切實為培養中醫藥人才夯實基礎

  提高中醫藥的社會認可度,科學有效地培養好中醫藥人才任重道遠,應該立足發展規律和時代需要,從眼下抓起,從青少年抓起

    

  這幾年,不少地方的中小學開設了中醫藥課程,學生們得以初步了解中醫藥知識、接觸中醫藥文化。在上海,有3所中學成為上海中醫藥大學的附屬學校,校園有中醫藥文化展館、長廊,並設置了有關讀本、課程、專題講座等,營造了濃厚的中醫藥學習氛圍。可以說,中醫藥文化進校園,是普及中醫藥文化、培養潛在中醫藥人才的可行途徑。

  早在30多年前,山東中醫藥大學就曾開設中醫少年班,選拔14―16歲的優秀初中畢業生就讀。連續3年共招收了147名學生,他們先讀3年預科,再讀5年本科,如今大多數已成為相應領域的骨幹。有關跟蹤調查显示,少年班的培養方式是有效的。這在一定程度上說明,中醫藥人才的培養有規律可循,不妨趁早。

  前不久,中共中央國務院出台的關於促進中醫藥傳承創新發展的意見指出,“實施中醫藥文化傳播行動,把中醫藥文化貫穿國民教育始終,中小學進一步豐富中醫藥文化教育,使中醫藥成為群眾促進健康的文化自覺”。當前,中醫藥發展迎來了大好時機,但人才培養並非一蹴而就。提高中醫藥的社會認可度,科學有效地培養好中醫藥人才任重道遠,應立足發展規律和時代需要,從眼下抓起,從青少年抓起。

  一位中醫教授深有體會地說,中醫藥人才培養,也是在年輕人中尋找“有緣人”的過程。前不久,在山東中醫藥大學中醫學院的一個新生班級,筆者看到了學生們的期中作業。他們講述了與中醫的故事,有人因自己或家人看中醫、吃中藥而產生了興趣,有人則受當中醫的父輩影響而報考這一專業。無論哪種機緣,這些文字讀來都讓人欣慰。當大學生自主選擇專業的空間變大時,中醫藥的“有緣人”也在變多,從小讓更多中小學生接觸中醫藥文化知識,何嘗不是一種教育熏陶。

  其實,培養中醫藥人才,既是學習知識技藝的過程,也是繼承優秀傳統文化的過程。這離不開時間投入、定力錘鍊。一些名中醫回憶自己的學醫經歷,一個共同點就是從少年時期涉足、受家傳氛圍熏陶。中醫藥人才培養,歷來強調“厚基礎、重傳承”,習誦經典、精通醫理,都非一時一日之功;跟師臨證、培養中醫思維、提升技能,更需日積月累、習練揣摩。

  加強中醫藥人才隊伍建設,優化人才成長路徑是一個系統工程,需要各方面制度保障、資源傾斜。比如,各類中醫藥院校應開門辦學,讓專業老師走進中小學和社區,開設第二課堂普及中醫藥文化知識。又如,學校可以組織中小學生和家長参觀中醫藥大學、中醫藥博物館,開展觀摩體驗中草藥種植活動,等等。強化互動交流,增強學習互鑒,讓中醫藥教育資源更好普及開來,在全社會營造出重視中醫藥的良好氛圍,就能在人們心中特別是青少年心中播下學習、繼承、發揚中醫藥的種子,切實為培養中醫藥人才夯實基礎。

  當前,中醫藥振興發展迎來了天時、地利、人和的好時機,傳承精華、守正創新,大力推動中醫藥人才培養,才能把中醫藥這一祖先留給我們的寶貴財富繼承好、發展好、利用好,為建設健康中國、實現中國夢譜寫新的篇章。

  (作者為本報地方部記者) 

  《 人民日報 》( 2019年12月10日 05 版)

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針灸哪些穴位治脂肪肝 哪些人不宜針灸

  脂肪肝是現代人的常見病,這大多是因為多食油膩、久坐不動、運動量匱乏造成的。要知道患上脂肪肝對身體健康有很大影響,如導致肝硬化、肝癌,誘發高血壓、動脈硬化等等。可想而知,為了健康着想需要及時治療脂肪肝。而針灸是治療脂肪肝的好方法,那麼針灸哪些穴位可以治療脂肪肝呢?哪些人不宜做針灸呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。

  中醫針灸哪些穴位能致脂肪肝?

  1、太沖穴

  太沖穴為足厥陰肝經上的重要穴道之一,具平肝潛陽、行氣解郁之功效

  2、三陰交

  三陰交乃足三陰經中氣血交會之處,除可健脾益血外,還可調肝補腎。刺激該穴可以把體內的濕、濁、毒素排出體外。

  3、豐隆穴

  豐隆穴為古今醫學家所公認推崇的治療痰濕證的首選要穴,具有通經活絡、通調脾胃氣機,能使氣行津布,中土得運,濕痰自化的功效。

  4、足三里

  足三里是足陽明胃經的主要穴位之一,“三里”有理上、中、下“三焦”之意。現代醫學研究證實,針灸刺激足三里穴可使胃腸蠕動有力而規律,並能提高多種消化酶的活力,增進食慾,幫助消化降低血脂、血液黏度。

  5、中脘穴

  中脘別名上紀、太倉、胃脘,是任脈、手太陽與少陽、足陽明之會,胃之募穴,八會穴之腑會,具有和胃健脾、降逆利水之用。

  以上諸穴相輔相成,按摩這五穴或針刺,均可達到行氣活血、疏肝利膽、健脾化濕清熱、降低血脂、調節免疫功能的功效,從而有效地預防和治療脂肪肝的發生髮展。

  哪些人不宜做針灸?

  1、體質虛弱人群,刺激不宜過強,並盡量採用卧位。

  2、過度勞累、飢餓、精神緊張人群,此類人群不宜立即針刺,需待其恢復后再治療。

  3、自發性出血傾向或因損傷后出血不止的患者,此類人群不宜針刺。盡量避開血管針刺,以防出血。

  4、患者有皮膚之感染、潰瘍、瘢痕部位,不過臨床上針灸的消炎的效果非常好,因此應該具體情況具體分析。

  5、進針時有觸電感,疼痛明顯或針尖觸及堅硬組織人群,此類人群治療過程發現此癥狀應退針而不宜繼續進針。

  6、小兒囟門未閉合人群,頭項部腧穴一般不宜用針刺。此外,因小兒不能合作,針刺時宜採用速針法,不宜留針。


  7、凝血功能障礙人群,例如血友病、血小板減少性紫癜等疾病,由於這些人群的凝血時間比較長,或者是難以凝血,導致針口容易流血不止,所以凝血功能障礙人群也是不適宜實施針灸的。

  8、糖尿病人群,由於糖尿病病人的血糖比較高,一旦形成傷口,即便是小小的針灸針眼,也不容易癒合,如果不注意處理針口或者控制飲食,還有可能引起傷口、針口的感染,所以糖尿病人去不宜實施針灸。

  9、孕婦、習慣性流產者,6個月以內者,小腹及腰骶部穴位禁針;6個月以上者,上腹部及某些針感強烈的穴位(如合谷、三陰交等)也應禁針。有習慣性流產史者慎用針刺。月經期間如不是為了調經,也不宜用針。

(責任編輯:丘秋紅)

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怎麼養肝好 可按摩3個穴位

  當我們的肝臟出現問題的話,是會給我們身體帶來不良的反應,所以想要保證身體的健康保護肝臟是一個非常重要的事情。在日常生活中,傷害的行為有很多,而養肝的方法也是有不少的,今天小編就跟大家講一講按摩養肝的方法,如果你感興趣的話,不妨跟小編一起往下看吧。

  養肝的按摩方法

  按摩太沖穴

  太沖穴的位置是在腳背的第一個跟第二個恥骨的位置,我們可以先盤腿後端坐,然後用左手按摩太沖穴的位置,再左右滑動20下左右,再換另一隻腳,這樣能保護肝髒的健康。

  按摩三陰交穴

  三陰交穴的位置所在是在內踝尖上3寸附近,我們先採用盤腿端坐的方式,在用左手拇指,直接左旋轉按壓15次之後再轉為右旋轉按壓,然後再換另一隻腳,這樣也是能夠保護肝髒的。

  按摩大敦穴

  腳大趾甲根部外側是大敦穴的位置,我們想要按摩大敦穴來養肝的話,可以先盤腿坐好,然後再用拇指直接先左邊旋轉按壓15下,然後再逆向旋轉按壓15下,然後再按摩另一隻腳的大敦穴。每天早晚按摩2次即可。

  養肝食療方

  檸檬蜂蜜茶

  材料:檸檬、蜂蜜。

  做法:先把檸檬沖洗乾淨,然後直接用小刀把檸檬切成片,再直接放入玻璃瓶裏面,這個時候直接往玻璃瓶裏面注入蜂蜜,等蜂蜜沒過檸檬的時候就蓋上瓶蓋,放入冰箱封存一個禮拜左右,等要喝的時候直接倒入溫水沖泡即可。

  蒲公英花茶

  材料:蒲公英75克、清水1000ml。

  做法:先把蒲公英先洗凈。鍋里倒入1000ml的清水,等煮開的時候,再放入洗好的蒲公英,然後轉為小火慢慢的燉煮1個小時左右,等時間到了就可以選去渣取湯來飲用了。

  雞肝大米粥

  材料:雞肝、大米、生薑。

  做法:先把雞肝對半切之後洗凈;大米淘洗乾淨,生薑洗凈切片。鍋里倒入清水,加入大米熬煮;這個時候我們可以先另起一鍋,加入適量的油,倒入生薑跟雞肝翻炒3分鐘之後直接瀝干撈起來,然後等大米熬煮半個小時之後再倒入雞肝跟生薑的生薑,然後用小火熬煮熟透即可。


  菠菜炒豬肝

  材料:菠菜、豬肝、生薑。

  做法:菠菜洗凈;豬肝洗凈切片;生薑洗凈切絲。鍋里倒入油跟生薑爆香后再倒入豬肝喝菠菜炒熟后再放入適量的食鹽跟雞精即可。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處。)

(責任編輯:彭志興)

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蛋黃油外敷治頭癬

頭癬屬真菌病,多見於兒童,有傳染性,可分為黃癬、白癬、黑點癬。中醫稱黃癬為“肥瘡”“禿瘡”,白癬為“白禿瘡”,黑點癬為“黑癬”。頭癬多為濕熱上攻、風熱相裹結、蟲毒相侵所致,治療以清熱利濕、解毒殺蟲為主。

取雞蛋1個,加水煮至熟透,剝去蛋白,取蛋黃放入洗凈的鐵鍋里搗碎,用小火熬出蛋黃油,直至蛋黃呈烏黑色。待冷卻后,連油帶渣一併敷在患處,用紗布覆蓋,醫用膠布固定。每日換藥1次,連續外敷2~3次即可痊癒。

蛋黃油味甘性平, 有解毒、祛熱、止痛、生肌等功效,主治燙火傷、中耳炎、濕疹、神經性皮炎、潰瘍久不收口、瘡痔、頭癬、皸裂等,尤其對火熱毒邪所致的熱瘡、頭瘡、燒燙傷等療效較佳。雞蛋黃油治頭癬早有記載,如《仙方合集》載:“治肥瘡,雞子2~3個,煮熟,去白用黃,炒出油,搽瘡數次即愈”;《龔氏濟世全書》也載:“治禿瘡,用雞子1個,煎出油來,搽瘡上……禿殼剃凈后搽1~2次愈”。研究表明,蛋黃油有抗菌、消炎、鎮痛、增強細胞免疫功能、促進局部血液循環的功效。另外,蛋黃油富含多種礦物質及維生素等,營養全面,能潤澤毛髮、修復組織。蛋黃油外塗有一定抑菌、斂瘡、生髮的作用,用於頭癬有較好效果。▲

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針灸哪些穴位能治療脂肪肝

  針灸哪些穴位能治療脂肪肝

  三陰交

  三陰交乃足三陰經中氣血交會之處,除可健脾益血外,還可調肝補腎。刺激該穴可以把體內的濕、濁、毒素排出體外。

  足三里

  足三里是足陽明胃經的主要穴位之一,“三里”有理上、中、下“三焦”之意。現代醫學研究證實,針灸刺激足三里穴可使胃腸蠕動有力而規律,並能提高多種消化酶的活力,增進食慾,幫助消化降低血脂、血液黏度。

  豐隆穴

  豐隆穴為古今醫學家所公認推崇的治療痰濕證的首選要穴,具有通經活絡、通調脾胃氣機,能使氣行津布,中土得運,濕痰自化的功效

  太沖穴

  太沖穴為足厥陰肝經上的重要穴道之一,具平肝潛陽、行氣解郁之功效。

  中脘穴

  中脘別名上紀、太倉、胃脘,是任脈、手太陽與少陽、足陽明之會,胃之募穴,八會穴之腑會,具有和胃健脾、降逆利水之用。

  治療脂肪肝的偏方

  首烏肝片

  首烏液20毫升,鮮豬肝250克,水發木耳25克,青菜恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘少許,醋、食鹽、醬油各適量,油炒。首烏茶,制首烏6克,開水沖泡代茶飲,味淡為止,逐日1一2次。該方補肝腎,益精血,有明目、降血脂、降壓、防備動脈粥樣硬化等浸染,主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經虛弱和老人體虛便秘

  山楂肉片

  豬後腿200克,山楂片100克,荸薺30克,雞蛋清2個,澱粉15克,麵粉15克,白糖30克,植物油50克,精鹽、味精少許,清湯適量,油炒。該方滋陰健脾,開胃消食,有低落膽固醇和高血壓、利尿、鎮靜等浸染,可用於高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。

  枸杞滑熘裡脊片


  豬裡脊肉250克,枸杞子50克,水發木耳、水發筍片、豌豆各25克,雞蛋清1個,油炒,恰當調味。該方滋陰補血,益奪目目,具有降血糖、降血脂、抗炎症、防備動脈粥樣硬化和脂肪肝形成的浸染。

  蘑菇燒豆腐

  嫩豆腐250克,鮮蘑菇100克。砂鍋,放入豆腐片、鮮蘑菇片、鹽和凈水,用中火煮沸后,用小火燉15分鐘,插手調味品即可。該方補氣益胃,化痰理氣,可降脂、抗病毒,尤合用於肝炎后脂肪肝患者。

(責任編輯:林森)

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刮痧能治小兒哮喘嗎 小兒哮喘的刮痧療法

  小兒哮喘的刮痧療法

  取穴:項叢刮、肩胛環、肋隙刮、天突刮、膻中刮、曲池、內關、足三里、豐隆、三陰交、太溪。

  操作規程:刮項叢刮、肩胛環、肋隙刮、天突刮、膻中刮、曲池、內關、足三里、豐隆、三陰交、太溪。

  小兒哮喘怎麼辦

  1.哮喘發作時,寶寶往往憋氣,缺氧,有痰咳不出,因而煩躁不安,坐卧不寧,甚至有瀕死感,這種情緒波動對寶寶非常不利,護理的首要任務是安慰患病寶寶,穩定其情緒。

  2.讓寶寶選擇坐姿或者半坐姿,以減少寶寶胸部呼吸肌的阻力,從而使呼吸感到通暢。

  3.爸媽應仔細觀察寶寶的病情變化,注意寶寶每分鐘呼吸以及脈搏的次數和節律,注意有無紫紺和出汗現象,隨時準備送醫院接受治療

  4.室內要保持安靜,空氣清新、濕潤、溫暖。經常開窗使空氣流通,有條件的可以在室內放一台加濕器以使空氣濕潤。

  5.飲食應當以清淡、易消化的流質或者半流質食物為宜,讓寶寶多吃水果、蔬菜,避免吃誘發哮喘發作的食物,比如蝦、蟹、魚等。

  6.大便要保持通暢,寶寶如果有便秘,可沖服蜂蜜水或者使用潤腸通便藥物。

  7.家長應熟悉患病寶寶服用的藥物劑量和方法,及時協助寶寶服藥。

  8.經常輕拍寶寶後背以協助其排痰,保持寶寶呼吸道暢通,並注意清除鼻垢和鼻腔內分泌物。

  9.注意寶寶的口腔衛生,每隔5~10分鐘應讓寶寶喝些溫開水,保持口腔黏膜濕潤。

  小兒哮喘注意什麼

  1.穿衣


  哮喘患者不要穿腈綸、滌綸等化學纖維衣料及羊毛內衣、鴨絨背心、動物毛皮衣物,這些易引起過敏蕁麻疹、哮喘。在衣料的選擇上,哮喘病人的內衣以純棉織品為宜,且要求面料光滑、柔軟平整,衣服不宜過緊。

  2.飲食

  哮喘患者首先應根據自己既往的生活經驗和過敏源檢測明確自己過敏的食物,避免進食致敏的食物。另外,有些食物容易過敏,如魚、蝦、蟹等含蛋白質豐富的食物,腰果、花生米等乾果,芒果、桃子等水果,也應該少吃或不吃。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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生薑二香散治痛經

安徽讀者於女士諮詢:入冬以後,我的痛經癥狀更嚴重了。在網上看到一個方子:生薑9克、木香6克、小茴香15克,水煎服,每日一劑,分2次服。請問這個方劑有道理嗎?

南京市中西醫結合醫院婦產科副主任中醫師李萍解答:中醫認為,痛經發生的原因主要有兩大類,一類是虛證,即“不榮則痛”,由氣血虛弱或肝腎虧損造成的;第二類是實證,即“不通則痛”,由氣血運行不暢造成的。

木香又稱廣木香,具有行氣、調中、止痛的功效,臨床中又有生用、炒用兩種用法,效果不同。生木香擅長行氣止痛,主要用於脘腹氣滯脹痛之證;炒木香常寫作煨木香,擅長止瀉,主要用於濕熱瀉痢,還可用於脾虛運化無力導致的腹瀉納差。小茴香入腎經及胞宮,芳香可通經絡,辛溫可暖下焦,有行氣止痛的功效。《本草匯言》記載:“茴香,溫中快氣之葯也”。生薑增加了溫熱的功效。

此方適合用於寒凝氣滯導致的痛經,主要癥狀是經前或經期小腹冷痛喜暖、色黯有塊、畏寒便溏。但用藥偏溫燥,陰虛火旺者不宜,過敏體質者不宜服用。建議痛經患者在中醫師指導下對證服用,以免誤服傷身。▲

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感冒能刮痧嗎 刮痧可以治療感冒嗎

  感冒能刮痧嗎

  感冒是生活中非常常見的疾病,無論哪個季節,都會有人感冒,那麼感冒能不能用刮痧治療呢?

  中醫認為感冒是在人體正氣不足的條件下,復感風、寒、暑、濕、燥、火或疫毒之邪而致的一種外感病,刮痧對於治療感冒有一定的功效


  刮痧可以宣洩肺衛,從而幫助機體抵禦外邪。對於體質好,尤其是輕度和初期的風寒感冒患者療效較為明顯。因風寒剛剛入里,易於“刮”出。刮痧可以調整人體陰陽平衡,增強體質,激發人體自身免疫功能,從而緩解感冒癥狀

  值得注意的是,刮痧后還應注意防風防寒,避免二次病程加重。在刮痧出痧后30分鐘內不要洗涼水澡;而重感冒患者還應及時就醫,刮痧只可作為輔助療法,千萬不要延誤病程。

  從文中我們可以得知,感冒是可以用刮痧來治療的,不過刮痧之後也需要特別注意身體的保暖,以免外邪再次入侵,加重感冒的癥狀。

(責任編輯:吳紫蝶)

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艾灸這些穴位 可以治療早泄

  很多人都聽說過艾灸,它的作用非常廣並且也很大,而且艾灸作為我們中國古老的醫術之一,它的治療疾病的效果是很多人都認可的。而且在如今的高速發展的現代社會,一些亞健康的情況經常出現,患有早泄男性越來越多,並且給在這些年裡面,艾灸治療早泄也是男性都熱門治療方法之一,那到底艾灸對早泄的好處大不大,到底是什麼原理,一起來看看吧。

  艾灸是如何治療早泄的?

  在現代社會隨着醫療科技的發展,很多人都清楚對於早泄的治療已經不是什麼難事,所以只要男性一旦出現早泄,很自然就會採取措施解決。但是艾灸這一種比較低成本的治療方式到底科學與否,還是有很多人關心的,我們需要多了解一些知識。其實艾灸治療早泄主要就是要找准穴位,如果選擇的穴位不正確的話,那很自然也是沒有效果的。

  第一是取關元、命門、腎俞、太溪、三陰交穴。

  具體的操作方法就是用艾條溫和灸法,然後將艾條點燃,最後再對淮選定之穴位,至於溫度就是患者自己感覺最好的就可以,時間方面,大概每穴灸10分鐘左右。這裏需要注意的是施灸的時間,具體就是從每年頭伏,中伏,末伏的第1天開始,這樣每天1次,然後7天為1個療程,要注意需要休息3天再進行下1個療程,一共需要三個療程,這個方法的作用就是具有溫陽益氣、補腎固澀的功效,一般就是用於治療腎陽虛型早泄。

  第二是取腎俞、氣海、大赫、足三里、太溪穴。

  也同樣的,也是先將艾條點燃,插入灸器之頂,對準選定之穴位,但是需要注意的是,這個需要用橡皮帶固定左右底袢,這樣就能使器身與皮膚垂直。再繼續來調溫度高低,溫度過於平和無效,太高就會傷皮膚,一定要選擇一個自己剛剛好的溫度。療程與上面的是一樣的,共灸治3個療程。一般這個穴位附近灸后皮膚出現潮紅,但是停灸后就會自行消失。

  第三是取神闕、氣海、關元、中極穴。

  這個需要患者仰卧位,並且還需要選大號溫灸盒豎放於下腹部,一般就是點燃1到3段,長7厘米的艾條後放置於盒內的鐵紗上面,最後再對準穴為或施灸部位,還需要注意的是,需要蓋好蓋子施灸,每次可灸15到30分鐘,同時針刺足三里、穴。值得注意的是,蓋上蓋子時,注意不能全部蓋嚴,要留有一定的縫隙,這樣才能使空氣流通,讓艾條充分燃燒。

  早泄自我調理方法

  1、心理治療指導:自信+鎮靜+暗示+放鬆

  自信

  專家表示,首先,男子應堅信自己的性功能是健康正常的,偶爾發生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊癒,不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信,女方更要幫助男子建立這種自信。

  鎮靜

  男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定,不過度興奮,如果過於興奮,可採用轉移注意力的方法,如背誦詩歌、默誦数字等。

  暗示

  與妻子同房時,要暗示自己:“我一定能控制自己射精的時間,一定不會過早地排出精液”,要知道意念的威力是無窮的!默默地自我暗示,會收到良好的效果。

  放鬆

  愛愛是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早泄的念頭上,要放寬心去體會妻子的溫情。

  2、行為方法指導:放鬆提氣+斷續愛愛

  放鬆提氣法


  愛愛時,放鬆全身肌肉,特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽插動作宜緩。同時,把氣上提到喉部,進行閉氣、憋氣的動作,然後放慢呼氣時間。此法不但用於性衝動過強引起的過早射精,而且對於病理性的早泄也有療效。

  斷續愛愛法

  在接近高潮前,停止抽動,片刻后再恢復抽動。這種一起一落交替衝擊的方式,對她能格外有刺激。但要注意在停頓過程中,男性要做輔助性動作,如撫摸或親吻女性的性敏感區。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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按摩推拿能養生 謹記3大誤區

  推拿按摩是很早之前就非常流行的一個養生方式,現在外面很多地方就有專門的推拿按摩館,有很多腰酸背痛的白領都會選擇去那邊推拿按摩放鬆一下自己,但是關於推拿按摩也是有一些誤區需要我們來注意的,那麼你知道有哪些嗎?今天小編就來着重講3點吧。

  推拿按摩的三大誤區

  腰酸背痛按摩一下即可搞定

  很多白領都選擇去推拿按摩是因為長期久坐,而這樣很容易導致腰酸背痛的情況,這個時候他們就會選擇去推拿按摩一下自己緊繃的神經肌肉,緩解腰酸背痛的情況。但是導致腰酸背痛的原因不僅僅是久坐會導致的,如果出現脊柱腫瘤或者骨折脫位跟類風濕都是會導致這個情況出現的,而這個是無法靠推拿按摩治療的。所以一旦發現腰酸背痛通過推拿按摩沒辦法緩解的話,就需要去醫院檢查一下。

  按摩推拿一定要注意時間

  在按摩推拿的時候,我們一定要注意時間,時間也不能過長,不然會因為過度按摩推拿而出現反作用,但是也不要一開始就強行推拿,要慢慢的先讓肌肉出現放鬆,才可以進行正骨推拿,不然其推拿的效果是很差的。所以我們去按摩的時候,如果一開始沒有做放鬆肌肉的工作,我們就要提醒工作人員要做。

  按摩推拿時,骨頭要有響聲才有效果

  很多人認為,在推拿按摩的時候,一定要聽到骨頭髮出響聲,才會覺得有效果,如果沒有的話,會覺得自己錯位的關節沒有複位。但是有專家說,大部分的推拿都是不會出現響聲的,如果長期發出響聲,就是因為按摩的時候,關節一直摩擦,這樣是很容易引發關節炎的。所以說在按摩推拿的時候,不需要在意骨不會響的事情。

  推拿按摩的好處

  疏經通絡

  當我們在按摩的時候,肯定是會按摩到經絡的位置,而我們根據經絡來按摩的時候,就可以放鬆經絡,疏通經絡因為其他外物而出現擠壓、緊張、收縮等情況。

  行血活絡


  我們每次在按摩的時候,總是會覺得全身發熱,這個是因為我們在按摩的時候,是有促進血液循環的效果,當血液在循環的時候,我們的身體就會產生熱量,所以說按摩是具有行血活絡的作用。

  強筋壯骨

  按摩的時候,因為可以促進血液循環,這樣就會讓身體每個位置的筋骨都能夠吸收到足夠的血液,起到強筋壯骨的作用。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處。)

(責任編輯:彭志興)

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