臉上長斑怎樣去掉 介紹6種方法去掉臉上的斑

2016-04-15 14:19    來源：互聯網    編輯：深擁

[導讀] 臉上長斑怎樣去掉,隨着年齡的增長很多人的臉上都會長斑,而長斑后就會大大的影響一個人的美麗,那麼你知道怎麼才能去除我們臉上的斑呢,以下就是奇麗小編為你介紹6種方法快速有效去掉臉上的斑.

臉上長斑怎樣去掉,隨着年齡的增長很多人的臉上都會長斑,而長斑后就會大大的影響一個人的美麗,那麼你知道怎麼才能去除我們臉上的斑呢,以下就是奇麗小編為你介紹6種方法快速有效去掉臉上的斑.

秘方一：食鹽祛斑法

我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法：食鹽一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水成糊狀，敷於面部斑跡之處，隔日一次。

秘方二:茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘祛斑法

1、茶湯洗臉

晚上洗臉后，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。

2、茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘面膜

把麵粉1匙和蛋黃1個，拌勻后加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗凈的臉上，20分鐘后洗臉。還可把糖茶湯1匙和麵粉1匙調勻，做成面膜15到20分鐘后洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂。

秘方三：檸檬片祛斑法

將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。隔天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。

檸檬含豐富的維生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

秘方四：紅糖祛斑法

將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起着很獨到的功效，面膜不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。

秘方五：食鹽祛斑法

我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法：食鹽一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水成糊狀，敷於面部斑跡之處，隔日一次。

秘方六:茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘祛斑法

1、茶湯洗臉

晚上洗臉后，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。

2、茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘面膜

把麵粉1匙和蛋黃1個，拌勻后加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗凈的臉上，20分鐘后洗臉。還可把糖茶湯1匙和麵粉1匙調勻，做成面膜15到20分鐘后洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂。

以上就是奇麗小編為你講述臉上長斑怎樣去掉,就是我們生活中常見的食鹽就可以幫助我們去斑,還有檸檬片祛斑法,把檸檬切片放進密閉的容器中,放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片,最後放入冰箱,每天泡水喝.

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臉上長斑怎樣去掉 介紹6種方法去掉臉上的斑

怎麼樣可以祛斑呢 分享6種方法幫助你有效祛斑

2016-05-03 13:01    來源：互聯網    編輯：深擁

[導讀] 怎麼樣可以祛斑,隨着年齡的增長,很多媽媽的臉上都會長斑,臉上的斑會大大的影響一個人的美麗,那麼你知道要怎麼才能使我們臉上討厭的斑去掉呢?以下就是奇麗小編為你分享6種方法幫助你有效祛斑.

怎麼樣可以祛斑,隨着年齡的增長,很多媽媽的臉上都會長斑,臉上的斑會大大的影響一個人的美麗,那麼你知道要怎麼才能使我們臉上討厭的斑去掉呢?以下就是奇麗小編為你分享6種方法幫助你有效祛斑.

攻略一、飽飽地睡個肌膚美容覺

臉部的細紋可以經由去角質以及加強保濕得到改善，但對於較深的皺紋或表情紋，則要通過舒緩肌膚緊繃，讓肌膚徹底放鬆，睡美容覺是肌膚保養的最好方法。充分的放鬆與休息對於這些皺紋的改善程度，絕對不可小覷。

最好、最自然的休息方式，當然就是睡眠。除了放鬆表情肌之外，充足的睡眠還可以讓人自然而然神采奕奕，再配上亮麗的笑容，膚色也自然好起來。

攻略二、肌膚保濕是重中之重

肌膚自我調節功能變得緩慢，老舊角層堆積，使肌膚變得乾燥粗糙，色素沉澱，肌膚變得暗沉無光澤，還會形成難看的斑點，所以加強肌膚的補水保濕是節日肌膚的保養重點。然而不同肌膚的保濕攻略是不同的：

乾性肌膚：補水+鎖水雙重呵護，除了給肌膚補充足夠的水份，滋潤肌膚；還要補充油性霜類，以維持皮脂膜的功能，緊緊鎖住肌膚表層的水分，以減少水份的蒸發。這樣肌膚就能全天保持水潤光澤。

中性肌膚：水份滋潤肌膚后使用長效保濕乳液，以留住水份，視肌膚需要使用油性霜類以免阻塞毛孔。

敏感肌膚：水份滋潤后，加強使用含保濕因子的保濕產品，修護受損細胞，鎖住肌膚水分。

油性肌膚：只要做好清潔工作，盡量使用收斂或長效保濕化妝水，然後塗一些清爽型，質感輕薄的保濕乳液。

攻略三、善用面膜急救肌膚問題

面膜是肌膚大補品，也是眼部和面部肌膚的急救品，尤其是春節前這個季節，更是皮膚最最乾燥的時期，因此肌膚保濕之重中之重，不可忽略，敷面膜和眼貼使肌膚急救的最方便有效的方法。只是，面膜和眼貼種類繁多，清潔面膜、去角質面膜、保濕面膜等等，但是最適合使用的還是保濕類的面膜，如可以整夜用的祛皺補水眼貼和面膜，有眼霜和晚霜的“增效伴侶”之稱。

攻略四、徹底卸妝清除污垢

春節前，許多MM都在忙於大掃除，辦年貨，誰不知臉上會聚集比平日更多的灰塵、煙塵、彩妝和堆積的皮膚排泄物，這一切都是皮膚衰老的罪魁禍首，尤其是喜歡化濃妝的女性，回家后千萬要記得第一件事就是先徹底卸妝，清潔臉部，不要殘留的化妝品長時間留在肌膚中，卸妝是女人愛美抗老的第一條法寶，只要你白天化彩妝，晚上都必須使用“深層卸妝乳”卸妝，以去除皮膚上一天下來積累的灰塵、煙塵、皮膚代謝廢物，讓皮膚更加暢快的呼吸，也便於營養成分更好的吸收。這樣肌膚才能變得水嫩光澤，膚色自然紅潤動人。

攻略五、煮香菜水洗臉。

雖然香菜吃多了會長斑，但是當香菜煮成水來洗臉是他就是祛斑的良方。每天在洗臉前燒一盆香菜水，把香菜洗乾淨放進水裡煮直到水邊青色，然後就按照正常洗臉的方法，每天堅持，會有效果的。

攻略六、檸檬祛斑法

檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素C，可以很好的清除皮膚的角質，促進皮膚的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點，斑點也是黑色素堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會分解檸檬中的維生素C，每次只需半個就行。

以上就是奇麗小編為你介紹的怎麼樣可以祛斑,祛斑已經成為了很多人比較感興趣的事情了,我們可以採用檸檬祛斑法,相信檸檬含有豐富的維生素C,這個很多人都知道,它可以很好的清除皮膚的角質,主要能去除黑色素.

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秘訣:去除肌膚里的粉刺

2016-05-14 01:21    來源：互聯網    編輯：轉轉

[導讀] 很多人洗完臉后，看到粉刺就忍不住勤奮的擠。殊不知辛苦了半天，消滅的粉刺只有冰山一角，毛孔也被你越擠越大啦。 三大標桿流程 消滅粉刺不留痕迹 今天開始只要手癢，只能遵守一下流程，結束后別忘了馬上收斂，毛孔就不會因疲乏而鬆弛。 step 1 讓粉刺探出頭

很多人洗完臉后，看到粉刺就忍不住勤奮的擠。殊不知辛苦了半天，消滅的粉刺只有冰山一角，毛孔也被你越擠越大啦。

 三大標桿流程 消滅粉刺不留痕迹

    今天開始只要手癢，只能遵守一下流程，結束后別忘了馬上收斂，毛孔就不會因疲乏而鬆弛。

step 1 讓粉刺探出頭來

除了肉眼可見的黑頭以外，還有許多狡猾的粉刺躲在毛孔深處，家裡如果沒有蒸臉器，可以在洗臉后準備一盆60-70度的熱水，用毛巾覆蓋頭部蒸個一分鐘，敖孔舒張后，粉刺自然會一一探出頭來!

除了用蒸汽打開毛孔，市面上也有許多按摩油、按摩霜，像卸妝油一樣再臉上輕輕按摩，就能溶出淺層粉刺，也能將身材粉刺逼出。

step 2 將粉刺一舉清空

粉刺一根根浮出后，若是肉眼可見粉刺不多，拿青春棒慢慢挑起來就行；而使用剝除式面膜時，常常某些部位干到緊繃了，有些地方還未乾，聽過有人甚至會敷上40分鐘-1小時，其實超過20分鐘就別撐了，未乾部位洗掉擇日再戰，以免傷害肌膚得不償失！

step 3 將毛孔開關收緊

撕完粉刺要以收斂水輕拍，要是使用青春棒擠壓，最好一手拿着青春棒，擠完粉刺后另一手就拿着沾濕收斂水的化妝水馬上鎮定，結束后再用沾滿收斂水的化妝棉包裹冰塊，仔細鎮定局部紅腫部位。

鼻翼兩旁的毛孔，一旦鬆弛就最能收緊！記得收斂時一定要將化妝棉折起，仔細鎮定鼻翼死角。

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秘訣:去除肌膚里的粉刺

去斑的簡單方法 去斑可以用檸檬茶湯拍臉等方法

2016-06-11 10:36    來源：互聯網    編輯：深擁

[導讀] 去斑的簡單方法,永遠年輕漂亮是每一個女性的夢想,而在現實的生活中我們的臉上會長出各種痘痘或斑點,特別的難看,以下就是奇麗小編為你介紹的去斑可以用檸檬茶湯拍臉等方法.

去斑的簡單方法,永遠年輕漂亮是每一個女性的夢想,而在現實的生活中我們的臉上會長出各種痘痘或斑點,特別的難看,以下就是奇麗小編為你介紹的去斑可以用檸檬茶湯拍臉等方法.

茶湯拍臉

我們知道適度喝茶有益於身體健康，而外敷茶湯也是有着不錯的護膚作用哦。這就是今天要介紹的祛斑的簡單方法之一。每天晚上泡一杯清茶，清潔完臉部后，將此茶湯塗抹在臉上，然後用拍打爽膚水的方法輕輕地拍打臉部；或者是將蘸取了適量茶水的化妝棉敷在臉上，稍等片刻後用水洗去。開始的時候茶漬可能未能全部褪去，也不要緊，因為它經過了一晚后就可以自然消除的，因此不用擔心。這個方法能夠有效地去除臉上的色斑，幫助美白肌膚哦。

DIY雞蛋+醋祛斑法

取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，泡上幾天， 等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清塗在斑處，15分鐘洗掉，每天堅持。

DIY貼黃瓜和蜂蜜蛋清祛斑法

貼黃瓜補水挺好的，很溫和滋潤，不過祛斑效果都可以忽略不計;蜂蜜蛋清美白效果不錯，對於頑固斑斑還是弱了。

檸檬祛斑

去斑檸檬冰糖汁： 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。材供中含有豐富的維生素C，每100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作用。

自製面膜祛斑

補充維生素C

維c用來口服，維e我則是弄破之後塗在臉上有斑的地方，這些在一般的藥店都可以買到的。

化妝品“祛斑”

化妝品的作用不在於祛斑，而是遮蓋，這應該是最快捷的方法，但是很多遮瑕的化妝品都含有鉛、汞、銅等重金屬成分，即使是一些國際大牌也不可避免，這就很容易造成皮膚過敏、脫皮，嚴重的會導致皮膚病。

激光祛斑

激光祛斑還是比較受歡迎的，而且效果快速，但是它的弊端在於費用高，風險大，後期容易出現后遺症和反彈。在治療過程中如果操作不當，就有可能灼傷皮膚，出現水皰、紅腫等現象。即使手術成功，後期如果保養不當就容易留下疤痕，而且激光祛斑對黃褐斑、炎症后色素沉着的治療效果並不好。妊娠女性、光過敏者、高血壓、糖尿病患者等人群不適合用激光。激光有效，但是風險成本太大。

以上就是奇麗小編為你介紹的去斑的簡單方法,斑點、毛孔粗大、皮膚鬆弛、皺紋等都成了愛美女性最煩惱的,激光祛斑還是比較受歡迎的，而且效果快速，但是它的弊端在於費用高，風險大，後期容易出現后遺症和反彈.

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黃褐斑的簡單去除方法 分享去除黃褐斑的5大簡單方法

2016-07-03 09:33    來源：互聯網    編輯：深擁

[導讀] 黃褐斑的簡單去除方法,黃褐斑是很多愛美女性最煩惱的,在生活中堅持服用維C可以減少皮膚黑色素沉着，減少黑斑和雀斑,還原白皙肌膚,以下就是奇麗小編為你分享去除黃褐斑的5大簡單方法.

黃褐斑的簡單去除方法,黃褐斑是很多愛美女性最煩惱的,在生活中堅持服用維C可以減少皮膚黑色素沉着，減少黑斑和雀斑,還原白皙肌膚,以下就是奇麗小編為你分享去除黃褐斑的5大簡單方法.

一：維C維E補起來

堅持服用維C可以減少皮膚黑色素沉着，減少黑斑和雀斑，還原白皙肌膚。維生素C和維生素E一起吃祛斑效果更加，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。

二：冬瓜仁桃花去色斑

桃花、冬瓜仁各25g，焙乾研磨成粉，混入適量蜜糖。每天一次塗抹臉上，30分鐘后洗凈即可。連續一周可以除去色斑。

三：檸檬冰糖水

將檸檬榨汁，加入冰糖調和口感飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。

四：蛋清陳醋洗雀斑

先將生雞蛋浸泡在陳醋中，3天之後取出，直接用蛋清部分塗抹在面部雀斑除，一天4~5次。也可以在每天早晨洗臉時，在水中加入1~2湯匙食醋，也可以有效減輕面部色素沉澱。

五:天然植物祛斑

植物祛斑以植物的根、莖、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、枝、花為原料，四季適時採摘和泡製，依據現代植物美容理論和技術生產的植物祛斑產品，使祛斑从里到外，內調外治，表裡兼顧，乾淨徹底。黃褐斑的消除方法，雪梵妍植物祛斑純天然精華提取的，沒有那麼快完全去除，但是完全消除后沒有任何副作用，這也正是雪梵妍之所以一上市就暢銷的原因所在。廣大客戶好評點贊。

以上就是奇麗小編為你介紹的黃褐斑的簡單去除方法,天然植物祛斑,植物祛斑以植物的根、莖、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、枝、花為原料，四季適時採摘和泡製,植物美容理論和技術生產的植物祛斑產品，使祛斑从里到外，內調外治.

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右臉長痘痘是什麼原因 介紹右臉長痘痘的10大原因

2016-07-19 12:31    來源：互聯網    編輯：深擁

[導讀] 右臉長痘痘是什麼原因,在青春期的時候很多人都會長痘痘,隨着青春期的離去如果還有痘痘的話,那麼你就應該知道這是為什麼了,那麼你知道右臉長痘痘的原因嗎?以下小編為你介紹右臉長痘痘的10大原因.

右臉長痘痘是什麼原因,在青春期的時候很多人都會長痘痘,隨着青春期的離去如果還有痘痘的話,那麼你就應該知道這是為什麼了,那麼你知道右臉長痘痘的原因嗎?以下小編為你介紹右臉長痘痘的10大原因.

右臉長痘原因1：脾失健運

脾失健運引起的痘痘主要表現為痘痘發病時間較長，且痘痘會出現紅腫發炎比較嚴重的病情狀態，痘痘多為囊腫型，多長在下頜處。

右臉長痘原因2：腸胃濕熱

《內經》中“膏粱厚味，足生大疔”，指的就是日常生活中如果攝入過多油膩、辛辣、刺激性比較大的食物，造成皮脂分泌過多，引起皮膚炎症，導致臉上長痘痘。

右臉長痘原因3：腎陰不足

這種原因大多是因為體內分泌的雄性激素旺盛導致的，這類人群大部分是青少年，甚至還有些未成年孩子。這些孩子長痘痘和他們平時吃的東西有很大關係，應該盡量避免攝入有激素的食物，如反季節種植的水果、蔬菜，洋快餐等。

右臉長痘原因4：熬夜，生活無規律

熬夜，生物鍾紊亂的人也極易長痘痘，表現為痤瘡、丘疹、膿皰等，這種痘痘千萬不能用手擠，否則容易留下痘印或疤痕。

右臉長痘原因5：內分泌失調

長痘痘是身體內分泌不調的反映，更確切的說應該是由於伴隨我們身體發育或者情緒、睡眠質量、飲食等因素造成的體內激素分泌不穩定(以雄性激素為主導)所引起的皮脂代謝紊亂。

右臉長痘原因6：痤瘡桿菌

阻塞的毛囊內很容易滋生細菌。比如說痤瘡桿菌,它專吃皮脂維生,正常存在於皮膚中。當皮脂阻塞毛囊時,桿菌即快速繁殖,它們所產生的化學物質,會使毛囊及其周圍發炎並長痘痘。

右臉長痘原因7：亂用化妝品

在不清楚痘痘的產生原因的情況下就道聽途說嘗試各種宣稱祛痘的產品，導致痘痘更加嚴重。

還有些是因為使用化妝品后因化妝品的不安全成分導致皮膚過敏而加劇了痘痘的情況。

右臉長痘原因8：辛辣食物

吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇。

解決辦法：多吃瓜果蔬菜，辛辣油膩食物吃的時候可選擇與清淡食物同食，不要過量。

右臉長痘原因9：遺傳因素

由這樣的原因引起的長痘痘實際上只站很小一部分。天生的膚質一般是很難改變的。易生痘痘的油性皮膚，出油量原本就多，毛孔也比別人粗大，角質層也更厚重。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態，但一到夏天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊塗，臉上長出一堆痘痘!

右臉長痘原因10：脂分泌過於旺盛

皮膚的皮脂腺全年都會分泌，而春夏季分泌特別旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮膚的人油脂分泌特別旺盛，正因為分泌過多，所以毛孔很柔容易堵塞從而臉上長痘痘。

以上就是奇麗小編為你介紹的右臉長痘痘是什麼原因,右臉長痘痘跟遺傳因素有着一定的關係,還有就是吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇.

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去醫美前要注意什麼東西 做醫美之前你要了解這三點

2018-06-12 14:32:00
來源：七麗時尚網
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醫美這幾年非常火爆，受到廣大愛美女性的熱烈支持，所以像一股風席捲了神州大地。網絡上的醫美信息良莠混雜，很大一部分都是廣告，所以大家很容易就收到這些廣告的誤導，選擇了一些壓根沒有資質的醫美機構，對此，我們通過本文，讓大家如何避開這些誤區和陷阱。

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醫生和機構的專業性

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臉色發黃是什麼原因? 睡眠不足臉色易發黃

2016-12-16 17:51    來源：互聯網    編輯：kuner

[導讀] 臉色發黃的原因,俗話說“一白遮白丑”，但有的女性朋友皮膚總是發黃，用多少美白產品都沒用，到底哪些原因會引起皮膚髮黃呢？

俗話說“一白遮白丑”，但有的女性朋友皮膚總是發黃，用多少美白產品都沒用，到底哪些原因會引起皮膚髮黃呢？

每個人的生活習慣不同，熬夜、營養不良、壓力大等等問題都會讓皮膚變的乾枯發黃，讓臉色浮現暗黃色，秒變“黃臉婆”。臉色發黃找到病因對症下藥，內調外養，才能使膚色恢復氣血，變的白皙紅潤。

1.天生膚質

臉色發黃可能是這些原因引起

天生就是黃種人的膚質，所以黃色膚色很常見。但是由於偏黃的膚色會顯得氣色不好，最主要的是容易出現膚色不均勻的狀態，讓臉蛋看起來給人一種臟兮兮的感覺。

2.接觸日晒

長期日晒使皮膚晒黑，真皮層受到破壞，侵害膠原纖維及彈力纖維，導致皮膚泛黃、暗沉。不少人因為還沒有意識到紫外線對於人體皮膚的危害性而被晒黑晒成黃臉婆。其實，紫外線會催生黑黃色素，久而久之，沉着之後就是使肌膚引起斑點。

3.吸煙

香煙會使皮膚產生大量的自由基，讓血液和淋巴的循環不暢，皮膚毒素不能有效排放，導致膚色發黃。

4.睡眠不足

長期睡眠不足的人，新陳代謝功能不暢順，造成老化角質層增厚，導致皮膚暗黃肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。

5.輻射

電腦屏在產生靜電過程中，會有很多微小細塵，如果長期面對電腦，臉色會變得乾燥泛黃。

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延緩衰老的最好方法 飲食補充營養素

2017-01-19 16:23    來源：互聯網    編輯：kuner

[導讀] 延緩衰老的最好方法,其實想要延緩衰老，吃各種補品、藥物都是浮雲，針對性的補充一些營養素才是最最最重要，絕對會比服用不知名分的保健品來得更好。

其實想要延緩衰老，吃各種補品、藥物都是浮雲，針對性的補充一些營養素才是最最最重要，絕對會比服用不知名分的保健品來得更好。

1、糖類（碳水化合物）。

不要因為怕長胖而拒絕碳水化合物。實際上，碳水化合物的熱量只有脂肪的一半。建議適當多吃複合型多糖類，如澱粉類和膳食纖維。

澱粉含有多種維生素和礦物質，膳食纖維則能助消化，其主要來源有米飯、全穀類、甘薯、玉米、生鮮蔬果等，還可以多吃雜糧，高纖維低熱量，易產生飽腹感，既有營養又不易長胖。由於更年期婦女基礎代謝率下降，最好少碰精製飲食，如麵包、蛋糕、甜食等。

2、維生素。

更年期女性身體機能下降，有時還會情緒不穩，因此就需要補充足量維生素。維生素E可緩解潮熱、夜間盜汗現象；B族維生素有助緩解疲倦、暴躁、失眠；維生素C具有抗氧化作用，能增強血管彈性；維生素A有益眼睛和皮膚，可改善因老化產生的乾燥，有助子宮、陰道等的修復。

3、礦物質。

補鈣能預防骨質疏鬆，更年期女性建議每天攝入1000～1500毫克，並同時補充維生素D。此階段應改掉嗜飲汽水、咖啡的習慣，以防影響鈣質吸收。富含鈣的食物包括牛奶、深色蔬菜、豆製品等。

受貧血困擾，部分更年期女性會變得臉色蒼白，建議補鐵，適當多吃紅肉、豬血、動物肝臟。鎂可以減輕焦慮不安感，紫菜含鎂較高，綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蔬菜中也很多。

4、蛋白質。

更年期女性對蛋白質的利用能力降低，為了維持機體的正常功能，增強抵抗力，就必須比年輕時攝入更多的蛋白質。一般推薦每日每公斤體重0。7～1。0克，應特別注意補充優質蛋白質，如牛奶、雞蛋，以及瘦牛、羊、豬肉等。這些食物不僅含有人體所必需的氨基酸，還含有維生素A、B1、B2等。

5、植物生化素。

指的是蔬果中所含的天然化學物質，對更年期女性益處多多。比如，大豆中的大豆異黃酮、西紅柿里的番茄紅素、大蒜中的蒜精、綠茶中的兒茶素、藍莓中的花青素、胡蘿蔔中的胡蘿蔔素、玉米黃素等。保證每日足量的蔬果攝入量，即可有效改善更年期女性的種種不適。

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延緩衰老的最好方法 飲食補充營養素

黃褐斑怎麼去除 蛋黃敷眼與植物塗抹外用不易損傷肌膚

2017-04-10 13:37    來源：奇麗女性網    編輯：深擁

[導讀] 黃褐斑怎麼去除，黃褐斑的生成了除了人體的衰老，也是因為環境等外界因素加劇了色斑的嚴重性，有了黃褐斑，很多人都特別的煩惱，不知道怎樣去除，蛋黃敷眼與植物塗抹外用不易損傷肌膚。

黃褐斑怎麼去除，黃褐斑的生成了除了人體的衰老，也是因為環境等外界因素加劇了色斑的嚴重性，有了黃褐斑，很多人都特別的煩惱，不知道怎樣去除，蛋黃敷眼與植物塗抹外用不易損傷肌膚。

巧用蛋殼軟膜

平時做菜用到雞蛋時，可將蛋殼內的軟薄膜粘貼在眼部黃褐斑處，繼續享受製作美食的過程，任其自然風乾后揭下來，然後用軟海綿擦去油性皮膚的死皮，小編在此提醒打擊，如果皮膚比較乾的話可以塗些植物油再擦去死皮，這樣祛斑的同時就不易損傷肌膚，最後一道工序——洗凈，就OK了。

新鮮蛋黃眼膜

取新鮮雞蛋一枚，將其蛋黃取出並攪拌打散，敷在眼部15分鐘后洗凈即可，怎麼樣，是不是方便又省錢啊?這個小偏方對中性皮膚的祛斑效果很好哦。堅持三個月，眼部黃褐斑會有明顯改善。

植物塗抹外用

不看不知道，一看嚇一跳，原來小小的雞蛋對祛斑有這麼的功效啊，但是好像有點麻煩哦，很多美眉都是以事業為重甚少做飯的，如果沒有那麼多時間，那麼多功夫怎麼辦呢?別怕，還有泉詩曼無暇原液呢，純植物精華，不需要你親自製作，空閑時間就可完成色斑的輕鬆去除哦。

黃褐斑雖然是臉上的表面現象,但是它也能代表身體內部機能處於亞健康狀態,只有先弄清黃褐斑出現的原因,才能知道怎樣去除黃褐斑。日晒也長黃褐斑的一個重要因素,因此患者一定要注意做好防晒。出去戴帽子,盡量穿長衣長褲,不要以為防晒霜能防止一切紫外線,一般防晒霜都只能防一二個小時,防晒對於黃褐斑的去除是很非常重要的。

食療可以調節身體,糾正體內失調的內分泌,起來祛斑美白嫩膚的作用。從醫學上講,多吃含豐富維生素C和維生素A的水果蔬菜,可以起來淡化色斑,美白嫩膚的作用,主要維生素C具有抗氧化作用,維生素A則具有滋潤肌膚效果。

檸檬:將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

胡蘿蔔:每天喝一杯胡蘿蔔汁對淡化斑點有着很顯著的效果,胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素,不但可以防止肌膚氧化,阻止肌膚衰老,幫助肌膚清除多餘角質,胡蘿蔔素還能在體內可以轉化成維生素A,而維生素A是一種很好的淡化斑點的物質。

以上就是奇麗小編為你介紹的黃褐斑怎麼去除，洗臉的時候，最好早水腫加入小半勺白醋，這樣皮膚會很容易變得柔軟白皙，色斑也會慢慢變得不太顯眼起來，要及時上美白的爽膚水和其他護膚品。

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