維生素D缺乏有6大警訊 容易生病、情緒焦慮都上榜

維生素D可說是近年來討論度最高的營養素之一,在許多的研究討論中,都指出其為對抗新冠病毒的利器,重要性不言可喻。藥師廖偉呈就表示,如果出現容易生病、情緒焦慮、肌肉無力、骨質疏鬆、皮膚乾燥、心血管疾病等,就是身體發出缺乏維生素D的警訊,要特別注意。

藥師廖偉呈在,藉由6個缺乏維生素D的潛在身體警訊,來說明其重要性:

1、容易生病:廖偉呈說,維生素D能同時強化先天及後天免疫系統,抵抗外來細菌與病毒,當身體缺乏時,就容易出現渾身無力、容易生病的現象,甚至可能降低疫苗的防護力。

2、情緒焦慮:廖偉呈說明,維生素D能促進血清素的製造與釋放,維持大腦中的血清素健康,一旦不足,人的心情會變鬱悶。像是秋冬季常見的季節性情感障礙,或常常覺得情緒焦慮、緊張或不耐煩,都有可能是身體缺少維生素D所致。

3、肌肉無力:廖偉呈指出,維生素D在代謝時進入肌肉細胞,增強肌肉收縮,並能提高肌肉蛋白質的合成,防止肌肉流失。許多普通的肌肉疼痛,常常是缺乏維生素D的首要症狀。目前肌少症的預防保健,除了運動及蛋白質攝取外,補充維生素D也同樣重要。

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4、骨質疏鬆:廖偉呈表示,維生素D是骨頭的強化劑,會幫助小腸吸收鈣質,維持血液中鈣質的平衡,促進骨頭的鈣化。如果常有關節疼痛、腳抽筋,補充鈣質仍未減緩,就可能是缺乏維生素D。

5、皮膚乾燥:廖偉呈說明,維生素D能促進皮膚的新陳代謝,身體不足時皮膚易出現潰爛、長癬,還會引起乾燥、長紅斑的情形。

6、心血管疾病:廖偉呈指出,維生素D能抑制血管內皮增生並協助血管擴張,並發揮抗發炎的效果。他表示,有研究發現,缺乏維他命D的人,發生中風和心臟病的機率較高,且死於心血管疾病的風險也會增加。

至於維生素D該如何攝取?根據衛福部「國人膳食營養素參考攝取量第8版」的建議,成人1天攝取10~15微克的維生素D就足夠,食物來源有菇類、海鮮及奶類。此外,也能透過日曬的方式讓身體合成維生素D,但要注意,避開上午10點至下午2點間的日光直射時段,建議每週2~3次,每次10~20分鐘即可。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230526002188-260418

尿液4顏色揭健康狀態!1情況恐是腫瘤 過淡也不要輕忽

尿液的顏色也可作為觀察身體健康的重要指標,泌尿科醫師指出,一般正常的尿液顏色從透明無色到金黃色都屬於正常,但如果出現4種情況就得警覺,包括粉色尿、茶色尿、白濁尿及泡泡尿,其中粉色尿就是血尿,若無痛性,就得警覺是否為腫瘤所引起。然而,尿液過淡也不要輕忽,出現多尿、尿色淺、口渴、脫水,皮膚乾燥,便秘等症狀,需要進一步檢查是否為尿崩症。

耕莘醫院泌尿科醫師歸家豪在節目上,說明尿液顏色和身體狀況的關聯。他表示尿液是自我檢查很方便的一個方法,他建議可觀察早上起床的第一泡尿,並分享5種尿液顏色各自所反映的健康狀態:

1、正常尿液:歸家豪指出,從透明無色,到略為金黃、淡黃色都算正常範圍。

2、粉色尿:歸家豪說,這明顯為血尿,最擔心是無痛性,有可能是腫瘤所造成。他表示,若泌尿道感染或結石刮破出血,一般都會有疼痛症狀出現。

3、茶色尿:歸家豪表示,為肝臟受損傷或橫紋肌溶解症所造成;他說,有些人跑完馬拉松就會呈現此狀態,甚至出現如同可樂般深的顏色。

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4、白濁尿:歸家豪說,若有感染、結石、腎臟發炎或膿排不出時,拿針抽就會呈現白濁色,裡面還有很多沉澱物。

5、泡泡尿:歸家豪指出,並非尿液出現泡泡就代表有問題,但如果有緻密泡沫,且達1分鐘未消除就要注意,蛋白尿的可能性很高。

歸家豪補充,造成尿尿起泡的原因很多,像是憋了一個晚上,尿液雜質較多,或是馬桶較髒、排尿入射角度較大等,都可能打出泡泡;另外,他也曾遇過求診個案,一位大學生平常不常運動,卻跟著朋友跑了半馬的馬拉松,結束後發現尿液呈現蛋白尿的狀態,讓其相當緊張。然而,當下檢驗白蛋白指數確實較高,不過兩周後再追蹤,就恢復正常了。

,尿液顏色偏深雖是身體警訊,但過淡甚至清清如水也要當心。他表示,若沒有過度喝水,但尿液顏色偏淡、尿量又多的話,要懷疑是否有尿崩症,這是指腦下垂體因疾病影響,使得後葉分泌的抗利尿荷爾蒙缺乏,導致大量稀釋的尿液排出。如果日常會有多尿、尿色淺、口渴、脫水,皮膚乾燥,便秘等症狀,最好也要進一步檢查。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230526002611-260418

輕熟女昏倒無意識 左心室成「章魚弧狀」險喪命

彰化一名32歲女子,日前倒臥在地且無意識,經送醫歷經7次電擊等緊急搶救後,發現其心臟冠狀動脈血流暢通,沒有阻塞,但其左心室呈現章魚弧形狀,疑似「章魚壺心肌症」或稱「心碎症侯群」,幸經院方治療,該女症狀獲得和緩,已拔管且意識清楚。

彰基醫師張珈娸表示,彰基與體系醫院之間的綠色快速通道是成功搶救病人的關鍵。(院方提供/孫英哲彰化傳真)

彰基急診暨重症醫學部主治醫師張珈娸表示,該女由救護車送往二林基督教醫院途中,緊急救護技術員賴坤興與鍾貴弘進行高品質3次電擊和CPR(心肺復甦術)。到達急診室,評估為OHCA(到院前死亡)心電圖顯示病人出現心室顫動,再給予7次電擊後,恢復自主循環。

二基再將該女緊急轉回彰基總院,因血壓偏低,心臟外科進行葉克膜置放術後,心臟內科執行緊急心導管,發現心臟冠狀動脈血流暢通沒有阻塞,但左心室呈現章魚弧形狀,疑似「章魚壺心肌症」或稱「心碎症侯群」。

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圖右為患者左心室呈現章魚弧形狀,疑似「章魚壺心肌症」或稱「心碎症侯群」。(院方提供/孫英哲彰化傳真)

彰基心臟血管內科主治醫師夏建勳指出,「心碎症候群」是比較少見的疾病,通常是在情緒或者生理上,有很重大的壓力情況下導致的,一般臨床的個案多半是女性居多,女性大概是男性的10倍, 50歲到80歲是比較好發的年齡。

患者可能是有心理或生理上很嚴重的刺激以後,心臟就突然產生症狀,尤其是左心室的功能異常,左心室功能收縮異常以後,會導致患者出現胸悶、胸痛,嚴重的時候就是休克。夏建勳說,該女就是因為急性的刺激後,產生急性的休克,甚至嚴重到需要接受團隊以高品質的CPR,才能夠把她救回。

彰基內分泌新陳代謝科主治醫師鄭畬方表示,該女本身帶有自體免疫甲狀腺炎的體質,面臨壓力的時候,可能產生所謂的抗體,甲狀腺荷爾蒙慢慢就越來越高,最後壓倒駱駝的一根稻草出現後,身體功能崩壞掉,包括心臟部分都出現所謂的「心碎症候群」,然後心臟就衰竭、功能變差,再更嚴重甚至心臟都不會再繼續跳動,也就是這個案例發生的情況。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230526002738-260418

職業傷病不能等 醫籲及早就醫顧健康

國立陽明交通大學附設醫院職業醫學科從門診實例中發現,很多勞工受到職業傷害,卻因為害怕影響、甚至失去工作,忽略或延誤就醫,而影響自己的健康與權益,呼籲勞工們重視自己的職業健康,才有續航前進的力量。

陽大醫院職業醫學科醫師藍凡耘從門診實例中指出,從事水電工作多年的41歲洪先生在上班途中車禍,隨即由救護車送至急診室救治,經診斷為右手腕遠端橈骨骨折。

洪先生從事水電工作,工作中需要操作扳手、電鑽等工具,並有拉線、配管等大量雙手手部操作的需求,因傷後暫時無法工作,導致財務上的困難,除了在醫療方便面臨了不小的負擔和壓力,生活也連帶受到了重大影響,因此至職業醫學科門診尋求協助。

院方評估後,醫師立即提供職業傷病的認定,協助職業傷病患者獲得相應的職災勞保給付。此外,也針對洪先生的工作內容評估,建議相應的復工與配工措施,以確保勞工的安全與健康,讓洪先生終於放下心中的大石頭。

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藍凡耘表示,職業傷病的預防、控制和診療都是職業醫學科主要的服務範圍,很多勞工都誤以為一定要做到不能做的那一天,再去接受手術治療,屆時再停工休養申請職業傷病的認定,這樣反而會加重病情症狀。

他也舉例說,53歲從事木工工程的黃先生,最近2年工作量顯著增加,超過身體的負荷,並出現右手大拇指、食指、中指麻木無力情形,直到影響了工作效率;才至骨科就診檢查,經診斷為右手腕隧道症候群,需要手術治療,這時職業上的危害已經造成不可逆的疾病。

藍凡耘表示,及早至職業醫學科門診就醫,醫師會依病患個別化給予評估與紀錄病情,收集工作相關資料,透過醫師的專業知識和技術,傷病患者可以得到最貼合自身工作狀況的醫療建議,藉以預防疾病發生或病情惡化。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230526003473-260418

維生素A比蘋果高60倍!芒果有6大好處 但3種人要注意

夏天是芒果盛產的季節,迷人香氣加上甜美多汁的滋味,深受許多人喜愛。營養師程涵宇就指出,芒果維生素A含量為蘋果60倍,有護眼作用;另外,還富含鉀、鎂、膳食纖維、維生素C、芒果苷等營養,對身體益處多多。不過,她也提醒,對芒果會過敏者,以及糖尿病、腎臟病患者,食用要特別注意。

營養師程涵宇在,介紹芒果相關知識。她並指出芒果6大營養價值:

1、鉀:幫助穩定血壓遠離心血管疾病,促進代謝、不水腫。

2、維生素A:芒果的維生素A是蘋果的60倍,保護視力的高手。

3、鎂:天然神經安定劑,有助於提升睡眠品質。

4、膳食纖維:促進腸道蠕動,幫助排便順暢。

5、維生素C:抗氧化維持身體保護力,還能促進膠原蛋白形成,維持皮膚彈性。

6、芒果苷:一種類黃酮能增加抗氧化能力,是芒果特有的存在。

至於要怎麼挑選到最營養的芒果?程涵宇說,要挑完熟才能吃到更豐富的維生素A及β-胡蘿蔔素。另外,她也提醒,有3種人吃芒果要注意:

1、對芒果過敏的人:程涵宇說明,有些人對芒果中含有的漆酚、間苯二酚或某些微量蛋白產生過敏反應,導致皮膚搔癢、紅腫、咳嗽、蕁麻疹,甚至心血管不適、休克等症狀;不論是接觸性的摸到芒果、或是吃到芒果皮的果肉,或是單純果肉都有不同程度的過敏反應,且吃到加工產品也同樣會引發,如芒果汁、芒果罐頭等。

2、糖尿病人:程涵宇指出,芒果GI值屬中低(約51~69),糖尿病人想吃芒果分量要控制好,像是中型愛文芒果每次半顆即可;另外可添加蛋白質來源一起吃,減少血糖波動,如芒果牛奶、無糖優格芒果、無糖優酪乳芒果、芒果炒牛肉等。

3、腎臟病人:程涵宇表示,為避免攝取過多的鉀,建議可挑選愛文、金煌芒果來適量吃,含鉀量相對較低。

程涵宇說,其實芒果熱量並沒有想像中的來得高,像是一顆中型約350公克的愛文芒果熱量約100大卡。其實只要挑對芒果吃,熱量差很多。她並分享13種芒果的熱量(每100克)與營養,像是金興芒果熱量最低、聖心芒果維生素C最高:

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1、黑香芒果(66Kcal):熱量最高,維生素A豐富護眼好幫手。雖然叫黑香,但成熟後仍然呈現綠色,得靠觸覺判斷是否成熟。果肉飽滿、入口有股鮮明龍眼味,咀嚼後果香才漸漸釋放。

2、香水芒果(65Kcal):豐富膳食纖維幫助排便順暢,有著香水般濃厚的果肉香氣,外表呈金黃色略帶淡紅色,皮薄籽扁、果肉有淡淡乳香味香甜順口。

3、金蜜芒果(64Kcal):鎂、鉀含量最高,幫助穩壓護心、促進骨骼健康。除了有金黃色漂亮的外表,果實成熟後聞起來有濃郁的香氣,吃起來甜如蜜,是市面上甜度最高的芒果之一。

4、玉文芒果(62Kcal):相較其它品種有不錯的維生素C含量,是金煌及愛文的混種,遺傳金煌的碩大果實,也有愛文的好滋味。

5、四季芒果(60Kcal):膳食纖維含量最高,能促進好菌生長、維持腸道健康。春夏秋冬都會開花結果,四季都可以吃到。

6、海頓芒果(60Kcal):維生素A含量最高,能保護眼睛健康。30年前栽植較多,是芒果元老,有時外皮會同時呈現黃、綠、紅3種顏色,特色是表皮有明顯類似繁星的黃點,以及青奶質味。

7、土芒果(54Kcal):熱量中等,可做成芒果青。為台灣體型最小的芒果,果肉橙黃色、肉質粗多汁、纖維多而長。

8、金煌芒果(52Kcal):膳食纖維含量佳,是凱特與懷特芒果的混種,裡外都呈現金色。外觀飽滿、果粒大、甜度高且口感滑順。

9、凱特芒果(50Kcal):纖維較少好消化,外形飽滿、果肉橙黃色,吃起來酸中帶甜。

10、聖心芒果(50Kcal):維生素C含量最高,是抗氧化的好選擇。果皮成熟時轉紅、果肉呈黃色,纖維細香味濃。

11、肯特芒果(49Kcal):熱量較低、果肉呈橙黃色、果核小而薄,果肉有淡淡奶香味。

12、愛文芒果(42Kcal):熱量次低,富含維生素A、C。成熟果皮呈鮮紅色,果肉淡黃色香甜多汁,甜中帶點酸味熱量又低。

13、金興芒果(41Kcal):熱量最低,且富含維生素A,能照顧皮膚與黏膜健康。有微微愛文芒果的甜香味。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230526003547-260418

術後譫妄症輕則幻覺重則自傷 缺維生素D罹病率增1.5倍

缺乏維生素D對健康造成的影響,近來受到許多討論,尤其研究也顯示維生素D與疫情的疾病嚴重率等有關,但很多人可能不知道,缺乏維生素D的人,罹患「術後譫妄症」是正常人的1.5倍!

奇美醫院麻醉部團隊經由2015年至2021年的相關文獻統合分析研究,發現2673位病人中,年齡介於55歲至84歲年齡較大者與術後譫妄症有強烈相關性,麻醉部綜合6年來文獻分析,缺乏維生素D的患者罹患該症狀是正常人的1.5倍,這項發現去年也刊登在麻醉領域第1名的Journal of clinical anesthesia期刊。

奇美醫院麻醉部主治醫師洪國全表示,術後譫妄是一種在手術後出現的精神狀態異常,通常發生在老年病人身上,特別是進行大手術的病人,譫妄症狀通常在數天至幾週內會緩解。術後譫妄具體症狀包括精神狀態改變、思考混亂、幻覺、譫語、不安、情緒不穩定,嚴重的話,還可能出現暴力行為或自我危害的行為。

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洪國全指出,術後譫妄發生原因可能與手術者本身、麻醉藥物、發炎反應、疼痛、電解質紊亂、慢性疾病等因素有關。

他強調,老年人普遍常見缺乏維生素D,因此建議老年人增加維生素D攝取量,包括日曬、食物攝取和補充劑等,維持體內適當維生素D濃度,每天攝取量約400至600國際單位(IU)維生素D,若嚴重缺乏者,可能需要補充更高劑量,但使用維生素D補充劑,應遵循醫療專業人員的建議,以避免過量攝入維生素D。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230526004136-260418

屏東鳳梨飄香台北希望廣場 知名主廚鳳梨特色料理秀 超吸睛

【今傳媒/記者李祖東報導】屏東鳳梨正得時,屏東縣政府及屏東縣農會今明兩天特地在台北希望廣場辦理鳳梨暨農產品展售行銷活動,特別在主舞台進行屏東鳳梨特色料理教學秀,示範在家就能做出的頂級美味,詹智雄主廚與屏東青年鳳梨農民陳詩佩聯手料理鳳梨蛋炒飯及鳳梨蝦球,主廚豪邁加入大量屏東在地鳳梨果丁,吸睛又飄香,民眾參與踴躍且反應熱烈,而今天特地加碼推出選購屏東週產品滿五百即可兌換產銷履歷鳳梨一顆的兌換活動亦是兌換人潮熱絡!

屏東縣政府表示,鳳梨為本縣重要果品,鳳梨種植面積約3,632公頃,年產量超過12萬公噸,產量占全台之冠,果肉細緻且香甜,鮮食及搭配料理皆適宜,此次更集結屏東縣在地農漁產品如蓮霧、芒果、香蕉、洋蔥、檸檬等,不僅為送禮首選亦是家庭料理最佳食材。

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用"睡姿"(要依寶寶頭型來評斷)來決定.水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形,骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌,95%使用者生活品質提升,減少滲、漏尿或夜尿的困擾。隱適美透明牙套五個優缺點分享。如何做愛滋篩檢?接觸後7天內都稱為空窗期,接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定~專家解說如何萃取提煉紫錐花原料。土城的洗腎中心有專機接送嗎?寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分。陰莖增大是用什麼方法,提升免疫力你可以這樣吃!減肥天母有推薦的診所嗎?六種按摩男性陰莖增長的方法,有人抱怨因為太小,從來不敢進三溫暖洗溫泉,甚至有不敢使用公共廁所,以免因太小被人嘲笑!給人完美的第一印象,就是要和露牙齦 ;成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫!隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同?水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享~預防感冒! 你吃對了嗎?氣溫越來越低,許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外,感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。益生菌怕高溫,只能溫水服用不能台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!微感冒得吃藥?紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成!如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

今天雖然下著雨,但逛廣場的都會區婆婆媽媽人潮依舊不斷;此次屏東週主打得時的屏東金鑽鳳梨,鼓勵大家吃當令,買當令,不僅如此,更集結具有生產追溯、產銷履歷、有機驗證等優秀農業生產者,及特色農漁產品如可可、生鮮當歸、泰國蝦等共同北上行銷。更帶來當令的恆春洋蔥,民眾買氣強強滾。

活動期間舉行鳳梨鮮果買一送一活動,購買人數絡繹不絕,今日則加碼於活動現場屏東週攤位消費滿$500以上者,可兌換產銷履歷鳳梨一顆,於今日下午一點半即兌換完畢。現場亦有使用屏東在地農產品的金鑽小棧販售鳳梨吐司及鬆餅等特色西點。屏東縣政府與屏東縣農會陸續推陳出新展開異業合作,未來也將推出特色新穎的推廣活動,歡迎民眾今明兩天前來台北希望廣場選購優質美味的農產品及加工品自用送禮兩相宜。

屏東鳳梨飄香台北希望廣場 知名主廚鳳梨特色料理秀 超吸睛

112年全國中等學校運動會 聖火抵達屏東縣政府

【今傳媒/記者李祖東報導】112年全國中等學校運動會訂於112年4月22日至27日舉行,大會聖火於15日上午9時25分達抵達屏東縣政府,由縣府秘書長邱黃肇崇代表接下聖火,展現對全中運的重視,也期許屏東代表隊選手,能在賽場上充分發揮,爭取更好成績。

112年全中運聖火於3月29日於新竹縣引燃,從離島出發,以逆時鐘方向環全台,這次聖火傳遞途中,特別挑戰臺灣極東的三貂角燈塔、極北的富貴角燈塔、極西的國聖港燈塔、極南的鵝鑾鼻燈塔與極高的武嶺等五大極點,凸顯全中運勇於突破、積極向上的運動員精神,最終4月21日返回新竹縣體育場安座。

屏東縣政府聖火致敬儀式,由崇蘭國小跆拳道隊的表演「火力全開」揭開序幕,象徵屏東代表隊無畏無懼、突破自我的決心,隨後大會聖火隊抵達會場,向屏東縣政府致敬,聖火主火由縣府邱黃肇崇秘書長代表接下,副火則由本縣甫獲全中運獎牌的跆拳道選手接下火炬,在象徵著和平、光明、團結的聖火意象中,完成屏東縣聖火的傳遞。

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邱黃肇崇秘書長表示,此次全中運,屏東代表隊共派出547名選手參加19項參賽項目,截至目前為止,已獲得3金7銀5銅的成績,大同高中的競技體操,更達成四連霸成就,期勉選手持續拚戰、發揮潛能,相信今年能突破以往,再創巔峰。

屏東縣政府積極推動各項體育政策,執行三級五區2.0體育人才培育制度,除啟動「運動科學輔助菁英選手計畫」,更積極爭取預算,增加選手的參賽補助經費,並提供全中運獲獎選手非六都以外的獎勵創舉「全中運前3名選手營養補助金」,凡獲全中運前三名,每人每個月就會有1,500元到5,000元不等的營養金,讓選手於就學期間能夠安心訓練,安心比賽。

112年全國中等學校運動會 聖火抵達屏東縣政府

高雄20日起停止開放7座公立泳池及運動中心泳池

【今傳媒/記者李祖東報導】高雄市政府依中央旱災應變中心指示實施節水,今(15)日上午運動發展局表示,高雄市立鼓山、左營、三民、前鎮、新興、旗津、右昌等7座公立游泳池,本月20起停止對外開放,選手訓練使用則仍維持,但不補水及減少淋浴。

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另位於運動中心泳池有鳳山、苓雅(國際游泳池室外池)、左營、前鎮、大寮等5處亦已協調業者共體時艱,停止對外開放。其餘民營游泳池部分旱災應變中心會視水情狀況進行指揮調度,運發局配合公告輔導。

高雄20日起停止開放7座公立泳池及運動中心泳池

《2023青春美展》開展 讓學生創作透過公開活動展示自我創意與夢想發聲

〔今傳媒/記者張忠義報導〕青春,就是要肆無忌憚的大放光彩!《2023青春美展》今天起在高雄文化中心至真堂二館展開,美術相關科系的畢業學子們在歷經探索、迂迴、挫折與成長的藝術薰陶過程後,將用最絢麗奪目的藝術創作能量與企圖心,以豐富多元的各類媒材,在傳統與現代風格的交互衝擊下,將無限的創意與發想具體呈現

美術相關科系的畢業學子們在歷經探索、迂迴、挫折與成長的藝術薰陶過程後,將用最絢麗奪目的藝術創作能量與企圖心,以豐富多元的各類媒材,在傳統與現代風格的交互衝擊下,將無限的創意與發想具體呈現,《2023青春美展》於4月14日起在高雄文化中心熱烈展開。

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高雄市文化局舉辦《青春美展》已邁入第14年,主動邀集美術相關系所學校聯合辦理,藉由這個優質的創作發表平台,推展學校美學教育,並讓學生在籌辦展覽的過程中累積難得的策展經驗與歷練,也經由觀摩其他學校的多元創作內涵,激發源源不絕的創作能量。

今天下午舉行聯合開幕式,在中華藝校造形走秀與前鎮高中熱舞表演後,文化局簡美玲副局長致詞感謝參展學校校長支持,讓青春美展順利走向第14個年頭,青春美展已成為國內年輕藝術學子重要的創作交流平台,影響性及聲量也越來越強大,除了青春美展之外,容納多元創作的高雄獎,駁二漾藝廊、漾藝博等等皆是文化局為新銳藝術家提供其各式創作交流的多元平台讓年輕人展現屬於自己藝術的「漾」貌,參展學校代表中華藝校校長盧昰余等各校,均感謝文化局提供場地及機會,讓年輕學子反應青春、反應特色,年輕不留白留色彩。

《2023青春美展》今天起展出至6月20日,參展學校包括臺灣藝術大學、嘉義大學、南華大學、臺南大學、臺南應用科技大學、長榮大學、高雄師範大學、高雄大學、高雄科技大學、東方設計大學、正修科技大學、屏東大學、臺東大學等13所大學院校,以及本市的前鎮高中、鳳新高中、鼓山高中及中華藝校等4所中學,展出西畫、水墨、書法、攝影、立體造型、複合媒材及數位影音等各類藝術創作,歡迎大家“藝”起來觀賞學生們令人驚艷的創作巧思與跨領域的學習成果!

《2023青春美展》開展 讓學生創作透過公開活動展示自我創意與夢想發聲