喝咖啡提神?專家:1盤補C護肝,消疲勞效果更好

明明一天還沒過一半,就已經開始目光渙散、有氣無力?先別急著猛灌咖啡、提神飲料,日本管理營養士指出,便宜又四季可見的豆芽菜,經過簡單的料理,就能成為消除疲勞的好幫手,讓你迅速恢復體力,迎向接下來的挑戰!

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腰痛怎麼辦?2種簡單伸展操改善腰痠背痛

常常覺得腰酸背痛,腰痛原因總是找不到嗎?腰痛發作該怎麼辦?英國「國民保健署」 (National Health Service)網站指出,多數的腰痛、背痛可能沒有特別的原因,或是根源自脊椎周圍的關節、骨骼與軟組織。 這類腰背疼痛的特徵包括:

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基本上皮膚毛病跟脾胃有什麼關聯?還是那是別人在蝦胡說

廖醫師強調,中醫認為,皮膚血管擴張與脾胃是有關聯性的,因為人體經絡串聯、溝通全身,所以治皮表問題並不是只要著眼於外在皮膚症狀即可。廖桂聲舉例指出,例如足陽明胃經上升頭面,這條經絡起於鼻翼旁的迎香穴,又連絡嘴、唇、齒、額前,分支又深入體腔,同時聯繫脾胃、下肢等,所以臉部血管擴張情形,中醫多認為跟脾胃有熱而向上行於頭面部經絡有關。臨床上,有不少臉部紅腫的患者前來求診,經中藥治療後,原本紅腫的皮膚很快便改善。

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聽說神經性的皮膚炎,好像都是跟精神壓力有相關是嗎?

神經性皮膚炎為一種慢性皮膚病,具有極度搔癢的症狀。中西醫師廖桂聲表示,這種病症為一種常見的神經功能障礙性皮膚病,發病後常以陣發性皮膚搔癢、皮膚苔癬化為主要的特徵,然而,這種疾病的病因還不是很清楚,屬於中醫的風搔癢、癢風等範疇,認為病情常無瘡疥,但遍身搔癢且搔之不止。

廖桂聲醫師指出,從傳統中醫的角度來看,中醫認為,神經性皮膚炎跟七情內傷、情緒不良、心緒煩惱、鬱悶不舒服等因素有關,進而導致心火內生、火熱伏於營血,導致肝經鬱熱、皮膚搔癢不止。此外,風邪也會致病,因為風為百病之長,善行而數變,風邪所致、風盛則癢,最後就導致病症發作。

廖醫師進一步指出,原則上,這種病症跟精神緊張、心煩焦慮等精神壓力有著明顯的關係,好發於頸項部、眼瞼、四肢伸側、外陰部等部位。很多皮膚病都跟精神壓力有關,但皮膚病的種類眾多,每種皮膚病跟精神壓力因素的關聯程度通常都不太一樣,同時也可能會因人因病而異。

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請問常見的酒糟性皮膚炎會怎麼樣出現了?

過量皮脂腺分泌 過量皮脂腺分泌:飲食習慣不當,攝取過量精製食糖、糕餅、冰淇淋、巧克力及油炸的動物性蛋白質等高熱量食品,都會刺激神經和內分泌腺,使油脂分泌更旺盛。因現代人生活忙碌加上飲食不當,愛吃油炸、重口味、愛吃冰,生活緊張又晚睡,所以脾胃溼熱。一種體質性濕熱的變化之人如熬夜、酗酒、或過食多痰、感冒或不良化妝品引起之準頭(鼻頭) 蟎﹙mite﹚感染。

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為什麼有些人很容易得酒糟皮膚炎,有些人很難呢?酒糟皮膚炎怎麼得到的呢?

酒糟性皮膚炎最早在有酒癮的人臉上發現,但此病與喝酒無直接關係,但有此體質的人,由喝酒、熱飲、抽菸、吃辣的食物、運動或情緒激動所誘發,會使皮膚病灶更為嚴重。本病大多數與精神因素,如情緒憂鬱、緊張、焦慮、激動有關,但具體病因不十分清楚。
酒糟鼻會好,但很難斷根,酒糟主要是因為血管擴張及皮脂腺肥大所造成,病人血管的收縮擴張反應有異常。酒糟鼻又名酒糟性痤瘡、酒渣性皮膚炎、玫瑰痤瘡。多發生於 30 至 50 歲中年人,以女性多見。無明顯自覺症狀。在面部中央,主要以鼻尖、鼻翼為主,其次為頰部、頦部和前額,分布對稱,常併發痤瘡及脂溢性皮膚炎。

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酒糟鼻看起來真的很難看,有沒有甚麼方法可以改善她呢?

廖醫師指出,傳統中醫認為,這種病症跟人的脾胃問題有關,但民眾可能會問,皮膚毛病跟脾胃有什麼關聯?對此,他強調,中醫認為,皮膚血管擴張與脾胃是有關聯性的,因為人體經絡串聯、溝通全身,所以治皮表問題並不是只要著眼於外在皮膚症狀即可。
廖桂聲舉例指出,例如足陽明胃經上升頭面,這條經絡起於鼻翼旁的迎香穴,又連絡嘴、唇、齒、額前,分支又深入體腔,同時聯繫脾胃、下肢等,所以臉部血管擴張情形,中醫多認為跟脾胃有熱而向上行於頭面部經絡有關。臨床上,有不少臉部紅腫的患者前來求診,經中藥治療後,原本紅腫的皮膚很快便改善。

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有人知道脂漏性皮膚炎是甚麼嗎?

臉 上 出 油 又 脫 皮, 頭 皮 雪 花 片 片 ,許 多 民 眾 因 此 苦 惱 不 已。
中 西 醫 師 廖 桂 聲 表 示,上 述 情 況 多 為 過 敏 體 質 患 者 常 見 的 脂 漏 性
皮 膚 炎 症 狀,建 議 可 用 中 藥 外 洗 方 來 改 善,甚 至 單 用 無 患 子 清 洗
皮 膚,就 有 一 定 的 效 果。
廖 桂 聲 醫 師 表 示 ,脂 漏 性 皮 膚 炎 可 用中藥南大黃、苦參根、黃
連、黃芩、本黃柏等,根據現代藥理研究,均有廣效殺菌、抑制皮膚真菌
及病毒等作用,具有很好的修護、抗發炎、抗過敏療效。 臨床證據證實,
病患在使用由生大黃、苦參根、本黃柏等中藥製成的藥膏劑一週後,患部
面積、病灶嚴重程度能減少夜間搔抓,有助於病情改善,均顯著且有效降
低。長期的搔抓,會使表皮病菌更容易侵入皮膚內,往往是病情嚴重且不
易痊癒的原因。單 用 無 患 子,效 果 也 不 差。
飲 食 方 面,醫 師 建 議,宜 清 淡。油 炸、燒 烤、咖 哩、沙 茶、
麻 辣 鍋 及 酒 等 辛 辣 厚 味 均 宜 忌 口。蔬 菜 五 穀 類 可 選 性 味 偏 於 清 涼
退 火 的 蓮 藕、絲 瓜、冬 瓜、白 蘿 蔔、大 白 菜、綠 豆、薏仁 等。其
次,養 成 規 律 的 運 動 習 慣,以 排 解 負 面 的 情 緒 和 過 度 的 壓 力。而
規 律 的 生 活,充 足 的 睡 眠,對 除 去 壓 力、焦 慮 不 安 及 不 穩 定 情 緒
有 幫 助,如 此 才 能 控 制 此 一 惱 人 的 皮 膚 問 題。

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