身材瘦也會脂肪肝原因曝光!5招逆轉脂肪肝免吃藥 醫曝3食物少碰為妙


身材瘦也會脂肪肝原因曝光!5招逆轉脂肪肝免吃藥 醫曝3食物少碰為妙

  • 郭庚儒 報導
  • 2023/01/10 16:33
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  • 一名42歲陳女士,日前到醫院進行健康檢查,卻意外發現患有脂肪肝,身材纖細的她,實在難以相信「為何脂肪肝找上身?」

     

    脂肪肝恐惡化成肝硬化、肝癌

    門諾醫院腸胃內科主治醫師趙令瑞指出,門診中最常聽到的脂肪肝迷思,就是很多人以為只有胖的人才會罹患脂肪肝,但其實瘦的人也會有脂肪肝,因為體重輕可能只是肌肉量少,不代表脂肪含量就少,甚至脂肪可能都藏在肝臟裡,尤其是喜歡吃甜食、精緻澱粉,又沒有運動習慣者,即使是體重標準、身材纖細,都有可能得到脂肪肝,不能輕忽。

     

    內臟脂肪超過9 可能有脂肪肝

    「近8成脂肪肝患者,未有任何不適。」趙令瑞表示,脂肪肝一般沒有症狀,通常不會影響肝臟機能的運作,往往都是藉由健康檢查才發現,但出現脂肪肝就暗示著身體代謝功能不正常;其實脂肪肝的問題可大可小,若持續性長期肝功能異常,會增加肝硬化及肝癌的風險。

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    在家檢查

    家用體脂測量儀透過生物電阻抗分析,可以得到內臟脂肪指數,若內臟脂肪數值超過9以上、甚至更高,患有脂肪肝的比率就相對高。

     

    醫院檢查

    如腹部超音波檢查,或更精準的雙能量X光掃描儀,可以分析全身的肌肉脂肪分布,或是非侵襲性肝纖維化掃描儀,除了可以得知肝臟纖維化程度,也有肝脂肪含量指數可做為參考。

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    趙令瑞建議,肥胖、高膽固醇、糖尿病等慢性病患者,建議定期健檢時包含腹部超音波檢查;若腹部超音波檢查診斷為單純脂肪肝,肝功能正常且無B型肝炎或C型肝炎,也沒有酗酒、亂吃藥,就不必太擔心。但B、C肝患者是肝癌高危險群,建議要定期追蹤,每3個月或半年一次。

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    5招改善脂肪肝

    「脂肪肝無藥可治!」趙令瑞提到,目前醫學上沒有藥物可以治療脂肪肝,但透過飲食、運動及規律作息,可以有效控制與改善脂肪肝,建議多攝取天然,少吃加工食物、油炸食物及精緻澱粉,再搭配養成運動習慣及不熬夜,才是有效改善及預防脂肪肝的保健之道。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/門諾醫院

     


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