登山客必讀! 行前要做4準備防高山病發作_兒童保健食品

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出發前應依個人健康狀況,做好行前醫療諮詢,及服用高海拔疾病預防藥物,留意早期症狀,減少發病的可能性及嚴重性,安心玩平安歸。

清明連假即將到來,也是旅遊旺季,但全球武漢疫情持續蔓延,許多人早已取消出國旅遊行程,而轉往國內戶外活動。然而,為避開人潮擁擠的空間,不少人換選擇進行自然旅遊或挑戰高海拔地區旅遊,藥害救濟基金會提醒,出發前應依個人健康狀況,做好行前醫療諮詢,及服用高海拔疾病預防藥物,留意早期症狀,減少發病的可能性及嚴重性,安心玩平安歸。

登山賞景量力而為 事前須知4要點

高海拔地區的風景往往引人入勝,但也要考量自身體能,量力而為,並做好事前風險評估與預防性用藥。藥害救濟基金會特別整理預防高海拔疾病發生及用藥小撇步:

撇步1:行前就醫諮詢

登山可強化心、肺、血液功能,增進個人體力及耐力,但隨著高度增加,大氣壓力逐漸下降,吸入的氧氣也隨之變少,當身體無法適應低氧、低壓的環境時,可能引起急性高山症、高海拔腦水腫或高海拔肺水腫等高海拔疾病;尤其是本身有慢性疾病、氣喘、懷孕或心臟疾病等情形屬於高風險族群,建議於行前4至6週,由醫師依其健康狀況,做專業風險評估或身體檢查,做好事前預防與開立備用藥品。

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撇步2:特殊族群需告知相關病史及過敏史

高海拔疾病的預防或治療因目的不同而有所差異,常見用藥包含:acetazolamide、nifedipine、tadalafil、sildenafil、dexamethasone等,尤其是本身有藥物過敏史或患有心血管疾病等特殊族群,就醫時應主動告知醫師病史及過敏史,遵醫囑指示用藥。 

撇步3:上山後時時警覺緩慢爬升

除了用藥預防外,飲食應盡量以低脂為主,避免食用會產氣的食物及吸菸、飲酒等行為;慢慢提高上升的高度,讓身體適應高地環境,放慢速度,注意保暖,隨時注意自身及同行隊友的身體狀況,以降低高海拔疾病的發生風險。

撇步4:留意高海拔疾病早期症狀

若登山時發生頭痛伴隨頭暈、噁心、嘔吐或虛弱等一個以上症狀時,可能已患急性高山症;一旦發生步態不穩、意識變化或呼吸困難等症狀,病情或許已惡化為高海拔腦水腫或高海拔肺水腫,此時若沒有妥善治療及處理,則有致死的風險。

健康醫療網:

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七旬老翁無「齒」「礙」生活 植牙治療重拾生活品質_兒童保健食品

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王重理醫師觀察,多數民眾考量是否採用植牙治療的因素,除了身體狀況與口腔衛生之外,最在意的是價格問題「怕太貴!」

台北一名71歲的老翁牙齒掉落後長期配戴假牙,卻因為咬合不完整,會影響咀嚼吞嚥、假牙不牢固容易脫落,使得生活品質深受影響;除了無法如一般人正常飲食之外,連日常之中也不敢展顏大笑,擔心假牙不小心掉落而尷尬不已。去年在王重理醫師的建議之下,使用台灣植體進行全口重建,至今已經數個月,生活品質改善很多,現在吃東西正常、也比以前更常笑了!

缺牙問題要當心 植牙治療保留健康齒

王重理醫師表示,蛀牙、拔牙,或是牙齒根管治療後沒裝假牙都可能會造成缺牙的情況,若未將空缺的位置補齊,將會影響鄰近牙齒之間排列傾斜,且上下相對的牙齒日後也會往缺牙處延伸,影響平日的飲食與美觀而造成更多的問題,建議患者應當接受治療。

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傳統假牙的治療方式雖採用已久,但卻需要先磨損缺牙周邊的「健康牙齒」而浪費了自然牙。因此,王重理醫師指出,現在有越來越多人選擇「植牙治療」,不僅不用磨損周邊牙齒、能保留原本健康的牙齒,也能避免平日不小心脫落的問題。雖然有部分病患害怕侵入性治療所造成的傷口與感染問題,但王重理醫師也進一步說明,「其實植牙和拔牙的概念是一樣的,不必過度緊張害怕,只要做好清潔保養就沒問題!」

「植牙好貴!」 醫師:MIT製造品質保證又經濟

王重理醫師觀察,多數民眾考量是否採用植牙治療的因素,除了身體狀況與口腔衛生之外,最在意的是價格問題「怕太貴!」,不過他的診所也提供台灣植體,台灣研發、台灣製造,不僅更經濟實惠,也提供醫師的完整售後服務與專業諮詢,並且患者也能夠享有更多的保障。此外,在台研發製造,提供多樣化植體尺寸,更符合亞洲人口腔狀況的選擇。

清潔保養要徹底 術前溝通很重要

王重理醫師補充,若有缺牙的問題應與醫師好好討論如何治療,就算只缺一顆牙齒,也會對口腔健康造成很大的影響。不論是選擇哪一種治療方式,清潔與保養都非常重要,特別是有牙周病等口腔疾病者,更不容忽視。此外,選擇植牙治療的朋友,若有骨質疏鬆的問題,建議手術前好好接受治療,並且與醫師先進行溝通,以避免手術失敗。

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C肝高盛行區首重宣導與防治 助民眾遠離肝害_皰疹

皰疹治療的10個常見方法

通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

鄭斌男醫師呼籲,現今C肝治療簡單又方便,能有效清除體內病毒,若民眾疑似患有C肝或確診,請盡快至各大醫療院所就醫篩檢與治療。

隨著醫療水準不斷地進步,C型肝炎的治療有別於以往施打干擾素的方式,現今以C肝全口服藥物治療為主,每天一顆副作用低,降低患者用藥複雜性且治癒率高達99%。慶幸的是,在臺灣患者只要血液中檢測有C肝病毒,就符合政府健保藥物給付的規範。儘管如此,目前仍有部分民眾沒有接受篩檢而不知自身是否感染C肝,因此可能延誤治療導致肝病惡化的危險。

C肝症狀輕微不在意 小心恐成全身性問題

令人擔憂的是,至今依舊許多患者因C型肝炎症狀輕微而對治療不以為意,對此臺南市肝病防治協會理事暨成大醫院胃腸肝膽科主治醫師鄭斌男也提到,C肝除了慢性肝病之外,亦會增加全身器官疾病風險,如腎臟疾病、心血管疾病、或糖尿病等。所幸近來病患透過C肝全口服藥物治療後,治癒率提高,簡單方便的服藥程序也使其更容易遵循醫囑,增加治療成效,進而改善疾病風險。

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提升C肝衛教觀念 盡早遠離肝病威脅

事實上,全臺C肝高盛行區主要以中南部及偏鄉地區居多,而針對高盛行地區除了一致性的治療原則外,預防的衛教宣導也極為重要。鄭斌男醫師表示,臺灣從事肝病防治已有數十年,為提高民眾對於C肝的病識感,多年來政府持續進行衛教宣導,呼籲民眾避免共用針頭、紋眉或刺青時應注意器具是否為拋棄式或已完整消毒,再加上配合NGO(非政府組織)與各大媒體共同傳播健康知識,讓民眾對C肝更加了解,進而達成防治的目標。

C肝全口服藥治療便利 及早治療有利無害

然而值得關注的是,政府於2020年擴大編列健保預算,為各級別肝臟纖維化患者帶來福音。鄭斌男醫師更進一步指出,政府訂定於2025年滅除C肝,為此花費許多經費給予藥物治療,希望藉由大規模有效治療減少C肝的傳染,以及加強C肝篩檢與病人的醫療照護,協助治療目標的達成,更重要的是持續透過各種管導加強防治宣導,鼓勵潛在患者接受治療共同攜手對抗肝炎。

鄭斌男醫師也呼籲,現今C肝治療簡單又方便,能有效清除體內病毒,若民眾疑似患有C肝或確診,請盡快至各大醫療院所就醫篩檢與治療,及早找回自己的彩色人生。

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糖友控糖免慌張! 基層診所助你有疫無異_兒童保健食品

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新冠肺炎讓糖友人心惶惶,其實控好血糖就能維持免疫力降低被感染的可能,還有助於避免腎衰竭、視網膜病變、心衰竭等病變,因為併發症前兆不明顯,穩定控糖才是關鍵。

基層糖尿病協會理事暨開業診所院長陳宏麟醫師解釋,高血糖會引起發炎狀態,加上血壓、血脂控制不佳,最後血管就可能造成動脈粥狀硬化等各種大小血管併發症的發生。糖友只要能將血壓控制在140/80毫米汞柱以下;糖化血色素在7.0以下,血脂在100mg/dL以下,搭配固定運動及追蹤,其實心血管風險跟沒有糖尿病的人是一樣的。

獲美醫學會認可! 新興糖尿病用藥控糖也能兼顧心腎

除了飲食型態及生活習慣,預防心腎病變其實能從被動轉為主動,在近幾年陸續發表的大型研究報告指出,用於第二型糖尿病的降血糖藥物SGLT2抑制劑(第2型鈉-葡萄糖轉運蛋白抑制劑),除了能降糖,還能兼顧心腎病變風險。

陳宏麟醫師指出,今年2020年不管是美國糖尿病學會,或是美國臨床內分泌學會都強調,在治療糖尿病的過程中,如果患者有心血管風險的話,提早使用GLP-1(昇糖素類似胜肽)或SGLT2抑制劑,除了控糖以外,還可以得到保心、護腎、顧血管的效果。特別當患者腎臟功能還好的時候就開始用藥,得到的幫助是最好的。

不過,因 SGLT2i 透過尿液排糖,可能增加泌尿道感染風險。使用時須攝取足量水分及切勿憋尿,且如廁時要注意私密處清潔。而 GLP‐1 則可能會產生噁心、嘔吐、腹瀉等副作用。糖友就診時應與醫師討論個人期許的疾病控制目標,治療期間若有相關問題,須由醫師依據專業判斷調整,切莫擅自停藥。

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基層診所助控糖 共同編織糖尿病共照網

以往許多糖友選擇到大醫院回診治療,不過疫情爆發糖友也因此卻步,其實1996年起,衛福部就引進糖尿病共同照護網的概念,其中不乏許多基層診所參與其中,疫情期間也對求診病患嚴格把關,讓糖友能安心接受完整照護。

陳醫師表示,共同照護網有明確的框架及指引,只要患者定期回診、追蹤、診治、調整,就能得到最大的好處。很多基層診所備有專業的團隊:除了醫師,還有營養師、護理衛教師等等,也能做眼底檢查、動脈硬化等檢查,必要時會將病患轉介到醫院腎臟科、眼科、心臟科等慢性病相關科別,帶給糖友最完整的照護。

疫情當前藥物超前部署免驚! 醫籲糖友安心控糖

新冠疫情可能波及原料藥產線,但醫師說,大部分原廠藥仍然供應充足,各醫療院所也有超前部署,因此呼籲糖友不必擔心,日常照護找診所,重症需求找醫院,只要糖友安心控糖,平時注意心腎併發症徵兆,避免急症發生,顧好自己才能減輕醫護人員負擔,為防疫盡一份心力。

陳宏麟醫師指出,今年2020年不管是美國糖尿病學會,或是美國臨床內分泌學會都強調,在治療糖尿病的過程中,如果患者有心血管風險的話,提早使用GLP-1(昇糖素類似胜肽)或SGLT2抑制劑,除了控糖以外,還可以得到保心、護腎、顧血管的效果。

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預防學童近視加深! 眼科醫師建議家長這樣做_皰疹

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實證醫學顯示唯二可控制近視度數增加的方式為1.低濃度阿托平(長效散瞳劑)。2.角膜塑型片 (夜間配戴的隱形眼鏡)。

您知道世界衛生組織修訂近視500度以上就稱之為高度近視嗎? 現今生活形態轉變,學習模式改變,孩童近視幾乎無可避免。且年齡越小近視,就越容易走向高度近視,對於近視產生的併發症及可能的後遺症也逐漸被重視。

近視是疾病 兩種方式控制

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屏東醫院眼科詹紹恩醫師表示,目前的醫療已經認為近視是一種疾病,不可輕易忽視。實證醫學顯示唯二可控制近視度數增加的方式為1.低濃度阿托平(長效散瞳劑)。2.角膜塑型片 (夜間配戴的隱形眼鏡)。

眼科詹醫師表示,長效散瞳劑控制度數增加的效果,在很多文獻都指出有使用的孩童比沒使用的孩童,可以減緩近視度數的增加,其缺點為根據體質以及個人耐受度不同,有些孩童會因為白日畏光而不願意點藥,因此眼科醫師會根據每個孩童的耐受性做濃度的調整,達成效果與耐受性之間的平衡;而角膜塑型片在對於使用長效散瞳劑有疑慮的家長,為另一控制近視增加的選擇。

角膜塑型片設計 使用在度數控制

角膜塑型片的特殊設計,夜晚配戴,其中間壓平,周邊離焦的效果在許多文獻中證實可以有效控制近視度數增加,其效果與長效散瞳劑不相上下,另外中間壓平的設計,讓配戴者白天可不用戴眼鏡,也是角膜塑型片受歡迎的原因之一,需注意的是角膜塑型片在使用上,如同一般長戴型隱形眼鏡,衛生清潔要特別注意,較年幼的孩童開始配戴時,都建議由家長幫忙照護,以免產生角膜潰瘍之後遺症。

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皰疹治療的10個常見方法

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睡多也睡不飽 學童睡眠障礙多與這件事有關_兒童保健食品

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隨著過敏性鼻炎與氣喘盛行率逐漸增加,加上現代兒童肥胖比率高,促使兒童睡眠呼吸中止症的整體盛行率上升到1%至5%。

小孩睡不飽怎麼了?近年兒童睡眠障礙問題逐漸有增加趨勢,除了因3C電子產品的影響外,多數患者也常伴有過敏性體質,患者不僅容易感到疲倦,也會有注意力不集中、智能下降等問題,長期下來甚至會影響心肺系統,以及造成情緒或行為障礙; 高醫附醫小兒急診科主治醫師王衍修指出,此症多好發於2至8歲,但因症狀部分與注意力不足過動症類似,因此容易被忽略。

8歲童半夜打鼾嚴重 影響日間學習品質 

臨床上,一名8歲林小弟,兩年來每晚雖有九小時以上的睡眠,但早晨時總是叫不醒,甚至被老師反應在課堂上常打瞌睡且容易不專心,加上考試成績越來越差,脾氣也容易暴躁,因此媽媽帶林小弟就醫檢查,醫師請媽媽觀察記錄林小弟的夜間睡眠狀態後發現,打鼾嚴重,進一步檢查顯示睡眠呼吸障礙指數高達每小時30次,確診為重度阻塞型睡眠呼吸中止症,且安排軟式支氣管鏡查,診斷為因腺樣體增生導致。

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兒童睡眠呼吸中止症盛行率上升 肥胖兒童佔30%

所幸經手術治療後切除腺樣體,林小弟術後已逐漸紓緩症狀;高醫附醫小兒心肺科教授戴任恭表示,隨著過敏性鼻炎與氣喘盛行率逐漸增加,加上現代兒童肥胖比率高,促使兒童睡眠呼吸中止症的整體盛行率上升到1%至5%,其中肥胖兒童更佔30%患有此疾病,治療上,可透過睡眠時穿戴正壓呼吸器,幫助減緩症狀,若同時合併有腺樣體增生造成上呼吸道狹窄,則可採以手術治療。

高醫跨領域整合醫療團隊 提供患者完善治療

為幫助重度阻塞型睡眠呼吸中止症患者改善症狀,高雄醫學大學附設中和紀念醫院睡眠中心,整合小兒心肺科、胸腔內科、耳鼻喉部、牙科部、口腔顎面外科和體重控制中心等,跨領域成立睡眠呼吸障礙跨領域整合醫療團隊;戴任恭教授強調,可望透過完整的跨科系合作檢查,能幫助患者獲得完善的治療,遠離病症之苦。

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設定戒菸日 成功戒菸率增兩成_兒童保健食品

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為了自身與家人健康,遠離菸害從現在開始,透過多元管道提供的戒菸諮詢,幫助吸菸者儘早遠離菸害,找回健康人生。

吸菸不僅會埋下危害自己健康的危險因子,更可能因二手菸波及身邊的家人,根據國民健康署107年成人吸菸行為調查發現, 女性家庭二手菸暴露率為24.1%,其中又以18至29歲最多,換算起來,有超過240萬名女性正遭受家庭二手菸危害;國民健康署署長王英偉表示,其實只要嘗試設定戒菸日,根據統計,比未設定者戒菸成功率約增加2成,還能讓家人遠離二手菸的危害。

孕婦暴露二手菸 恐危及寶寶健康

根據研究指出,二手菸會釋放近百種有害物質,已被國際癌症研究中心列為「第一類致癌物質」,尤其生活環境中二、三手菸暴露濃度並沒有最低安全劑量,若家裡有規劃懷孕的女性或準媽媽們,暴露於菸害中,恐降低懷孕成功機率,甚至造成不安全性懷孕等狀況;王英偉署長表示,女性不論是自己吸菸或吸二手煙,不僅會造成皮膚提早老化,也會增加罹患氣喘、支氣管炎、慢性肺阻塞疾病等風險。

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透過二代戒菸服務 打造戒菸計畫

戒菸確實不容易,因此若有戒菸困擾者,也可透過國民健康署提供的「二代戒菸服務」,由醫院、衛生所、診所、牙醫診所、社區藥局等將近4,000家合約醫療機構的專業醫師及戒菸衛教人員提供協助;國民健康署強調,即使因繁忙無法出門,也可利用免付費戒菸諮詢專線,隨時都有專業諮詢人員提供專業意見,量身打造專屬的戒菸計畫。

戒菸主動告知親友 營造無菸支持氣氛

為了自身與家人健康,遠離菸害從現在開始,透過多元管道提供的戒菸諮詢,幫助吸菸者儘早遠離菸害,找回健康人生;國民健康署呼籲,戒菸的第一步,除了主動告知家人及朋友們正在戒菸,為自己營造無菸支持氣氛,也應養成均衡飲食、規律運動等良好的生活習慣,讓自己分散想吸菸的念頭,擁抱無菸健康新生活。

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什麼是「爪狀趾」 醫師跟你說清楚_兒童保健食品

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專精足踝外科名醫朱家宏於《自己的腳痛自己救》一書中分享,現代人根本沒機會運動腳趾,尤其大拇趾以外的小趾更是長期閒置,時間一久,肌腱自然退化失去平衡,也就容易產生爪狀趾。

由於媒體的宣導,人們都知道骨骼、關節會退化,骨骼的退化就是骨質疏鬆,而關節的退化就是退化性關節炎,其皆有相對的商品在販賣。肌腱退化由於沒商品可賣,所以這樣的觀念就沒人宣導。因此人們常常忽略肌腱也會退化,而肌腱退化也是造成爪狀趾的元兇之一。專精足踝外科名醫朱家宏於《自己的腳痛自己救》一書中分享,現代人根本沒機會運動腳趾,尤其大拇趾以外的小趾更是長期閒置,時間一久,肌腱自然退化失去平衡,也就容易產生爪狀趾。

爪狀趾的疼痛大多來自於弓起來的腳趾,趾節摩擦到鞋子,或者弓起來的腳掌下壓力增加,這兩方面都可以藉由一些方法,如穿著特殊鞋墊或寬鬆一點的鞋子來減緩疼痛;至於美觀的考量,因為腳趾都包覆在鞋子之中,很多老一輩的人更是不在意。 

截肢看起來或許是個簡單的選擇,尤其對活動力低的老年人來說,但如果不是不得已,我們都不應該切除還有功能的肢體,且截除一趾可能造成另一腳趾的歪曲,就像缺了一顆牙的牙齒排列一樣。爪狀趾的治療牽涉內在肌、外在肌、關節等很多方面的平衡,其實各方面的考量非常複雜。因為爪狀趾算是不同病因所引發的症候群之一,所以對於爪狀趾的治療,必須先探究它的原因,再針對病因來治療。爪狀趾的產生可以分為退化、外傷與神經病變三大成因:
成因1:肌腱退化 天天運動腳趾就可改善
這類屬於小趾頭肌腱退化所造成的爪狀趾,如果長期沒有改善而有疼痛、穿鞋困難的問題,可利用一些肌腱轉位或鬆解手術來改善,但在手術之前,還是建議先做自我復健與腳趾運動,有空就多活動腳趾頭,把腳趾頭盡量往下抓、往下壓,或練習以腳趾頭抓取東西,天天5分鐘,讓腳更有彈性,這樣可以減低足底壓力。
只要功能還未退化到僵直性攣縮,透過這樣的腳趾運動通常會改善很多,不一定要手術。但是切記,運動腳趾的活動必須持續!絕對不能三天打魚、兩天曬網。
成因2:外傷造成爪狀趾 肌肉鬆解術簡單速效
有些人的腳遭受骨折等嚴重外傷,在經過復位固定之後,傷口看似漸漸痊癒,但沒想到過了兩、三個月後卻出現爪狀趾,這是因為經過嚴重的外傷後,軟組織嚴重受損,出血充滿小腿的某個腔室造成缺氧,使肌肉萎縮而引發攣縮,造成爪狀趾現象(腔室症候群)。在這種情況下,醫師會建議進行肌肉鬆解術。

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有些醫師可能缺乏足踝專科的訓練,看到爪狀趾就直接從趾頭部位做放鬆術,這種做法不僅事半功倍,而且傷口很大,術後效果也不好。除了確認部位外,針對攀縮的腔室做放鬆手術,必須考慮患者是否還有因外傷所造成肌肉結構不平衡的問題,如果有的話,就必須再加上一些骨骼的縮短術或關節的整形術。

成因3:神經病變造成爪狀趾 治療方式因人而異
「神經病變」顧名思義,就是因為神經性疾病造成腳神經不協調所引發的現象,如小兒麻痺、腦性麻痺、糖尿病足(因為糖尿病會破壞運動神經)等,這類型的爪狀趾治療最為複雜,因為其成因牽涉的範圍甚廣,爪狀趾現象只是整個系列問題中的一小部分。
在爪狀趾病徵外,可能還連帶關節的垂足攣縮、合併肌腱等多重問題,除了需要更大範圍的肌腱轉位術、鬆解術之外,還必須考慮患者可能因為垂足攣縮,慣用前腳掌著地,如果硬把它矯正成一個正常平足的話,會使腳的長度縮短,也可能使某些肌腱的力量不足,影響到往後足踝的功能。
腳不只大拇趾 小趾也很重要
在足踝分科中,踝關節、距下關節、跟骨等後足器官,一旦受損所引發的痛苦,一般來說會高於前足器官,而且多會立即影響行動力,所以後足疾患受到的重視普遍高於前足,至於在前足中,大家目光的焦點也多集中於大拇趾,相對來說,其他趾頭所能分到的關愛眼神微乎其微。
但是隨著生活品質與機能意識的抬頭,「小趾疾患」所造成的病徵也漸漸受到重視,台灣近年足踝醫學會討論的主題,也從以往的後足、大拇趾,轉變為「小趾疾患」,其中便包括了爪狀趾、蹠痛等症狀。朱家宏醫師表示,非常樂見這樣的轉變,因為以爪狀趾來說,雖然常常被放在治療的末端,不被人所重視,但當中有非常深的學問,如果醫師與患者沒有深入了解,不知道探究背後複雜的病因,就很難得到良好的治療效果。

資料來源:

(文章授權提供/優活健康網)

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憋到忍不住才去上小號 泌尿科醫師搖頭_皰疹

皰疹治療的10個常見方法

通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

松田明子醫師指出,「一般來說,當膀胱累積約100 cc左右的尿液時,就會開始感覺到尿意。而膀胱具有彈力,大約可容納500至600cc的尿液。

你曾工作等因素,尿急感到困擾嗎?日本診所院長松田明子醫師表示,尿意不可拖延避免憋尿,要注意過度憋尿會導致罹患泌尿系統疾病的風險提高,造成未來無法感受尿意、感染等問題。

有需求時減少攝取利尿作用的飲食 有尿意不可拖延避免憋尿

松田明子醫師指出,「一般來說,當膀胱累積約100 cc左右的尿液時,就會開始感覺到尿意。而膀胱具有彈力,大約可容納500至600cc的尿液。由於膀胱壁由肌肉所組成,如果習慣忍耐到憋不住了才去廁所,通常膀胱壁的肌肉已經延伸很多,不但會導致尿液尚未排解乾淨,身體卻以為已經排解完畢,導致往後有可能無法感受到真正的尿意。」

在尿液殘留的狀態下,細菌繁殖引發膀胱炎或腎臟炎的疾病風險就會增加。醫師說,膀胱炎會讓尿意的感受變得敏感,刺激膀胱而感到發癢與疼痛等症狀,如有相關症狀的人,一定要專科診所就診。除此之外,有些人可能也有腹部憋氣用力,而有漏尿的經驗。一用力就會漏尿的腹壓性失禁,是在四十至六十多歲的民眾,會逐漸增加的症狀。

「許多男性會因為前列腺肥大而有慢性殘尿的問題,由於漏尿狀況很難單純藉由訓練減少,因此如果遇到不方便上廁所的場合,建議在事前可以減少攝取具有利尿作用的飲食。除了酒精和咖啡因之外,香菸的尼古丁也會有利尿作用。在日常生活中就必須留意,避免為泌尿系統造成負擔。」

不要憋尿 與尿意和平共處的方法

1不可過度憋尿

※不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!

水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的,但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

一旦養成憋尿的壞習慣,身體會在尿液徹底排除乾淨之前就感到滿足,導致尿液殘留體內。

2掌握利尿作用的成分

使用含有高濃度碳酸的臉部保不僅是休息時喝的咖啡和酒精,香菸裡的尼古丁也有利尿作用,要小心避免攝取過度。

松田明子 醫師

Matsuda Akiko/內科、美容皮膚科、腎臟內科、泌尿系統科醫師。東京女子醫科大學畢業。曾在東京女子醫大醫院工作,於2017年起擔任醫療法人再生未來ScienceClinic的所長。

松田明子醫師在位於東京廣尾的診所,提供身體內外的抗老美容護理。

資料來源:

(文章授權提供/ALBA 阿路巴高爾夫雜誌)

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小朋友學習不專心 原來是眼睛功能出現問題_兒童保健食品

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多囊性卵巢患者還有發胖、雄性激素過多造成的滿臉青春痘、多毛等症狀,患者也因細胞對胰島素反應變鈍,糖尿病風險較高。

專業驗光師蔡政佑表示,眼睛聚合力不足可能會引起學習困難,家長別掉以輕心,應及早留意孩子的眼睛健康。

「媽媽為什麼我寫字時,總感覺字在飛舞!」「有時還會覺得頭暈暈的,看沒幾頁就不想看了。」您家的小孩是否出現上述情形,當心是雙眼視覺的內聚功能出現異常所造成!專業驗光師蔡政佑表示,眼睛聚合力不足可能會引起學習困難,家長別掉以輕心,應及早留意孩子的眼睛健康。

雙眼聚合力不足 視力模糊、複視、頭痛等症狀

蔡政佑指出,人的眼睛總共有六條肌肉,分別是上、下、內、外、上斜及下斜,位在眼睛內側的肌肉稱為「內直肌」,它負責的功能,就是眼睛往內聚的工作,隨著不同的距離,往內調整不同角度的聚合力。當近距離看物件,例如閱讀時,眼球內側的肌肉會拉緊,使雙眼向內移動,進行俗稱鬥雞眼的動作,物件越近移動角度就會越大;一旦這條肌肉的功能性下滑,內聚功能就會受到影響。

若出現「眼睛聚合力不足」的問題,即是指不能有效控制雙眼同時向內轉動,同步對準目標,是較常見的雙眼協調問題之一。蔡政佑表示,症狀表現多為視力模糊、複視等,但有人不會出現上述情況,反而透過皺眉頭或其他調整,強迫自己看清楚增加用眼力道,增加額外負擔,使眼睛肌肉處於緊繃的狀態,雙眼容易感覺到相當疲累。

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▲專業驗光師蔡政佑

肌肉調節出現困擾 建議進行雙眼視覺檢查

一般來說,聚合力不足與近視無關,而是肌肉調節上的困擾。蔡政佑說明,不只是小朋友會聚合力不足,大人也有可能後天造成,比方說視神經斷裂或受傷,有可能影響到肌肉表現。若不去在意,「好像拉緊的橡皮筋,總有一天它很快就會疲乏」,不管是複視,或是用眼時會造成頭痛等情形,皆會影響到日常生活。

然而簡單的視力檢查未必能發現問題,小朋友的症狀有時也不明顯,因此,透過驗光師進行詳細的眼睛檢查,例如眼睛對焦能力、開散能力及聚合能力等。因此,提醒家長重視「雙眼視覺」檢查的重要性,不僅僅是小孩大人也要留意,雖然需要半小時至40分鐘的時間,但卻能仔細了解眼睛所有的情況,因此,國人接受度越來越高,店家也漸漸改成預約制,提供良好服務及完整性的檢查。

重視雙眼視覺機能檢查 著重預防保健眼睛

105年驗光師(生)人員法通過後,在治療上,6至15歲的學齡前兒童可由驗光師進行協助,通常會讓小朋友進行視力訓練,例如串珠珠遊戲,若程度不嚴重,可以教孩子做一些簡單的眼部運動,改善內聚功能,且進行視覺訓練及調整,加強雙眼協調能力。

呼籲家長著重預防保健眼睛的概念,及早發現及早治療,新北市驗光師公會黃群宸執行長也表示,聚合力不足的問題與視力關聯不大,不易被發現,建議可以讓小朋友每年進行,完整的眼睛健康檢查,不僅著重在視力,連同「雙眼視覺」的機能性也要重視。

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