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怎樣可以有效的減肥,最近不知道樣怎麼做,有甚麼方法呢?

1.早餐可以吃一些自己愛吃的東西,但是最好以蔬菜和粗糧為主.(如果想吃肉可一定要配粗糧) 2.午餐的重點是吃7分飽(要注意碳水化合物和肉類要分開) 3.晚餐最好吃水果(說實話很不好堅持的) 減肥有時候別人的方法自己用的話會不適應~~ 還是有自己的一套辦法,關鍵是管好嘴,邁開腿! 只要有毅力,就會成功的~ 加油哦

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請問我女兒檢查發現是雙側卵巢多囊樣改變,這病症是怎麼引起的?怎麼治療?有什麼後遺症?

雙側卵巢多囊樣改變提示有多囊卵巢的存在,具有月經紊亂, 閉經 , 無排卵 ,多毛,肥胖,不孕合併雙側卵巢增大呈囊性改變,稱為多囊卵巢綜合症。所謂雙側卵巢多囊樣改變就是指女性患上多囊卵巢綜合症。多囊卵巢可造成女性排卵障礙、或者是不排卵最後導致女性不孕症的發生。雙側卵巢多囊樣改變症狀有月經不調、肥胖、多毛以及女性不孕症。目前常用生殖轉換生長因子檢測法治療,指導意見:建議到醫院做進一步檢查,需要注意的是,不孕不育患者,建議到不孕不育專科醫院做針對性的檢查和治療,尤其需要生小孩的朋友,更是要注意一下!只有不孕不育專科醫院以治療不孕不育為目的

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有什麼好的減肥方法麼?平時工作很忙實在沒甚麼時間運動

吸脂使用的是一種非常小的儀器,採用共振方法粉碎脂肪細胞,從而減少脂肪細胞的數量,達到整體塑型的效果僅需通過一個幾毫米的微創針孔,即可將多餘的脂肪吸走。是不需要住院的,也不會生育有影響,新一代共振吸脂新技術,利用共振原理,由電腦模糊程序控制下的吸脂管發生同脂肪細胞固有頻率相同的機械性共振波,選擇性地破碎、乳化脂肪細胞,使其易於吸出,大大提高了吸脂速度,而又不使皮膚、血管及神經組織發生共振,從而有效地保護了神經及血管,大大提高了手術的安全性。共振吸脂在吸除多餘脂肪的同時塑造了人體自然美麗曲線。

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23歲,已經5個月沒有來月經了,身體偏瘦,腰酸痛,自從初次月經就沒有規律,一直不准,請問我這是不是多囊卵巢綜合症?

從你的檢查結果分析,子宮內膜偏薄,LH與FSH的比例不正常,而且右側卵巢增大,內可見多個大小不等的無迴聲區,初步考慮是多囊卵巢綜合症。需要在醫生指導下選擇藥物進行治療。

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有沒有人能夠幫我規畫一下要如何去減肥呢?感謝各位大神幫忙

一、降低熱量的攝取: 營養學家認為,無論你控制什麼–蛋白質、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡,可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快,否則是很危險的。須知,每人每天至少要攝取1200千卡的熱量,如果供給身體的熱量太少;就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。

二、少吃1口肉2個月減10磅: 專家們指出,每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比,碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多,約4千卡。因此,要減肥不必少吃東西,可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),專家們認為,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2個月內減輕體重10磅。然而,不是每個人少吃脂肪都能減肥,如果碳水化合物食用過多,也會使體重增加。

三、減少食物的攝入量: 要想減輕體重,無須放棄喜愛的食物,重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大,那就要注意減少每次的分量。不是每週4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,這樣就可以少攝取1200千卡的熱量,可在大約7個半月的時間內明顯減少體重。建議減肥者在廚房放一個秤,貼一條提示標語,注意提醒自己攝取食品的重量。

四、每天1餐流食5週減10磅: 通常流食的製做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料,則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化,以免缺少營養。在醫生指導下,甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。

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多囊卵巢綜合症要怎麼診斷出來?最近跟老公想生小孩,卻一直生不出來

1.臨床診斷
初潮後多年月經仍不規則、月經稀少和(或)閉經,同時伴肥胖與多毛、婚後不孕等,應疑診PCOS。典型病例具有上述各種症狀及體徵,即月經失調、多毛、痤瘡、肥胖、不孕等。非典型病例可表現為:①單純性閉經不伴有肥胖、多毛及卵巢腫大,排除其他各種疾病,而孕酮試驗陽性者,仍應考慮為PCOS。②排卵型功能失調性出血。③月經異常合併多毛。④月經異常伴男性化症狀,無明顯肥胖。⑤功能失調性子宮出血伴不育。
對於不典型病例需詳細詢問有關病史,如起病年齡、生長發育情況,起病經過,用藥史,家族史,個人生活習慣,既往有無全身性疾病。結合輔助檢查,排除其他疾病,並經B超等檢查明確診斷。
2.診斷標準
由於本病的異質性,診斷標準尚未統一,多數學者根據青春期發病、月經和排卵異常、多毛、血LH和(或)LH/FSH比值升高,結合雄激素水平過高,超聲檢查有多囊卵巢徵象,排除其他類似疾病後,可確定本症的診斷。

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最近要減肥,想問一下三餐我需要怎麼去吃比較好呢?

效果非常好下面有幾個建議,呵呵你可以試一下一是控制高脂類食物如動物性食物肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。二是少吃高強水化合物的食品在平時的飲食中,含碳水化合物較高的主要是來自於穀類(如米、面、雜糧等)。穀類是能量的來源,它為人體提供碳水化合物、蛋白質、纖維素及B族維生素等。我們強調的是要控製而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃穀類的食品。因為晚餐後人很少運動,過量的能量消耗不掉就易轉化為脂肪。三是要減少精糖的攝入精糖容易代謝,但是如果在人體內不消化,就很客易轉化為脂肪。四是晚餐之後不吃零食特別是花生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話, 最好就在早上吃,因為果仁食品富含蛋白質,人吃過後可以有一種飽腹之感。五是不吃夜宵如果晚上餓得不行, 可以吃飛過水的青菜,它既可以為人體提供維生素、纖維素礦物質等,但又只有很低的能量,且有極少的脂肪,最適合胖、 糖尿病人。另外,晚上還可以吃蘑芋食品如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品,但是吃的時候要注意,不能放太多的油。另外,早餐最好是吃一些低脂、脫脂的奶類,也可以吃少量的奶酪或穀類,還可以吃半個雞蛋。

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上禮拜去做身體檢查,發現檢查出多囊性卵巢綜合症,怎麼樣才能治好呢?

多囊卵巢的診斷標準如下
1排卵稀發或無排卵
2 高雄激素血症的臨床和(或)生化證據。
3多囊卵巢
以及排除其他病因(先天性腎上腺皮質增生、分泌雄激素的腫瘤和庫欣綜合徵)
合理飲食對多囊卵巢綜合徵患者的康復有很大幫助。

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因為告白被嫌身材,所以決定要減肥,請問有沒有什麼有效的方法呢?

減肥,我們要爭取做到不吃藥不節食不反彈的健康狀態,本人親身體驗使用的方法喔,絕對有效哈,希望每位愛美的MM都能有苗條的身材★★ 人一開始減肥,最先瘦下來的是腰部,接著才是四肢,然後才是背部以及最後才到臉部!快的減肥方法,都必定是傷身體的哈,而且必定反彈,所以不能著急,要慢慢的健康減肥才好減肥的關鍵在於【吃】和【運動】 【吃】: →絕對不能吃冰淇淋、土豆片之類的零食,其實最好是把零食戒了→除了早飯以外,盡量不要吃麵食一類的東西→晚餐只吃素菜,不沾油不沾肉不沾米飯,中午可以正常進食的【運動】 每天做40分鐘以上的有氧運動(跳繩、跑步之類都行),如果不是皮膚敏感者,在胖的部位裹上保鮮膜,效果更明顯使用這種辦法,一個星期能瘦兩三斤,也許到第二個星期或者第三個星期的時候會發現體重沒有繼續下降,別擔心,只是個瓶頸而已,堅持下去,接下來會有更明顯的效果的!

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請問多囊卵巢綜合症要怎麼診斷出來呢?最近跟丈夫想生小孩生不出來,想要去檢查一下

1.臨床診斷
初潮後多年月經仍不規則、月經稀少和(或)閉經,同時伴肥胖與多毛、婚後不孕等,應疑診PCOS。典型病例具有上述各種症狀及體徵,即月經失調、多毛、痤瘡、肥胖、不孕等。非典型病例可表現為:①單純性閉經不伴有肥胖、多毛及卵巢腫大,排除其他各種疾病,而孕酮試驗陽性者,仍應考慮為PCOS。②排卵型功能失調性出血。③月經異常合併多毛。④月經異常伴男性化症狀,無明顯肥胖。⑤功能失調性子宮出血伴不育。
對於不典型病例需詳細詢問有關病史,如起病年齡、生長發育情況,起病經過,用藥史,家族史,個人生活習慣,既往有無全身性疾病。結合輔助檢查,排除其他疾病,並經B超等檢查明確診斷。
2.診斷標準
由於本病的異質性,診斷標準尚未統一,多數學者根據青春期發病、月經和排卵異常、多毛、血LH和(或)LH/FSH比值升高,結合雄激素水平過高,超聲檢查有多囊卵巢徵象,排除其他類似疾病後,可確定本症的診斷。

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