提醒民眾，保健品並非藥物，除了要選擇可靠產品外，服用前應先了解有哪些禁忌，若服用後有不適情形，還是要尋求醫療協助。

台灣綠蜂膠保健產品種類品項多，滴劑、噴劑、膠囊等應有盡有，也有複方劑型產品希望幫助加強視力保健、促進新陳代謝控血糖、調節免疫等機能。

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※紫錐花栽培過程?

秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的 選用無患子做為起泡劑，無使用化學起泡劑

建議年滿50歲以上的民眾，若有免疫功能較弱的慢性病，可自費施打一劑帶狀皰疹疫苗，能有效降低未來患病機率。

65歲張伯伯，因右臉頰感到刺痛且紅腫，起初先至急診打消炎止痛針，也赴診所拿特效藥，但症狀遲未好轉，直到耳朵異常疼痛無法入眠，某天早上發現無法控制嘴巴肌肉，右眼也閉不起來，「有如小中風的症狀」而到醫院就診；發現帶狀皰疹侵犯第七、八對腦神經，但因沒能及時治療，即便藥物治療後恢復良好，但仍留下視力受損、右側臉頰肌肉僵硬等後遺症。

帶狀皰疹5情況易好發　出現紅疹水泡、刺癢莫輕忽

亞洲大學附屬醫院副院長暨過敏免疫風濕科主任蔡肇基表示，帶狀皰疹（俗稱「皮蛇」），潛伏在體內神經節，待人體免疫力變差，再從神經節內活化，並沿著該神經節所發出的神經擴散，引起皮膚及神經症狀。

※板橋植牙推薦哪間診所?

坊間的牙醫診所常流於裝潢的競爭而忽略牙科治療的專業，本院同時注重看診環境的舒適及牙科治療的專業。

蔡肇基醫師指出，其好發於超過50歲、疲勞、睡眠不足和急性感染如重感冒後，及免疫功能較弱的慢性疾病族群，在發疹前幾天至數週前，身體某側會出現皮膚成串紅疹水泡、異常疼痛、刺癢、灼熱等症狀，在3天至兩週內水泡進入潰瘍階段，此時，容易被細菌感染而造成結痂。

帶狀皰疹入侵　恐造成全體器官受損

若帶狀皰疹發生於臉部上1/3區域、耳朵或私密處和肛門附近，須特別留意，臉部上1/3區域可能造成結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、葡萄膜炎、青光眼及視力受損等後遺症；帶狀皰疹長在耳朵附近，會導致顏面神經麻痺、眩暈、耳鳴，聽力受損等情況；長在私密處附近，會因膀胱、肛門無法放鬆，影響大小便控制。

把握黃金72小時　50歲以上可施打疫苗預防

蔡肇基醫師提醒，若能早期於72小時內確診，並投予抗病毒特效藥，可以有效抑制病毒增殖、減輕神經痛，有助縮短病程；此外，建議年滿50歲以上的民眾，若有免疫功能較弱的慢性病，可自費施打一劑帶狀皰疹疫苗，能有效降低未來患病機率。

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※得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

※淋病感染年輕化–不要再成為下一個無知的受害者

如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎，而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。

中醫藥的介入及調理，可減緩患者手足麻木症狀跟改善化療後生活品質，讓癌症治療不中斷也能維持一定程度以上之生活品質。

五十多歲女性患者A女士，三年前診斷為乳癌後接受12次化學治療，以歐洲紫杉醇與卡鉑為主。在化學治療期間，經客觀性末梢感覺纖維測試發現，其手部重度感覺喪失及足部深層壓力感覺喪失，進而至安南醫院中醫部門診接受針灸治療，手腳保護性感覺皆有逐漸恢復態勢，持續再治療一段時間後，足部冷熱感覺總算恢復，手部末稍麻木感也逐漸減輕當中。

部分化療藥物具神經毒性　近7成會出現手足麻痺

部分化學治療藥物如紫杉醇類、鉑類、長春花鹼類等藥物具有程度不一之神經毒性。據統計指出，完成治療後一個月，約有68%患者持續出現手足感覺受損等神經學症狀，再經過半年之後，仍然會有30%患者伴隨手足麻痺症狀而難以解決。

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黃千甄醫師表示，化療所引起之週邊神經病變症狀，包括四肢末稍至膝肘出現手套腳套樣麻木，這些都是由於化療藥物影響背根神經節與手足末梢的感覺神經而導致。

中醫介入治療　針灸證實能改善麻木之效果

治療化療所引發之週邊神經病變的治療方法有限，其中中醫藥是可介入之臨床治療方法之一。黃千甄醫師說，化療引起之週邊神經病變，其症狀為中醫所說的「血痹」範疇；近十多年來的小型臨床研究證實針灸具有改善週邊神經麻木感和癌症治療中之疼痛感效果。

黃千甄醫師進一步指出，化療引起之週邊神經病變不僅相當程度影響病患生活品質，嚴重者甚至還可能使患者中斷接受癌症治療，因此中醫藥的介入及調理，可減緩患者手足麻木症狀跟改善化療後生活品質，讓癌症治療不中斷也能維持一定程度以上之生活品質。

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寶寶頭型不正，如何矯正?

亞太牙醫教育學會會長暨國立陽明大學牙醫學系特聘教授許明倫分享，他買了父親最喜愛的小籠包給他品嚐，後來因為父親咀嚼功能退化，即使看到喜愛的食物仍不願意進食導致體重下降，呼籲民眾提早重視咀嚼和吞嚥訓練，且家中長輩用餐時，盡量不打擾避免進食過程導致吞嚥困難。

好難想像美食當前，卻沒有辦法好好享受美味的佳餚！亞太牙醫教育學會會長暨國立陽明大學牙醫學系特聘教授許明倫分享，他買了父親最喜愛的小籠包給他品嚐，後來因為父親咀嚼功能退化，即使看到喜愛的食物仍不願意進食導致體重下降，呼籲民眾提早重視咀嚼和吞嚥訓練，且家中長輩用餐時，盡量不打擾避免進食過程導致吞嚥困難。

５階段進食過程　進食不佳很危險

許明倫指出，所謂的吞嚥障礙，是出現無法辨識食物（預備期）、舌鄂密封狀況不佳（準備期）、無法張口（口腔期）、鄂咽密封狀況不佳（咽頭期）、會厭軟骨或咽喉肌群運動失調（食道期），任何一過程發生障礙，而無法順利進食的狀態。而腦血管障礙、失智症、口腔器官發音異常、放射線化學治療術後、假牙不合適、身心障礙、口腔衛生狀況不良都是造成吞嚥障礙的重要原因。

小腦反射功能退化　吞嚥退化容易誤嚥

許明倫表示，正常成年人每天吞嚥600次至1000次，其中小於10%是自主有意識的吞嚥，但對有吞嚥障礙或老化的患者來說，由於小腦反射的能力退化，如果飲料、食物或口腔分泌物誤入氣管，可能會「誤嚥」誘發吸入性肺炎，一旦誘發吸入性肺炎，未來罹患吸入性肺炎的機率非常高，嚴重甚至會死亡，因此吞嚥功能的訓練非常重要。

吞嚥困難11項特徵　醫籲重視健口操

許明倫建議如果家中有長輩用餐時，盡量不要打擾，讓他們認真吃，否則容易吞嚥困難，誤嚥而發生危險。想要預防每日3次練習「健口操」，經常咀嚼大腦中的灰質不會萎縮，有助於老年人延緩失智症相關病症的發生。關於咀嚼和吞嚥困難，常見現象有以下11種，如果有發現長輩有吞嚥困難，務必洽詢相關醫師的協助和治療，也呼籲全民提早一起練習健口操，減緩未來失智症的相關疾病。

1.吃東西常嗆到

2.進食時間拉長

3.吃東西明顯會疲累

4.吃東西後聲音改變

5.無法自覺口中殘留過多菜渣

6.東西吃不完的次數增加

7.吃東西後有感覺喉頭有食物殘留

8.吃完東西後咳嗽且咳嗽次數增加

9.不明原因體重減輕

10.時常發燒感染肺炎

11.不願意進食，甚至是平時喜歡的食物

參考完整健口操影片：

健康醫療網：

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