許多在減重的人都知道要少吃澱粉，多吃蛋白質與蔬菜水果，中醫師王心眉在指出，有些誤以為熱量低的食物，熱量其實並不低，多吃不見得有助於瘦身，她也列出了4大減重的地雷食物，包含甜份高的水果、酸的食品、百頁豆腐和飲料配料。
●甜份高的水果
很多人以為水果可以取代澱粉，就狂吃水果，但其實部分甜份高的水果熱量不輸澱粉；建議吃低糖度的水果，像是芭樂，比較安全。
●酸的食品／檸檬製品
許多酸的食品或是檸檬製品，經常使用糖來平衡酸味，雖然吃起來不太甜，但其實也是隱藏的地雷，容易讓人失去戒心，像是檸檬多多綠，酸酸甜甜的，喝起來很開胃，讓人想再吃其他的東西，就非常危險。
小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？
軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能，還能避免牙齒咬硬物時崩塌。
暖冬感冒倍增！研究：紫錐花有助於增進免疫力
無添加人工香料、色素、防腐劑無農藥、無西藥、無重金屬、無塑化劑
何謂牙冠增長術？
牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。
什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織
寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分
●百頁豆腐
不少減重的人會吃豆腐，因為豆腐是低脂肪、低碳水的食物，又有豐富植物性蛋白質，減脂又飽足。但其中要注意的就是百頁豆腐，因為製作過程中有加入油脂，是很難發現的隱藏熱量。
●飲料配料
有時候肚子沒有很餓，有些人就會不吃飯，只喝飲料充飢，並點無糖波霸、椰果、小芋圓等，茶雖然是無糖，但是波霸、珍珠、椰果本身含澱粉，一定會加入糖調味才好吃，因此熱量其實不低。
王心眉也提醒減重的3大飲食重點，第一少是少澱粉、多蛋白與多纖維；第二是烹調要少油、少鹽；第三則是多喝水。除此之外，現代大多數人因為工作繁忙，三餐老是在外，但外食為了美味，經常用多油、多鹽的料理方式，不利於減重，建議還是要以清淡蒸煮的方式，熱量才比較低。
#
#
#
#
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221012004235-260418
得皰疹,不是我的錯
帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解
兒童益生菌了解知多少?
醫師提醒適時為小朋友補充益生菌可改變腸胃道菌叢狀態，有助於營養吸收，排便順暢
桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?
廖桂聲中醫診所在門診中，治療青春痘(痤瘡)的人相當多。
有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」牙齒不整齊，加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客，這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑
骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾
眼皮下垂治療推薦李久恆整形外科診所