「洗髮精直接倒頭皮」錯了 正確洗頭4步驟 2地雷別踩

洗髮是每個人自我清潔的一部分,不過,洗髮可不是用洗髮精抹、搓、沖即可,衛福部食藥署傳授「正確洗髮4步驟」,包括要先將洗髮精倒在手上、以水稀釋後抹於頭髮上,再用指腹按摩頭皮,而非將洗髮精直接倒在頭皮上,也不能用「指甲」抓頭皮。此外,洗頭髮時,頭髮與頭皮都要徹底清潔。

食藥署在其臉書粉專提供民眾正確洗髮4步驟:

1. 首先將頭髮以約37度的溫水沾濕。

2. 將適量洗髮精倒在手上,加水稀釋後抹於頭髮上。

3. 再用指腹按摩頭皮數分鐘,隨後沖洗乾淨。

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4. 最後使用吹風機時,應用溫冷風,吹風機與頭髮距離10~20公分的距離。

此外,食藥署表示,一般人常提的洗頭,其實是包括洗頭髮與洗頭皮,因為頭皮才是讓頭髮油膩關鍵,頭髮會油是因為頭皮出油後,隨著汗水或是摸頭髮的過程,把油脂帶到頭髮上,因此若只是清潔頭髮、未洗頭皮,過一陣子頭髮還是會顯得油膩,因此洗頭皮也是洗髮的重要一環。至於洗頭髮的頻率,食藥署表示,一般活動量建議每2~3天就要洗頭,若當天活動量大、頭皮有出汗出油,則建議當天就要洗頭。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230305001158-260418