70多歲的陳伯伯10多年來常無法一覺到天亮，總是會有好幾天，每到凌晨3、4點就會被頭痛痛醒，多年來做遍腦部檢查，卻找不出病因，直到新竹台大分院生醫醫院竹北院區門診就診，經醫師評估陳伯伯過去健康狀況、檢查結果、服用的藥物及神經學檢查後，診斷為罕見的睡眠頭痛，陳伯伯經過藥物治療，睡眠終於可以不再被頭痛中斷，重拾一覺到天亮後神清氣爽、神采奕奕的快樂。

睡眠頭痛是一種罕見的頭痛，根據過去文獻及病例報告，睡眠頭痛僅占所有頭痛病人的千分之一，且平均需要7年多才會得到正確的診斷，新竹台大分院神經部主治醫師李怡蓁表示，產生這種頭痛的病因目前並不清楚，由於有著像鬧鐘般定時發作的特性，一般認為跟大腦主管生理時鐘的下視丘有關。

此病症最大的特點是病人只於睡著時才會頭痛，而且幾乎都在同一時間痛醒，疼痛程度從中到大。李怡蓁表示，常見的發作時間為凌晨2時到4時，痛醒後會無法繼續入睡，直到1到2個小時後，頭痛情形才會漸漸消失。9成以上的病人1個月會發作10天以上。

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有些病人會反映這種頭痛服用一般的止痛藥並無效果，要服用「加強錠」才會有效，李怡蓁表示，主要因為加強錠的劑型通常含有咖啡因，而咖啡因對於睡眠頭痛特別有效，除了可以解除疼痛外，有的人睡前喝一杯咖啡，也能有預防的效果。預防的藥物除了咖啡因外，鋰鹽也有一定的效果，目前文獻上也有使用褪黑激素、三環抗憂鬱劑、或是抗癲癇藥來預防睡眠頭痛的研究報告。

李怡蓁解釋，大部分病人是從50多歲開始有這種頭痛，但不論是會痛醒的頭痛或是50歲以上新發生的頭痛，有較高機會與腦部病變有關，都是須特別警覺的頭痛特徵，因此在診斷上需特別小心，除了透過影像檢查，例如電腦斷層或核磁共振，先排除腦部病變的可能外，其他常發生在睡覺中的頭痛，包括偏頭痛、緊縮型頭痛、叢發性頭痛、頸因性頭痛，或是夜間高血壓、阻塞型睡眠呼吸中止症引起的頭痛，由於治療方式迥然不同，診斷上亦需全盤考慮，才能對症下藥。

李怡蓁提醒，睡眠頭痛雖然不會有致命性，但由於疼痛強度高，又會長久影響睡眠品質，建議民眾有此情況，可至各大醫療院所就診，經醫師評估及診斷後對症治療，重拾一覺到天亮的睡眠品質。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230119002940-260418

根據衛服部統計，心血管疾病占台灣10大死因第2位，其中急性心肌梗塞更是致死的重要原因，台中市政府消防局與醫療資源結合，加快到院診斷，提升心肌梗塞患者存活率；台灣心肌梗塞學會19日上午於亞洲大學附設醫院舉辦「守心生命鏈、救心保平安」記者會，盼同步喚起民眾對心肌梗塞的重視。

每年1月19日是台灣心肌梗塞日，同時是消防節，台灣心肌梗塞學會19日上午10時於亞洲大學附設醫院舉辦「守心生命鏈、救心保平安」宣導記者會，台中市消防局副局長楊元吉指出，消防局線上71輛救護車於去年已全面配置12導程心電圖設備，同步搭配救護紀錄表電子化即時通報系統，可即刻通知後送醫院急診及心導管術前準備，大幅加快到院前診斷。

為了提高救護過程速度，消防員更製作Line貼圖「緊急救護高救術用」，以便快速在群組向醫療團隊回報急救患者狀況。中市府消防局第七救災救護大隊專責救護隊小隊長顏志軒說，救護過程中操作心電圖後，還要打在平板或手機上傳遞資訊會浪費很多時間，於是做了專屬貼圖，並改編醫生及救護車版本，省去很多時間。

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亞大附醫院長許永信說，根據衛福部統計，心血管疾病占台灣10大死因第2位，其中急性心肌梗塞更是導致死亡的重要原因。亞大附醫積極推動區域心肌梗塞救護系統建置，6年多針對350位急性心肌梗塞患者提供即時治療與照護，住院死亡率降至10％以下；近年全力配合消防局到院前五級檢傷預通報系制度，掌握個案動向並預先啟動心導管小組，落實到院前、後醫療救護無縫接軌的目標。

亞大附醫心臟科主任王宇澄說，從台灣健保資料庫的數據來看，有15％的急性心肌梗塞患者會於發病後1年內，再次併發諸如中風或心肌梗塞等重大心血管事件，因此病患出院後對醫囑的遵從性非常重要，呼籲病患按時服藥、積極控制三高，並且定期回診。

台灣心肌梗塞學會理事長黃偉春分享，心肌梗塞經由「救護車」、「心電圖」、「血小板藥」、「急診室」及「心導管」五環串起心肌梗塞搶救生命鏈；代表民眾若有心痛、喘、冒冷汗要第一時間叫救護車，在車上可執行心電圖檢查，並上傳緊急醫療網，啟動醫院急救團隊，也可及時使用血小板藥物減少血栓形成，迅速轉送心導管後則能盡速打通血管。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230119003153-260418

今年的春節連假長達10天，若是假期間不舒服或遇到緊急狀況怎麼辦？光田綜合醫院急診部主任林技政提醒以下族群，包括腸胃道不好、消化不良的人，還有年長吞嚥能力不好的人，以及習慣邊吃東西邊講話的人和準備年節飯菜的族群等，一定要特別注意一些細節，才不會在年假期間身體不適。

1.消化不良的人

年節期間發糕、年糕、湯圓、火鍋、佛跳牆等應景食物，常出現在圍爐的餐桌上。但再美味的食物，食用上也要注意。發糕、年糕、湯圓等糯米製品，對於消化不良的人，適量使用就好，避免過多的時候，造成腸胃不適，甚至是腸阻塞而就診。

2.年長者或吞嚥功能不好的人

對於年紀較長的長者，或是吞嚥功能不好的人，請家屬儘量協助將食物切成小塊，以避免在吞食時，不慎卡住甚至窒息，以及年菜中不乏有魚類、有丸子類食品，或是大塊肉類，無論是小孩或年老，在食用上要多注意，一定小口吞食，細嚼慢嚥，更可以在食用前先挑除魚刺、減少硬物，以免誤食，造成受傷。

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3.習慣邊吃飯邊聊天的人

林技政說明，大人們也會在年節聚會聚餐，邊吃飯邊聊天時，笑口張大食物不慎掉入呼吸道，造成呼吸道梗塞，甚至窒息。如有遇到此類危急的情況，家人間有學過哈姆立克急救法或是基本救命術，可以協助急救，若沒有也請盡快撥打119急救專線，並聽從救護派遣員指示協助處理。

4.準備年節飯菜的族群

年節期間也常見婦女因為準備年節飯菜，急忙不小心切到手而就診，林技政說，這時看到有傷口，拿東西壓著止血最好，並利用水往低處流的概念，可以把手可以抬高，減緩血流。若有紗布最好，但家庭不一定常備紗布，此時用乾淨毛巾、衣物，甚至衛生棉、護墊，都是好用的東西。不要拿衛生紙去覆蓋，因為衛生紙遇到濕容易變成紙漿，附著在傷口上，反而會影響傷口處理。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230119003300-260418

今年春節長達10天，民眾過年返鄉團聚容易不小心大開「吃」戒，桃園市衛生局指出，根據國健署對國人進行春節期間體重控制電話訪問調查顯示，年節期間約有4成民眾體重增加，平均上升1.7公斤，另也教導民眾避開年菜的熱量陷阱。

衛生局表示，過年期間常出現的年菜包括米糕、佛跳牆、糖醋魚、紅燒蹄膀及紅燒獅子頭，其中米糕油脂含量高，不僅不易消化，且對血糖穩定又不好，呼籲民眾淺嚐即可。佛跳牆的芋頭、栗子、蓮子為全穀雜糧類，如有吃白飯則要減量，例如當餐芋頭、栗子、蓮子加起來為3分之1碗，白飯就要少吃3分之1碗。

糖醋魚、紅燒蹄膀、紅燒獅子頭等則多為裹粉油炸，高油、高飽和脂肪、勾芡、外加糖及多醬汁食物，建議民眾應選擇清蒸魚或蹄膀去皮，盡量不沾或不淋醬汁、獅子頭部分絞肉則可用豆腐取代加上大量的大白菜一起燉煮。

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衛生局提醒，食物的優先順序依序為豆類、魚類與海鮮、蛋類、禽肉、畜肉，盡量並避免加工肉品。此外，送禮、自用常出現的堅果禮盒，堅果種子類含有豐富的維生素B群、維生素E和礦物質，天天必吃，每天份量比例約為腰果6顆、杏仁果6顆或核桃仁3顆，建議購買時就選擇小包裝且無調味的堅果。

衛生局另也提及，飲品部分可用水、無糖茶飲或是乳品類取代汽水及飲料，圍爐火鍋可選擇新鮮蘿蔔、玉米、排骨為湯底，加入多樣菇類、綠色蔬菜，再加上豆腐、魚片、蝦子、海鮮等天然原型食材。衛生局局長劉宜亷表示，比起健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍，發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險，希望民眾及家人一起從飲食及運動採取行動。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230119003398-260418

〔今傳媒／記者郭政隆報導〕在這次九合一選舉中，參選嘉義市西區市議員的黃敏修，最後以4372張高票榮任新科議員，黃敏修為感謝鄉親朋友的牽成與栽培，並秉持「取之於社會、回饋於社會」之精神，將此次選舉的選票補助款，扣除黨中央的責任款，自掏腰包補足新台幣十萬元捐款給家扶中心，期能略盡棉薄之力幫助家扶中心，並盼能拋磚引玉賦予選票補助款更不一樣的意義。

黃敏修原為立委王美惠辦公室首席顧問，「取之社會、回饋社會」是他的信念，返回嘉義故鄉是他的理想，看到王美惠立委一台摩托車「凸」全嘉義市的親民勤快精神，且王美惠立委在前年將議員選舉補助款捐出給家扶，他一直掛上心上，如能當選議員，他也要效法王立委的善行。

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當選後的黃敏修，1/18日下午由競選總部總幹事徐文志陪同到嘉義實現他的夢想，捐出選舉補助款給家扶，黃敏修議員得票4,372票，補助款1票30元，扣除捐給政黨的10元外，尚有87,440元，其個人自掏腰包12,560元，補足10萬元捐款給家扶中心，期能略盡棉薄之力幫助家扶中心，盼能拋磚引玉賦予選票補助款更不一樣的意義。

黃敏修議員表示，感謝鄉親支持讓他能夠當選議員，多年來在王美惠立委服務處服務的經驗，當選後他一定秉持「初心」為民喉舌、照顧弱勢；他也感謝家扶溫媽媽義工除財施外，更發揚法施、無畏施，這是他往後要精進的，黃敏修也提早來跟大家拜年，祝福家家戶戶~萬事如意迎新年，玉兎迎春旺整年。

關懷經濟弱勢家庭　黃敏修捐出選舉補助款

〔今傳媒／記者吳玉芬報導〕國際獅子會300D1區嘉鳳獅子會自102年捐助華山到宅服務車起，守護嘉義孤老，愛心十一年不間斷，農曆新年來到，嘉鳳獅子會在船老大婚宴餐廳舉辦「嘉鳳兔年年花串愛 愛老華山暖心團圓」活動，獅姐們陪伴華山服務的長輩一起提前過新年，讓孤老感受團圓氣氛。

獨居嘉義市的70歲蔡奶奶，因眼疾嚴重，脊椎也受過傷，甚少與外界接觸，華山介入服務後，蔡奶奶有了聊天對象，也更樂觀開朗，嘉鳳獅子會闕晨妍會長在得知後，邀請蔡奶奶等11位華山服務的長輩出席「嘉鳳兔年年花串愛 愛老華山暖心團圓」活動，並特地安排充滿年味的花藝課程，由獅姊們帶領長輩一同將象徵吉祥的蘭花花材放入花盆中，串起最誠摯的祝福，讓長輩感受團圓氣氛，陪伴提前賀歲。

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出席致意嘉義市政府秘書曾建福表示，嘉鳳獅子會連續11年捐助華山基金會，其中陸續捐贈好幾台的到宅服務車，也捐贈復康巴士給市政府，嘉義市從100年首先推動高齡模範健康城市，對老人相當重視，有民間資源的挹注跟政府的努力，感謝嘉鳳獅子會常年對公益的回饋」。

今年在闕晨妍會長號召下，共募集22萬7仟5佰元的服務經費來協助華山，現場由闕晨妍會長代表致贈大支票，鼓勵社會大眾一起守護老寶貝，關心弱勢孤老；闕會長表示，今年透過年花創愛的方式結合捐贈，另準備紅包給出席長輩過個好年，並邀請獅姊們參與到宅送年菜，藉由實地服務，以小愛來喚起大愛。

嘉鳳兔年年花串愛 愛老華山暖心團圓

【今傳媒/總社長孫崇文、記者謝榮浤報導】

農曆春節將屆，霧峰分局舉辦「筆墨書香迎新年 拒毒反詐揮毫贈年畫」活動，結合反毒、反詐騙、防搶竊等加強重要節日安全維護宣導，特地邀請名書畫家江小娟老師在分局禮堂現場揮毫寫下新年祝福，贈送年畫給所有辛苦的警察，並為每個人客製化創作年畫，展現深厚高超的書法功力，也讓員警們直呼「揪甘心」。霧峰分局同時也提醒洽公民眾犯罪預防觀念暨反毒、防詐、防竊及勿酒後駕車等宣導。

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霧峰警分局長李建興也與員警一起欣賞名家揮毫書畫年畫，場面相當生動活潑，活動現場書畫名家大作均獲得警察同仁爭相索取，也藉此慰勉同仁，凝聚向心力，有了墨寶加持，新年希望各位同仁都能一切平安順利。書畫家江小娟老師表示，霧峰分局舉辦現場揮毫致贈年畫活動，相當具有迎新送舊的濃烈春節氣氛，不僅宏大書畫國粹藝術，同時更拉近民眾與警察的親民距離，她也非常敬佩警察人員及為民服務的精神，深感榮幸並感謝霧峰分局邀請她參與這項現場揮毫活動，敬祝大家新年快樂，揚眉兔氣，錢兔無量。

霧峰分局長李建興也向民眾呼籲：年關將屆，民眾或公司行號提領現金，應注意財不露白。對於提領大額現金，警方有提供護鈔服務，可逕洽當地派出所或各金融機構守望員警或行員。對於春節外出旅遊民眾，貴重物品應隨身攜帶，亦提供舉家外出居住安全維護。同時，將加強酒後駕車及重大交通違規行為取締。另因應春節連續假期，針對大量車流，也將加強疏導與規劃替代道路，期讓民眾都能平安過好年。

霧峰警邀請書畫名家 結合拒毒反詐揮毫贈年畫

〔今傳媒／記者陳允得報導〕疫情、經濟動盪，弱勢家庭雪上加霜，但越是艱難的環境，越顯雪中送炭的人性光輝，創世基金會與人安．華山策略聯盟，不畏挑戰，今年持續舉辦「第33屆寒士吃飽 30」，讓弱勢朋友在寒冬中享有一頓溫飽，因應疫情，仍採「送禮到家」方式，1/17日由「五洲勝義閣掌中劇團」團長曾嘉民先生操作的布袋戲偶「虎爺」，將年禮及祝福紅包，親送至植物人張先生家中，祝賀新年快樂，增添送禮到家兔年新意。

新港鄉41歲的張先生，110年某天下班途中，因閃避野狗自撞車禍，不幸成為植物人，需長期安養。張媽媽四處尋求協助，聯繫創世嘉義院，然因床位已滿，需候床，創世先行提供到宅服務，協助指導原床泡澡、照顧技巧、心理支持等。張媽媽說：「只希望孩子健康平安，創世嘉義新院趕快建好，可以幫忙照顧，我才能放心。」

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五洲勝義閣掌中劇團團長曾嘉民先生，近年來深耕社區，期將傳統技藝向下扎根，永續傳承傳統藝術，某次接觸創世，了解植物人服務後，深受感動。曾團長說：「第一次演布袋戲給植物人看，很開心在過年前，為張家帶來熱鬧的氣氛，送給弱勢家庭正能量，希望虎爺保佑大家平安。」

「第33屆寒士吃飽30」，於1/9日起全台同步展開送禮到家，創世感謝各界點滴支持，展現台灣人慈悲、善良的精神與溫暖人情味，讓全台12,000名植物人家庭、寒士、街友、待拉單媽、清寒長輩，在過年前收到包含7道佳餚的植愛年禮和500元應急紅包。

嘉義信吉電視台也帶來新年禮物，捐助90罐營養奶粉，支持嘉義院植物人服務。新的一年創世將持續以「擘鎖開枷」之精神、「不泥能洞」的思維及行動，讓更多弱勢獲得幫助，懇請各界繼續支持植物人常年安養及到宅服務，請上臉書粉絲專頁「創世基金會嘉義院」www.facebook.com/genesis.chiayi，愛心專線(05)232-0578。

演布袋戲給植物人看　送給弱勢家庭正能量

陳喬恩呼吸中止50秒！尪爆料她「恐龍式打呼」幸已治好，醫：不治失智風險高2倍

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藝人陳喬恩去年大喜，樂嫁馬來西亞男友，婚前婚後經常放閃，讓大家非常羡慕。但曾是許多人心目中「女神」的陳喬恩日前卻遭小7歲嫩夫爆料「女神睡覺打呼很可怕」。陳喬恩卻親上火線感謝老公，因為他的發現讓陳喬恩趕快就診，竟外揪出陳喬恩呼吸中止長達50秒的重度睡眠呼吸中止症。醫師說，她真的應該感恩，因為這麼嚴重的呼吸中止，未來發生失智風險很高。

「活了40幾年都沒發現身體有異樣」！陳喬恩驚爆恐龍式呼吸

陳喬恩去年升格為人妻，日前上陸綜《妻子的浪漫旅行》，老公在節目中爆料她有打呼問題。陳喬恩後來主動在微博發文表示，節目播出後很多人關心她打呼的問題。她說真的很感謝老公被她「恐龍般呼吸驚嚇」，讓她發現自己患嚴重的「睡眠呼吸中止症」，否則她活了40幾年都沒發現身體有異樣。

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陳喬恩文中說明，醫師幫她檢查後發現，陳喬恩在深度睡眠時，1小時內有25次呼吸中止，每次中止長達50秒以上。醫師說，她此時喉嚨會塌陷，導致吸不到氣，直到大腦把她叫醒，再用力吸氣而出現打呼情形，整晚不斷重複這樣的情況，所幸目前已經開刀治療完畢。

陳喬恩細說治療情況，「先是開刀把喉嚨扁桃腺切除、把睡眠時會塌陷的地方的肉拿掉，以後就不太會有呼吸中止，也不太會有打呼的情況了。」而且術後整整兩個多星期她都無法說話，1個月都不能吃固體食物，而她也意外瘦了一圈，算是因禍得福。

重症睡眠呼吸中止失智風險兩倍、心臟病、中風增3到4倍

新光醫院睡眠中心主任林嘉謨說，陳喬恩是應該感謝她的先生，因為睡眠呼吸中止這麼嚴重，有研究發現，患者未來失智症風險是一般人的兩倍，得心肌梗塞、腦中風和高血壓的風險則達3到4倍。

看陳喬恩的描述，林嘉謨推測，她應該是屬於姿勢型的睡眠呼吸中止。通常這類型的患者可能會因為先天結構問題、過敏性鼻炎導致用嘴呼吸，以及下巴短小等問題，而出現睡眠時舌根會有後傾的狀況，而造成呼吸道的阻塞。

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而她也切除扁桃腺，可能合併有呼吸道狹窄，所以一併切除容易阻塞呼吸道的組織。不過林嘉謨提醒，手術後並不是治療的結束，睡眠呼吸中止症的病人常合併有整個咽喉腔軟組織鬆弛的問題，手術後3到6個月待水腫消失後，必須回院追蹤檢查，查看手術的成果，以及是否還有哪部分需要再調整，如果沒有追蹤，1年內復發率恐會升高。

即使手術後狀況良好，最好過幾年還要再追蹤狀況，林嘉謨說，會有呼吸道軟組織鬆弛問題的人，通常都有軟組織容易鬆弛的體質，因此過幾年可能還會再復發。

口、舌、頸部肌肉訓練 口咽肌肉訓練有助防軟組織鬆弛

目前有許多針對吃飯防噎的口腔和舌頭、頸部肌肉的訓練，林嘉謨說，根據國外研究發現，這類型的訓練對增加呼吸道軟組織預防鬆弛也具有良好的效果。另外，在英國醫學期刊中也有報告指出，練習一種澳洲原住民傳統樂器迪吉里杜管（Didgeridoo），練習用鼻子呼吸、嘴巴吐氣的方式呼吸，呼出來的氣震動嘴唇的方式，能鍛鍊吹奏者的口咽部肌肉，進而改善睡眠呼吸中止的症狀。

林嘉謨說，市面上有販售一些自備幫浦的枕頭，可以在打呼者睡覺打呼時，產生振動或是鼓起來，讓打呼者翻身，做為打呼提醒。雖然有效，但是患者還是會睡睡醒醒、睡眠被中斷，醒來後精神不濟的情況，所以建議患者還是應該尋求治療，並配合平常的肌肉訓練、維持治療效果，治療才會長期有效。

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◎ 圖片來源／翻攝自陳喬恩微博
◎ 諮詢專家／林嘉謨醫師

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https://health.tvbs.com.tw/medical/337297

新冠確診病例數累計突破900萬例！仍有7縣市單日破千例

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中央流行疫情指揮中心今（1/7）公布國內新增24,422例COVID-19確定病例，分別為24,132例本土個案及290例境外移入，新增病例數較上周六少1,542例，減少約6％；另確診個案中新增61例死亡。

七縣市破千例

指揮中心表示，新增的24,132例本土病例，為10,875例男性、13,244例女性、13例調查中，年齡介於未滿5歲至90歲多以上，個案分布破千例縣市包括新北市4,875例、台中市3,139例、高雄市2,718例、台北市2,683例、桃園市2,596例、台南市1,961例、彰化縣1,082例。

而新增的290例境外移入個案中，為193例男性、97例女性，年齡介於未滿5歲至90多歲以上。入境日期介於去年12月7日至今年1月6日。指揮中心也公布1/5中國入境來台旅客採檢情形，陽性率為22.3％。

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新增61死、30多歲男染疫過世

至於新增的61例本土病例死亡個案，為34例男性、27例女性，年齡介於30歲至90多歲以上，皆屬重度感染、55例具慢性病史、35例未接種3劑以上COVID-19疫苗。其中1例特殊死亡個案為30多歲男性，幼年有心臟手術病史，曾接種3劑新冠疫苗，12/25因喉嚨痛、咳嗽有痰、流鼻水等症狀快篩陽性，12/26經診所通報確診，採居家照護至12/30。1/1在家中昏迷緊急送醫，到院已無生命徵象，經急救無效過世，經司法相驗死因為新冠肺炎併心肺衰竭。

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累計病例突破900萬 死亡15,506人

指揮中心統計，截至目前國內累計9,031,781例確診，分別為42,312例境外移入、8,989,415例本土病例、36例敦睦艦隊、3例航空器感染、1例不明及14例調查中。2020年起累計15,506例COVID-19死亡病例，其中15,487例本土。指揮中心也呼籲民眾接受完整的疫苗接種，昨（1/6）共接種71,246人次，其中莫德納次世代疫苗接種62,152劑。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供．中央流行疫情指揮中心
◎ 資料來源／中央流行疫情指揮中心

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