沒吃肥肉膽固醇還是爆表?營養師曝4危險族群

明明不愛吃肥肉,卻還是膽固醇超標?營養師李婉萍在YouTube頻道分享影片,表示不是吃蛋、吃肥肉才會導致膽固醇升高,並列出4種高膽固醇類型的危險族群,包含美食主義者、飲料和甜食迷、應酬多的人,以及把小吃當正餐的人。

●美食主義者

這類型的人通常很喜歡吃美食,或經常光顧高級星級餐廳,體型看起來雖然不胖,膽固醇卻高於280。「美食主義者」造成高膽固醇的原因,最主要就是因為他們的飲食內容,像是鵝肝、牛排、起司塔,分量不大但油脂高,導致膽固醇容易增加。建議這類型的人,可以將飲食方式回歸到清蒸、水煮,減少用油量,並多多攝取蔬菜水果。

●飲料、甜食迷

這類型的人年紀往往不大,體型也都瘦瘦的,但經常為了平衡熱量,而捨棄正餐,只吃甜食、喝飲料;然而如果攝取過多含糖量高的食物、飲品,就會影響到血液中壞的膽固醇「LDL」,造成膽固醇指數偏高。建議這類型的人,只要想辦法戒掉飲料和甜食,就能夠有效降低膽固醇。

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多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群?大約有5%女性患病,超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡,非成熟排卵不受孕,造成不孕

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●應酬多的人

這類型的人在應酬過程中,容易吃到較多的大魚大肉,而且會有喝酒額外的脂肪攝取,導致體型看起來偏胖。李婉萍建議,這類型的人其實只要體重比現在輕5%~10%,膽固醇就會明顯降低,可以嘗試低醣飲食、168斷食等方法幫助減重。

●把小吃當正餐吃的人

這類型的人經常以鍋貼、水餃、滷肉飯、餛飩湯、餛飩麵等當正餐,這些食物的共同點都是只有肉,而且都是絞肉,絞肉又是由肥肉組成,飽和脂肪高,進而導致膽固醇上升。李婉萍建議,這類型的人最好還是回歸「飯配菜配肉」的飲食方式,主菜雞腿肉一塊或魚一片,能夠幫助調整膽固醇。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221213003154-260418

寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用"睡姿"(要依寶寶頭型來評斷)來決定

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什麼是根管治療?

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科,牙醫師除了把發炎的牙神經清除外,還會把根管做適當的擴大及清潔,最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

10人1人中!未規律服藥 這病急性發作恐丟命

年齡剛過30,正值事業衝刺期的瑄瑄(化名),長期受久咳不癒、胸悶等現象所擾,尤其在清晨時,常因突然喘不過氣而驚醒,睡眠品質大受影響,就醫才發現自己有「氣喘」問題,需規律用藥控制病情。然而,瑄瑄因工作行程繁忙,只要症狀好轉至不影響生活,就常會忘記用藥。

某日夜間她氣喘急性發作,因喘得相當厲害,緊急送醫時已出現呼吸衰竭,所幸在醫護人員及時插管治療後,成功救回一命。佳里奇美醫院內科部副部長暨胸腔內科主治醫師廖光明提醒,氣喘患者病情若無妥善控制,呼吸道會長期處於慢性發炎狀態,一旦接觸到過敏原,或碰上天氣轉變、呼吸道感染等不可抗力因素,都有可能引發氣喘急性發作,甚至因此失去生命。

●十人中即一人 氣喘成最常見慢性病

近年來,台灣氣喘盛行率不斷上升, 2018年出版之《台灣成人氣喘臨床照護指引》中提到,20歲以下兒童及青少年被診斷為氣喘的比例為15.7%;成年人也有10.57% 。而氣喘總人口中,更有約3-5%為死亡率較高之「嚴重氣喘」 ,廖光明醫師說:「嚴重氣喘患者,即便使用高劑量吸入型類固醇及支氣管擴張劑,病情也未必可獲控制,須再接受進一步治療。」

多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

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不孕症要怎麼辦

生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療

●嚴重氣喘非單一因素造成 生物製劑助對症下藥

嚴重氣喘本身異質性(heterogeneity)高,雖同為嚴重氣喘,但患者病因與適合的治療方式皆不盡相同。除了一般氣喘患者因未遵從醫囑用藥,導致呼吸道產生重塑(airway remodeling)、纖維化,進而惡化成嚴重氣喘之外;另有一類患者是因血液中嗜伊酸性白血球(eosinophil)過多所致。

嗜伊酸性白血球與過敏發炎反應相關,當人體肺部表皮細胞受到刺激,產生第二型發炎反應,便會活化嗜伊酸性白血球、使其增生,引發氣喘急性發作。廖光明醫師指出,過去這類患者除吸入型類固醇及支氣管擴張劑之外,常需同時搭配使用劑量較高之口服類固醇,長期下來,可能導致水牛肩、月亮臉等副作用。

所幸醫學發展持續進步,生物製劑的出現,讓臨床上治療氣喘的武器選擇更加多元,也可協助患者減少口服類固醇的用量。廖光明醫師表示,「若能確實找出適合的患者來接受生物製劑治療,通常只要每個月打一次針,症狀都能大獲改善」。

文章來源:

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221213003259-260418

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接觸後7天內都稱為空窗期,接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定

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台中男登山愈爬愈痛竟是「股骨蛀掉」 醫揭長期貪杯引發

台中56歲林先生因工作需要經常陪客戶喝酒應酬,平時雖會登山養生,近年來卻「愈爬愈痛」,就醫檢查發現左側髖骨竟「蛀掉了」,確診為「股骨頭缺血性壞死」,採「全髖關節手術導引系統」置換人工髖關節,不僅減少併發症,重新幫他找回好腳力。

台中56歲林先生因長期喝酒應酬導致左側「股骨頭缺血性壞死」,幸經「全髖關節手術導引系統」置換人工髖關節順利恢復。(亞大附醫提供/潘虹恩台中傳真)

亞洲大學附屬醫院副院長、骨科主治醫師黃揆洲指出,民眾鼠膝部出現疼痛症狀或是髖關節轉動時劇烈疼痛,除外傷造成脫臼或骨折外,通常與髖關節病變高度相關,國人常因服用過量類固醇及長期酗酒,造成髖關節血液循環受到影響,進一步演變成「股骨頭缺血性壞死」。

林男就醫時曾坦承長期抽菸、喝酒,年輕時並無異狀,僅會偶爾悶痛,未料近1年來症狀愈發嚴重,連爬樓梯都苦不堪言。黃揆洲說,林男於門診檢查時,髖部僅稍微內旋與外轉,就讓他痛到大叫;醫療團隊建議林男置換人工髖關節,起初林男擔心術後「長短腳」猶豫不決,接受手術後3天即順利出院,1個月後就繼續享受山林之樂。

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酒糟皮膚炎的起因和改善方法

酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成

黃揆洲指出,新引進的3D列印技術「全髖植入物手術導引系統」,術前可利用AI動態模擬最佳化植入角度,並搭配3D列印導板找出骨盆之絕對0度將植體精準植入,費用也大幅度降低,本月初獲得「國家新創獎」肯定,未來可望朝AI智能自動化方向努力。

新引進的「全髖植入物手術導引系統」,術前可用AI動態模擬最佳化植入角度,並搭配3D列印導板精準植入,本月初獲得「國家新創獎」肯定。(亞大附醫提供/潘虹恩台中傳真)

黃揆洲也呼籲民眾,遠離酗酒及長時間使用大量類固醇,避免股骨頭逐漸壞死,甚至需要洗腎。一旦發現髖關節疼痛應盡快檢查,若骨頭結構塌陷範圍不大,可先採用助行器減少壓力,若骨頭結構塌陷太大,則可考慮減壓手術或髖關節置換手術,以維持較佳生活品質。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221213003786-260418

紫錐花萃取液用途 ?

在歐洲和北美,紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀

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這零食能抗癌、降血壓!每天1小塊就能養身 還能防失智

今年首波寒流將在周末來襲,心血管疾病患者要留意氣溫變化,以降低中風或心肌梗塞等風險,營養師建議,除了做好保暖外,也可吃黑巧克力來保養身體,因可可中的多酚類化合物不僅能防癌、降血壓,也能穩定血糖、降低心血管疾病、預防癡呆,而加工過程越少越能保留其營養素,因此建議民眾每天可吃一塊40~50克左右的黑巧克力來保養身體。

營養師許育禎在其上表示,不添加糖的巧克力(70%以上的黑巧克力)能預防代謝性疾病,因為其主要原料為可可,而可可還有許多多酚類化合物,比綠茶、紅茶和紅酒具有更好的抗氧化力。

主要的黃酮類有3種:原花青素、兒茶素和黃烷-3-醇、花青素,已知對人體有許多益處,許育禎整理出黑巧克力的6種好處,包括可穩定血糖、降血壓、降低粥狀動脈硬化、抗發炎、抗癌、預防失智的功效。

1. 降低飯後和空腹血糖:因可改善胰島素敏感性、抑制碳水化合物在腸道中的消化和葡萄糖吸收。

2. 降低血壓:因可促進一氧化氮的生成,而誘導血管鬆弛、舒張,並減少血小板的凝集以降低血壓。

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。

3. 降低粥狀動脈硬硬化機率:多酚類具有良好的抗氧化效果,可減少低密度膽固醇的氧化,進而改善脂肪斑塊堆積於血管壁上,以降低冠心病的機率。

4. 抗發炎:可可多酚可降低許多發炎因子的產生,並提升抗發炎物質-乙型轉化生長因子的合成,可讓人體獲得許多好處,例如降低過敏反應、減少病毒入侵、提升免疫力等。

5. 抗癌:可可多酚可藉由抗氧化而減少DNA的損傷,進而達到預防癌細胞的產生。

6. 預防老人癡呆:富含類黃酮的可可能使腦部血流量增加,因而可預防老年癡呆。

不過,她也提醒,雖然黑巧克力相對精製糖含量較低,但是還是含有脂肪,因此不建議過量食用,每天一小塊即可,最好能夠買到有標示多酚類含量的產品。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221213004544-260418

六種按摩男性陰莖增長的方法

有人抱怨因為太小,從來不敢進三溫暖洗溫泉,甚至有不敢使用公共廁所,以免因太小被人嘲笑

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2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法,RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA

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一覺醒來血跡斑斑?8旬婦皮膚紅癢30年 「這款」藥物有感止癢

中山附醫皮膚科醫師蕭玉屏說,新一代口服標靶藥物銳虎會針對促進發炎的細胞激素做訊號阻斷,控制細胞激素分泌,以達到良好的皮膚病灶及搔癢症狀改善。(中山附醫提供/潘虹恩台中傳真)

83歲婆婆患有異位性皮膚炎,近幾年愈發嚴重,皮膚甚至出現1顆顆紅腫的結節,從下肢、手臂、手腕、背部、脖子蔓延到頭皮,令婆婆常在夢中紅癢難耐抓到流血,致枕頭套、床單上都是血漬,令子女相當不捨,經口服標靶藥物治療,有效止癢更成功改善皮膚狀況。

中山醫學大學附設醫院皮膚科醫師蕭玉屏指出,婆婆診斷為異位性皮膚炎合併結節性癢疹,抽血過敏IgE指數高達5000KU/L(正常值<114 KU/L),先給予口服止癢抗組織胺與外用藥膏未見好轉;婆婆家屬說,婆婆之前曾用類固醇治療,不但使用後眼壓增高,令婆婆視力看不清楚,更一度因為使用類固醇免疫降低,臀部傷口併發蜂窩性組織炎住院。

蕭玉屏指出,婆婆年事已高,除皮膚問題外,還有高血壓、糖尿病、高血脂、脂肪肝與冠狀動脈心臟病等疾病,需要更全面地考量,改開立免疫抑制劑環孢黴素治療,但婆婆一使用免疫抑制劑,血壓就飆升,並有頭暈、頭痛、疲倦等不適情況產生,效果仍有限。

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經醫師與婆婆和家屬持續討論,嘗試使用新型的口服標靶小分子藥物銳虎(Rinvoq)控制異位性皮膚炎與癢的情形,婆婆的皮膚明顯好轉。蕭玉屏說,新一代口服標靶小分子藥物銳虎(Upadacitinib)主要針對會促進發炎的細胞激素製造的細胞內激酶JAK1傳遞做訊號阻斷,從上游精準鎖定多種促進發炎的細胞激素分泌,以達到良好的皮膚病灶及搔癢症狀改善。

婆婆表示,她患有異位性皮膚炎30幾年,幾乎全身都會紅癢,甚至會「不敢出門」,吃了此藥後2天後,幾乎全身都不會發癢了,晚上睡覺也安穩許多,凸起來的紅疹跟傷口都慢慢變好。蕭玉屏說,近8成患者在治療4個月左右可成功改善75%皮膚症狀,其中6成更達到症狀幾乎完全清除,尤其對頭頸部症狀有良好改善。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221213004555-260418

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勿輕忽牙周病!牙口崩壞 婦人進食困難:看到肉就怕

黃女士牙周病治療前與牙周病治療並植牙後畫面,目前狀況穩定,持續牙周病定期照護中。(奇美醫學中心提供/曹婷婷台南傳真)

台灣成年人牙周病盛行率8成以上,惟牙周病早期不會有明顯不舒服,一般人常忽略而錯過治療。台南一名57歲黃女士因多顆牙齒鬆動、刷牙易出血被診斷嚴重牙周病,經奇美醫學中心進行全口牙周病治療與人工植牙重建,婦人欣慰說「終於能好好進食了!」

奇美醫學中心牙醫部牙周病科主治醫師曹瑞彬指出,57歲黃女士經全口放射線檢查與牙周檢查後,發現多顆後牙伴隨嚴重牙周骨破壞、鬆動且牙齦出血,醫師先拔除預後無望牙齒,接著全口重建,經全口牙周病治療多時,黃女士刷牙不再容易流血,牙齒也不再動搖,後續藉由牙周再生手術,拯救自然牙與人工植牙相關手術,重建缺失齒列。

黃女士開心說,「終於揮別一口爛牙」!她說,以前只要有骨頭的肉類、較硬的餅乾都不敢吃,「甚至看到就害怕」,接受治療後,終於可以正常飲食,讓她相當珍惜現況。

曹瑞彬說,植牙治療重建缺失牙齒近年來相當普偏,但植牙治療前,若沒有妥善進行牙周病檢查與治療,易導致人工植牙後植體周圍炎,建議民眾進行人工植牙前,應先進行牙周病檢查與治療,才能讓植牙在口內維持健康。

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不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣(又稱為尖性濕疣)的俗稱。廣義來講,菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。

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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所,隨著醫學進步,根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織,殺菌並且保持無菌。

他也說明,植體周圍炎治療不易,即使人工植牙完成後,仍可能因術前沒有治療牙周病或牙周病復發,造成後續人工植牙處流血化膿甚至人工牙根脫落,失敗率很高,因此,植牙治療前,妥善治療治療牙周病、後續定期追蹤照護,才是維持牙齒健康的關鍵。

曹瑞彬指出,牙周病症狀包含牙齦流血、牙齒鬆動、口臭、牙齦膿腫甚至牙齒脫落。但牙周病早期不會造成明顯不舒服,常常被忽略,錯過寶貴治療時間,建議民眾應每半年進行牙齒檢查與洗牙,以利早期發現疾病早期治療。

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他長期鼻竇炎「突上排牙爆痛」 醫一查嘆:已罹癌3期

據估計,台灣一年就有430萬人因為鼻竇炎就醫,平均每5人就有1人,比例相當高,耳鼻喉科醫師表示,慢性鼻竇炎若長期不治療,罹患鼻咽癌的比率是一般人的5倍以上,曾有一名患者長期鼻竇炎未治療好,某日突然因上排牙齒劇痛,就醫檢查發現已是鼻咽癌3期了。

耳鼻喉科醫師吳昭寬在節目中表示,鼻竇炎分急、慢性,急性鼻竇炎會造成劇烈頭痛、視覺異常、意識改變;慢性鼻竇炎則會導致鼻塞、鼻涕濃稠倒流、嗅覺異常、臉部或眼睛周圍腫痛;竇性頭痛、口臭、喉嚨痛或咳嗽、疲勞等,「最可怕的是,鼻塞還可能引發鼻咽癌,據研究,慢性鼻竇炎患者罹患鼻咽癌的比率是常人的5倍以上。」

他表示,曾有一名50歲男子要求治療鼻竇炎,細問後才知道,患者的鼻竇炎已經開過刀,但後續未照顧好,導致鼻竇炎仍反覆發作,患者原本想放著不管,未料左邊上排牙齒竟然劇痛到無法咀嚼,因此求診。

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菜花皰疹病源不同,大部份是性行為感染

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的,由於在性交過程中,可能發生微小擦傷,HPV就可以經由這樣的小傷口

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吳昭寬表示,由於慢性鼻竇炎很少遇到如此嚴重的症狀,大多是腫脹症狀,不至於這麼痛,因此安排內視鏡,一照發現鼻腔有一大團愛玉般的果凍,好不容易器材突破重圍,卻看到一坨火龍果狀似的物體,切片檢查後竟是鼻咽癌第三期了。

至於鼻咽癌症狀,吳昭寬表示,包括頸部腫塊、單側聽力障礙或閉塞感、痰中帶血絲或鼻涕中含血;還有單邊鼻塞或鼻涕增多、頭痛和臉麻,遠看東西模糊等。

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台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢, 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10~15%的夫妻有此方面的問題

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「10大超加工食品」害人變胖又變笨 研究:危害全身不可逆

常吃巧克力、糖果餅乾、冰淇淋、蛋糕、手搖飲等10種「超加工食品」,不僅要承擔變胖的風險,甚至可能讓大腦功能衰退、面臨「變笨」的危機?權威期刊《JAMA Neurology》日前刊載一則研究,指出經常攝取超加工食品者,無論是認知功能或執行功能皆出現顯著下降,大腦的老化速度也比正常人還要快。

●每天攝取過量「超加工食品」 萬人研究證實:認知功能下降快28%

巴西聖保羅大學醫學院團隊,自巴西6個不同的城市招募10,755位35-74歲的受試者,並將其依據飲食習慣不同分為4大組別:

第1組:平時只攝取未加工或最低程度加工的食物,如冷凍蔬果、穀物、肉類或乳製品。

第2組:會用加工過的烹飪原料(如精製鹽、精製糖與沙拉油)料理食物。

第3組:平時會食用加工食品,如罐裝水果、醃漬肉或醃漬魚類、麵包、加工乳製品等。

第4組:習慣攝取添加調味劑、甜味劑與乳化劑的超加工食品。

研究團隊自2008-2019年期間,每4年蒐集其飲食數據,並比對4組人馬的差異。經由數據比對後發現,與第1組(攝取最少超加工品)人馬相比,第4組受試者的認知能力下降速度快28%、執行功能下降速度快25%。另外,該結果同樣也對60歲以下的中年族群有著顯著影響。

●超加工食品傷害恐無法逆轉! 專家:僅3措施有助延緩失智

研究領銜作者Natalia Gomes Gonçalves指出,此前針對超加工食品的研究,大多集中在心血管疾病、代謝綜合症候群或肥胖等疾病上。對於大腦的損害則缺乏大量樣本加以佐證;而該篇刊登於《JAMA》的論文,進一步證實超加工食品對人體大腦的負面影響。「長期攝取超加工食品,可能造成顯著的腦血管病變,是執行功能下降的潛在主因。另外,超加工食品還可能導致身體發炎、引起全身性炎症,所以危害不僅僅存在於大腦,而是全身各處器官,且影響恐是不可逆的。」

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Gonçalves表明,以目前科學實證而言,定期運動鍛鍊、採取得舒飲食(DASH)與地中海飲食,以及戒菸戒酒,或許是能延緩癡呆或認知功能下降的可行作法。Gonçalves也提醒年輕族群,生命早期攝取過量加工食物,將對晚年的大腦健康「極度不利」,應開始嘗試降低攝取量、並以原型食物代替。

加工食品、超加工食品如何區分? 「越看不出食物原貌」恐越傷身

至於「加工食品」與「超加工食品」如何區別?兩者都可能對健康造成危害嗎?美國哈佛大學醫學院直屬出版品《哈佛健康出版社》指出,加工流程會改變食物的自然狀態,基本上透過添加鹽、油、糖或其他物質而製成。加工食品危害程度雖比超加工食品較低,但仍不建議經常食用。

而超加工食品除了添加糖、鹽、油類,也會加入防腐劑、氫化脂肪、人造色素、香料或穩定劑等添加劑;冷凍食品、無酒精飲料、熱狗、速食、包裝餅乾、蛋糕等食物皆屬此類。哈佛健康出版社表示,根據《NOVA》飲食分類法,更可將食物依據加工程度分為以下4大種類:

1. 未加工/低限度加工食品:即「原型食物」或加工程度極低的食品,如全穀類、市售牛奶、蔬果、肉類或雞蛋等等。

2. 加工過的烹飪原料:於合理範圍內加工的調味料或烹飪原料,如植物油(橄欖油或菜籽油)、動物油(豬油或牛油)、精製糖或精製鹽、蜂蜜等等。

3. 加工食品:食物經烹飪、發酵等程序改變其樣態,其中可能加入過多的鈉與糖分,如麵包、起司片、水果罐頭、魚貨或肉罐頭、包裝堅果等等。

4. 超加工食品:可能含有穩定劑或防腐劑等工業配方,大多已經看不出食物原型。如巧克力、糖果餅乾、冰淇淋、蛋糕、手搖飲料、碳酸飲料、麥片、速食、調理包、冷凍食品等等。

哈佛健康出版社指出,超加工食品為美國人攝取卡路里的主要來源(約58%),且占據每日糖分攝取量的90%。因此,呼籲民眾應重新審視平時的飲食習慣,是否攝取過量的加工食品,建議逐漸以原型食物做取代,有助避免心血管疾病、癌症,甚至認知功能下降等問題。

文章來源:

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221214001427-260418

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這國民蔬菜超養生 醫讚「根本天菜」防癌還能防骨鬆

目前正值高麗菜的盛產季節,高麗菜也是鐵板燒、熱炒必點的蔬菜,堪稱「國民蔬菜」,事實上高麗菜不只便宜又好吃,還具有豐富的營養。醫師表示,高麗菜含有維生素K和鈣,可幫助強化骨本,預防骨質疏鬆;此外,高麗菜含有的異硫氰酸鹽還能抑制膀胱癌、乳癌、肝癌等癌症。

板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在其上,直接稱高麗菜為「天菜」,因為高麗菜不只好吃又有豐富營養,但在料理時,不要將加熱太久,否則容易導致營養流失,建議把烹煮時間減短。他表示,高麗菜有4大好處,包括預防骨質疏鬆、降低癌症發生率、幫助排便、營養豐富。

在預防骨質疏鬆上,他表示,高麗菜有維生素K和鈣,可以幫助預防骨質疏鬆,強化骨本。另外,高麗菜富含維生素A、B、C和葉酸,還有多種微量元素,是接受度高、營養又豐富的蔬菜。

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最讓人關注的是,高麗菜具防癌效果,台灣癌症基金會曾指出,動物實驗證實,高麗菜中的吲哚及異硫氰酸鹽,能抑制膀胱癌、乳癌、肝癌、肺癌及胃癌。此外,高麗菜富含膳食纖維,可以增加糞便體積,幫助排便順暢清宿便,預防便秘。

但他也陳提醒,由於高麗菜富含鉀離子,因此腎功能不佳者建議避免。此外,甲狀腺機能低下者也要避免吃高麗菜,高麗菜內的異硫氰酸鹽過多時,會影響甲狀腺功能。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221214001921-260418

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冬季小心! 72歲嬤突右下肢疼痛竟是急性「腳中風」

中國附醫心臟血管中心周邊血管科主任徐中和(左1)指出,冬季長輩們除了要小心心肌梗塞或腦中風外,也要小心「腳中風」。(馮惠宜攝)

蛤,腳也會中風!72歲張奶奶日前突然覺得右下肢麻木、疼痛,痛了一周掛急診,經檢查訝然發現左膝後膕動脈被血栓塞住,造成下肢血液循環嚴重阻塞,經緊急導管溶栓手術,讓她告別一走動就痛到流淚的苦楚;醫師提醒「周邊動脈阻塞性疾病俗稱「腳中風」,好發於心血管病人,臨床截肢率高達3成不能輕忽。

中國附醫心臟血管中心周邊血管科主任徐中和指出,冬季是心血管疾病的好發季節, 血管阻塞發生的機會大幅增加,長輩們除了要小心天冷引發心臟血管硬化,可能併發的心肌梗塞或腦中風外,其中下肢「周邊動脈阻塞性疾病輕者影響走路、跑步痠麻無力,重度阻塞者則面臨壞疽(乾枯發黑)、截肢,72歲張奶奶就是典型的病患。

張奶奶有高血壓、心臟冠狀動脈阻塞,以及甲狀腺機能亢進病史,日前出現右下肢冰冷,並且出現異常疼痛,嚴重時一動就痛到流淚,一周後到中國附醫救診,經檢查發現右下肢膕動脈被血栓阻塞,經該院「24小時溶栓團隊」啟動,立即緊急導管溶栓手術,在黃金時間雙管齊下搶救:運用「機械性取栓」與「超音波震碎血栓導管治療」,張奶奶血液循環獲得大幅改善,成功避免截肢的危機。

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徐中和說,「周邊動脈阻塞性疾病」發生在下肢最為常見,臨床出現的症狀包括患肢溫度降低(常感覺冰冷)、麻木、不良於行、走路疼痛、腿部潰瘍,值得注意的是「周邊動脈阻塞性疾病」嚴重時肌肉組織會發生缺血性壞死

,病人甚至被迫截肢,且病人截肢後,也容易再面臨命危風險,是非常棘手的疾病。

他表示,一般治療後,「周邊動脈阻塞性疾病」病人死亡率以及截肢率仍有20-30%。針對此重大疾病風險,該院2016年成立了「24小時溶栓團隊」以緊急導管溶栓手術後,雙管進行「機械性取栓」手術,以及「超音波震碎血栓」手術,搶救治療急性下肢動脈重度阻塞的病人,死亡率以及截肢率大幅下降到3%,臨床成果發表在今年(2022年)4月醫學期刊「國際血管學」《International Angiology》。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221214002436-260418

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