有些人必須在全暗的環境下才睡得著，因此會戴著眼罩睡覺。研究指出，戴眼罩睡覺的人「深度睡眠」時間較長，有助於改善記憶力和警覺性，並可提升隔天的工作效率。
胸腔暨重症專科醫師黃軒在指出，英國、義大利和美國的研究機構發表了一篇新論文，探討晚上睡覺時，戴眼罩遮蔽光線如何影響記憶力和警覺性。
第一個實驗找來89名18至35歲的參與者，實驗組戴眼罩睡覺、對照組不戴眼罩睡覺，6天後參加為期2天的「單詞聯想」和「反應速度」測試。結果顯示，戴眼罩睡覺有助於改善記憶力和警覺性。
過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館,水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻．戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎？隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?
第二個實驗找了33名18至35歲的參與者接受腦波測試，結果發現，戴眼罩睡覺的人有較多的「慢波睡眠」（Slow-wave sleep）；這些慢波睡眠，又稱深度睡眠。研究人員分析，「戴眼罩睡覺的慢波睡眠時間，對記憶力有好處。」
黃軒總結，一個簡單的小動作就能對記憶力及警覺性有幫助，「從今天開始，睡覺時別忘了戴上眼罩！」
#
#
#
#
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230327002911-260418