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宮頸癌是一種常見的婦科疾病，現在越來越多的女性患上了這種疾病。雖然宮頸癌通常大多在35歲以後發病，但是現在隨着污染以及不良衛生習慣等，宮頸癌趨向了年輕化。有一種說法是性生活太頻繁會更容易患上宮頸癌，這種說法真的正確嗎?現在我們就來詳細的了解一下吧!

性生活頻繁易患宮頸癌?

作為婦科的常見疾病，近年來，宮頸癌發病趨向年輕化，小於30歲的宮頸癌患者有明顯上升趨勢。專家提醒，婦女進行第一次性生活兩年後，必須進行宮頸癌的檢查，並堅持做到一年一查，才能更好預防癌症入侵。

宮頸癌的普查率不及5%，發病率位居女性惡性腫瘤第二位子宮頸癌是婦科常見的惡性腫瘤之一，發病率位居女性惡性腫瘤第二位，僅次於乳腺癌。不過，在醫院的婦科檢查中，宮頸癌的普查率不及5%。

統計显示，宮頸病變是婦科的常見疾病，占婦科門診的20%以上。一般而言，宮頸癌在小於30歲的已婚女性中較少見，發病通常在35歲以後，高峰年齡在45-49歲之間。不過，隨着環境污染加上生活中的不良衛生習慣，宮頸癌趨向年輕化，近年發現小於30歲的宮頸癌患者有明顯上升趨勢。

數據显示，小於等於35歲的女性宮頸癌發病率，以每年2%-3%的速度增長，已由上世紀70年代的8/10萬增加到80年代初的16.1/10萬。

95%的宮頸癌可有效預防，婦女應堅持每年一檢專家介紹，已發現的宮頸癌患者中，85%在病發前沒有做任何有效的檢查，而95%的宮頸癌都是可以有效預防的。

專家建議，女性朋友應提倡合理的性生活，如有宮頸糜爛等疾病應积極的治療。對於有宮頸癌家族史的婦女，定期檢查尤為重要。一般情況下每年應檢查一次。“早發現、早診斷、早治療，才能有效預防疾病。

性生活少易得子宮疾病

美國一項研究表明，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統能得到強化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次數在3次以上的人，與性生活少於3次的人相比，至少顯得年輕10歲。此外，性生活不規律或很少有性生活的女性，很可能會患上某些疾病，其中，最為常見的就是子宮疾病。

專家解釋說，性生活時需要消耗很多能量，身體新陳代謝會加快，體內的廢物將大量排出體外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循環，從而保證子宮衛生。相反，如果不能適度進行性生活，就會造成子宮內血液循環不暢，從而產生淤血，有可能發展為子宮肌瘤和子宮囊腫等疾病。研究人員甚至建議，已婚女性如果確診有子宮肌瘤，性愛有時可作為一種輔助治療方法。

看了上面的介紹，大家都了解了嗎?適當的頻率的性生活還有助於你的血液循環，讓你減少得子宮疾病的頻率哦!?

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人離不開水，但對喝水的時機似乎從未在意過，大多數人只是渴了才喝。其實，從健康角度來說，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，才有利於保證水分平衡。

早上起床后

人體水分每晚約流失450毫升，早晨起床後會處於一種生理性缺水的狀態。在尚未進食之前，空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過的了，這樣能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。

晚上睡前

睡前不能喝太多水，否則頻繁起夜會影響睡眠，但也不能不喝水，應該抿兩口再睡覺。因為當人熟睡時，體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度變高。臨睡前適當喝點水，可以緩解該現象，從而降低發生腦血栓的風險。此外，老年人睡前最好在床邊常備一杯水，感覺口渴需馬上喝幾口。

下班離開辦公室前

上班族常常會因忙碌的八小時工作而忽略了飲水，建議這些人養成下班前喝幾口水的習慣。因為，長期飲水不足，膀胱和腎都會受到損害，容易引起腰酸背痛，影響工作效率。此時不需要喝太多，一紙杯的量就足夠了，否則容易在下班路上“尿急”。

吃咸了后

吃太咸會導致高血壓、唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是涼白開或檸檬水，盡量不要喝含糖的飲料或者酸奶，糖分反而會加重口渴感。淡豆漿90%以上都是水分，並且含有豐富的鉀，可促進鈉排出，也是一種很好的選擇。

飯後半小時

飯後不要立刻喝水，否則會沖淡、稀釋唾液和胃液，使蛋白酶的活性減弱，影響消化吸收。建議一般人飯後半小時飲水，200毫升左右。喝時要小口小口地喝，否則頻繁、大量飲水容易燒心。容易燒心的人宜在飯後2—3小時，每間隔20—30分鐘喝3—4小口。

開空調半小時后

空調房內空氣乾燥，容易造成人體水分流失，鼻腔等處黏膜過干，甚至引發支氣管炎。因此，在空調房逗留超過半小時以後，就要及時補充水分，白開水、礦泉水、檸檬水等即可，水溫以40℃左右為宜。

洗澡后

洗完澡，很多人常常覺得渴，端起一杯水一飲而盡。殊不知，洗熱水澡后，身體受熱血管擴張，血流量增加，心臟跳動會比平時快些，喝太快會對健康不利，尤其是老人，應該小口慢速喝下一杯溫水。

便秘時

缺乏水分是便秘的原因之一。便秘的人可以適當多喝點水，一定要大口大口地喝，吞咽動作快一些，這樣水就能儘快到達腸道，刺激腸蠕動，促進排便。在補充水分的同時，還可以吃些韭菜、芹菜、蘋果等富含膳食纖維的果蔬，緩解便秘的效果更佳。

發燒時

人在發高燒時，會以出汗的形式散熱，以致消耗大量水分，嚴重的會引起脫水。因此，發燒期間及時補水十分重要。可以少量多次地喝溫開水或溫葡萄糖水，大概每半小時喝一次。喝點小米粥、綠豆湯也是不錯的選擇。

心情煩躁時

腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”，當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，它如同其他身體毒素一樣，可以隨着水分排出體外。因此，在心情煩躁時，不妨倒一杯溫開水，坐在座位上慢條斯理地把它喝完，心情會因此放鬆許多。

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我們知道現在的生活壓力是非常大的，很多的朋友因為種種原因讓自己的生活以及飲食變得非常沒有規律，這個時候就要注意調理自己的身體了，因為平時經常在壓力之下，最容易傷害的就是胃部健康，對於他們來說，粥是最好的選擇，粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成份溶解在湯中，因此很容易被消化吸收，那麼適合上班族的養生粥都有什麼哪？

首先一個就是枸杞糯米粥是非常適合上班族養生的粥，我們準備適量的糯米和麥片以及百合加上枸杞等等原料，糯米用清水泡一小時，然後把其他的材料洗凈，和糯米一起放到電飯鍋裏面熬煮就可以了。

再有就是核桃粥，我們先將核桃和米分別用清水泡兩小時，接着一起放入鍋中加入適量的水，直至煮開，熬至米開花，再加入適量鹽調味就可以了，平時經常的吃這款粥，健胃開胃以及增加食慾的作用是非常好的。

再有就是泥鰍土豆大米粥，我們準備適量的泥鰍和大米以及土豆等材料，先把泥鰍處理乾淨，把蔥姜放鍋里翻炒一下，加泥鰍和水煮半小時，在放入大米和土豆丁一起煮成粥就可以了。

最後我們要說的是對於平時總是以忙為借口的朋友來說，其實做粥並沒有想象中難，而且有健康才有生活工作好動力，並且經常吃粥對身體是非常有好處的。

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怎樣避孕可以說是從古至今人們一直相當關心的問題，而避孕措施不當又會給身體帶來很大傷害，因此如何用健康的方法來避孕就顯得尤為重要了，我之前有此癥狀時醫生就提醒我要特別注意使用正確的方法。所以廣大朋友們，為了擁有一個健康的身體，請一定要注意避孕方法的正確性。因為假如意外懷孕流產，對於女性身體健康的影響是比較大的，今天跟大家分享如何健康的避孕？

對於月經比較規律的女性來講，可以採用安全期避孕法，大約在一單的下次月經前十多天排卵，在這樣的日期前後2到3天內不安全，其他日期都是比較安全的。但是長期使用這樣的方法也有可能會很不安全。

另外可以採用外用避孕葯的方式來幫助避孕，包括避孕藥膏，要麼等等，一邊在性生活之前將羊毛團成一團放入陰道，融化后就會起到有效避孕的作用。希望我們能夠重視起來做好避孕措施，避免意外懷孕。

另外在性交之前也可以有男士帶避孕套，來幫助有效的避孕，這也是被人們使用比較廣泛的避孕方法，這個避孕方法不會給女性造成一些婦科疾病，而且還可以幫助有效的防止性傳播疾病出現。

注意衛生，防止感染：切忌挑食，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，切忌勞累過度，加重身體的負擔，在平時我們也要注意養成規律性的生活習慣。

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強力枇杷露、速效救心丸、雲南白葯氣霧劑、馬應龍痔瘡膏、風油精……如果這些耳熟能詳的藥名或將改頭換面，您會適應嗎？但這一切真的可能會發生。為進一步規範中成藥的命名，國家食葯監總局起草了《中成藥通用名稱命名技術指導原則（徵求意見稿）》，2017年1月11日公開徵求對中成藥命名新規的意見，要求以电子郵件形式發至總局指定郵箱，2月15日正式截止。

改名為治理“名不驚人不罷休”亂象

近年來，百姓對藥品、保健藥品的需求日趨旺盛，打着保健品旗號的中成藥誇大式命名亂象頻出。

國家食葯監總局表示，該項工作開展堅持以下原則：一是嚴格規範。對已上市中成藥中，名稱中存在誇大療效、含迷信和低俗不雅用語的，要求企業重新命名。二是分類實施。對已上市產品和新申報產品予以區分。對已上市中藥，擬區分屬誇大、暗示療效還是屬於命名不規範，對不規範問題將循序漸進予以處理。三是合理過渡。考慮企業的實際情況，在產品更名后採取適當的過渡措施。

《中成藥通用名稱命名技術指導原則（徵求意見稿）》提出，中成藥命名應避免採用可能給患者以暗示的有關藥理學、解剖學、生理學、病理學或治療學的藥品名稱，如“降糖、降壓、降脂、消炎、癌”等字樣；不應採用誇大、自詡、不切實際的用語，如“寶”、“靈”、“精”、“強力”、“速效”，或“御制”、“秘制”等溢美之詞。此外，中成藥一般不應採用人名、地名、企業名稱命名，不應採用封建迷信或低俗不雅用語。

對於市場上已有的中成藥，意見稿提出，該指導原則不僅適用於中藥新葯的命名，也適用於規範原有中成藥的不規範命名。對於沿用已久的藥名，如必須改動，可列出其曾用名作為過渡。

老葯涉及面有多廣？

在食葯監總局藥品數據庫國產藥品一欄中，記者輸入部分涉及更改的關鍵詞，可檢索到數千個藥品批文，其中光名字中含有“靈”字的藥品就有2000多個，涉及多家知名上市葯企。

雲南白葯集團股份有限公司技術質量總監李勁表示，如果命名不能用含“消炎”、“寶”、“靈”等字眼及地名，雲南白葯許多產品都將受到影響。“假如雲南白葯需要改名，那麼雲南白葯115年樹立起來的品牌、聲譽、公眾認知或將坍塌，預估損失將超過100億元。”李勁認為，一些耳熟能詳的老字號、老品牌是我國中醫藥文化的優秀代表和象徵，具有世界影響力，需要區別對待。比如美國《巴倫周刊》就把雲南白葯列為了“美國人必須知道的10个中國品牌”。雲南白葯一旦更名，其代表中國的品牌形象將無從談起。

專家呼籲中藥命名應兼顧文化傳承與監管

北京醫藥行業協會常務副會長付立家說：“改名意味包裝材料、說明書、小盒、紙箱、標籤通通需要變更，生產包裝成本姑且可以計算、承受，但對於老字號品牌而言，更名帶來的無形損失非常大，還要花費大量人力、財力進行二次市場培育，讓消費者知道更名后的產品就是原來用慣了的老葯。”

一位業內人士告訴記者，對葯企來說，更名后需要到當地食葯監局重新註冊。對於更名量大的企業而言，註冊費用將是一筆不小的支出。

“不能用西醫西藥的思維來管理中醫中藥，在命名上尤其如此。”中國社科院中醫藥國情調研組組長陳其廣說，中國傳統中藥在命名時往往要把發明人、生產地、君葯的名稱等因素都考慮在內，如“季德勝蛇葯”、“馬應龍痔瘡膏”、“趙南山肚痛丸”等，這是對發明人貢獻的一種認可。此外，中醫藥講究“地道性”，地名是最好的體現。“比如雲南白葯，不是全國只有雲南有白葯，而是只有雲南白葯的藥效最好。”陳其廣說，如果人名、地名都不能作為藥名的話，中藥就會徹底喪失傳統文化底蘊。

雲南省衛計委副主任、中醫藥管理局局長鄭進認為，中成藥的名稱需要規範，但也要尊重老字號老品牌。“規範管理藥物名字確實能夠減少誇大療效藥品對消費者的誤導，但對於少數具有歷史淵源的、約定俗成的、老百姓認可的、有口碑有市場的老葯不宜一刀切。”鄭進建議，可視情況分類管理，對於沒有歷史淵源的新葯可按新的命名辦法約束，對於老字號品牌的藥名，則不應強行更名。

中成藥改名不宜一刀切

徵求意見稿中規範藥名的初衷是值得肯定的。不可否認，近年來，中成藥名稱的確有些混亂，其誇大式命名可謂亂象頻出，尤其是一些葯企存在利用藥名誇大藥效、誤導消費者的行為，既容易產生誤導，又會帶來重名和虛假宣傳等問題。

所以，從長遠來看，規範中成藥命名有利於規範中成藥市場競爭，倒逼商家更注重藥品品質，引導通過市場口碑積聚品牌價值，而非靠“噱頭”低成本上位。

但不少中成藥的藥名沿用多年，很難說改就改。在規範中成藥名稱時，還應注意尊重傳統和習慣，不妨視具體情況進行分類管理。對於沒有歷史淵源的新藥名，應按照命名原則加以約束，避免產生歧義和誤導；對於沿用多年的舊藥名，則不宜硬套規則，以免過猶不及。總之，不搞一刀切、分類對待、循序漸進才是合理的辦法。

事實上，對於舊藥名，也應該一分為二看待。有些中成藥名雖沿用多年，但無論療效還是社會認同度都不佳，可考慮用新的名稱來取替。對於深受民眾喜愛的舊藥名，則理應尊重歷史和傳統，不能在治亂的同時，又給老百姓的認知“添亂”。

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