40女冒不明瘀青 一驗驚罹肝癌！醫曝3種瘀青要注意 小心你的肝腎出事了

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一位40歲體態豐腴的女性因身上經常冒出不明瘀青，擔心罹患血友病或其他血液疾病而求診，結果經檢查發現肝臟有結節病變，且化驗出來是異常細胞，手術切除後確定是肝癌初期！敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅表示，3種現象的瘀青千萬要注意。

陳榮堅指出，病患身材略為豐腴，檢查發現有嚴重脂肪肝、肝硬化，肝臟有結節病變且化驗發現有異常細胞，經手術切除後確診為肝癌初期。其實依據衛福部統計，慢性肝病與肝硬化都是國人十大死因之一，而且不只是B、C型肝炎引發肝癌，脂肪肝也要注意，肝臟長期發炎，嚴重可能引發非酒精性脂肪肝炎，進而發展成肝纖維化、肝硬化甚至是肝癌。

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3種瘀青千萬要注意

但究竟為什麼身體有瘀青卻與肝臟有關？陳榮堅解釋，若患者肝腎機能不好，有肝硬化等，或是身體有感染，導致凝血因子異常，會容易有瘀青的狀況。除了肝腎問題外，一般常見的瘀青是缺乏維生素C跟維生素K，以及服用心律不整藥物、心臟藥、血壓藥等。建議民眾若有以下3種瘀青一定要特別注意。

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1.不明原因造成的瘀青

沒有任何外傷，身上卻一直有莫名瘀青出現。

2.瘀青一直好不了

理論上，瘀血應該在7天至10天內退掉。

3.範圍擴大、顏色怪異

一般瘀青在消退的時候範圍會擴大、顏色會變淺，但如果範圍一直擴大，顏色還是很深，就要注意可能有一些系統性疾病問題。

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3招遠離肝癌

俗話說「肝不好人生是黑白的」，當肝機能不好，代謝毒素的能力就會變差，人也會變得比較疲累。然而肝臟又是沈默器官，想要拉開與肝癌的距離，陳榮堅建議3招預防。

1.病毒性肝炎

亞洲人罹患肝癌最大的原因還是B、C型肝炎。儘管現今已有辦法治療，但是一旦太過勞累，過度使用肝臟，會有很高的機率再度復發。

2.化學物質

食用保存過久的玉米、馬鈴薯等，容易攝取到黃麴毒素，進而增加罹患肝癌的機率。

3.代謝問題

在生活習慣方面，長期飲酒會損害肝臟，肝細胞會一直產生發炎反應，也容易有代謝疾病，建議一定要戒酒，若是過度肥胖者也需要適度減重。

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◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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【記者王雯玲／高雄報導】春節假期連放10天，高雄市政府歡迎民眾新年來高雄走春，其中被廣大網友推為全台「大船入港」必收景點的高雄「紅毛港文化園區」，地點落在高雄第二港口，可近距離欣賞國際船舶出入港口，成台灣獨有、可感受國際型大港魅力的景點，而即將迎來的春節假期，園區也應景舉辦「歡樂行春趣」活動，園區內超人氣旋轉餐廳更推出新春套餐，歡迎民眾前往感受新春佳節氛圍。

高雄市文化局表示，歡迎民眾春節假期至紅毛港文化園區走春，可近距離觀賞大船入港，在交通方式上可搭乘稀有的豪華「文化遊艇」——棧貳庫至紅毛港文化園區來回航班，單程40分鐘，體驗與世界各地大型輪船擦肩而過！遊艇行進過程安穩舒適，獲搭過的民眾好評不斷。文化遊艇上更安排導覽解說，讓大人小孩沿途欣賞各式造型的船舶，邊聽高雄港發展歷史。目前已釋出新春假期限量早鳥預售票，歡迎至KLOOK客路/超商IBON平台購買，或搭乘當日至棧貳庫文化遊艇售票處購買。

而園區近年新春受遊客熱烈歡迎的「歡樂行春趣」活動，今年也再推出多項趣味活動，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!嬰兒頭型矯正頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任讓大、小朋友能享受樂趣並拉近親子間的距離，包含延續去年最受歡迎的闖關戳戳樂，也設置了柑仔店體驗早期童玩，今年更增加了海洋系列套圈圈、尪仔標、海洋生物彩繪等遊戲，讓大朋友能回味童年時光，小孩也能盡興玩樂。

配合新春假期，園區內由紅毛港海鮮餐廳經營的高字塔旋轉餐廳創辦人洪美花表示，餐廳將於新春期間1/22~1/26(初一至初五)推出期間限定年菜套餐，精選包含清蒸鮮蝦、綜合生魚片、烏魚子等人氣海鮮，除餐點都是挑選最道地最新鮮外，餐廳最大亮點是可360度旋轉觀賞大船入港。尤其夕陽西下大海波光粼粼，船隻成一抹抹剪影，相信已成為每位饕客最陶醉的時刻，竭誠歡迎民眾新春假期間至紅毛港文化園區來場小旅行。

「紅毛港文化園區」內規劃多處景點，包含最佳觀賞「大船入港」地點的觀海平台，平假日皆可見民眾高舉相機等待大船入港。園區另更規劃可互動式室內展示館、戶外展示區等景點，並定時安排導覽員介紹步道下矗立的紅毛港舊構件及聚落建築，體驗在地居民的生活點滴，而園區內吸睛、往天空延伸的巨大白色天空步道，原作為台電公司的運煤輸送帶，現為園區制高點，可眺望被大港環繞的園區樣貌，感受海風吹拂的港區冬日風情。(圖：記者王雯玲翻攝)

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【記者王雯玲／高雄報導】寒假要到囉！高雄市政府社會局即日起開始發送兒少餐食券，預計有1,000位弱勢兒少受惠！為考量通貨膨脹，餐食券面額今年大幅調漲14%，面額提升至80元，兒少可就近至住家附近連鎖超商和連鎖便當店等1,165個兌換據點兌換88元至90元之等值餐食，不僅溫飽了弱勢兒少的肚子，也減輕急難家庭的生活壓力。

社會局辦理弱勢家庭兒少餐食計畫，除運用高市公益彩券盈餘基金外，也結合多家民間企業、慈善團體及善心人士熱心捐款，並與統一超商、全家超商、來來(OK)超商、太師傅便當店及正忠排骨飯等5家廠商合作，推動弱勢家庭兒少寒暑假餐食(券)計畫，透過社工員評估，發給高雄市弱勢家庭未成年子女，兒少餐食券每張面額80元，兒少持券就近至上述廠商的營業門市換取包括便當、速食、飯糰、麵包、自助區商品、泡麵、罐頭、非酒精類飲品（牛奶）等可供溫飽之食物。

「哥哥！我們等等就去便當店換好吃的炸雞腿便當！」阿偉爸爸帶著國中二年級的阿偉與國小六年級的妹妹小妤兩人，至社福中心領取兒少餐食劵時，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!嬰兒頭型矯正頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任妹妹小妤開心的在一旁說著，社工也感受到孩子們非常期待的心情。阿偉爸爸近期投資失敗，家中經濟陷入困難，且家中還有高齡的祖母，爸爸獨力承擔起照顧一家老小的責任，因此社會局社工主動協助阿偉家申請兒少餐食兌換劵，積極媒合民間資源給予協助，減緩阿偉家裡經濟負擔，讓阿偉兄妹可以健康快樂的成長，全家人都十分感激個管社工及善心人士的協助。

社會局長謝琍琍表示，社會局秉持「弱勢優先、保護、照顧、支持與發展」核心價值，持續精進創新規劃社會福利，讓弱勢民眾能得到完善的照顧，尤其重視照顧弱勢兒少，以「餐食券服務」提供營養餐食，讓孩子不會因為經濟狀況餓肚子。若民眾發現生活困難、疏忽照顧或緊急危難的兒少，可以就近向社會局18處社會福利服務中心、撥打社會福利諮詢專線3344885求助、113保護專線協助通報。
(圖：記者王雯玲翻攝)

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【記者 王苡蘋／高雄 報導】台灣中油公司高雄廠廠長楊進國於今(17)日偕同煉製事業部行政室、婦女會等20餘人，至楠梓區後勁劉阿嬤家送上年菜與關懷；婦女會主委蔡秀美還運用年菜裡的香菇、香腸、麵線，煮出一道香味十足的麵線料理，祝福阿嬤添福又添壽。

張劉金貴阿嬤今年90歲，與63歲患有小兒麻痺症的女兒同住。劉阿嬤因中風身體右側無力，加上患有帕金森氏症，同是需要被照顧的兩人一起生活，滿滿的無助感讓阿嬤經常鬱悶不樂。

得知阿嬤狀況，高雄煉油廠長楊進國今天早上與煉製事業部行政室主任林麗玲率公關組、婦女會姊妹們共20餘人，熱熱鬧鬧地前往劉阿嬤家關心打氣、拜早年、送年菜。

婦女會主委蔡秀美等婦女會姐妹，更於現場親自為劉阿嬤料理年菜，並與眾人服侍她進食。楊廠長、蔡主委、林主任等人更幫忙劉阿嬤，除舊布新張貼春聯。華山也安排延緩失智的「捉兔子」桌遊活動，帶阿嬤一起參與、紓壓心情。遊戲過程中，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!嬰兒頭型矯正頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任阿嬤笑容不止，現場歡笑聲不斷、氣氛熱鬧溫馨。

楊廠長表示，推估台灣2025年即將邁入超高齡社會，期盼透過今日活動拋磚引玉，呼籲大眾一同響應愛老人，並加入認助弱勢長輩行列，協助華山基金會在地永續服務。

華山基金會現正進行第20屆「愛老人、愛團圓」公益活動，募集高雄市約3,350位孤苦老人常年服務經費及春節愛心年菜。距除夕只剩3天，認助僅達五成，亟需各界伸手扶持，給弱勢長輩年節溫暖。

圖說：台灣中油公司高雄廠廠長楊進國偕同煉製事業部行政室、婦女會等20餘人，至楠梓區後勁劉阿嬤家送上年菜與關懷，期盼透過今日活動拋磚引玉，呼籲大眾一同響應愛老人，並加入認助弱勢長輩行列，協助華山基金會在地永續服務。(記者王苡蘋攝)

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【記者 王苡蘋／高雄 報導】繼國家級、最強的台灣燈會在高雄圓滿落幕後，2023高雄燈會回歸地區燈會，將於1月26日至2月5日首度移師到甫升級為指定觀光地區的蓮池潭風景區辦理。今(17)日由高雄市長陳其邁揭開小提燈「雄meet兔」的樣貌，提燈造型搭配今年蓮潭燈會療癒可愛主軸，保證一定是全台灣最「萌」的小兔提燈，發放時間為1月26日下午5點30分，地點在高雄物產館後廣場、蓮池潭兒童公園及左營孔子廟等三處發放。

市長陳其邁表示，今年「雄meet兔」的提燈設計以兒時紙娃娃為創意發想，結合高雄意象，設計出一款可愛又有趣的提燈，可以隨心情搭配不同的衣服配件，讓大小朋友在元宵節的時候，來高雄遇見(meet)兔。設計師林佳葦設計概念是以幾何切面具象式的免子公仔造型來呈現，站立的姿態就像洋娃娃一樣，運用帶灰調的粉彩色做搭配，強調手工縫線，充分將時尚的元素融合在這盞提燈之中，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!嬰兒頭型矯正頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任搭配呆萌的笑臉，讓「雄meet兔」更加可愛迷人。

市府觀光局長高閔琳說，2023高雄燈會回歸地區燈會，結合在地文化地景特色並呼應兔年童趣元素，讓可愛的兔子們在蓮池潭陪伴大家共度春節，國內外遊客可以用不同的角度認識蓮池潭這個國際知名的高雄景點。而「雄meet兔」身上的配件，皆以高雄意象作為主題，包括代表海港的水手服、客家族群的花布斗笠、旗山的香蕉，以及近幾年高雄市政府結合藝文界，大力扶植的VR產業等，或是可以自己手寫的留言箋，任意自由搭配，創造個人化的提燈。

今年高雄蓮潭燈會準備限量「雄meet兔小提燈」，將於1月26日下午5點30分在高雄物產館後廣場、蓮池潭兒童公園及左營孔子廟等三處發放，每人限領兩盞，數量有限發完為止。同時市長陳其邁也責成交通、警察等相關局處妥為規劃交通，並鼓勵民眾於元宵春節期間到高雄搭乘公共運輸，歡迎來高雄遇見兔。有關2023高雄蓮潭燈會最新消息請至 https://khh.travel/zh-tw/event/news/4844 查詢。

圖一:高雄小提燈「雄meet兔」亮相大合照。
圖二:陳其邁市長及小提燈設計師林佳葦一同與小朋友組裝提燈配件。
圖三：陳其邁市長與小朋友手拿小提燈成品合照。
圖四：陳其邁市長、觀光局高閔琳局長一同與小朋友大合照。
圖五：觀光局高閔琳局長發送兔年紅包給小朋友。
圖六：觀光局高閔琳局長及高市府發言人周璟瑜與小朋友大合照。
圖七：觀光局高閔琳局長(右)、劉秀英副局長(左)與小提燈設計師林佳葦（中）合照。
圖八：陳其邁市長及觀光局高閔琳局長手拿放大版「雄meet兔」提燈。(記者王苡蘋翻攝)

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【記者 王苡蘋／高雄 報導】台電鳳山區營業處16日舉行新卸任處長交接典禮，卸任處長張以諾調任高雄區營業處處長，鳳山區處處長則由配電處副處長洪通澤升任，交接儀式由台電副總經理陳銘樹監交，地方民代及包含台灣區電氣工程工業同業公會等代表也共襄盛舉蒞臨觀禮。

監交人陳銘樹副總經理表示，卸任處長張以諾在鳳山區處服務近兩年，期間工作表現績效優異，無論在班班有冷氣專案、再生能源友善併網方面，均獲得許多正面肯定與嘉許，尤其是110年高雄桃源區明霸克露橋斷裂，造成復興鄉等三個部落共500人受困無電可用，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!嬰兒頭型矯正頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任張處長與市府合作協調派遣黑鷹直升機將搶修人員載往部落復電，令人印象深刻。新任處長洪通澤曾任台南、嘉義區處及配電處副處長，資歷相當完整，未來將接棒持續為鳳山轄區用戶提供穩定電力及優質服務。

新任處長洪通澤致詞時也期許能與鳳山區處全體同仁團結奮鬥，延續前人的努力，在工作安全前提下，執行穩定供電任務，提升用戶服務品質，並配合政府政策，加速再生能源併網，齊心協力創造高雄智慧城市，成就美麗的海洋首都。

圖說：台電鳳山區處新舊任處長交接典禮洪通澤接任，就職宣誓。（記者王苡蘋攝）

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大後天就是除夕夜，家人在團聚之餘，免不了大吃大喝一番。豐原醫院呼籲民眾別忘了血糖控制的重要性，建議糖尿病人年節飲食以「均衡飲食」為原則，把握血糖控制3要點，包括蔬菜攝取不能少、當餐主食替換吃、加工及含油脂高食物少吃，就能健康開心享用美食過好年。

豐原醫院營養科營養師楊舒閔建議，患有血糖者飲食控管3要點如下：

一、餐餐飲食均衡吃，蔬菜攝取不能少：傳統年菜多半大魚大肉，蔬菜比例不高，建議可以在料理過程中，搭配一半比例的新鮮蔬菜料理，像是彩椒雞絲、什錦菇蒸蛋、紅白蘿蔔燉獅子頭或將川燙青菜放在周圍當盤飾，以攝取纖維增加飽足感，減少血糖波動。

二、當餐主食替換吃：年節常見的蘿蔔糕、南瓜米粉、年糕、山藥、芋頭、皇帝豆等，都屬主食類，建議需與米飯替換吃，以一餐食用1種主食為原則，4塊蘿蔔糕（200克）相當於一碗白飯，因此避免以米飯配蘿蔔糕等其他主食類食物。另外，不建議僅吃蘿蔔糕或南瓜米粉等主食作為一餐或當點心食用，也該避免用勾芡、糖醋、蜜汁、油炸等烹調方式，進而影響血糖。

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三、加工及含油脂高食物、零食少吃：年節餐桌常見臘肉、香腸、火鍋料、丸類、蹄膀、封肉或零食花生糖、洋芋片、糕點等加工及含油脂量高食物，雖然油脂不會像醣類食物直接影響血糖，但同時攝取高油脂、高糖食物會延緩腸胃排空時間，而導致飯後血糖偏高，甚至延續到下一餐的餐前血糖，因此建議選擇雞腿、里肌、魚肉等製作菜餚；零食則可選擇原味堅果，每天約5－7顆或食用時令新鮮水果作為點心，每次1份（8分滿碗），1天2份為佳，避免果汁取代。

另外，豐原醫院新陳代謝科醫師馬維君也提醒糖友們，以少油、少糖、少鹽原則，選擇原型食物，多攝取新鮮蔬菜，並規則服藥，藉由年節至戶外走春踏青，增加活動量，過個健康又吃得滿足的好年。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230118003505-260418

最近一波波寒流來襲，對銀髮族健康是一大考驗，許多長輩們會使用電暖器保暖，苗栗縣一位80多歲許姓老翁，因為在家裡開電暖器禦寒，但沒有開窗通風，導致室內缺氧，加上本身又有慢性肺阻塞病史，肺部呼吸功能不佳，造成體內二氧化碳蓄積、酸中毒，經緊急送衛福部苗栗醫院急診就醫，一度失去意識，幸經插管治療及肺功能復健之後，現已順利出院。

衛福部苗栗醫院胸腔科主任陳俊偉指出，天氣溫度突然改變，容易造成有心血管疾病或年長者身體發生問題，尤其銀髮族更要注意保暖。

他也特別提醒，民眾使用電暖器應注意一些事項，包括使用電暖器時須開窗保持通風，避免缺氧情形發生；注意用電及電暖器周邊安全，避開潮濕環境及易燃物；開電暖器時可以在室內放一盆水，保持空氣濕度。

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陳俊偉表示，同時也呼籲家中長輩在不同溫度環境轉換時，會造成血管極大的壓力，尤其像起床前後被窩溫度、洗澡前後浴室環境及室內溫度之間，還有就是室內室外在天冷時溫度，都是有相當大的差異，建議可以在床邊準備外衣，室內可以開暖氣。

而有些家戶內裝的冷氣機，其實是有暖氣功能，民眾可以善加利用，或者可以在浴室內裝設天花板嵌入式照暖燈、洗澡前在浴室門口開電暖器，電暖器使用要遠離潮濕及水源，維護安全。

另外，寒冷天氣注意保暖，才能維持健康最佳狀態，外出保暖，可以戴帽子、圍巾及手套等，儘量覆蓋體表，也要隨著環境溫度變化調整衣著，避免神經對溫度調節紊亂，造成身體不適。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230118003549-260418

苗栗劉姓女子與友人合租一間20年的公寓，近日劉女洗完澡後跟朋友在客廳聊天，聊到一半突然昏倒兩位朋友也出現頭暈、頭痛情形，就醫抽血檢查才發現，3人都一氧化碳中毒，所幸經高壓氧治療後皆無大礙。

大千綜合醫院高壓氧治療中心醫師羅浩儒表示，一氧化碳是一種無色、無味的氣體，是因燃燒不完全所產生。由於一氧化碳比氧氣更容易與人體內的血紅素結合，造成血液不再攜帶氧氣到身體組織裡，因此會造成非常大的毒害甚至死亡。

他建議民眾雖然天氣寒冷，家裡務必開啟一扇窗，保持室內空氣流通，尤其是使用瓦斯爐、燃氣熱水器或炭火時，更是要特別留意。

如果當發生一氧化碳中毒時，會產生噁心、嘔吐及暈眩等症狀，此時應立即將門窗打開、讓空氣流通，同時將病人移至通風處，保持呼吸道暢通，並盡速撥打119求救。

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羅醫師說，根據研究顯示，部分一氧化碳中毒病人會出現延遲性神經精神後遺症，包含焦慮、記憶力差、智能減退、大小便失禁等症狀，可能持續1年以上甚至終身，對病人生活起居造成深遠的影響。

因此，若能在中毒初期儘早給予高壓氧治療，就能減少對身體的傷害，也能大幅降低日後發生神經學後遺症的機率。

羅浩儒表示，每年這段時間因天氣寒冷，常是一氧化碳中毒的高峰期，大千綜合醫院也收治過多名一氧化碳中毒的病人，所幸接受高壓氧治療後都能恢復正常。

經大千多次的案例分享與苗栗縣政府消防單位積極的宣導下，今年苗栗的一氧化碳中毒案例明顯比往年有下降的趨勢，表示民眾對一氧化碳中毒的觀念有逐漸提升。隨著農曆春節將至，仍要提醒民眾不可掉以輕心，才能平安健康過好年。

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不少上班族會趁午休小睡片刻，補足精神才能繼續工作，但午覺時間若太長，恐會增加死亡率。外科醫師陳榮堅提到，平時午睡建議在1個小時內，過去就曾有研究發現，午睡時間超過1小時者的罹患心血管疾病機率比低於1小時者高出34%。

外科醫師陳榮堅在節目《》指出，民眾午睡時間最好掌握在1小時內，一般人做夢時間約是入睡1小時後，也就是進入深層睡眠，一旦被叫醒打斷，會導致人體內分泌及身體調節變混亂，這也是為何有些人午睡1小時、1個半小時反而更累，另外有研究比較長期午睡超過1小時者與低於1小時者身體狀況，前者罹患心血管疾病機率高出34%，死亡風險值也提升30%。

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陳榮堅曾收治一名30多歲男子，他一旦午睡就難被叫醒，家人甚至認為他身體有問題，到醫院做檢查發現，他的血壓高、糖化血色素數值8點多，有糖尿病問題，患者透露經常覺得身體疲憊，有時午睡時間太長，又會導致晚上睡不著，惡性循環造成血壓高，之後服用處方藥物，午休時間縮短為半小時，情況才逐漸好轉。

陳榮堅進一步指出，還有一研究發現，睡眠其實只要超過7分鐘，身體就會得到適當的休息，應避免繼續睡覺，進入更深層的睡眠，否則內分泌會亂掉。另外，家醫科醫師陳欣湄也曾在節目《》指出，上班族午睡時間約10至15分鐘即可，而老年人午睡時間建議30分鐘至1小時，小憩不僅能讓身體放鬆，也可以使腦袋更靈活。

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