我建議以下五種方法
1.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和猪鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2.勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3.不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
4.戒菸，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。
5.節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。
不一樣，嚴格地說，多囊卵巢囊腫綜合症並不是什麼疾病，而是一種綜合徵。卵巢強大的功能是在青春期後才開始逐漸顯
現在的。女人的丰乳、纖腰、肥臀都與卵巢分泌的雌激素有關。另外，卵巢還肩負著每月排出一個卵子的責任。這個位置於子宮左右兩側的“默默無聞”的器官，關係著我們全方位的健康。當激素水平和排卵出現問題時，卵巢就會生病。
常見的卵巢疾病有：卵巢機能衰退、卵巢炎症、卵巢囊腫、多囊性卵巢、良性的卵巢腫瘤和卵巢癌症。
什麼是卵巢囊腫？
簡單直觀地說，“卵巢囊腫”就是指卵巢內部或表面生成腫塊。腫塊內的物質通常是液體，有時也可能是固體，
或是液體與固體的混合。卵巢囊腫的體積通常比較小，類似豌豆或腰果那麼大，也有的囊腫長得像壘球一樣，甚至更大。
對於體積較大的囊腫當然應該引起重視，因為我們的卵巢本身也不過核桃般大小。以下症狀可以提示卵巢囊腫：
1、痛經：以前不痛經者開始痛經或痛經持續加重。
2、月經失調：以前規則的月經變得絲毫沒有規律，經常讓你手忙腳亂。
3、不孕：卵巢囊腫是導致不孕症的一個病因。這與囊腫的大小並無直接關係，原因還有待查明。
卵巢出現囊腫是一個很普遍的現象，大部分囊腫是由於卵巢的正常功能發生了改變而引起的，所以絕大部分卵巢囊腫都是良性的。但是假如囊腫性質發生惡變，就成了卵巢癌
當然並不是每一顆斷裂的牙齒或做完根管治療的假牙都必須做牙冠增長術，通常要做牙冠增長術的狀況有下列三種：
● 假牙膺復的天然牙若牙冠太短，假牙容易脫落，「牙冠增長術」主要是增加牙冠長度，以增加假牙固位。
一般露在牙齦肉外的牙齒至少須有0.5mm。
● 自然牙邊緣太深入牙齦內，印模時無法將自然牙邊緣完整印出，製做出來的假牙與自然牙之密合情形不好，以後容易再有蛀牙發生。
● 置於牙齦下太深之假牙容易藏污納垢，並刺激牙周組織，導致牙齦紅腫發炎。
很多人都覺得牙齒越看越糟的原因，其實是在於沒有做最佳的處置。拔一顆牙要做三顆牙，或者植牙，因此牙齒有缺損或蛀牙時，可千萬不要拖，任何的疾病都是越拖越嚴重，牙齒也不例外。