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滑手機害「手機指」嚴重完全伸不直！醫師3招神解舒緩手筋 讓指頭不僵硬

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手指離不開3C螢幕，小心「手機指」找上你。復健科李炎諭表示，手機指原因是頻繁使用手機後所引發的疾患。他建議，要根本性解決可改用比較小的手機或是多休息，或開始不舒服時做一些按摩來放鬆手筋。

滑手機大拇指會痛？

李炎諭在社群平台發文指出，手機指一直都是很常見的問題，好發於長時間使用電腦跟滑鼠者。他分享，自己換了手機之後，小螢幕換成大螢幕，使用3C的時間變長，因而引發右手大拇指的掌指關節痛，斷斷續續已經2個禮拜，特別是在滑手機時症狀會加重。

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什麼是「手機指」？

李炎諭指出，手機指或叫手機拇指，是泛稱因為使用智慧型手機所引發的手指、手腕疾患，症狀包含肌腱、關節、肌肉與神經的發炎、疼痛，與媽媽手、掌腕關節炎、腕隧道症候群息息相關。

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3招撥一撥手筋，快速修復

李炎諭表示，手機指的診斷方式可從病史中推斷，理學檢查、超音波、X光等。他也提供3招，民眾可以自己動手做復健，讓手部快速恢復。

1.伸展手指肌腱。伸展至緊繃感停住約20秒，來回3次。

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2.讓手部休息或改用較小的手機。

3.將按摩球放桌上，以手臂下壓按摩球，來回滾動20次。

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▲李炎諭提供3招舒緩手指肌腱。

◎ 圖片來源／翻攝自．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／李炎諭復健師

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合庫金董事長林謙浩猛爆性肝炎辭世！青年、中年要警惕 3方法預防猛爆性肝炎

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合庫金董事長林謙浩上任不到2周，驚傳已於上周日（7/2）因猛爆性肝炎辭世，享壽64歲。醫師表示，藥物過量、肝炎病毒、不明中草藥等都可能引發猛爆性肝炎，致死率高達8成，提醒肝炎患者定期檢查，一般人使用止痛藥時不要過量，也不要使用來路不明的中草藥。

林謙浩是少數的法律人背景 做事全力以赴

合庫金董事長林謙浩工作認真，以不到65歲的年紀，在年紀偏高的公股董座裡面，算是圈內相對年輕派。這次疑似猛爆性肝炎發作，在榮總住院治療後不幸病逝，震撼公股金融圈。林謙浩於1984年進入第一銀行，從基層做起，一待就是37年，歷任一銀香港分行經理、經營管理處處長、第一金控總稽核、副總經理等職，2018年2/23接任第一金控總經理。台大法律系畢業的他，是公股行庫董事長中少數法律人背景，對他來說，接受政府派任到任何位置，他沒有任何懸念，就是全力以赴。

猛爆性肝炎致死率達8成

淡水馬偕醫院肝臟醫學中心主任林俊昌表示，猛爆性肝炎是肝臟疾病中的急症，過去致死率高達8成，必須靠換肝才能避免死亡。而不同原因造成的猛爆性肝炎，致死率也不同，若是乙醯胺酚類藥物過量引起的猛爆性肝炎，致死率約4～5成，相對存活機會較高。但若是A肝、B肝病毒和不明中草藥引起的猛爆性肝炎，致死率就相當高。而猛爆性肝炎不一定都需要靠肝臟移植才能存活，B肝病毒引起的猛爆性肝炎，就可以靠支持性療法，等待肝臟自己修復。

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肝炎病毒易引發猛爆性肝炎 可透過疫苗預防

他指出，A肝病毒主要是透過食物或水源傳染，B肝病毒則是體液或母子垂直傳染，這兩種病毒都有疫苗可以預防，但A肝疫苗並沒有普遍施打、必須自費，B肝疫苗則是從民國73年才開始公費施打，很多50、60歲的民眾仍是帶原者，建議患有B肝者可考慮自費補打疫苗，升高抗體有效價數，並且每隔一段時間就追蹤病毒量，若病毒量增加，可用藥物抑制病毒，避免猛爆性肝炎發生。

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乙醯胺酚類止痛藥過量恐引起猛爆性肝炎

他也提醒，不同原因的猛爆性肝炎，年齡分布有所不同，如果是藥物過量引起的，各年齡層都有可能發生，提醒服用乙醯胺酚類止痛藥不要超過建議量。A型和B型肝炎引起的猛爆性肝炎，則以青年和中年居多，平時就要注意肝臟保養，該接種疫苗就要接種，帶原者更要定期檢查肝功能。不要使用來路不明的中草藥，才能保護肝臟健康。

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◎ 圖片來源／翻攝自
◎ 諮詢專家／林俊昌醫師

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30歲男胃痛吃藥無效！醫驚爆致命危機 1器官爛掉

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胃疼痛竟然不是腸胃出問題？有時候疼痛，跟你實際的病因不一樣，一名30歲男性，有菸酒習慣，時常出現胃痛症狀，反覆吃胃藥都未改善，某次胃痛到受不了，急衝急診檢查後竟發現膽都已經爛破。

「病因」跟「痛點」不同 當心是轉移痛

敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師表示，有時候「病因」跟「痛點」不大一樣，也就是所謂的轉移痛。疼痛除了神經傳導以外，還有其他會藉由發炎介質來傳導。舉例來說，有時候會感覺到「胃痛」，實際上可能是跟疾病有關。

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胃痛檢查竟是膽結石導致膽囊發炎

陳榮堅曾遇到一名30歲男性，本身有菸酒的習慣，時常有胃發炎、胃食道逆流的問題，所以他一直反覆吃胃藥。某次胃痛到受不了，去診所就醫1至2天都未改善，只好衝來急診，檢查後竟然發現是「膽結石導致膽囊發炎」，且膽都已經爛破了，旁邊還有積一些髒水，最後是以手術方式處理。

陳榮堅說明，膽的位置大約在我們的右上腹。但是膽結石所造成的發炎，如果是靠近總膽管附近的時候，感覺就會很像胃痛；如果是靠近右側，就會靠近膽囊頂，比較像是肝臟痛；甚至有時候靠近右後方時，常會誤以為是背痛。

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陳榮堅提醒，很多人以為肚子痛就是要開刀，但其實疼痛不一定是開刀的必要條件，要確實診斷出病因，再來看是否有開刀的必要，否則如果沒診斷清楚就開刀，很可能會白開一刀，病根本沒有好。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／

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學霸歌手熊仔金曲獎背後健康煎熬 胃食道逆流灼傷咽喉 吞中藥撐演唱 醫揭4穴位調胃酸

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饒舌創作歌手熊仔以《PRO》奪下本屆金曲獎最佳華語專輯獎，並以1分鐘RAP唱出得獎感言，表現優異才華。事實上，熊仔因胃食道逆流持續看中醫治療。中醫師表示，中醫藥對胃食道逆流有很好的成效，但仍須調整生活作息，才能改善症狀。

來自學霸家庭的熊仔，是建中、台大電機系的高材生，在音樂領域也表現相當亮眼，去年就拿下金曲獎的最佳作詞人獎，今年又摘下最佳華語專輯獎。不過，熊仔曾在訪問中自曝他一直有胃食道逆流的困擾，在記者會現場當眾吃中藥，上月初甚至因胃食道逆流導致喉嚨灼傷，撐著完成在台北小巨蛋的表演。
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不只火燒心 胃食道逆流還會灼傷咽喉

胃食道逆流竟會傷咽喉！台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師陳依庭說，胃食道逆流除了典型的「火燒心」、「溢赤酸」症狀之外，包括胸口灼熱、吞嚥困難或疼痛、泛酸、咳嗽，及早上起來覺得嘴巴酸苦感等症狀。

陳依庭醫師表示，胃食道逆流除了飲食習慣之外，以中醫的角度來看，還有情緒方面因素，例如有些人個性急躁，追求完美，或工作壓力大，容易導致肝氣鬱結，連帶造成脾胃問題，這些人除了胃食道逆流症狀，還容易有脅肋處不舒服、口苦口乾、容易生氣等症狀；若是腸胃功能不好的人，因脾胃氣虛，吃進去的食物無法好好消化，就會導致胃酸、胃脹氣等氣機不暢的症狀。

在中醫治療的部分，烏賊骨、牡蠣等中藥有類似制酸劑的作用，可以中和胃酸，另外還會根據患者的體質與症狀調理治療，例如個性急躁肝氣鬱結或氣滯化火的人，會用柴胡、佛手來疏肝理氣，緩解情志壓力；胃氣上逆容易打嗝的人用旋覆花、代赭石來和胃降逆；飲食不節、大魚大肉導致的胃酸、排便不暢等可用神麴、山楂消食導滯；腸胃虛弱可用四君子湯補脾益氣；若合併脹氣可酌加枳殼、木香來理氣和胃。
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常用穴位：合谷、太衝、足三里、內關

另外，中醫針灸也可幫助您改善胃食道逆流引起的腸胃不適，平常也可自己用指腹按壓穴位1～2分鐘，例如肝氣鬱結的人可按壓合谷、太衝；三餐不定時或飲食不節的人可按壓足三里；脾胃虛的人可按壓內關。

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陳依庭醫師提醒，胃食道逆流必須搭配生活飲食習慣的調整，如用餐食時細嚼慢嚥、少量多餐、飯水分離，避免在睡前吃宵夜、餐後不要立刻平躺。此外，減少攝取高脂肪食物，肥胖者應減重；戒菸及避免酗酒；規律的運動，上班久坐的族群要適時活動筋骨；適時紓解壓力，保持身心平衡，不論採用中西醫療法，都能幫助擺脫胃食道逆流，找回健康。
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◎ 資料來源．諮詢專家／台北市立聯合醫院．陳依庭中醫師

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預防眼袋祕訣！4方法教你預防眼袋生成 減齡更年輕

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眼袋是許多人的煩惱，會讓人看起來很沒精神。醫師表示，眼袋形成主要與年齡增長、遺傳、睡眠不足、壓力等因素有關。有4種方法可預防眼袋產生。

4方法預防眼袋

土城長庚醫院整形外科醫師李秉勳表示，充足睡眠、減少眼部壓力、使用眼部保養品和健康生活習慣，可預防眼袋生成。

①保持充足的睡眠

缺乏睡眠會使眼部周圍的肌膚無法得到充分的休息和修復，導致眼袋出現。因此，保持每晚充足的睡眠時間很重要。一般建議，成人每晚應該睡眠7～9小時，可以有效預防眼袋的形成。

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②減輕眼部壓力

例如適時讓眼睛休息、避免長時間注視電子螢幕、遠離煙霧和污染物等，都可以降低眼部壓力，預防眼袋形成。此外，定期進行眼部按摩和冷敷也可以緩解眼部壓力，促進血液循環。

③保持健康的生活習慣

均衡飲食、適量運動、戒菸、限酒等可預防眼袋。此外，攝取豐富的抗氧化食物，如水果、蔬菜和維生素Ｃ等，可以幫助保護眼部肌膚的彈性和緊緻度，減少眼袋的出現。

④使用眼部保養產品

選擇具有保濕、緊緻和抗氧化功效的眼霜，並按照產品說明適量使用。眼部保養品可以滋潤和緊緻眼部肌膚，減少眼袋形成。

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眼袋有年輕化趨勢

中醫師李俊儀也指出，眼袋是一團脂肪，脂肪越多，眼袋越下垂，看上去就顯老。過去眼袋被認為是年長者的專利，但近年人們長時間用眼過度、熬夜、飲食不正常、缺少運動等，使眼袋下垂有年輕化趨勢。想要消除眼袋，最簡單的方式就是手術，但是過幾年還是會再長出來。

脾濕造成眼袋 1茶飲可改善

中醫觀點認為，眼袋脂肪變多的原因主要是「脾濕」，不管是暴飲暴食，還是久坐不動，都會造成身體代謝能力變差。次要原因則是眼輪匝肌鬆弛，無法撐住日漸肥厚的脂肪，脾濕容易導致肌肉無力，眼袋自然就下垂。建議可服用清除脾濕的中藥，或是養生茶飲來改善。

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●不燥不寒祛濕茶

藥材：木香3克、茯苓3克、薏仁3克、陳皮2克、藿香2克、甘草3克。
作法：1000c.c.滾水煮5分鐘，放涼後飲用，一天飲用1000c.c.，就能排除身體多餘濕氣。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／．李俊儀醫師

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智慧型手錶突「爆炸自燃」！男童手臂遭炸傷恐植皮 專家授燒燙傷急救這樣做

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新北市土城一名10歲男童日前從學校下課欲前往補習班，卻在路上突然發覺右手前臂有灼熱感，幾秒鐘後，手上戴著的智慧型手錶突然爆炸自燃！當下男童受傷疼痛，緊急跑到附近店家求助，店家也緊急在他受傷的地方塗藥，之後男童到補習班後，老師再協助通報消防隊。男童的前手臂及手指也因此燒燙傷，可能還需面臨植皮。

據悉，男童這支智慧型手錶在兒童界相當出名，不少家長都會買給小朋友配戴，而男童也已經用了4年多的時間，過去不曾出現問題。直到6/30下午，男童同樣戴著它準備去補習班，半路上突然感受到手臂有灼熱感，當下還來不及看是手錶哪裡出問題，突然間「碰」一聲，手錶瞬間爆炸自燃起火，雖然沒多久後火勢就熄滅，但因男童來不及將手錶拔起，因此受傷。

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當下附近熱心店家發現後，先行替男童塗上藥膏。之後男童前往補習班，老師發覺這傷勢不輕，馬上打電話通知119消防人員到場協助。消防隊員也在抵達後，馬上將男童帶往沖水，初步處理傷口後，便送往鄰近的土城醫院治療，而經診斷，男童右手前手臂二度、左手指一度燒燙傷，未來可能需要接受植皮手術。

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挑選智慧型手錶注意1關鍵 燒燙傷急救這樣做

消防人員提醒，民眾於網路上購買智慧型手錶一定要選擇有認證、有保障的品牌，勿選擇來路不明款式，小心可能因機型或品質問題，導致自燃或爆炸。若真發生這種情況，民眾當下一定要切記「沖、脫、泡、蓋、送」，讓皮膚降低熱度，減少腫脹、降低傷害，並立即前往醫院治療。

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危險耳鳴小心癱瘓、腦出血！這2種耳鳴要警覺 64歲婦人耳鳴背後藏神經瘤

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台中64歲陳姓婦人近年來飽受左邊單側耳鳴所苦，且老公常抱怨「我講話你都沒在聽」，經諮詢多家診所後並未查出問題，直到進行詳細檢查，才赫然發現左側的小腦長出一顆4公分大的聽神經瘤。醫師提醒，危險耳鳴包括「單側耳鳴」及「搏動性耳鳴」，拖太久不處理，可能中風癱瘓、腦出血，有類似症狀，務必盡快就醫。

婦人左耳聽力不佳、腦波沒反應 聽覺神經被腫瘤擋住

陳姓婦人公職退休後便與丈夫賦閒在家，但近年來飽受單側耳鳴、聽力衰退之苦，不過她並沒有頭暈、頭痛、顏面神經麻痺、平衡功能異常等症狀，在診所就醫都查不出原因，因症狀越來越困擾，被老公抱怨講話都沒在聽，才到亞州大學附屬醫院就診。亞大附屬醫院耳鼻喉科主治醫師施亮均表示，患者到診時先安排聽力檢查，發現左耳聽力不佳，於是再安排腦波檢查，結果顯示左側腦波並沒有反應，代表「左耳聽覺神經可能長東西擋住了」，最後藉由核磁共振MRI影像檢查，總算揪出4公分大的「聽神經瘤」。

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▲經由聽力檢查及MRI影像檢查，確認患者罹患聽神經瘤。（亞洲大學附屬醫院提供）

單側耳鳴、聽力減弱、平衡變差 小心聽神經瘤

施亮均表示，聽神經瘤主要長在「小腦橋腦角」，也就是小腦和橋腦所形成的三角地帶，幾乎95％是良性，且生長非常緩慢，臨床病例不多，約只有十萬分之一。由於小腦負責維持平衡和動作協調，橋腦則是與呼吸調節、睡眠周期等重要功能有關，因此若是聽神經瘤不斷長大，壓迫周圍組織，受損症狀會越來越明顯，進而嚴重影響生活品質。初期會造成走路不平衡、聽力減弱、臉麻等症狀，但病人多半以為是小毛病不在意，身體也會逐漸適應，等到症狀嚴重時，聽神經瘤可能已經長到2公分以上，嚴重時甚至會壓迫小腦、腦幹及其他顱內神經，引發腦內出血、潰爛感染、吞嚥困難、中風癱瘓等後遺症。

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3.5公分以上建議手術

他進一步指出，聽神經瘤的特徵為單側耳鳴及聽力衰退，少數伴隨耳悶或耳脹、頭痛、眩暈、步伐不穩等，若是3.5公分以上的聽神經瘤，一般會建議接受開顱手術，殘留部分再以加馬刀治療，至於3.5公分以下的腫瘤或病患不適合、不願採用開顱手術者，則會建議以加馬刀治療。加馬刀治療效果幾乎與開刀相仿，因此一般會建議腫瘤較小者優先以加馬刀治療。上述個案轉由神經外科團隊手術切除後，目前仍在修養中，聽力恐因術後造成影響，但為避免病情加劇、腫瘤持續擴大，因此採最大程度切除腫瘤，可減少未來復發機會。

單側耳鳴、搏動性耳鳴快就醫

施亮均提醒，民眾平時要注意「危險耳鳴」，包括「單側耳鳴」及「搏動性耳鳴」，後者聽起來會像是流水聲、咻咻聲或呼呼聲，多半與腦部、頸部的動靜脈血管異常有關，例如血管硬化、狹窄、阻塞或畸形等，因伴隨著心跳的頻率，所以稱為「搏動性」，若有類似症狀，務必盡快就醫，才能降低永久性聽損和其他神經功能損傷。

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◎ 圖片來源／亞洲大學附屬醫院提供
◎ 諮詢專家／施亮均醫師

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▲ 市長親自蒞臨致詞感謝。（圖/記者謝榮浤翻攝)

【今傳媒/記者謝榮浤報導】

台中市政府客家事務委員會第七屆委員頒發聘書典禮，今(27)日於市府惠中樓舉行，由市長盧秀燕親自頒發聘書給22位委員，副市長王育敏也到場關心。盧市長表示，期許與委員齊心努力，為客家事務奮鬥，一同實現「宜居台中、幸福城市」的願景，展現大都會客家事務新格局。

▲ 市長盧秀燕向各位委員齊心勉勵。（圖/記者謝榮浤翻攝)

盧市長表示，她非常重視台中市客委會新成立的第七屆委員會第1次會議，即使今日上午公務行程滿檔也要撥冗出席，委員中有新聘10位，續任12位，希望透過歷屆委員們的擴大參與，並藉著各位委員輔導及監督台中市客委會相關客家政策，強化並優化台中市客家文化發展及客庄建設，厚植客家文化底蘊，共同打造台中客家節慶品牌，增進客家藝文續航力，同時發展客庄經濟、形塑客家文化軸。

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盧市長說，台中市的客家幸福政策，都要拜託委員們共同來協助推動，委員們對客家事務的建言，都將做為市府施政參考，期望大家一起為台中市的客家事務貢獻心力，協助市府做好各項建設。

市府客委會表示，台中市第七屆客家事務委員名單包括余寶錞、李品瑱、吳維章、吳尚鷹、吳光雄、林若蓁、邱鴻章、胡幸枝、范揚名、張瑞僑、陳乙升、曾秋仁、詹煙墩、葉清貴、鄭淑雲、劉明和、劉珂均、謝美珍、謝隆發、羅文正、羅淼文、饒錦奇共22位，依據市府客家事務委員組織規程規定聘任，分別就客屬社團、客家族群代表、熱心客家事務專家學者代表，或對客家文化及教育熱心奉獻人士，並符合區域平衡及腔調多元性遴聘。此屆女性委員計8位，占委員總額3分之1以上，符合單一性別比例，也彰顯市府對性平及客家政策的重視。

市府客委會主委江俊龍指出，此屆委員來自台中市山、海、屯、都各個區域，也包括四縣、海陸、大埔及饒平等各腔調的代表，每位都是熱心公益的地方賢達，希望與各區域、行業、領域的委員們共同努力，以「文化深耕」、「合作交流」、「美學建設」、「品牌創新」、「環境友善」為核心價值，朝客委會「浪漫樂活‧永續傳揚」的施政願景邁進。

中市客委會頒發第七屆委員聘書 盧市長勉展現大都會客家事務新格局

【今傳媒/記者謝榮浤報導】
詐騙手法日新月異，有鑑於高齡長者受騙人數增加，中市警豐原分局社口派出所為有效防止銀髮族長者遭詐騙，特於日前與警察志工們至神岡區社口活動中心辦理銀髮族桌遊宣導，號召在場銀髮族一起玩「詐騙防衛隊桌遊」，讓每位銀髮族玩家輪流扮演被害人、警察、詐騙集團、好友等角色，遊戲過程中融入詐騙集團真實詐騙手法，讓各位銀髮族長者身歷其境，再藉由遊戲任務卡了解防制詐騙的勸阻行為，強化長者犯罪預防意識，提升反詐能力，並適時提醒反詐防制作為，目的就是希望讓長者透過遊戲深刻牢記反詐騙常識，降低受騙機會。

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豐原分局分局長劉其賢呼籲，本次「詐騙防衛隊桌遊」，將銀髮族常遭遇的詐騙手法融入遊戲中，並透過遊戲情節讓長者牢記遭詐騙時可能出現的行為以及防制作為。近年詐騙手法推陳出新，切勿相信標榜「穩賺不賠」、「保證快速回本」等違反常理的投資管道，一定要提高警覺，以免血汗錢有去無回。另外接獲詐騙電話不要緊張，切記防詐三步驟「一聽、二掛、三查證」，保持冷靜細心查證，有任何問題隨時撥打110或165反詐騙專線諮詢。

反詐防衛隊出動！ 豐原警鎖定社區銀髮族藉這物提高宣導效果

【今傳媒/記者謝榮浤報導】

今（28）日4時16分許，五分局轄區崇德路、文心路口發生一起聚眾滋事案件，警方接獲報案立即啟動快打9網18人，將現場甲乙雙方滋事人員共10人壓制並逮捕，其中3名傷者送醫。

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初步了解雙方係因酒後反目起爭執，在街上起衝突，警方到場後將雙方人馬隔離並強力壓制，並查扣劉男(64年次)及劉男(68年次)攜帶使用之器械2把，另在兩人身上查獲一把空槍及所攜帶之子彈12顆(未使用)

警方調閱周邊監視器釐清案情經過，釐清涉案人員，將查扣之槍械送鑑識檢驗其殺傷力，將雙方依法偵辦，警方呼籲絕不允許街頭滋事，挑戰公權力的行為，必將全力掃蕩非法、速逮嚴辦，以維護市民安全的生活環境。

友人債務酒後起糾紛 警快打全壓制逮10人扣槍械