【今傳媒/記者李祖東報導】中鋼公司於今(1/31)日舉辦新春開泰祈福典禮，由董事長翁朝棟擔任主典官，另由總經理王錫欽、執行副總經理黃建智以及中鋼企業工會理事長陳春生擔任陪典官，與公司各單位主管同仁及工會理監事共同祈求公司今(112)年生產順遂、銷售暢旺，全體同仁與協力人員平安健康，祝賀新的一年福兔呈祥、玉兔生輝。

翁董事長致詞時表示，中鋼公司自108年起將新春團拜改為新春開泰祈福典禮，藉由祈福儀式，懷感恩的心走過平安年，以虔誠的心迎接吉祥年，並向參加祈福典禮的主管同仁及工會理監事代表恭賀兔年吉祥，感謝公司全體同仁及協力人員過去一年的辛勞貢獻及付出。翁董事長亦指出，全球經濟自去年2月起受到俄烏戰爭、通貨膨脹、貨幣政策緊縮及中國大陸疫情封控等「灰犀牛」不利因素影響，鋼市自去年5月進入艱困狀態，面臨需求急凍及鋼價提升不易的總體大環境下，中鋼公司去(111)年自結合併營收4,495.67億元，較前(110)年合併營收4,683.27億元相比，僅衰退4.01%，去年自結合併稅前盈餘達232億元，另也達到高級品銷售佔比55%、營運成本降低59.86億元及工安零職災等經營目標，充分展現出中鋼的韌性，也繳出難能可貴的成績單。

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翁董事長進一步說明，在鋼市展望部分，去年中國大陸動態清零措施解除前，世界鋼鐵協會(worldsteel)預估今年鋼鐵需求量達到18.15億噸，較去年成長1%，隨著升息與通膨的減緩，以及中國大陸解封下，全球粗鋼需求可望上修；另在供給端部分，World Steel Dynamics(WSD)也預估全球粗鋼產量為18.22億噸，較去年減少1.5%，加上冶金煤及鐵礦原料價格處於高檔，國際指標性鋼廠陸續調漲鋼價，中鋼公司亦適度調漲今年2月盤價，鋼市U型復甦成型，可望脫離谷底。此外，中鋼公司已提出「智慧創新、綠能減碳、價值共創，成為永續成長的卓越企業」之新願景，另以未來事件表進行情境模擬，以10年後的中鋼來看今日的營運，今年除了宣示未來10年的經營策略，並將「數位轉型」及「低碳轉型」列為重點工作，期許公司在海水淡化成本降低、光電儲能系統增置及ERP 2.0系統開發等方面加速推展，以落實「高值化精緻鋼廠」及「發展綠能產業」經營發展雙主軸，並期勉各單位主管持續為公司培育人才及經驗傳承，全體同仁團結一致堅守崗位，在各種挑戰與變動中以正向態度並肩同行。

陳理事長致詞時則指出，中鋼公司以高標準及嚴謹措施來預防工安事故，期勉全體同仁及協力人員維持重大零職災的好成績。此外，公司今年面對許多大環境的挑戰，期盼今年可以一一突破，營運漸入佳境，績效表現超越去年，並持續扎穩中鋼永續經營根基。

中鋼公司舉辦新春開泰祈福典禮

【今傳媒/記者李祖東報導】國立高雄師範大學於今(31)日上午9時，假和平校區活動中心2樓演藝廳，舉行「新春團拜摸彩」活動，由校長吳連賞親自主持，副校長王政彥與廖本煌陪同出席。室內依照防疫規定辦理，入口處備有酒精消毒機，讓入場者手部清消，並要求全程配戴口罩。活動開始在「澄光舞蹈團」的帶動表演下炒熱氣氛後，由校長吳連賞、副校長王政彥及廖本煌向在場教職員工及退休同仁拜年，同步直播向校友、學生及無法出席同仁拜年。緊接著進行精采的歌舞表演，表演者有高師大愛樂合唱團；李翠玉老師及芭蕾舞團的花之圓舞曲；林晉士院長及學員團隊的將進酒吟詩；黃久娟老師與朱泳達老師的民歌合唱等，穿插緊張、刺激的摸彩活動。

今年在校務顧問、校友、企業友人及校內主管熱情贊助下，摸彩品非常豐富，計有50吋4K電視機、全自動洗衣機、高級吸塵器、2010年高檔普洱茶、高級電磁爐、黑陶瓷鍋、紅酒禮盒、餐劵、禮劵及紅包等多達320份獎項，預估金額超過50萬元，創歷史新高。未中獎者則可獲得「兔如其來」獎計有250份餐劵，幾乎是人人有獎。為延續摸彩活動高潮，在人事室主任張麗玲巧思下，加入趣味、創意、互動的「高師大學堂-新春隨堂考」有獎徵答，與會人員熱烈搶答。活動最終進行「高」、「雄」、「師」、「大」四大獎摸彩，獲獎者經現場唱名3次，須立刻上台說出通關密語：「我愛高師大+吉祥話或對高師大的祝福」，方可獲得最終大獎。活動尾聲校長主動「加碼」，邀請副校長及與會主管共襄盛舉，紅包金額達22000元，由事務組江寶珠小姐幸運獨得。摸彩過程高潮迭起，不管是在現場或線上觀看者，都讚許此活動既精彩又驚奇。

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校長吳連賞致詞表示，今年新春團拜活動，以現場實體為主線上直播為輔，向全校教職員工生、退休同仁及校友拜年。大家最期待的摸彩活動，非常感謝校務顧問、校友、企業友人及主管等，提供320多項摸彩品外，感謝各處室團隊分工合作與協助，方能順利進行。特別要感謝人事室主任張麗玲、圖資處長余遠澤二位主管所率領的團隊用心規劃執行與公關執行長鄂見智的辛勞募集禮品、禮劵及紅包，讓今天的活動順利圓滿。逢此新春之際，祝福全體教職員工生及校友：兔年行大運，高師大校運昌隆，大家平安健康！

高師大新春團拜喜氣登場 節目及摸彩精彩又驚喜

【今傳媒/記者李祖東報導】去年南部地區的降雨量為近30年來最低，目前本市主要水源高屏溪攔河堰川流量遞降至約9.5cms，較歷年同期嚴峻，惟目前水情正常，仍持續北送支援台南每日10萬噸自來水。去（111）年於地面水量尚充足時，由自來水公司取水北送支援台南已累計約2,040萬噸自來水，另自甲仙攔河堰引取旗山溪水源蓄存南化水庫累計約1.8億噸。為延長主要水庫供水調度，水利局呼籲各界自主節約用水，將珍貴水資源做最有效的運用，以穩定枯水期間公共用水。

110年高市府與中央合作開鑿62口抗旱水井，每日13.6萬噸備援供水，解除百年大旱缺水危機。今（112）年於本市大樹區大泉淨水場周邊再鑿11口抗旱水井，目前進度超前已有6口井出水，後續接入大泉淨水場處理後即刻增供上場，2月底可全數完成，每日再增加4.7萬噸備援供水，提升枯水期間自來水調度量能。

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另外各項抗旱應急措施計有伏流水、抗旱水井及中油大寮水源站等，可供自來水公司調撥每日70~80萬噸備援供水，俾以穩定高雄地區各標的用水需求。

高雄水情正常 備援水源70萬噸隨時上場

新竹縣80歲許姓老翁，長期洗腎且合併心臟衰竭，近月不斷出現黑便，血紅素降到只剩下正常值的一半，檢查過數次胃鏡和大腸鏡都沒發現出血點，無法參加孫女婚禮。中醫大新竹附設醫院消化科醫師范峻維懷疑是小腸出血，因許翁病史採侵入性開刀或血管栓塞的風險太高，進行安全性高的小腸「膠囊內視鏡」檢查，找出出血位置。

在膠囊內視鏡幫助下，果然在許翁小腸前段找到4處小腸血管異常增生在慢慢滲血，立即安排小腸內視鏡做電燒止血，血色素與體力也逐步恢復，讓許翁能如期參加孫女婚禮。

范峻維表示，小腸大約有6公尺長又介於上下消化道之間，是一般胃鏡與大腸鏡都比較鞭長莫及的位置，絕大部分腸胃道病灶位在胃鏡與大腸鏡可以檢查到的位置，唯有約5％的病人的病灶位在小腸。

目前透過小腸膠囊內視鏡，可以完整檢查整段6公尺的小腸，檢查過程只要配合醫師指示，將藥丸大小的膠囊內視鏡吞下，讓膠囊內視鏡沿著食道、胃、進入小腸，紀錄整段小腸的影像，醫師可根據錄製的影像來診斷病灶位置，選擇進一步治療方式。

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范峻維表示，排便順暢，吃東西不會嘔吐，排除掉腸胃阻塞的病患，都可進行小腸膠囊內視鏡檢查，病患只要空腹8小時，喝水把膠囊大小的內視鏡吞下去，大約6到8小時，膠囊會經過並記錄整個腸道的影像，最後由肛門口排出，整個過程不會感到任何不適。

范峻維特別指出，病患若常覺得腸胃不舒服，且胃鏡與大腸鏡檢查都沒有異常，應是小腸問題或長期貧血找不到原因，疑似是小腸出血，可以考慮先以小腸膠囊內視鏡檢查，找出出血點，再止血治療。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230201003146-260418

隨著年紀增長，記憶力也逐漸退化，常常忘東忘西。藥師李翊弘和鄭琳珍指出，健忘雖然和老化有關係，但其實也是失智症的徵兆之一，不可輕忽，同時列出了4種能預防失智症的方法，包含增加有氧運動、學習新事物、控制四高以及攝取麥得飲食。

李翊弘和鄭琳珍在發文指出，失智症屬於不可逆、漸進的中樞神經退化，是由腦神經疾病、全身系統性疾病（腦中風、高血壓）、腦部受傷、藥物、長期代謝失調（糖尿病、肥胖症）或營養失衡，引起持續性認知功能下降的疾病。患者不僅會記憶力衰退、還會出現性格劇變、情緒異常波動、思考邏輯與判斷能力下降、針對時間和地點認知混亂、妄想或幻想等症狀，嚴重者甚至會失去生活自理的能力。

藥師表示，失智症好發於65歲以上長者，目前沒有藥物能完全治癒，幾個大型流行病學研究指出，通過長期檢測血壓、血糖、血脂肪、體脂率、腰臀比、雌激素濃度後發現，中年肥胖、體脂肪越高，掌控處理資訊的大腦皮質灰質和負責掌管記憶的海馬迴體積就會越小，腦部無法有效處理任務，就會出現各種失智的症狀，研究也證實，只要維持良好的生活習慣，失智症其實是可以預防的，藥師也列出了4種預防失智症的方法。

▎增加有氧運動、鍛鍊身體

運動能減脂瘦身，還能夠改善腦部血流量，腦部得到更多血流灌注，就相當於得到更多氧氣和醣類等營養素，判斷、控制、反應、思考、學習與專注等能力就會更好。

▎學習新事物、腦力激盪

透過學習各種事物，刺激大腦思考能力或提升創造功能，都能降低罹患失智症的風險。

▎控制四高（高血壓、高血脂、高血糖、高體重）

三高疾病會影響血管通透性與血流通暢度，對腦部有影響；另外肥胖也是失智關鍵因子，研究顯示就算只減少5%體重，都能改善腦部功能。

▎心智飲食，精準營養攝取

能降低53%失智症罹患率的心智飲食又稱「麥得飲食（Mind Diet）」，結合能控制血壓的「得舒飲食」，與能降低心血管疾病的「地中海飲食」，提倡多吃植物性食物與未加工食物，簡單烹調並限制攝入反式脂肪與飽和脂肪酸，以延緩大腦退化。

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而麥得飲食包含以下10大類食物：

1、深綠色蔬菜：如菠菜、地瓜葉、青江菜、芥藍菜等。

2、色彩繽紛的蔬菜：如南瓜、紅蘿蔔、番茄、彩椒等，富含各類植化素，能消除自由基，提升記憶力。

3、未調味的堅果類：如腰果、葵花子、核桃等。

4、水果建議多攝取莓果類：如草莓、桑葚、藍莓等，富含花青素，能抗氧化，消除自由基。

5、豆類：如豆腐、黃豆芽、豆漿、豆干等，富含卵磷脂，能使腦部靈活，提升記憶力。

6、家禽類：因紅肉飽和脂肪較多，所以麥得飲食推薦多攝取雞、鴨、鵝肉類，肉類富含膽鹼，能刺激腦細胞再生。

7、魚類：例如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、虱目魚等，富含Omega-3脂肪酸，能強化腦神經，維持微血管暢通。

8、全穀類：指加工程度較低的澱粉類，如糙米、燕麥、蕎麥、藜麥等，富含維生素B群，能降低半胱胺酸濃度，減緩大腦退化，且豐富的膳食纖維能降低血中膽固醇。

9、植物油：如橄欖油、苦茶油、芥花籽油等，富含多元不飽和脂肪酸，能有效抗氧化，維持微血管暢通。

10、紅酒：建議一天飲用120ml的紅酒，因富含白藜蘆醇能抵抗氧化壓力，降低大腦損傷。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230201003384-260418

細胞治療為因脊髓損傷而全身癱瘓的傷者帶來脫離臥床的希望；中國醫藥大學附設醫院1日公開成果，1名42歲因頸椎骨折全身癱瘓的張先生，經手術、復健、針炙仍全身癱瘓臥床，靠呼吸器輔助呼吸，且裝尿管導尿；經自費接受要價不斐的細胞治療，一個月即脫離呼吸器，半年後已可自己用手吃飯，醫師評估未來患者很有機會進步到敲鍵盤打電腦、自己操控輪椅代步。

該名患者110年12月登山意外墜落，造成頸椎第5到7節頸椎骨折，經送往中國附醫急救，術後仍頸部以下全身癱瘓，意外發生一個月，他仍呈現全癱、必須靠人餵食，也以呼吸器輔助呼吸，且插尿管帶尿袋，經脊椎中心匯集神經外科等專家團隊合力評估，病人接受自體骨髓間質幹細胞治療，很快的脫離呼吸器，並於半年後可靠輔助舉手拿湯匙吃飯，第7個月，在尿動力學檢查中，可以看到其括約肌肌電圖訊號增強，顯示局部逼尿肌肌肉神經反應在進步中。

中國附醫脊椎中心副主任、神經外科部微創脊椎神經外科主任邱正廸指出，病人自述，接受細胞治療後，從感覺身體不是自己的、無法坐臥床頭，到目前雙手力量逐漸穩定，開始能使用輔具吃飯，過去無法感覺尿意，現在雖插尿管，但會感覺到想尿尿。

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邱正廸說，脊髓一旦損傷就會造成不同程度的運動或感覺功能喪失，造成運動感覺機能障礙、排尿排便障礙、呼吸機能障礙、性功能障礙、皮膚併發症障礙、自主神經機能異常等開題，其中僅約10％的患者能夠恢復到正常的生活。現行治療以手術減壓、穩定與治療原發性損傷區域，或使用藥物干預防止繼發性損傷為主，但都無法使脊髓神經再生讓患者回復到過去生活自如的狀況。

透過細胞治療，可提供神經細胞修復的環境和養分，同時更具有組織保護免疫調節、再生等功能，因此幹細胞治療成為脊髓損傷後神經再生修復的新策略，該院也從110年5月為10名全癱患者進行細胞治療，其中張先生的進步最令人振奮。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230201003625-260418

腎結石在台灣盛行率高，平均每10人就有1至2人會有腎結石困擾，桃園一名50歲男子長期右側腰部痠痛，且反覆泌尿道發炎，先前未特別檢查，直到近日嚴重到發燒住院，才檢查種種症狀都是腎結石導致。醫師提醒，民眾若發現單側腰部痠痛或出現血尿，就須趕緊就醫檢查，患者術後則需多喝水與注意飲食，減少復發問題。

楊梅天成醫院泌尿科醫師彭元宏指出，該患者過去長期右側腰部痠痛，且泌尿道反覆發炎，都沒有特別就醫檢查，直到有次嚴重到併發發燒症狀，到泌尿科門診就醫，住院進行詳盡檢查，才發現根本原因是腎結石導致多發性結石，後來透過軟式輸尿管鏡碎石手術取石，一次就處理完畢。

腎結石在台盛行率高，據統計，國人平均每10人就有1至2人會有腎結石困擾。彭元宏說明，男性發生比例較女性高，且好發季節為夏季，若天氣熱流汗多，攝取水分不足時，就容易誘發腎結石。

彭元宏表示，腎結石典型症狀為單側腰部痠痛，有時也有血尿症狀，嚴重者可能併發泌尿道發炎感染甚至發燒，腎結石患者有約2至3成可能併發泌尿道感染，若反覆發炎則建議民眾盡快就醫檢查。

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腎結石一般有3種治療方式，彭元宏說，第一種為「體外震波碎石術」，為非侵入性手術，適用2公分以下單一結石，利用震波能量將結石震碎讓其排出，不需住院且恢復速度快，但成功率僅7至8成，若太大、太硬的結石就比較不適合此方式。

第二種是「經皮腎造廔截石手術」，適用大於2.5至3公分的結石或多發性結石，雖疼痛感較高、需住院，為侵入性手術，但成功率達95％以上，術後需1至2周恢復時間；第三種則是近10年新型內視鏡手術「軟式輸尿管鏡碎石手術」，適用3公分以下單一結石，或多發性結石及雙側性結石，屬於術後恢復速度快得微創手術，成功率將近95％，通常患者出院2至3天就能回到工作崗位。

彭元宏也提醒，根據統計約有50％以上結石患者會有復發狀況，因此建議術後要持續到泌尿科追蹤。建議患者平時要多喝水，夏季建議喝2500cc、冬季建議2000cc以上，飲食方面則要注意盡量避免過鹹食物，以清淡為主，也要減少攝取巧克力、菠菜、韭菜、地瓜、堅果以及豆漿或豆腐等豆類製品，也要避免補充過量的維生素C，減少復發情況發生。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230201003731-260418

剛過完10天春節連假，不少人在過年熬夜打牌或追劇，小心肝臟恐承受不住。營養師馬鳳吟表示，民眾若是想要養肝，可以多吃5類食物，分別是維生素B群、蛋白質、十字花科蔬菜、枸杞紅棗、薑黃，有助於修復肝臟，提升代謝能力等。

營養師馬鳳吟在提到，春天是調養身體的關鍵時刻，若是未將肝血養足，夏天就容易出現心火過旺及腸胃方面的疾病，其中肝臟又是人體唯一的解毒器官，無論酒精、藥物還是身體毒素，都需藉由肝臟代謝，而且肝臟裡沒有神經，生病了根本難以發現。

馬鳳吟指出，平時可靠飲食養好肝，第一就是多攝取「維生素B群」，B群主要負責代謝反應，尤其是喝酒後，身體解酒需大量消耗維生素B群，其中又以B1、B2及葉酸的消耗量最大。第二則是「蛋白質」，肝臟內含的數百種酵素由蛋白質組成，攝取足夠的蛋白質，可幫助代謝、修復肝臟，平時多吃蛋、黃豆製品、魚肉、黑豆、毛豆等。

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第三為「十字花科蔬菜」，養肝建議多吃深綠色蔬菜，例如花椰菜，富含維生素及礦物質，還有槲皮素、類胡蘿蔔素、硫代配醣體、蘿蔔硫素等，因此又被稱作「肝臟清道夫」。第四是「枸杞及紅棗」，以營養學來說，枸杞含18種胺基酸、β-胡蘿蔔素及維生素Ｂ群等，而紅棗維生素C含量多，具抗氧化功能，兩者搭配有助於肝臟解毒及代謝。

最後則是「薑黃」，肝臟主要功能是解毒，容易受酒精影響，當酒精喝下肚後，肝臟處理時需經過乙醇去氫酶（簡稱ADH）代謝成有毒的乙醛，再由乙醛去氫酶（簡稱ALDH2）代謝成無毒的乙酸，而有研究發現，當食用薑黃萃取物後，能夠加速酒精代謝，緩解宿醉的不適感，還能降低發炎反應，達到護肝的作用。

《中時新聞網》關心您：飲酒過量，有礙健康。酒後不開車，安全有保障！

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230201003773-260418

醫療

天冷頻尿不是病！解尿超過「這次數」小心可能膀胱炎、尿道炎

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天氣冷就想跑廁所是正常嗎？醫師表示，天冷會降低流汗機率，所以多尿是正常的，不過如果一天排尿超過8次以上，或是不到2小時就想上廁所，要小心可能是膀胱炎、尿道炎等泌尿問題。

天冷影響排汗和肌肉收縮 容易頻尿、忍不住尿意

三峽恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻表示，很多人頻尿會直覺想到「膀胱過動症」，雖然膀胱過動確實會有急尿、頻尿、夜尿、甚至尿失禁等狀況，但只要一天不超過8次，其實都是正常範圍。而天氣冷會比較頻尿，是因為隨著氣溫下降，人體流汗機會大幅降低，水分無法經由汗腺流出，自然就改以尿液方式排出。再加上氣溫低會讓身體的血管收縮、刺激交感神經，此時骨盆底肌肉收縮與痙攣，尿意自然比較容易忍不住。

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他提醒，如果每日排尿次數超過8次以上，甚至不到2小時就需如廁解尿，就要當心可能是膀胱炎、尿道炎、攝護腺發炎或者肥大等泌尿問題，應盡快就醫。

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頻尿者少吃生冷、瓜果類 餐後減少攝水、睡前先排尿

而容易頻尿的人，飲食上忌諱生冷食物，少吃瓜果類、大白菜與冰冷飲品，晚餐過後少喝水，也要少喝茶、咖啡與酒等有利尿作用飲料。睡前建議先排尿，讓膀胱盡量排空。平時也應該多運動，提高身體抵抗力，防止細菌與病毒造成泌尿道發炎。

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醫療

壯男久坐竟腳腫、心臟亂跳！醫：肺栓塞和心梗一樣致命！過年熬夜打牌也得小心

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大家都想要在過年前完工好過年，一位胖壯的男性在過年前為了趕工，在公司做不完，回到家又接著工作，連假日也熬夜辦公。有天早上他發現腳踝突然疼痛且腫起來，本以為是痛風，但發現壓下不會回彈，且合併心跳加速，才趕到醫院掛急診。醫師檢查發現竟是深部靜脈血栓，緊急使用抗凝血劑治療，總算救回他的腳，也解除了他後續可能發生肺栓塞或心肌梗塞的警報。

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胖壯吸菸男熬夜久坐 竟引下肢靜脈栓塞、腳踝腫痛

國泰綜合醫院心血管中心心臟加護病房主任張釗監表示，這位男性本身吸菸，身材胖胖壯壯的有三高。為了趕工作，他假日在家也繼續工作的時候習慣採取比較舒適的盤腿坐，一坐就好幾個小時都沒起身，工作中又不時吸菸，才突然發生腳部深部靜脈栓塞。

沒靜脈曲張 「這些人」也有靜脈栓塞危險！

可能很多人會以為，腳會發生深部靜脈栓塞通常是發生在有靜脈曲張的人身上。張釗監說，有靜脈曲張的人因為靜脈瓣膜功能不佳，確實比較容易發生腳部靜脈血栓。但其實沒有靜脈曲張的人，如果像這位在家盤腿工作的男性一樣，吸菸又久坐，血液黏稠度升高，盤腿坐沒起來讓血液通暢一下，造成水液留滯，血管內皮受傷，很容易產生血栓。

這位男性雖然不幸腳因為血栓腫起來了，但也算幸運。張釗監說，腳的小血栓如果一路回流到心臟或是肺動脈，可能引起心肌梗塞，也可能引起肺栓塞。肺栓塞和心肌梗塞一樣是急症，肺栓塞引起的症狀和心肌梗塞一樣，都是呼吸喘、胸痛。

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張釗監表示，大家常說猝死以心因性為多，但是肺栓塞的因素也不少，但這個問題常被忽略。他提醒，如果有腳水腫合併呼吸喘、胸痛，要留意可能是肺栓塞。

治療深部靜脈栓塞 藥用「吃」的也行！

過去針對深部靜脈栓塞的治療只能注射抗凝血劑，張釗監說，現在可以改口服抗凝血劑的方式治療，比較方便，患者也比較不會害怕治療。不過要注意，抗凝血劑至少要服用半年到9個月，用藥期間要預防和注意是否有腸胃出血。同時也要注意行動不要太莽撞，以免碰撞到容易皮下出血。

過年熬夜玩麻將、桌遊 多喝水、多尿尿好處多

張釗監提醒，就快過年了，團圓想開心一下，可能很多人會找朋友、家人打麻將、玩桌遊。打麻將熬夜久坐也是靜脈血栓很大的風險，最好多喝水，不要怕會想尿尿而中斷遊戲，起來上廁所多走動，能預防泌尿感染，也是一個血液能活絡的機會，避免下肢血栓影響健康，在過年時破壞新年好心情。

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◎ 諮詢專家／張釗監醫師

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