標籤: 兒童牙齒矯正

社會局長張錦麗、議員洪佳君、婦女會理事長吳高碧珠等出席培力營推廣活動。（圖／記者黃村杉攝）

新北市政府社會局為促進婦女健康，提倡婦女規律運動，21日於三重勞工中心辦理女性Magic 10運動指導培力營，由國立體育大學的團隊設計出2套10分鐘簡易運動課程，透過暖身運動、有氧運動及伸展運動等，培力29區婦女種籽學員，希望讓姊姊妹妹動起來。

社會局長張錦麗強調，新北市為照顧長輩，推廣動健康，但婦女朋友都忙著照顧家人，反而沒時間運動照顧好自己，根據一項調查，婦女雖然比男性長壽，但臥床的時間卻比男性長，因此如何讓婦女朋友活得既長壽又健康，規律運動是非常重要。

張錦麗表示，目前大約只有20％的婦女有規律運動的習慣，因此特別透過教育部體育署「Women 動起來」計劃，由國體大團隊陳麗華副教授等人設計10分鐘運動課程，先針對29區婦女種籽學員培訓，再逐步推廣，鼓勵婦女朋友養成規律運動的習慣。

新北市婦女會理事長吳高碧珠說，有些疾病因為家族遺傳的關係無法避免，但透過運動確實能改善，因此她每天給自己設定走路1萬步的目標，堅持不換衣服的size，以此激勵自己要運動，鼓勵所有婦女朋友都能動起來。

跆拳道國手育有4位孩子的市議員洪佳君也特地到場與婦女朋友一起動起來，她說運動不僅讓自己更健康，尤其能讓女性更有活力、更美麗，也能像她一樣維持好身材。

培力營另提供婦女體適能與運動安全知識講座，推動「保持活力，10分容易」10分鐘運動操，配合教學光碟，希望婦女朋友學會後，也能推動到家庭，讓全家動起來。

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暑假到了，又到旅遊旺季，鄉親可能至國外旅遊時或經由網路購買到各式產品，苗栗衛生局提醒鄉親，切勿任意購買及食用來路不明、標示不清或誇大療效之產品，更不要購買非當地衛生主管機關核准之藥品，並且勿將藥品當成一般商品、土產或伴手禮，餽贈親友，以免因該藥品摻加禁用毒害成分，而危害健康。

海關日前攔截到日本緩瀉藥快遞包裹，內容物為綠白色膠囊，與原品粉紅藥粒不符，經化驗竟含有Sibutramine(西布曲明)及phenolphthalein（酚酞）成分，含該成分之藥品許可證早已被廢止，Sibutramine是過去知名減肥藥物「諾美婷」的成分，因為可能引發心悸、心律不整、心跳停止甚至死亡等副作用；phenolphthalein則是能促進排便的瀉藥，長期使用可能造成腹痛、電解質不平衡，且也有致癌疑慮。

衛生局呼籲，切勿上網購買處方藥品，未經由醫師診斷，即擅自購買服用處方藥品，沒有注意正確用量用途、禁忌及副作用等，甚至摻加其他成分，有可能傷害身體，且無法申請國內藥害救濟，花錢又傷身。國人如有身體不適，應就醫或循正當管道取得我國核准之藥品，並服用合法製藥廠所製造之產品。

衛生局再次提醒鄉親，自國外帶回的藥品不可公開陳列販售，以免觸法，因凡未經核准擅自製造或輸入之偽禁藥，可依藥事法第82條，處10年以下有期徒刑，得併科新臺幣1億元以下罰金；未經核准擅自販賣、供應或意圖販賣而陳列者，依藥事法第83條，處7年以下有期徒刑，得併科新臺幣5,000萬元以下罰金。

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嘉義縣C肝村甩惡名　治療率高於全球

嘉義縣的六腳鄉、義竹鄉，曾有「C肝村」之稱；由肝基會推動衛生局、醫院的三角合作模式，從C肝篩檢、轉介到治療，接受干擾素治療率高達30％，高於全球一倍之多。

走遍164個鄉鎮　免費肝炎篩檢

肝基會20多年來，走遍全台164個鄉鎮，進行大規模免費肝炎篩檢。肝基會執行長楊培銘表示，去年首次與嘉義縣衛生局合作，針對65歲以下的C肝個案，建立醫院轉介機制，並提供後續的治療。

嘉義縣C肝盛行率高　10人就有1人

嘉義縣衛生局局長許家禎指出，根據嘉義縣社區篩檢資料顯示，嘉義縣C肝盛行率為11.9％，平均有10人就有1人罹患C肝，遠高於全台C肝平均盛行率的4至5％；其中又以六腳鄉34.4％、義竹鄉27.9％、東石鄉21.7％、阿里山鄉19.4％等4鄉鎮最高。

嘉義2鄉示範點　C肝治療率高達30％

許家禎局長表示，肝基會以六腳鄉及義竹鄉，作為C肝治療的示範點，441位C肝患者中，有133位接受干擾素治療，治療率高達30％，相較於全球接受治療率的10至15％，高出一倍以上。

關注雲嘉南偏鄉　鼓勵積極就醫

楊培銘執行長補充，目前也已展開梅山鄉、竹崎鄉的C肝治療計畫，初期已有28位C肝患者勇於就醫，其中14位預備接受治療，未來也將持續關注雲嘉南偏鄉的C肝個案，鼓勵民眾積極就醫、完成治療，防止肝硬化、肝癌的發生，朝向2030年全面消滅C肝的目標邁進。

世界肝炎日　號召民眾臉書串聯

7月28日是「世界肝炎日」，今年宣導主題是「根除C肝 全民好心肝」。為此，肝基會響應加入全球串聯的「NOhep」行動，特別製作「728世界肝炎日 你肝好？」FB大頭貼特效框，號召全台民眾共同響應串聯更換，並分享在FB上，標註＃根除C肝全民好心肝，期望透過網友的串連，展現台灣防治肝炎的決心。

資料來源：健康醫療網

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傳統中國人注重養生，所謂「養生」，就是順應四時變化，藉由飲食、生活作息，來調養體內的陰陽平衡。依中醫養生理論「春夏養陽，秋冬養陰」，這裡說的「養陽氣」指的是在春天大地復甦，自然界的陽氣開始生發的季節，應該順應時節，掌握春令之氣生發的特點，保健體內的陽氣，使陽氣不斷健旺起來，陽氣要旺首先要排除體內的濕氣與寒氣。

養生茶飲排濕法

為了滋養大地的稻穀生長，春夏轉換氣候特別潮濕多雨，從中醫學來看，這時身體容易積聚水分，出現倦怠、皮膚炎或腸胃炎等症狀，心情也會煩躁不安，可以喝點補氣茶飲有助濕氣排出體外。

泡腳、泡澡去濕氣

所謂「春天足浴，升陽固脫；夏天足浴，暑濕可去」，所以春夏時刻可藉由泡腳泡澡來改善身体的濕氣問題。

動一動，最養身

身体只要血液循環好，自然不容易囤積濕氣，最簡單的方法就是快起來動一動。

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517「世界高血壓日」嘉義市「健康好站」守護您的健康

5月17日是「世界高血壓日」，嘉義市政府衛生局結合嘉義市藥師公會、嘉義市藥劑生公會、千禧基金會、社區等建置108血壓測量站，提供民眾可近、方便的血壓測量服務，其中24家社區藥局所提供的智慧健康小站，測量血壓同步監測心房顫動風險功能，由藥師提供諮詢服務，協助民眾血壓上傳雲端進行智慧管理。

衛生局表示，依據104年衛生福利部死因統計資料顯示，國人因高血壓有關的心血管疾病死因如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，在十大死因分別為第2位、第3位及第8位，共造成35,907人死亡，即每4.6人死亡中就有1人是死於高血壓直接相關的三種死因。由於高血壓通常沒有症狀，因此又有「沉默殺手」之稱。根據國民健康署102年調查，18歲以上民眾近3成一年內未量過血壓，表示大家對於血壓不重視。

衛生局也表示，120/80mmHg是血壓最佳防線，血壓是血液流動時衝擊血管壁所引起的壓力，120mmHg是收縮壓，指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓，指心臟舒張時的血壓。當收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg，就代表有高血壓的問題，須要就醫接受醫師建議，做好血壓管理。

衛生局籲請民眾平日做好血壓3C管理，1.Check-量血壓：養成定期量血壓習慣，量血壓時不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放。2. Change-改變生活形態：.飲食均衡，掌握三少二多原則，即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖；建議每日鈉的攝取量少於2.4公克（相當於6公克的食鹽）。養成良好生活習慣：戒菸酒、控制體重、養成規律運動。每週150分鐘以上中等強度身體活動，高血壓患者應先諮詢醫師，進行適量且適當的運動。3.Control-血壓控制達標與依醫囑用藥，一般民眾建議至少維持在140/90 mmHg以下，對於罹患慢性病及老人族群，血壓控制則更為重要，針對個人合適的控制範圍建議仍遵循醫師專業諮詢。

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「微笑肺活，讓愛飛揚」　說出您的抗肺癌心聲得兩萬元大獎

台灣肺癌死亡率已從99年至103年連續五年蟬聯冠軍。而臺灣每42分鐘，就多一個人承受著肺癌帶來的人生創傷，經歷著治療的苦痛，在治療武器的日新月益下，肺癌人生的故事雖然已經重寫，但心靈抗戰還需仰賴肺癌前輩的指導、親友的陪伴，他們正需要您這位「過來人」的分享及故事，因為，你的現在就是他們未來的曙光。

台灣全癌症病友連線邀請您，透過200字的短文和1分鐘的聲音，寫下和說出您的故事，分享您在抗癌路上遇到的阻礙，您是如何克服，如何依循適當治療，微笑面對肺癌、重新找回自己生活的品質及節奏。我們需要您，分享您的故事，用充滿正面力量的聲音告訴大眾，「癌細胞可以終結你的生命，但無法阻止你活個痛快」

活動訊息如下：

（一）收件時間：即日起至106年06月30日止。

（二）參加對象：肺癌病友、親友、家屬，及有聽聞肺癌故事者都可以做分享。

（三）活動獎項：

1.第一名可獲得新台幣2萬元獎金

2.第二名可獲得新台幣1萬5千元獎金

3.第三名可獲得新台幣1萬元獎金

4.入圍者共7名可獲得新台幣3千元獎金。

參與投票者更有機會獲得1千元超商禮券！

（四） 作品規格：請以200字以內短文和1分鐘內語音檔（檔案格式MP3，WMA，WAV，M4A），述說在抗癌路上，您遇到過什麼困難，而您又是如何將困難轉化為力量，用微笑化解低潮，更積極面對肺癌，遵循醫囑治療而創造出更美好、有品質的生活。

資料來源：健康醫療網

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無痛免挨刀　肝纖維化檢查只要3分鐘

傳統診斷肝纖維化，必須做肝穿刺切片檢查，讓許多慢性肝炎患者卻步，病情一直拖延治療，結果變成肝硬化、甚至肝癌。醫師指出，肝纖維化掃描儀為非侵入性檢查，只要3至5分鐘即可診斷脂肪肝、肝纖維化。

肝穿刺切片檢查　接受度偏低

台北榮民總醫院胃腸肝膽科主任黃怡翔表示，肝穿刺切片檢查是診斷肝纖維化的方式，將患者局部麻醉，在超音波導引定位下，經皮膚插入肝臟切片針，取得長1至1.5公分、寬0.2公分的肝組織，進行顯微鏡檢查，多數患者心理壓力大、接受度偏低。

非侵入性肝纖維化掃描儀

黃怡翔主任說明，肝纖維化掃描儀是利用探測器釋出衝擊波，穿透皮膚射入肝臟，再由超聲波探測衝擊波的速率、速度，計算出肝臟的硬度、肝臟纖維化的程度。當肝臟含有的油脂愈多，音波遞減的速度愈快，高於220dB／m，代表有脂肪肝；若音波的速率愈快，顯示肝臟彈性愈低、硬化程度愈高，大於6.0kPa，通常肝臟已經出現纖維化。

安全性高須自費檢查

黃怡翔主任強調，傳統肝穿刺切片檢查，檢驗報告需等待3個工作天，且有千分之1有出血風險，極少數可能發生死亡；而肝纖維化掃描儀為非侵入性檢查，安全性高，只要3至5分鐘即可，診斷脂肪肝、肝纖維化，但須自費1500元。

資料來源：健康醫療網

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郊外溪邊踏青　小心水蛭爬上身！

一位中年男性到急診室說他的腳踝處有隻蟲鑽進去，趕緊來急診室要求檢查。醫師診視後只在內側腳踝處找到一個表淺傷口，不會痛、有點滲血。詢問之後，患者表示是深色長條狀的蟲。拿照片給患者比對，原來是「水蛭」。

水蛭是會動的黑色絲狀蟲

台大醫院新竹分院急診醫學部李世光醫師表示，水蛭通常生長在低凹的溪谷、潮濕的草地，步道路徑上。這個時節，民眾到郊外、溪邊踏青時，仔細留意的話，可以在石頭邊、樹枝上或葉子背面，看到一大堆會動的黑色絲狀蟲，那就是新生水蛭的大本營。

千萬不要直接拔除水蛭

一般水蛭附著在宿主身上後，口器刺入皮膚吸血後，釋放麻醉成分使得宿主不易察覺，同時在宿主血液系統中釋放抗凝血酶、水蛭素。所以，當遇到水蛭黏在身上的時候，記得千萬不要直接拔除，如此有可能會讓水蛭口器留在身體裡而造成潰爛；或是用火烤、灑鹽的方式處理，這樣也有可能會造成傷口處的感染。李世光醫師建議慢慢的把他「摳」掉即可，然後趕快離開該處。

穿緊身長褲防水蛭上身

李世光醫師指出，去除水蛭的辦法，可用指甲或類似扁平鈍器貼著皮膚撬開水蛭前端的吸盤，然後再撬開另一端的吸盤，因為當撬開水蛭吸盤時，水蛭的顎也會鬆開。此外，登山健行時，也有一些預防水蛭上身的方法：

1.穿緊身長褲，並穿著中統登山襪，在小腿以下部位，噴抹香茅油、樟腦油、食鹽或是綠油精、白花油等。

2.以手撥頭髮或摸摸臉之前，請先看一下是否有水蛭上在手上，以免跑上頭頸部。戴手套者，也別忘了脫手套檢查雙手。

3.在陰濕的水蛭惡地，儘可能避免不必要的碰觸雜草、樹枝、樹幹，更不要坐臥。

4.可疑的生水，得煮滾或過濾後再喝。

5.若在水蛭惡地搭帳蓬過夜，可在地布外圍，用防蚊液噴上一圈，睡覺可安穩一些。

資料來源：健康醫療網

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你累了嗎？　小心很容易中暑喔！

原來身體經常很疲累，會很容易中暑！中醫師發現，最近有不少中暑病人來求醫，除了因為天氣變化大，一天裡可能會經歷春夏秋冬，忽而低溫十幾度，忽而又高溫三十幾度，然後又經常進出冷氣房，身體很難適應；其次就是加上工作疲累，免疫力下降，就很容易中暑。

冷熱調控能力較差易中暑

中醫師姜智釗表示，天氣變化大，再加上工作疲累，以致中暑病人很多；傳統中醫認為，這類中暑的人就是所謂的寒溫不調，也就是說這些人對於冷熱調控能力較差。門診中是不少長期上夜班的媽媽們，還有在冷凍庫從事倉儲的人，甚至經常南來北往者，由於經常進出冷氣房，再加上工作疲累，免疫力下降，就都是容易中暑族群。

頭痛、脖子緊繃、頭暈、想吐

中暑者最常見症狀就是頭痛與脖子緊繃；姜智釗中醫師指出，也有人會出現頭暈、想吐等症狀，在急性期可針灸脖子後面的穴位，使肌肉放鬆，也有人會用刮痧或是拔灌，主要是利用肌肉放鬆與微血管散熱來緩解中暑。

針灸、刮痧、拔灌　也可用艾葉、桂枝薰脖子

除了針灸、刮痧、拔灌之外，也可利用薰蒸方式來改善中暑後的不適症狀；姜智釗中醫師進一步指出，可以用中藥材例如艾葉、桂枝來薰脖子，使肌肉彈性恢復，就可以使頭痛與頭暈程度會降低，之後可再服用中藥來預防中暑。

參麥散+清暑益氣湯預防中暑

姜智釗中醫師說，尤其是老人家或體弱的人，如果一中暑就會很容易出現暑熱感冒；比較容易中暑的族群，可以服用補氣補陰的中藥參麥散，例如麥門冬、五味子、粉光參，或是在這季節可以服用清暑益氣湯預防中暑。此外，如果去南部很熱的地方，要儘量喝溫開水，調節人的溫度，使體溫不要變化太多，也可以降低中暑機率。

資料來源：健康醫療網

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嘉義市領先全國採用九價子宮頸癌(HPV)疫苗 國一女生免費接種

子宮頸癌是國內女性十大癌症死因，根據國健署資料，台灣平均每日約有2名女性被子宮頸癌奪走性命。防治從小做起，為了給女性市民更好、更全面的保護，嘉義市領先全國推動九價子宮頸癌疫苗，可為市內一千五百多位的國一女生免費接種。市長涂醒哲24日到嘉義國中，訪視國一女生接種九價子宮頸癌疫苗情形。

嘉義市領先全國採用九價子宮頸癌(HPV)疫苗 國一女生免費接種

涂市長表示，目前全國已有8縣市實施，為國一女生施打子宮頸癌疫苗；但只有嘉義市與美國及歐盟公衛政策同步，採用九價子宮頸癌(HPV)疫苗，預防更多種台灣特有型HPV型別，給予嘉義市女性市民最好的健康照顧，而本次國一女生預計接種2劑子宮頸癌疫苗，也幫每個家庭節省約一萬元的支出。

嘉義市領先全國採用九價子宮頸癌(HPV)疫苗 國一女生免費接種

涂市長強調，子宮頸癌約有99.7%是由人類乳突病毒(Human Papilloma virus，HPV)感染所導致，是目前唯一可用疫苗來預防的癌症。

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「子宮頸癌防治不只是媽媽的事，更是女孩的事」，他呼籲，媽媽要定期做子抹檢查，女兒要從青少年時期做預防。他自己也是一位醫師、一位爸爸，深知家庭幸福來自於家人的健康，過去在台北市衛生局率先推動「六分鐘護一生」子宮頸抹片篩檢，現在在嘉義市率先採用九價子宮頸癌(HPV)疫苗，就是宣示要給 女性市民健康最好的照顧。

衛生局指出，市面上共有三種子宮頸癌疫苗，二價、四價、九價，前兩種用於預防HPV16、18、6、11型HPV病毒；但根據研究發現，在台灣子宮頸癌之病患切片中，高達44%病人HPV病毒帶有第52型或58型之高致癌型。顯示子宮頸癌的防治，只預防第16及18型HPV病毒已不足夠！

嘉義市率先採用的九價子宮頸癌疫苗，可涵蓋9種型別的子宮頸癌疫苗，目前唯一能涵蓋台灣特有型HPV病毒(第52及58型) ，且能產生對應之專一性抗體，對疫苗所涵蓋之型別提供直接保護，將子宮頸癌的防護力由過去七成提升至九成，提供更全面的防護。

圖說：嘉義市領先全國採用九價子宮頸癌(HPV)疫苗 國一女生免費接種

衛生局表示，嘉義市連續五年推動國一女生免費接種子宮頸癌疫苗政策，獲得家長熱烈迴響及支持，政策滿意度高達98%。本次提供的九價子宮頸疫苗需分二劑接種，5月起接種第一劑，第二劑於第一劑接種後6個月接種。相關訊息可洽詢疫苗接種諮詢服務專線0809-008-003或衛生局233-8066。

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