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2踏步+轉動肩胛骨,女醫師減脂體操瘦下13公斤

這會造成各式各樣疾病的產生,而且並不只是肥胖者的專利,即使外觀看起來不胖、體重與以前相比沒甚麼改變,體態纖瘦仍可能有皮下無法堆積脂肪,而造成脂肪異位的狀況。脂肪異位如果是囤積在心臟周圍,會對心血管帶來不好的影響,特別是生活不規律、運動不足的人,心臟有異位脂肪的可能性更高。 雖然異位脂肪是最後囤積的脂肪,不過開始進行運動時,卻有著第一個減少的性質,運動有助於立即消除異位脂肪。

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