安薪就業 職來運轉 大客車駕駛擴大徵才在高雄

【今傳媒/記者李祖東報導】為推動「公路公共運輸營業大客車駕駛擴大徵才就業獎勵方案」,交通部公路總局於4月15日(週六)下午3時至晚間7時於高雄市漢神巨蛋購物中心廣場辦理全國第一場大客車駕駛擴大徵才活動,現場有高雄市區監理所、高雄區監理所、高雄市政府交通局、公路人員訓練所南部訓練中心、高雄市政府勞工局訓練就業中心、高屏地區遊覽車公會、高雄地區駕訓班及國光客運、統聯客運、和欣客運、高雄客運、屏東客運、漢程客運、港都客運、南臺灣客運、東南客運、義大客運、興東客運、東台灣客運及普悠瑪客運等共13家公路及市區汽車客運業者設攤招募駕駛,公路總局局長、高雄市立委及高雄、屏東、臺東縣市政府代表、客運業者代表等也全員到齊,展現政府與民間團結一致、共同提升客運產業的決心。

公路總局陳文瑞局長致詞時表示:過去3年受到疫情影響,公共運輸及觀光需求降低,隨著疫情趨緩,民眾逐步邁向正常生活,公路總局將極力協助客運業恢復昔日榮景,希望透過這樣的補助方式,讓客運業者募集到好的人才,並且留住人才,讓我們的公路公共運輸服務可以變得更好。

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另為提升我國汽車運輸業路口停讓行人優良駕駛文化,讓停讓觀念內化至所有駕駛人員,也利用此徵才活動的機會安插行動劇表演,讓路口停讓的美好禮儀,落實到每位駕駛人的心中。

本次活動各客運公司亦推出多項福利優惠,民眾至各客運業者攤位洽詢並多方比較後,可直接面試並現場向駕訓班或公路人員訓練所報名訓練課程,節省往返駕訓班洽詢時間;會場中客運業者與面試者互動熱烈,截至活動結束止,應徵人數238人,初步媒合成功人數116人。本補助計畫持續至113年2月29日止,有意投入職業大客車駕駛行列的民眾,請把握這次優渥的補助機會。

安薪就業 職來運轉 大客車駕駛擴大徵才在高雄

勞工局「創薪起飛 魅力高雄」現場徵才活動 吸引近500人次應徵

【今傳媒/記者李祖東報導】高雄市政府勞工局於 (15)日上午在苓雅運動中心舉辦「創薪起飛 魅力高雄」現場徵才活動,有33家廠商提供超過1,000個工作機會,吸引許多民眾求職,投遞履歷面試者達473人次,經廠商回報資料統計初步媒合率約52.71%。

這場徵才活動有來自各產業的知名企業,包括三芳化學開出材料研發工程師、萊爾富專案儲備區經理、築間餐飲儲備幹部,與承億酒店、和逸飯店、連鎖業者燦坤、特力屋及生活工場等企業所應徵房務員與營業員等職缺,提供求職者多元的求職選擇。另外活動現場提供各項諮詢服務及職訓體驗,不少求職者參加「CPAS職業適性診斷測驗」,透過職涯診斷服務,來了解自身優勢及職涯方向,讓未來求職更加適才適所。

知名連鎖餐飲築間餐飲郭襄理表示,公司持續有人力招募需求,今天開出薪資4萬元以上儲備幹部,服務員薪資也有3萬5千元以上,收到的履歷以中高齡求職者為多,求職態度普遍積極,希望就服站持續辦理徵才活動。

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現場求職者杜先生今天是第二次參加徵才活動,前一份工作透過就服站找到科技業倉管工作,因公司移至國外,目前正在求職,仍希望從事與過往經驗相關的工作,今天來參加徵才活動,投遞電池製造廠的倉管工作,很感謝勞工局辦理徵才活動提供直接面試的機會。

勞工局表示,隨著疫情趨緩,本次參與廠商紛紛釋出各樣工作機會,積極儲備人力,經統計,三元能源、日月光及國巨等廠商所提供的在地作機會最受求職者青睞,其他馬光中醫、家樂福及五鮮級等公司也吸引許多求職者前來面試。

為服務求職及轉職的市民朋友及企業求才的需要,勞工局陸續辦理各式徵才活動,歡迎有求職需求的市民朋友把握機會前往參加,並請鎖定高雄市政府勞工局訓練就業中心網站最新消息查詢相關徵才活動資訊。

勞工局「創薪起飛 魅力高雄」現場徵才活動 吸引近500人次應徵

春遊高雄 陳其邁邀您品嚐鳳梨 「幸福的滋味」

【今傳媒/記者李祖東報導】春遊高雄,享受幸福的滋味就是現在!高雄市長陳其邁今日(15)出席「國產鳳梨鬥陣來 產地縣市聯合展售」記者會,在神農市集帶頭推薦金黃香甜、新鮮多汁的在地鳳梨,現場品嚐後盛讚「幸福的滋味」,此外也大口吃下鳳梨鮮果冰棒,清涼消暑令人嘴角上揚。陳其邁表示,現在正是吃鳳梨的好時節,鳳梨富含維他命C,不僅幫助消化更養顏美容、容光煥發,鼓勵大家以行動支持鳳梨,享受台灣鳳梨的甜蜜美好。

陳其邁指出,台灣種植鳳梨面積約7千公頃,高雄約佔全國13%,目前進入金鑽鳳梨盛產期,說明市府啟動5大調節措施以及多元管道行銷鳳梨,包括增加校園營養午餐的供給,電商、團購及加工廠也增加收購量,並上架各大通路行銷等,全面平穩鳳梨價格。

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陳其邁致詞時也感謝農委會陳副主委先前帶隊至日本東京食品展,史無前例聯合9縣市團結行銷,成果卓著,他也大力肯定高雄農漁產銷售到國際受到歡迎,並表示對台灣鳳梨有信心,認為好東西與好朋友分享。

行政院農業委員會於本周末(4月15-16日) 與全國前六大鳳梨產地縣市,包含屏東縣、高雄市、臺南市、嘉義縣、雲林縣及南投縣等,合作辦理「國產鳳梨鬥陣來 產地縣市聯合展售活動」,現場除了時令的鳳梨鮮果,更集結各式鳳梨加工商品,與各縣市特色農產品,品項多元琳瑯滿目,歡迎市民朋友前往選購,或上高雄首選電商平台 https://www.khagri.org.tw/ 訂購到家。

春遊高雄 陳其邁邀您品嚐鳳梨 「幸福的滋味」

社區與大學共同參與 行動好美展現多元豐碩成果

〔今傳媒/記者吳玉芬報導〕嘉義大學在去年7月獲國家科學及技術委員會計畫補助,於布袋鎮好美里執行人文創新與社會實踐計畫,並於4/15日由嘉大計畫團隊、社區發展協會、好美里里長辦公室、太聖宮管理委員會、文創據點船屋及好美國小等在地團體,在太聖宮廣場與社區活動中心舉辦「行動好美」,展現多元豐碩之成果,企盼讓更多社區居民與社會大眾關注地區發展。

 

活動現場展示成果豐富,其中在太聖宮及社區活動中心展出好美里文化生態資源調查成果、地方品牌數位內容產品以及攝影展好美一瞬等,呈現出地方發展特色之旅遊潛力,現場並有各種體驗活動,包括好美國小校園3D實境導覽-好美幻境密室逃脫及好美里文創品手作,布袋結緣餅、生態瓶及家鄉故事冊等,吸引當地民眾熱烈參與。

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針對嘉義縣為全臺老齡人口分布最多的縣市,嘉大計畫團隊為推廣社區長者身心健康,活動首發,特別安排北歐式健走,由嘉大體育與健康休閒學系丁文琴老師帶領社區逾40位長者一起享受晨光健走輕旅行,以及益智桌遊活動;為啟發學童對社區生態教育的認識,也特別規劃樹木小職人活動,森林暨自然資源學系何坤益老師團隊教導學童體驗量測社區樹木身高;嘉義市木劇團在太聖宮廣場前舉行互動式劇場演出,展現在地故事成果。

 

計畫總主持人林翰謙校長表示,該計畫透過社區與大學的共同參與,以共作、共學,進而共好的模式,促進地方永續發展,計畫團隊目前聚焦於「宮廟文化的人文藝術創生」、「人文生態觀光資源的整合與推廣」、「社區居民的身心健康促進」及「利用科技強化學生學習」等,期待能關照社區經濟、學校教育以及社區長者。

社區與大學共同參與 行動好美展現多元豐碩成果

退化性關節炎不可逆!必吃4類食材,有效預防

【早安健康編輯部】社區中的一位住戶謝伯伯,從小看著我長大,我則是看著他慢慢老化,原來是退化性關節炎悄悄找上門!

還記得,我常常在週末遇到謝伯伯與妻子一同去市場買菜,他總是笑口常開,神采奕奕,對於孩子們都很友善。熱愛美食與烹飪的他,不時會跟街坊鄰居們分享他親手做的創意料理,只要在社區中庭聞到食物香味,便知道今日又有口福可享。

隨著年齡增長,新陳代謝下降,謝伯伯雖然偶爾會與我父親相約去郊區爬山,原本壯碩的身形,卻也逐漸轉變成有著圓圓肚子的中廣身材。

約莫五年前起,我開始看到他拄起柺杖,走路的速度變慢、步伐變小,聽社區管理員說,謝伯伯罹患了退化性關節炎,大概是因為行動不便,他越來越少出現在社區中庭,以前的開朗與自信也隨之消失,取而代之的是,終日掛著憂愁的臉龐和日漸萎靡的身影。(編輯推薦: )

預防退化性關節炎,平時就要做好骨關節保養

中老年人常遇到的問題之一,就是腿部關節退化所造成的關節炎。退化性關節炎主要是關節因為受傷、過度使用、關節長期負荷過大(體重過重)或是發炎反應,使得關節處的軟骨組織逐漸磨損、分解,增加骨頭與骨頭之間的磨擦,導致關節部位的發炎及疼痛。

許多罹患關節炎的中老年人,因為行走時疼痛不堪,逐漸減少活動量,可能衍生出肥胖、骨質流失、免疫力下降等病症,不只生活品質大幅度下降,生理影響心理,後半生鬱鬱寡歡。因此,建議患者除了接受治療以外,也可以多選擇下列食材,幫助改善退化性關節炎。

另外,在身體製造關節軟骨的過程中,維生素D是不可或缺的成份,每天只要日照15分鐘,就能獲得身體一天所需的維生素D,日曬時段建議選在清晨或是傍晚,氣溫較舒適,也可以避免強烈紫外線傷害皮膚。

退化性關節炎是種無法逆轉的疾病,建議大家平時仍要做好骨關節保養、維持正常體重、適度適量運動,預防勝於治療喔!

 

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下一頁透過一張表,告訴你幫助改善退化性關節炎的食材!

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/13061

吃竹筍少「1步驟」會中毒!金針花、茄子都要小心,苦味絲瓜別下肚

【早安健康/蔡經謙報導】在炎熱夏季,來盤冰涼的涼拌竹筍,清甜又消暑;當季金針花含鐵量高,煮湯、燉菜更顯風味。要小心的是,這些夏天食材若處理不慎,恐有中毒危機!此外,夏季常見的消暑食材絲瓜若出現苦味,吃多也可能引起腸胃不適。

竹筍含氰酸!未煮熟恐中毒影響人體呼吸,甚至有致死風險

甘甜、清爽的竹筍不僅低卡、高纖,營養價值更是豐富。南基醫院陳怡瑄營養師曾指出,竹筍含有蛋白質、維生素B、維生素C,以及鉀、磷、鎂、鈣、鐵、鋅等症多營養素。

然而曾有網友在PTT分享,自己曾心急吃了只煮10分鐘,還未熟透的竹筍,不料才吃第三口,就覺得「喉嚨怪怪的」,出現如同海鮮過敏般喉嚨卡、呼吸不順等症狀,嗑完半支竹筍後,呼吸不順甚至嚴重到「覺得快死了」。

衛福部南投醫院營養師黃淑敏說明,未成熟的竹筍或筍尖部分含有「氰酸」,該物質會影響人體呼吸傳遞,使民眾出現呼吸短促、氣喘、痙攣、昏迷等症狀。

幸好,該物質經加熱後會被破壞。黃淑敏營養師建議,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?民眾烹飪竹筍時,可先將外殼去除、洗淨,放入冷水後再開中火煮開,並接續換成小火持續悶煮20~25分鐘,關火後待溫度稍涼再取出,即可降低氰化物毒性,並保留除竹筍甜味不流失。

新鮮金針花要泡水、煮熟!小心腹痛、拉肚子等腸胃不適症狀

每到8、9月,金針花在花東逐漸盛開,一片片黃橙色的金針花海不僅漂亮,當成食材也相當美味、營養。營養師劉馥萱曾於臉書專頁指出,金針花不僅有安神、利尿、袪溫利水、除濕通淋等功效,它的鐵質含量更是同等份量菠菜的2倍。

儘管金針花因不耐長期冷藏,農民多加工成金針花乾供民眾購買,但若有機會在盛產期購買新鮮金針花,須特別留意應「徹底煮熟」再食用。

農委會說明,金針花中含有「秋水仙鹼」,該物質雖本身沒毒,但被腸胃道吸收後,會氧化為有毒物質「氧化二秋水仙鹼」,可能導致民眾出現腸胃不適、腹痛、嘔吐、腹瀉、昏眩等中毒症狀。幸好,該物質可透過泡水、加熱處理將其去除:

  • 用水浸泡1小時以上。
  • 再用沸水燙熟、煮透金針花。

若是購買金針花乾,農委會表示,金針花在乾製的過程中已破壞該毒素,民眾不需驚慌。

更多需要當心毒素的夏季蔬菜,下一頁繼續看!

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/34154

21歲竟心肌梗塞!醫生問診揪出超致命菜單,難怪血管堵塞70%

【早安健康/洪辰竺報導】在溫差大的季節交替之際,許多名人陸續發生心肌梗塞而去世。近幾年來,心血管疾病已不只是年長者的專利,年輕人因心肌梗塞猝死的案例也屢見不鮮,原因與不當的生活習慣和飲食習慣關係密切。

急診科醫師黃泰霖在談話性節目《醫師好辣》中提到,一名僅21歲的年輕患者,某天半夜因為胸口不適掛急診,一測心電圖才發現,竟為典型的心肌梗塞!且經心導管檢查後,發現血管已經堵塞70-80%。

平均每8名心肌梗塞患者,就有1名為青壯年

黃泰霖醫師表示,當年輕人發生心血管疾病時,通常會先詢問患者是否有先天性高血脂或凝血功能異常;不過,這名21歲男大生個案的檢查結果都無異狀;後來醫師經追問其生活習慣時,才發現由於男大生就讀的大學就在知名夜市旁,因此經常吃鹽酥雞和燒烤,最後「吃」出心肌梗塞。

根據啟新診所的衛教資料指出,一般而言,心肌梗塞的好發年齡約為50-60歲;不過,台大醫院心臟內科主治醫師王宗道曾受訪指出,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?健保署2018年的統計資料顯示,在2017年共有48639人因心肌梗塞就醫,其中未滿50歲患者有多達6384人,平均每8人就有1人為青壯年,代表心肌梗塞目前已經有年輕化趨勢。

台大醫院心臟內科主治醫師王宗道曾受訪指出,高血壓、高血脂、糖尿病及肥胖率的增加,都是心肌梗塞年輕化的原因。在高油、高脂、高糖及紅肉等西化飲食的影響下,尤其攝取過多的紅肉,在腸胃消化後會經過肝臟代謝,形成氧化三甲胺,氧化三甲胺濃度過高會造成心肌梗塞等心臟病。 

鹽酥雞所用之壞油、反式脂肪、自由基等物質會傷害血管

另外,過去台大醫學院兼任講師既主治醫師張立人也曾在其著作《終結腦疲勞!台大醫師的高效三力自癒法》一書中提到,長期進食鹽酥雞等油炸食物,是心肌梗塞「謀殺集團」的重要兇手。

由於回鍋壞油含有氧化油、氫化油、反式脂肪、巨量自由基與致癌物,吃進身體後,會開始攻擊脆弱的心血管內皮細胞,導致硬化、鈣化與狹窄。

另一方面,若再加上高度職場壓力、熬夜的不良生活形態,以及高鹽、香菸、酒精的持續毒害,再加上心臟病與高血脂的先天基因缺陷,造成了心肌梗塞的悲劇。

偶爾想滿足口腹之慾,怎麼吃鹽酥雞更少負擔?下一頁看看醫師、營養師更多建議!

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/30110

痛急吞止痛藥,胃出血破15個洞!醫揭1習慣讓胃酸變散彈槍

【早安健康/蔡經謙報導】習慣吃止痛藥緩解疼痛等不適嗎?一名患者因經痛遲遲不趨緩,共吃了4、5顆止痛藥,沒想到不但疼痛未緩解,痛感還從下腹延伸至上腹部,就醫後才發現胃像被「散彈槍」打到,破了15個洞,還伴隨出血。醫師因此提醒,「非類固醇消炎止痛藥」超傷胃,民眾千萬別亂吃。

非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)讓胃酸變散彈槍!胃一次破10幾個洞

腸胃科醫師蕭敦仁於健康節目《醫師好辣》分享,該患者吃的是含有「布洛芬」的日本知名「非類固醇消炎止痛藥」(NSAIDs),該類藥物吃下肚非常傷胃,「會讓胃的黏液層、黏膜變不見,讓胃酸直接侵蝕胃部,好像散彈槍打下去,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?才一次會破10幾個洞。」
(編輯推薦:

蕭敦仁進一步表示,身為醫師,家中有許多常備藥以供不時之需,然而非類固醇消炎止痛藥相當傷胃且用「一般的胃藥顧不住」,在家中自己一定會把它鎖起來,若家人因為關節痛等因素想吃該藥物,還須經過他的同意才能使用。

非類固醇類消炎藥,有止痛、解熱效果,該類藥物用途廣泛,可用於頭痛、肌肉酸痛、關節炎、發燒等症狀,但同時也會損傷胃腸道黏膜,造成消化道潰瘍或胃出血等問題。根據馬偕醫院衛教資料,美國每天約有數萬人因該藥副作用而入院治療,使用該藥的腸胃不適風險是一般人的2.74倍,高齡者風險更升至5.52倍以上。

會傷胃的藥物不只NSAIDs!下一頁盤點5類該飯後服用的藥物

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/34711

做到1秘訣,20分鐘快速上菜!她每天煮飯都省2小時、把家人也變大廚

【早安健康/楊賢英(食材保存研究家)】

食材管理讓你更有私人時間

我常說:「女人不要學做大廚,只要學會把菜丟鍋裡煮熟就行了」。但別以為「直接放鍋裡煮」是隨便亂來、敷衍了事,我之所以可以做到這點,全是拜母親傳授的食材處理與保存概念,我再把母親教我的概念發揚光大,讓下廚更快速輕省,而且沒有壓力。

結婚之後,我更是打算朝著不專業主婦之路邁進,因為我的廚房是開放式設計,最討厭油煙殘留而讓廚房油膩膩的,也不喜歡花很多時間在廚房裡只為了煮一餐飯。

只要有了我的「食材管理法」,備料時間就能大幅縮減,每天省下將近兩小時,當料理三餐變得悠閒優雅,多出來的時間就能把屋子打理得整潔明亮,我會做做手作布置家裡、養養貓和植物…等,讓生活變得更多采多姿。

每週只要固定買菜一次,每次花2~3個小時整理食材,就能換得未來至少一週都能快速上菜,確實省下時間和金錢,這才是我想要的生活模式。
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每週花半天備料,讓你每次優雅下廚

我的食材管理法很符合現代的職業婦女或忙碌上班族,很多人說他們下班後都已經累得半死,根本沒力氣煮,回到家光是處理食材就耗掉很多時間,餐後還要洗碗、清理廚房,往往到10點甚至更晚都還沒辦法休息;也有人說覺得自己煮沒有比較便宜,因為每次都會吃不完而放到壞掉,丟掉的比吃掉的多而覺得划不來,就問我難道沒有這些問題嗎?

其實還真的沒有,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?因為我習慣利用週末買菜回來的空檔把食材處理好,平日回到家後只要取用當餐份量,快速上菜絕對不是難事,而且是滿足全家人吃的量。
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「切好、調味、分包」除了讓我充分感受到下廚的便利性,而且完全不用煩惱要做什麼料理,每餐也不會慌張備料及烹煮,真的像母親教我的那樣,聽到孟爺下班開門的聲音,再進廚房把雞肉放進鍋裡烹煮,用另一個爐子炒青菜,15~20分鐘內讓熱騰騰飯菜上桌,所以孟爺跟朋友說我都把食物直接放下鍋煮而已,是事實,但還好他沒說,其實滿好吃的。

很多人對於買回家的食材沒有做規劃,大多隨便分包就放冰箱了。但我在買食材前就已經規劃好菜單或烹煮方向,例如:這週打算要帶便當,也想煮火鍋,就會選擇肉片,回家後精準分包成每餐可以吃得完的份量。就算臨時想改菜單也沒問題,因為肉片薄入味快、容易熟,萬一比較晚回到家,仍能直接下鍋燙熟肉片沾個醬吃、快炒或煮成湯麵享用。

若家人有特別點菜,例如:想吃紅燒肉,我會買梅花肉或五花肉,回到家後洗淨、汆燙、切塊、紅燒,一個多小時後就有一大鍋的成品,放涼分包後放冷凍保存,這樣就是「加熱即食包」了,無論配飯、拌麵或帶便當都好用。


下一頁看看食材保存專家的親身經驗談:日常做好食材管理,讓家人也有能力照顧生病的你!

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專剋眼睛疲勞、酸澀、頭痛!眼周按摩「8個穴道」有一套

眼睛疲勞、乾澀不適,或者最近太疲憊出現了黑眼圈、還會頭痛嗎?中醫師林佑彥推薦8個穴道,每天花幾分鐘按摩,可以有感緩解各種眼睛不舒服的情形!

眼睛疲勞怎麼辦?中醫師8個穴道推薦

  • 太陽穴:穴位在眉毛尖端和眼睛下緣作三角形,該穴位可以清肝明目,通絡止痛。除了眼部的不舒服之外,頭痛也可以按摩這裡哦!
  • 睛明穴:位置在兩眼內角凹陷處,以拇食二指,揉壓睛明,先用力向下按壓,然後向上擠捏。按摩這裡可以泄熱明目,祛風通絡,對於視力的問題會有幫助。
  • 攢竹穴:位在眉頭凹陷處,因為這裡的眉毛像竹子一樣向上長出來而命名,攢竹可以祛風、泄熱、明目。
  • 魚腰穴:人的眉毛形狀像一條魚,而穴在中央腰部,故名魚腰。可以刮眉稜骨時加重這裡的按揉,對於眼部的發炎、紅腫疼痛有緩解的作用。
  • 絲竹空穴:位有眉毛的尾端凹窩中,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?因為這裡的眉毛像是細竹一樣,所以叫做絲竹空。按摩此穴也可以減緩眼睛的刺癢,疏風明目。
  • 瞳子髎穴:位置在眼眶外側緣處,眼外角直接往外按到骨頭邊緣的凹窩處,穴位可以平肝熄風,明目退翳,增加眼部的循環,對於眼睛的乾澀不適,甚至是黑眼圈都會有幫助哦!
  • 承泣穴:瞳孔直下眼球與眶下緣之間凹陷處,因眼淚落下來會先承接在這裡故名承泣。按摩可以間接刺激視神經,針對遇風流淚、眼睛癢、視力問題有幫助。
  • 四白穴:瞳孔直下,眶下孔凹陷處。因為穴位可以祛風明目,讓視線四方開闊而光明清澈,所以名為四白。

【眼部穴道按摩順序】揉太陽穴→點睛明穴→揉攢竹穴→刮眉稜骨→按絲竹空穴→按揉瞳子髎穴→下眼眶→按揉承泣穴、四白穴→掌心溫目(先摩擦雙掌心,在輕敷於雙目上)

【眼部穴道按摩注意】穴位可以用拇指緊貼穴位,反覆按揉 30 次,以酸脹為宜。切記不可直接按壓眼球或用力過頭,反而容易受傷。

參考資料:


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