國內社區疫情持續擴大,確診病例暴增,民眾染疫後多為輕症及無症狀,並實施7+7居家隔離。但是許多確診者都與家人同住,根據統計,在最早的新冠肺炎調查中,家庭內染疫的比率佔總感染人數80%,引發家庭群聚感染的機率非常大。如果確診者與家人同住,
居家隔離期間,食衣住行要注意哪些容易忽略的細節,才能減少傳染途徑、降低同居者感染風險?
居家自救第一招:不共食、廚餘不回收
林口長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海指出,新冠病毒的傳播途徑主要有3個:
- 接觸感染
- 飛沫感染
- 氣溶膠傳染
如果家中有人確診,就要避免與確診者「共食」,因為在吃東西的過程中,很容易有飛沫傳染的風險。而且吃東西很難不會有廚餘,顏宗海醫師也提醒,確診者的廚餘千萬不可以跟家中的廚餘一起回收,應該連同垃圾一起交由相關衛生單位處理,才能避免社區傳染風險。
林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈也建議,可以幫確診者準備分量剛剛好的餐點,可以避免產生廚餘,進而發臭,或引來蟑螂、蚊蟲等。如果真的有廚餘,也要將湯汁瀝乾,並完整密封起來,比較衛生。
居家自救第二招:共用衛浴應避免碰觸、適度消毒
指揮中心建議確診者於居家隔離期間能一人一室一衛浴,但很多人可能做不到。如果真的會跟確診者共用衛浴時,顏宗海醫師表示,在使用衛浴後一定用以1:100比例稀釋過的漂白水擦拭消毒。
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醫師也提醒,要留意平常容易忽略的小地方,
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像是廁所門把、電燈開關,或是水龍頭等,也都要記得消毒,才可以減少感染途徑,降低傳染風險。
譚敦慈則表示,衛浴很可能是感染最大的一個途徑,像是從上海、北京都發現傳染的途徑可能都是藉由廁所散播出去。與確診著共用衛浴時,一定要特別注意,使用過的毛巾也要避免掛在廁所。
另外,譚敦慈也特別提醒,馬桶沖水前也切記先蓋上馬桶蓋再沖水,避免病毒噴濺出來。同時也要記得分開放置個人的牙刷,可以的話,最好連牙膏都不要共用,減少碰觸的機會。廁所也可以放置酒精備用,方便使用廁所後消毒使用。
居家自救第二招:衣物清洗要確實殺菌,並配戴口罩、手套
雖然確診者衣服單獨洗滌很容易做到,但是大家會擔心,洗完的衣服後會不會還有病毒殘留?顏宗海醫師建議,確診者洗好的衣物,可以放入烘乾機,用高溫殺菌。
譚敦慈洗衣前,則會事先將白色衣物浸泡漂白水、有花色的衣物則浸泡氧系漂白水,達到殺菌效果。而確診者使用過的衣物、毛巾等可以先個別集中於一個盆子,並倒入100度熱水來殺光病毒,再接著清洗。
雖然根據世界衛生組織(WHO)建議,確診者的衣物可以與一般人的衣服一起洗。譚敦慈表示,建議在處理確診者衣物時,務必記得戴口罩及手套,衣服洗完後也要烘乾或是確實曬乾,才比較安全。
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