郭台銘7日健康菜單曝光!總裁餐桌最愛這一味

鴻海集團董事長郭台銘今(6)日在臉書上公布午餐菜單,和大家想像中總裁餐桌大概會有米其林法國菜、日本和牛等印象不同,淨是同時兼顧熱量和均衡營養的午餐菜色,確實清爽又養生。不過,可別以為照著郭董的菜單吃就一定沒錯,營養師提醒,仿效時有幾項必須注意的要點,小地方可是隱藏大學問!

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郭台銘7日健康菜單曝光!總裁餐桌最愛這一味

慢性發炎是鎂不足!預防糖尿病,6款含鎂飲食大公開

鎂是人體不可或缺的營養素,但根據台灣國民營養健康狀況變遷調查,青少年及成人的鎂平均攝取量約只達到7成,幾乎人人都不夠鎂。而日本糖尿病專業醫師指出,鎂不足還有可能提高糖尿病風險,快喝一碗湯輕鬆補鎂,幫助預防糖尿病!

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帕金森氏症是失智嗎?帕金森氏症症狀醫師教你10秒辨別

據台灣神經學學會統計,國內約有3萬名以上帕金森氏症病友,屬於常見的神經病變,好發年齡為50至60歲,發生於40歲以下稱為早發性帕金森氏症。患者的肢體容易顫抖、行動遲緩、肌肉僵硬、缺乏平衡感,而大部分的症患者因自律神經失調,伴隨著便秘困擾。

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女星一覺醒來滿眼通紅「眼中風」!9大危險因子小心

我們常聽到腦中風和心肌梗塞,但近年來還有一種眼中風,患者人數也逐漸上升。血栓塞住腦血管是腦中風,如果是塞住眼部血管,就成為眼中風。眼中風患者往往也是容易罹患腦中風、心肌梗塞的人,醫學證實與年齡、抽菸、喝酒、高血壓、高血糖和高血脂(三高)、肥胖、體質、家族史有關,這些危險因素也和糖尿病有關。

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2踏步+轉動肩胛骨,女醫師減脂體操瘦下13公斤

隨著年紀漸長,同樣過著上班盯電腦、下班癱沙發的日子,食量沒甚麼改變,卻發現體態越來越走樣,前一年換季的長褲居然穿不下了,上衣扣子也快要繃開?肥胖除了不美觀之外,更令人擔心脂肪囤積在心臟以及內臟周圍,引起各式各樣的生活習慣病,甚至危害心血管健康!透過每天一首歌時間的超簡單體操,就能有效減少脂肪,鍛鍊核心肌群促進代謝!

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