如何去掉老年斑 超有效14種去老年斑食物

2017-06-16 19:41    來源：互聯網    編輯：薰衣草

[導讀] 如何去掉老年斑,大豆,銀耳,葡萄,黃瓜等等,這些食物都具有去老年斑的功效,下面奇麗女性小編介紹超有效14種去老年斑食物…

如何去掉老年斑,大豆,銀耳,葡萄,黃瓜等等,這些食物都具有去老年斑的功效,下面奇麗女性小編介紹超有效14種去老年斑食物,來看看吧。

如何去掉老年斑

1、大豆

如果你不想得老年斑的話，就在平時的生活中，多吃大豆。大豆可以是直接吃大豆，也可以是吃一些大豆的製品，例如豆腐或者是豆漿一類的食物，這些食物，可以幫助你補充除了阻抗老年斑以外的其他的功能。

2、核桃仁

核桃仁含有豐富的有益性脂肪，可以改善體內的脂肪水平，而且核桃含有殺菌成分可以消除皮膚炎症，健腦防止老年痴獃，中醫里是歸於肺經，有利於皮膚的保養，但核桃仁最好是生吃效果最好。

3、香油

人體代謝中動脈壁上沉積物的增多，是形成老年斑的原因。香油是不飽和脂肪酸，在體內容易被分解、利用和排出，能促進膽固醇代謝，消除動脈壁上的沉積物，從而可消除老年斑。

4、蘑菇

浙江大學一項研究發現，蘑菇的抗氧化活性指標遠遠高於我們常吃的西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜等，而這些營養物質有助於抗擊老年斑。同時，蘑菇還有一定的抗衰老、降血脂、降血糖的作用，相對而言，平菇、香菇、金針菇最適合老人。

5、西紅柿

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

6、銀耳

銀耳與鵪鶉蛋同食有祛除老年斑的作用。現代研究證明，銀耳中含有豐富的膠質和多糖，膠質可增加皮膚彈性;多糖能增強巨噬細胞吞噬功能，有助於清除脂褐素沉積。鵪鶉蛋富含卵磷脂，每百克鵪鶉蛋中還含有豐富的維生素A、硫胺素、核黃素、維生素E，是很好的抗氧化、潤膚祛斑食物。方法是：將水發銀耳50克，煮熟去皮鵪鶉蛋5枚，加冰糖25克，以文火燉40分鐘后食用，每天早上1次，連食2周即可。

7、葡萄

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。

上一篇： 下一篇：

本站聲明:網站內容來源奇麗女性網http://meirong.71lady.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【美容保養精選資訊推薦】

解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

擊敗頑固脂肪,消脂針免動刀幫你斷開脂肪的保養秘笈!

知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

還你一臉青春活力!想知道更多童顏針的功效嗎?

微整前必讀童顏針懶人包!

如何去掉老年斑 超有效14種去老年斑食物

面部黃褐斑形成原因 常見有外因和內因兩種

2017-09-18 19:34    來源：互聯網    編輯：薰衣草

[導讀] 面部黃褐斑形成原因是什麼呢,下面奇麗女性小編介紹形成黃褐斑常見有外因和內因兩種,除了日晒外,還有其他因素….

面部黃褐斑形成原因是什麼呢,下面奇麗女性小編介紹形成黃褐斑常見有外因和內因兩種,除了日晒外,還有其他因素,來具體了解下吧。

面部黃褐斑形成原因

一、外因

1、日晒

黃褐斑僅限於面部曝光部位，常在夏季日晒后誘發

黃褐斑僅限於面部曝光部位，常在夏季日晒后誘發或加重，說明與日晒有關。

在生活中人們外出或開燈時，裸露在外的皮膚就會受到日光或其他強光的照射，時間久了人體皮膚不斷被氧化，從而分泌出大量的黑色素，因而導致色素沉澱形成黃褐斑。

2、使用不當化妝品

含有化學物質及鉛、汞等重金屬物質的化妝品、保養品滲入皮膚，導致皮膚的病理性損害，包括出現黃褐斑。

皮膚清潔不當。無論是清潔不徹底還是清潔過度，都會引起皮膚的微生態失衡，造成皮膚的病理性損害，包括出現黃褐斑。

二、內因

1、卵巢功能不好

中醫認為，子宮肌瘤、卵巢囊腫會引起女性容顏早衰、黃褐斑、雀斑及乳腺增生。中醫記載，血有滋潤肌膚的功能。血的濡養作用減弱時，可見到面色不華或黃，肌膚乾燥，面部黃褐斑等臨床表現。

此外，當卵巢功能被破壞時，女性雌激素分泌就會相應的增加，這樣時間久了就會引起黑色素在皮膚中的沉積,導致黃褐斑的形成。

2、腎臟激素分泌失調

腎臟主管人體多種重要的激素，當腎臟功能受損，腎上腺皮質產生的主要激素如皮質醇(氫化可的松)，醛固酮和雄激素(主要是脫氫異雄酮DHEA、雄烯二酮)過多或過少,會增加鈉排泄。

減少鉀排泄,出現低血鈉、低血氯、高血鉀，尿濃縮功能減退和電解質平衡失調，產生嚴重脫水、酸中毒。其中黃褐斑使其產生的病變癥狀之一。

3、懷孕

口服避孕葯、女性生殖器官疾病和月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕症患者，容易出現黃褐斑。

這是雌激素與孕激素同時增多、聯合作用的結果。某些慢性疾病如肝臟病、慢性酒精中毒、結核、內臟腫瘤、甲狀腺疾病及一些自身免疫性疾病等患者面部常常出現黃褐斑。這些都與卵巢、垂體、甲狀腺等內分泌失調有關。

上一篇： 下一篇：

本站聲明:網站內容來源奇麗女性網http://meirong.71lady.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【美容保養精選資訊推薦】

解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

擊敗頑固脂肪,消脂針免動刀幫你斷開脂肪的保養秘笈!

知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

還你一臉青春活力!想知道更多童顏針的功效嗎?

微整前必讀童顏針懶人包!

面部黃褐斑形成原因 常見有外因和內因兩種

蕎麥的功效與作用 苦蕎減肥美容

2017-12-17 20:06    來源：互聯網    編輯：kuner

[導讀] 蕎麥的功效與作用,人們對蕎麥評價很高，特別是苦蕎，減肥美容、降血糖、降血脂、降血壓、疏肝和胃……蕎麥的確有很高的食用和藥用價值…

人們對蕎麥評價很高，特別是苦蕎，減肥美容、降血糖、降血脂、降血壓、疏肝和胃……蕎麥的確有很高的食用和藥用價值，但並非包治百病的救命仙草，只是諸多天然食物中的普通一員，要理性認識並利用其營養保健功能。

蕎麥蛋白營養價值高，但消化率卻出了名的低 蕎麥的營養和保健價值與所含蛋白質、膳食纖維及蘆丁等黃酮類物質有關。蕎麥在能量和各種營養素提供量上與其他穀類相仿，無特殊之處，但其維生素E含量相對較高，但國人相對不容易缺乏。

在蛋白質方面，蕎麥有一定優勢。其中必需氨基酸比例適宜，組成合理，賴氨酸含量是麵粉的3倍，蛋白質營養價值整體高於米和面中的蛋白質。煮飯時搭配少量蕎麥，可產生很好的蛋白質互補效應，提升整體膳食的營養價值。

但蕎麥蛋白的消化率在穀物中卻是出了名的低，一次吃太多不但不易消化吸收，還會增加胃腸負擔，因此，每次量控制在半兩以下較好。

蘆丁含量是食物中的佼佼者，但發揮功效需一定量和濃度 蕎麥的很多保健功能，如控血糖、預防結腸癌等都建立在富含膳食纖維基礎上，與其他粗糧並無二致。不過，蕎麥中含有蘆丁，且含量是所有食物中的佼佼者，這卻是實打實的與眾不同。

蘆丁是一種黃酮類物質，蕎麥恭弘=叶 恭弘片和子粒中所含的蘆丁可提高毛細血管的通透性，維護微血管循環，加強維生素C代謝及促進其在體內蓄積等，因此，蘆丁常用於治療毛細血管變性引起的出血及高血壓的輔助藥物。

此外，黃酮類物質有消炎、抗過敏、利尿、解痙、鎮咳、降血脂、強心等作用。但這些作用的發揮需一定的量與濃度，不能直接認定為蕎麥的功效。

蕎麥偏寒涼，脾胃虛寒者不宜長期、大量食用蕎麥有消食積、排腸毒等食療效果，但蕎麥食偏寒涼，脾胃虛寒者最好不要長期、大量食用，偶爾吃點倒也不會有什麼危害。

說到這兒，總結下我對蕎麥的看法。吃得太多和膳食纖維缺乏是很多城市人共有的營養問題，每天用少量（如每天一兩）蕎麥等低加工粗糧代替部分精白麵粉、大米很好。蕎麥不見得比青稞、燕麥更好，但在氨基酸組成和蘆丁等黃酮類物質含量上，它與其他穀類有較大差異，這是它的特性所在，利用好這些差異能讓我們的膳食更平衡更營養。

上一篇： 下一篇：

本站聲明:網站內容來源奇麗女性網http://meirong.71lady.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【美容保養精選資訊推薦】

解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

擊敗頑固脂肪,消脂針免動刀幫你斷開脂肪的保養秘笈!

知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

還你一臉青春活力!想知道更多童顏針的功效嗎?

微整前必讀童顏針懶人包!

蕎麥的功效與作用 苦蕎減肥美容

中年人每天睡眠幾個小時最好

2018-03-29 15:42    來源：互聯網    編輯：kuner

[導讀] 中年人每天睡眠幾個小時最好?人到中年大部分人平均睡眠時間在7―8小時左右，約7。5小時。其實每天需要睡多少時間在同齡人中個體差異也很大，即使同一個人夜與夜之間也不一樣。

人到中年大部分人平均睡眠時間在7—8小時左右，約7。5小時。其實每天需要睡多少時間在同齡人中個體差異也很大，即使同一個人夜與夜之間也不一樣。只要是第二天感覺精力充沛就不能說睡眠不足，不用刻意追求8小時睡眠。

中年人，一定要注意改善睡眠質量，保證休息好，才有益健康生活。人的一生中每晝夜總睡眠時間隨着年齡增長而減少，在生命的早期表現得尤為明顯，到了青春期穩定在每天夜間7—8小時左右。大多數老年人，夜間睡眠時間減少，平均約6。5小時左右，而且老年人的深度睡眠也減少，因此老年人白天的精力和體力會感到沒有年輕時那麼好。

中年人若缺乏睡眠，多與腦力減退，或壓力等有關。除盡可能緩解壓力外，還可以在睡眠環境上下點工夫，如減小噪音、通風換氣、適當遮光等，選擇較矮較軟的枕頭。睡眠時間的多少取決於個人需要，如果睡眠過短的人，自感精力不足，應作適當調整。但過長的睡眠並不是最好的，也需要做出適當的調整。注意睡眠時間的長短，還需關注睡眠質量的高低，這就要求我們養成早睡早起的好習慣，健康生活。仍然睡不夠的人，也可以通過午休1小時的方式補覺。當然，嚴重睡眠不足可能就是屬於病態了，這就不要忽視，應該儘快看醫生吃藥調理。

上一篇： 下一篇：

本站聲明:網站內容來源奇麗女性網http://meirong.71lady.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【美容保養精選資訊推薦】

解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

擊敗頑固脂肪,消脂針免動刀幫你斷開脂肪的保養秘笈!

知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

還你一臉青春活力!想知道更多童顏針的功效嗎?

微整前必讀童顏針懶人包!

中年人每天睡眠幾個小時最好

小黃瓜鮮脆的口感、清爽的滋味，在各年齡層中都是相當受歡迎的食材，尤其天氣熱時吃既開胃又下飯，總讓人忍不住一口接一口。而除了滿足味蕾，小黃瓜同時也是超強的降血壓食材，日本專業醫師推薦優質小黃瓜食譜，幫助促進血液循環，預防改善高血壓問題，還能減肥！

消脂針  消脂針  消脂針

小黃瓜減肥降血壓！日醫：加1樣還可清血管

消脂針的效果還滿好的喔!!我自己是打消脂針在手臂蝴蝶袖跟雙下巴的地方，打完後前幾天會有脹脹熱熱的感覺，醫生跟我說這是消脂針在作用的關係，大概三個月後消脂針的效果就會慢慢出來，果然像醫生說的，打完消脂針一陣子後我穿無袖照鏡子都覺得我手臂變細了一些，討厭的雙下巴也消除了，應該很多女生都跟我一樣，覺得這種小範圍的脂肪要靠運動來消除，真的超級難瘦到，消脂針就可以有效的去改善局部脂肪的問題，但如果你是大範圍的話就不推薦用消脂針的方式了，推薦你可以先去美之約科給醫生諮詢，這間皮膚科醫生在脂肪雕塑上面很厲害，會看你想改善得的範圍還有脂肪的厚度，幫你規劃適合的你方式，像我肚子跟鞍馬肉的地方，就還有搭配做隔空減脂，幾次療程下來也瘦了3、4吋喔!

消脂針  消脂針

消脂針的效果好嗎?有人打完消脂針的效果很滿意的嗎?

消脂針的效果還滿好的喔!!我自己是打消脂針在手臂蝴蝶袖跟雙下巴的地方，打完後前幾天會有脹脹熱熱的感覺，醫生跟我說這是消脂針在作用的關係，大概三個月後消脂針的效果就會慢慢出來，果然像醫生說的，打完消脂針一陣子後我穿無袖照鏡子都覺得我手臂變細了一些，討厭的雙下巴也消除了，應該很多女生都跟我一樣，覺得這種小範圍的脂肪要靠運動來消除，真的超級難瘦到，消脂針就可以有效的去改善局部脂肪的問題，但如果你是大範圍的話就不推薦用消脂針的方式了，推薦你可以先去美之約科給醫生諮詢，這間皮膚科醫生在脂肪雕塑上面很厲害，會看你想改善得的範圍還有脂肪的厚度，幫你規劃適合的你方式，像我肚子跟鞍馬肉的地方，就還有搭配做隔空減脂，幾次療程下來也瘦了3、4吋喔!

消脂針  消脂針

我也是為了改善雙下巴問題,去了美之約打消脂針
消脂針成分可以改善局部脂肪推積問題
所以用在雙下巴這種小範圍脂肪上效果滿不錯的
過程又不像抽脂一樣需要麻醉有高風險
但是打消脂針我還是建議要找有經驗的醫生打
優勢皮膚科的醫生是看我的脂肪厚度評估消脂針需要打多少量
醫生也有告訴我打完消脂針注射的部位會脹脹熱熱的
表示消脂針在作用,幾天這種腫脹感就會慢慢減緩了
後面還幫我在下半臉到下巴的區域都打音波拉皮
這樣不但雙下巴改善了,皮膚也會比較緊實
覺得他們醫生還滿專業的,知道要用什麼方式改善效果才好~

消脂針   消脂針

消脂針現在很流行~我也是發現身邊有個好姊妹的雙下巴變小、臉也瘦了,好奇一問之下才知道她是去美之約打了消脂針~
因為我也有雙下巴的問題,之前嘗試過好多方法都沒有改善,看到好姊妹打消脂針改善雙下巴效果這麼好,我很心動就跑去諮詢!!醫生評估我的雙下巴狀況後，幫我規劃雙下巴打消脂針外，下半臉還會再打一些音波拉皮讓下巴線條更緊緻
療程後我不只雙下巴問題改善了，打了音波拉皮也讓我下半臉更緊實哦~

消脂針   消脂針

消脂針用來改善小範圍的局部肥胖是個好選擇，但是每個人脂肪厚度跟想改善的程度不同，需要的消脂針劑量也就不同囉，我自己打消脂針前爬文發現大家打消脂針的價格都不一樣，而且有的價差還滿大的！問了我身邊比較有醫美經驗的朋友後才知道，原來消脂針成分每家都不太一樣，想當然也就反映在打完消脂針後的效果上囉! 所以建議想打消脂針不能只單純考量價格，診所的風評跟醫生有沒有經驗這些都需要慎選! 推薦你可以先給美之約的醫師諮詢，醫師給的建議專業也很實在，我之前因為打完消脂針消雙下巴效果很好，也想打消脂針來改善肚子的肥肉，醫師直接告訴我如果想用消脂針改善肚子肥胖，需要打的劑量會很多，價格實在不斐，建議我先做隔空減脂大範圍消除脂肪後，還有不滿意的局部在用消脂針加強，果然這樣的搭配比較經濟效果也不錯，分享給你參考囉~

消脂針   消脂針