標籤: 減肥減重諮詢

彰基器官捐贈紀念日　「密碼女孩」到場響應簽捐贈卡

彰化基督教醫院16日舉辦「器官捐贈紀念日」活動，讓每位器官捐贈者的愛心與勇氣，不因時間的流逝而被遺忘，有「台灣的海倫凱勒」稱號的莊馥華也現身彰化基督教醫院簽署器官捐贈卡，表達支持器官捐贈並呼籲民眾響應。

在6月19日器官捐贈紀念日前夕，「密碼女孩」莊馥華在媽媽的幫助下簽下器官捐贈卡，表達器官捐贈的意願，也呼籲民眾一起響應，讓愛永不止息。

33歲的莊馥華原本是位健康活潑的孩子，小學曾當選模範兒童，卻因23年前母親節當天凌晨的一場大火，導致當時年僅10歲的莊馥華受困、缺氧，在醫院昏迷四個月後甦醒，腦部因而受損，頸部以下全部癱瘓，只剩下聽覺。雖然行動不便，但一直接受社會愛心人士的幫忙，讓她感念在心。

「密碼女孩」莊馥華由母親邱梅珍陪同推著輪椅來到會場響應，邱梅珍說，83年母親節樓下失火，導致當年才10歲的莊馥華一氧化碳中毒，清醒後卻全身癱瘓，雙眼失明，嘴巴發不出聲音，只剩下聽覺。

從小到大，莊馥華在老師的幫助下，學會「數碼拼音」，利用眨眼、嘴部動作，透過「數碼拼音表」與外界溝通，或是利用科技輔具以預錄的語音的方式與外界溝通，因此有了「密碼女孩」的稱號。簽署儀式中，邱梅珍握住莊馥華的手，簽下器官捐贈卡，現場頓時響起熱烈掌聲。

莊馥華並透過母親表示，她的生命是被愛呼喚回來的，她很感恩，只要是可以用的器官，她要全部捐出；彰基副院長陳堯俐表示，愛心接力、生命接續，希望每位器官捐贈者的愛心與勇氣，不因時間的流逝而被遺忘，更呼籲國人踴躍簽署，帶動器捐風氣。

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服用荔枝腰子湯免洗腎？　醫籲：勿信偏方會出事

洗腎患者長期受飲食限制的困擾，近日在網路流傳短訊轉載的「避免洗腎的祕方」引起熱議，宣稱將荔枝與豬腰子用洗米水蒸煮後喝下便能成為極佳的保腎秘方，長期洗腎的患者服用荔枝腰子湯一週後腎功能恢復，也完全不用再受洗腎之苦。然而，專業腎臟科醫師表示，民眾千萬別嘗試當自己的醫師，聽信秘方而延誤就醫，反而加重了病情，得不償失。

荔枝含高鉀　容易引起心律不整

衛生福利部南投醫院內科主任莊宗芳指出，荔枝是高鉀食物，血鉀過高會引起心律不整，腎功能衰竭的患者會減少鉀離子代謝的能力。而此案例中的豬腰子則為高蛋白的動物內臟類食物，會造成腎臟病患者的負擔。長期食用偏方除了無法代謝尿毒，反而讓腎功能更加惡化。

腎功能不全、慢性腎衰竭要使用低蛋白飲食

莊宗芳主任指出，腎臟發生病變時無法將含氮廢物排出，以致造成過多的含氮廢物堆積在血液中，引起中毒現象（如：尿毒症），同時也會造成體內電解質（鈉、鉀或磷離子）的不平衡。為了避免這些現象造成傷害，建議腎功能不全、慢性腎衰竭及尿毒症的患者須使用低蛋白飲食，並配合足夠的熱量，依病人的狀況限制鈉、磷、鉀，供生理代謝需要，減少代謝廢物的產生，減輕腎臟的負擔。

通訊軟體短訊勿全信

近年民眾們經常使用社群網路、通訊軟體等平台來傳遞、轉載醫療、食安等資訊，內容甚至會標註強烈字眼讓民眾信以為真，但許多內容的可信度令人存疑，建議民眾當看到謠言與自己身體狀況、疾病相關之處，可先至醫院就醫尋求正規醫療協助，並且應遵守醫囑，避免誤信偏方而延誤了治療時機，專業醫療團隊比起通訊軟件短訊，更能為民眾健康把關。（文章授權提供／優活健康網）

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33584/

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肌少症比你想的嚴重　如何評估與補充營養？

銀髮族發生跌倒事件時有所聞，而且經常會因此而發生骨折，甚至會不幸而死亡！至於銀髮族會容易跌倒，其實和肌少症大有關係。而要預防肌少症，有哪些營養很重要呢？營養師則是建議，飲食中應該要有優質的蛋白質，以及充足的維生素D。

40歲之後　每10年會少8%肌肉量

不運動會有肌少症嗎？還是瘦的人易有肌少症？柯雅惠營養師表示，皮下脂肪多，不常運動，肌肉量少，都可能出現肌少症；其實40歲之後，每10年就會少8%肌肉量，70歲以後，肌肉量平均每10年減少15%，而肌肉量占體重少於70%，死亡風險將大大提升。

評估肌少症有3項指標

柯雅惠營養師指出，至於要評估肌少症有3項指標，1.走路速度變慢，走不快就要有警覺；2.是握力，當出現拿杯子拿不穩，會掉時要小心；3.肌肉量變少，可用手的虎口圍小腿肚，小腿肚很壯則肌少症風險小，若是有空間就要注意肌少症風險高。而有其中2項指標就是有肌少症，要積極預防。

改善肌少症　運動+營養

柯雅惠營養師強調，要改善肌少症有2方法，一是運動，其二則是營養，應要多攝取蛋白質與維生素D，蛋白質依體重計算，每公斤要有1公克蛋白質，平均1顆蛋有7公克蛋白質；而維生素D可預防骨鬆也可幫助耐力型肌肉生長，對於預防跌倒很有幫助。

85歲以上老人　40%會有肌少症

根據研究發現，台灣老人肌少症盛行率有14%，超過85歲以上老人40%會有肌少症，柯雅惠營養師進一步指出，除了老化因素，老人也會因為牙齒不好、食慾變差、味覺改變、行動不便、下雨天不想出去買菜，致使營養攝取不夠，維他命D不足，尤其是近年PM2.5沙塵暴空氣污染，也會因此而日照不夠，並導致維他命D不足。

老人肝腎功能退化　可補充營養品改善肌少症

柯雅惠營養師建議，由於蛋白質在小腸中會到肝臟分解成支鏈胺基酸，再到肌肉中幫助合成，之後到腎臟代謝，而老年人往往會有肝腎功能退化問題；所以，若是吃不下魚肉蛋等蛋白質食物時，其實是有可促進肌肉合成的支鏈胺基酸營養品，能夠減少肝腎負擔，而且還含有維生素D，每天喝一杯，就能補充到蛋白質與維生素D。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33593/

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了解法律須知　守護失智者權益

失智者易錯誤判斷　恐誤入詐騙陷阱

失智症患者因疾病造成腦部受損，容易出現錯誤判斷，不小心恐誤入詐騙陷阱；台灣失智症協會常務監事也是台大醫院神經部主任邱銘章指出，根據台灣失智症協會估計，全台已超過26萬失智人口，未來平均一天就增加36人，失智症患者恐失去金錢觀念或是記憶障礙，若買東西忘記付錢可能被誤認偷竊移送法辦。

失智人口增加　成詐騙集團下手對象

一名失智症患者15年前出現怪異行為，不但個性改變，情緒暴躁甚至被拐騙離家，遭詐騙組織移轉大筆財產，損失數千萬元，甚至遭到恐嚇，讓家人承受極度恐懼；身為失智者家屬劉慧芳女士表示，但當時因不了解失智症，從求神問卜，一直到尋求各醫療診間求診，7年前才確診為失智症。

失智症民事刑事案　十年來明顯增加　

現在雖仍有官司纏身，但透過醫師、社工及台灣失智症協會的支持和協助，患者病情逐漸穩定，家屬心情也平復不少；同為失智者家屬的牛湄湄律師表示，過去十年，地院有關失智症的民事刑事案件有明顯增加趨勢，像是家庭有不負擔扶養義務可能面臨的法律責任、擔心被詐騙集團所騙、或被騙簽約等，都可能是患者可能面臨的法律問題。

做好預防措施　協助守護失智者

牛湄湄律師進一步說明，其實我們可以做好預防措施，包括聲請輔助或/監護宣告保護失智症者、不動產之預告登記及行文通知銀行預防異常提領等，也可為患者辦理財產信託，若患者因買東西不付錢、引發口角打人等被移送法辦，家屬可備妥診斷書向法院說明患者病情。

積極勇敢面對　讓失智者不再受侵害

為了幫助更多失智症患者和家屬守護的家人，台灣失智症協會邀請牛湄湄律師、許書瀚律師、鄭嘉欣律師與徐榮隆醫師共同撰文出書，透過實際案例，提供相關因應之道；牛湄湄律師呼籲，家屬們應共同和患者勇敢面對失智症，做好萬全的準備，才能讓失智者在家人和法律的保護下，不受到侵害。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33612/

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每天15人死於腸癌　篩檢可降5成死亡風險

大腸癌為國人癌症發生率第1位、死亡率第3位，平均每天15人死亡，許多名人因罹大腸癌而去世，探究原因都是太晚發現。醫師強調，大腸癌是最好預防的癌症，定期篩檢篩檢可以降低50％死亡風險。

大腸癌佔國人癌症死亡率第3位

根據衛福部105年國人死因資料顯示，結腸、直腸和肛門癌為癌症死因第3位，每十萬人口死亡率24.33％，共有5722人死亡，男女分別為3288人、2434人。台大醫院內科主治醫師邱瀚模表示，結腸、直腸和肛門癌中以大腸癌發生率最多，更是國人癌症發生率第1位。

第4期存活率剩10至20％

邱瀚模醫師強調，大腸癌患者的存活關鍵在於診斷期別，0期存活率將近100％，第1期的5年存活率90至95％，第2期的5年存活率降至80％，第3期的5年存活率約65％，第4期的5年存活率只剩10至20％，預後非常差。

有症狀才檢查　2成進入第4期

邱瀚模醫師指出，根據國健署大腸癌篩檢資料統計，50歲以上民眾接受糞便潛血檢查，高達95％以上是癌前病變，以及0至2期的早期大腸癌，5年存活率可達70％以上；若是有血便、貧血、大腸阻塞等症狀就醫，約有20％進入第4期。

定期腸癌篩檢　降50％死亡風險

邱瀚模醫師認為，大腸癌是最容易預防的癌症，只要定期接受糞便潛血及大腸鏡檢查，大腸癌的死亡風險可以下降高達50％，建議不論有無大腸癌家族史都應定期檢查。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33660/

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不用再躲了！　毒鴛鴦攜手擺脫十年藥癮

臺南市政府毒品危害防制中心(以下簡稱毒防中心)輔導的個案一對66歲及56歲的黃姓夫妻，案夫因車禍雙腿不良於行，為舒緩腿部疼痛，聽信朋友開始吸食海洛因，案妻也受影響不自覺使用而上癮，共同踏入毒品深淵，2人因海洛因出入監所3次以上，人生約有10年的光陰在監獄度過。

一碰藥蹉跎10年的光陰

黃先生:「我們2人每天忙著找藥，沒錢就跟親友借錢，有時用騙的，我出主意，妻子照辦，每天躲警察。」這一碰藥，蹉跎10年!夫妻去年出監即失聯，警察也將2夫妻列入治安顧慮人口，毒防中心與警察不定期查訪皆未遇，在毒防中心的堅持下，終於聯絡上案弟，但案弟卻不願提及。

個管師從最基本的三餐關心起，藉由親友及2夫妻的努力，現夫妻在市場賣小吃，黃先生:「生活雖然還是不好過，但踏實多了，至少不用躲警察。」黃姓夫妻一步步走向人群，也積極參與中心的活動，雖不敢保證往後10年不再碰藥，但至少這一年看見他們的進步。

渴藥性是最難克服的問題

海洛因(四號仔)又稱「毒王」，為第ㄧ級毒品，屬中樞神經抑制劑。吸食後產生興奮及欣快感，但隨之而來的是陷入困倦狀態，長期使用會產生耐受性及心理、生理依賴性，需不斷增加劑量才可達到效果，一旦停止使用，除產生戒斷反應外，心理的渴藥性是吸毒者最難克服的問題。

以前在醫學上為強效鎮痛藥物，但後來發現具有強烈成癮性，副作用遠大於藥效，甚至致死，許多國家皆已禁止醫療使用。濫用者常因共用針具(包括針頭、針筒、稀釋液)注射毒品或使用不潔針頭，感染愛滋病、肝炎(B或C型肝炎)、心內膜炎、靜脈炎等疾病。

一旦使用後果將不堪設想

在此呼籲，不要讓好奇與認知不足成為不歸路的元凶，也不要一昧聽信藥頭可以舒緩疼痛而使用，一旦使用後果將不堪設想，反被藥物控制，一輩子找藥、戒癮，無限輪迴。

※　【台灣好新聞】提醒您：

少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。

※　戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我)

※　安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)

※　張老師專線：1980

※　生命線專線：1995

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33617/

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禁用劇毒農藥　農藥自殺率大降5成

禁用劇毒農藥可降自殺率！國外研究發現，斯里蘭卡近10年來，陸續禁用殺蟲劑大滅松、芬殺松，以及除草劑巴拉刈，農藥自殺率大幅降低5成，整體自殺率也下降，但不影響農作物產量，成果發表於《公共科學圖書館期刊》。

斯里蘭卡曾是世界自殺率最高國家

台大公衛學院健康行為與社區科學研究所助理教授張書森指出，斯里蘭卡總人口有2000萬人，曾是世界上自殺率最高的國家之一；1990年代時期，該國自殺率高達每10萬人口有47人，其中使用農藥自殺占80％。

禁用3大農藥　農藥自殺率少5成

張書森助理教授說明，斯里蘭卡2008至2010年，逐步禁用殺蟲劑大滅松與芬殺松，並於2009至2011年禁用除草劑巴拉刈。2011至2015年間，農藥自殺率大幅減少50％，整體自殺率也下降21％，但其他自殺率僅增加2％，推估在2015年使用農藥自殺人數減少了937人。

我國禁用巴拉刈　自殺率可望下降

農委會日前宣布2019年2月，全面禁用劇毒除草劑「巴拉刈」。對此，張書森助理教授認為，禁用巴拉刈的時程宣布後，相關單位可大力推動配套措施，包括宣導替代藥物、改善產銷制度、回收剩餘藥物，或是部分補貼等等；如期讓巴拉刈退場，可望降低自殺死亡率。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33713/

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護眼「3步驟」　助糖友保護眼睛、不失明

77歲李太太曾是蛙式國手，雖然有家人罹患糖尿病，有糖尿病家族病史，但因為有運動習慣，身體很硬朗。她在20年前，開始迷上含糖飲料，一天喝兩、三罐，有天眼前突然天旋地轉，就醫確診為第二型糖尿病。經過5年，左眼開始視力模糊，原來眼睛黃斑部已出血，眼睛也開始出現「糖尿病黃斑部水腫」。

李太太經過幾次雷射與眼內治療後，視力已有進步，現在的她，已經可以開心與朋友出遊、散步，生活也恢復正常。

糖尿病黃斑部水腫　嚴重可能致盲

中華民國眼科醫學會理事長暨台北市立聯合醫院副院長翁林仲表示，門診中，像李太太這樣的病例，不算少數。糖尿病若持續惡化，眼睛就容易產生黃斑部水腫、玻璃體出血等問題，這些問題沒有及早發現、盡早治療，不只影響視力，甚至會引起失明。

根據統計，糖尿病患者失明率為一般人的25倍，患病20年以上，近8成會出現糖尿病性視網膜病變，其中，每5名糖尿病性視網膜病變患者，就有1人可能患有糖尿病性黃斑部水腫。根據105年衛福部中央健保署資料，只有約4成糖尿病患者定期接受眼底檢查或接受眼底彩色攝影檢查。

護眼3步驟　幫助追蹤視網膜健康

長庚醫院北院區視網膜科主任黃奕修指出，在眼科門診，「糖尿病性黃斑部水腫」是糖尿病患者致盲主要疾病，為了避免患者疏忽病灶、眼疾惡化，眼科醫療團隊首創「護眼網App」，將糖友每日監測血糖概念與視網膜檢測相互結合。而「護眼網App」包含「護眼3步驟」，第一步，下載「護眼網App」。第二步，註冊並登入帳號。第三步，跟隨指示，進行自我檢測。

此外，目前治療糖尿病性黃斑部水腫，已有眼內注射新型抗新生血管抑制劑（Anti-VEGF）等可供選擇，這類藥物，已納入健保給付，經審查核准後可使用。翁林仲醫師也提醒，糖尿病患者平常要多注意血糖、血壓變化，也要適當運動、戒菸，維持健康飲食習慣，當發現視力模糊、影響扭曲、缺損，或影像大小改變、顏色不一等現象，就得盡快至眼科就診，接受進一步檢查。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33774/

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正子掃描+超音波檢查　有效篩檢癌症

在台灣，癌症已連續35年蟬聯十大死因第一位，要預防癌症最好方式，就是早期診斷，且正確分期治療，目前可透過氟化去氧葡萄糖正子掃描，有效發現癌症分期及偵測復發的現象；成大醫院核子醫學部主任姚維仁指出，包括乳癌、淋巴癌、大腸直腸癌、食道癌、頭頸部癌、肺癌、黑色素癌、甲狀腺癌以及子宮頸癌等九種癌症，可採以健保給付此項檢查。

超音波檢查　助正子掃描有效確診

癌細胞通常有較高葡萄糖攝取，可提供全身掃描的正子掃描下，形成熱區，能快速檢查全身癌症；姚維仁主任表示，但要注意是，並非所有癌症都有很高葡萄糖攝取，像是肝癌、部分乳癌和腎臟癌等，另外包括發炎和良性腫瘤等，則屬於高的葡萄糖攝取，並非癌症，這時可結合像是電腦斷層和超音波檢查來輔助。

超音波輔助正子掃描　減少侵入性檢查

超音波檢查能協助判斷正子掃描中局部高葡萄糖攝取的特異性，減去不必要的侵入性檢查；姚維仁主任說，過去兩年，成大醫院正子中心共進行2491位全身正子掃描，發現1933位為癌症患者，558位則是健康受檢者癌症篩檢，但其中有156例出現局部甲狀腺葡萄糖攝取結節，經超音波檢查，有19例確診為甲狀腺癌。

有癌症家族史　可採以正子掃描癌篩

其中，在40例的甲狀腺癌比良性結節有更高的葡萄糖攝取；姚維仁主任表示，根據文獻統計，若單以正子掃描，發現局部葡萄糖攝取結節為甲狀腺癌症約25%，但若以超音波診斷，發現疑似有甲狀腺癌者惡性率約28.5%，但若將正子掃描結合超音波，惡性率可達48%，再加上結節為高葡萄糖攝取，惡性率更可高達78%，顯示檢查上正子掃描結合超音波能篩檢癌症的好利器。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33785/

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鄭淑文主任表示，改變生活習慣、調整飲食、維持運動的習慣、適量補充維生素，有助於症狀的改善。

經前症候群(premenstrual syndrome，PMS)是一種身心症，是在女性月經來潮之前一至二週出現的生理及心理相關症狀。經前症後群造成的原因複雜，可能和女性荷爾蒙變化影響血清素(serotonin)的功能有關。經前症候群的症狀因人而異，出現的時間也會隨時間而改變。在身體方面，會出現乳房脹痛、頭頸背痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易懶等現象。情緒方面則常表現出有憂慮、沮喪、易怒、驚恐、緊張、情感失控、焦慮、害怕、睡眠障礙等傾向。

輕微經前症候群可先嘗試改變生活型態，包括規律運動，減少咖啡因、酒精、高鹽、高酯和單糖、紅肉、油炸食品，增加多醣類(穀麥類)、色胺酸(牛奶、優酪乳、香蕉、穀麥類、海藻、豆類)的攝取，則可以使體內血清素(serotonin)上升，血清素具有鎮定神經的作用。症狀較嚴重者則須經精神專科醫師審慎評估後，使用藥物治療，主要為抗焦慮劑、抗憂鬱劑及荷爾蒙製劑等。

桃園療養院藥劑科鄭淑文主任表示，經前症候群所表現的症狀和產後憂鬱症、更年期症候群的情緒反應很類似，家人如果能夠認知經前症候群，才能給予最大的支持。此外，改變生活習慣、調整飲食、維持運動的習慣、適量補充維生素，有助於症狀的改善。若仍持續未消失，宜至醫院尋求專業協助，萬勿一昧隱忍，致身心煎熬，影響生活品質。

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