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每次農曆春節逢家庭朋友聚餐，老是碰到親友以不醉不歸、酒逢知己千杯少等理由勸酒，甚至說「喝一點酒沒關係」、「喝酒保護心血管」等說詞？不要再聽信這種過時的說法了，為了整體健康著想，不喝酒才是最好的選擇，好友相聚，一起酒「逐」飯飽才是上策。

小酌怡情？適量喝酒有益健康的說法根本不存在

許多人誤以為喝點小酒可以保護心血管，但根據2018年刺胳針醫學期刊（The Lancet）發表的研究顯示，飲酒是導致死亡或疾病的第7大危險因子，其致癌風險遠遠抵銷了保護心血管的效果，且喝越多風險越高；惟有不喝酒，才能避免各種因喝酒造成的危害。

2018年世界衛生組織（WHO）最新調查報告也指出，全球每年超過300萬人因喝酒而死亡，包括事故傷害（28.7%）、消化性疾病（21.3%）、心血管疾病（19%）、傳染性疾病（12.9%）及癌症（12.6%）等，約占全球死亡人數的5.3%，代表每20人就有1人因酒害而死亡；另外，喝酒還會導致200種以上的疾病，造成1億3,260萬人年損失（disability-adjusted life year, DALY）。

我國約有100萬人有暴飲情形

根據國民健康署106年「國民健康訪問調查」的結果，我國18歲以上的族群中，約有843萬喝酒人口，其中推估100萬人有暴飲情形。國民健康署署長王英偉提醒，依據世界衛生組織對「暴飲」的定義，過去一個月只要一次喝酒量超過60克純酒精，都算是「暴飲」，相當於4-5罐啤酒（5%，330毫升/罐）、1.3瓶保力達B/維士比（10%，600毫升/瓶）、0.8瓶紅酒（13.5%，750毫升/瓶）、0.6瓶米酒（22%，600毫升/瓶）、165毫升的威士忌（46%）、130毫升的58度高粱等。暴飲除了容易發生意外事故導致傷亡、誤判風險情況、失去自制力外，長期下來健康風險也會提高；如果希望健康長長久久，不喝酒才是最佳的養身方法。

在農曆春節期間，衛福部國民健康署呼籲大家宣導酒害觀念，在開心聚餐之餘，應避免勸酒或拼酒這類的情緒勒索，讓不喝酒的人可以放心拒酒，並落實「酒逐飯飽三妙招」，讓春節聚餐可以吃好、吃巧、吃健康。

第一招：酒品限量供應，敬酒改用白開水，就能千杯不醉。

第二招：上菜先上水果、蔬菜，改變飲食習慣，就從今夜起。

第三招：酒後不開車，安全平安回家。

※【台灣好新聞】提醒您　開（騎）車不喝酒　喝酒不開（騎）車！※

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新春聚餐　好朋友一起酒「逐」飯飽

季節交替、鋒面一波波報到，天氣忽晴忽雨相當不穩定，家裡難免有濕氣重的問題，對於小套房、住屋近水的人而言，屋裡霉斑的困擾可是相當棘手，且馬上也要到了梅雨季節，更會讓家裡充滿濕氣，成為黴菌繁殖的最佳環境，其中又以浴室最為恐怖了！以下為你整理出 浴室防霉3招、除霉4招，讓你擁有乾爽的洗澡環境！

兒童牙齒矯正推薦  矯正牙齒  板橋牙齒矯正

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健康人的發炎反應在平常無事時是處於「休息」狀態，也就是說在「低發炎」狀態，一旦病菌、病毒入侵體內，啟動免疫發炎反應，才能抵抗微生物感染。感染滅除後，發炎很快消失回到「休息」狀態。

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諮詢初診。患者去醫院對自己的牙齒情況向醫生進行諮詢溝通。

拍片。為了看牙齒及骨骼發展方向，以利於選擇準確的矯正方法，需要對牙齒及頭部骨頭進行拍片。

製做模型。用一種快速定型的膠劑放到你牙齒，咬1至2分鐘取出，就可以製作出你牙齒的模型。

拍照片。醫生一般會在矯正之前給你的牙齒拍照片，以便與矯正過程中及矯正後的牙齒比較。

拔牙。這個要根據具體情況，並不是所有的矯正都需要拔牙的。

分牙。為了使牙齒移出一點空隙，好在戴牙套的時候能夠放進固定牙套的鋼圈，要用分牙圈套在上下左右的大牙之間進行分牙，一般需要分7天左右。

上牙套。分牙完一般就可以直接上牙套了。

複診。為了掌握牙齒的移動位置，以達到理想的矯正效果，一般建議一個月復診一次。

上橡皮筋。一般半年左右牙齒就達到基本排齊了，之後就需要上橡皮筋，收牙縫了。

調整定型。在收牙縫的時候也是就調中線的時候，這個時候不要急於摘牙套，牙齒還需定型一段時間。

摘牙套。終於到了激動人心的摘牙套時刻了。

帶保持器。摘牙套後，帶保持器是非常必要的，千萬別因急於求成而致功虧一簣。

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矯正治療前的評估
矯正是一種相當精細的治療過程，並且時常是牽一髮而動全身，治療過程需做整體的考量，加上每個人牙齒的狀況都不同，治療的需求也是因人而異，所以在進入矯正治療前矯正醫師必須有病患充足的資訊，以便能做出正確的診斷及合適的治療計畫，這就好比工程的製作藍圖一樣，會因應每位病患的獨特性，訂立客製化藍圖。
因此，在正式進入矯正流程之前，會有幾次與牙醫師的會面，其中可能會包括初步評估、蒐集資料及討論客製化治療計畫。矯正的評估及蒐集的資料包含多項檢查，通常包含全口模型記錄、環口x光片、側顱x光片(記錄及測量骨骼、牙齒角度與臉型)、口內外照相記錄，也會因每個人不同的狀況加做其他檢查，在這過程之中，病患方面也要能做好事前準備，必須明確的知道自己想改善的地方並清楚表達，再經過與醫師充分的溝通之後，相信都能有理想的治療計畫及令人滿意的治療結果。

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矯正是一種相當精細的治療過程，並且時常是牽一髮而動全身，治療過程需做整體的考量，加上每個人牙齒的狀況都不同，治療的需求也是因人而異，所以在進入矯正治療前矯正醫師必須有病患充足的資訊，以便能做出正確的診斷及合適的治療計畫，這就好比工程的製作藍圖一樣，會因應每位病患的獨特性，訂立客製化藍圖。
因此，在正式進入矯正流程之前，會有幾次與牙醫師的會面，其中可能會包括初步評估、蒐集資料及討論客製化治療計畫。矯正的評估及蒐集的資料包含多項檢查，通常包含全口模型記錄、環口x光片、側顱x光片(記錄及測量骨骼、牙齒角度與臉型)、口內外照相記錄，也會因每個人不同的狀況加做其他檢查，在這過程之中，病患方面也要能做好事前準備，必須明確的知道自己想改善的地方並清楚表達，再經過與醫師充分的溝通之後，相信都能有理想的治療計畫及令人滿意的治療結果。

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牙齒矯正就是重新排列牙齒的位置, 使其能回復正確的排列及咬合。透過矯正治療能改善原本凌亂不齊的齒列或是暴牙等因素所造成的美觀不佳，治療過後即能擁有一口整齊的牙齒及自然大方的燦爛笑容，也能擁有更加協調、賞心悅目的外貌，如此更能展現出美麗、自信的一面，自然為自己加分不少。

除了美觀之外，矯正醫師也十分重視牙齒功能性的因素。齒列不正包括齒列擁擠或齒縫過大、牙齒外暴、顎骨外突、戽斗、錯咬、開咬、深咬等。齒列不正可能會引起咀嚼功能的異常、影響發音、影響口腔衛生而引起蛀牙及牙周病，甚至有機會造成顳顎關節的病變。例如深咬或是暴牙上下排牙齒差距太大的病人，當下排的牙齒往上咬時會直接咬到上排牙肉，進而導致牙肉發炎及牙周病的產生。

又例如戽斗的病人，下排的牙齒可能無法正常跟上排牙齒切咬，一般正常的咬合應該是上排牙齒蓋住下排，而咀嚼食物時透過下巴滑動可以順利將食物咬斷，但在戽斗的病人身上可能無法產生此正常功能。所以當齒列不正可能引發牙齒及口腔功能性的問題時，會建議使用矯正治療改善齒列不正的問題。整體而言，矯正能增進美觀，也能提昇咬合功能並促進整體口腔的健康。

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不會有問題，根管鈣化嚴重的情況，醫生通常都是會給你通的，就是醫生比較累一點而以，您完全沒有要到應該拔牙的擔心
就算通不了(有的鈣化根管真的通不了)，那醫生可能會直接把通得了的部份做根管治療，並要你定期回去觀察，就算出現問題(最嚴重的情況可能會有通不了的部份內的殘髓發炎、造成根尖週的病變，不過這種病人很少)，也可以重新打開再治療，早期發現的根尖周病變是有很好的預後的你也不用太擔心

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矯正治療並沒有年齡的限制，但是有治療的黃金時機。牙齒矯正的適當時機會因不正咬合之種類不同而有所差別，有所謂學齡前及青少年時期之分，若能掌握最佳時機接受治療，就能有效縮短矯正時間並得到更加理想的治療結果。
另外現代人重視生活品質，許多中年人若是遇到缺牙或是牙齒傾倒、齒縫不均等問題，或是因為牙齒的位置及角度不佳影響假牙的製作，此時可以透過矯正的介入，再搭配假牙的治療或是植牙，如此整體的考量及治療之下可以增加假牙製作的精密度，並達到更加理想的美觀及咀嚼功能。

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牙齒矯正就是重新排列牙齒的位置, 使其能回復正確的排列及咬合。透過矯正治療能改善原本凌亂不齊的齒列或是暴牙等因素所造成的美觀不佳，治療過後即能擁有一口整齊的牙齒及自然大方的燦爛笑容，也能擁有更加協調、賞心悅目的外貌，如此更能展現出美麗、自信的一面，自然為自己加分不少。

除了美觀之外，矯正醫師也十分重視牙齒功能性的因素。齒列不正包括齒列擁擠或齒縫過大、牙齒外暴、顎骨外突、戽斗、錯咬、開咬、深咬等。齒列不正可能會引起咀嚼功能的異常、影響發音、影響口腔衛生而引起蛀牙及牙周病，甚至有機會造成顳顎關節的病變。例如深咬或是暴牙上下排牙齒差距太大的病人，當下排的牙齒往上咬時會直接咬到上排牙肉，進而導致牙肉發炎及牙周病的產生。
又例如戽斗的病人，下排的牙齒可能無法正常跟上排牙齒切咬，一般正常的咬合應該是上排牙齒蓋住下排，而咀嚼食物時透過下巴滑動可以順利將食物咬斷，但在戽斗的病人身上可能無法產生此正常功能。所以當齒列不正可能引發牙齒及口腔功能性的問題時，會建議使用矯正治療改善齒列不正的問題。整體而言，矯正能增進美觀，也能提昇咬合功能並促進整體口腔的健康。

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