膝關節疼痛,真的是半月板的錯嗎?

半月板損傷是膝關節損傷的病人中常見的一個問題,然而對於半月板我們好像總是無能為力,因為它處於膝關節裏面,我們不能碰到它。

半月板是什麼?

半月板是新月形狀的纖維軟骨,在股骨和脛骨之間。半月板將脛骨平台轉換為較大且凸出的股骨髁淺座。半月板分為內外兩個,他們具有不同的形狀,同時附着在脛骨上的方法也不相同。

?內側半月板是橢圓形(C形),其前後角寬度不同,前角較后角窄。前角附着於脛骨髁間隆起至脛骨平台處;后角牢固的附着於髁間隆起後部及后交叉韌帶的前方,其外緣附着於內側副韌帶深層表面以及關節囊。較寬厚的半月板比較狹窄的半 月板更容易受損。

?外側半月板近似圓形(O形),覆蓋了大部分脛骨關節面,寬度始終一致。其前角與前交叉韌帶的附着點融合,后角止於髁間隆起後部而與前交叉韌帶後部融合,外側半月板和外側副韌帶無直接接觸點。而外側半月板通過關節囊與脛骨的連接不如內側半月板牢固,因此具有更大的靈活性。由於外側半月板前後角接觸點十分接近且在囊韌帶后外側無附着點,當膝關節在充分伸展的狀態下開始屈曲,半月板會隨脛骨在股骨上內旋。

半月板的功能

1、半月板是防護、分散壓力的重要結構,且能極大的改變膝關節承受負荷的能力(即增大接觸面積而減少單位面積內的壓力)。半月板切除后往往造成關節腔狹窄、骨贅形成以及股骨髁的扁平,引起半月板分散壓力的喪失。

2、半月板和軟骨下骨有助於軟骨減輕震蕩。當負荷由該膝關節承受時,半月板通過拉長來吸收能量。其還能增加脛骨關節之間的潤滑度。

3、半月板起維持脛骨和股骨相對穩定的位置,起到穩定關節的作用。而由於內側半月板與脛骨平台的牢固固定有效的抑制前交叉韌帶活動,而固定較鬆弛的外側半月板無此功能,因此前交叉韌帶損傷后伴隨的內側半月板延遲撕裂比外側半月板更為常見。

4、半月板能協助股四頭肌、腘肌、半膜肌肌腱之間維持膝關節的動態穩定。當膝關節伸直時,股四頭肌會拉着半月板向前運動。而當膝關節屈曲時腘肌和半膜肌會拉着半月板向後方移動,防止半月板在膝關節處的卡壓而產生疼痛,因此半月板在很大程度上限制了膝關節的屈曲和伸展。

半月板受損機制

半月板通常與膝關節長時間用力活動有關,當韌帶損傷時更會涉及到半月板的損傷。內側半月板損傷通常是由影響到膝關節的扭曲力所引起,當足部外旋的情況下,易損傷內側半月板;而在足內旋的情況下,外側半月板最容易受到損傷。半月板損傷可以由膝關節的過度拉伸和過度屈曲而引起。

目前普遍的觀點認為:半月板損傷后,會採取各種保守手段,如果保守無效,要麼修補,要麼切除。原因是半月板內部1/3實際上並沒有血液的供應,中間的1/3有較差的血液供應,而最外部的1/3有着良好的血液供應。其中間和內部區域的細胞依靠於滑囊分泌的滑液來維持營養

因此,半月板外部受損時,有時半月板是能自愈的,而內部和中間,卻需要採用別的手段。

半月板損傷原因

我們一直把半月板損傷當成導致膝關節疼痛的原因,不過我們首先要想一下半月板為什麼損傷?半月板損傷是不是真正引起疼痛的原因?

其實很多半月板損傷的病人都伴有X型腿、O型腿,當我們的膝關節形狀變化時,組成膝關節的股骨和脛骨對線就會出現問題,股骨內外髁和脛骨平台的之間的位置就會變化,那麼相關關節面的局部壓力壓強可能就會增大,若壓強壓到半月板上,會影響半月板在裏面的旋轉運動及平移。久而久之,摩擦力增高,就會造成半月板的磨損,進而引起半月板損傷。

?在股骨脛骨位置變化之後,其上附着的肌肉起止點發生了空間上的變化,與膝關節相關肌肉及軟組織一定已經出現平衡問題,這時,有的肌肉張力就會增高,也會在很大程度上使關節內壓力增高,從而使磨損更易發生。 這就說明了腿型與半月板的磨損是有着非常密切的聯繫的(X型腿更多的磨損外側半月板,O型腿更多的磨損內側半月板)。

?頂級長跑運動員也有X型腿

因此,我們對半月板損傷的治療應該是降低周圍肌張力,減少關節內壓力,從而使脛骨股骨對線正常,關節間隙恢復,降低半月板上的壓力,減輕疼痛。

處理思路

我們處理的思路就是針對膝關節附近的軟組織進行處理,如果膝關節內側半月板磨損比較厲害的話,我們的處理思路就是處理股內側肌、半腱肌、半膜肌、內收肌、鵝足肌腱以降低膝關節內側肌肉的張力,而如果外側半月板損傷嚴重的話,則是針對闊筋膜張肌、股外側肌、股二頭肌等來進行處理。

在此需要特別提一下下蹲時膝蓋疼痛的處理策略。因為下蹲痛很多時候是由於在伸屈膝時,半月板不能很好地在膝關節里移動,可能會被股骨卡壓產生疼痛。而 內外側半月板由橫韌帶連接,股四頭肌從前面附着在兩塊半月板上,半膜肌附着在內側半月板上,腘肌、闊筋膜張肌附着在外側半月板上。所以在處理下蹲困難時,這些肌肉都是我們要處理的重點。

我們並不認為半月板損傷引起疼痛,而是更多的認為關節位置的異常導致半月板磨損而加重疼痛,處理思路就更多的集中在引起關節位置變化的原因上。

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npj Vaccines:突破!科學家開發出世界首個治療性的牙周病疫苗

日前,一項刊登於國際雜誌npj Vaccines上的研究報告中,來自墨爾本大學等機構的研究人員通過研究開發出了世界上首個預防多種牙周病的疫苗,這種新型疫苗能夠消除或至少減少臨床上治療多種牙周疾病手術和抗生素的需求。

在過去15年裡,研究人員一直在開發針對慢性牙周炎的疫苗,而且對慢性牙周炎患者進行的臨床試驗預計將會在2018年開始;中重度牙周炎影響着三分之一成年人的健康,同時還影響着超過50%的65歲以上人群的健康,這種疾病還同糖尿病、心臟病、風濕性關節炎、痴呆症以及特定癌症直接相關,牙周炎能夠破壞牙齦組織以及骨質支持的牙齒,最終患者導致脫落。

文章中,研究人員分析了這種新型疫苗的有效性,這種疫苗能夠靶向作用細菌牙齦卟啉單胞菌(Porphyromonas gingivalis)從而誘發機體免疫反應,而這種反應能夠產生特殊抗體來中和病原菌的破壞性毒素;牙齦卟啉單胞菌是一種關鍵病原體,其能夠干擾牙菌斑中微生物的平衡,從而誘發牙齦疾病。

研究者Eric Reynolds AO說道,我們都希望這種新型疫苗能夠從本質上降低牙齦卟啉單胞菌感染者患者機體組織的破壞作用,如今我們常常會利用專業的清潔操作來治療牙周炎,比如外科手術和抗生素治療等;這些方法非常有助於治療疾病,但在很多情況下,細菌往往會重新在牙菌斑中生長,從而誘發微生物群落失衡,進而引發疾病發生。

牙周炎廣泛存在於很多人的口腔中,其具有一定的破壞性,研究者希望這種新型疫苗的開發能夠有效改善數百萬人的健康。

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深化醫改惠民生健康中原助小康

沒有全民健康,就沒有全面小康。2016年全國衛生與健康大會提出,要把人民健康放在優先發展的戰略地位,確定了新形勢下黨的衛生與健康工作方針,吹響了健康中國建設的衝鋒號。河南作為全國第一戶籍人口大省、農業大省、流動人口大省,解決好1億中原百姓的健康問題,紮實推進“健康中原”建設,任務艱巨,意義重大。

回眸走過的5年,全省衛生計生系統緊緊圍繞經濟社會發展大局,以深化醫藥衛生體制改革和完善落實生育政策為主線,加快轉變發展方式,着力保基本、強基層、建機制,各項醫改重點任務及衛生計生事業發展在攻堅克難中取得新進展、實現新突破,億萬城鄉居民健康水平和出生人口素質得到新提升,為“健康中原”建設交上了一份亮麗的民生答卷。

1

全民醫保:百姓看病更有“底氣”

“健康中原”不是一句簡單的口號,而是要讓人民群眾在看病就醫途中擁有實實在在的獲得感,不斷鞏固完善的全民醫保體系就讓百姓“看得起病”尤其是“看得起大病”的願望成為現實。

截至目前,我省已建立了基本醫保、大病保險、醫療救助、疾病應急救助、商業健康保險、慈善救助等多層次的醫療保障體系,着力為城鄉百姓織起了一張“防大病、兜底線”的疾病保障網——

基本醫保保底作用充分發揮。截至2015年年底,全省城鎮居民醫保、新農合參保人數分別達到1145萬人、8285萬人;城鄉居民政府補助標準提高到每人每年420元,全民醫保制度基本實現全覆蓋,1億人口“病有所醫”有了“兜底線”的基本制度保障。

城鄉居民大病保險全面推開。2014年10月1日,我省在全國率先全面推開新農合大病保險,城鎮居民大病保險也從2015年起全面實施,城鄉居民大病保險均實行省級統籌、即時結報。僅在2015年,就有215050人次參合农民、27652人次城鎮居民享受到了“二次報銷”的“福利”,補償金額分別為6.73億元、2.07億元,城鄉居民大病就醫負擔明顯減輕。

困難群眾大病補充保險試點积極推進。邁向全面小康,貧困是繞不過去的障礙,疾病是擋住路程的頑石。為有效緩解因病致貧、因病返貧問題,焦作市自2015年率先開展困難群眾大病補充保險試點工作,由商業保險機構經辦,通過基本醫保、大病保險、大病補充保險、醫療救助等各項醫保制度的緊密銜接,對困難群眾看病醫療費用再次給予報銷。今年6月,我省下發《河南省醫療衛生脫貧專項方案》,要在全省建立困難群眾大病補充醫療保險制度,力求找准“病根”、開好“藥方”,最大限度地減輕貧困人口和困難群眾看大病的就醫負擔。

醫保支付制度改革紮實推進。支付制度改革是牽住“看病貴”牛鼻子的重要舉措。我省全面推行總額預付、按病種付費、按床日付費、按人頭付費等綜合支付方式改革,並全面推行“先診療、后結算”的服務模式。與此同時,正在宜陽、息縣、武陟等地推行的按疾病分組分類支付辦法,以促進醫療機構加強自我管理,規範醫療行為,切實控制醫療費用不合理增長,成為叫響全國的“河南經驗”。

商業健康保險加快發展。商業健康保險是推動醫改的生力軍,也是服務全民健康的重要抓手。2015年我省出台了《關於加快發展商業健康保險的實施意見》,提出加快商業健康保險發展的若干政策措施。近年來,洛陽、鄭州等地先後將城鄉居民基本醫保交由商業保險公司經辦,實行“政府主導、管辦分離、委託服務”,在提高服務質量和服務效率、降低行政成本、增強對醫療行為和醫療費用的管控等方面取得顯著成效,受到國務院醫改辦的充分肯定。

2

醫改攻堅:“家門口”享受優質診療服務

“要着力推進基本醫療衛生制度建設,努力在分級診療制度、現代醫院管理制度、全民醫保制度、藥品供應保障制度、綜合監管制度5項基本醫療衛生制度建設上取得突破。”2016年全國衛生與健康大會,為當前步入深水區的醫改工作指明了前行的方向。

自新一輪醫改啟動至今,步入深水區和攻堅期的我省醫改,始終堅持“保基本、強基層、建機制”的基本原則,努力讓城鄉百姓享受到更安全有效、方便價廉的醫療衛生服務。

長期以來,由於優質醫療資源的分佈不均,形成“大醫院人滿為患,基層醫院門可羅雀”的就醫格局,加重了百姓的看病負擔。引導群眾有序就醫,就要合理配置醫療資源,特別是要引導優質醫療資源下沉,提高基層醫療衛生機構服務水平,讓百姓在“家門口”享受到優質的診療服務。

因為大部分居民都生活在縣域內,深入推進縣級公立醫院綜合改革,實現“小病不出村,大病基本不出縣”,就成為深化醫改的重中之重,也是解決群眾“看病難、看病貴”的關鍵環節。

2012年10月,我省40個縣(市)啟動首批縣級公立醫院綜合改革試點;2014年11月,全省縣級公立醫院綜合改革全面推開;今年還確定了10個縣域綜合醫改試點縣(市)。改革以“取消藥品加成”為切入點,切實減輕了患者看病負擔,而改革后的落實政府辦醫責任,則讓當地公立醫院迎來硬件投入、學科建設等科學規範管理的新時代。

僅在2015年,我省共安排基層醫療衛生機構建設項目3086個,總投資40多億元,其中中央補助投資16.6億元,投資金額再創歷史新高;另安排1.22億元重點支持縣級公立醫院臨床重點專科建設。對廣大城鄉百姓來說,更多“家門口”醫院正在強起來。

讓百姓在“家門口”看病更安心、更舒心,不用“扎堆”大醫院,除了靠硬件改善,還要靠“軟件”的強力支撐。近5年來,通過“369人才工程”的大力實施,全省共為基層培養引進專科以上醫學生31275名,為鄉鎮衛生院招錄本科醫學定向生2589人,已培養縣級醫院骨幹醫師、鄉鎮衛生院實用人才、疾控和監督人才、全科醫生轉崗培訓和住院醫師規範化培訓29015人,力爭從根本上解決基層衛生人才短缺的瓶頸問題。

分級診療作為新一輪醫改大力推進的核心體系建設,為了全面推進“小病進社區、大病進醫院、康復回基層”的就醫模式,我省自2015年起在鞏義市、蘭考縣、安陽縣、息縣、鄲城縣等5個縣(市)啟動縣域醫療聯合試點,充分發揮縣級公立醫院的龍頭帶動作用和鄉鎮衛生院的紐帶作用,积極構建定位明確、分工協作的新型縣域醫療衛生服務體系。

而為了讓更多居民願意留在基層看病,今年4月份我省出台政策,要從學科建設、職稱晉陞、績效工資分配等方面大力培養家庭醫生,並率先在實施分級診療的17個試點地區推進居民健康簽約服務,實現“2020年每萬名城鄉居民擁有2—3名家庭醫生”的目標。從處理常見病、多發病,到就醫需求的科學合理分流,居民家庭“擁有一支打點健康的服務團隊”的夢想不再遙遠。

全面深化的對外開放又為步入深水區的醫改注入了新的活力。阜外華中心血管病醫院和國家心血管病中心華中分中心今年將完成主體工程建設;中美(河南)荷美爾腫瘤研究院已開展實質性研究,獲批成為國家級國際科技合作基地;僅在2016年上半年,我省醫療衛生單位就與美國、德國、韓國等國家和地區簽署合作協議8個,新簽衛生計生招商引資項目6個,簽約資金35億元。屆時,中原父老足不出省,即可享受到更多優質醫療資源。社會資本辦醫也在积極推進,自2013年以來,全省新建二級以上民辦醫院58所,吸引投資145.82億元,滿足了人民群眾更加多元化的就醫需求。

推進“健康中原”建設,深化醫改仍在進行:洛陽、焦作、濮陽、鶴壁、漯河、三門峽等6個城市公立醫院綜合改革試點有序推進;积極推進社會辦醫;開展區域醫療聯合試點;加快健康信息化建設……可以想見,隨着下一步城市公立醫院綜合改革的全面推開、基層醫療機構的持續強大、分級診療模式的真正建立,患者詬病的“看病難”特別是大醫院看病難,將通過有序就醫、合理分流得到進一步緩解。

3

公共衛生:全方位築牢防病“屏障”

隨着經濟社會的快速發展,人們在享受美好生活的同時,身體健康也在為環境污染、不合適膳食等因素付出沉重的代價,以“治病”為中心的生活理念要逐漸轉變為以“健康”為中心,倡導健康文明的生活方式勢在必行。

實踐證明,提升公共衛生服務水平,是保障群眾身心健康、提高全民健康素養最經濟、最有效的途徑。今天的河南,伴隨公共衛生服務管理體系的日益完善,威脅生命健康的重大傳染病得到規範防治,百姓防病能力、健康素養水平明顯提升。

基本公共衛生服務均等化廣泛普及。我省自2009年啟動基本公共衛生服務,人均基本公共衛生經費由15元增加到45元,擴展至13類47項的均等化免費服務項目正在惠及億萬城鄉居民。全省累計建立城鄉居民电子化健康檔案9495.3萬份,建檔率達92.2%,兒童、孕產婦、65歲以上老年人等重點人群健康得到了有效管理。

重大疾病防治措施得力。對結核病、乙肝、艾滋病等重大疾病的規範防治,我省一直在紮實推進。目前全省結核病規範治療率達95%以上;5歲以下兒童乙肝表面抗原攜帶率降至1%以下;艾滋病母嬰阻斷成功率達95.42%,病人病死率降至3.36%;中東呼吸綜合征、埃博拉出血熱、寨卡病毒等輸入性突發急性傳染病得到有效防範。全省常規疫苗接種率連續10年保持在98%以上,連續22年維持無脊灰狀態,17年無白喉病例報告;手足口病、發熱伴血小板減少綜合徵得到有效控制。同時,高血壓、腦卒中等慢性病防治逐步規範,嚴重精神障礙患者救治救助工作紮實推進。

愛國衛生創建工作成果擴大。良好的生態環境是人類生存與健康的基礎。通過愛國衛生工作的持續開展,全省城鄉環境衛生得到有效治理。截至目前,我省有國家衛生城市16個、縣城17個、鄉鎮27個,總數排名全國第五、中西部排名第一;同時有省級衛生城市20個、縣城46個、鄉鎮363個,越來越多城鄉居民擁有了整潔有序、健康宜居的生活環境,全民健康理念深入人心。

婦幼健康服務能力穩步增強。婦幼健康是祖國的未來和希望。我省認真貫徹落實《河南省婦女兒童發展規劃綱要(2011-2020年)》,积極推動婦幼保健與計劃生育技術服務資源整合,全面推行婦幼健康服務機構標準化建設與規範化管理,提升婦幼健康服務能力,健全孕產婦與新生兒急救網絡,強化出生缺陷三級預防措施,提高出生人口素質,全力保障全面二孩政策實施。此外,全省農村孕產婦住院分娩補助、婦女免費“兩癌”檢查等重大公共衛生服務項目也取得了新的進展。數據显示,目前我省嬰兒死亡率、5歲以下兒童死亡率、孕產婦死亡率分別下降到4.35‰、5.91‰、10.46/10萬,優於全國平均水平,走在了中西部地區前列。

公共衛生服務管理體系日益完善。食品安全是事關千家萬戶的民生問題。如今,我省公共場所監督示範區持續擴大,飲用水安全得到保障;食品安全風險監測和食品安全企業標準備案有序推進,從源頭上為百姓嚴把“舌尖上的安全”。

根據最新統計,我省人均期望壽命達到75.6歲。可以說,今天的河南,人民更健康、更長壽。

4

強化監管:多措並舉共促醫患和諧

“優質服務60條”、“十大指標”監管、“先診療后結算”服務……近年來,我省以黨的群眾路線教育實踐活動、“兩學一做”學習教育等為契機,持續強化醫療監管水平,着力改善人民群眾就醫感受,多措並舉共促醫患和諧。

以病人為中心抓服務。全省以深入貫徹《醫務人員行為規範》和“優質服務60條”為主線,以“十大指標”監管和醫院評審評價為抓手,大力開展全程優質服務、預約診療服務、優質護理服務、“先診療后結算”服務,通過狠抓醫療缺陷防範和安全管理,深入開展大型醫院巡查,着力改善群眾就醫感受。我省還不斷創新無償獻血宣傳和血液管理工作,已5次榮獲“全國無償獻血先進省”稱號,着力保障臨床用血需求,確保人民群眾用血安全。逐步完善的急診急救和應急救助機制,保障了全省院前急救體系運行平穩,120院前急救體系服務能力進一步提升,為應對日常出診和突發衛生事件搶救要求搭建起更加暢通的“綠色通道”。

突出重點強監督。我省紮實推進“平安醫院”建設,創新醫療糾紛防範處置,形成了醫療責任保險與醫療風險金同步運行機制,全省已建立醫療糾紛人民調解組織95個,受理案件2357起,調解成功率為91%,二級以上醫院建立警務室506個,切實維護正常醫療秩序,省衛生計生委連續多年被評為“全省平安建設先進單位”。同時,持續開展的打擊非法行醫、推進依法執業等專項行動,全省衛生計生綜合監督戶次、監督覆蓋率、辦案數量等主要指標均位居全國前列,有效凈化和規範了醫療市場。

落實行業作風建設。我省以“轉作風、正行風、樹新風”為抓手,把糾風專項治理與行風評議結合起來,狠抓行風建設“九不準”的落實,建立醫藥購銷領域商業賄賂不良記錄製度,着力解決損害群眾利益的不正之風和突出問題,民主評議政風行風連續多年排名靠前,多次受到省政府表彰。

5

人口計生:努力創造良好人口環境

計劃生育工作事關千家萬戶的切身利益。我省人口計生工作在促進人口均衡發展、提升計劃生育家庭發展能力等方面取得了新的成效,為實現中原崛起、河南振興、富民強省創造了良好的人口環境。

切實穩定低生育水平。在2014年6月3日實行單獨二孩政策以來,截至2015年12月31日,全省共受理單獨二孩生育申請70129件,發證67322個,生育23529人;在2016年5月實施全面二孩政策以來,據統計,在2016年1—6月,全省要求辦理二孩生育登記的夫妻183293對,已經核實辦理登記182884對,出生二孩50613人,基本符合預期。

與此同時,“十二五”期間,我省人口生育水平和變動態勢基本平穩,婦女總和生育率保持在1.65左右,人口自然增長率控制在6.0‰左右,低於省定年均7.1‰的目標;全省出人口性別比保持下降態勢,流動人口衛生計生服務覆蓋率達96%以上,計劃生育“十二五”規劃順利完成。

大力實施免費孕前優生健康檢查項目,重視普及婚前保健。河南是全國首批開展“免費孕前優生健康檢查項目”實施試點,對符合生育政策、計劃懷孕的農村夫婦及流動人口計劃懷孕夫婦免費提供19項孕前優生健康檢查項目。截至2015年底,我省農村地區計劃懷孕夫婦目標人群檢測覆蓋率達93.46%,今年我省還將進一步推進項目實現城鄉全覆蓋。此外,在今年出台的新版計生條例中,除了修訂延長了婚假、生育假外,我省提出對參加免費婚檢的新婚夫婦給予多享7天婚假的“福利”,進一步強化人民群眾自我健康意識,切實為廣大城鄉居民搭建起出生缺陷疾病防護網。

推進計劃生育家庭扶助保障制度。2015年,省政府將城鄉統籌獨生子女父母獎勵扶助制度列入全省十大民生工程,實施城鎮獨生子女父母獎勵扶助制度,對年滿60周歲的城鎮獨生子女父母給予每人每年960元獎勵扶助金,是全國第4個建立城鄉統一的獨生子女父母獎勵扶助制度的省份。在今年5月份下發的全省新版計生條例中,我省再次對獨生子女父母給予關愛,在全國“首創”獨生子女養老護理假,實施“獨生子女父母年老住院期間給予其子女不超過20天的護理假”政策,着力解決獨生子女家庭養老難題。

強化計劃生育基層基礎工作。通過持續推進整合基層衛生計生資源,我省計劃生育基層基礎工作得到強化,全省基層計生幹部隊伍得到穩固,全省85%以上的村級協會達到規範化建設標準。

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張俊平 | 含一顆巧克力,凡事不必太糾結

這是一次曠日持久的

尋醫之旅

曄問

問尊嚴,問名聲

問靈魂,問態度

……

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張俊平

含一顆巧克力,

凡事不必太糾結

人 物 介 紹

張俊平,復旦大學附屬婦產科醫院楊浦院區產科總護士長兼產科VIP病房護士長,開設母乳餵養專科門診。

採訪筆記

她遞給我一顆巧克力,說,我們這裏很幸福,有糖吃。“每次含着一顆巧克力,就不那麼糾結,而且,看到新生兒和看到垂危病人的情緒是不同的,我對現狀挺滿意。”

復旦大學附屬婦產科醫院楊浦院區產科總護士長兼產科VIP病房護士長張俊平。

最初是一名助產士,後來做了管理,她說,對自己要求完美,總覺得在自己的崗位上,解決不了問題挺丟臉的,所以,哪怕是見到暴跳如雷,大鬧病房的家屬,心砰砰亂跳,還得硬着頭皮,直接了當,面對是非。“二十多年養成了果斷的性格,躲閃不能解決問題。”

她在Kindle里下了很多書,文史哲、藝術,但是都來不及看。“小時候拉小提琴,畫素描,還挺文藝的,可是現在,就知道那些美好的事物在那裡,那麼近,卻那麼遠。”

她實在沒有時間,她說做好安全分娩保障是頭等大事,“分娩量超標了,這段時間東院每個月上千個分娩產婦。所以產科護士基本上都在疲勞作戰。”

她已經有許多年頭沒能在家過上一個完整的新年了,大年初一上班已經約定俗成,“產婦都希望在過年前生產,免得過年長假沒了醫生,所以,產科護理在長假就是馬不停蹄。”

她說,將來的護理是專業化時代,更垂直,更細化,她考取了國際認證,在醫院開設了母乳餵養門診,一個下午只能看十多例,而每個病人談話時間都要在半小時到一小時,“從心理疏導到姿勢糾正,推心置腹地談,以同樣是母親的身份談,從她們的眼光中看到信任,看到寬慰。”

去年一樁傷醫事件,讓她難過很久,家屬因疑心醫護人員弄傷了孩子,對她的同事飽以老拳,同事忍住不還手,事實昭雪后,傷人者只是拘留幾日了事。她有些自責說,作為病區的管理者,我經常在想當時如果這樣…或是那樣…事情是否不會發生,是否有更好的方式能夠避免。“產婦分娩,痛苦,委屈,挫敗感,無助感在這一两天里可能達到頂峰,產房護士自然成了她們最後的宣洩口。”

我明白,車輪滾滾,斗轉星移,巨大的社會變革下,其實再大的衝突,也很快被淹沒在生活的波瀾里。我對她說,無需自責,友善和暴戾,都會相忘於江湖,命運如人生一雙布光的手,我們控制不了它,卻能珍惜每一個當下。

她聽了點頭:“到這裏來的新媽媽,認識她們都是緣分。對緣分最好的尊重,就是即便有委屈到來,最後也能釋然地說一句,青山不改,綠水長流,咱們後會有期。”

1一路向前

張俊平,1997年畢業於盧灣衛校助產士專業。在復旦大學附屬婦產科醫院實習期間,由於成績優異、勤奮好學,得到當時護理部主任的認可,遂被推送留任。

“留任名單公布時,內心激動又驕傲,按院方要求只招收最好的畢業生,我被選中,說明我是最棒的。”然而,驕傲之心還沒來得及發酵。很快,繁重的產房工作使她忙成一個陀螺。她面對筆者坦言:助產過程即是高強度體力勞動、又是高精度腦力勞動,觀察宮縮、檢查宮口擴張、監測胎心變化、穩定產婦情緒等,每一項任務都絲毫不能懈怠。

“那時年紀尚輕,分娩之痛未曾體會,不過看到由於宮縮加劇而疼到大叫的產婦們,我會握住她們的手,給她們擦一下滿頭的汗水——這是女人一生中最刻骨銘心的時刻,此時給予關心,她們就會消除恐懼、建立信心,為順利分娩打好基礎。”

種子落入泥土汲取養分,歷經嚴寒酷暑,方能成為大樹。助產工作雖辛苦卻很充實,張俊平在一次次實踐中積累着經驗,她堅信知識決定一切,“我不給自己找厭倦或者懈怠的理由,老師們都在努力,我怎可以偷懶,多做一點就是多學一點,經驗有了,還怕找不到用武之地么?”

她是對的。不久,張俊平被任命為班長,帶領小組成員,參与更高一級的護理工作。待到工作第七年,又被推送為產科高危病房護士長助理,之後順利接管產科高危病房,任護士長一職。

有人說她,用青春踐行着使命,不安於現狀,一心向前。她自己笑道:若說秋天的楓恭弘=叶 恭弘怎會周身紅徹,卻要感謝秋風的鍛鑄。

2希望與力量

擔任產科高危病房護士長后,張俊平感到工作壓力瞬間加重。

隨着現代醫學模式的轉變、患者及家屬自我權益意識的增強,如何通過科學有效地管理,降低護理差錯率,提高護理滿意度,是張俊平面臨的最大問題。她明白,所有這一系列工作,都是在為孕產婦及新生兒謀取最大安全保障——母嬰安全是產科病房護理的重中之重,在完善產科護理制度,保證護理質量的前提下,孕產婦及新生兒才能獲得最好的照顧,所以,產科病房護理必須細緻周到。

接任護士長的第二年,一起新生兒臍帶出血病例令張俊平至今心有餘悸。“當時護士例行檢查,查看每個新生寶寶,發現時,這個寶寶臍處滲出的血液已將包裹棉襖的夾層染紅,立即通知兒科搶救。那時我剛上任不久,內心確有幾分慌亂,但我還是第一時間站出,向家屬解釋,告知我們的斷臍方法及護理步驟,讓家屬明白我們的程序是有嚴格標準和要求的,並且告訴家屬,不要擔心,一定會妥善救治。”經搶救,寶寶脫離危險,家屬也表示理解。張俊平說,當時只想搞清楚其中的緣由,既然所有的護理工作都沒有違規,為什麼還會出現如此情況?為了解開自己的疑惑,她隨即回到護士站,查閱國內外的斷臍方法,後來發現,由於這位產婦臍帶生理構造特殊,導致產房慣用的棉線斷臍法存在漏洞,導致了這一事件的發生。研究有果,經摸索驗證,醫院的斷臍法最終得以完善,與世界接軌,保證了新生兒的安全。“其實這件事也讓我很感激家屬,能被家屬理解是多麼幸福,在處理問題時能夠攜手互助,才是醫患間最好的相處模式。”張俊平說。

此事過去不久,張俊平也迎來了自己的寶寶。她說,只有自己經歷過,才知分娩之苦,才懂其中的煎熬。“升級為媽媽之後,我一直對年輕護士說,不要以為產婦大喊大叫就是矯情、嬌氣,而是真的因為疼痛難耐,所以我們要做的就是給予寬慰和幫助,讓她們看到希望,將心比心照顧她們。”

張俊平說,自己的職業就是給人帶去溫暖,但在臨床上,她見到太多由於家庭因素致使產婦抑鬱的病例。“如今產後抑鬱症高發,一方面與產婦本身激素有關,另一方面是由於缺失家庭關愛,所以,產後心理護理成為了科室護理的新重點。”

她帶領病區護士們常常要做的是:了解產婦的心理需求,對其擔心、焦慮的問題作出解答,協同家庭成員一起幫助產婦克服不良情緒,樹立良好心態,接受身份轉變。“不過,我們在醫院能做的十分有限,而對產婦進行心理疏導,是所有家庭成員應盡的責任。產婦從懷孕到分娩,再到哺乳,整個過程十分艱辛,所以我呼籲家庭成員积極配合,建立溫馨的家庭環境,共同將抑鬱扼殺在萌芽里。”

當了媽媽的張俊平,內心比以往更加柔軟,她感謝每次新生命的降臨,因為這意味着希望與力量。

3自信的紅毯

產科病房內,近半數是產後新媽媽。張俊平發現,產後母乳餵養是她們最大的難題,存在開奶困難、餵養姿勢不正確、如何追奶等疑慮。為了幫助新媽媽解決問題,張俊平萌生了學習深造的念頭。機緣巧合,張俊平所在的復旦大學附屬婦產科醫院剛與國內“國際母乳餵養諮詢師”專業培訓機構建立合作夥伴關係,在院內招收有志醫護人員,培養更多醫護人才。得知此消息后,張俊平第一時間報名,經培訓,在通過率只有半數的情況下,張俊平獲得了資格證書,這張具有國際認證的泌乳顧問資格證書為她開闢了新事業,在院內開設母乳餵養專科門診,為哺乳困難的媽媽帶去福音。

張俊平說,母乳餵養專科門診是個特殊診室,要求就診媽媽與寶寶一同前來,當即在診室進行專業指導,糾正錯誤餵養姿勢,所以一個病例就得花上半個多小時,因為有這樣的限制,目前診室限號十位。因求診者太多,很多家屬建議增號,因此這也成為張俊平最想解決的問題,“自己辛苦不足掛齒,為患者解決實際困難才是診室開設的初衷。我對新媽媽說,一天有48小時就完美了,這樣就能多幫助一些人。”

張俊平表示,說到母乳餵養,不得不提其中的益處。母親的乳汁是寶寶最天然的食物,擁有促進寶寶腦部及智力的發育、增強寶寶抵抗力、降低過敏發生率等益處;母乳餵養還可增強母子感情,使寶寶獲得心理上的滿足,有利於啟迪寶寶的智慧。所以母乳餵養越來越被重視與提倡。

“很多媽媽對母乳餵養的益處十分了解,但由於缺乏專業知識,使她們不能成功哺乳或持續哺乳。之前有位因哺乳姿勢不正確導致身體協調功能下降的媽媽,走路姿勢一瘸一拐,主述說全身肌肉酸痛,不能自主。我們立即詢問背景情況,得知全因哺乳時精神高度緊張,整個人處於焦灼狀態,哺乳時身體僵直、肌肉僵硬。於是對症下藥,先給予心理疏導,讓其放鬆,告訴她哺乳是件輕鬆的事情,隨後糾正錯誤姿勢,讓寶寶平穩地躺在媽媽懷中安心吸吮。經幾次門診指導,反覆練習后,這位媽媽最終獲得哺乳技巧,喜悅而歸。”

張俊平說,目前國內母乳餵養率遠低於世衛組織所定目標,醫護工作者應加強這方面的宣教,將母乳餵養的益處、方法告知孕產婦及家屬,提前消除哺乳疑慮、建立哺乳信心,保證哺乳順利進行。“之前還有媽媽擔心會不會因哺乳導致身材走樣或持續肥胖,其實擔心是多餘的。哺乳平均每天消耗的卡路里在700上下,不僅幫助消耗體內多餘脂肪、哺乳時分泌的催產素還可加快子宮恢復;乳汁分泌可暢通乳腺導管,降低乳腺癌的發病率。母乳餵養對母體有這麼多益處,媽媽們還有理由抵觸嗎?其實,大多數媽媽在了解餵養益處后,都樂意接受並嘗試,畢竟受益的是母嬰雙方。”

哺乳對於每一位母親而言都是一場特殊的挑戰,媽媽們是如此渴望獲得建議和幫助“而我的工作最大的意義就是幫助那些處於煎熬期的媽媽建立自信、克服困難、順利哺乳”。

口述實錄

唐曄:您談一下如何緩解及預防產後婦女乳房脹痛?

張俊平:大約三分之二的新媽媽會經歷輕中度的乳房脹痛,嚴重者出現乳房變硬、排乳受阻等問題。作為泌乳顧問,必須有針對性地對其做出指導,比如指導新媽媽按需哺乳、哺乳完畢保持乳房鬆軟、觀察寶寶乳頭的含接情況,保證寶寶充分吸吮、對已出現乳房脹痛的媽媽,鼓勵其頻繁排乳,採取正確的按摩及吸奶方法,避免乳汁再次淤積,緩解脹痛。

唐曄:說一個令您難忘的病例?

張俊平:那是一個重度高血壓綜合征子癇前期告病危病例,是位高齡產婦,因病情被迫於孕32周時終止妊娠。當時產婦幾近崩潰,她的病情屬於重症,寶寶一出生就被轉至兒童醫院接受治療,兒童醫院評估寶寶各項指標後顧慮其愈后,一直與她丈夫溝通,我們這邊就對產婦心理進行疏導、給予精神支持、及時回饋寶寶的消息。

這位患者從發病到分娩一直在我們醫院,所以對我們十分信任。最後經治療寶寶康復出院,媽媽也在我們的指導下進行母乳餵養。現在她會時不時地發寶寶照片給我,過年還會給科室寄感謝信,感謝我們的全力支持與關愛。子癇是孕婦妊娠階段的常見病,發病時母體抽搐、昏迷,可致胎盤早剝,危及母嬰生命,所以對孕產婦及家屬的打擊很大。我們臨床護理必須有針對性,避免患者病情惡化、竭力保證孕產婦及圍產兒的生命安全。

唐曄:目前最做想做的是什麼?

張俊平:把母乳餵養這塊做實。設想能夠進入社區,藉助三級醫院的力量將母乳餵養的宣教工作下放至二級以及社區醫院,讓更多家庭了解其中的好處。雖然目前只是設想,但只要有計劃、有想法,一定會有實現的一天。

唐曄:工作中遇到委屈,您會怎麼調節?

張俊平:最初時,肯定會傷心,因為年紀小嘛。現在已經看淡了,就逛個街,找個風景好的地方走走,散散心。

唐曄:家人支持您的工作嗎?

張俊平:當然支持,最初報考衛校就是爸爸的決定,他覺得女孩子從事護理專業、特別是產科護理比較穩妥。不過現在醫患矛盾頻頻報道,他們有些擔心,但我會安慰他們,告訴他們不用那麼緊張,我們現在各級部門對臨床一線醫護人員都很關心,醫患之間大多時候是能夠互相理解的。

唐曄:加強婦產科人文關懷,對護理工作有何幫助?

張俊平:加強人文關懷,可有效增進醫護人員與孕產婦及家屬的情感交流,對消除孕產婦緊張、害怕心理;緩解分娩疼痛、產後不適等有極大幫助。有理由攜手家屬共同營造和諧愉快地病房氛圍。

唐曄:如果給您半年休息時間,會選擇做什麼?

張俊平:肯定去旅遊,因為節假日對我們來說簡直是奢望。又到年底,特別臨近過年那幾天,需要剖腹產的准媽媽都爭着分娩,就怕過年找不到醫生,所以人家放假,我們加班。

唐曄:怎樣評價自己?

張俊平:我比較善良,性格隨和,做事認真,有親和力。護理工作多年,鍛煉了自己多方面的能力,特別在人際溝通方面。今後在專業上還會更加深入學習,以幫助到更多的媽媽。

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醫學上疼痛分級是這樣的…

疼痛是患者的一種主觀感受,因此疼痛強度的評估並沒有客觀的醫療儀器可供選擇,主要還是依靠患者的主觀描述。關於疼痛分級江湖傳說分為12個級別,第1級如蚊子叮咬,第12級如同母親分娩時的感覺。還有將其分為18級的,那都只是江湖傳說而已。

目前醫學常用的疼痛評估分為主觀評估法和客觀評估法。患者的主訴是評估疼痛的標準方法,主觀評估適用於慢性疼痛以及急性疼痛,客觀評估僅適用於急性疼痛。目前很多醫院都是採用多種評估方法來綜合評估。腫瘤或疼痛科一般做了疼痛強度綜合評估量表。今天醫學之聲公眾號的小編和大家一起盤點幾類評估具體是怎麼做的。

主觀評估法

1、数字分級法(NRS)

此方法在國際上較為通用。数字分級法用0~10代表不同程度的疼痛。

用0-10的数字代表不同程度的疼痛,0為無痛,10為最劇烈疼痛,讓患者自己圈出一個最能代表

用0-10的数字代表不同程度的疼痛,0為無痛,10為最劇烈疼痛,讓患者自己圈出一個最能代表其疼痛程度的数字。 0:無痛;  1-3:輕度疼痛;    4-6:中度疼痛;  7-10:重度疼痛

2、根據主訴疼痛的程度分級法(VRS法 )

讓病人根據自身感受說出,即語言描述評分法,這種方法病人容易理解,但不夠精確。

0 級:無疼痛。 

I 級(輕度) :有疼痛但可忍受,生活正常,睡眠無干擾。

II 級(中度) :疼痛明顯,不能忍受,要求服用鎮痛藥物,睡眠受干擾。

III 級(重度) :疼痛劇烈,不能忍受,需用鎮痛藥物,睡眠受嚴重干擾可伴自主神經紊亂或被動體位。

3、視覺模擬法(VAS 劃線法 )

在對病人的評估過程中一般劃一條長為10cm長線,線上不應標記、数字或詞語,以免影響評估結果。保證病人理解兩個端點的意義非常重要,一端代表無痛,另一端代表劇痛,讓患者在線上最能反應自己疼痛程度之處劃一交叉線。評估者根據患者划X的位置估計患者的疼痛程度。部分病人包括老年人和文化教育程度低的病人使用此評分法可能有困難,但大部分人可以在訓練后使用。

4、疼痛測量尺評估法

用一把刻有0~10之間刻度的游尺,叫做“疼痛測量尺”。醫生要先向病人解釋清楚。0的一端表示無痛,另一端10是劇痛;而中間的部分代表不同程度的疼痛。病人需要做的就是根據自身感覺,移動游標,醫生就能在游尺上看到具體的数字。

5、詞語描述量表(VDS)

用“無痛、輕度痛、中度痛、重度痛、極度痛”等一系列詞語來代表不同強度的疼痛,患者在這些詞語中選出最能代表其疼痛強度的詞。

6、Wong-Bakcr 臉評分:

適用於 3 歲及以上群,解釋每一張臉孔代表所感受疼痛的程度,要求患者選擇能夠代表其疼痛程度的表情。

客觀評估法

1、功能活動評分法FAS

評估在深呼吸、咳嗽、翻身、下床活動或進行物理治療時,疼痛對功能活動的影響。

A-未受限:功能活動未因疼痛受限。

B-輕中度受限:功能活動因疼痛受限,但能完成。

C-重度受限:功能活動因疼痛而嚴重受限,不能完成。

翻身:

輕鬆地翻過去 -A

因為疼痛,翻身動作遲緩,但仍能翻過去 -B

病人因為劇烈疼痛無法翻身 -C

咳嗽:

輕鬆地咳嗽 -A

因為疼痛,咳嗽動作不能流暢完成,但仍可以完成 -B

因為疼痛,咳嗽無法進行 -C

2、NIPS評分-新生兒疼痛評估量表

適用於嬰兒、幼兒或任何不會講話的孩子,評估病人對疼痛的生理反應,如:姿勢,哭泣,呻吟等。包括6個子項目,單項0-2分。總分:0-7分

面部表情

0:肌肉放鬆:面部表情平靜,中性表情

1:皺眉頭:面部肌肉緊張,眉頭和下巴都有皺紋

哭鬧

0:不哭:安靜、不哭

1:嗚咽:間斷的、輕微的哭泣

2:大哭:大聲尖叫、聲音不斷響亮的、刺耳的、持續的

呼吸形態

0:放鬆:孩子平常的狀態

1:呼吸形態改變:不規則、比平常快,噎住、屏氣

手臂

0:放鬆或受限:沒有肌肉的僵直,偶爾手臂隨機的的運動

1:屈曲、伸展:緊張、手臂伸直、很快地伸展或屈曲

0:放鬆或受限:沒有肌肉的僵直,偶爾腿部隨機的運動

1:屈曲、伸展:緊張、手臂伸直、很快地伸展或屈曲

覺醒的狀態

0:入睡、覺醒:安靜、平和、入睡或覺醒或平靜的

1:緊急、局促不安:激惹

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抗溶血性鏈球菌“O”(ASO)

是A組溶血性鏈球菌的重要代謝產物之一,它是一種具有溶血活性的蛋白質,能溶解人及一些動物的紅細胞。同時溶血性鏈球菌“O”具有抗原性,能刺激機體產生相應的抗體,稱為ASO。

臨床意義

診斷溶血性鏈球菌感染症(增加),活動性風濕熱,猩紅熱,丹毒等均可增高。

① ASO俗稱抗“O”,測定其效價可知病人最近或以前有無溶血性鏈球菌感染。鑒於A組溶血性鏈球菌感染相當常見,故正常人能測到ASO的低滴度,但一般在500u以下。

② ASO增高,常見於急性咽炎等上呼吸道感染,兒童多見。還可見於皮膚急軟組織感染。

③ 風濕性心肌炎、心包炎、風濕性關節炎,急性腎小球腎炎,ASO滴度升高。多次檢驗所呈現的趨勢與病情平行,如漸漸下降提示病情好轉。

4)A組溶血性鏈球菌所致敗血症、菌血症心內膜炎等ASO均可升高。

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骨科時間:脊柱側彎的功能鍛煉

首先,簡單談談脊柱側凸的分類。這個和治療的關係非常密切。

最為常見的是特發性脊柱側凸。之所以稱之為“特發性”,就是找不到原因。此類患兒的側凸進展一般較慢,當然也有例外。如果側彎小於20°,首選觀察。如半年內側凸快速進展,需支具干預。如側彎25-40°,需支具治療。如側彎>40°,或>30°,但隨訪時快速進展,需手術干預。

此外,先天性脊柱畸形也比較常見。這一類側彎主要是椎體的發育異常導致的。包括椎體發育不良和分節不良。發育不良就是指椎體沒有完成發育好,導致的半椎體或楔形椎等;椎體分節不良就是指幾個椎體互相連在一起。如果這些畸形是左右對稱的,一般不導致畸形。如果這些畸形左右不對稱,因為生長發育將導致脊柱的一側生長較對側快,進而導致脊柱側凸。

有的小朋友是骶1椎體發育不良導致的側彎。這類小朋友,如果是半椎體或單側分節不良導致的畸形,往往預后不良,因常常有畸形的快速進展,需及時就診。不過“xi”在骶1椎體的異常,且主要是楔形變,因此密切隨訪即可,無需立即手術干預。

此外,脊柱側凸還包括神經纖維瘤病;神經肌肉型;退變性等等。

有些小朋友側彎度數接近20°,背部可以看見1個咖啡斑,所以還是要考慮神經纖維瘤病的。由於是單純的腰彎,特發性脊柱畸形中比較少見,可以稱之為“不典型性特發性脊柱側彎。因此,要建議她完善脊柱的MRI檢查,了解是否有其他合併的脊髓病變。建議她3-6個月複查全脊柱正側位X線。

下面進入正題,談談功能鍛煉。這個主要是針對特發性脊柱側凸的患兒,其他的患兒也可以參考。

關於脊柱側凸的功能鍛煉是否有效果的問題,爭議一直比較大。所以,多數的脊柱外科專業書籍上都是一帶而過。鍛煉總比不鍛煉的好。即便不能改善脊柱側凸,也可以增強體質,至少也是能夠為萬一做手術打好身體的本錢。

  1. 腰背肌鍛煉:

1)“小燕飛”:要領為俯卧床上,頭和胸部抬起,雙腿抬起。抬起后堅持5秒鐘,然後放鬆、趴到床上5秒鐘,算一次循環動作。每日2-3次,每次30個循環動作。

2)“五點式”:如果背部力量較弱的患兒,可採用此方法。平卧床上,已頭、雙肩和雙足支撐,將臀部抬離創面。抬起后堅持5秒鐘,然後放鬆、趴到床上5秒鐘,算一次循環動作。每日2-3次,每次30個循環動作。

2.游泳:仰泳、蛙泳、自由泳,不限。

3.懸吊或引體向上:此法並不能矯正畸形,但有助於軀幹平衡維持。

4.自我平衡矯正:個人認為此法非常重要。具體方法可以稱之為“愛美”。照鏡子,然後對着鏡子調整自己肩部和骨盆的平衡,經歷保持肩部和骨盆的平衡。其實,大部分側彎的小朋友背部的畸形即便稍大一些,穿寬鬆衣服的時候,也不會對外觀影響較大。反而是肩部和骨盆的平衡對外觀影響較大,尤其是肩部,對美學的影響更大。因此,照鏡子調整姿勢,應該是小朋友的每日必修課。

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腰痛患者,哪些運動不推薦做? ?

腰痛患者在急性發作期應卧床休息,待疼痛緩解后,適量的腰背肌肉運動鍛煉能助你更好的恢復。但是,在鍛煉的時候我們要擦亮雙眼,並不是每一種運動都適合腰背痛患者,尤其是腰椎間盤突出症患者,甚至還可能會加重腰痛的發展。

不推薦的運動No.1

大多數人做仰卧起坐的姿勢其實並不標準,大腿肌肉鍛煉反比腰背部肌多得多。再者,仰卧起坐這個彎腰的姿勢對椎間盤造成的壓力較大,用力過猛時還可能會導致腰椎間盤突出,對腰痛病人來說並不合適。

推薦

平板支撐

平板支撐,既不引起關節的活動又能增強腹部和軀幹的核心力量,這對有腰椎間盤問題患者的康復能得到比較好的鍛煉。

不推薦的運動No.2

這個過程中腹部和腰部肌肉都處於緊繃狀態,對腰痛患者來說,並不推薦這種較高強度的鍛煉方式,非但沒有良好的鍛煉效果,還使得腰部過度消費,加重疼痛。

推薦

空中單車,既能鍛煉大腿肌肉,又能鍛煉腰腹部肌肉力量。

不推薦的運動No.3

彎腰拉伸這些動作會使得椎間盤和脊椎韌帶受壓增加,腰背肌肉和腿部繩腱過度拉伸。上了年紀的人,或者本身有腰痛的病人,要有謹慎為之,切不可盲目做此類“拉筋”運動。

推薦

五點支撐

五點支撐法,能很好地鍛煉到腰腿臀肌肉群,對腰背痛的恢復有輔助療效,至於三點支撐法容易給有頸椎病的患者造成傷害,在此不推薦。

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35歲女性,表現為慢性頭痛2月。既往有雙側葡萄膜炎。無頸項強直和神經系統功能缺損。腦脊液提示淋巴細胞數增多,蛋白升高,糖減少(23mg/dL)。抗酸桿菌培養陰性。胸部X片提示雙側肺門淋巴結腫大。

頭顱MRI如下:

(圖:矢狀位[A]和橫斷面[B]T1增強MRI)

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面部除皺術常採用髮際或頭皮小切口進行懸吊,去除多餘組織,起到收緊皮膚的作用。

手術后您應注意的是:

面部皮膚手術后感覺遲鈍或麻木,約6-12個月恢復正常。

在完全恢復正常之前,不要在面部做熱敷,洗髮時不可用力強行梳理頭髮,防止頭髮脫落,洗髮后也不要用電吹風,以免引起局部燙傷。

術后3-6個月內不宜染髮及皮膚護理。傷口處血痂讓其自行脫落。

按醫囑口服抗生素,拆線、換藥。若感覺頭痛加劇,可及時聯繫醫生。保證充足睡眠,合理飲食,有利於恢復,且延緩皮膚的衰老。

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