豆漿這時喝、三餐正常吃,輕鬆瘦下3公斤

許多人利用豆漿來減重,你知道什麼時機喝豆漿,最可以達到最佳的減重效果嗎?你只要每天餐前30分鐘,喝一杯100毫升的無糖豆漿,就可以讓豆漿的減重效果充分發揮。三餐照樣正常吃,並維持平常的運動習慣,2個月內就可以瘦下3公斤。

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教你4招終結疲勞感!台大醫師不碰1食,2年狂甩15公斤

你是否曾想過失眠的原因也許與營養失調有關?就像鋰電池沒有鋰質,怎麼會產生電?而大腦高唱空城計,自然無法正常運作!大腦一旦缺乏葉酸、色胺酸、Omega-3不飽和脂肪酸、膳食纖維等關鍵營養素,以及遭受任何形式的糖、精製澱粉、油炸食品、精緻的低纖食品等不當飲食摧殘,即可能引發失眠、焦慮、憂鬱、分心、健忘等常見的大腦症狀。

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請問兒童活動假牙有甚麼優勢的呢?

當牙齒蛀牙時間太長又沒有接受適當治療,牙根經過反覆的發炎導致嚴重破壞,這時牙齒已經無法進行治療而必須拔除,如果被拔除的牙齒過多就會影響小朋友進食,而且缺牙區後面的牙齒也有可能會往前傾倒,這時醫師就會建議您為小朋友作兒童活動假牙。

療前:
小朋友上下顎左右兩側的第一第二乳臼齒由於牙根發炎嚴重且牙冠缺損嚴重醫師判斷需要拔除。

治療後:
牙齒拔除等傷口好之後,醫師為小朋友作兒童活動假牙,不但恢復美觀及咀嚼功能,更能預防最後一顆牙齒傾倒。

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請問我們要怎麼幫助學齡前的兒童齲齒率降低呢?

人若愛吃甜食、喝含糖飲料,頻率不要太高,反而甜食的「量」不是造成齲齒的關鍵,關鍵反而是「頻率」!因為細菌容易分解糖類,會讓口腔酸度提高,讓牙齒開始脫鈣,如果無法降低此脫鈣(去礦化)的情況不斷發生,就容易釀成牙齒鈣化,齲齒機率大幅提升,而人體為了避免牙齒鈣化發生,會讓牙齒「再鈣化」(再礦化),也就是牙齒表面遭到酸腐蝕後失去鈣質,而唾液中的鈣離子會再黏著於流失的地方,形成鈣質再結晶化,牙齒表面就能得到修復。

因此若在正餐之外,愛吃零食,不論是甜食或鹹食,只要牙齒食用食物的頻率太高,就會破壞口腔自然的酸鹼度平衡,就會容易齲齒,因此建議集中用餐時間、降低用餐頻率,定期看牙,建議每6個月口腔檢查、洗牙及塗氟、臼齒窩溝封填,落實餐後或睡前用含氟牙膏、牙線、牙間刷加強清潔牙齒。

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最近檢查牙齒才意識到自己的牙縫比一般人開,請問關閉牙縫比較推薦的治療方式?

關閉牙縫的方式有很多種,資深牙醫師吳碧礽表示,補牙是最快的權宜之計,但不持久,若有特殊情況時(如婚禮、拍婚紗等)可以應急;再者是做大一點的假牙冠修飾牙縫,不過需修磨牙齒,若本身牙齒的大小適中且是健康牙,就有點可惜;最自然又不傷牙的方式,是藉由矯正將牙縫關閉。

近幾年來隱形矯正愈來愈普遍,不像傳統矯正必須頻繁回診,也不怕矯正器鋼線脫落、刮傷嘴巴,和朋友聚餐仍可大啖美食,不怕食物殘渣卡在牙縫裡,可方便取下、清潔口腔,尤其可以在不知不覺中變美,已成為不少以美觀為優先考量的患者的矯正選項。

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我家寶寶快一周歲了,牙齒發黃,有人說是鈣化,為什麼會這樣呢?怎麼樣解決呢?

乳牙一般來說是比較白的,如果發黃也很正常。但需要排除清潔不到位的問題。牙齒萌出的時候就已經礦化完成了,不存在鈣化的問題,補鈣也不可能補到已萌出的牙齒上。所以,只要孩子牙齒清潔,沒有蟲牙就好了,其它都是小問題。

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兒童牙齒為什麼要做塗氟?

關於兒童牙齒塗氟好嗎這個問題,讓我們一起來聽聽口腔醫院專家的說法吧!口腔醫院專家介紹:利用氟化泡沫防治齲齒,是目前國際上最先進和行之有效的防齲方法。兒童最好從3~4歲開始,每半年塗一次,直到6歲為止。氟化泡沫防齲齒是運用泡沫的形式,使牙齒表面和縫隙附著泡沫,釋放氟化物,防齲齒。一般情況下,所有的孩子都適合做氟化泡沫預防齲齒。不過在做兒童牙齒塗氟的時候,一定要在專業的牙科醫生指導下操作。醫生通常會根據每個孩子的年齡、配合程度等具體情況,選擇合適的氟化劑,並根據孩子對齲的易感性和使用的材料,建議每隔3個月、6個月,或1年複查。口腔醫院專家介紹,在專業牙科醫生的指導下,根據情況對塗氟量進行一個控制, 兒童牙齒塗氟就是最為完全的一種防護齲齒的方式。聽了專家的介紹,家長們明白了嗎?要想讓孩子長大後擁有一副好牙齒,就要從保護乳牙做起。請家長在周一準時將孩子送到幼兒園,做牙齒氟泡沫的治療啊!

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有人知道甚麼是牙齒鈣化嗎?有甚麼方法可以預防或者治療呢?

根據臺北市衛生局統計,臺北市學齡前兒童齲齒率已從100年的近6成5,降低到104年的近5成2,分析問卷調查發現,兒童攝取含糖飲食的頻率(每周7次以上)、定期塗氟,與父母是否協助兒童潔牙,都與兒童齲齒息息相關,希望家長能以身作則,帶領孩子維持良好的口腔保健習慣!

台灣口腔衛生學會理事長張進順指出,人若愛吃甜食、喝含糖飲料,頻率不要太高,反而甜食的「量」不是造成齲齒的關鍵,關鍵反而是「頻率」!

他深入解釋,因為細菌容易分解糖類,會讓口腔酸度提高,讓牙齒開始脫鈣,如果無法降低此脫鈣(去礦化)的情況不斷發生,就容易釀成牙齒鈣化,齲齒機率大幅提升,而人體為了避免牙齒鈣化發生,會讓牙齒「再鈣化」(再礦化),也就是牙齒表面遭到酸腐蝕後失去鈣質,而唾液中的鈣離子會再黏著於流失的地方,形成鈣質再結晶化,牙齒表面就能得到修復。

因此若在正餐之外,愛吃零食,不論是甜食或鹹食,只要牙齒食用食物的頻率太高,就會破壞口腔自然的酸鹼度平衡,就會容易齲齒,因此建議集中用餐時間、降低用餐頻率,定期看牙,建議每6個月口腔檢查、洗牙及塗氟、臼齒窩溝封填,落實餐後或睡前用含氟牙膏、牙線、牙間刷加強清潔牙齒。

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有關於兒童牙齒鈣化的問題?有甚麼方法能解決的呢?

因為細菌容易分解糖類,會讓口腔酸度提高,讓牙齒開始脫鈣,如果無法降低此脫鈣(去礦化)的情況不斷發生,就容易釀成牙齒鈣化,齲齒機率大幅提升,而人體為了避免牙齒鈣化發生,會讓牙齒「再鈣化」(再礦化),也就是牙齒表面遭到酸腐蝕後失去鈣質,而唾液中的鈣離子會再黏著於流失的地方,形成鈣質再結晶化,牙齒表面就能得到修復。

因此若在正餐之外,愛吃零食,不論是甜食或鹹食,只要牙齒食用食物的頻率太高,就會破壞口腔自然的酸鹼度平衡,就會容易齲齒,因此建議集中用餐時間、降低用餐頻率,定期看牙,建議每6個月口腔檢查、洗牙及塗氟、臼齒窩溝封填,落實餐後或睡前用含氟牙膏、牙線、牙間刷加強清潔牙齒。

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什麼是牙齒矯正?

為使牙齒重新排列回復到正確的位置,運用各式各樣不同的工具去做調整使其達到排列正確之功能。通常兒童或大人有以下情形皆有可能需要做矯正的治療。咬合不正:暴牙或戽斗即是上下互對的關係不正確。排列不整齊:排列過於擁擠或是有先天性缺牙所造成空間過多或過大者;皆需做矯正。

矯正通常要掌握住最佳的時機;有所謂之學齡前與青少年時期之分,因此如果能正確把握住黃金時期會比成年後矯正來的容易多,但是有些成年人會選擇做矯正則是想讓外觀能更好看、整齊、增加人際關係、改變臉型,但由於成年人上、下顎已經停止生長了,所以他們的治療時間相對會比青少年時期較長。

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